Что можно и что нельзя делать во время беременности: что можно и что нельзя

Содержание

что можно и что нельзя

   Понятное дело, что забеременев, женщина пытается вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться, насытить свой рацион витаминами и микроэлементами. Каждый из нас знает, что беременным необходимы положительные эмоции, внимание, свежий воздух, пешие прогулки, поддержка и понимание и так далее. Но родственники и подруги начинают активно забрасывать будущую мамочку различными наставлениями: то не делай, этого не ешь. Какие же запреты существуют при беременности?

Что можно во время беременности?

  • Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной. Можно также натуральные соки, фруктовые напитки, квас (особенно домашний).
  • Многих беременных «пробивает» на пиво. Немножко можно, но лучше выбирайте безалкогольное.
  • В последнем триместре можно позволить себе бокальчик хорошего вина (но только не шампанского). Правда, все мы разные, и дозировки соответственно могут варьироваться. Бытует мнение, что если будущая мама чувствует легкое опьянение – ребеночек находится вообще без сознания.
  • Волосы стричь можно, никакого вреда будущему младенцу это не нанесет, и у матери волосы расти не перестанут.
  • Из лекарственных препаратов безвредны только но-шпа (на всем сроке) и парацетамол (по 3 таблетки 3 раза в день не более 3 дней).
  • Спать на спине можно (если вам удобно).
  • Для будущих мам нет лучшей физической подготовки, чем плавание и аквааэробика.
  • Пользоваться косметикой можно. Но крем для лица не должен содержать витамин А (в больших количествах он очень вреден), гидрокортизон (это стероид, который при ежедневном применении опасен для ребенка), бензоил пероксид. Относительно геля и лосьона для тела, то лучше выбирать предназначенные специально для беременных. Они безопасны и содержат компоненты, призванные свести до минимума вероятность появления растяжек и деформации груди.
  • Заниматься сексом, если беременность протекает нормально. Однако не лишним будет специально спросить врача об этом.

Что нельзя во время беременности?

  • Курение, алкоголь и наркотики – под железным табу! Не существует безопасных доз этих ядов. Поэтому держитесь от них подальше. А также избегайте пассивного курения.
  • Кофеин может быть причиной выкидыша или недостаточного веса ребенка при родах. А зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития малыша. Поэтому от них лучше отказаться. Но если очень хочется – то можно иногда понемножку.
  • Не рекомендуется употреблять в пищу такие продукты: сырое мясо, непастеризованное молоко и мягкие сыры, гематоген, суши, морепродукты. Фастфуд и вредные добавки также не для беременных. Старайтесь не употреблять острых, соленых и жирных блюд.
  • Газированные напитки могут вызвать активные процессы брожения в кишечнике, что провоцирует сокращения матки.
  • Носить синтетическое белье, особенно стринги, запрещено. Выбирайте натуральные хлопчатобумажные трусики и специальные бюстгальтеры для беременных.
  • Не советуют красить волосы и делать химическую завивку. Во время беременности меняется гормональный фон женщины, от этого часто страдают кожа и волосы, а химические агенты могут еще более ухудшить их состояние. Но если вы все же решили покраситься, то выбирайте щадящие краски.
  • При смене кошачьего туалета повышается вероятность заразиться токсоплазмозом. Результатом может стать замедленный рост ребенка, плохо развивающийся мозг и повреждение глаз у плода.
  • Нельзя перегреваться. Поэтому от горячих ванн, сауны и бани придется отказаться.
  • Не затевайте ремонт в этот период – краски и токсины выветрятся не раньше, чем через год.
  • Спреи от насекомых не рекомендованы. Токсины попадают в вашу кровь, а оттуда – к малышу.
  • Категорически противопоказаны следующие медицинские препараты: Аминоптерин, Метилтестостерон, Прогестины, Хинин, Талидомид, Триметадин, Ретиноиды (изотретиноин, роанккутан, этретинат, тигазон, ацитретин).
  • Не стоит делать какие-либо прививки.
  • От высоких каблуков сейчас лучше отказаться. Во-первых, это опасно: повышается риск падения. Во-вторых, в этот период смещается центр тяжести, возрастает нагрузка на позвоночник. А каблуки ее усиливают. Поэтому, начиная со второй половины беременности, увеличивается риск всевозможных радикулитов и невралгий, что будущим мамам, естественно, ни к чему.
  • Нельзя поднимать руки, когда малыш уже занял правильное положение.
  • Нельзя лежать на животе и сидеть нога на ногу.
  • Говорят, что нельзя никому показывать новорожденного, пока ему не исполнится 40 дней. Могут сглазить. На самом деле врачи не рекомендуют приводить в дом к малышу посторо

Что можно, а что нельзя во время беременности?

Во время беременности женщина вынуждена беречь не только свои здоровье и жизнь, но также здоровье и жизнь будущего ребенка. Она ответственна за развитие плода, его рост и жизнедеятельность. А поэтому вынуждена придерживаться многих правил, отказаться от многих привычек и быть особо бдительной и внимательной.

Что нельзя есть во время беременности

Первое, с чего придется начать изменять свою жизнь, это питание. Оно непременно должно быть полезным и полноценным. Это значит, что будущая мама должна осознанно подходить к составлению своего рациона. В ежедневное меню в обязательном порядке должны входить животные и растительные белки, сложные углеводы, полезные жиры. Разнообразие на столе во время беременности — желательно и даже необходимо. Но теперь придется несколько раз подумать перед тем, как съесть. Во-первых, необходимо контролировать прибавки веса, чтобы не набрать лишнего; во-вторых, много чего нельзя есть во время беременности или нужно хотя бы ограничивать количественно.

Так, существуют категории потенциально опасных для будущей матери и ребенка продуктов, которые способны вызывать сильные аллергические реакции, приводить к сокращению маточных мышц, вызывать расстройства стула и запоры, разжижать кровь и угрожать началом кровотечения, нарушать работу сердца и ухудшать кровообращение, провоцировать появление отеков.

В список запрещенных во время беременности продуктов внесены плесневые сыры, острые специи, сильно соленые блюда и продукты, суши, сырые яйца и мясо, алкоголь и прочие. Больше информации вы найдете в этом разделе.

Что нельзя делать во время беременности

Но исключением некоторых пищевых продуктов ограничения во время беременности не исчерпываются. Теперь много чего нельзя будет делать из того, что в обычной жизни не представляет больших опасностей. Врачи не рекомендуют будущим мамам носить тяжести, ходить на высоких каблуках, курить и находиться в закуренных помещениях, подолгу загорать и посещать солярии, нервничать и перемерзать, выполнять тяжелые физические работы. По поводу многих запретов существует не только медицинская, но и народная точка зрения: можно ли красить и стричь волосы, поднимать руки, вязать и вышивать, ходить в церковь, принимать лекарства, заниматься сексом и многое другое — здесь вы найдете ответы на все эти вопросы.

Что нельзя делать во время беременности?

Беременная женщина – особенная женщина. У нее совсем другой образ жизни, совсем другие привычки и даже совсем иное восприятие происходящего вокруг. И живет она по другим правилам. Понимая это, каждая сознательная женщина уже в самом начале беременности начинает искать ответ на вопрос: «что нельзя делать беременным?». Ведь ей сейчас важно узнать все, чтобы не допустить оплошностей по отношению к будущему крохе в это прекрасное время.    

Краткий список беременных нельзя:

  • Нельзя выполнять работу, во время которой приходится поднимать тяжести. Максимальный вес, разрешенный для поднятия беременной женщиной – 5 кг. И то в очень исключительных случаях. Лучше будущей маме ограничится 2-3 килограммами. Если будущей маме приходится нести сумки с продуктами, нужно распределить их так, чтобы нагрузка была одинаковой как в левой, так и в правой руке. Перестановку мебели и ношение чемоданов нужно поручить мужу и другим родственникам. В противном случае можно спровоцировать преждевременные роды, а это женщине ни к чему.
  • Не стоит красить потолки и стены, мыть окна, вытирать пыль. В общем, речь идет о любой работе, требующий высокого и длительного поднятия рук, а также взбирания на табурет или лестницу. Запрещено беременным делать ремонт.
  • Беременной женщине строго-настрого запрещено выполнять работу, которая требует очень резких и порывистых движений. Поэтому на период вынашивания ребенка женщина должна забыть о выбивании ковров и прочей подобной работе.
  • Нельзя проводить генеральную уборку, особенно со средствами бытовой химии. В частности запрещены любые моющие средства с сильно выраженными запахами. Если уж случилось так, что помощника рядом нет и не предвидится, а работу выполнить надо, то следует принять необходимые меры. В первую очередь, используя химические моющие средства, будущая мама должна надевать резиновые перчатки. Также обязательно после проведенных работ сделать сквозное проветривание, чтобы «химия» быстрее выветрилась.
  • Долго сидеть в неподвижном положении беременным тоже нельзя. Те женщины, которые любят шить и вязать, должны или отложить это дело на период беременности, или организовать его так, чтобы оно не вредило малышу. С одной стороны, все понятно: ведь так хочется сшить или связать своему карапузику что-нибудь миленькое! Но с другой можно понять и врачей, а также других специалистов по здоровью. Ведь эти требования небезосновательны. Неправильная осанка, ухудшение циркуляции крови, уменьшенное количество потребляемого кислорода – эти и многие другие причины могут очень негативно сказаться и на течении беременности, и на здоровье малыша. Поэтому, собираясь сесть за шитье или вязание, нужно помнить несколько правил. Во-первых, сидеть нужно ровно, опираясь на спинку стула. Ноги при этом нельзя класть одна на другую или скрещивать. Лучше поставить небольшую подставку и расположить на ней ноги. Более того, хоть это и крайне неудобно, но каждые 30-40 минут беременной женщине придется вставать и по 5-10 минут делать разминку, двигаться. Особенно полезными будут дыхательные упражнения. Эти же советы актуальны для тех будущих мам, которые много времени проводят, сидя за компьютером.
  • Положение «нога на ногу» беременным запрещено, поскольку в таком случае нарушается кровообращение и уменьшается количество крови, которая поступает к ребенку. Профилактикой нарушения кровообращения всегда были и останутся активные движения  и пешие прогулки. Во время движения улучшается качество дыхания, насыщения крови кислородом, мышцы ног тонизируются, уменьшается вероятность возникновения варикозного расширения вен. Но переусердствовать тоже не стоит: если возникает чувство усталости – нужно сразу отдохнуть.
  • Нельзя ходить на высоких каблуках. Беременная женщина должна ходить ровно, расслабив плечи и, желательно, без каблуков. Оптимальная высота каблука беременной женщины должна составлять не больше 3-4 см. Объясняется такое требование изменениями, которые происходят в организме женщины, ожидающей ребенка, которые провоцируют рыхлость суставов. Если во время беременности носить высокие каблуки, в дальнейшем может развиться плоскостопие. Более того, сильно увеличивается нагрузка на сосуды и мышцы ног, что приводит к развитию варикозного расширения вен нижних конечностей.
  • Нельзя беременным употреблять целый ряд продуктов и блюд. Среди них – сырые или плохо приготовленные яйца, сырое молоко, сырое или плохо прожаренное (проваренное) мясо (фарш), сыры с плесенью. Это же касается продуктов так называемого быстрого приготовления и тех, которые содержат разнообразные красители, заменители и усилители вкуса.
  • Нельзя беременным курить и употреблять алкоголь. Алкоголь, даже совсем в небольших количествах, может вызвать снижение умственных способностей малыша, расстройства в его поведении или же развитии. Сигаретный никотин оказывает сосудосуживающее действие, что приводить к плохому кровоснабжению плаценты. Ребенок может родиться раньше срока или с очень малым весом. Как ни странно, но многие будущие мамы, зная о вреде названных веществ на организм, хоть чуть-чуть, но все-равно продолжают употреблять. Да, избавиться от вредных привычек, с которыми не расставались многие годы, очень сложно. Но неужели что-нибудь может быть дороже, чем родной ребеночек, сердце которого уже бьется под сердцем самой женщины?  
  • Более того, нельзя беременным посещать шумные дискотеки, особенно, если там курят и много пьют. Запахи алкоголя, сигаретный дым, повышенный шум – все это только вредит беременной женщине. Тем не менее, дружественная вечеринка в кругу самых близких и родных – отличное времяпровождение.
  • Беременные женщины должны стараться избегать разнообразных экстремальных развлечений и ситуаций. Объясняют это тем, что частый выброс адреналина в кровь негативно сказывается на формировании нервно-психической деятельности будущего ребенка. Стрессы и нервные расстройства – относятся сюда же. На период беременности женщине нужно обеспечить покой и исключительно позитивные эмоции.  
  • Нельзя беременным заниматься потенциально опасными видами спорта. К ним относят серфинг, верховую езду, фигурное катание, лыжи. А вот легкая физическая активность – только на пользу и маме, и малышу. Оздоровительная гимнастика и плаванье – то, что полезно будущей маме. Кто уверенно ездит на велосипеде, может не отказывать себе в удовольствии прокатиться в парке.
  • Нельзя беременным женщинам слушать советов непрофессионалов, ведь они нередко бывают вредными, чем полезными. Нужно доверять своему врачу и, конечно же, материнской интуиции.

Также нельзя беременным:

  • посещать солярий;
  • принимать ванну, температура воды в которой выше 37 градусов;
  • париться в сауне, если женщина раньше этого не практиковала;
  • делать прививки от кори, свинки, краснухи, туберкулеза;
  • употреблять лекарства, которые противопоказанные к приему беременными женщинами;
  • делать рентген и флюорографию;
  • менять кошачий туалет;
  • использовать спреи против насекомых.

Специально для beremennost.net Ольга Ризак

Что нельзя делать беременным — 10 плохих примет и их толкование

Беременные чаще, чем другие женщины, верят в суеверия и приметы. Это связано с тем, что они внимательнее следят за здоровьем в стремлении родить здорового ребенка. Древние народные приметы действуют и в настоящее время. Их можно объяснить не только с точки зрения эзотерики, но и медицины. Нужно рассмотреть самые достоверные приметы и те, которые утратили актуальность. Эта информация поможет узнать, что можно делать беременным, а чего нельзя. 

Основные запреты для женщин в положении

Всего существует 10 популярных примет для беременных, о которых слышали большинство людей. Не всегда они могут негативно повлиять на самочувствии женщины и будущего малыша. Но лучше застраховаться от негативных событий заранее, чем в будущем столкнуться с их последствиями.

Контактировать с кошками

Наши предки считали, что дама, ожидающая ребенка, не должна долго контактировать с кошками. Люди старшего возраста утверждали, что если не соблюдать примету, то возле девушки будет постоянно витать “нечистая сила”, враги и недоброжелатели.

Современные врачи подтверждают этот запрет. Кошки считаются переносчиками опасного заболевания — токсоплазмоза. Его симптомы могут протекать скрытно, но сама болезнь представляет серьезную угрозу для малыша: он может появиться на свет раньше или родиться нездоровым. Поэтому беременным лучше отказаться от контакта с кошками, особенно чужими.

Женщинам в положении необходимо сразу вакцинировать животное, чтобы не заразиться от них. Экскременты домашнего кота или кошки ей лучше убирать в перчатках или поручить на уборку другому члену семьи.

Сразу же рассказывать знакомым о своем положении

Об этом запрете знали многие народы. Считалось, что около женщины могла сконцентрироваться темная сила, которая узнала о зарождении новой жизни.

Психологи и врачи советуют будущим мамам придерживаться этой народной традиции и на протяжении 2-3 месяцев молчать о своем состоянии. Они объясняют это возрастающим вниманием к беременной со стороны окружающих. Это может стать причиной стресса. А переживания — основная причина выкидышей в первом триместре.

Рассказывать о наступившей беременности можно только самым близким людям. Остальным не обязательно разглашать эту информацию.

Слишком долго хранить информацию в секрете

Предки считали, что если будущая мама долго скрывает свое положение, то ее ребенок будет молчаливым и нелюдимым. В этом случае нужно соблюдать баланс. Близким лучше сразу рассказать о важной новости. Через 2-3 месяца можно поведать “секрет” друзьям и знакомым. А через 3-4 месяца можно без опасений посвящать в информацию остальных людей.

После первого триместра можно рассказывать окружающим о самой беременности, но нельзя называть точную дату появления младенца на свет. Считается, что женщине, которая разглашает эту информацию, придется помучится за каждого человека, поставленного в известность.

Доктора не уделяют большого внимания примете о распространении информации о сроках. Они не считаю, что это может как-то негативно повлиять на вынашивание ребенка и сам родовой процесс. Единственное исключение, когда женщина длительно время никому не рассказывает о произошедших с ней изменениях и не обращается к врачу.  В этой ситуации доктора не предотвратят патологии развития плода.

Краситься и подрезать волосы

В древности считалось, что человеческая сила сосредоточена преимущественно в волосах. Поэтому беременным запрещалось подстригаться в течение всего срока. Считалось, что после укорочения волос женщина не сможет выносить и родить полноценного ребенка.

Сегодня этот запрет с трудом поддается объяснению. Многие представительницы прекрасного пола предпочитают носить именно короткие стрижки и не бояться ходить к парикмахеру даже во время беременности. Врачи и психологи утверждают, что будущей маме можно стричься так часто, как она сама этого пожелает. Самое главное, чтобы ей было удобно и комфортно.

А вот красить волосы — это запрет, который действовал и в древние времена, и сейчас. Почти все красящие вещества имеют химический состав. У беременных защитный барьер становится менее прочным, поэтому аллергия может появиться даже на те краски, на которые не возникала ранее. Вдыхание вредных паров оказывает негативное влияние на формирование крохи в утробе матери.

Единственные краски, которыми не запрещается пользоваться женщинам в положении — на натуральной основе. Предки считали, что если уж будущая мама красит волосы, то она использовать только те оттенки, которые приближены к ее натуральному.

Вы также можете узнать о том, как узнать наступление беременности до задержки по народным приметам.

Заниматься рукоделием

В подобное суеверие верят многие народы мира. Считается, что если женщина будет вязать или шить, то кроха сможет запутаться в пуповине. Это осложнит родовой процесс и негативно отразиться на самочувствии младенца.

Восточные люди верят, что если беременная шьет ил вяжет, то она увеличивает число самоубийц среди близких родственников. Поэтому в странах Востока будущим мамам запрещается самостоятельно изготавливать одежду для новорожденных. 

Врачи считают, что рукоделие может плохо сказаться на здоровье беременной, но только потому что она длительное время находится в одной позе. В результате ребенок будет плохо снабжаться кровью. Это приведет к его недостаточному снабжению кислородом и питательными веществами.

Ходить на кладбище

По народным приметам беременным не рекомендуется посещать кладбище. Эзотерики считают, что “духи” которые пришли за усопшим, могут забрать и нерожденную хрупкую душу младенца.

С медицинской точки зрения этот запрет имеет право на существование. Женщина в период беременности уязвима перед внешними факторами. Поэтому любые негативные эмоции могут послужить причиной преждевременных родов или выкидыша.

Если умирает кто-то из близких родственников, то девушке не стоит присутствовать на похоронах. Лучше сходить на могилку к усопшему после появления на свет и проститься с ним позже.

Главная ошибка всех женщин — называть малышей в честь умерших родственников. Считается, что малыш в жизни малыша могут повториться негативные события, что произошли с усопшим.

Сидеть на пороге

В древности будущим мамам запрещалось сидеть на пороге. Это место предки считали чертой между миром живых и мертвых душ.

Врачи также не рекомендуют женщинам в положении сидеть на полу. Из-за холода и сквозняка будущая мамочка легко заболеет.

Сидеть в положении нога на ногу

Раньше считалось, что если дама в положении сидит, запрокинув одну ногу на другую, то у нее появится косолапый малыш. На самом деле эта примета не имеет никакого отношения к формированию скелета. Но она негативно влияет на здоровье будущей мамы и на состояние плода. Из-за неправильного положения тела нарушается кровоснабжение внутренних органов.

Женщины в положении, которые часто сидят в неправильной позе, рискуют столкнуться с варикозным расширением вен на конечностях. Из-за длительного пребывания мамы в положении нога на ногу к ребенку поступает недостаточное количество кислорода. Это осложняется внутриутробной гипоксией плода.

Фотографироваться

Современная примета — запрет на фотографии. Многие девушки думают, что так они могут навредить ребенку. На самом деле фотосессии никак не влияют на сам процесс беременности. Хуже если девушка будет переживать из-за неудавшихся фото или выкладывать снимки с животиком в социальные сети. Недоброжелатели или завистники могут сглазить женщину и привлечь к ней негативную энергию даже на расстоянии.

Есть плоды, выросшие в земле и сдвоенные продукты

Одна из жутких примет для женщин, ожидающих детей — поедание плодов, выросших в земле. Предки обосновывали запрет тем, что продукты растущие в земле, могут забрать жизнь младенцев. Ведь в сырую землю хоронят мертвецов. Но в настоящее время утратил свою актуальность.

Предки не советовали женщинам есть продукты, имеющие сдвоенное строение: двойные желтки или вишни. Считалось, что такие продукты могут стать причиной рождения двойни. Рождение близнецов радовало только те пары, которые имели хороший материальный достаток и могли прокормить сразу двух детей. Другие же, старались исполнять предписания приметы, чтобы обезопасить себя. В настоящее время эта примета также является неактуальной.

Плохие приметы перед родами

Некоторые приметы девушка должна соблюдать на начальных сроках беременности, других — придерживаться перед родами. Рассмотрим список запретов, которые относятся ко второй группе:

  1. Снятие с шеи крестика. По повериям крестик уберегает женщину и ее ребенка от неудачных или преждевременных родов.
  2. Переступать через бревно или камни. С точки зрения эзотерики примета толкуется, как препятствие к легкому родоразрешению. Но в настоящее время примете дают другое толкование, приближенное к медицине. Считается, что резкие движения могут приблизить начало преждевременных родов.
  3. Открывать шкафы настежь. Примету толковали, как скорое появление ребенка на свет. Для тех женщин, которые не отходили положенного срока, это было опасно.

Не все народные приметы можно воспринимать всерьез. Но если женщина заметила, что после какого-либо события начались резкие негативные перемены в жизни, то лучше обратиться к народным целителям. Они подскажут какой лучше провести ритуал, чтобы защитить себя от темных сил.

Отдельные приметы трактуют в негативном ключе только для ребенка. К ним относят:

  • шитье вещей — малыш запутается в пуповине;
  • разглядывание людей с отклонениями во внешности — малыш появится на свет некрасивым;
  • качание пустой коляски — место новорожденного займет нечистая сила;
  • касания живота — кроха появится с родимым пятном;
  • еду по ночам — в будущем у ребенка появится склонность к воровству.

Перечислить все запреты для беременных невозможно. Но самых основных рекомендаций нужно придерживаться: не разглашать информацию о беременности  окружающим раньше срока, не сидеть долго в одной позе, отказаться от посещения кладбищ, ограничить контакты с животными. Также необходимо внимательно следить за своим самочувствием и настраиваться на позитивный лад. Тогда и сама беременность, и роды пройдут без осложнений.

Что необходимо и чего нельзя делать во время беременности

Если вы узнали, что ожидаете ребенка, то, возможно, вместе с радостью испытываете и некоторое замешательство: надо ли менять свой образ жизни, а главное, как это сделать правильно. В течение следующих девяти месяцев ваш организм должен стать объектом вашего пристального внимания. Наверняка вы знаете о тех табу для беременных, которые диктует здравый смысл, таких как алкоголь, курение или занятия кикбоксингом. Тем не менее существует вероятность, что некоторые важные моменты ускользнули от вашего внимания, или вы просто еще не знакомы с основополагающими принципами. Даже если это не первая ваша беременность, вы можете извлечь пользу из повторного изучения основ. В этой статье представлены основанные на экспертном мнении акушеров правила того, что можно и чего нельзя делать на протяжении беременности.

Чего необходимо избегать во время беременности?

Беременность влечет за собой множество физиологических и психологических изменений у женщины. И вам нужно быть очень осторожным в том, что можно делать, а что нет. Существует ряд вещей и действий, которых необходимо категорически избегать для безопасности и хорошего здоровья ребенка.

  1. Алкоголь. Исследования показывают, что воздействие алкоголя на плод может привести к широкому кругу нарушений, включая задержку роста до и после рождения, преждевременные роды, психические, неврологические, поведенческие и когнитивные расстройства, которые могут сохраняться в течение всей взрослой жизни.Это касается в первую очередь употребления алкоголя в больших количествах. Но хотя убедительных доказательств таких негативных последствий от незначительного и умеренного употребления пока нет, основным советом среди специалистов остается полное его исключение во время беременности, так как не существует известных безопасных доз.
  2. Курение. Курение является еще одним безоговорочным запретом для беременных. «Когда вы курите, вы вдыхаете токсичные вещества, такие как никотин, свинец, мышьяк и угарный газ. Эти яды попадают в плаценту, которая является тканью, связывающей вас с ребенком, доставляющей кислород и питательные вещества, и препятствуют получению всего необходимого для роста плода», – отмечают в Американской ассоциации по вопросам беременности. Кроме того, согласно тому же источнику, курение во время беременности может привести к снижению веса ребенка при рождении, преждевременным родам и смерти ребенка. Убедитесь, что ваш партнер тоже бросает курить, потому что пассивное курение вызывает не меньше проблем.
  3. Наркотики. С их употреблением связано: повышение вероятности рождения детей с низкой массой тела, нарушение у них нейроповеденческого развития, врожденные пороки и абстинентный синдром у новорожденных (зависимость после рождения).
  4. Лекарственные препараты. Не принимайте никаких лекарств во время беременности без предварительной консультации с врачом. Медикаменты могут содержать определенные вещества, употребление которых небезопасно как для матери, так и для ребенка. Узнайте больше о тех медицинских препаратах, которые допустимы во время беременности.
  5. Горячие ванны. Не рекомендуют принимать горячие ванны, посещать сауны или бани и использовать очень горячую воду для гигиенических процедур. Это может поставить под угрозу развитие плода и повысить риск выкидыша. Узнайте больше о правилах посещения гидромассажных ванн (джакузи).
  6. Уборка кошачьего лотка. Если у вас есть кошка, избегайте контакта с ее туалетом, поскольку фекалии домашнего любимца могут быть источником токсоплазмоза – паразитарного заболевания, поражающего мозг и глаза плода. Если нет возможности, чтобы кто-то другой вместо вас сменил наполнитель в кошачьем лотке, тогда перед данной процедурой наденьте чистые перчатки, а после – тщательно вымойте руки. Обратите внимание, что риск для плода несет только первичное инфицирование матери. То есть, если у вас были кошки или вы плотно общались с ними длительное время до зачатия, то в вашем организме уже выработались антитела к токсоплазме, что может подтвердить соответствующий анализ крови. Чтобы предотвратить эту инфекцию, рекомендуется не заводить кошку во время беременности.
  7. Рыба с высоким содержанием ртути. Избегайте употребления в пищу долгоживущих видов рыб, которые за это время накапливали в себе ртуть. Это может нанести вред развитию плода. Так, Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в своем руководстве беременным женщинам рекомендует отказаться от таких видов: акула, рыба-меч, кафельника, обитающего в Мексиканском заливе, марлина, атлантического большеголова (хоплостет), королевская макрель, большеглазый тунец. Хотя не стоит сильно беспокоиться, так как эта рыба не распространена на рынке.
  8. Контакт с вредными химическими веществами. Не подвергайте себя воздействию пестицидов, паров красок, бытовых чистящих средств, так как их воздействие может представлять серьезный риск для развивающегося плода. Постарайтесь избежать также использования краски для волос и средства для загара. Хотя нет надежных научных данных, подтверждающих их опасность для ребенка, и в будущем эти опасения могут быть признаны необоснованными, лучше свести риск к минимуму. Если вам нужно покрасить волосы, то хотя бы дождитесь окончания первого триместра срока.
  9. Сырые белковые продукты. При беременности женщина должна исключить из своего рациона сырой белок. Обратите внимание, что речь идет не только о сыром или недоваренном мясе или рыбе, а также о блюдах или соусах, таких как домашний майонез или десерт из сырых яиц. Употребление в пищу сырого мяса, такого как карпаччо, увеличивает риск бактериального заражения. Паразиты живут и в сырой рыбе. Суши-повара очень осторожны, но они не могут выявить каждого одиночного паразита. И хотя шансы, что суши или сашими станут источником паразитарной инфекции, незначительны, понимания последствий такого заболевания достаточно, чтобы воздержаться от подобной еды.

Помимо этих правил, которых необходимо придерживаться в обязательном порядке, существуют и другие рекомендации.

  • Не переусердствуйте с кофеином. Согласно исследованиям, он увеличивает вероятность самопроизвольного аборта и риски низкой массы тела при рождении. Кроме того, это мочегонное средство, которое может вызвать повышение артериального давления и обезвоживание организма. Поэтому Американская ассоциация по вопросам беременности рекомендует воздержаться от потребления более, чем 200 мг кофеина в день или вовсе избегать, до тех пор, пока его влияние на беременность не будет более хорошо изучено.
  • Не надевайте шпильки. Высокие каблуки могут вызвать у вас дискомфорт, так как центр тяжести тела меняется.
  • Не сидите и не стойте длительное время в одном положении. Это вредно для лодыжек и нарушает кровообращение в ногах. Делайте частые перерывы и, если вы некоторое время были на ногах, старайтесь принять такое положение, чтобы ноги были поднятыми. Узнайте, как правильно сидеть во время беременности.
  • Избегайте добавок витамина А, если это не рекомендовано вашим лечащим врачом. Исследование, опубликованное в 1995 г., показало, что избыточное потребление витамина А (более 10000 МЕ в сутки) в форме добавок может привести к врожденным порокам у ребенка. Хотя такую дозу превысить сложно и последующее исследование в 1997 г. не выявило у этого витамина такого побочного эффекта, но в любом случае ВОЗ рекомендует принимать его дополнительно только беременным женщинам в регионах с серьезным дефицитом.
  • Помните об электромагнитных полях и волнах. Постарайтесь держаться подальше от высоковольтных линий электропередач, воздействия рентгеновских лучей, микроволновок, электрических одеял.
  • Не пейте водопроводную воду на ранних сроках беременности, так как она подвержена загрязнению и может привести к неблагоприятным исходам беременности.
  • Не используйте ароматизированные средства женской гигиены. Это может увеличить ваши шансы развития инфекции мочевыводящих путей или дрожжевой инфекцией.
  • Не уезжайте далеко от дома в третьем триместре. Подумайте о том, чтобы оставаться недалеко от роддома весь третий триместр. Если все же произойдут преждевременные роды, на сроке от 27 до 34 недель, недоношенному ребенку потребуется квалифицированная помощь. Не рекомендуется совершать международные перелеты после 34 недели и локальные после 36 недели срока.
  • Не путешествуйте по “малярийным” регионам. Да, существует профилактика малярии, которая может быть назначена во время беременности, если вам необходимо отправиться в страну с высоким риском инфицирования данным заболеванием, но из-за рисков для здоровья лучше избегать поездок в такие районы.

Что можно и нужно делать беременной женщине?

Помимо ограничений, существует ряд действий, которые очень важно выполнять.

  • Регулярно посещайте своего акушера-гинеколога. Плановые посещения врача имеют решающее значение для поддержания здоровья матери и ребенка. Регулярные осмотры позволят своевременно обнаружить и решить любые потенциальные проблемы, чтобы вы и ваш ребенок смогли сохранить здоровье. Узнайте больше об анализах и исследованиях, которые нужно пройти во время беременности.
  • Принимайте фолиевую кислоту. Она необходима во время беременности, если вы хотите защитить ребенка от определенных врожденных пороков развития. Беременным женщинам рекомендуется ежедневное потребление от 400 до 800 миллиграмм фолиевой кислоты. При этом последние исследования показали, что более высокое не снижает дополнительно риски врожденных пороков и не имеет смысла. Обязательно включите в свой рацион продукты, которые содержат необходимое количество фолата, или используйте витаминные добавки для покрытия дефицита.
  • Ешьте здоровую пищу. Включите в свой рацион целый ряд полезных продуктов, потому что вы и ваш ребенок нуждаетесь в дополнительном питании. Ешьте много фруктов и овощей, цельного зерна, постного мяса, приготовленных морепродуктов и продуктов, богатых кальцием, чтобы обеспечить себя всеми необходимыми питательными веществами и минералами. Узнайте больше о здоровой диете во время беременности.
  • Потребляйте достаточно железа. Железо является одним из наиболее важных ежедневных питательных веществ для беременных женщин. Оно помогает предотвратить анемию, которая может быть причиной преждевременных родов и недостаточного веса ребенка при рождении. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать пренатальные витамины или добавки железа.
  • Пейте больше воды. Во время беременности вам необходимо увеличить потребление жидкости, чтобы поддерживать внутриутробное кровообращение, амниотическую жидкость и увеличенный объем крови, а также избежать обезвоживания, которое может навредить ребенку. Пейте много воды в течение дня (не менее 8-12 стаканов) и замените кофеиновые напитки органическими фруктовыми и овощными соками.
  • Умеренно занимайтесь спортом. Физические упражнения целесообразны, если вы беременны, потому что это полезно для здоровья как вашего, так и ребенка. К безопасным занятиям относятся плавание, быстрая ходьба, бег трусцой, социальные танцы и занятия аэробикой, и даже езда на велосипеде. Однако, если ваш врач по какой-либо причине советует вам избегать физической активности, необходимо следовать его советам.
  • Набирайте вес правильно. Недавние исследования показали, что только около одной трети (32%) женщин, родивших одного доношенного ребенка, набирают вес во время беременности, согласно установленным рекомендациям. Тем не менее вы должны быть осторожны с тем, чтобы сильно не превышать рамки. Это может привести к осложнениям во время беременности, а также к тому, что лишние килограммы сложнее будет сбросить после рождения ребенка.
  • Мойте руки. Следите за чистотой тела, чтобы поддерживать здоровье. И регулярно мойте руки. Особенно тщательно необходимо мыть руки после обработки сырого мяса или посещения туалета. Вы не знаете, какими микробами можете накормить своего нерожденного ребенка, если будете небрежно относиться к дезинфекции рук.
  • Следите за качеством сна. Старайтесь спать от 7 до 9 часов каждую ночь. Лежите на левом боку, чтобы обеспечить правильный кровоток по всему телу и предотвратить отек. Если у вас возникли проблемы с засыпанием, положите подушки под живот и между ног, чтобы занять удобное положение.
  • Больше отдыхайте. В начале беременности вы можете чувствовать сонливость в течение дня из-за высокого уровня прогестерона. Этот гормон вызывает сонливость и ощущение, будто ваш обычный день превратился в изнуряющий марафон. Из-за сильного упадка сил может показаться, что вы заболели гриппом. Усталость может также ухудшить тошноту и рвоту на ранних сроках беременности. Ваш организм говорит вам сбавить темп, поэтому постарайтесь как можно больше отдыхать. Чтобы сохранить вашу энергию, не стесняйтесь просить других о помощи.
  • Заботьтесь о состояние здоровья. Если у вас были проблемы со здоровьем до беременности, их необходимо будет лечить или постоянно контролировать, чтобы они влияли на вас и ребенка как можно меньше. Если вы страдаете диабетом, необходимо быть особенно осторожной и следить за уровнем сахара в крови. Точно так же люди с высоким кровяным давлением должны регулярно измерять его уровень. Рекомендуется посетить стоматолога, потому что гормоны, активизировавшиеся в организме беременной женщины, могут повлиять на здоровье десен. Они чаще кровоточат, и увеличивается вероятность воспаления или заражения, что, в свою очередь, может привести к повреждению зубов. Соблюдайте гигиену полости рта, регулярно и тщательно чистите зубы.
  • Будьте осторожны с лекарствами. Беременным женщинам настоятельно рекомендуется получить медицинскую консультацию перед прекращением приема предыдущих лекарств или перед приемом новых. Это связано с тем, что любой тип лекарств, будь то безрецептурные, по рецепту или даже на травах, может содержать определенные вещества, опасные для плода.
  • Сделайте прививку от гриппа. Грипп может причинить большой вред беременной женщине и в некоторых случаях даже привести к госпитализации. Поэтому, чтобы избежать будущих осложнений, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует беременным женщинам во время сезона гриппа, сделать прививку от него. Существует достаточно доказательств того, что вакцина безопасна для матери и ребенка на любой стадии беременности. Вакцина против гриппа не содержит живого вируса, то есть она не может заразить вас, но заставляет организм вырабатывать антитела.
  • Соблюдайте безопасность в автомобиле. Убедитесь, что вы пристегнуты ремнями безопасности во время поездки. Пристегните ремешок на бедрах и под животом, а плечевой ремень должен проходить между молочными железами.

А главное, не переживайте по пустякам и наслаждайтесь каждым мгновением!

Загрузка…

Что нельзя делать во время беременности? 14 важных запретов

  • Здоровье
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни нервной системы
    • Вирусные и инфекционные заболевания
    • Заболевания желудочно кишечного тракта
    • Заболевания костно-мышечной системы
    • Заболевания мочевыделительной системы
    • Заболевания органов дыхания
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Молочница
    • Народное лечение
    • Офтальмология — глазные болезни
    • Питание
  • Отношения
  • Беременность
  • Дети
  • Красота
  • Вопросы

Поиск

  • О нас
    • Реклама
    • Карта сайта bubblemom.ru
Мамина записная книжка
  • Здоровье
    • ВсеБолезни крови и кроветворных органовБолезни нервной системыВирусные и инфекционные заболеванияЗаболевания желудочно кишечного трактаЗаболевания костно-мышечной системыЗаболевания мочевыделительной системыЗаболевания органов дыханияЗаболевания сердечно-сосудистой системыКожные заболеванияМолочницаНародное лечениеОфтальмология — глазные болезниПитание Здоровье Когда применяют плазмолифтинг в стоматологии? Здоровье Как просто и недорого повышать иммунитет в домашних условиях Здоровье Осень – лучшее лекарство: укрепляем иммунитет и продлеваем молодость с помощью… Здоровье Кинезиотейпирование живота
  • Отношения
    • Отношения Как поддержать человека в трудную минуту морально? Отношения Что происходит с женщиной, если у нее долго не было секса Отношения Как повысить самооценку Отношения Из-за чего распадаются браки Отношения Почему женщины изменяют своим мужьям?
  • Беременность
    • Беременность Декретные выплаты и пособия в 2020 году Беременность Первые признаки беременности Беременность Послеродовая депрессия: причины, симптомы, последствия и лечение Беременность Изжога при беременности: что делать? Беременность Токсикоз при беременности
  • Дети
    • Дети Нужно ли отправлять детей в лагерь? Дети Детский отдых: лагерный или курорт? Дети Чем занять дошкольников на карантине Дети Лучшие развлечения для детей Дети Как укрепить иммунитет часто болеющему ребенку и после простуд
  • Красота
    • Красота мамы Как подобрать стильное сочетание юбки к обуви Красота мамы 9 лучших профессиональных корейских масок от морщин Красота мамы Марафон похудения «Легкая Стройность»: ждем только Вас! Красота мамы Платья на осень: обновляем гардероб вместе с магазином Candy Style Красота мамы Адекватная цена за ремонт квартир под ключ от честной ремонтно-строительной компании…
  • Вопросы
    • Вопросы и ответы Может ли кредит в Казахстане быть бесплатным? Вопросы и ответы Знак Зодиака: зависят ли от него человеческие судьбы и характеры? Вопросы и ответы Полный гид по менструальным чашам: кому они подходят и как ими… Вопросы и ответы Недруги меньшие: откуда берутся домашние паразиты и как с ними бороться

Первый триместр беременности, чего нельзя и нельзя делать

Вы беременны. Прыгайте от радости и будьте благодарны за это благословение, а затем сядьте и позвольте себе погрузиться в огромную, монументальную ответственность родителей. Этот список того, что можно и чего нельзя делать в первом триместре беременности, поможет вашему растущему ребенку процветать в утробе матери.

Вычеркните это из своего списка: Найдите врача из Сэнфорда рядом с вами

DO

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО думайте о еде как о топливе.

Думайте о своем теле как о транспортном средстве: прямо сейчас оно везет ваш самый ценный груз.Хотели бы вы заправлять свой автомобиль бензином некачественного топлива? Конечно, нет! Вы бы не хотели рисковать, что он сломается.

Точно так же вы не хотите подпитывать свое тело некачественными источниками энергии. По возможности выбирайте экологически чистые продукты и по возможности ешьте из местных продуктов. Это ограничивает ваше воздействие пестицидов.

ОБЯЗАТЕЛЬНО сосредоточьтесь на фолиевой кислоте.

Вы принимали фолиевую кислоту? Если вы еще не принимали добавки фолиевой кислоты до беременности, начните немедленно.

Вы должны принять 600 мкг фолиевой кислоты в первом триместре беременности. Это помогает предотвратить два распространенных и серьезных врожденных дефекта: расщелину позвоночника и анэнцефалию. Фактически, Служба общественного здравоохранения США и Центры по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендуют всем женщинам в возрасте от 15 до 45 лет ежедневно принимать 400 микрограммов фолиевой кислоты, а не только беременным.

После подтверждения беременности ваш врач, скорее всего, порекомендует вам принимать пренатальные витамины. Эти витамины разработаны с учетом рекомендаций по потреблению фолиевой кислоты.Говоря о витаминах для беременных…

DO принимайте витамины для беременных.

Эти витамины не только обеспечивают необходимый фолат, но также помогают покрыть ваши потребности в кальции, железе и цинке. Кроме того, они содержат необходимое количество DHA (докозагексаеновая кислота) и EPA (эйкозапентаеновая кислота), двух типов жиров омега-3, которые помогают развитию мозга вашего ребенка.

Не любите большие таблетки? Поговорите со своим акушерским врачом об альтернативной витаминной схеме.

Подробнее: Азбука витаминов при беременности

DO Ешьте радугу.

Не в буквальном смысле, конечно, но пока вы планируете еду или чувствуете, что нуждаетесь в перекусе, старайтесь есть яркие продукты: темно-зеленый шпинат, оранжевая морковь, красные яблоки, желтые бананы, черника.

Такие ярко окрашенные продукты обычно не только содержат наибольшее количество питательных веществ и антиоксидантов, но и разнообразная диета откроет вашему ребенку целый ряд вкусов и ароматов.Ваш ребенок ест то, что вы едите, через околоплодные воды, поэтому, если вы едите разнообразную пищу, ваш ребенок тоже будет есть.

DO спящий режим.

Вы удивлены, обнаружив, что так устали? Не надо! Ваше тело претерпевает огромные изменения и развивает совершенно новую систему жизнеобеспечения вашего ребенка. По мере прорастания плаценты вы, скорее всего, через несколько дней обнаружите, что устали после этого. К тому же вы переживаете грандиозные гормональные и эмоциональные изменения.

Подремать. Часто! Если вы работаете, вы можете запланировать немного времени для отдыха в обеденный перерыв. Установите время отхода ко сну и придерживайтесь его! Вашему телу необходимо будет спать по восемь-девять часов каждую ночь.

ДЕЛАТЬ упражнение.

Регулярно ли вы тренировались до беременности? Большой! Так держать. Регулярные упражнения помогают бороться с частыми изменениями настроения, гормональными изменениями и усталостью, возникающими в первом триместре. Это также помогает предотвратить увеличение веса и бороться с бессонницей.

Разве вы не были настолько верны в том, чтобы делать достаточно упражнений до беременности? Без проблем! Есть несколько способов вести более активный образ жизни даже во время беременности. Но прежде чем начать какой-либо новый режим упражнений, обратитесь к своему акушерскому врачу, который предложит варианты, соответствующие вашим потребностям, с учетом вашего текущего состояния здоровья и того, что лучше всего подходит для вашего ребенка.

НЕОБХОДИМО сделать прививку от гриппа.

Беременные женщины не только могут сделать прививку от гриппа, но и очень поощряются к этому! По данным CDC, грипп чаще вызывает тяжелые заболевания у беременных женщин, чем у здоровых женщин, которые не беременны.

Из-за изменений в вашей иммунной системе, сердце и легких вы более подвержены серьезным заболеваниям гриппа. Кроме того, некоторые данные показывают, что заражение гриппом во время беременности может повысить риск осложнений, включая преждевременные роды. Вакцина против гриппа снижает этот риск.

Более того, вакцина против гриппа может защитить ребенка от заражения гриппом после рождения. Поскольку антитела матери передаются ее ребенку во время беременности, вакцина поможет защитить ребенка от гриппа в течение первых нескольких месяцев после рождения.

ОБЯЗАТЕЛЬНО посетите стоматолога.

Придет ли вам регулярный стоматологический осмотр? Не пропустите! Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG) заявляет, что чистка зубов и рентген зубов безопасны для беременных. Фактически, теперь акушерам / гинекологам рекомендуется проводить оценку состояния полости рта во время первого дородового визита и поощрять посещения стоматолога во время беременности.

ACOG сообщает, что 40 процентов беременных американских женщин в той или иной степени страдают пародонтозом и что физические изменения, произошедшие после беременности, могут привести к изменению десен и зубов женщины.Визит к стоматологу может определить любые потенциальные стоматологические потребности.

DO оставайтесь гидратированными.

Гидратация помогает предотвратить преждевременные роды. Это также помогает предотвратить головные боли, камни в почках и головокружение. Вы уже боретесь с запором и геморроем? Хорошие новости: гидратация помогает бороться с обоими. Если ваша моча светло-желтая до прозрачной, вы получаете достаточно жидкости. Если он темно-желтый, вам нужно увеличить потребление воды.

ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за помощью.

Вы уже устали больше, чем обычно, в первом триместре беременности? Попросите вашего партнера больше помогать, возможно, возьмет на себя несколько дополнительных дел по дому, чтобы облегчить ваше бремя.

Ты делаешь это одна во время этой беременности? Спросите друга или члена семьи, может ли он помочь. Делайте то, что вам нужно, чтобы вы могли достаточно отдыхать не только для себя, но и для вашего растущего ребенка. Дополнительная помощь или меньшее количество задач, которые нужно выполнить, позволят вам больше времени на отдых.

НЕЛЬЗЯ

НЕ курить.

Вы курите? Сейчас лучшее время бросить курить! Не только для вашего здоровья, но и для здоровья вашего малыша. Поговорите со своим врачом сегодня о том, как бросить курить.

По данным CDC, женщины, которые курят во время беременности, более подвержены риску выкидыша, а дети, рожденные от женщин, которые курили во время беременности, имеют повышенный риск врожденных дефектов, таких как заячья губа или нёбо, преждевременные роды, низкие роды. веса и младенческой смерти.Эти дети также подвергаются большему риску нарушения обучаемости. Курение во время и после беременности также является одним из факторов риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Кроме того, дети, рожденные от женщин, которые курили во время беременности, с большей вероятностью станут курильщиками раньше в своей жизни из-за физиологической никотиновой зависимости.

А как насчет электронных сигарет? Они так же опасны для растущих младенцев? CDC заявляет, что хотя аэрозоль электронных сигарет обычно содержит меньше вредных веществ, чем сигаретный дым, электронные сигареты, содержащие никотин, по-прежнему небезопасны во время беременности.Сам по себе никотин опасен для здоровья беременных женщин и развивающихся детей, а также может повредить мозг и легкие развивающегося ребенка.

НЕ употреблять алкоголь.

Согласно данным CDC, во время беременности не существует безопасного количества алкоголя. Точно так же во время беременности нет времени, когда переваривание алкоголя не связано с риском.

Употребление алкоголя во время беременности может вызвать проблемы у развивающегося ребенка на всех этапах беременности, включая дни и недели до того, как женщина узнает о своей беременности.CDC утверждает, что употребление алкоголя в первые три месяца беременности, в частности, может вызвать у ребенка аномальные черты лица и рост, а также проблемы с центральной нервной системой. Употребление алкоголя во время беременности может привести к выкидышу, мертворождению и ряду поведенческих и интеллектуальных нарушений, известных как расстройства алкогольного спектра плода (ФАСН).

Дети с ФАСН могут иметь аномальные черты лица, плохую координацию, плохую память, трудности с вниманием, неспособность к обучению, трудности в школе, речевые и языковые задержки, низкий IQ, плохие мыслительные способности и навыки суждения, проблемы со сном и сосанием в младенчестве, зрение и проблемы со слухом, и проблемы с сердцем, почками или костями.

Если женщина пьет во время беременности, никогда не поздно остановиться. Чем раньше она остановится, тем больше пользы будет для нее и ее ребенка. Вы беременная женщина, которой нужна помощь? Немедленно обратитесь к своему провайдеру; есть ресурсы, которые могут вам помочь.

НЕ ешьте сырое мясо .

Беременные женщины, которые едят сырое или недоваренное мясо и яйца, подвержены риску заражения листериозом и токсоплазмозом, которые могут привести к серьезным и опасным для жизни заболеваниям.Эти заболевания могут вызвать серьезные врожденные дефекты и выкидыш. Тщательно приготовьте мясо и яйца перед едой.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ посещать сауну.

Избегайте сауны и гидромассажной ванны. Каждый раз, когда вы пользуетесь сауной, гидромассажной ванной, гидромассажной ванной или парной, существует риск перегрева, обезвоживания и обморока. Ваше тело не может эффективно терять тепло из-за потоотделения, и его внутренняя температура повышается. Вполне возможно, что значительное повышение температуры тела может повлиять на развитие ребенка, особенно в первом триместре беременности.Фактически, некоторые исследования показывают, что ваш риск выкидыша удваивается, если вы используете один из них в течение первого триместра.

НЕ пейте слишком много кофеина.

Это особенно непростая задача в первом триместре беременности, потому что вы очень сильно устали. Но кофеин может проникать через плаценту и влиять на частоту сердечных сокращений вашего растущего ребенка.

Что делать, если вам кажется, что вы просто не можете оставаться в стороне от кофейника? Не волнуйся. Исследования показывают, что некоторое количество кофеина в первом триместре — около 200 миллиграммов в день, около двух чашек кофе, — но некоторые исследования показывают, что употребление слишком большого количества кофеина во время беременности может быть связано с большим риском выкидыша.

НЕ чистить туалетный лоток.

Нет причин бояться или избегать вашего питомца, оставьте уборку туалета своему партнеру или другу. В отходах кошачьих содержатся миллионы паразитов, и один из них — toxoplasma gondii — особенно опасен для беременных женщин. Это может привести к выкидышу или мертворождению, а у младенцев, рожденных с этим паразитом, могут развиться серьезные проблемы со здоровьем, включая судороги и психические расстройства. Это также может привести к проблемам со зрением.

НЕ есть на двоих.

Конечно, эта поговорка существует уже несколько десятилетий. Но не обращайте на это внимания! Исследования показывают, что половина женщин слишком сильно набирают вес во время беременности. Когда это происходит, ребенок подвергается большему риску ожирения в более позднем возрасте. Обычно вам нужны дополнительные калории во втором и третьем триместрах, но врачи расходятся во мнениях относительно того, действительно ли вам нужны дополнительные калории в этом первом триместре.

Моя рекомендация? Ешьте, пока не будете удовлетворены.Тогда остановись.

Береги себя

Этот список того, что можно и чего нельзя делать в первом триместре беременности, на первый взгляд может показаться немного пугающим. Но пусть это вас не пугает! Большинство из них можно описать одним простым предложением: Береги себя. Обязательно ешьте здоровую пищу, пейте много воды и высыпайтесь.

Прежде чем вы это узнаете, ваш малыш, наконец, будет здесь, физически на ваших руках. Затем, обнимая здорового новорожденного и прижимаясь к нему, не забудьте поблагодарить себя за то, что вы следовали этому списку того, что можно и чего нельзя делать в первом триместре беременности.Здоровый, счастливый ребенок делает все возможное.

Больше историй

Рубрика: Информация о здоровье, Беременность, Женщины

Оставить комментарий

Что можно и чего нельзя делать во время беременности

Если у вас была программа упражнений до беременности, вы можете продолжать ее в первом триместре, если у вас есть разрешение врача. По мере того как ваша беременность продолжается, вам может потребоваться адаптировать свою программу.

Если раньше у вас не было регулярной программы тренировок, сейчас идеальное время, чтобы принять новый, более здоровый образ жизни, от которого вы будете пожинать плоды на долгие годы.Если вы начнете тренироваться сейчас, аккуратно наращивайте нагрузку; слушайте свое тело и делайте только то, что вам удобно.

Регулярные легкие упражнения намного лучше, чем интенсивные нерегулярные упражнения (которые не рекомендуется во время беременности), поскольку ваше тело более позитивно реагирует на постоянные умеренные упражнения.

Как упражнения помогают

Помимо повышения уровня энергии, упражнения помогают поддерживать позитивный настрой и уверенность в изменении образа тела.Упражнения также могут облегчить общий дискомфорт при беременности, такой как тошнота, судороги в ногах, опухшие ступни, варикозное расширение вен, запор, бессонница и боли в спине.

Сохраняя мышцы сильными и в тонусе, упражнения помогают вашему телу справляться с изменениями осанки во время беременности. Есть также доказательства того, что улучшение физической формы помогает сократить время схваток и послеродового восстановления, а также снижает общее беспокойство по поводу родов.

Что можно и чего нельзя делать

Упражнения безопасны во время беременности, если вы следуете простым рекомендациям, перечисленным ниже.По мере того, как ваша беременность прогрессирует, вам, вероятно, потребуется адаптировать и смягчить программу упражнений.

Посмотрите наше видео от доктора Хлои Зеры, а затем прочтите еще несколько важных правил, которые можно и чего нельзя делать.

Do:

  • Разогрейте и остудите как следует.
  • Пейте достаточно воды до, во время и после тренировки.
  • Носите удобную одежду, которая не стесняет грудную клетку.
  • Делайте физические упражнения регулярно и постоянно.
  • Измените свои ожидания; беременность — не время для личных рекордов.
  • Укрепляйтесь, но делайте это постепенно. Сосредоточьтесь на спине, плечах, груди и нижней части тела.
  • Ежедневно выполняйте упражнения Кегеля для поддержания тонуса тазового дна.
  • Дышите правильно во время тренировки, особенно при поднятии тяжестей.
  • Защищайте спину при вставании из положения лежа: перекатитесь на левый бок и сядьте, используя ноги.
  • Избегайте упражнений, которые кажутся неудобными или неудобными.
  • Сосредоточьтесь на позе и выравнивании.
  • Немедленно прекратите и обратитесь за советом, если вы чувствуете сильную локальную боль, вагинальное кровотечение или общее недомогание.
  • Ешьте часто небольшими порциями и перекусывайте, чтобы поддерживать энергию и избегать падения уровня сахара в крови.

Не звонить:

  • Выполняйте упражнения в жаркой или влажной среде.
  • Делайте резкие или подпрыгивающие движения, скручивайте или вращайте живот.
  • Поднимайте слишком тяжелые грузы.
  • Занимайтесь спортом, при котором вы рискуете упасть, например катайтесь на лыжах или верхом на лошади.
  • Чрезмерное растяжение: гормон беременности релаксин может заставить вас чувствовать себя более гибкими, чем вы есть.
  • Упражнение до изнеможения. Если вы устали, уменьшите интенсивность или продолжительность. Получайте час отдыха на каждый час упражнений.

Последнее слово о сбалансированной диете

Полноценное и сбалансированное питание жизненно важно во время беременности.Если вы тоже занимаетесь спортом, вдвойне важно хорошо питаться для поддержания баланса энергии. Ешьте регулярно, питательно, следите за тем, чтобы калории поступали из полезных, свежих продуктов, и избегайте высококалорийных сладких закусок.

Ищете дополнительные советы по упражнениям? Ознакомьтесь с неписаными правилами физических упражнений и беременности.

, что можно и чего нельзя делать при беременности

К настоящему моменту в вашей голове, вероятно, уже полно правил о том, что делать во время беременности. Будь то книги, журналы, ваш лечащий врач или ваши друзья и семья, все эти советы по беременности побуждают вас прожить эти девять месяцев своей жизни очень особым образом — якобы для вашего же блага, а также для блага ребенка.Но правда в том, что эти ограничения и рекомендации могут быть предвзятыми, могут не основываться на научных исследованиях и могут не подходить вам.

Следующая информация о том, что можно и чего нельзя делать во время беременности — алкоголь, кофеин, табак и витамины для беременных — основана на надежных исследованиях и убеждении в том, что вы будете хорошо относиться к своему телу, потому что знаете, что лучше для вашего растущего ребенка.

Будьте осторожны с алкоголем

Мои беременные пациентки почти всегда спрашивают меня, можно ли употреблять алкоголь.Сказать «да» очень сложно, потому что исследования показали, что пользы для здоровья нет, но есть определенные риски. Безопасный уровень алкоголя во время беременности не доказан, и он действительно проникает через плаценту. Данные также показали, что плод может серьезно пострадать, если вы много пьете (четыре порции в день), и заметные эффекты могут быть заметны при употреблении всего одного напитка в неделю.

С другой стороны, не было доказано, что умеренное употребление алкоголя во время беременности оказывает неблагоприятное воздействие на младенцев.Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма недавно обнаружил, что проблемы редко встречаются у младенцев, родители которых во время беременности выпивали меньше 30 грамм алкоголя в неделю. Основываясь на этой информации, можно в некоторых случаях выпить до одного напитка после первого триместра, когда завершится важнейший этап развития плода. Но будьте осторожны, чтобы не пить слишком много, и всегда ешьте что-нибудь, когда у вас есть этот бокал вина. На полный желудок алкоголь всасывается медленнее, что снижает вероятность того, что его высокий уровень достигнет ребенка.

Не пей слишком много кофеина

Если вы пурист, то же самое в отношении алкоголя применимо и к кофеину. Это лекарство без пользы для здоровья и, следовательно, не стоит его потенциального риска для вашего ребенка. Однако, поскольку большинство из нас действительно наслаждается нашим ежедневным кофе или чаем (или на самом деле зависимы и без них переживают абстинентный синдром), и поскольку потенциальных проблем с кофеином во время беременности меньше, чем с алкоголем, вероятно, можно принять немного другой прием. подход.

Кофеин является стимулятором: он повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, поэтому вы чувствуете, что у вас больше энергии. Но он также может обезвоживать вас — а этого важно избегать во время беременности. Воздействие кофеина на плод неясно, но высокое потребление кофеина (четыре-пять чашек в день) было связано с увеличением частоты выкидышей, преждевременных родов и низкой массы тела при рождении. Однако нет никаких доказательств того, что умеренное количество (одна-две чашки в день) каким-либо образом влияет на ребенка.

Итак, одна или две чашки кофе стандартного размера (8 унций) в день, вероятно, вполне подойдут. Если вы обнаружите, что особенно чувствительны к кофеину и чувствуете, как ваше сердце колотится после двух чашек, вам действительно не следует пить больше одной. Два напоминания: пейте много воды в течение дня и имейте в виду, что размер чашки, которую вам подают в кафе, часто больше стандартного размера.

Не курить

Несомненно, вы слышали это суровое предупреждение в течение многих лет, но вы, вероятно, также слышали, что предыдущим поколениям разрешалось курить во время ожидания.Как вам такая противоречивая информация?

Дело в том, что курение совсем не полезно. Это резко увеличивает риск рака легких, шейки матки, горла и рта; сердечное заболевание; заболевание легких; инсульт и остеопороз. Есть столько же важных причин, по которым курение вредно для вашего развивающегося ребенка. Это снижает количество кислорода в их крови, замедляет их рост и увеличивает вероятность того, что они родятся слишком рано и у них разовьется астма, СДВГ или другие когнитивные / поведенческие проблемы или даже они страдают синдромом внезапной детской смерти (СВДС).Отнеситесь к этому серьезно. Отказ от курения сейчас — одно из лучших действий, которое вы можете сделать для себя и своего ребенка. Если вы не можете сделать это самостоятельно, попросите своего врача помочь вам найти программу отказа от курения, которая вам подойдет.

Курение после беременности также может нанести вред вашему ребенку. Большинство людей осознают опасность вторичного табачного дыма, то есть дыма, которым вы вдыхаете, когда кто-то курит рядом с вами. Еще одна опасная форма дыма — это дым из третьих рук, то есть дым, который остается на одежде, теле и волосах курильщика после того, как выкурил сигарету.Как пассивное, так и третье лицо может быть опасным для младенцев. Вы можете поделиться этой информацией с любыми курильщиками, которые будут рядом с вашим ребенком, и напомнить им, чтобы они переоделись и вымылись, прежде чем прикасаться к вашему ребенку.

Принимайте витамины для беременных

Существует общее мнение о том, что важно увеличить потребление ряда витаминов и минералов во время беременности, чтобы обеспечить оптимальное развитие вашего ребенка и ваше собственное здоровье. Если вы можете сделать это, изменив свою обычную диету, то витамины для беременных вам, вероятно, не понадобятся.Однако исследования показали, что большинство американцев не удовлетворяют даже свои базовые потребности в питании на ежедневной основе, поэтому мы предполагаем, что многим во время беременности тоже требуется небольшая помощь.

Вот еще одна веская причина для приема витаминов для беременных: недавние исследования показывают, что определенные питательные вещества в количествах, которые трудно получить только с помощью диеты, могут помочь в развитии плода и даже помочь в предотвращении некоторых распространенных осложнений беременности. Например, было показано, что холин и жиры омега-3 способствуют развитию мозга плода.Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки, а витамин С может предотвратить преждевременный разрыв плодных оболочек. Я считаю, что, обладая этими вероятными важными преимуществами, если вы можете позволить себе расходы, пренатальный витамин не будет иметь риска и имеет большую потенциальную выгоду. Если вам трудно проглотить таблетки, витамины также выпускаются в жевательной и жевательной формах. Прочтите этикетки, чтобы убедиться, что выбранный вами витамин содержит правильное количество питательных веществ для беременности. Чтобы витамин содержал все рекомендуемые питательные вещества, на этикетке не обязательно должно быть написано «пренатальный».Даже детские жевательные витамины могут быть хорошим выбором, если они содержат то, что вы ищете! Если вы решите не принимать его, во время беременности вы должны питаться как можно более здоровой пищей.

Не волнуйтесь

Директивы, которые вы получаете в отношении того, что можно и чего нельзя делать при беременности, могут заставить вас почувствовать, что если вы не будете следовать каждой инструкции до буквы, что-то пойдет не так. Если вы верите в это, вы будете проводить дни, пытаясь контролировать вещи, над которыми на самом деле не властны, вызывая ненужный стресс.

Вместо этого верьте в свою способность произвести на свет здорового ребенка. Если вы этому поверите, то с радостью испытаете беременность. Вы будете мотивированы заботиться о своем теле, правильно питаясь и делая легкие упражнения, расслабляясь, время от времени выпивая, наслаждаясь утренним кофе и даже употребляя немного шоколада, что, как показывают данные, на самом деле приводит к более спокойному состоянию младенцев. Позвольте себе жить свободно, часто смеяться и сильно любить — именно так и следует пережить беременность и жизнь.

Работа во время беременности: что можно и чего нельзя делать

  1. Статьи клиники Мэйо
  2. Работа во время беременности: что можно и чего нельзя делать
На этой странице

Большинство женщин могут продолжать работать во время беременности.Однако беременность может создавать проблемы на рабочем месте. Чтобы оставаться здоровым и продуктивным на работе, разберитесь, как уменьшить общий дискомфорт при беременности, и знайте, когда рабочая задача может поставить под угрозу вашу беременность.

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 4 апреля 2020 г.

Ослабление тошноты и рвоты

Это называется «утренняя» тошнота, но тошнота при беременности может наступить в любой момент. Чтобы облегчить тошноту на работе:

  • Избегайте триггеров тошноты. Двойной латте, которого вы жаждали каждое утро перед беременностью, или запах продуктов, разогретых в микроволновой печи в комнате отдыха, теперь могут вызвать у вас дрожь в животе. Избегайте всего, что вызывает тошноту.
  • Перекусывайте часто. Крекеры и другие безвкусные продукты могут спасти вас, когда вас тошнит. Держите запас на работе, чтобы легко перекусить. Также могут помочь имбирный эль или имбирный чай.

Усталость при обращении

Вы можете чувствовать усталость, поскольку ваше тело работает сверхурочно, чтобы поддержать беременность, а отдых в течение рабочего дня может быть тяжелым.Может помочь:

  • Ешьте продукты, богатые железом и белком. Усталость может быть симптомом железодефицитной анемии, но может помочь изменение рациона. Выбирайте такие продукты, как красное мясо, птица, морепродукты, листовые зеленые овощи, цельнозерