100 к 1 кого или что можно увидеть на улице в мороз: 100 к 1. Кого можно увидеть на улице в мороз?

Содержание

Здоровые утренние привычки за 30 минут — Личный опыт на vc.ru

Привет, сегодня я расскажу про свою утреннюю рутину. Это привычки, которые помогают мне оставаться здоровым и продуктивным в течение дня.

{«id»:214489,»url»:»https:\/\/vc.ru\/life\/214489-zdorovye-utrennie-privychki-za-30-minut»,»title»:»\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/214489-zdorovye-utrennie-privychki-za-30-minut»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/214489-zdorovye-utrennie-privychki-za-30-minut&title=\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/214489-zdorovye-utrennie-privychki-za-30-minut&text=\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/life\/214489-zdorovye-utrennie-privychki-za-30-minut&text=\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/214489-zdorovye-utrennie-privychki-za-30-minut»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442&body=https:\/\/vc.ru\/life\/214489-zdorovye-utrennie-privychki-za-30-minut»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

65 395 просмотров

За последний год я перепробовал несколько подходов и прочитал книгу Магия утра в которой автор предлагает планировать время для себя, прежде чем день будет посвящен другим.

Я спросил себя, а как действительно хочу проводить свое утро, и пришел к простому 30 минутному распорядку, которому следую каждое утро.

Стараюсь спать по 7 или 8 часов и встаю около 7 утра, это тоже стало небольшой привычкой и часто я открываю глаза за несколько минут будильника. Сразу после пробуждения умываюсь и выпиваю стакан воды с лимоном, это помогает мне проснуться и чувствовать себя бодрее.

Далее заправляю кровать, это небольшая но важная часть моего утра, так я настраиваюсь на продуктивную работу и говорю мозгу, что кровать заправлена и мы туда не вернемся.

А ещё я как бы разгоняю себя, завершая задачи друг за другом. Сначала простые, потом все сложнее и сложнее и получаю мотивацию от их выполнения.

Медитирую в течении 5 минут, это помогает успокоить мысли и сфокусироваться на главном. Я начинал всего с одной минуты и просто следил за дыханием. Вдох через нос, выдох через рот и если в процессе приходили мысли, что абсолютно нормально, я просто смахивал их как уведомление в телефоне и возвращался к дыханию.

Заметил интересный факт, чем сложнее мне сфокусировать мысли, тем эффективней результат после медитации и разница в самочувствии заметна с первой минуты.

Далее я делаю зарядку и слушаю подкаст обычно Ted Talks, это короткие выступления на 5-10 минут с экспертами на разные темы. За один выпуск успеваю сделать небольшую разминку, базовые упражнения и растяжку. Т.к. большую часть дня я провожу за компьютером, разминка помогает разогнать кровь и взбодриться.

На завтрак уже полгода я ем одно и тоже, это овсяная каша с фруктами.Заливаю кипятком изюм и отправляю овсянку варится на 10 минут и в этом время нарезаю яблоки, бананы или грушу каждый день по разному. Готовлю кофе и когда каша сварилась и добавляю фрукты. Получается быстро и очень вкусно.

Все это время я не проверяю телефон и у меня отключены все уведомления, иначе я легко могу выпасть на 30-40 минут за проверкой соцсетей или так и остаться в кровати до начала рабочего дня.

После завтрака заполняю дневник, где записываю идеи и планы на день. Так, я как бы выгружаю свои мысли и знаю что все важные зафиксировано и не нужно держать их в голове.

Слежу за показателями. Сколько часов спал, пройденные шаги и т.д. Интересно, что как только начинаешь считать, показатели сразу начинают улучшаться. Например, я заметил, что если сплю меньше 6 часов, то в этот день я менее продуктивен и обязательно переедаю вечером.

Заканчиваю утренние привычки примерно в 7:30 и до начала рабочего дня у меня остается ещё 1.5 часа. Это время для меня и занятий тем, что важно прямо сейчас. Это может быть чтение, обучение на онлайн курсах или работа над новым проектом.

Утреннее время самое продуктивное за весь день и часто за 1.5 часа утром я успеваю больше чем за 3-4 часа вечером. Поэтому я перестал работать после 7 и важные дела переношу на завтра.

Причины изменить свое утро могут быть разными, поработать над собственным проектом совмещая с основной работой, заняться любимым делом или отдохнуть перед тем как проснуться родные.

Не будьте строги к себе и не гонитесь за совершенством, сегодня у вас могут быть одни привычки, а через пару месяцев совсем другие. Поэтому не прекращайте задавать вопросы, а как действительно я хочу провести свое утро и посвящайте время себе.

Привет, меня зовут Денис. Спасибо что дочитали до конца. Оставляйте комментарии и делитесь своими утренними привычками.

«Яндекс.Еда» и «Лавка» начнут блокировать пользователей за неуважение к курьерам Статьи редакции

Компания может запустить в приложениях рейтинги, в которых курьеры смогут оценивать клиентов.

«Яндекс.Еда» и «Яндекс.Лавка» смогут блокировать или ограничивать доступ пользователей к отдельным функциям сервисов за агрессию и грубое отношение к курьерам, сообщили vc.ru в компании. Такой пункт появился в пользовательском соглашении сервисов.

«Грубое, почеркнуто неуважительное отношение к курьерам абсолютно недопустимо, в таких ситуациях мы на их стороне», — заявили в «Яндексе».

Компания планирует в ближайшем будущем предложить курьерам, столкнувшимся с агрессивными клиентами, юридическую консультацию, добавили в компании. «Яндекс» также рассматривает рейтинги, в которых курьеры смогут оценивать клиентов, как водители в «Такси». Сейчас оценивать доставку могут только пользователи, они также могут добавить комментарий и оставить чаевые.

В компании заявили, что приняли решение после консультаций с курьерским сообществом и организациями, представляющими интересы доставщиков. Причиной стал «эпизод с топовым блогером, плеснувшей в курьера помоями». Речь идет об Instagram-блогере Дарье Зотеевой, известной под псевдонимом «Инстасамка», пишет Telegram-канал «Русский маркетинг». Ее аккаунт в приложении «Еды» навсегда заблокировали, добавили в компании.

На вопросы vc.ru о том, есть или будут ли предприняты такие же меры в Delivery Club, на момент написания заметки в компании не ответили.

26 101 просмотров

описание, образ жизни, место обитания – WWF

В России живет самая крупная и северная в мире хищная кошка — Амурский тигр. В народе животное окрестили по названию тайги — уссурийским или по названию региона — дальневосточным, а иностранцы называют животное сибирским тигром. На латыни подвид обозначают panthera tigris altaica. Разницы нет, но официальное название всё же — амурский тигр.

Характеристика 

Амурский тигр — хищник из семейства кошачьих, рода пантер, класса млекопитающих. Принадлежит к виду тигров, составляет отдельный подвид. По размеру почти как малолитражный автомобиль — 3 метра, а вес в три раза меньше — в среднем 220 кг. По природе самцы на четверть крупнее самок. 

Длина тела, м Длина хвоста, м Высота, м Вес, кг
1,5 — 2 1 — 1,15 1 180 — 300

У редкого зверя густая длинная шерсть — она защищает от таежных морозов, а черные полосы на ней маскируют от недругов. Шубка амурского тигра не такая яркая и полосатая в отличие от других подвидов. Цвет зимой и летом не меняется — остается рыжим, но зимой немного светлее, чем летом. У зверя довольно широкие лапы — они помогают ходить по глубокому снегу.

Черные полосы служат маскировкой © Фотоловушка НП «Земля леопарда»

Густая шерсть защищает от таежных морозов © Maia C, Flickr.com

Символ Дальнего Востока занесен в Международную Красную книгу. В 1930-х годах охотники истребили 97% дальневосточных тигров. Чтобы спасти зверя от исчезновения, государство запретило на него охоту, и с 1960-х годов численность стала расти. За 90 лет популяция увеличилась в 20 раз, но этого недостаточно: амурский тигр по-прежнему носит статус редкого животного.

Продолжительность жизни зависит от условий. В неволе животное проживет до 20 лет, потому что у него есть безопасный дом, еда и ветеринары. В дикой тайге нередко бывает наоборот: мороз -40°С, отсутствие животных для пропитания, борьба за свободную территорию, браконьерство. На свободе тигры проживают счастливую жизнь, но вдвое короче — примерно 10 лет. Хотя и этого достаточно, чтобы жить дольше своих собратьев по виду.

Местообитание

Амурский тигр обитает в южной части Дальнего Востока. Основные ареалы обитания на берегах рек Амур и Уссури в Хабаровском крае и у подножия гор Сихотэ-Алиня в Приморском крае. Также часть животных разместилась в Еврейской автономной области.

Часть животных обитает в заповедниках, национальных парках и резерватах — «Сихотэ-Алинском», «Лазовском», «Бикине», «Земле леопарда». Инспекторы охраняют территории от браконьеров, спасают пострадавших животных. На зоопарк это не похоже: хищники живут в вольных условиях, без ограничения в передвижении. Но есть проблема — для всей популяции места не хватает, и 80% подвида обитает в неохраняемых лесах тайги и охотничьих хозяйствах.

Дальневосточные тигры выбирают для жизни кедрово-широколиственные леса уссурийской тайги. Если не остановить вырубки, животные потеряют дом.

В России самая большая популяция амурского тигра — это гордость дальневосточной тайги. Среди всех подвидов тигров Россия занимает второе место — у нас 13% мировой популяции, первое место остается за Индией. Иногда амурские тигры совершают трансграничный переход: по суше или реке они попадают из России в соседние страны — Китай или на север КНДР. Но и это не мешает нашей стране лидировать по количеству особей.

Питание

Тигр — вершина пищевой цепи в экосистеме уссурийской тайги. Это значит, что от его численности зависит вся дальневосточная природа: не будет тигра — не будет и природы. Чтобы этого не произошло, в местах обитания должно хватать копытных.

10 кг
мяса в день должен есть тигр

Основной рацион — это кабаны, пятнистые олени, изюбри и косули. Если этих животных не хватает, тигры питаются барсуками, енотами, зайцами, рыбой, а иногда заваливают медведей. В сильный голод амурские тигры нападают на домашний скот и собак. Но, чтобы быть сытым и здоровым, одному тигру все равно нужно полсотни копытных в год.

Образ жизни

Уссурийские тигры по образу жизни — одиночки. Самец встречается с самкой на пару дней, в воспитании тигрят не участвует, а самка по достижению половой зрелости потомства тоже живет своей жизнью. Амурские тигры даже на охоту выходят поодиночке, хотя так сложнее добывать пищу. 

Амурские тигры живут годами на одной территории, если вокруг достаточно пищи. И только фактор ее отсутствия может заставить их совершить переход на другое место. Территория закрепляется за тигром пахучими метками, проскрёбами в земле и задирами на деревьях. Так чужаки если и решат зайти на его территорию, то только из-за наглого поведения — тогда произойдет драка.

Амурский тигр охотится, обходя свою территорию. Он видит жертву, подползает ближе к ней, выгибает спину и дает упор задними лапами в землю. Если удается остаться незамеченным, после прыжка хищник забирает трофей, но по статистике успешная только одна и десяти попыток.

Амурские тигры по образу жизни — одиночки © Леонид Дубейковский, WWF России

Тигр охотится, обходя свою территорию © Владимир Филонов, WWF России

1 из 10 попыток добыть пищу заканчивается успехом © Виктор Никифоров, WWF России

У каждой кошки свое место: самке достаточно 20 км2, а самцу 100 км2 дальневосточной тайги. Тигрята устраиваются в скрытых от чужаков местах, которые мать обустраивает в зарослях, расщелинах и пещерах. У одного самца на территории обитают 2-3 самки с потомством. 

Амурские тигры размножаются раз в два года. Через 3-4 месяца тигрица выводит от двух до четырех тигрят. Сначала мать кормит детенышей молоком, мясо они пробуют только в два месяца. Круглосуточно мать находится рядом с детьми только первую неделю, потом она отлучается на охоту. До двух лет тигрица учит малышей добывать пищу, они живут с ней. Зрелыми тигрята становятся к трем-четырем годам.

Свои эмоции животные показывают звуками и прикосновениями. Например, когда нужно поприветствовать друг друга, они ритмично выдыхают воздух ртом и носом. Чтобы показать симпатию или нежность, трутся друг о друга и мурлычат, как домашние котики. В раздражении похрипывают и тихо рычат, в ярости издают звуки, похожие на кашель.

У самца бывает до 3 самок с тигрятами © Виктор Животченко, WWF России

Тигр и человек 

Взаимоотношения с человеком для российских тигров сложный вопрос. С одной стороны, из-за людей они находились на грани исчезновения, но и благодаря людям популяция выросла. Рост популяции тоже вызвал вопрос: теперь зверям нужно больше места и пищи. Снова человеческая деятельность этому мешает вырубками, пожарами и браконьерством. 

Из-за нехватки копытных хищники иногда приходят в поселки за скотом и собаками, чем тревожат местных жителей. С 2000 по 2016 год произошло 279 таких конфликтов, в которых погибли 33 тигра. Контакта с людьми тигры избегают: инстинкты отвечают за охоту именно на диких животных, в редких случаях — на домашних. Есть два случая, когда тигр реагирует на человека — тот ранен или ему некуда бежать.

При этом местные жители помогают тиграм, а они не трогают людей. Когда горожане встречают зверя вблизи поселений, они вызывают оперативную группу. Специалисты по минимизации конфликтов приезжают и забирают хищника в реабилитационный центр. На юге Дальнего Востока их два: «Утес» в Хабаровском крае и «Центр “Тигр”» в Приморье.

В реабилитационных центрах зверей кормят, выхаживают, но не дают привыкнуть к неволе — так они сохраняют инстинкты. Перед выпуском в дикую природу на хищников одевают GPS-ошейник: он дает возможность специалистам проследить, чтобы зверь больше не приходил к людям.

Тигр Упорный пришел в поселок Вяземский и задавил трех местных собак из-за нехватки пищи. Жители воевать не стали и вызвали инспекторов по разрешению конфликтов. Истощенного хищника отвезли в реабилитационный центр «Утес», а спустя полгода выпустили в тайгу, надев GPS-ошейник. Благодаря ошейнику сотрудники центра проследили, что дикие инстинкты не исчезли: Упорный без проблем охотился и налаживал связи с другими тиграми в дикой природе, а к людям больше не приходил.

Конфликтных тигров инспекторы отлавливают и отправляют на реабилитацию © Павел Фоменко

Из контейнера зверя перемещают в мобильный госпиталь © Юлия Фоменко, WWF России

В мобильном госпитале берут анализы, измеряют и проверяют здоровье © WWF России

После лечения выпускают на территорию реабилитационного центра © МРОО «Центр “Тигр”»

Перед выпуском на волю надевают GPS-ошейник © Юлия Фоменко, WWF России

Выпускают хищника в дикую тайгу © WWF России

С браконьерством сложнее — за полтора века численность амурского тигра и его местообитаний сократилась на 95%. Причем любое браконьерство играет роль, будь то на тигра, на копытных или лес: незаконные вырубки уничтожают местообитания, а неограниченная охота на копытных приводят к голоду.

WWF России с другими природоохранными организациями защищают подвид от исчезновения. Например, за последние 20 лет создали охраняемые территории, антибраконьерские бригады, реабилитационные центры и мобильные госпитали. WWF России проводит программы по восстановлению численности копытных, следит за сохранностью кедровых лесов, численностью и жизнью тигров по фотоловушкам.

Фонд поддерживают сторонники WWF — и россияне, и иностранцы. Например, во Владивостоке ежегодно проходит День тигра. В этот праздник жители выходят на шествие, привлекая внимание остальных граждан к сохранению дикой природы. Также по всему миру проходят тигриные саммиты, симпозиумы и конференции. А компания Discovery поддержала Фонд и выпустила фильм «Спасти тигра».

Программу сохранения амурского тигра WWF проводит в тесном сотрудничестве с Центром «Амурский тигр» и Администрациями Приморского и Хабаровского краев.

Праздничное шествие в День тигра во Владивостоке © Василий Солкин, WWF России

интересные факты об амурском тигре
  • Черные полосы на шкуре отличаются у каждой особи: найти двух тигров с одинаковой шубкой не получится.

  • У тигра 30 зубов, как у домашнего котика.

  • В приливе нежности тигр мурлычет, опровергая этим научные исследования.

  • Амурский тигр — единственный подвид, который освоил жизнь в полутораметровых снегах и температуре -40°С.

  • Плохое самочувствие животное лечит специальными травами из лесов и полей.

  • Ночью амурские кошки видят в 5 раз лучше, чем человек.

  • Тигру ничего не стоит прыгнуть на два этажа вверх — это 5-6 метров.

  • Так же, как и развить среднюю скорость машины на шоссе — 80 км/ч, это еще и по снегу.

  • Самый мощный тигр в мире весил 384 кг, это почти как 100 домашних кошек.

Больше интересных фактов об амурском тигре
Видео Амурского тигра

Больше видео с амурским тигром на официальном youtube канале WWF России


Лазерный уровень для улицы или как работать днём в ясную погоду

Содержание

Ни для кого не секрет, что с каждым годом лазерные уровни да и лазерный инструмент в целом, всё больше и больше проникают в нашу повседневную жизнь, заменяя собой устаревшие приборы, при работе с которыми надо иметь определённые знания и умения.

Для работы с лазерным нивелиром не требуется ни каких определённых навыков и умений, с ним с лёгкостью сможет работать даже самый неподготовленный человек.


Многие счастливые обладатели лазерных нивелиров уже оценили неоспоримые преимущества этих приборов при проведении работ по разметке в помещениях.

Решение проблем с дневным и солнечным светом



Рано или поздно у каждого пользователя лазерного уровня, возникает необходимость провести разметку на улице, это может быть любое строительство на приусадебном участке, в ландшафтном дизайне земельного участка или при строительстве гаража.


И вот в час «Х» Вы включаете прибор на улице в дневное время, и с досадой обнаруживаете, что луча совершенно не видно уже на 5 метрах, при чём абсолютно не важно, дорогие это или дешёвые лазерные уровни. Да увы, солнечный дневной свет самый губительный для лазера этого класса, но есть несколько выходов из данной ситуации, смотрите их ниже.



В этом случае Вам несомненно поможет приёмник лазерного луча! У большинства лазерных нивелиров есть клавиша, которая переводит прибор в специальный пульсирующий режим, при котором линии начинаю гореть тусклее. Именно эта функция позволяет работать с лазерным уровнем на улице при любой степени освещённости.

Приёмник лазерного излучения — это отдельный небольшой прибор, они бывают разного размера, дизайна, с ЖК дисплеем и без. Приёмники лазерного излучения практически не поставляются в комплекте с лазерными уровнями, и приобретаются отдельно.

Приёмники идут в комплекте практически с каждым ротационным лазерным нивелиром, это нивелиры предназначенные для работы на большие расстояния до 1000 метров!

Приёмник лазерного излучения имеет специальный встроенный фотоэлемент, который улавливает лазерный луч и показывает его местоположение визуальным и звуковым сигналом, в тот момент, когда луча человеческим глазом не видно.

Диапазон работы с приёмником у каждого лазерного уровня (имеющего данную функцию) разный, но минимум начинается от 30 метров! Смотрите технические характеристики в обзорах приборов.

Но есть и другие способы помимо непосредственно самого детектора, который позволяет поработать днём на улице с лазерным уровнем. Полноценной альтернативой приёмнику можно назвать не все способы, но есть один действительно очень схожий и доступный вариант. Давайте рассмотрим каждый из методов по подробнее.

1. Способ

Это использовать какой-нибудь предмет с отражающей поверхностью, лучше всего подходит простая металлическая линейка. Если её повернуть под определённым углом, то лазерная линия будет хорошо видна.


2. Второй вариант подходит только тем, у кого приборы имеют дополнительные лазерные точки, к примеру, как у недорогого китайского нивелира (на фото точка именно этой модели). Дело в том, что концентрация пучка в точке намного больше, чем в линии, поэтому лазерную точку отчётливо видно днём на улице на расстоянии до 15 метров в одну сторону.

3. Способ подходит всем, с любой моделью нивелира. Как вы наверное уже догадались, это разметка в тёмное время суток, и чем темнее это время, тем дальше будет виден лазерный луч.

Поэтому, если Вы задумались или собрались приобрести лазерный уровень, рекомендую перед покупкой сразу определить для себя, потребуется ли производить какие-либо работы на улице при дневном освещении, исходя из этого рассматривать нивелир с функцией или без функции «работы с приёмником».

4. Самый интересный метод определения местоположения лазерного луча на больших расстояниях. Причём разметку можно делать на гораздо большем расстоянии, чем с приёмником, если таковой режим в вашем нивелире есть.

Да, надо отметить, что этот способ работает абсолютно с каждым лазерным построителем плоскостей, не важно есть у него режим работы с приёмником или нет!

Итак, чтобы произвести разметку на улице, к примеру на 100 метрах нам понадобится простой сотовый телефон с фронтальной камерой, который на сегодняшний день есть практически у каждого.

Далее для обнаружения лазерной линии включаем фронтальную камеру телефона и начинаем сканировать участок, где предположительно проходит линия. При точном попадании лазерного луча на фронтальную камеру, на экране телефона будет видна яркая точка, которая при небольшом смещении телефона вверх или вниз будет угасать.

В тот момент, когда на экране свечение точки будет самым ярким, мы и делаем отметку ровно на против глазка камеры.

Таким образом Вы получаете разметку с минимальной погрешностью, с таким же принципом работы, как и лазерный приёмник.

Для лучшего представления метода, рекомендуем посмотреть следующие видео:

Видео работы с лазерным нивелиром на улице

Приёмники Firecore

Рекомендуемые обзоры и статьи

Вступайте в наш Telegram канал: @izmerilovka и Группу в Контакте, и Вы первыми узнаете о свежих обзорах лазерных нивелиров! Мы надеемся, что наши обзоры помогут Вам определится с выбором и сэкономить деньги.

Задать вопрос аллергологу — Вопросы и ответы

Здравствуйте, Юлия!

Всегда сложно отвечать незнакомым, не-своим пациентам, потому что нет общего языка, так что постараюсь Вас не разочаровать:

1) Лактазная недостаточность — состояние, не относящееся к пищевым аллергиям, неплохо компенсируется снижением доли молочного сахара ( лактозы) в суточном рационе человека. Соответственно, неприятные симптомы (газы, колики, «как бы запоры» при том, что стул жидкий, пенистый, зеленый, с резким кислым запахом) проходят у малышей, когда молоко замещается прикормами или когда к каждой порции молока добавляют фермент-лактазу. Многие взрослые тоже имеют проблемы с лактозой и недостаточностью лактазы, находя интуитивный выход — «нелюбовь» к пресному молоку, сливкам, мороженому и т.п., при этом обычно могут позволить себе кисло-молочные продукты.

2) Если к 3м годам у малыша есть не только симптомы со стороны ЖКТ ( см п.1), но и некие проявления «аллергии на молочку и говядину-телятину-оленину», то вероятно, речь идет о дерматите или аллергическом рините или астме или анафилаксии (они могут сочетаться или сменять друг друга) и об аллергии на молочные белки ( а не сахара). Здесь механизм реакций — иммунный, иногда — связанный со специфическими IgE ( и этот вариант наиболее неприятный, опасный, не склонный проходить с возрастом), иногда — нет ( обусловленный не-IgE-механизмами, а например, клеточными механизмами аллергии). Вывод: нужно аллергообследование и обсуждение результатов с врачом, который Вашего ребенка знает и ведет. Заветная «справка, которую требует садик» может быть ка краз итогом такого визита к доктору.


3) Наиболее информативно и точно отвечает на вопрос, действительно ли за симптомами скрывается IgE-механизм аллергии, отвечает ИммуноКАП или Иммулайт к молоку коровы и козы, казеину, говядине и к сое — f 2. f300. f78. f 27. f14 ( это шифр обследований). Надеюсь, что в Вашем городе такое тестирование доступно.

4) Лечение дерматита. ринита. астмы не исчерпывается одной лишь рекомендацией»исключить виновный и перекрестные с ним продукты». Поэтому имеет смысл найти такого врача, который расскажет, посоветует, научит и вдохновит Вас на большее ради здоровья сына или дочки. Пусть у маленького человека будет большая группа поддержки!

Как отрастить бороду за 90 дней?

Отрастить бороду к Новому году и стать самым настоящим Дедом Морозом для своих детей или племяшек? Удивить родственников, которых видишь только в Новый год, своей богатой бородой? Начните в сентябре—октябре, и к концу декабря у вас это получится.

Если вы решили быстро отрастить бороду, то стратегия «отрастет сама» — не ваш вариант. Вам нужны простые и эффективные меры по ускорению роста. Запасайтесь мужеством, готовьтесь отражать атаки гладковыбритых конкурентов и капризы второй половины по поводу колючей растительности. Вы приняли решение, и ничто не должно встать на вашем пути.

Да, но не потому, что после бритья волосы растут быстрее. Это миф, а мифы нам не нужны. Чистое, идеально гладкое бритье нужно всего лишь для того, чтобы все волосы бороды начали расти из одного состояния. С чистого листа. Не можете идеально побриться? Сходите к барберу. Он вам еще не раз пригодится.

Первые две недели отращивания особенно сложные. А если при этом еще и нужно на работе хорошо выглядеть, то соблазн все бросить будет сильнее. Поэтому многие будущие бородачи начинали свой путь во время отпуска.

Для тех, кто проспал отпуск на жарком пляже, словно специально придумали «Небритябрь»: всемирное движение No Shave November против мужских видов рака, в поддержку которого мужчины целый месяц отказываются от бритья. Эта акция для многих стала стимулом для себя и оправданием для окружающих: «Я не бреюсь, потому что поддерживаю благотворительную акцию». Правда, суть акции в том, чтобы не только не бриться, но еще и жертвовать сэкономленные средства в специальный фонд.

Начинать отращивать бороду лучше летом: в теплое время кровообращение в коже лучше, волосы растут быстрее, и никакие шарфы не усугубляют зуд. Но если лето прошло, то компенсировать нехватку тепла можно с помощью специальных масел, ускоряющих рост волос. Использовать ли гормональные средства вроде миноксидила — исключительно ваше решение. Мы за натуральный рост без побочных эффектов, поэтому в нашем каталоге только негормональные препараты.

Решение принято, масло-активатор ждет в ванной. Теперь нужно взять себя в руки и месяц не прикасаться к бороде. Да, это сложно. Волосы будут расти неравномерно. Какие-то быстрее, какие-то медленнее. Какие-то пучками, какие-то проплешинками. Борода будет выглядеть неаккуратно. Это нормально. Нужно проявить силу воли и продолжать отращивание.

Самое неприятное — это зуд. Борода будет зудеть. Более того, волоски отрастут до такой длины, что начнут щекотать и покалывать кожу, особенно в области шеи и под носом. Ношение шарфов и вещей с воротником может усугубить неприятные ощущения. Начинайте использовать скраб и масло для бороды с первой недели роста.

Скраб или пилинг поможет быстрее избавиться от зуда и ускорить рост волос.

  • Скраб отшелушивает отмершие частички кожи, которые забивают поры, и помогает волоскам быстрее пробиться наружу.
  • Скраб предотвращает врастание волос: часть волос после многолетнего бритья становится слабой, им не хватает сил пробиться сквозь эпителий. Волоски загибаются и растут под кожей — это и есть вросшие волосы.
  • Скраб усиливает приток крови к волосяным луковицам и помогает быстрее проснуться луковицам в неактивной фазе.

На начальных этапах отращивания бороды масло можно использовать ежедневно: утром или вечером, как вам больше нравится. Масло для бороды — специальная смесь масел для кожи и волос, часто обогащенная витаминами. Масло смягчит жесткие волоски, увлажнит кожу, и зудеть будет меньше. Масла в смеси подобраны таким образом, чтобы принести максимальную пользу бороде, но в то же время не сделать её неприятно сальной и не забить поры на коже. А витамины укрепляют бороду и помогают ей расти быстрее. Не пытайтесь сделать масло самостоятельно из подручных компонентов, если не хотите забить поры и получить прыщи.

Через месяц становится видно, что вам на самом деле дано природой. У кого-то борода растет быстрее и гуще, у кого-то медленнее и реже, у кого-то почти совсем не растет.

Примерно через месяц придется принять решение, что делать с бородой дальше.

Если есть возможность обратиться к опытному барберу, лучше это сделать: он подскажет, какая борода подойдет к форме черепа, и поможет придать форму в первый раз. Дальше останется только поддерживать бороду в ухоженном состоянии и регулярно подстригать.

Если такой возможности нет, придется формировать и стричь бороду самостоятельно.

Самый простой способ выбрать форму бороды — посмотреть фотографии бородатых знаменитостей. Способ хорош тем, что можно посмотреть одновременно фотографии человека с бородой и без, чтобы понять, насколько вы похожи. Если у вас форма черепа и густота бороды примерно такая же, то и борода вам подойдет.

В принципе, можно оставить и естественную линию роста, но если борода растет очень высоко, лучше сбрить верхнюю часть. Для ровного контура можно использовать специальные гребни-трафареты с закругленной верхней частью — эта форма подходит большинству бород.

Триммер позволяет выбрать нужную длину волос и не сбрить лишнего. Конечно, можно подстригать бороду и ножницами, но это удобно только когда борода уже длинная. На короткой бороде легко можно отстричь лишнего и это будет заметно.

Если оставить волосы на шее, лицо будет выглядеть неухоженно.

Схема стрижки бороды

Через месяц борода, возможно, не такая длинная, как хотелось бы, но выглядит уже ухоженно и зудит гораздо меньше. Но на этом уход за ней не заканчивается. Наоборот, именно сейчас все и начинается.

Эти средства питают кожу, укрепляют волосы. Борода растет быстрее, выглядит лучше, а бальзам еще и фиксирует волоски, чтобы они не топорщились.

Если утром вы пользуетесь бальзамами для бороды, то пару раз в неделю нужно вечером, перед сном наносить масло для бороды. Можно обычное, а можно для роста. Наносить масло каждый вечер есть смысл, только если вас не устраивает скорость роста и вы хотите быстрее отрастить бороду.

Даже если она короткая. Расчесывание не только распутывает волоски, но и усиливает приток крови к волосяным луковицам, а значит, укрепляет бороду.

Об этом забывают даже опытные бородачи, а в результате борода растет колючей, спутанной, могут появиться прыщи и «перхоть бороды» — ни что иное, как шелушение кожи от неправильного ухода.

  1. Для ежедневного ухода используйте свой обычный гель для умывания.
  2. Один-два раза в неделю очищайте бороду специальным шампунем для бороды. Да, это не то же самое, что шампунь для головы.

Совет банальный, но чем лучше питание, тем больше полезных веществ поступает к волосяным луковицам, и тем лучше растет борода.

Физические нагрузки увеличивают уровень тестостерона в организме. А чем больше тестостерона — тем длиннее и гуще борода.

Борода не всегда будет радовать, особенно поначалу. Она может расти неравномерно, топорщиться, колоться и вызывать непонимание любимой женщины. Если страстно хочется пойти побриться — нужно подождать сутки. Такое решение лучше принимать с утра, на свежую голову, а не под воздействием стресса или алкоголя.

И не верьте тем, кто говорит, что густая и послушная борода у них от природы. За каждой завидной бородой стоят месяцы и годы качественного ухода. Когда вы отрастите роскошную окладистую бороду, вы тоже будете говорить: «да это генетика».

Прогулка на вертолете, полетать на вертолете, полет на вертолете в Минске, Беларуси

ВОЗДУШНАЯ ПРОГУЛКА НА ВЕРТОЛЕТЕ

Проведите день среди облаков!

Это стиль жизни, который с каждым годом становится все более популярным по всему миру. Полеты на вертолете позволяют каждому зарядиться адреналином, воплотить детскую мечту, ведь теперь свой вертолетный клуб есть в Минске — AVIA-100. 
AVIA-100 создает эмоции для вас. Мы — ваше авиа-путешествие






МАРШРУТЫ:
# озеро Вяча 
Полет по этому маршруту восхищает! Недолгий, но насыщенный маршрут. Вдоль широких равнин к уютному и скрытому в лесах озеру Вяча.
15 минут
300 BYN
  
# Исторический музей «линия Сталина» 
Полет над историческим комплексом, который создали на территории Беларуси на основе оборонительных сооружений, воздвигнутых от Карельского перешейка до берегов Чёрного моря.   
20 минут
400 BYN
  
# Гольф-поля  
Взлетим над урбанистическим Минском, пролетим вдоль МКАД, оставим позади самые быстрые авто. Окажемся над бескрайней долиной зеленых полей. Вы сможете понаблюдать с высоты полета восхитительные загородные дома в районе Колодищи, и Зеленой гавани. 
20 минут
400 BYN
  
# Вокруг Минска
Невероятный и самый насыщенный маршрут! Полет над кольцевой и всеми дорожными развязками. Панорама города справа и бескрайние поля слева. Подлетаем практически вплотную к ТЭЦ 4, чуть ли не заглянем в одну из башен. Через несколько минут откроется удивительная панорама Гребного канала и Минского моря, по которому неспешно плывут парусники. Вид моря с высоты всегда очаровывает. Вертолет может опуститься максимально низко к поверхности воды.
30 минут
600 BYN

# Маршрут Конструктор 
Маршрут конструктор: полет вокруг Минска + озеро Вяча. Урбанистические панорамы вместе с природными красотами. 
45 минут
900 BYN

# Вилейская водная система.
Полет вдоль самой крупной водной системы Беларуси — Вилейского водохранилища. Длина системы 27 км, ширина 4км. Самый живописный и природный маршрут.
60 минут
900 BYN

Вы получите:
• 5-минутный предполетный брифинг с инструктором.
• знакомство с основными приборами и принципами управления вертолетом.
• полет по выбранному маршруту.
И, конечно же, незабываемую фотосессию на фоне нашего эффектного вертолета Robinson R44!

Внимание! Возможна организация экскурсий по вашему желанию.

Оплачивая полет вы платите за весь вертолет, а не за место в нем, и выполнение полета не зависит от того найдутся ли для вас попутчики.
ОДНОВРЕМЕННО В ВЕРТОЛЕТЕ ЛЕТИТ ДО 3 ПАССАЖИРОВ

БАННЕР «С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ»

Поздравьте с Днем Рождения живописно!

Закажите воздушную прогулку на вертолете по любому маршруту, а AVIA-100 добавит изюминку!
Баннер «С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ» можно установить практически на любом участке воздушного маршрута. Представьте насколько неожиданный и эффектный сюрприз.
Стоимость транспортировки и установки баннера  100 BYN

БАННЕР «Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ»
Признание в любви, предложение руки и сердца можно сделать ярче!

Закажите воздушную прогулку на вертолете по любому маршруту, а AVIA-100 добавит изюминку!

Стоимость установки баннера  100 BYN

На чем летаем?
Мы летаем на легком коммерческом вертолете Robinson R44 производства американской компании «Robinson Helicopter Company»

Вертолет оборудован климат-контролем, для регуляции комфортной температуры воздуха. Вмещает 3 пассажира

Дети могут летать с 5 лет или ростом 110см.

К полету не допускаются лица в состоянии алкогольного и наркотического опьянения!

Что служит причиной отмены полета:

⛔️Сильный ветер — выше 14 м/с

⛔️Облажной либо ливневый дождь

⛔️Туман

⛔️Мороз — ниже 20’

⛔️Пассажиры в состоянии алкогольного или наркотического опьянения

НА ВСЕ МАРШРУТЫ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: +375 (44) 777-2-555

9.30 — 17.30

Безопасность в холодную погоду для пожилых людей

Если вы похожи на большинство людей, вам то и дело холодно зимой. Чего вы можете не знать, так это того, что от простуды вы можете сильно заболеть.

Пожилые люди могут быстро терять тепло тела — быстрее, чем в молодости. Изменения в вашем теле, которые происходят с возрастом, могут затруднить вам осознавание простуды. Сильный озноб может превратиться в опасную проблему еще до того, как пожилой человек узнает, что происходит. Врачи называют эту серьезную проблему переохлаждением.

Что такое гипотермия?

Гипотермия — это то, что происходит, когда температура вашего тела становится очень низкой. У пожилого человека температура тела 95 ° F или ниже может вызвать множество проблем со здоровьем, таких как сердечный приступ, проблемы с почками, повреждение печени или что-то еще хуже.

Нахождение на улице на морозе или даже в очень холодном доме может привести к переохлаждению. Старайтесь держаться подальше от холодных мест и обращайте внимание на то, насколько холодно там, где вы находитесь. Вы можете предпринять шаги, чтобы снизить вероятность переохлаждения.

Зимы в Вермонте могут быть очень холодными. В декабре прошлого года я хотел сэкономить, поэтому снизил температуру до 62 ° F. Я не знал, что это поставит под угрозу мое здоровье.

К счастью, ко мне пришел мой сын Тайлер. Он увидел, что на мне была только легкая рубашка и что в моем доме было холодно. Тай сказал, что я говорю медленно, дрожу и у меня проблемы с ходьбой. Он завернул меня в одеяло и позвонил в службу 9-1-1.

Оказывается, у меня было переохлаждение. Сообразительность моего сына спасла мне жизнь.Теперь в холодные дни я держу тепло минимум на уровне 68 ° F и ношу в доме свитер.

Сохраняйте тепло внутри

Проживание в холодном доме, квартире или другом здании может вызвать переохлаждение. Фактически, переохлаждение может случиться с кем-то в доме престарелых или групповом учреждении, если в комнатах недостаточно тепла. Если кто-то из ваших знакомых находится в групповом помещении, обратите внимание на температуру внутри и на то, достаточно ли тепло одет этот человек.

У больных людей могут быть особые проблемы с сохранением тепла.Не допускайте, чтобы внутри стало слишком холодно, и одевайтесь теплее. Даже если вы поддерживаете температуру от 60 ° F до 65 ° F, в вашем доме или квартире может быть недостаточно тепла, чтобы вы были в безопасности. Это особая проблема, если вы живете один, потому что больше некому почувствовать прохладу в доме или заметить, если у вас симптомы переохлаждения.

Вот несколько советов, как согреться внутри:

  • Установите температуру не менее 68–70 ° F. Чтобы сэкономить на счетах за отопление, закройте неиспользуемые помещения.Закройте вентиляционные отверстия и двери в этих комнатах, а дверь подвала держите закрытой. Положите свернутое полотенце перед всеми дверцами, чтобы не было сквозняков.
  • Убедитесь, что ваш дом не теряет тепло через окна. Держите жалюзи и шторы закрытыми. Если у вас есть зазоры вокруг окон, попробуйте использовать уплотнитель или герметик, чтобы не пропускать холодный воздух.
  • Одевайтесь тепло в холодные дни, даже если вы остаетесь дома. Накиньте одеяло на ноги. Носите носки и тапочки.
  • Когда вы ложитесь спать, надевайте длинное нижнее белье под пижаму и используйте дополнительные покрывала.Наденьте кепку или шляпу.
  • Убедитесь, что вы едите достаточно еды, чтобы поддерживать свой вес. Если вы плохо питаетесь, у вас может быть меньше жира под кожей. Жир помогает вам оставаться в тепле.
  • Пейте алкоголь умеренно, если вообще употребляете. Алкогольные напитки могут вызвать потерю тепла.
  • Попросите семью или друзей проверить вас в холодную погоду. Если из-за перебоев в подаче электроэнергии вам не будет жарко, постарайтесь остаться с родственником или другом.

У вас может возникнуть соблазн согреть комнату с помощью обогревателя.Но некоторые обогреватели представляют собой опасность возгорания, а другие могут вызвать отравление угарным газом. Комиссия по безопасности потребительских товаров располагает информацией об использовании обогревателей. Для получения дополнительной информации прочтите следующее: Снижение пожарной опасности для портативных электрических обогревателей и семь высокоэффективных правил безопасности портативных обогревателей.

Одевайтесь в ветреные и холодные дни

Сильный ветер может быстро понизить температуру тела. Узнайте прогноз погоды на ветреные и холодные дни. В такие дни старайтесь оставаться дома или в теплом месте.Если вам нужно выйти на улицу, наденьте теплую одежду и не оставайтесь долгое время на морозе и ветре.

Вот еще несколько советов:

  • Одевайтесь по погоде, если вам нужно выходить на улицу в холодные, холодные или влажные дни.
  • Носите свободную одежду. Воздух между слоями помогает согреться.
  • Наденьте шапку и шарф. Когда голова и шея открыты, вы теряете много тепла.
  • Наденьте водонепроницаемое пальто или куртку, если идет снег.
  • Немедленно смените одежду, если она намокла или промокла.

Болезни, лекарства и холодная погода

При некоторых заболеваниях вашему телу может быть труднее оставаться в тепле.

  • Проблемы с щитовидной железой могут затруднить поддержание нормальной температуры тела.
  • Диабет может препятствовать нормальному течению крови, чтобы обеспечить тепло.
  • Болезнь Паркинсона и артрит могут затруднять переодевание, одеяло или выход из холода.
  • Из-за потери памяти человек может выйти на улицу без правильной одежды.

Поговорите со своим врачом о проблемах со здоровьем и о том, как предотвратить переохлаждение.

Прием некоторых лекарств и бездействие также может повлиять на тепло тела. К ним относятся лекарства, которые вы получаете от врача, и те, которые вы покупаете без рецепта, например, некоторые лекарства от простуды. Спросите своего врача, могут ли принимаемые вами лекарства повлиять на тепло тела. Перед тем, как прекратить прием каких-либо лекарств, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Вот несколько тем, о которых стоит поговорить со своим врачом, чтобы оставаться в безопасности в холодную погоду:

  • Спросите своего врача о признаках переохлаждения.
  • Поговорите со своим врачом о любых проблемах со здоровьем и лекарствах, которые могут сделать переохлаждение особой проблемой для вас. Ваш врач может помочь вам найти способы предотвратить переохлаждение.
  • Спросите, как безопасно оставаться активным, даже когда на улице холодно.

Каковы тревожные признаки переохлаждения?

Иногда трудно определить, есть ли у человека переохлаждение.Ищите подсказки. В доме очень холодно? Человек одет не для холодной погоды? Говорит ли человек медленнее, чем обычно, и возникают ли проблемы с удержанием равновесия?

Следите за признаками переохлаждения и у себя. Вы можете запутаться, если температура вашего тела станет очень низкой. Поговорите со своей семьей и друзьями о предупреждающих знаках, чтобы они могли позаботиться о вас.

Ранние признаки переохлаждения:

  • Холодные ноги и руки
  • Лицо отечное или опухшее
  • Бледная кожа
  • Дрожь (в некоторых случаях человек, страдающий переохлаждением, не дрожит)
  • Речь медленнее обычной или невнятные слова
  • Действующий сонный
  • Злость или замешательство

Поздние признаки переохлаждения:

  • Медленное движение, затруднения при ходьбе или неуклюжесть
  • Жесткие и резкие движения руками или ногами
  • Медленное сердцебиение
  • Медленное, поверхностное дыхание
  • Потеря сознания или потеря сознания

Немедленно звоните 9-1-1, если вы считаете, что у кого-то есть тревожные признаки переохлаждения.

Что делать после того, как вы позвоните 9-1-1:

  • Попробуйте переместить человека в более теплое место.
  • Оберните человека теплым одеялом, полотенцами или курткой — чем угодно. Поможет даже тепло собственного тела. Лежите рядом, но будьте нежны.
  • Дайте человеку что-нибудь теплое, но избегайте напитков с алкоголем или кофеином, например обычного кофе.
  • Не трите человеку ноги или руки.
  • Не пытайтесь согреть человека в ванне.
  • Не используйте грелку.

Единственный способ точно определить, что у человека переохлаждение, — это использовать специальный термометр, который может считывать очень низкие температуры тела. Эти термометры есть в большинстве больниц. В отделении неотложной помощи врачи согреют тело человека изнутри. Например, они могут дать человеку теплые жидкости непосредственно через капельницу. Выздоровление зависит от того, как долго человек находился на холодах, и от его или ее общего состояния здоровья.

Можно ли мне оплатить счета за отопление?

Если вам сложно оплачивать счета за отопление, есть несколько ресурсов, которые могут вам помочь.Обратитесь в справочную службу Национальной службы энергетической помощи по телефону 1-866-674-6327 (бесплатно; TTY, 1-866-367-6228 ) или отправьте электронное письмо в проект Национальной справочной службы по энергетической помощи (NEAR), чтобы получить информацию о Программа энергетической помощи для малообеспеченных семей.

Если в вашем доме недостаточно теплоизоляции, обратитесь в ваше государственное или местное энергетическое агентство или в местную энергетическую или газовую компанию. Они могут дать вам информацию об утеплении вашего дома. Это поможет снизить счета за отопление.Эти агентства и компании могут также иметь специальные программы для людей с ограниченным доходом, имеющих право на помощь в оплате счетов за отопление. Информацию об этих программах может иметь местное агентство по вопросам старения, центр для пожилых людей или агентство социальных услуг.

Для получения дополнительной информации о безопасности в холодную погоду

Комиссия по безопасности потребительских товаров
800-638-2772 (бесплатно)
301-595-7054 (TTY)
www.cpsc.gov

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 1 января 2018 г.

утепленных приютов и бездомных | Округ Малтнома

Обновлено 13:20, понедельник, 15 февраля: убежища для суровых погодных условий открыты на пятую ночь в округе Малтнома; волонтеры приветствуются — звоните 211, чтобы узнать, куда пойти и организовать транспорт

ОБНОВЛЕНИЕ ВОЛОНТЕРА: НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА СМЕНУ ПРИ СУХОЙ ПОГОДЕ

Совместное управление службы помощи бездомным города Портленд / округа Малтнома и Управление по чрезвычайным ситуациям округа Малтнома сохранят приюты для суровых погодных условий и помещения для обогрева открытыми четвертый день и ночь в воскресенье, фев.14.

Ожидается, что убежища

закроются утром во вторник, 16 февраля, по мере улучшения условий и повышения температуры. Гостям приюта будет предложено снаряжение, в том числе палатки и спальные мешки, а также ресурсы для транзита и транспортировки.

Этот длительный период предоставления убежища людям, выжившим на улице, в тяжелых условиях, сохраняющихся дольше, чем первоначально прогнозировалось, стал возможным благодаря поддержке сообщества. Добровольцы из общины вышли на место, чтобы заполнить срочно необходимые смены, чтобы убежища могли оставаться открытыми еще одну ночь, пока на земле все еще лежит снег.

По-прежнему требуется дополнительная помощь, и приветствуются дополнительные добровольцы. Перейдите по этой ссылке, чтобы получить списки участников во всех трех приютах, финансируемых Объединенным офисом, и получить информацию о том, как будет выглядеть смена. Аутрич-работники также продолжат раздавать одежду для холодной погоды и рассказывать о приютах людям, выжившим на улице. Службы быстрого реагирования, включая Portland Fire & Rescue и Portland Police Bureau, также помогали доставлять людей в приют.

Аутрич-работники также продолжают доставлять снаряжение напрямую людям, находящимся на улице.Чтобы поддержать эту работу, поставщики услуг и Объединенный офис продолжают призывать население к пожертвованию зимнего снаряжения.

Предметы, которые особенно важно пожертвовать, включают аккуратно использованную или новую зимнюю обувь и сапоги, водонепроницаемые шапки, перчатки, одеяла, брезент и пальто. Более подробная информация о том, что пожертвовать и где взять, находится на 211info.org/donations. У поставщиков есть списки покупок в Интернете, доступные по этой ссылке, что означает, что вы можете делать пожертвования поставщикам напрямую со своего телефона или компьютера, поддерживая жизненно важную работу и сохраняя физическое дистанцирование.

Людям, ищущим убежище, следует в любое время звонить 2-1-1 или зайти на сайт 211info.org, чтобы получить самую свежую информацию о том, что есть в наличии, и получить поездки по мере необходимости. Чтобы гарантировать, что 211 сможет сосредоточить свои возможности на бездомных людях, которые нуждаются в транспорте и информации, , пожалуйста, не звоните по номеру 211 с просьбами о транспортировке, которые не связаны с тем, чтобы помочь кому-то добраться до приюта.

По мере того, как в приют приходит все больше людей и чем больше заполняется его вместимость, тем важнее становится сначала позвонить по номеру 211, чтобы узнать о свободных местах.

Доступ к убежищам и обогреваемым помещениям продолжает расширяться на фоне этого продолжающегося погодного явления. Вместимость гаража Metro увеличилась за ночь в субботу со 116 до 170. С тех пор вместимость гаража увеличилась, и было добавлено еще больше спальных мест. Кровати также были добавлены в Конференц-центре Орегона. Общая вместимость в понедельник вечером будет чуть меньше 500 коек.

Все три объекта будут по-прежнему открыты в течение дня, в понедельник, 15 февраля. Пункт обогрева Sunrise Center в восточном округе также будет работать круглосуточно.В течение первых двух ночей убежище Metro Garage было единственным круглосуточным вариантом.

Ночью в воскресенье, 14 февраля, до утра понедельника, 15 февраля, около 390 человек получали доступ к трем убежищам для суровых погодных условий. Отдельно еще 26 человек укрылись на месте в Sunrise Center.

Информация о убежище для суровых погодных условий

Многие сайты, которые открывались в прошлые годы в суровую погоду, не смогли открыться в этом году из-за COVID-19.

Вместо этого были открыты и доступны эти три сайта:

  • Конференц-центр Орегона , 965 N.E. 1st Ave (вход около NE 1st и Holladay)

    • Открыто весь день и ночь в понедельник, 15 февраля

    • Позвоните по номеру 211, чтобы сначала проверить доступность.

    • Управляется проектами переходного периода
  • Metro Garage , 578 N.E. Ирвинг-стрит (вход между Гранд и 7-й)

  • Arbor Lodge приют для суровых погодных условий , 1952 г. Н. Ломбард-стрит (Ломбард и Денвер)

    • Открыто весь день и ночь в понедельник, фев.15

    • Позвоните по номеру 211, чтобы сначала проверить доступность.

    • Управляется Управлением по чрезвычайным ситуациям округа Малтнома

Укрытия для суровых погодных условий не требуют идентификации или какой-либо другой документации для входа. Домашние животные приветствуются. Добровольцы Медицинского резерва также продолжают посещать места для оказания медицинской помощи.

Наборы для выживания со спасательным снаряжением — палатки, спальные мешки, теплая одежда и т. Д.- также будут распределены по мере необходимости в каждом из трех укрытий для суровых погодных условий.

Зарегистрируйтесь, чтобы получать предупреждения о погоде с 211 по 211info.org. Могут быть доступны и другие приюты, финансируемые из частных источников, и 211 также может предоставить информацию о доступе к этим сайтам.

Также открыты дополнительные не укрытые отапливаемые помещения, в том числе в Восточном округе

Также в этом году будут предложены два помещения для обогрева с персоналом или волонтерами, где люди не смогут спать, но смогут войти и согреться, а также получить снаряжение и наборы для выживания.Их:

Люди, нуждающиеся в приюте в восточном округе, также могут прийти в Sunrise Center, чтобы получить билеты MAX, при условии доступности услуги TriMet, на бесплатную поездку в Oregon Convention Center или в приюты Metro Garage. Оба приюта находятся на одной линии с центром Sunrise. Также будут доступны поездки на такси.

Экспресс-тестирование COVID-19, проверка симптомов и другие протоколы безопасности

Укрытия для суровых погодных условий и места для обогрева, как и круглогодичные и сезонные укрытия, финансируемые Объединенным офисом, будут соответствовать протоколам охраны здоровья и безопасности COVID-19, включая требования к физическому дистанцированию и маскировке лица.

В этом году быстрое тестирование на COVID-19 будет предложено тем, кто ищет койку в Орегонском конференц-центре, с учетом большего числа тех, кто ищет там убежище, с транспортом, доступным по мере необходимости для всех, у кого будет положительный результат экспресс-теста и который должен пойти в больницу. один из мотелей добровольной изоляции округа Малтнома.

В течение дня в Oregon Convention Center потребуется только проверка симптомов. Но чтобы остаться на ночь, людям нужно будет пройти экспресс-тестирование, когда вечером в приюте снова откроется испытательный центр.

В Arbor Lodge потребуется проверка симптомов. Лица, у которых есть симптомы, могут быть доставлены в Конференц-центр штата Орегон для экспресс-теста или в Metro Garage, где проверка симптомов не потребуется.

Тестирование будет проходить в Конференц-центре до 22:00. или пока вместимость Конференц-центра не будет исчерпана. Людей, которые ищут убежища после этого, можно направить в укрытие Metro Garage.

Раздается спасательное снаряжение; пожертвовать на поддержку этой работы

Объединенный офис и его поставщики продолжают раздавать людям спасательное снаряжение для холодной погоды.Эта работа стала еще более важной частью реакции Объединенного бюро на холодную и суровую погоду в этом сезоне.

Специально назначенная группа аутрич-работников раздавала снаряжение каждую ночь в этом сезоне, когда температура опускалась ниже нуля, даже когда убежища для суровых погодных условий не были открыты. Эти рабочие приехали на территорию округа за несколько дней до нынешнего сурового погодного явления, поскольку прогнозы показали, что суровая погода становится все более вероятной.

Аутрич-работники раздавали спасательное снаряжение в течение нескольких дней в рамках подготовки к этому мероприятию, раздавали примерно 600 одеял, 900 спальных мешков, 2000 грелок для рук и 4000 предметов одежды для холодной погоды по состоянию на вечер вторника, февраля.9.

Gear будет также доступен для распространения в местах с суровой погодой для тех, кто в нем нуждается.

Чтобы поддержать эту работу, поставщики услуг и Объединенный офис продолжают призывать население к пожертвованию зимнего снаряжения.

Предметы, которые особенно важно пожертвовать, включают аккуратно использованную или новую зимнюю обувь и сапоги, водонепроницаемые шапки, перчатки, одеяла, брезент и пальто. Более подробная информация о том, что пожертвовать и где взять, находится на 211info.org/donations. У поставщиков есть списки покупок в Интернете, доступные по этой ссылке, что означает, что вы можете делать пожертвования поставщикам напрямую со своего телефона или компьютера, поддерживая жизненно важную работу и сохраняя физическое дистанцирование.

Пожалуйста, проверьте своих соседей

Если вы видите кого-то на улице без укрытия, чья жизнь кажется серьезной в опасности или находится в явном медицинском кризисе, позвоните 9-1-1, чтобы предупредить службы быстрого реагирования. В противном случае, если вы видите кого-то, о ком вы беспокоитесь, например, одетого не в соответствии с погодными условиями, позвоните в полицию, не являющуюся экстренной, по телефону (503) 823-3333 и запросите проверку благосостояния этого человека.

Чтобы помочь кому-либо найти убежище и организовать транспортировку в убежище в холодную или суровую погоду, звоните по телефону 2-1-1.

Округ Малтнома в любое время предлагает ресурсы для оказания помощи в кризисных ситуациях в области психического здоровья для всех, кто переживает кризис. Клиницисты в области психического здоровья могут оказать прямую телефонную помощь лицам, испытывающим кризис психического здоровья, в том числе: обострение симптомов возбуждения, беспокойства, депрессии, психоза, опасности для себя или других, употребления психоактивных веществ и т. Д. Позвоните по телефону (503) 988-4888 или посетите Дополнительную информацию можно найти на веб-сайте организации «Вмешательство в кризис психического здоровья округа Малтнома».

ФОТОГРАФИИ установки Конференц-центра: https: // www.flickr.com/photos/multcopao/albums/72157718239841306

КОНТАКТ: Дени Терио, отдел связи округа Малтнома, [email protected]

Когда на улице холодно

Если кто-то на улице не защищен, и вы обеспокоены тем, что он может оказаться в опасности из-за холодной погоды, позвоните 9-1-1 и попросите проверить условия содержания. Чтобы помочь кому-либо найти убежище и транспортировку в убежище, позвоните по телефону 2-1-1 или зайдите на сайт 211info.org.

Некоторые планы изменятся в этом году из-за COVID-19.Но основы нашей реакции на холодную и суровую погоду останутся прежними.

По ночам, когда объявляется суровая погода, Объединенный офис по обслуживанию бездомных и его партнеры открывают дополнительные ночлежки. Эти кровати будут в дополнение к более чем 1300 кроватям, финансируемым государством, которые будут открыты круглый год, и сотням дополнительных сезонных кроватей, которые будут открыты каждую ночь зимой, независимо от прогноза на каждую ночь.

Кроме того, 275 новых зимних кроватей, которые появятся в этом году, также будут открыты круглосуточно.Это первое место для зимовки в нашем районе. Койки в другом сезонном приюте, Walnut Park, который открылся два года назад, но с тех пор никогда не закрывался и оставался открытым, этой зимой также будут открыты круглосуточно.

Объединенный офис и его поставщики также мобилизуют преданных аутрич-работников для поиска уязвимых людей в холодную и суровую погоду и распространения спасательного снаряжения в холодную погоду.

Что это значит:

  • Между нашими круглогодичными и зимними кроватями, , у нас будет более 1600 круглосуточных работ каждую ночь этой зимой .Сюда не входят кровати, которые обслуживают частные или религиозные приюты.
  • И затем, по ночам, когда наши суровые погодные пороги достигнуты, мы будем ставить еще больше кроватей и держать эти дополнительные кровати открытыми на время конкретного сурового погодного явления.

Все койки в нашей системе , независимо от того, открыты ли они круглый год, всю зиму или только в самые холодные ночи, будут соответствовать протоколам по охране здоровья и безопасности COVID-19.

Как помочь соседям, терпящим бедствие

Если вы видите кого-то на улице без укрытия, чья жизнь кажется в опасности или находится в очевидном медицинском кризисе, позвоните 911. В противном случае, если вы увидите кого-то, о ком вы беспокоитесь, например, не одетый для погодных условий, звоните в полицию без -в экстренной помощи (503) 823-3333 и запросить чек для этого человека.

Чтобы помочь кому-то найти приют и организовать транспортировку в приют, звоните по телефону 211.

Округ Малтнома в любое время предлагает ресурсы для оказания помощи в кризисных ситуациях в области психического здоровья для всех, кто переживает кризис.Клиницисты в области психического здоровья могут оказать прямую телефонную помощь лицам, испытывающим кризис психического здоровья, в том числе: обострение симптомов возбуждения, беспокойства, депрессии, психоза, опасности для себя или других, употребления психоактивных веществ и т. Д. Позвоните по телефону (503) 988-4888 или посетите Дополнительную информацию можно найти на веб-сайте организации «Вмешательство в кризис психического здоровья округа Малтнома».

COVID-19 и планирование суровых погодных условий

Дом для всех — результат сотрудничества между округом Малтнома и городом Портленд, а также другими партнерами в сообществе.Партнеры, поддерживаемые Объединенным офисом по обслуживанию бездомных, круглый год открывают приюты для бездомных и добавляют сотни кроватей, открытых всю зиму.

Помимо этих круглогодичных и сезонных коек, партнеры открывают дополнительных укрытия для утепления и мобилизуют дополнительных аутрич-работников и раздают снаряжение на случай суровой погоды. Обычно это происходит от 10 до 20 раз в год.

Сотрудники Объединенного офиса

следят за погодными условиями и по мере необходимости открывают центры аварийного обогрева.Утеплители могут открываться, когда:

  • Температура прогнозируется на уровне 25 градусов или ниже
  • Синоптики предсказывают снег на дюйм или более
  • Ночью температура опускается ниже 32 градусов, возможен проливной дождь.
  • При необходимости возникают другие условия, в том числе сильный ветер или резкие колебания температуры

Но из-за COVID-19 в этом году изменились элементы плана реагирования. Обычно ночью в суровые погодные условия один из партнеров Объединенного офиса по контракту, Transition Projects, , открывает одно или несколько убежищ — с уведомлением всего за несколько часов — в зависимости от необходимости и местоположения.Традиционно такими объектами были Бад Кларк Коммонс в Старом городе, Имаго Деи на восточной стороне и Центр восхода солнца в Грешеме. И всего они предоставили 325 коек.

В 2020-2021 годах в ночное время с суровой погодой будут использоваться следующие места, всего на 290 коек:

  • Конференц-центр Орегона, 965 N.E. 1-й пр.
  • Metro Garage , 578 N.E. Ирвинг-стрит (между Гранд-авеню и 7-й авеню)
  • Arbor Lodge, приют для суровых погодных условий, 1952 N.Ломбардный проспект,

Укрытия для суровых погодных условий не требуют идентификации или какой-либо другой документации.

В этом году быстрое тестирование на COVID-19 будет предложено тем, кто ищет койку в Орегонском конференц-центре, с учетом большего числа тех, кто ищет там убежище, с транспортом, доступным по мере необходимости для всех, у кого будет положительный результат экспресс-теста и который должен пойти в больницу. один из мотелей добровольной изоляции округа Малтнома. Проверка симптомов будет предложена в других местах. Лица, у которых есть симптомы, также могут быть доставлены в Центр конференций штата Орегон для экспресс-теста.

Все приюты также предоставят тем, кто в них нуждается, комплекты для выживания, включая спальные мешки, грелки для рук, носки и другое снаряжение.

Также в этом году будут предложены два помещения для обогрева с персоналом или волонтерами на ночь, где люди без крова не смогут спать, но смогут прийти на ночь и согреться, а также получить снаряжение и комплекты для выживания. Их:

  • Метро Гараж (там же, что и приют)
  • Центр восхода солнца в восточном округе (18901 E Burnside St.)

Люди, нуждающиеся в приюте в восточном округе, также могут прийти в Sunrise Center, чтобы получить билеты MAX на бесплатную поездку в конференц-центр Орегона или в приюты Metro Garage. Оба они находятся на одной линии с Sunrise Center. Поездки на такси также будут доступны для всех, кто не может использовать MAX.

Оповещения о холодной погоде

Даже когда пороговые значения суровой погоды не соблюдаются — но когда температура ночью прогнозируется на уровне 32 градусов или ниже, примерно на четыре часа или дольше, — Объединенный офис издаст «предупреждение о холодной погоде».«

Кровати для суровых погодных условий не открываются во время предупреждения о холодной погоде. Но провайдеры будут проводить дополнительную и целенаправленную аутрич-работу для поиска уязвимых людей, как в суровую погоду, и эти аутрич-работники будут раздавать снаряжение для холодной погоды. Провайдеры будут усиливать координацию в отношении информации о ресурсах и возможностях системного жилья. Благодаря финансированию закона CARES, Объединенный офис получил оборудование для быстрого распространения во время COVID-19, а также в суровую и холодную погоду.

Пожертвуйте правильное зимнее снаряжение

Поставщики услуг и Объединенный офис просят сообщества пожертвовать спасательное зимнее снаряжение. Предметы, особенно важные для пожертвования, включая водонепроницаемые шапки, перчатки, одеяла, брезент, спальные мешки и пальто. Эти предметы, которые регулярно доставляются аутрич-работниками и волонтерами по всему сообществу, помогают людям днем ​​и ночью, когда не достигнуты пороговые значения для суровой погоды.

Посетите 211info.org / donations, чтобы увидеть конкретный список зимнего снаряжения и места его сброса.

Провайдеры

также имеют списки покупок в Интернете, чтобы сделать пожертвования более удобными, а это значит, что любой может сделать пожертвование в выходные дни, даже если из-за снега и льда дороги трудно пересечь. Товары, заказанные через онлайн-список покупок JOIN, могут быть доставлены непосредственно в офисы JOIN по адресу 1435 NE 81st Ave., Suite 100, Portland, OR, 97213. JOIN также принимает пожертвования лично по этому адресу.

Transition Projects также предлагает список покупок в Интернете. Доставка может быть отправлена ​​на адрес 665 NW Hoyt в центре Портленда. Transition Projects также принимает личные пожертвования 24/7 по этому адресу и при необходимости объединит эти предметы и поделится ими с другими поставщиками.

Необходимы следующие позиции:

  • Носки толстые
  • Водонепроницаемые / прочные перчатки или рукавицы (желательно темные / черные)
  • Водонепроницаемые / устойчивые зимние пальто (мужские и женские размеры)
  • Спальные мешки и теплые одеяла
  • Водонепроницаемые / прочные головные уборы (предпочтительно темные цвета / черные)
  • Вяжем шапки (желательно темного цвета / черного цвета)
  • Брезент (желательно коричневый, темный цвет)
  • Грелки для рук
  • Пончо от дождя

Мы ценим готовность всех помочь, чем они могут.Но имейте в виду: некоторые продукты, такие как домашняя еда, создают проблемы для здоровья, связанные с болезнями, аллергией и микробами — даже от самых благонамеренных жертвователей — и не могут быть приняты. Кроме того, волонтеры и другие лица, работающие в приютах, не смогут отслеживать, чистить и возвращать пищевые контейнеры, столовые приборы и другие предметы, оставленные в приютах.

Тренируйтесь как волонтер приюта

Transition Projects проводит специальные тренинги для взрослых от 18 лет и старше, заинтересованных в волонтерской деятельности в центрах по борьбе с суровыми погодными условиями.Transition Projects открывает и управляет первой линией служб убежища для суровых погодных условий (SWS) в округе Малтнома.

Когда наступает суровая погода, нам нужно, чтобы вы были готовы помочь уязвимым людям попасть внутрь и найти безопасное место для сна. Вас могут попросить поработать вместе с персоналом Transition Projects или с персоналом и волонтерами в других приютах, которые открываются по мере необходимости в течение длительного периода суровой погоды.

Что вам нужно знать: Смены волонтеров в приюте — это почти такая же практическая работа, как и эта работа.Вам должно быть комфортно работать вместе с людьми, страдающими от бездомности, и вы должны планировать быть на ногах и активно работать в эти смены. Эти смены происходят в самые холодные ночи в году, поэтому важно иметь надежный транспорт в ненастную погоду.

Как зарегистрироваться: Зайдите на tinyurl.com/tpiswso2020, чтобы начать процесс ориентации и обучения в качестве волонтера. Тренинги дают представление о том, что такое укрытия для суровых погодных условий и почему мы их делаем; краткое описание того, чего ожидать, ролей и политик; и некоторые базовые навыки деэскалации.

Сезонные приюты

В дополнение к койкам для суровых погодных условий, которые открываются только при достижении определенных погодных порогов, Объединенный офис по обслуживанию бездомных также открывает сезонные койки в приютах каждую осень, зиму и весну. Эти кровати открыты в те месяцы, независимо от прогноза, с ноября по март. Чтобы сделать эту работу возможной, Объединенный офис тесно сотрудничает с опытными операторами приютов, включая Transition Projects и Do Good Multnomah. Другие общественные партнеры, не финансируемые через Объединенный офис, также увеличивают вместимость зимних убежищ.

Как и круглогодичные приюты, зимние приюты доступны только по предварительному заказу. Всем, кто заинтересован в получении убежища, следует обращаться по телефону 211.

Зимние приюты на 2020-2021 годы откроются в ноябре, за одним исключением: Общественный центр Чарльза Джордана открылся в сентябре.

  • Общественный центр Чарльза Джордана; 100 коек, обслуживаемых Do Good Multnomah
  • Mt. Общественный центр Скотта; 75 коек, обслуживаемых сотрудниками Объединенного офиса
  • Бывшая станция борзых в Старом городе; 100 коек, обслуживаемых Transition Projects.

Как я научился перестать волноваться и полюбил зиму в Чикаго | Брайан Фицпатрик

В Чикаго бывает два типа зимы: снежная зима и холодная зима, и хорошая новость в том, что они редко случаются одновременно. Холодная зима иногда опускается ниже нуля (по Фаренгейту), но обычно находится где-то выше нуля и ниже 20. Вы услышите много дискуссий о холоде ветром, а сильный зимний ветер — это то место, где вы действительно почувствуете холод, если вы не оденьтесь для этого (см. ниже).Холодная зима наступает в основном в январе и феврале, но я думаю, что первый раз, когда температура опускается ниже нуля, труднее всего — после этого ваши ожидания установлены, и вы, как правило, более подготовлены к холодному воздуху.

Снежная зима обычно бывает, когда погода приближается к (но ниже) заморозкам, а затем снег сужается по мере того, как становится холоднее. Несмотря на то, что он известен своей холодной (и ветреной, хотя это в основном из-за политиков) зимой, в Чикаго не так много снега по сравнению с другими местами, такими как Пенсильвания и северная часть штата Нью-Йорк.Основная часть снегопадов обычно выпадает в декабре, январе и феврале, более легкие снегопады выпадают уже в октябре и уже в начале мая (очень редко). Ранний и поздний снег обычно не задерживается надолго и обычно бывает очень влажным и слякотным. Когда погода приближается к морозу, мы можем получить мокрый снег и ледяной дождь, который может покрыть ветви деревьев, линии электропередач и крыши, вызывая отключение электроэнергии и различный материальный ущерб из-за огромного веса льда. К счастью, такие бури случаются нечасто.

Чем ближе вы живете к озеру Мичиган, тем больше вероятность того, что это повлияет на вашу погоду. Весной часто можно услышать, что у озера «прохладнее» (и, конечно, осенью у озера немного теплее). Озеро действует как огромный теплоотвод, сохраняя как зимний холод, так и летнее тепло, и может повлиять на температуру в пределах нескольких миль от озера на несколько градусов, если ветер дует через озеро. Озеро также может вызывать снежный эффект озера, который может сбрасывать до одного-двух футов больших пушистых снежинок на город, но снег с эффектом озера из озера Мичиган обычно сильнее и чаще поражает Западный Мичиган и Северную Индиану, чем Чикаго.

Снег — метель. Снег и сильный ветер метель. Каждый раз, когда прогнозируется выпадение снега более чем на фут или метель, вам следует подготовиться к тому, что, возможно, вы застрянете дома на несколько дней (хотя это маловероятно, лучше спланировать худшее). Обычно это означает, что вам нужно сходить в магазин за продуктами и большим количеством еды, а также проверить батарею ваших фонариков. Я прожил здесь только одну метель, и я смеялся, когда моя девушка (теперь моя жена) ночевала в доме своей мамы и практически умоляла меня остаться здесь.Я сказал ей, что нахожусь всего в трех кварталах отсюда, и если бы улицы не вспахали, я бы просто пошел пешком на следующий день.

На следующий день мне пришлось покинуть свою квартиру через квартиру хозяина, так как моя дверь была занесена снегом. Затем мне потребовалось 50 минут, чтобы «пройти» три квартала — через середину улицы, в полном лыжном снаряжении (включая очки ). Я усвоил урок: метели — прекрасное время, чтобы остаться дома и согреться: планируйте заранее.

Основы: поведение

Прежде чем надеть подходящую одежду, давайте посмотрим, как вы будете действовать в морозную погоду: вы не собираетесь сидеть в парке и читать газету, когда на улице 5 градусов ниже нуля.Как и летом в Новом Орлеане, вы в основном собираетесь минимизировать время, проводимое на улице зимой в Чикаго, если только вы не занимаетесь чем-то веселым на улице (подробнее об этом позже). Перед тем, как отправиться на прогулку в -10F, убедитесь, что ваши волосы сухие, как кость (иначе волосы
замерзнут, а сломаются, , я не шучу). Если у вас есть очки в металлической оправе, возможно, вы захотите не носить их, когда температура ниже нуля, потому что они будут отводить тепло от головы и холод из воздуха и быстро приваривать точечную сварку к вискам.Планируйте свои дела, чтобы меньше выходить из дома и тратить меньше времени на переходы из магазина в магазин. Пока не стало холодно (если у вас есть место), запаситесь сухими товарами, такими как бумажные полотенца и туалетная бумага, консервы и другие вещи, которые не испортятся. Поверьте, вам не нужно убегать в продуктовый магазин за туалетной бумагой, когда на улице пятнадцать минут ниже нуля.

Дни становятся очень короткими, поэтому используйте любую возможность, чтобы получить немного солнечного света. Вы можете бороться с сезонным аффективным расстройством, отправившись в Зимний сад в Библиотеке Гарольда Вашингтона или в Хрустальные сады на Военно-морском пирсе.Или гулять с друзьями. Присоединяйтесь к Chicago Sport & Social Club или Sports Monster, если вы серьезнее, и займитесь спортом в помещении.

Я также настоятельно рекомендую выделить несколько дней (или, если возможно, неделю) в конце января или в начале февраля, чтобы пойти в теплое место — мне все равно, по работе или для удовольствия, короткий перерыв вне замерзшей тундры — это огромная помощь, чтобы пережить зиму. Некоторые люди порекомендуют вам пойти где-нибудь холоднее , чтобы, когда вы вернетесь в Чикаго, зима казалась более мягкой, но я предпочитаю теплый снимок — решать вам.

Одеваться должным образом

Заявление об ограничении ответственности: я управляю собственной компанией, и дресс-код в моем офисе — «вы должны носить одежду». Я не собираюсь заострять внимание на том, что надеть, чтобы вы хорошо выглядели. и согреют вас, потому что иногда эти две вещи исключают друг друга. Кроме того, я не говорю о том, как носить красивые сапоги, как не запачкать волосы под шляпой, как бороться с застывшей тушью и т. Д. Извините, дамы. Здесь есть достойный очерк о зимней одежде для женщин.

Ваш бесстрашный автор после 45 минут уборки снега

То, что я am собираюсь покрыть, — это то, что вам понадобится в худшие дни зимой: когда метет снег с земли и 15 ниже с холодным ветром -30 — Если вы к этому готовы, то можете ехать до конца зимы. Обратите внимание, однако, что это не означает, что вам следует носить все из этого в первый раз, когда температура упадет ниже нуля: если вы это сделаете, вы вполне можете вспотеть до смерти.

Первое, что большинство жителей Чикаго расскажет вам о зиме, — это банальная фраза «Одевайся слоями!» Что ж, действительно, вы должны одеваться слоями.Это означает, что на торсе вы должны носить майку (или длинное нижнее белье), обычную рубашку, свитер, возможно, другой слой (например, флис), а затем верхнюю куртку с подкладкой. На ногах вы должны носить длинное нижнее белье и брюки, более толстые и предпочтительно шерстяные (я, надо признать, слабость к джинсам с фланелевой подкладкой, когда действительно холодно). Слои полезны по двум причинам: они позволяют вам приспособиться к суточным колебаниям температуры, а также к грубым неточностям в метеорологических прогнозах, и иногда их проще одеть, чем надеть одно гигантское пушистое пальто с набивкой.Пушистое пальто, однако, имеет то преимущество, что оно действительно теплое и , которое легко надевать и снимать, что легко, если вы бежите вне магазинов или собираетесь на вечеринку, где не хотите тратить 5 минут на снятие слоев в холле хозяина.

Давайте спустимся вниз с головы до пят: для начала у вас должна быть шляпа, обычно шерстяная или флисовая (, а не хлопок). Вам следует носить шарф или, что еще лучше, гетры из флиса, с которыми вам не придется возиться или заправлять их (если вы не против натянуть их через голову).Я также рекомендую наушники 180s, чтобы по-настоящему согреть ваши уши — они действительно теплые, маленькие, низкопрофильные и складываются почти до нуля. Тем не менее, не переусердствуйте и наденьте лыжную маску, если вы не хотите выглядеть как грабитель или грабитель банка. Здесь важно не допускать попадания воздуха на голову, уши и шею. И возьмите немного бальзама для губ и немного лосьона и используйте их обильно — в холодную погоду ваши губы (и ваша кожа!) Могут высохнуть и даже потрескаться.

Примечание о хлопке: хлопок не согревает: ни свитера из хлопка, ни носки из хлопка, ни майки из хлопка, ни что-нибудь из хлопка.Хлопок — плохой изолятор. Когда вы потеете (а у вас будет потеть , даже если на улице пять градусов), хлопок будет удерживать всю эту влагу и прижимать ее прямо к вашему телу, заставляя вас чувствовать себя холодным и липким. Это причина того, что вы никогда не захотите носить хлопковые носки во время катания на лыжах — ваши ноги будут потеть (так как они заключены в непроницаемые пластиковые ботинки, а вы напрягаетесь), а хлопок впитает всю эту воду и удерживает ее. прямо у ваших ног.В то время как хлопковые простыни прекрасны теплым летом, хлопок опасен зимой и готов убить вас и украсть ваш iPhone. Если вы носите хлопковую подкладку, просто помните, что она не поможет вам согреться (а вам, , действительно не нужно, чтобы она была рядом с вашим телом, когда на улице безумно холодно). Вас предупредили.

Для более легкой куртки или внутренней куртки у большинства людей есть теплый флис. Возьмите один с молнией спереди и, возможно, пуловер. Что вы обнаружите довольно быстро, так это то, что зимой мы проводим большую часть времени внутри, поэтому, когда вы приступите к работе, вам может быть жарко, если у вас слишком много внутренних слоев.Флис довольно гибкий

Я хотел бы поговорить подробнее о куртке, которую вам следует носить: для начала, вам следует купить куртку в Чикаго . Попытка обойтись той зимней курткой, которую вы купили в Сан-Диего, — это рецепт несчастья и обморожения. Ваша куртка должна быть прочной, с подкладкой на молнии, манжетами, которые можно застегнуть, желательно с внутренней подкладкой, которая собирается вокруг вашей талии (чтобы холодный воздух не поднимался по низу куртки), и она должна быть достаточно длинной. хотя бы прикрыть твою задницу.Не допускать попадания холодного воздуха в нижнюю часть куртки, когда температура опускается ниже нуля (это также относится к холодному воздуху, поступающему через рукава и вверх по штанинам). Некоторым людям нравятся длинные пуховые пальто, доходящие до колен, и они очень теплые (хотя вы немного пожертвуете подвижностью. Если вы купите теплую куртку с застежкой-молнией (что, вероятно, — это пух), вы получите гораздо больше пользы от своей куртки в течение зимы, и оба слоя будут держать вас в тепле.Наконец, даже несмотря на то, что у вас есть шляпа и шарф, неплохо иметь куртку с капюшоном, который можно натянуть и затянуть, когда вы едете на работу в снежную бурю. Если возможно, используйте капюшон с застежкой-молнией: капюшоны с защелками имеют нежелательную тенденцию сразу же отрываться, когда вы пытаетесь закутаться по пути к двери.

Я большой поклонник курток Columbia, но у Patagonia, REI, Eddie Bauer и многих других есть отличные зимние куртки повышенной прочности. Помните: если это кажется хлипким куском дерьма, скорее всего, так оно и есть — избегайте этого.Хорошее зимнее пальто будет иметь немного веса.

Перчатки или варежки важны, потому что если у вас холодные пальцы, не имеет значения, насколько тепло ваше туловище — вы все равно почувствуете, что холодно (они также могут помочь защитить кожу от сухого зимнего воздуха. на руках). Варежки позволят вашим пальцам сгруппироваться и соприкоснуться друг с другом, поэтому они лучше сохраняют тепло, но ради этого вы жертвуете движением и усердием, и давайте признаем, что большинство людей в рукавицах чувствуют себя маленькими детьми.Если вы решите вместо этого надеть перчатки, просто убедитесь, что у вас есть подкладка из чего-то вроде тинсулейта или шерсти, и что их внешняя оболочка не пропускает ветер. Они также должны быть довольно тяжелыми и достаточно длинными, чтобы проходить мимо вашего запястья и «засовываться» в стянутые манжеты вашей куртки, или каждый раз, когда вы двигаете рукой, вы чувствуете поцелуй холодного воздуха на своих запястьях. Возможно, вы даже захотите иметь пару пар перчаток разного веса и длины в зависимости от того, насколько холодно.

Перейдем к нижней части тела: простые старые джинсы будут ощущаться как ледяные шлепки по вашим бедрам, когда на улице очень холодно (потому что джинсы сделаны из злого хлопка), поэтому либо носите шерстяные брюки, либо длинное нижнее белье под чем угодно. в противном случае вы носите джинсы или джинсы с фланелевой подкладкой (которые являются одним из величайших изобретений … ну, когда бы они ни были изобретены).Да, а также, когда идет снег, вы, вероятно, захотите надеть более темные брюки, когда это возможно, потому что в конечном итоге вы собираетесь получить уличный мусор на задней части нижней части брюк, а более светлые ткани могут испачкаться. Грязь все равно будет видна даже на более темных тканях, поэтому возьмите действительно прочные зимние ботинки и заправьте в них штаны, чтобы полностью избежать грязи на штанах.

Давайте поговорим на минутку о длинном нижнем белье (или «длинных брюках», как вы могли слышать их название). Люди предпочитают разные виды длинного нижнего белья, например, из шелка, шерсти мериноса или Capilene (которое сделано из полиэстера), но если оно не из хлопка, все будет в порядке.Некоторые используют
Under Armour, но подойдет любой бренд (я получил свой от REI). Многие думают, что им нужно толстое длинное белье, чтобы согреться, но, наоборот, обычно более тонкое белье лучше, потому что оно и изолирует вас, и отводит пот от тела. В плохую зиму я, вероятно, вытаскиваю свое длинное нижнее белье 5–10 раз, поэтому, даже если вы носите их не часто, они спасут вас, когда метеоролог говорит о температуре в градусах Кельвина.

А теперь о носках.Я мог бы часами рассказывать стихи о носках: шерстяных носках, носках из смесовой шерсти и т. Д., Но я собираюсь сократить это и сказать следующее: вам нужно потратиться на носки SmartWool. Я говорю «инвестируйте» не зря — они стоят около 18 долларов за пару, хотя вы часто можете получить их на распродаже «купи три, получи одну бесплатно» или в чем-то подобном. Они сделаны из обработанной шерсти мериноса, супертонкая, очень мягкая, и вы можете поблагодарить меня позже. Пожалуйста.

Теперь о обуви, точнее, сапогах. Город Чикаго действительно хорош в уборке снега на улицах — в субботу мы можем получить 30 дюймов снега, и все будут с радостью добираться до работы в понедельник.Проблема со снегом кроется в трех местах: когда он идет, домовладельцы, которые не лопатают свои прогулки, и в точках перехода, например, когда вы покидаете тротуар и выходите на улицу. Вы встретите слякотные черные лужи, ледяные пятна, рыхлый снег и все, что между ними. Вам нужны ботинки, которые не только сохранят ваши ноги в тепле и сухости, но и придадут вам некоторое сцепление и помогут перемещаться по ледяным пятнам, не приземляясь на задницу. Не совершайте ошибку, думая, что слякотные черные лужи замерзли и по ним можно ходить.Это закончится только слезами.

Если после всего этого вы по-прежнему думаете, что собираетесь замерзнуть насмерть, покажите Старику Винтеру палец и купите гималайскую парку North Face Summit Series или их гималайский костюм. Они дорогие, но вы можете спать на улице в любом из них и оставаться в тепле.

Интересные дела в холодную погоду

Чикагцы не просто сидят дома и хандрит, когда холодно, мы приветствуем зиму. В результате в Чикаго есть масса интересных вещей, которыми можно заняться зимой, когда холодно (20-40F), но не слишком холодно.Вот несколько вещей, которые вы можете сделать в Чикаго, чего не сможете сделать в других местах с более умеренным климатом:

Сходите на фестиваль огней Великолепной мили прямо перед Днем Благодарения и посмотрите, как на Мичиган-авеню зажигается более миллиона огней. Я также настоятельно рекомендую согреться, перекусив и выпив в чикагском Christkindlmarket на Daley Plaza, что является великой немецкой традицией в городе. Также посмотрите огромную рождественскую елку на Дейли Плаза и еще одну в Музее науки и промышленности.Вы можете весело провести день, гуляя по центру города, просто чтобы проверить рождественские украшения в отелях и универмагах (и иногда останавливаться, чтобы согреться горячим шоколадом). Если вам нравятся рождественские огни, то не обойтись без кварталов, где люди сходят с ума, украшая свои дома. Черт возьми, у CTA даже есть праздничный поезд!

Если вы любитель природы или фотограф, Ботанический сад Чикаго отлично подходит для прогулок зимой, особенно Японский сад и район вечнозеленых растений.Сделайте свои собственные рождественские украшения из дутого стекла в Ignite Glass. Примите участие в зимних видах спорта — у нас есть причина протестовать как на летних, так и на зимних Олимпийских играх! Чикагский керлинг-клуб проводит отличные занятия Learn2Curl (и это действительно очень весело). Снаружи он плоский, так что возьмите беговые лыжи и инструменты вокруг множества полей для гольфа или лесных заповедников округа Кук (вы можете арендовать лыжи во многих лесных заповедниках и парках). Катков предостаточно: от открытого общественного в Миллениум-парке (с непревзойденным фоном) до хоккейного стадиона Johnny’s Ice House.Совершите конную прогулку по тропам на ферме Фитцджой в Палос-парке (клянусь, никакого отношения ко мне не имеет). Если у вас есть дети или вы большой ребенок, кататься на санках очень весело. В лучшие дни для катания на санях погода действительно умеренная, снег пушистый, и можно кататься как ветер.

Если у вас есть место, возьмите переносную яму для костра, чтобы поторопиться. Готовьте на открытом огне в голландской духовке или купите коптильню и приготовьте потрясающее барбекю. Отправьтесь в круиз по H Mart, огромному азиатскому рынку в северных пригородах, и найдите гигантские корейские каштаны для жарки.

Отправляйтесь на пляжи озера Мичиган. Неудивительно, что в основном они будут пустыми, но ледяные образования часто бывают довольно красивыми. Звук льда, когда озеро замерзает, зловещий и завораживающий, но я бы не рекомендовал пытаться по нему ходить.

И если вы решите, что после всего этого холода вас ничуть не беспокоят, вы можете вступить в Клуб белых медведей и искупаться в озере. В январе. Вы не можете придумать это.

Улицы, вождение и езда на велосипеде (да, езда на велосипеде!)

В Чикаго есть парк из сотен соляных самосвалов и плугов, которые часто начинают засаливать (да, соль — ничего из того плохого «песка», который они используют в других местах. части страны) даже до того, как упадет первая снежинка, чтобы вы могли безопасно добраться из пункта А в пункт Б на своей машине, даже когда город попадает в снежную бурю.Аллеи вспахивают в последнюю очередь, если вообще вспахивают, поэтому вы можете оказаться, что ваша машина временно застрянет в гараже, если у нее нет полного привода, и мы получим тонну снега. Вы даже можете отслеживать все более 500 снегоуборочных машин на чикагском Plow Tracker.

Если у вас есть машина, которую вы припарковали на улице, вы должны знать о чикагской, эм, «традиции», которую вы станете свидетелем после больших (т.е. более 12 дюймов) снега. Вы можете потратить полчаса или даже час или больше, выкапывая свою машину из места после сильной метели, так что в окрестностях чикагцы не хотят отказываться от этого только что выкопанного места.Вместо того, чтобы оставлять машину на всю зиму на одном и том же месте, люди будут выкопать, вытащить и «пометить» свое место чем-нибудь, чтобы сказать: «Это мое место, я его выкопал, и если вы его возьмете» , Я закрою твою машину »или что-нибудь подобное. «Маркеры», которые я видел, принимают форму старых столов, стульев, ящиков для молока, 2х4, козлов, барных стульев, старых журнальных столиков и — я вас не шучу — кресла. Это законно? Нет. Будет ли полиция Чикаго помочь вам, когда вы поймаете кого-то, а они придут за вами? Нет.Это безумие? Может быть. Стоит ли платить за место в гараже в Чикаго? Наверное. Вам действительно нужна машина в Чикаго? №

Вождение по снегу и льду — приобретенный навык. Знайте, есть ли в вашем автомобиле антиблокировочная система тормозов и система противоскольжения, поскольку все они могут помочь вам проехать по снегу и льду. В то время как полный привод может помочь вам проехать по снегу и льду, совсем не поможет вам остановиться. , и каждый год я наблюдаю, как люди врезаются в другие машины, когда они слишком агрессивно управляют своим внедорожником на обледенелой улице.Дайте машине впереди много места, не закрывайте дверь багажного отделения, а когда дорога коварная, не садитесь за руль, если в этом нет необходимости. Если вы хотите привыкнуть к вождению по снегу и льду, возможно, вам стоит потратить некоторое время на скольжение / поездку по пустой парковке, чтобы узнать, как автомобиль ведет себя в снегу.

Если вы переместите свой автомобиль сюда из более теплого места, отнесите его механику для проведения зимнего ремонта: убедитесь, что у вас есть подходящий антифриз и что он залит жидкостью для стеклоочистителя (вода замерзнет до твердого состояния, поэтому вам понадобится использовать настоящую жидкость для стеклоочистителей).С октября по апрель вы должны иметь в машине следующее: комбинированный скребок для льда / щетка / ракель (я рекомендую выдвижной, как этот), дополнительный галлон жидкости для стеклоочистителя, небольшую телескопическую лопату для снега и, возможно, даже небольшую мешок каменной соли. Они будут иметь большое значение, чтобы помочь вам пережить любую зимнюю погоду. Наконец, вам пригодится какая-то помощь на дороге, когда ваша машина умрет в -10F (конечно, чем хуже погода, тем больше времени потребуется).

Наконец, если вы любите кататься на велосипеде, вы будете рады узнать, что есть большой контингент людей, которые катаются на велосипедах всю зиму (включая меня). Это может показаться совершенно безумным, но в 90% случаев улицы абсолютно сухие и чистые от снега и льда. Вам просто нужно одеться так, как будто вы собираетесь кататься на лыжах — хорошие перчатки, ветровка и балаклава, и вы достаточно быстро согреетесь, если оденетесь соответствующим образом. Тем не менее, вы можете не захотеть кататься на велосипеде, когда улицы мокрые, или вы окажетесь в тонкой пленке дорожной соли, а это совсем не весело.Если вы едете в сырую и соленую погоду, пара крыльев для вашего велосипеда абсолютно необходима. Заднее крыло избавит вас от этой неприятной белой полосы, которая начинается с верхней части вашей задницы и проходит по спине. Переднее крыло спасет вашу жизнь: оно защитит глаза от брызг и позволит сосредоточиться на дороге.

Тротуары и пешеходные прогулки

Если вы живете в доме, по закону вы должны вычищать тротуар лопатой, но, к сожалению, многие люди, несмотря на это, не сгребают лопатой.Если у вас есть дом, , пожалуйста, сгребите прогулку лопатой. Основными инструментами для уборки снега являются лопата для снега, метла и что-нибудь для растапливания снега. Если вам предстоит много прогулок и / или подъездной дороги, вы можете приобрести снегоуборочную машину *, но обычно в этом нет необходимости. В любом случае, самое важное, что нужно знать, это то, что вам нужно покупать эти расходные материалы задолго до первого снегопада . Несмотря на то, что чикагцы придумали, как жить в городе, каждый год первый снегопад приводит к бегу на снегоочистителях, таянию снега и снегоуборочным машинам, поэтому, если вы не хотите расчищать свои прогулки граблями для газонов, планируйте предстоящий.

* Да, я знаю, что технически это снегоочиститель метатель , но гораздо проще сказать снегоуборщик. Снегоуборочная машина снегоуборочная машина снегоуборочная машина. Видеть?

Снегоуборочные лопаты бывают разных типов: с L-образными или прямыми ручками, с металлическими или пластиковыми совками, с металлическими или деревянными ручками. Я рекомендую найти легкую, которая не будет слишком сильно гнуться и будет подходить для кого-то вашего роста. Металлические и с металлическими краями хороши, но они могут застрять больше, чем пластиковые, если на вашем тротуаре много трещин.Когда холоднее, снег легкий и пушистый, его легко сгребать лопатой. Когда приближается к морозу, снег становится все влажнее и тяжелее, и многие люди называют это «снегом для сердечного приступа», потому что каждый год несколько человек перенапрягаются, разгребая такой снег, и умирают от — да, как вы уже догадались — от сердечного приступа. Без шуток.

После того, как вы прогуляетесь лопатой, вероятно, останется немного снега и, возможно, даже немного льда прилипнет к дорожке. Если оставшийся снег не выглядит так, как будто он тает сам по себе (и в этот день он вряд ли станет выше нуля), вы можете помочь ему.Чаще всего используют соль, но она обычно эффективна только при температуре около 5F. Помимо этого, существуют другие продукты, которые растапливают снег до более низких температур, но многие из них (даже соль!) Могут повредить бетонные и каменные дорожки. Кроме того, обычно не бывает снега, когда действительно холодно, поэтому я часто хорошо справляюсь с простой старой каменной солью. Кроме того, это дешево и легко найти, если вы купите его до спешки. Последнее слово о применении соли: вам не следует солить, если снег все еще идет или, вероятно, продолжится, потому что вы просто соберете соль (и, возможно, выбросите ее на лужайку) в следующий раз, когда будете лопатой.

Хотя снегоуборочная машина не нужна, я обнаружил, что при ее покупке есть несколько хитростей. Самое главное, выберитесь и купите его до первого большого снегопада. После первого сильного снегопада вашим единственным выбором будут дешевые пластиковые батареи, работающие на 9-вольтовых батареях, и батареи за 1500 долларов, которые, помимо уборки снега, также могут вырывать дерн, кусты и 200-летние секвойи.

Несколько советов по ходьбе по заснеженным тротуарам: самое главное, помните, сколько времени прошло с последнего снега.Непрокоченный снег превращается в слякоть, которая после топтания превращается в комковатый лед, который может быть смертельно опасным, если покрыть его свежим слоем мягкого снега. По мере накопления опыта вы научитесь определять различные стадии снежного покрова на тротуарах и изменять свою опору и технику ходьбы, чтобы приспособиться к неровной поверхности.

Если вы посмотрите новости, то иногда услышите об определенных условиях, образующих
гололед на дорогах и тротуарах. Это не , невидимый большую часть времени, поэтому следите за ним, поскольку он практически не вызывает трения и очень опасен.

Дом там, где тепло

Независимо от того, есть ли у вас квартира или дом, вы можете сделать несколько вещей, чтобы сделать зимние месяцы более комфортными и уютными, не поворачивая термостат до 80 градусов. Множество удобных и теплых вещей, которые можно носить дома, от фланелевой пижамы до домашней одежды, свитеров и пушистых носков. Есть также всевозможные тапочки, чтобы согреть ноги, в том числе пуховые тапочки, которые настолько теплые, что вам, вероятно, придется носить их с носками, чтобы ноги не потели непрерывно.Пледы из флиса или
Snuggies также отлично подходят для чтения или просмотра телевизора.

Если вы привыкли носить уличную обувь по дому, возможно, вы захотите достать поднос для ботинок и сбросить зимнюю обувь прямо у двери, иначе вы будете отслеживать снег, лед и соль по полу и коврам. Это поможет сохранить ваш дом уборщиком lot в зимние месяцы.

В спальне есть масса отличных товаров, которые сделают вашу кровать теплой и уютной (успокойтесь, я говорю о простынях и одеялах).Первое, что достается большинству людей, — это теплое одеяло, и оно бывает разного веса, поэтому возьмите более тяжелое, если вам нужно больше тепла. Фланелевые простыни также являются отличным способом сохранить тепло во время сна, хотя будьте осторожны, потому что, если вы наденете фланелевую пижаму с фланелевыми простынями, вы можете перевернуться посреди ночи и вызвать пожар от трения (шучу!). Если всего этого недостаточно, вы можете взять перину (или даже наматрасник с подогревом!), Чтобы положить ее под простыни, чтобы обеспечить максимальное тепло и уют перед сном.Это позволит вам спать в более прохладной комнате, которая обычно лучше для сна, но значительно затрудняет вставание с постели по утрам.

В наши дни большинство домов обогревается двумя способами: принудительное воздушное и лучистое тепло (обычно радиаторы). Я всегда обнаруживал, что принудительное воздушное отопление — это очень сухой жар, и как только тепло уходит, в вашем доме сразу становится прохладнее. С другой стороны, радиаторы обычно имеют огромное количество тепла металла, поэтому они будут продолжать излучать тепло после того, как тепло отключится.Есть два вида радиаторов: паровые и водяные. Паровые радиаторы — это те, которые вы слышите шипение, лязг, удары и удары, когда они включены. Радиаторы с горячей водой имеют замкнутый контур подачи горячей воды (как и лучистые полы) и должны быть абсолютно бесшумными. Мне нравятся радиаторы с горячей водой, так как они обеспечивают тихий, постоянный нагрев и не мешают воздуху (что делает их идеальными для людей, страдающих аллергенами).

Если у вас нет увлажнителя воздуха, вы можете захотеть его приобрести: сухой зимний воздух может превратить ваш дом в пустыню, а увлажнитель не только полезен для людей, но и такие вещи, как музыкальные инструменты и некоторая мебель, могут получить поврежден, если воздух станет слишком сухим.В радиаторах часто есть поддоны для воды, которые вы можете периодически наполнять, чтобы немного увлажнить комнату, но вы можете купить дешевый увлажнитель воздуха в большинстве домашних магазинов.

Наконец, камины отлично подходят для отдыха в холодные зимние дни. Дровяные камины пахнут потрясающе, но они привередливы, грязны и, как правило, используются реже. Газовые камины так же согреют вас, почти не создадут беспорядка и даже могут управляться дистанционно (хотя газовые камины без вентиляции могут генерировать тонны водяного пара, поэтому вы можете взломать окно).Одно предостережение в отношении каминов заключается в том, что, хотя они будут обогревать области возле камина, если ваш термостат находится в одной из этих областей, остальная часть вашего дома, скорее всего, станет холодной, поскольку тепло не будет включаться, пока камин включен.

Помогая другим оставаться в тепле, вы согреете сердце

Несмотря на все стенания и стенания по поводу зим в Чикаго, многим людям это намного тяжелее. Протяни им руку помощи. Соберите все свое старое неиспользованное снаряжение и отдайте его нуждающемуся.Пожертвуйте деньги в приюты для бездомных. Приготовьте немного больше и поделитесь им с тем, кто жаждет горячего обеда. Не любите раздавать сдачу попрошайкам? Наполните карманы грелками для рук и вместо этого раздайте их. Станьте волонтером на столовой. Подарите пальто в погоню за шерстью. Участвуйте в раздаче подарков для менее удачливых. Быть холодным может быть довольно неприятно, когда у тебя нет выбора.

Это накидка

Она должна согреться зимой в Чикаго.Однако я должен заметить, что зима на самом деле не , а плохая: если у вас никогда не было белого Рождества, это волшебное время независимо от вашего возраста. Обычно в январе и феврале бывает только горьких холода, и большинство помещений отапливаются до очень комфортного уровня, так что вряд ли вы никогда не согреетесь в течение шести месяцев. И помните (и вы часто слышите это от жителей Чикаго), погода здесь формирует характер. И ты, наверное, мог бы использовать, приятель.

Добро пожаловать в Чикаго!

Спасибо Мари Фицпатрик, Адриану Головати, Заку Каплану, Моше Тамссо и Бену Коллинз-Сассману за рецензирование черновиков и предоставление множества полезных советов для этой статьи.

Экстремальные холода: Как долго человек может пережить переохлаждение при минусовых температурах?

С полярным вихрем, охватившим самый холодный воздух за поколение на большой территории страны, официальные лица обеспокоены тем, что увидят больше трагедий, подобных той, которая унесла жизнь молодого человека в Миннесоте на прошлых выходных.

Полиция сообщает, что 22-летний Али Гомбо был найден мертвым возле дома в Рочестере, штат Миннесота, при низких температурах и, вероятно, умер от переохлаждения.Как сообщает CBS Minnesota, его высадили друзья после ночи в баре, но у него не было ключей, а двери и окна были заперты. Эксперты говорят, что это подчеркивает опасную для жизни опасность минусовых температур.

«Гипотермия — это неотложная медицинская помощь, когда ваше тело теряет тепло быстрее, чем оно может его вырабатывать. Когда температура вашего тела падает, ваше сердце, мозг и внутренние органы не могут функционировать. Без агрессивной реанимации и быстрого согревания вы в конечном итоге не выживете. «объясняет д-р.Роберт Глаттер, врач скорой помощи в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке.

На следующее утро сосед нашел тело Гомбо вместе со следами вокруг дома и размазанными кровью дверями. Во дворе также были найдены куски одежды Гомбо. Снятие одежды — странное явление на поздних стадиях переохлаждения — из-за повреждения нервов и спутанности сознания человек может почувствовать, что он горит, а не замерзнет, ​​и начинает снимать одежду и обувь.У явления даже есть название: «парадоксальное раздевание».

Гипотермия начинается, когда температура тела человека падает с нормальных 98,6 градусов по Фаренгейту примерно до 95 градусов. Тело начинает отключаться. Частота сердечных сокращений и дыхания замедляется, что сопровождается спутанностью сознания и сонливостью.

«Без быстрого согревания ваше сердцебиение и дыхание замедляются еще больше, что приводит к нарушению кровообращения в мозгу, сердце и конечностях, что является фатальным», — сказал Глаттер.

Актуальные новости
Актуальные новости Более

Гипотермия может произойти за считанные минуты

Гипотермия может развиться всего за пять минут при температуре минус 50 градусов по Фаренгейту, если вы не одеты должным образом и имеете открытую кожу, особенно кожу головы, руки, пальцы и лицо, Glatter объяснил.При 30 ниже нуля переохлаждение может наступить примерно через 10 минут.

В течение следующих нескольких дней верхняя часть Среднего Запада и Великие озера столкнутся с температурой на 20-40 градусов ниже средней, с еще более сильными порывами ветра. Ожидается, что в среду высокая температура в Чикаго составит 12 градусов ниже нуля. Гранд-Форкс, Северная Дакота, опустится до минус 24, а Миннеаполис упадет до минус 13. В некоторых штатах Висконсин и Миннесота холод от ветра будет ниже -65, а ДеМарко Морган из CBS News сообщает, что в обоих штатах объявлено чрезвычайное положение .

Сколько времени нужно, чтобы кто-то замерз, зависит от условий и типа воздействия, но смерть может наступить менее чем за час, если условия достаточно опасны. Это может произойти еще быстрее в такой ситуации, как падение сквозь лед в ледяную воду.

По словам доктора Тары Нарула, пожилые люди и младенцы особенно уязвимы для переохлаждения.

Как защититься от обморожений

Еще одна опасность в холодную погоду — обморожение, когда кожа человека замерзает.В такой сильный холод открытая кожа может быть повреждена за считанные минуты.

«Это может повлиять на нос, подбородок, уши, пальцы рук или ног. И поэтому вы должны держать их закрытыми», — сообщил Нарула в «CBS This Morning» на прошлой неделе. Она отметила, что варежки могут согреть руки, чем перчатки, и предупредила: «Если вы начнете замечать онемение, покалывание или жжение, немедленно обратитесь за помощью».

Согрейте кожу теплой, а не горячей водой, как только вы попадете внутрь, или используйте тепло тела, например, держите руки под подмышками.Не держите замерзающие конечности над батареями отопления, чтобы не обжечься.

CDC также рекомендует носить соответствующую верхнюю одежду, которая поможет вам оставаться в безопасности в экстремально холодную погоду: плотно сплетенное, предпочтительно непродуваемое пальто или куртку; внутренние слои легкой, теплой одежды; варежки, шапки, шарфы и непромокаемые ботинки.

Избегайте путешествий, когда метеослужба выпустила рекомендации, и если вам нужно выйти, возьмите напарника и аварийный комплект и всегда носите с собой заряженный мобильный телефон.CDC также рекомендует держать бензобак вашего автомобиля полным, чтобы избежать обледенения бака и топливопроводов. Вы же не хотите оказаться в затруднительном положении в такую ​​погоду.

Более 100 зимних мероприятий на свежем воздухе для детей • RUN WILD MY CHILD

Брррр! На улице холодно и снежно, а это значит одно: зима официально здесь! Короткие дни и холодная погода обычно означают, что дети не проводят много времени на улице. Мы надеемся это изменить! Зимой детям нужно проводить время на улице так же, как и летом.Время, проведенное на открытом воздухе зимой, помогает их иммунной системе, улучшает кровообращение и помогает им получать необходимые питательные вещества. Но иногда бывает сложно найти чем заняться в холодные зимние месяцы! Мы всегда ищем новые развлечения, чтобы оставаться активными, на свежем воздухе и весело проводить время! Мы составили ОГРОМНЫЙ исчерпывающий список из 100+ зимних мероприятий для детей на свежем воздухе!

Особая благодарность нашему сообществу в Instagram

Эти веселые занятия гарантированно будут развлекать, учить и активно развлекать ваших детей (и вас) зимой, вне зависимости от того, есть у вас снег или нет! Эти действия были опробованы, протестированы и одобрены детьми нашими подписчиками, редакторами, писателями и участниками! Кроме того, все фотографии в посте, где дети веселятся на улице, взяты из нашего потрясающего сообщества в Instagram! Особая благодарность всем мамам, которые позволили нам показать свои красивые изображения.

Контрольный список в формате PDF для бесплатной печати

Хотя этот пост предоставит вам все подробности и варианты для всех более 100 зимних мероприятий на открытом воздухе для детей, если вам нужна версия контрольного списка для печати, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы подписаться на нашу рассылку и получить бесплатную распечатку списка!

Фотография предоставлена: @ourgirlielittlelife

Преимущества проведения времени на улице зимой

Может показаться, что проводить зимние месяцы в вашем доме тепло и уютно, но вы можете быть удивлены множеством умственных и физических преимуществ для детей, проводящих время на открытом воздухе.Распространено заблуждение, что пребывание на улице в холодную погоду может вызвать болезнь, поэтому многие родители держат детей дома. Однако исследования показали, что это неправда! Пока дети укутываются и остаются в безопасности, находиться на улице на морозе полезнее, чем оставаться внутри.

Фотография предоставлена: @thejessaddress

Одним из самых больших преимуществ для здоровья от проведения времени на улице зимой является витамин D, который наша кожа поглощает от солнца. Людям необходим витамин D для здоровья костей и профилактики заболеваний.Витамин D также может помочь защитить от множества заболеваний. Дети также сжигают больше калорий на холоде, чем на жаре. Наша основная скорость метаболизма — это количество калорий, которые мы сжигаем, просто живя и сидя на месте, — увеличивается на холоде, потому что наши тела расходуют больше энергии, чтобы согреться. Проведение времени на свежем воздухе зимой также может улучшить психическое здоровье (предотвратить сезонное аффективное расстройство) и улучшить творческие способности и сосредоточиться.

Фотография предоставлена: @everydaylightwithliza

Немного осторожности зимой

Хотя мы хотим, чтобы ваши дети проводили как можно больше времени на улице зимой, следует отметить, что выход на улицу зимой требует подготовки и мер предосторожности.Одевайте своих детей слоями в соответствии с погодой. Вы всегда можете снять слой, если вам станет слишком жарко, но находиться на улице без достаточной защиты от холода опасно. Также не забудьте взять с собой много воды, так как фонтаны или другие источники воды могут не работать в условиях замерзания. Еще один важный совет — знать прогноз погоды и следить за небом, когда вы проводите время на улице. Это поможет вам не попасть в зимний шторм.

Поразительно, что мы можем получить, просто проводя время на свежем воздухе зимой.Это может помочь нам улучшить свое тело и разум. Итак, если вы чувствуете беспокойство после долгих дней, проведенных взаперти в закрытом помещении, выйдите на улицу, будьте в безопасности и получайте удовольствие!

Фотография предоставлена: @ ae_bacz86

Более 100 зимних мероприятий на свежем воздухе для детей

Температура может снижаться, но вывести детей на улицу должно быть главным приоритетом. Мы работали с нашей командой и онлайн-сообществом, чтобы составить этот огромный список из более чем 100 забавных вещей, которые можно сделать на свежем воздухе с детьми этой зимой! У нас есть все традиционные зимние (и снежные) мероприятия, но мы добавляем в них десятки больше, чем вы можете ожидать (и не нужен снег, чтобы наслаждаться)! Мы надеемся, что этот список поможет вам узнать о природе и спланировать веселые приключения на природе для всей семьи этой зимой.А если мы что-то забыли, дайте нам знать в комментариях ниже, и мы добавим это!

Фото: @ the.meadow.house
1. Катание на коньках

Зима — отличное время для катания на коньках, особенно на открытом катке. Есть что-то волшебное в том, чтобы кататься на коньках в морозную погоду. На большинстве катков есть прокат коньков для детей от двух лет, а также ведра или поручни, за которые малыши могут держаться. Если ваши дети маленькие, мы также рекомендуем носить велосипедный шлем и очень толстые перчатки, чтобы защитить детские головы и пальцы.

2. Цветные замороженные ледяные шары

Даже если у вас нет снега, вы можете добавить немного волшебства и веселья в открытое пространство, сделав цветные ледяные шары. Все, что вам нужно сделать, это добавить несколько капель пищевого красителя в воду в водяном воздушном шаре и дать им замерзнуть (снаружи или в морозильной камере). После замораживания лопните воздушный шар, и вы получите красивый ледяной шар любого цвета по вашему выбору. Вынесите их на улицу, чтобы украсить или поиграть.

3. Сделайте конфетти с природой

Мы все слышали об опасности блесток и хотим использовать меньше пластика.Один из способов включить природные элементы в наши зимние праздники — сделать природное конфетти из листьев! Все, что вам нужно сделать, это использовать дырокол, чтобы вырезать фигуры из разноцветных листьев. Используйте штампованные формы (круги, сердечки, звездочки и т. Д.), Чтобы украсить свое торжество. Если праздник на улице, убирать не нужно. Маленькие кусочки листьев с дырочками просто разлагаются. Однажды вы увидите, как они разбросаны по траве, а через несколько дней они исчезнут.Начните свой год (или праздник) с заботы об окружающей среде.

Фотография предоставлена: @sara_mccarty
4. Замерзшие солнечные ловушки

Ловцы солнца, сделанные изо льда, не только красивы, но и невероятно просты в изготовлении! Проведите некоторое время на улице, собирая природные предметы, чтобы использовать их в своих ловцах солнца. Чем красочнее, тем лучше. Примеры: ветки, ягоды, веточки, цветы, бутоны, листья. Выложите пластиковую крышку, бумажную тарелку, тарелку для пирога или силиконовую форму, чтобы использовать ее в качестве формы для вашего солнечного ловца.Заполните форму водой и добавьте в воду свои природные элементы в любом дизайне по вашему выбору. Оставьте на улице на несколько часов или на ночь, чтобы он замерз. Осторожно извлеките ледяную ловушку для солнца из формы и повесьте на ветку дерева или подоконник. Совет профессионала: ходят слухи, что если вы хотите, чтобы лед был кристально чистым, сначала вскипятите воду! Чтобы получить полное руководство, ознакомьтесь с нашим постом о том, как сделать замороженные ледяные ловушки.

5. Мелом сердечки и добрые слова

Это идеальное зимнее развлечение для детей на свежем воздухе в День святого Валентина.Все, что вам нужно, это немного тротуарного мела и желание заставить других улыбнуться. Отправляйтесь в местный парк или выберите тротуар на любимой улице. Попросите детей использовать мел и оставить слова доброты, любви и ободрения для других. Украсить сердечками или любым другим орнаментом по своему выбору.

6. Вечнозеленая идентификация

Зима — прекрасное время, чтобы узнать о вечнозеленых деревьях и о том, как их идентифицировать. Знание хвойных деревьев, распространенных в вашем районе, — это отличный образовательный навык.Дети могут научиться определять хвойные деревья по их форме и иголкам. Вы можете подумать, что все вечнозеленые растения похожи друг на друга, но при осмотре каждое из этих деревьев выглядит совершенно по-разному. Вы можете найти распечатки различной формы и иголок, которые помогут вам идентифицировать деревья в вашем районе. Отправьтесь в поход и постарайтесь собрать как можно больше разных сортов (и сфотографируйте форму дерева).

Фотография предоставлена: @ this_gr8_kozi_life_
7. Сделайте снеговика

Хотите слепить снеговика? Мы не уверены, что есть что-то более типичное зимнее детство, чем лепить снеговика.Если ваши дети ищут творческий подход к этому классическому занятию, попробуйте вместо этого слепить снежного животного (медведя, кошку, собаку, пингвина).

8. Снежная краска

Этой зимой проявите творческий подход к своим природным поделкам на открытом воздухе, сделав снежную краску для своих детей. Смешайте пищевой краситель или акварельные краски с небольшим количеством воды и поместите в аэрозольный баллончик. Отправьте своих детей раскрашивать снег любым творческим способом, который им нравится! Вы будете удивлены, какие невероятные умные творения они создают!

9.Охота на лишайников

Охота на лишайников возможна круглый год, но особенно хорошо зимой. Лишайник легко найти где угодно, так что выбирайтесь и исследуйте! Отправляйтесь в парк, на местную тропу или в лес. Ищите лишайник на деревьях, пнях, упавших бревнах и т. Д. Поговорите с детьми о том, что такое лишайник, чем он отличается от мха, для какой цели он служит и где обычно находится. Тогда пусть найдут! Лишайник бывает самых разных видов, форм и цветов. Подойдите поближе (или сфотографируйте), но не забудьте оставить лишайник на живых деревьях, так как их удаление может нарушить экосистему.

10. Замораживающие пузыри

Надуть пузырь и наблюдать, как он превращается в лед, — такое увлекательное занятие. Если на улице очень холодно (ниже нуля), попробуйте сделать замороженные пузыри! Это отличный научный эксперимент для детей при отрицательных температурах. Чтобы заморозить пузырь, может потребоваться несколько разных попыток, в зависимости от времени, солнечного света, того, на что он приземляется, и раствора пузыря. Это эксперимент, который может длиться несколько недель!

Фото: @ thesamfam4
11.Часы Eagle

Январь — лучшее время, чтобы увидеть орлов у рек и водоемов. На белоголовых орланов интересно смотреть! Белоголовые орлы — свирепые хищники, которые охотятся с высоких окуней и парят над водой, хватая когтями рыбу. Они хватают то, что оставили или уронили другие животные, или прямо воруют чужую добычу. Они приспособлены для кормления, выбирая живых, свежих или мертвых животных, что бы ни было доступно. В США есть много мест, где проводятся «Дни орла», где можно отметить и понаблюдать за орлами, охотящимися на рыбу в почти замерзших реках и ручьях.Многие из этих фестивалей включают в себя наблюдательные станции, природоохранные программы и образовательные мероприятия для детей. Ознакомьтесь с ресурсами в вашем районе, чтобы найти место для наблюдения за орлами поблизости от вас.

12. Гусеницы для йети своими руками

После того, как вы нашли следы животных на снегу, почему бы не повеселиться, создав свои собственные! Используйте плотный картон, чтобы создать слишком большие следы йети. Вырежьте ножки и прикрепите их к подошвам детских зимних ботинок. Выйдите на улицу и позвольте им создать свои собственные следы йети на снегу.Создайте тропу вокруг двора или района, чтобы другие могли ее отслеживать. Ваши дети могут быть удивлены тем, как они могут ходить по снегу. Благодаря большей площади поверхности они будут меньше тонуть, придавая ходьбе по снегу совершенно новое ощущение.

13. Срубите собственное дерево

Есть так много веских причин для того, чтобы срубить собственное (или купить живое) настоящее дерево вместо того, чтобы покупать пластмассовое. Отправиться в лес или на местную древесную ферму — отличный способ подышать свежим воздухом и потренироваться.Это также веселая семейная традиция, которую вы можете начинать и продолжать делать каждый год. Покупая живое дерево, вы также поддерживаете ферму, которая зависит от дохода от этих деревьев. Пока деревья растут, они помогают очищать воздух, которым мы дышим. Как только деревья вырубают, их заменяют новыми. Когда они в вашем доме, они пахнут небесно! Если вам нужны советы о том, что делать перед тем, как отправиться на охоту за деревьями, или как выбрать подходящее дерево, у нас есть отличный пост с советами о том, как срубить собственное дерево.

Фото: @lizbinder
14. Исследуйте ледяной замок

Вы слышали о ледяных замках? Ледяные замки — это впечатляющее зимнее явление, которое нельзя не посетить, каждый из них построен из сотен тысяч сосулек, оживляющих сказки. В 2020 году в США и Канаде будет шесть населенных пунктов (Колорадо, Альберта, Миннесота, Висконсин, Нью-Гэмпшир и Юта). Идеальное место для изучения всей семьей. Фотографии, которые я там видел, просто потрясающие! Они бело-голубые, великолепные днем ​​и ярко освещенные ночью.Посещение ледяного замка — первое место в моем зимнем списке желаний.

15. Посадить лук

Озимый лук в основном такой же, как «обычный» лук, за исключением того, что он растет пучками и имеет немного более мягкий вкус. Озимый лук можно сажать в любое время, когда можно обрабатывать землю — обычно в период с октября по декабрь в большинстве климатических условий — или за две-три недели до первых сильных заморозков. Посадите лук на глубину от 2 до 4 дюймов (от 4 до 6 дюймов между луковицами) на полном солнце. Колодец с водой.Лук находится под землей и хорошо переносит холода. Однако слой мульчи помогает перезимовать лук в холодном северном климате. Соберите первый озимый лук через два-три месяца после посадки. Когда дают созреть, каждая луковица обычно дает семь или восемь луковиц.

16. Обнаружение следов животных

Зима — отличное время, чтобы отправиться в лес (или даже в местный парк) и посмотреть, сможете ли вы найти следы животных. Свежий снег отлично подходит для демонстрации следов различных лесных животных.Примеры включают кроликов, лисиц, оленей и белок. Сделайте это игрой и посмотрите, кто сможет найти самые большие, самые маленькие и самые экзотические треки. Попробуйте угадать, какое животное их сотворило, куда они шли и что делали. Не узнаешь следов? Сфотографируйте следы и найдите их, когда вернетесь домой, чтобы увидеть, какое животное их оставило.

Фото: @nicolecaradonnaphoto
17. Уроки гуся

Гуси — действительно очаровательные существа, и зима — идеальное время для изучения их уникальных привычек и лидерских качеств.Гуси начинают мигрировать на север уже в январе. Наблюдайте в небе за классическими V-образными формациями гусей. Если есть возможность, найдите место, где можно будет безопасно наблюдать за гусями издалека (не беспокоя их). Поговорите со своими детьми о том, почему гуси мигрируют, куда они направляются и об их характерном летающем V-образном строении. Эта формация представляет собой высокоэффективный способ полета, который снижает сопротивление гусей до 70% за счет подхватывания восходящего потока гусей перед ними.

Главный гусь расходует больше всего энергии, поэтому гуси, как правило, меняют положение и разделяют обязанности.Гуси большие примеры совместной работы, руководства и напряженной работы. Гуси тоже много шумят! Послушайте, как они гудят, и постарайтесь услышать разнообразие звуков, которые они издают.

18. Снежный лабиринт

Если у вас есть нетронутый участок снега (поле или большой двор), предложите детям создать снежный лабиринт! Их задача — определить параметры, вход в лабиринт, препятствия и выход. Пусть они бросят вызов друг другу, чтобы увидеть, кто сможет пройти самый сложный лабиринт, и кто сможет финишировать быстрее.

19. Начало традиции зимнего солнцестояния

Зимнее солнцестояние знаменует собой первый день зимы (в Северном полушарии), который является самым коротким днем ​​и самой длинной ночью в году. Многие семьи принимают традиции зимнего солнцестояния, которые они проводят каждый год, чтобы выйти на улицу и отпраздновать смену времен года, например, ужины при свечах, пикники на открытом воздухе и подношения деревьев. Традиции помогают нам вспомнить прошлое и являются прекрасным способом передать любовь и воспоминания следующему поколению.Если вы ищете веселые праздничные традиции, чтобы начать вместе с семьей праздновать Зимнее солнцестояние, у нас есть отличный пост с несколькими забавными и простыми способами, которыми ваша семья может праздновать Зимнее солнцестояние в этом году (и каждый год!).

20. Вызов лыжника STEM

Нам нравятся проекты, которые не только выводят детей на улицу, но и учат их природе и науке. Организация «Зимние виды спорта, лыжные соревнования» научит и увлечет ваших детей в зимний сезон. Работайте со своими детьми, чтобы спланировать, спроектировать и спроектировать лыжника (из алюминиевой фольги или другого материала по их выбору), который сможет встать на лыжи (палочки от мороженого) и спуститься по склону! Это не только заставит детей нестандартно мыслить о физике, инженерии, элементах и ​​дизайне, но и сохранит их интерес, увлеченность и увлеченность на несколько часов!

21.Катание на лыжах / сноуборде

Катание на лыжах и сноуборде с детьми невероятно утомительно, но так весело! Собирайте свое снаряжение и отправляйтесь в холмы, чтобы насладиться всеми зимними развлечениями. Если ваши дети только начинают кататься на лыжах, мы настоятельно рекомендуем вам пройти урок или лыжную школу, прежде чем кататься на склонах. Инструкторы обычно отлично ладят с детьми и учат их весело и легко. Как только они научатся этому, они смогут продемонстрировать свои новые навыки вместе с вами.

22.Рождественский свет прогулка

Одно из любимых занятий моих детей на каникулах — это зимняя ночная прогулка по нашему району и наблюдение за рождественскими огнями. Я сворачиваю их, кладу в нашу маленькую красную тележку с дорожной кружкой горячего какао — и вперед! Обычно мы ходим всего несколько кварталов, но просто побыть на улице в одиночестве ночью для них особенное место. У нас всегда самые приятные беседы и так весело на вечерних прогулках.

Фото: @ young.explorers.Вена
23. Вызов «Построй гнездо»

Строить гнездо — это супер-увлекательная задача для детей, которая помогает детям мыслить творчески и применять воображение в науке! Свить гнездо — отличное занятие для любого возраста. Начните с прогулки на природе и сбора предметов, которые птица может использовать для постройки гнезда. Ветки, перья, листья, сушеная трава, хвоя и вечнозеленые ветки — все это отличные строительные материалы. Используйте высушенную траву и веточки, чтобы сделать круглую форму. Вплетите перья и листья, чтобы было удобное мягкое пространство для птиц и их яиц.Вы будете удивлены, как много вы узнаете о хитросплетениях гнезд и как трудно птицам делать это без рук!

24. Сделайте снежное мороженое

Снежное мороженое — одно из тех особых лакомств, которые должен испытать каждый ребенок! Это волшебная смесь природы, ванили, сахара и брызг! Что может быть лучше, чем это? Наш любимый рецепт сочетает в себе 1 стакан молока / сливок, 1/3 стакана сахара, 1 чайную ложку ванильного экстракта и 8 стаканов чистого снега. Смешайте все вместе, добавляя снег, пока не получите желаемую кремообразную консистенцию.Затем посыпьте сверху! Домашнее снежное мороженое в холодный день не может быть лучше!

25. Кленовый сироп снежная конфета

Кстати о деликатесах, как насчет леденцов из кленового сиропа? Все, что вам нужно для приготовления этого восхитительного угощения, — это кленовый сироп и снег! Тем не менее, вам нужно будет помочь своим малышам, так как сначала вам нужно нагреть сироп, прежде чем вылить его горячим в снег, чтобы он затвердел. Надзор со стороны взрослых — необходимость. Чтобы получить полный набор инструкций, ознакомьтесь с этим удивительным постом из снежных конфет с кленовым сиропом от наших друзей из Little Bins for Little Hands.

26. Лопатой чей-то тротуар

В преддверии праздников — прекрасное время, чтобы подумать о том, чтобы сделать одни добрые дела другим. Если у вас есть дети, достаточно взрослые, чтобы помочь, расчистите тротуар или подъездную дорожку к пожилому соседу или новым родителям. Они не только оценят вашу доброту, но и, надеюсь, заплатят вперед.

Фотография предоставлена: @sara_mccarty
27. Колядовать

Каролинг — одна из любимых зимних традиций моих детей (и одна из самых милых). Каждый год все дети на нашей улице ходят по домам и поют 2-3 песни на пожертвование в местную благотворительную организацию.Мы печатаем тексты примерно 10 песен для детей. Кэролинг не обязательно должна быть только на Рождество! Начните новую традицию в феврале и колядуйте на День святого Валентина! Вы можете исполнять серенаду своим соседям глупыми песнями о любви! Слушайте свои любимые песни Диснея, такие как Let it Go, Hakuna Matata и Bare Necessities. Вот некоторые из наших любимых игр для самых маленьких: Ram Sam Sam, Shell Be Coming Round the Mountain, You are my Sunshine, Twinkle Twinkle, Ants Go Marching, Baby Shark, Wheels on the bus и Take Me Out to the Ballgame.

28. Постройте иглу

Есть так много забавных вещей, которые вы можете сделать на снегу. Строительство форта должно быть на вершине потрясающих зимних мероприятий на свежем воздухе. В прошлом году мои дети построили потрясающее иглу (с помощью моего мужа), в котором они играли часами в течение нескольких недель (пока оно не растаяло). Они невероятно гордились своим иглу и им было так весело строить его! Всегда будьте особенно осторожны, чтобы не перегружать его сверху, и следите за тем, чтобы дети находились под надлежащим присмотром взрослых.

29. Ищите бобровые логова

Бобры зимуют в своих хижинах, но вы все еще можете найти свидетельства существования бобров в этом районе. Зима — прекрасное время для изучения того, как бобры изменили ландшафт в вашем районе. Бобровая плотина — это преграда, которая останавливает поток воды и образует пруд или озеро. Эти новые пруды облегчают доступ бобрам к деревьям, растущим вдоль береговой линии. Бобры собирают бревна и ветки в кучу, чтобы создать дамбу, а затем используют траву и грязь, чтобы заполнить промежутки между ними.

Отправьтесь в поход и обратите внимание на плотины, перекрывающие ручьи, образующие пруды и водохранилища. Ищите деревья без коры или срубленные из-за острых зубов. Наконец, обратите внимание на хижины бобров. Вы можете определить, находятся ли бобры внутри бобрового домика, посмотрев на самый верх домика. Зимой их дыхание и тепло тела поднимаются, что тает снег наверху домика. Иногда, если внимательно прислушаться, можно даже услышать (и почувствовать запах) бобров внутри!

Фотография предоставлена: @rachelgatesphotography
30.Подледная рыбалка

Если вы живете в районе, где происходит подледная рыбалка, поделитесь этим опытом со своими детьми! Это не то, что у меня была возможность для каждой попытки, но я могу только представить, как весело было бы ловить рыбу с помощью этих крошечных удочек и вытаскивать массивную рыбу! Это занятие определенно входит в список желаний нашей семьи! Одевайтесь тепло и идите с опытным рыболовом, который знает, что он делает и как обезопасить себя.

31. Валентинки, вдохновленные природой

Февраль — месяц любви! Хотя многие дети будут раздавать купленные в магазине валентинки (в этом нет ничего плохого), подумайте о том, чтобы сделать в этом году свои собственные, используя предметы, найденные в природе.Прикрепите крутой камень к открытке с надписью «Ты рок, Валентин». Свяжите пару веток вместе к карточке с надписью «Давайте вместе». Или создайте открытки, которые представляют собой небольшие конверты / мешочки для семян полевых цветов. Наши друзья в Rain or Shine Mama могут весело провести время из 15 вдохновленных природой открыток ко Дню святого Валентина, поделок и мероприятий.

32. Этюд снежинки

Зимой нет ничего волшебнее снежинок! Если вы когда-нибудь видели фотографии отдельных снежинок вблизи, вы знаете, насколько они поистине чудесны и невероятны.Этой зимой уделите время изучению снежинок со своими детьми. Поговорите о том, как образуются снежинки, чем и почему они похожи, но все уникальны. Используйте кусок черного фетра, чтобы поймать падающие снежинки, понаблюдать и посмотреть, сможете ли вы их сфотографировать.

33. Сделайте кормушку для птиц

Зима — идеальное время, чтобы покормить местных птиц на заднем дворе и понаблюдать за ними. Есть так много отличных способов сделать простые кормушки для птиц вместе с детьми. У нас есть целый пост с 3 простыми кормушками для птиц, которые можно сделать из предметов домашнего обихода.Установите их у себя во дворе, чтобы вы могли легко наблюдать за ними из окна, и пусть ваши дети будут наблюдать за забавой (и драматизмом!), Которая является птицами на заднем дворе. Подробнее о том, как создать «окно природы», где можно наблюдать и учиться.

Фото: @maakitude
34. Лыжные гонки

Тонны людей любят кататься на беговых лыжах зимой. Я лично никогда не пробовал кататься на беговых лыжах, поэтому я определенно не тот человек, который расскажет вам, как начать заниматься этим со своими детьми.У наших друзей из Tales of a Mountain Mama есть отличный пост о том, как кататься на беговых лыжах с детьми. Я оставляю тебя в надежных руках! Сообщите нам, как это происходит.

35. Запуск воздушного змея

Вы можете подумать, что запускать воздушных змеев только летом, но ошиблись! Вы можете запускать воздушного змея в любое время года, а зима — отличное время! Зимний ветер может быть холодным, но он также позволяет легко запускать воздушных змеев на большую высоту. К тому же в пасмурную погоду всплеск цвета высоко в небе прекрасно контрастирует с серо-белым фоном.

Фото: @_anines_
36. Посетить зоопарк

Зима — прекрасное время для посещения местного зоопарка. Зимой толпа обычно намного меньше, и часто здесь действует скидка на входной билет! Так много животных, которые очень активны зимой. Волки, выдры, красная панда, снежные барсы, пумы, песец, морской лев и белые медведи любят холодную погоду. Кроме того, во многих зоопарках зимой устраиваются прогулки / парады пингвинов, позволяющие пингвинам выйти и исследовать территорию.Узнайте, как животные переживают холодные месяцы, и расскажите о различиях между ними. Зимой есть чему поучиться!

37. Превратите воду в лед

Превратить воду в лед достаточно просто, но зимой это отличный научный эксперимент. Вода замерзает при 0 градусах Цельсия или 32 градусах Фаренгейта. Предложите своим детям узнать, сколько времени нужно, чтобы вода замерзла и превратилась в лед при различных температурах в течение зимних месяцев. Попробуйте заморозить воду в разных местах по соседству, чтобы узнать, имеет ли это значение.А как насчет использования разных контейнеров? Мы слышали, как в очень холодный день люди бросали в воздух чашку воды и наблюдали, как она мгновенно замерзает!

Фотография предоставлена: @kdmsphotography
37. Слушайте сов

Совы очень активны в зимние месяцы, поэтому сейчас самое время их послушать. Большинство сов ведут ночной образ жизни, поэтому вам нужно найти время и место, чтобы вечером безопасно выбраться для приключений. Совы используют свои голоса, чтобы определять территории и привлекать товарищей в темноте.Некоторые виды начинают гнездиться уже в середине зимы, и это одна из причин, почему их часто можно услышать осенью и зимой, когда большинство других птиц молчат. Попытайтесь определить разные крики сипухи, восточной визжащей совы, западной визг-совы и неясыть.

38. Побывать на освещении елки

Освещение на деревьях — действительно забавный способ отпраздновать сезон отпусков вместе с вашим сообществом. Во многих городах, поселках, кварталах и районах есть местные светильники на деревьях, которые вы можете посетить с детьми.Большинство из них находятся на улице, и их сопровождает специальный гость с Северного полюса! Освещение деревьев в нашем местном сообществе очаровательно и наполнено праздничными мероприятиями, подходящими для детей. Все дети собираются у мэрии и поют рождественские гимны, пока не приедут Санта Клаус и миссис Клаус. Они с ревом подъезжают на пожарной машине под названием «Полярный экспресс»! Есть много киосков и киосков, в которых продают горячий шоколад, печенье, пончики и праздничные вкусности из местных магазинов и продавцов. У детей есть возможность сфотографироваться с Дедом Морозом или помочь украсить пряничный домик.

39. Гирлянда для птиц

Подобно кормушке для птиц, зимняя гирлянда для птиц и лесных животных — это очень весело и легко для детей. Вариантов изготовления гирлянды очень много. Вы можете добавить в него попкорн, чирио, клюкву, крендели или сухофрукты. Попробуйте использовать ломтики сушеных апельсинов или яблок. Вы можете окунуть шишки в арахисовое масло, обвалять их в птичьем семени и повесить на веревочку.

Фото: @ familyroots.photo
40.Открытая гидромассажная ванна

Кто сказал, что зимой нельзя плавать на улице ?! Если у вас есть возможность, позвольте вашим детям испытать удовольствие от «плавания» (или купания) в открытой гидромассажной ванне зимой. Есть что-то особенное в теплой воде, когда на улице снежно и холодно. Контраст бодрит! Нет джакузи? Сделать свой собственный! Наполните большое ведро, ванну или детский бассейн теплой водой и дайте малышам впитаться. Но, как всегда, будьте осторожны и наблюдайте за взрослыми.Детям не следует проводить много времени в гидромассажных ваннах, так как они могут перегреть свои маленькие тела.

41. Творите добро камнями

Изготовление камней доброты — одно из любимых занятий моих детей. Должен признаться, мне это тоже нравится! Каждый раз, когда у нас бывает дождливый день или нам нужно оставаться дома по какой-либо причине, я заставляю их рисовать камни доброты. Мы делаем их очень простыми с помощью ярких красок и простых добрых слов, таких как «надежда», «храбрость» или «любовь». Вернувшись на улицу, мы любим брать эти камни в местные парки или осторожно размещать их вдоль пешеходных троп или пешеходных дорожек.Мы надеемся, что они подарят доброту и улыбку тем, кому нужно немного дополнительной любви.

Фотография предоставлена: @e_hawthorne_photography
42. Зимний поход

Зимние походы — один из моих любимых способов провести время на улице в холодную погоду. Пешие прогулки согревают и активизируют в холодные дни. Нам нравится исследовать некоторые из наших любимых трасс зимой, чтобы увидеть, насколько они отличаются друг от друга. Без всех листьев на деревьях обычно можно увидеть очень далеко в лесу и увидеть множество удивительных вещей, которые нельзя увидеть в другое время года (птичьи гнезда высоко на деревьях, замерзшие водопады, ледяные ручьи, упавшие бревна и т. Д.).

43. Съешьте сосульку

Сосульки — это фруктовое мороженое, созданное природой, которое просто висит здесь и готово к лизанию! Пусть дети будут детьми и дайте им возможность попробовать сосульку этой зимой. Будьте осторожны, опуская их, так как они могут быть очень острыми. Для большего удовольствия окуните его в сахар!

Фотография предоставлена: @lindseydennistonphoto
44. Охота на пантовом сарае

Знаете ли вы, что взрослые самцы оленей ежегодно сбрасывают рога естественным образом? После гона снижение уровня тестостерона запускает это явление.Рога оленей отваливаются, и в начале весны у них вырастают новые рога большего размера. Это означает, что конец зимы (начиная примерно с конца января) — прекрасное время, чтобы выйти и поискать сарай для оленей. Вам не нужна лицензия на охоту или что-либо иное, кроме разрешения землевладельца на «охоту в сарае». Это отличное семейное занятие, которое увлекает и развлекает детей, пока вы путешествуете по лесу. Вы можете оставить рога на память или оставить их для удовольствия другим животным (белки, мыши и другие животные едят их как источник кальция!).

45. «Переработайте» свое дерево

Как только вы закончите с настоящей рождественской елкой, ее часто можно использовать повторно. Во многих городах собирают живые деревья и превращают их в мульчу или другие продукты. Некоторые природоохранные ведомства используют деревья для создания лесных сред обитания диких животных. Районы, расположенные рядом с пляжами и реками, часто погружают их в воду, чтобы помочь с эрозией. Мы часто приносим наше дерево к пруду друга и топим его, чтобы создать среду обитания для рыб и других водных животных. Мы возвращаемся летом за летом, ловим рыбу на том месте, где посадили дерево, и всегда ловим большие!

Фотография предоставлена: @roaminggonzalez
46.Вой на луну

Традиционно январское полнолуние называлось «Волчьей луной», когда волки выли за пределами деревень от голода. Отпразднуйте волчью луну, выйдя на улицу и вою на луну с детьми! Подготовьтесь, прочитав книгу о волках и / или луне. Мы рекомендуем детям следующие книги о лунах и волках: «Легенда о полнолунии», «Пути волка», «Уроки для волка» и «Волк, съевший небо».

47. Ищите снежных блох

Вы когда-нибудь видели (или даже слышали) снежных блох? Согласно «Альманаху фермера», в теплое время года зимой можно встретить снежных блох, покрывающих снег и прыгающих! Но не волнуйтесь, на самом деле это вовсе не блохи (или насекомые), они абсолютно безвредны и действительно полезны для окружающей среды!

Эти маленькие бескрылые существа классифицируются как гексаподы (тесно связанные с ракообразными).Они небольшие (около 2-3 миллиметров в длину) и имеют сине-черный цвет. У них есть сверхмощная прыжковая способность, которая исходит из своего рода хвоста (называемого фуркула), который разворачивается и запускает снежную блоху на большие расстояния. Зимой выходят снежные блохи, усеивая тающий снег в поисках пропитания. Они являются важным компонентом экосистемы, потому что питаются разлагающимися органическими веществами в почве, тем самым помогая им быстрее разлагаться, превращая их в пищу для растений. Они живут в районах, богатых органическими веществами (например, опавшими листьями), и часто встречаются вокруг стволов деревьев.

Вы увидите их в теплые дни, когда снег тает, потому что снежные блохи поднимаются на поверхность снега в поисках новых источников пищи. Вы, вероятно, встречали в своей жизни тысячи снежных блох, даже не осознавая этого. Летом они, как правило, сидят на плодородной почве, но из-за того, что они такие маленькие и темные, большинство людей их не замечает!

Фотография предоставлена: @kaylasatromphotography
48. Сделать домик для летучих мышей

Кстати о насекомых, если одна из причин, по которой вы любите зиму, — это отсутствие комаров, у нас есть для вас зимний проект! Используйте это время, чтобы построить и возвести домик для летучих мышей.Летучие мыши — удивительные существа. Одна летучая мышь съедает от 6000 до 8000 насекомых за ночь! Менее 1% летучих мышей переносят бешенство (намного ниже, чем еноты), а у летучих мышей-самок обычно бывает только один щенок в год. Летучим мышам нужна наша помощь, чтобы выжить. Купленные в магазине ящики для летучих мышей обычно не очень успешны. Построив ящик для летучих мышей, вы снабдите летучих мышей домом, поэтому они не будут искать укрытие в вашем доме! Кроме того, вы получите меньше прогулок по вечерам, чтобы проводить на улице, не обрызгивая детей токсичными химикатами.Это определенно победа для всех. Прочтите этот замечательный пост, если хотите больше информации о создании ящика для летучей мыши с детьми.

49. Планируйте свой сад

Если вы хоть немного похожи на меня, то в ту минуту, когда я вырву свой сад осенью, я начинаю волноваться о том, что я сажу весной! Зима — прекрасное время, чтобы по-настоящему изучить и придумать отличный план сада. Подумайте, что сработало в прошлом году, что вы будете делать по-другому и как максимально увеличить пространство для выращивания. Закажите эти каталоги семян и нанесите на карту свой район.Зима также пора подготовить грядки и подготовить их к весенней посадке. Добавьте компост и / или осенние листья для дополнительной защиты и питательных веществ. Не забывайте вовлекать детей в подготовку и планирование. Чем больше они вовлечены в процесс, тем больше у них шансов помочь летом и съесть плоды своего тяжелого труда!

50. Прогулка сердца Валентина

Любовь (на самом деле) повсюду! Все, что вам нужно сделать, это найти его! Отличное развлечение на свежем воздухе в День святого Валентина — это прогулка по сердцу.Гуляете ли вы по окрестностям, по городу или в лесу, если вы будете держать глаза открытыми для сердец, вы будете удивлены, сколько их можно найти! От камней и листьев в форме сердечек до узлов на деревьях и всего, что между ними! Отправляйтесь на охоту за как можно большим количеством предметов в форме сердечек. Возьмите с собой камеру и сфотографируйте каждого. Победитель получает приз в конце прогулки! Может быть, красивый кусочек шоколада в форме сердечка!

Фотография предоставлена: @muse_framed
51.Заварить вечнозеленый чай

Зимние месяцы часто приносят в семьи болезни, кашель и грипп. Как никогда важно, чтобы в эти долгие холодные месяцы вы получали много свежего воздуха, солнечного света, физических упражнений и витаминов. Один из способов получить все это — собрать хвою, чтобы приготовить себе вечнозеленый чай!

На протяжении многих поколений чай из хвои сосны употреблялся коренными народами в качестве противоотечного, отхаркивающего и антисептического средства. В хвое сосны содержится до пяти раз больше витамина С, чем в свежевыжатом апельсиновом соке.Хотя большинство сосен годятся для употребления в пищу, избегайте следующих мест: тис обыкновенный (Taxus), сосна с острова Норфолк (Araucana Heterophylla), сосна Ponderosa, сосна Lodgepole, сосна Shore и кипарис Monterey.

Чтобы приготовить чай из хвои, соберите хотя бы 1 стакан свежей хвои. Тщательно промойте иглы чистой прохладной водой. Порубите иголки на мелкие кусочки и удалите коричневые части. Затем доведите до кипения 3 стакана воды и добавьте в воду иглы.Снимите кастрюлю с огня и накройте. Дайте чаю настояться не менее 20 минут. Повысьте эффективность, дав чаю настояться всю ночь. Это приводит к глубокому красновато-коричневому цвету, поскольку в воду выщелачивается более высокая концентрация соединений. Перелейте чай через ситечко, чтобы удалить хвою. Подсластите чай медом или нектаром агавы. Добавьте свежевыжатый лимон, чтобы усилить аромат. Наслаждаться!

52. Цветные сосульки
.

Если вы хотите по-настоящему круто заняться STEM на свежем воздухе зимой, попробуйте сделать цветные сосульки! Есть несколько разных способов сделать это, но нам нравится идея прикреплять пряжу к маленьким бутылкам с водой, наполненным водой разного цвета, и позволять ей стекать по пряжи, чтобы создавать шедевры смешанных цветов.Вы можете повесить бутылки с водой у себя дома, на заборе или даже на лестнице. Посмотрите оба этих поста на два разных взгляда на действительно крутой (буквально!) Эксперимент и попробуйте его сами!

Фотография предоставлена: @ melisdawn80
53. Ночной поход

Поскольку зимой темнеет так рано, это прекрасное время, чтобы подумать о ночном походе с детьми! Дайте каждому ребенку фонарь, фонарик или налобный фонарь и отправляйтесь по известной местной тропе в сумерках. Когда стемнеет, ваши глаза привыкнут к темноте, и вы начнете слышать разные звуки.Надеюсь, вы также сможете увидеть звезды на небе и услышать улюлюканье совы или вой койота. Ночные походы добавляют совершенно новый уровень удовольствия к обычному походу. Но будьте в безопасности во время ночных прогулок зимой. Всегда оставайтесь на пути и убедитесь, что кто-то знает, где вы будете и когда вернетесь.

54. Сделайте ударную стенку

Если вы ищете способ оживить свой задний двор, чтобы дети были на улице и развлекались, подумайте о том, чтобы добавить стенку для перкуссии.Сделать стенку для перкуссии своими руками для детей очень просто из предметов, которые можно найти в доме. Если у вас есть забор или пустая стена, все, что вам нужно сделать, это повесить на нее несколько «шумных» предметов, чтобы создать шедевр, который заставит детей часами заниматься музыкой. Добавьте кастрюли, сковороды, столовое серебро, трубки, погремушки, колокольчики, дуршлаг, тарелки, противни для печенья, колпаки или все, что захотите! Затем дайте детям голень или ложку и позвольте им творить!

55. Собрать кленовый сок
.

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы постучать по клену? Меня очаровывает сама концепция сбора кленов, сбора сока и создания собственного сиропа! На протяжении сотен лет жители североамериканского континента в конце зимы вырубали дыры в кленах.Они собрали сладкий сок, который течет через деревья, когда дни становятся теплее выше нуля, и сварили его в чистый кленовый сироп. В прошлом году мы купили пару кранов, шлангов и ведер, чтобы попробовать это у себя на заднем дворе. Мы не собрали достаточно, чтобы приготовить много сиропа, но процесс был увлекательным и определенно научил нас многому о собирательстве и о том, откуда мы получаем пищу. Если вы хотите узнать больше, у нас есть отличный пост «Нажать деревья и приготовить кленовый сироп с детьми».

Фото: @jen.Aquila
56. Стройте снежные замки

Замки из песка в моде летом, но строительство снежных замков может быть таким же увлекательным занятием! Достаньте свое строительное оборудование для замков из песка (чашки, миски, лопаты и т. Д.) И сделайте то же самое на снегу! Создавайте сложные замки со рвами и листовыми флажками. Вызови солдат, Барби или персонажей и создай целый город. Добавьте немного цветной воды, чтобы придать ему совершенно новый вид! Есть так много забавных вещей, которые можно построить на снегу.

57. Ледяной боулинг

Держите детей на улице и играйте в боулинг на несколько часов! Все, что вам нужно, это 10 бутылок с водой и воздушный шар.Наполните все бутылки цветной водой и поместите их на улицу или в морозильную камеру, чтобы они заморозили твердое вещество. Оставьте место наверху или не снимайте крышку, чтобы вода могла расшириться при замерзании, чтобы не деформировать дно бутылки, и они не могут стоять вертикально на плоской поверхности. Наполните круглый шар водой и заморозьте, чтобы получился круглый изгибающийся ледяной шар. Когда все замерзнет, ​​выйдите на улицу и сделайте дорожку для боулинга! Бутылки — это булавки, а воздушный шар с ледяной водой — это мяч.Научите своих детей вести счет, и это тоже станет образовательным заданием по математике!

58. Снежный пирог для животных

Торты любят все… даже животные! Но хотя олени, белки и птицы, вероятно, не должны есть пирожные из сахара и муки, они могут есть пирожные из снега, фруктов и овощей для животных! Отправляйтесь в поле или выберите место рядом с лесом, где животные обязательно его найдут. Используйте снег, чтобы сделать большой торт на земле и украсьте его птичьим кормом, морковью, яблоками, салатом и другими фруктами и овощами.Животные будут благодарны за вашу щедрость.

Фотография предоставлена: @hikingtheglobewithkids
59. Сани

Катание на санках — это квинтэссенция зимнего отдыха на свежем воздухе для детей всех возрастов! Все, что вам нужно, это снег, сани и холм, чтобы весело провести время на свежем воздухе! Одевайте детей в соответствии с погодой, и они могут часами кататься на санках! Спуск с холма на санях бодрит! К тому же, сто раз пробираясь обратно в гору, они обязательно получат физические упражнения и свежий воздух, необходимые для хорошего сна всю ночь!

60.Организуйте открытую игровую группу

Иногда легче вывести детей на улицу в холодную погоду, если им есть с кем поиграть. Возьмите на себя большую ответственность за выход на улицу, создав или проведя уличную игровую группу. Пригласите несколько семей с детьми того же возраста, что и вы, и выберите время, место и занятия на свежем воздухе. Осознание того, что другие рассчитывают на вас, повышает вероятность того, что вы выберетесь на улицу. Кроме того, когда рядом есть друзья, детям становится намного приятнее, поэтому они, скорее всего, будут проводить больше времени на улице и меньше — ныть.

61. Зимняя охота за мусором

Охота за мусором — это увлекательные мероприятия на свежем воздухе для детей, которыми можно заниматься круглый год, независимо от сезона. Зимняя охота на мусорщиков — дополнительное развлечение для детей, потому что так много всего можно увидеть и наблюдать на улице без листьев на деревьях. Бесплодный ландшафт дает новый элемент охоты и дополнительный вызов. Зимняя охота за мусорщиками сосредоточена на предметах, которые можно найти на улице в более холодные месяцы. Вы можете найти множество примеров на Pinterest (это хороший) или создать свои собственные.Включите такие вещи, как сосновые шишки, желуди, следы животных, замороженные лужи, перья, вечнозеленые растения и т. Д. У нас также есть районная охота на мусорщиков, которую можно проводить в любое время года.

Фотография предоставлена: @danaphillipsphoto
62. Построй форт

Более прохладные и более низкие температуры не означают, что строительство форта должно прекратиться. Для многих из вас, живущих в более теплом климате, это лучшее время года, чтобы отправиться в лес и построить крепости! Риск встречи со змеями снижается, клещи вымирают, как и комары! Вариантов строительства фортов очень много, в том числе и экологически чистых.Наши любимые способы — это найти длинные палки и сложить их в кучу, чтобы получилась гигантская структура типа типи, или выровняйте их рядом с упавшим деревом, чтобы сделать укрытие внутри. Вот отличный пост о том, как построить экологичный зимний форт с детьми.

63. Покататься на снегоходе

Если вы живете в районе, где много снега, мы настоятельно рекомендуем прокатиться на снегоходе! Нет ничего лучше, чем прыгать по снегу, заставляя сердце биться быстрее! Снегоходы можно арендовать на сутки или даже на час.Многие места аренды предлагают уроки безопасности и экскурсии для тех, кто не знаком с местностью или машинами. Снегоходы откроют вам доступ к невероятным местам, в которые вы иначе бы не попали. Катание на снегоходе — это увлекательное зимнее развлечение для всей семьи.

Фотография предоставлена: @ lminor17
64. Посетите горнолыжный городок

Если вы находитесь в районе, где вы можете посетить местный горнолыжный город, обязательно выйдите на улицу и исследуйте его! Горнолыжные городки предлагают множество развлечений для детей и семей в зимние месяцы.От прогулок по городу и витрин до тюбинга, катания на санях, снегоходах, костров, катания на лыжах и многого другого!

65. Бирка для фонарика

Зимой темно так рано, так что используйте это в своих интересах. Сжечь немного энергии после наступления темноты с помощью классической игры с фонариком. Эта веселая игра сочетает в себе прятки с тегами и играет в темноте. Человек, который «это», ждет дома, считая до большого числа, в то время как все остальные прячутся. Затем, вооружившись фонариком, этот человек ищет других, которые могут переключаться между укрытиями.Фонарик должен всегда оставаться включенным, и его нельзя закрывать. Когда «оно» кого-то замечает, он / она должен использовать фонарик, чтобы достаточно близко рассмотреть человека, чтобы опознать его или ее и назвать имя этого человека (которое затем становится «этим»)!

Фотография предоставлена: @ expat.adventures
66. Посетите зимний фестиваль

Где бы вы ни жили, обычно есть возможность посетить зимние фестивали. Во многих городах есть зимние фестивали, чтобы отметить все: от зимних развлечений до зимних урожаев, зимних праздников и активных зимних животных.Многие зимние фестивали проводятся как в помещении, так и на открытом воздухе и подходят для семейного отдыха. Наслаждайтесь покупками у местных продавцов и попробуйте вкусные блюда от местных пекарей. Ознакомьтесь с мероприятиями в вашем районе и найдите веселый зимний фестиваль, который можно посетить с детьми.

67. Бомбы из семян полевых цветов своими руками

Бомбы из семян полевых цветов очень легко сделать, они отлично подходят для окружающей среды и служат прекрасными подарками (идеально подходящими для Дня святого Валентина). Детям достаточно просто сделать их менее чем за час, и они подходят для птиц, пчел и бабочек в вашем районе.Для них требуется всего несколько ингредиентов, и у них есть дополнительное преимущество, позволяющее детям запачкать руки! Сделайте их и позвольте вашим детям «бомбить» окрестности, как только тает снег. Или подарите их как экологически чистые домашние подарки учителям, соседям, семье и друзьям. Всем понравится смотреть, как бомбы превращаются в красивый участок разноцветных полевых цветов. Ознакомьтесь с нашей полной публикацией о самодельных бомбах из семян полевых цветов, где есть все инструкции.

68. Осмотр достопримечательностей

Зима — прекрасное время для знакомства с новым городом, природной достопримечательностью, государственным или национальным парком! Осмотр достопримечательностей зимой — это здорово, потому что толпы обычно меньше, и многие компании проводят зимние предложения.Когда дело касается зимних каникул, у всех разные цели. Некоторые хотят покататься на лыжах или насладиться всем, что есть в снежной обстановке: уютными каминами, горячим какао, свежим воздухом и белоснежными горами. Другие хотят искупаться в теплых тропических водах и понежиться на солнышке. Какой бы ни была ваша цель, подумайте о зимнем путешествии с детьми и изучении нового места. Вот отличный пост от Travel + Leisure о лучших городах США для зимних путешествий.

Фотография предоставлена: @smallstories_fotografia
69.Проведите счастливый час для семьи на открытом воздухе

Нам нравится идея устроить семейную зимнюю вечеринку на открытом воздухе. Накройте свою летнюю садовую мебель скатертями в клетку буйвола и множеством теплых уютных одеял. Сделайте украшение из вечнозеленых веток, падуба и шишек. Установите станцию ​​smores вокруг костра, с горячим шоколадом для детей и глинтвейном для взрослых. Добавьте немного мерцающих огней вокруг места, и вы готовы к веселому и праздничному мероприятию на свежем воздухе!

70.Зимняя охота за словом

Подобно охоте за мусором, попробуйте провести с детьми зимнюю словесную охоту. Этот веселый зимний отдых на свежем воздухе сочетает в себе обучение и исследования. Обучение на свежем воздухе является активным и улучшает физическое, психическое и социальное здоровье учащихся. Обучение на свежем воздухе и игры способствуют эмоциональному, поведенческому и интеллектуальному развитию. Большинство детей лучше учатся, используя свои чувства, а окружающая среда на открытом воздухе дает прекрасный практический опыт на природе. Ознакомьтесь с нашим сообщением «Зимняя охота за мусорщиками», чтобы узнать больше об этом увлекательном занятии.

71. Занимайтесь геокэшингом

Геокешинг — это увлекательное занятие на свежем воздухе для детей независимо от сезона. Если ваше местоположение не покрыто тоннами снега, геокешинг — отличный способ выйти на улицу и исследовать территорию в холодные зимние месяцы. Геокешинг — это, по сути, охота за сокровищами, с GPS на вашем телефоне в качестве ориентира. В наши дни тайники можно найти практически где угодно, и дети с удовольствием их находят! Возьмите с собой несколько безделушек и пометьте их как смайлик! Если вам нужна дополнительная информация, у нас есть отличный пост о том, как начать геокешинг с детьми.

Фотография предоставлена: @misskyleejo
72. Посетить ботанический сад

Зима — прекрасное время для знакомства с местными ботаническими садами. В зимние месяцы вы увидите меньше людей, красивых лужаек и великолепной зелени. Ботанические сады обычно разрастаются на многие километры как на открытом воздухе, так и внутри, с ухоженными мощеными тропами, поэтому они являются прекрасным местом, чтобы провести холодный зимний полдень. В большинстве садов даже есть специальные экспонаты, которые меняются в зимние месяцы, поэтому всегда есть что посмотреть.А если вы устали от холода и вам нужно немного тепла и красивых растений, во многих ботанических садах есть прекрасные закрытые теплицы, наполненные пышным теплом и цветом! Приятно наслаждаться теплыми влажными теплицами в холодный суровый зимний день.

73. Сделайте цветные ледяные блоки

Большинство образовательных ресурсов расскажут вам, насколько важно для детей научиться играть с простыми кубиками. Мы определенно согласны с этим, но мы хотим внести свой вклад в этот процесс, выйдя на улицу! А зимой почему бы не сделать ледяные блоки для строительства, чтобы получить еще больше удовольствия.Все, что вам нужно сделать, это заморозить воду в емкостях разного размера. Делайте маленькие блоки из лотков для льда, а большие — из Tupperware. Добавьте в воду несколько капель пищевого красителя, чтобы получились цветные ледяные блоки. Вытащите их всех из контейнеров на ледяной тротуар и позвольте детям проявить творческий подход!

74. Эксперимент с носками и рукавицами

Если ваш дом похож на наш, то у вас, вероятно, есть дюжина пар варежек / перчаток, разбросанных по всему дому, и, вероятно, только у половины из них есть спички.Некоторые из перчаток подходят, некоторые работают на улице недолго, пока не промокнут и не остынут, некоторые слишком большие / маленькие. Почему бы не превратить вашу случайную ситуацию с рукавицами в научный эксперимент !?

Протестируйте перчатки / рукавицы во всех различных сценариях, чтобы увидеть, какие из них выдерживают холод и согревают руки. Вынесите их на улицу и попробуйте на морозе. Положите руки в перчатках в лед (или ледяную воду) и посмотрите, сколько времени пройдет, прежде чем вы почувствуете холод. Обсудите разницу между перчатками с пальцами и варежками (которые согревают пальцы).Это не только научит детей правильной изоляции и важности ношения перчаток на улице, но и вы узнаете, какие из них им нравятся, какие вы можете использовать, а какие подойдут, чтобы вы знали, что покупать в следующем году!

Фотография предоставлена: @kylieraephotography_
75. Зимняя фотосъемка

Две из моих самых больших страстей — это прогулки на природе и фотография. Мне нравится, когда эти двое собираются вместе в одном веселом мероприятии для детей. Зима — отличное время, чтобы подарить им камеру (наладонник или телефон) и посмотреть, что они могут запечатлеть.Вы можете составить список зимних предметов для фотосъемки или позволить им самим выбирать, что снимать. В холодные зимние месяцы много красоты, и это занятие заставляет активно ее искать. Попробуйте сфотографировать такие вещи, как снежинки на разноцветных листьях, зимние тени, иней на листьях и траве, замороженные ягоды, узоры на лишайнике или коре, туман, ледяные лужи и следы животных.

76. Сделайте колокольчики

Изготовление курантов с детьми — это веселое и легкое занятие для детей в любое время года.Прошлой зимой мы сделали колокольчики из коряг и ракушек, которые нашли во время пляжного отдыха. Мы просверлили небольшие отверстия в ракушках и затем подвесили их на длинном куске коряг на шпагате. Мы также повесили несколько кусков коряги, чтобы они все сбивались вместе на ветру и напоминали нам о пляже. Другие забавные природные элементы, которые можно добавить или использовать для звуков ветра, — это шишки, палки, морское стекло, камни. Чтобы сделать их более веселыми и музыкальными, добавьте колокольчики, старую посуду, компакт-диски, бусы или банки. Смело делайте колокольчики из всего, что найдете! Приятно разрешать детям выбирать свои собственные предметы и узнавать, что шумит, а что нет.

77. Открытый luau

То, что на улице холодно, не означает, что вы не можете устроить вечеринку в стиле Тикки! Вырвите юбки хула и лаис — наложите их поверх пуховиков, чтобы этой зимой получить дополнительный цвет! Устройте луау на открытом воздухе с традиционным костром и теплыми (э) версиями ваших любимых летних напитков и замороженных фруктовых кебабов! Установите слайд-н-слайд для детей и дайте ему покрываться льдом. Наполните детский бассейн снегом для самых маленьких. Слушайте гавайскую музыку и мечтайте о теплых летних днях впереди!

Фото: @romana_zackova
78.Кормление цыплят с рук

Знаете ли вы, что можно приучить цыплят и поползней есть из протянутой руки? Это действительно потрясающе, и все, что для этого требуется, — это немного (хорошо, много) терпения и решимости. Если вы хотите получить невероятные впечатления этой зимой, вам определенно стоит поработать над этим. Начните с наполнения кормушки семечками подсолнечника черного масла, которые являются предпочтительным кормом для мелких птиц.

Как только синицы начнут посещать вашу кормушку, отойдите примерно на десять футов и наблюдайте за ними по 10 минут в день в течение нескольких дней.Каждый день, пока они едят, подходите немного ближе. Со временем птицы не будут возражать, особенно если вы издадите «писающие» звуки. Затем уберите кормушку и наполните миску семенами подсолнечника. Держите его рукой в ​​том месте, где была кормушка, и НЕ двигайтесь! Птицы будут есть из миски. Через несколько дней попробуйте использовать открытую ладонь. Скоро синицы будут есть прямо из ваших рук! Невероятное ощущение!

79. Сделайте ванночку для птиц

Птицам нужна вода, чтобы пить и купаться.Однако в зимние месяцы источники воды часто замерзают, оставляя птиц высокими и сухими (буквально). Если у вас есть средства и место, подумайте о том, чтобы организовать круглогодичную птичью баню для наших пернатых друзей. Вам нужно будет добавить небольшой обогреватель, чтобы вода не замерзла зимой. И подумайте, как течет вода. Текущая вода привлекает птиц, сохраняет воду свежей, а также помогает предотвратить ее замерзание. Это может быть небольшая инвестиция, но птицы полюбят вас за это!

80.Украсить снаружи мерцающими огнями

Совершенно не обязательно праздновать Рождество, чтобы наслаждаться красотой мерцающих огней. Ранняя темнота означает, что у детей меньше светового дня, чтобы проводить вне игры. Воспользуйтесь возможностью превратить их любимую площадку для игр на открытом воздухе в волшебно освещенное место для вечерних игр. Используйте мерцающий свет, чтобы украсить игровое оборудование и качели на заднем дворе. Проведите их через деревья, где они играют в фей. Украшайте их клуб.Разместите их вокруг забора, ограничивающего поле для игры в кикбол. Превратите места, которые они любят играть, в нечто волшебное и красивое с помощью мерцающих огней, которые дольше задерживают их на улице.

Фотография предоставлена: @littletreatsphotographycalgary
81. Парковая игровая площадка

Если на улице снег и / или грязь и вы не в настроении бегать по грязи и становиться грязными, подумайте о детской площадке. В большинстве местных парков есть игровые площадки на открытом воздухе, которыми можно пользоваться независимо от сезона и погоды.Скорее всего, все это будет у вас, что делает его идеальным местом для игр. Мои дети любят играть в «Следуй за лидером» на детских площадках. Они по очереди становятся лидерами и ведут друг друга через лабиринт игрового оборудования, делая глупые и сложные вещи. Например, им нравится ходить по качелям, не касаясь земли, взбираться по горкам и прыгать с одной вещи на другую. Ознакомьтесь с нашим постом, чтобы узнать больше о детских играх в парке.

82. Покататься на санях

Проведите небольшое исследование и посмотрите, сможете ли вы найти поблизости место, где можно взять детей в настоящую поездку на санях, запряженных лошадьми.В наши дни есть много мест, где можно покататься на санях по лесу, в парках, на местных фермах или в заповедниках. Если у вас нет снега или вы в городе, попробуйте покататься на конном экипаже! Наши местные парки предлагают прогулки в карете по зимней стране чудес мерцающих огней в каретах всех размеров. Некоторые из них огромны и подходят для больших групп, а некоторые — маленькие и уютные. Один даже похож на карету Золушки из тыквы. Прокатиться на санях по свежему воздуху, закутавшись в одеяла, — это настоящие острые ощущения! Это что-то супер особенное и уникальное, что не происходит каждый день.Это будет зимнее воспоминание, которое останется на всю жизнь.

Фотография предоставлена: @racheldayphotography

83. Крестики-нолики на улице

Играть в крестики-нолики на улице зимой — очень весело для детей. Есть множество способов настроить игру на открытом воздухе. С помощью 4 больших палочек сделайте доску, а затем используйте цветную воду в баллончиках с распылителем, чтобы обозначить свою метку X или O. Или используйте шишки для О и 2 палочек, чтобы сделать крестики. Вы можете сделать то же самое, даже если в вашем районе нет снега.Играйте на столе для пикника с камнями и палками. Или поиграйте на подъездной дорожке.

84. Рассечение шишки

Зима — прекрасное время года для осмотра вечнозеленых веток и сосновых шишек. Соберите свои научные инструменты, несколько вечнозеленых веток и несколько сосновых шишек и приступайте к изучению и наблюдению. Используйте свои инструменты (пинцет, нож (под наблюдением) и микроскоп), чтобы изучить шишку и рассечь ее. Обсудите, почему шишки — это плод дерева, а внутри — семена. Разбейте или разрежьте их, чтобы наблюдать.Почувствуйте текстуры и понюхайте их. Исследуйте дальше, измеряя, отрезая, встряхивая и наблюдая за сосновыми шишками в различных сценариях (например, плавают ли они?).

Фото: @ susan.grimes
85. Покрасьте окна

Хотя технически это занятие в помещении, его стоит включить в список. В доме, в котором я вырос, было несколько больших окон. Каждую зиму мама позволяла каждому ребенку украшать окно так, как он хочет. Обычно я выбирала красочные краски и создавала яркую сцену на своем окне.Это была такая простая вещь, но я с нетерпением ждал этого каждый год. Теперь я позволяю двум своим большим детям украшать одну из стеклянных дверей в нашем доме. Мы используем смываемую краску, маркеры для сухого стирания и липучки для геля. Они всегда невероятно гордятся своим дизайном. Через несколько недель (когда краска потрескалась) я все смываю, и мы делаем это снова в следующем году.

86. Упражнение на свежем воздухе

Этой зимой займитесь спортом на свежем воздухе. Дети любят заниматься физическими упражнениями и нуждаются в них, особенно в зимние месяцы, когда распространены болезни и они, как правило, проводят больше времени в помещении.В тоннах местных парков есть тренажеры вокруг них или места, где можно заниматься на свежем воздухе. К таким станциям относятся: турники для подтягиваний, наклонные скамейки для приседаний, растяжек и отжиманий. Даже если у вас нет доступа к этим парковым станциям, вы можете легко создать свой собственный режим упражнений на свежем воздухе и привлечь своих детей. Включите упражнения, которые они могут легко выполнять, например, спринт, прыжки с трамплина и лягушачьи прыжки!

Фотография предоставлена: @siesta_makes
87. Исследуйте замерзший ручей

Если вы меня вообще знаете (или читали этот сайт какое-то время), вы знаете, что я немного одержим игрой в криков.Изучение ручья зимой может быть таким же увлекательным занятием, как и летом. Зимой у ручейков действительно весело для детей. Есть все, что нужно делать и искать. Мои дети обожают бросать камни (плескаться, прыгать или использовать их, чтобы разбить лед), использовать палки, чтобы переворачивать камни, искать пескарей и рачков и топать по замерзшим лужам. Всегда следите за тем, чтобы детей сопровождал взрослый, и не допускайте их попадания в глубоководные районы. Одевайтесь соответствующим образом и всегда держите под рукой сменную сухую одежду!

88.Посетите национальный парк

Один из лучших способов выйти на улицу и изучить при понижении температуры — это посетить национальный парк или памятник. Если вы любитель активного отдыха, который любит исследовать город, но предпочитает избегать скопления людей, посещение национальных парков зимой поможет вам в этом и многом другом. Есть так много замечательных национальных парков, которые так же прекрасны (если не лучше) в зимние месяцы. Нам нравится этот пост от Bearfoot Theory о лучших национальных парках, которые стоит посетить зимой.В их список входят несколько парков, в которых летом очень жарко, но прекрасно зимой, например, Долина Смерти, Эверглейдс, Джошуа-Три, Окаменелый лес и Национальное побережье островов Персидского залива. И несколько парков, которые просто впечатляют от пыли (или больше) снега, таких как Arches, Grand Tetons и Great Basin.

Фотография предоставлена: @blueberryhillimages
89. Сделай снежных ангелов

Изготовление снежных ангелов — квинтэссенция зимнего детского активного отдыха. Это занятие не требует реальных объяснений или инструкций, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать его более интересным для детей.После того, как слепите снежного ангела, пусть они их разукрасят! Действительно забавно видеть на земле полых снежных ангелов с шишками вместо глаз, палками вместо волос и красным ягодным ртом!

90. Обратный отсчет новогоднего заката

Отметьте конец года с детьми, наблюдая за тем, как природа падает на закат — закатом. Соберитесь с друзьями и семьей в последний день года и вместе полюбуйтесь закатом. Делитесь историями об основных событиях года и не стесняйтесь делиться целями или делать прогнозы относительно того, что принесет новый год.Закат обычно наступает достаточно рано, чтобы дети любого возраста могли наслаждаться им, не теряя времени на сон. Это прекрасный способ покончить с жизнью на природе.

91. Сделайте зимнюю мандалу

Создание природной мандалы — прекрасное занятие в любое время года. В своей простейшей форме мандала представляет собой круглую структуру с симметричным рисунком, исходящим от центра. Вы можете найти натуральные мандалы в цветах, кольцах деревьев, солнце, глазах, снежинках, паутине, ракушках, семенах, фруктах и ​​многом другом.Не существует правильного или неправильного способа сделать такой, поэтому это замечательный способ побудить детей делать свои собственные мандалы из предметов, которые они находят в природе.

Отправляйтесь на прогулку или в поход и собирайте предметы для своей зимней мандалы. Выберите место, чтобы начать делать это, и позвольте детскому воображению создать что-то прекрасное! Это прекрасное время для обсуждения симметрии и форм, но не заставляйте их слишком сильно придерживаться каких-либо жестких правил. Творчество побеждает. Если вы хотите узнать больше об этом веселом занятии, у нас есть отличный пост о создании детских мандал с природой.

Фотография предоставлена: @rachelpeacephotography
92. Развести костер

Я почти уверен, что рекомендовал разводить костер и жарить зефир в каждом опубликованном нами руководстве по сезонным мероприятиям. Это потому, что это вечное занятие, которым можно заниматься в любое время года, и оно всегда пользуется успехом. Вкус S’mores особенно хорош, когда на улице холодно, а у зимних костров есть дополнительный бонус в виде тепла для ваших рук и ягодиц! Соберите дров и тех, кого вы любите, и проведите вместе немного времени на улице у костра в холодный и темный вечер.Поделиться песнями и воспоминаниями у костра — такой простой и красивый опыт для всей семьи. Это заставляет детей чувствовать себя невероятно особенными, когда они становятся частью этого, слушать и участвовать.

93. Практика пожарной безопасности

И пока вы занимаетесь этим с костром, позвольте своим детям участвовать в его настройке. Безопасное разведение огня — один из тех обязательных навыков, которые должен знать каждый взрослый. Но мы часто упускаем из виду, насколько полезно детям знать о пожарной безопасности и о том, как правильно бороться с огнем.Поскольку огонь по своей природе опасен, я считаю, что дети должны узнавать о нем в раннем возрасте. При надлежащем обучении и под присмотром дети учатся здоровому уважению к огню, а с ранним и частым воздействием на огонь острые ощущения и таинственность огня исчезают. Это становится просто полезным инструментом, а не чем-то таинственным и запретным, что они не могут устоять перед желанием исследовать втайне. У NPR есть отличная инфографика о том, как развести костер, которая поможет вам научить вашего ребенка пожарам и пожарной безопасности.

Фотография предоставлена: @dayslikethisphotos
94. Исследуйте пляж

Пляжи зимой — волшебное место. Несмотря на то, что из-за более прохладной температуры вода становится слишком холодной для купания, в прохладные зимние месяцы на пляже все еще есть много развлечений для всей семьи. Воспользуйтесь отсутствием толпы и потратьте некоторое время на обстрел. Для лучшего обстрела приходите на пляж при самом раннем отливе, когда вода отступает, обнажая тысячи ракушек.Ракушки особенно многочисленны после зимних штормов, поднимающих океанскую воду. Возьмите с собой бинокль, чтобы увидеть всех видов птиц и морских обитателей, от крабов и живых песчаных долларов до дельфинов. Найдите место, где песок усеян камнями и ветвями, чтобы вода могла попасть в ловушку во время отлива, и вы найдете множество тварей в этих небольших приливных лужах.

95. Бусины из замороженной воды

Водные бусины — действительно странное, но очень интересное сенсорное занятие для детей. Большинство людей играют с водяными бусинками только летом, но нет причин, по которым вы не можете их разбить и зимой! Вынести их на улицу и посмотреть, не прилипают ли они к предметам или не замерзают ли они? Или заморозьте их (вы можете положить их на противень в морозилке) и использовать в подвижных играх, как шарики.

96. Играть в Red Rover

Red Rover — это классическая детская игра, в которую очень весело играть зимой, когда все собраны и укрыты защитой! Все, что вам нужно, это две команды (чем больше детей, тем лучше!) И большое открытое пространство (идеально подходит травяное поле). Дети делятся поровну по командам и встают лицом друг к другу на приличном расстоянии друг от друга. Первая команда решает, кого они хотят «послать», а затем они кричат: «Красный Ровер, Красный Ровер, пошлите Джени прямо сейчас!» В этот момент Джени должна покинуть свою команду и бежать к другой группе, которая держится за руку.Она должна попытаться преодолеть их барьер.

Чем больше у нее инерции и скорости, тем лучше. Если ей удастся это сделать, она сможет выбрать человека из противостоящей команды, чтобы тот вернулся в свою команду. Если она не справляется, она становится новым членом этой команды. Побеждает группа с наибольшим количеством детей после такого количества раундов!

Фото: @rubkowa
97. Сразись на мечах

Детям, чтобы развлечься, не нужно ничего, кроме палки! Но как часто мы (родители) вмешиваемся в их любовные палки, потому что боимся, что им причинят вред? Я хочу, чтобы вы дали разрешение своим детям (пусть даже на один холодный зимний день) использовать эти палки, чтобы устроить самый эпический зимний бой на мечах всех времен! Пусть их воображение разыграется, когда они сражаются со злыми рыцарями и бандитами.Дайте им возможность научиться безопасно играть клюшками, позволяя им исследовать и проверять границы. Пусть играют!

98. Булочки с корицей на костре

Разведение костра уже в списке, но давайте поднимем его на уровень выше. Булочки с корицей на костре — забавное лакомство. Все, что вам нужно, это тюбик купленных в магазине булочек с корицей и несколько длинных палочек. Оберните палочку булочкой с корицей и дайте детям поджарить их на огне. Не забывайте их вращать и соблюдайте правила пожарной безопасности.Они готовятся красиво и пухлыми, и (когда они достаточно остынут, чтобы их можно было обрабатывать), вы можете снять их с палочки, окунуть в глазурь и наслаждаться!

99. Охота на леденцов

Охота за конфетами — это действительно увлекательный способ вывести ваших детей на улицу, исследовать и активно. Все, что вам нужно, это коробка леденцов (сколько угодно) и место, чтобы спрятать их, чтобы ваши дети могли безопасно исследовать. Потратьте несколько минут, чтобы спрятать их всех (повесить на деревьях, кустах, воткнуть в землю и т. Д.) В разных местах и ​​на разной высоте (для разных детей).Затем позвольте детям пойти и посмотреть, сколько они смогут найти. Если у вас есть дети разного возраста, подумайте о том, чтобы дать каждому из них место, чтобы найти леденцы или спрятать леденцы разного цвета для каждого ребенка. Как только они все будут найдены, начните заново! Спрячьте их в новых местах или позвольте детям по очереди прятать их друг для друга.

Фотография предоставлена: @jessicaklinephotography
100. Тренировка по стрельбе снежком

Ничто так не волнует моего старшего ребенка, как привнесение соревновательности в любую нашу деятельность.Делать снежки — это развлечение и игра, но лучше поиграть в снежки. Он имеет тенденцию становиться немного агрессивным со снежками, поэтому вместо этого мы тренируемся по мишеням. Все, что вам нужно сделать, это нарисовать мишень в виде яблока на большом куске картона, плаката, коробки или даже стены дома или забора. Всем детям нужно будет слепить снежки разного размера, формы и плотности (считайте это занятием STEM). Затем выровняйте детей и позвольте им по очереди поразить цель. Пусть они ведут счет, и победитель получит приз!

101.Слипоны зимние

Превратите свое скольжение в настоящую горячую точку для катания на санках! Получите окупаемость своих денег в течение всего года, выбрав эту зиму из скользких ситуаций. Если у вас есть время (и дети, которые достаточно взрослые, чтобы справиться с этим), слегка опрыскайте его из шланга вечером перед большой санной вечеринкой. Это создаст на нем тонкий слой льда, что означает дополнительную скорость и гладкость при катании на санях. (На самом деле мы еще не пробовали это дома, поэтому действуйте на свой страх и риск!)

102.Найдите зимние созвездия

Холодные (и ранние) темные зимние ночи — идеальное время, чтобы рассказать детям о созвездиях. Наблюдение за звездами — отличное зимнее занятие для детей. Зимой на ночном небе можно увидеть шесть созвездий: Орион, Телец, Большой Пёс, Малый Пёс, Близнецы и Ауриго. Эти созвездия известны как «Зимняя шестерка». Распечатайте копию зимних шести созвездий и посмотрите, кто их найдет первым. Если вам нужна дополнительная помощь, попробуйте приложение Sky View.

Фото: @kirschkerne
103. Играть в флаг футбол

Мой сын недавно присоединился к футбольной команде peewee flag, которая зимой играет на улице. Снег и дождь тоже не останавливают этих детей. Они любят играть на улице и почти не чувствуют холода. Это гораздо более жестоко по отношению к болельщикам и семьям, чем к игрокам, но это отличный способ хорошо провести время на улице зимой и много тренироваться. Если можете, организуйте игру в футбол для своих детей и их друзей.Правила (относительно) просты (основные правила футбола без отборов), и вам не потребуется ничего, кроме мяча, нескольких «флажков» (кусочки старой ткани также подойдут) и места для игры! Игра началась!

104. Охота на гибернацию

Многие животные впадают в спячку в холодные зимние месяцы. Все мы знаем о медведях и сразу же думаем о них в темных пещерах. Однако бурундуки, летучие мыши, черепахи, змеи, ежи, лягушки, скунсы и луговые собачки тоже впадают в спячку. Изучение спячки — отличное зимнее занятие.Совместите учебу с охотой (или походом) в среде обитания в спячке и позвольте детям найти места, где, по их мнению, животные могут впадать в спячку. Ищите норы, норы или выдолбленные стволы деревьев. Это больше похоже на шпионскую деятельность и определение потенциальных мест обитания. Держитесь подальше от любого места, которое, по вашему мнению, может быть пристанищем для животных, поскольку мы не хотим беспокоить спящих животных.

105. Фотосессия снежным днем ​​

Хотя большинство семей предпочитают делать семейные фотографии осенью, зима — еще одно прекрасное время! Почему бы не спросить своего фотографа о том, чтобы запланировать фотосессию в «снежный день» на первый снег в сезоне? Нарядите всех в очаровательную зимнюю одежду и сделайте несколько динамичных снимков, на которых вы все лепите снеговика, сражаетесь в снежки, катаетесь на санях или коньках.Творческие семейные фотографии всегда доставляют массу удовольствия. Включение веселого занятия снимет напряжение при получении идеального снимка и создаст воспоминания на этом пути.

Фото: @ nina.bogomaz

Какие ваши любимые занятия на свежем воздухе зимой для детей?

Как человек замерзает?

Полярный вихрь на этой неделе принес сильный холод — даже температуры, близкие к арктическим — в районы Верхнего Среднего Запада и Восточного Уэльса.С., и этот холодный воздух может вызвать у вас ощущение, что вы можете «замерзнуть насмерть».

Действительно, когда температура опускается до такого низкого уровня, обморожение и переохлаждение представляют собой серьезную проблему для здоровья. Метеорологи предупредили об опасных и даже опасных для жизни холодах, которые могут возникнуть до четверга (31 января). [7 сумасшедших вещей, которые случаются только тогда, когда действительно холодно]

Однако смерть от холода может наступить, даже если тело не буквально заморожено.

Падение внутренней температуры

Внутренняя температура тела человека обычно колеблется около 98.6 градусов по Фаренгейту (37 градусов по Цельсию). Гипотермия возникает, когда внутренняя температура тела опускается примерно до 95 F (35 C) или ниже. Удивительно, но люди могут испытывать переохлаждение при относительно прохладных, но не морозных температурах воздуха — от 30 до 50 F (минус 1 до 10 C), особенно если они влажные, например, от дождя, пота или погружения в холодную воду, согласно Национальная метеорологическая служба. В воде тело теряет тепло примерно в 25 раз быстрее, чем в воздухе, — сказал Майкл Савка, руководитель отделения термальной и горной медицины Университета им.Об этом сообщил Live Science в интервью 2010 года Научно-исследовательский институт экологической медицины Южной армии (USARIEM).

Но переохлаждение при таких относительно низких температурах — явление необычное.

Температура, которая ниже нуля, — это «совсем другое животное», — сказал доктор Роберт Глаттер, врач скорой помощи в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке.

При минус 30 F (минус 34 C) здоровый человек, который не одет должным образом для холода, может испытать переохлаждение всего за 10 минут, сказал Глаттер.По его словам, при температуре от минус 40 до минус 50 F (от минус 40 до минус 45 C) переохлаждение может наступить всего за 5-7 минут.

По данным клиники Майо, из-за падения температуры тела критически важные органы, в том числе мозг и сердце, не работают должным образом.

Неправильное функционирование сердца приводит к снижению притока крови ко многим органам, подвергая организм шоковому состоянию и повышая риск таких состояний, как печеночная и почечная недостаточность, сказал Глаттер Live Science. По его словам, очень молодые и очень старые подвергаются большему риску переохлаждения, потому что у них обычно более слабые сердечные мышцы.Кроме того, пожилые люди чаще принимают лекарства, такие как бета-блокаторы, которые замедляют частоту сердечных сокращений, что еще больше увеличивает риск развития переохлаждения на холоде.

Симптомы легкой гипотермии, такие как дрожь, слабость и спутанность сознания, появляются, когда внутренняя температура тела достигает примерно 95 F. После этого, «когда вы начинаете падать [внутренняя температура тела], происходят плохие вещи», — сказал Савка.

  • При температуре 91 F (33 C) может развиться амнезия.
  • При 82 F (28 C) вы можете потерять сознание.
  • При температуре ниже 70 F (21 C) у вас сильное переохлаждение и может наступить смерть, — сказал Савка.

Рекорд самой низкой температуры тела, при которой, как известно, выживает взрослый, составляет 56,7 F (13,7 C), что произошло после того, как человек был погружен в холодную ледяную воду в течение длительного времени, согласно Джону Кастеллани. USARIEM, который также говорил с Live Science в 2010 году.

Если не лечить, переохлаждение может привести к полной сердечной недостаточности и, в конечном итоге, к смерти, согласно клинике Майо.

Встроенная защита от холода

Тем не менее, человеческие тела довольно устойчивы к холоду, так как у нас есть два встроенных механизма, которые защищают нас от холода.

Как только этот горький воздух ударит вас в лицо, ваше тело попытается изолировать себя, отводя кровь от кожи и внешних конечностей, таких как пальцы рук и ног, к сердцевине. По словам Кастеллани, этот процесс называется сужением сосудов, и он помогает ограничить количество тепла, которое вы теряете в окружающую среду.

Вторая реакция вашего тела — дрожь, которая выделяет тепло и способствует повышению температуры тела.

Опасность обморожения

Хотя для того, чтобы вызвать переохлаждение здорового человека, часто необходимы экстремальные условия, обморожение чаще встречается в менее суровую погоду. «Чтобы снизить внутреннюю температуру тела, нужно много времени, но не так много, чтобы снизить периферическую температуру», — сказал Кастеллани.

Ваши пальцы рук и ног более предрасположены к обморожениям, потому что в этих областях снижается кровоток при низких температурах, поскольку ваше тело пытается сохранить тепло.Несмотря на то, что ваши ноги обычно защищены обувью, температура пальцев ног может стать очень низкой, а если вы потеете, влажность будет выводить еще больше тепла из этой области. Поскольку обморожение вызвано замораживанием, вы не можете получить обморожение, если температура воздуха выше 32 F (0 C).

Продолжительность обморожения зависит от условий. Например, если это 0 F (минус 18 C) с холодным ветром минус 19 F (минус 28 C), вы можете обморожиться через 30 минут; но если будет минус 15 F (минус 26 C) и холодный ветер минус 55 (минус 48 C), по данным Национальной службы погоды, вы можете получить обморожение всего за 5 минут.Несмотря на эти риски, «люди могут выходить на улицу в очень холодных условиях и очень хорошо себя чувствуют», — сказал Кастеллани. Люди поднимаются в горы, путешествуют по Арктике и плавают по Ла-Маншу с очень низкой температурой воды.

Тем не менее, чтобы выдержать холода, нужно хорошо одеться. Glatter рекомендовал людям носить не менее трех слоев: отводящий слой, отводящий влагу от кожи, изолирующий слой и защитный внешний слой для защиты от ветра и других элементов.Кроме того, Глаттер рекомендовал людям носить толстую утепленную обувь, поскольку ступни и пальцы ног подвергаются высокому риску обморожения.

CDC также рекомендует носить шляпу, шарф или маску, закрывающую лицо и рот, водонепроницаемое пальто, рукавицы или перчатки и водонепроницаемую обувь.

Примечание редактора: версия этой статьи была опубликована 7 января 2010 г. Она была дополнена новой информацией и интервью с доктором Глаттером 30 января 2019 г.

Первоначально опубликовано на Live Наука .

Вот что вам следует делать, если вы видите бездомного

Вы можете помочь людям избавиться от бездомности, поддержав местного поставщика и подписавшись на подписку на The Big Issue, где каждая покупка идет на поддержку миссии The Big Issue чтобы помочь наиболее уязвимым людям в Великобритании улучшить свою жизнь.

В последние годы бездомность стала явно заметной проблемой на улицах Великобритании и остается очень реальной проблемой.Официальные данные показали, что 4266 человек в Англии плохо спали, согласно официальным подсчетам в 2019 году, что на девять процентов меньше, чем годом ранее. Но эта цифра все еще на 141 процент выше, чем на момент начала подсчета в 2010 году.

Несмотря на усилия по защите людей, которые плохо спят во время пандемии Covid-19, бездомность остается реальной проблемой, поскольку в период с апреля по июнь количество тех, кто плохо спит, в Лондоне выросло на треть, согласно данным CHAIN, подсчитанным несколькими группами помощи.

Как и другие виды бездомности, вид человека, живущего на улице, является обычным явлением, но есть несколько способов, с помощью которых вы можете сильно повлиять на чью-то жизнь за небольшие затраты времени.

Что вы скажете бездомному?

Первый способ помочь бездомным прост — высказаться! Теплое приветствие, простой светский разговор или просто личный вопрос могут иметь решающее значение.

Бездомность создает огромную нагрузку на психическое здоровье из-за долгих часов одиночества, изоляции и лишения сна.

Только подумайте, что человек, которого вы проезжаете, живущий на улице, возможно, ни с кем не разговаривал в тот день — простое «привет, как дела?» Может иметь огромное значение для чьего-то дня. А кто знает? Может быть, вы уберете что-нибудь, что сделает то же самое для вас.

Что бы вы попросили бездомного?

Вы можете не только спросить, как у них дела, но и узнать, нужна ли им какая-либо помощь.

Бездомность также делает почти невозможным для тех, кто плохо спит, доступ к услугам, которые люди с безопасным домом часто могут принять как должное.Получить медицинское обслуживание может быть непросто, в то время как создание основных средств, необходимых для работы, или льгот, таких как банковский счет, также затруднено без адреса.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ…

Продавцы Big Issue покупают журналы за 1,50 фунта стерлингов и продают их за 3 фунта стерлингов. Они работают и нуждаются в вашем кастоме.

Если вам сообщили об этих проблемах, и вы находитесь в Англии и Уэльсе, отправьте уведомление в StreetLink — организацию, которая связывает людей, живущих на улицах, с местными властями и группами поддержки, чтобы получить поддержку.

StreetLink становится все более важным для бездомных, когда температура падает, поскольку экстренная помощь быстро становится спасительной. По мере того, как этой зимой становится холоднее, жизнь на улицах становится все более опасной, и, согласно официальным подсчетам, в 2018 году погибло 726 бездомных, необходимость защиты людей на улицах очевидна.

Что лучше всего подарить бомжу?

Жизнь на улицах тяжелая, и некоторые проблемы меняются от сезона к сезону.

Зимой дайте человеку теплый напиток, теплую одежду и другие вещи, которые защищают от холода, если вы не можете помочь человеку укрыться.

Лето может быть таким же трудным, когда негде спрятаться от солнца. Поэтому подумайте о том, чтобы предложить солнцезащитный крем с высоким коэффициентом полезного действия, который часто может быть дорогостоящим, и воду для тех, кто плохо спит, чтобы защитить их от жары.

И если вы увидите, что кто-то из наших продавцов продает журнал на поле рядом с вами, горячие слова не останутся незамеченными наряду с поддержкой их покупкой журнала.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *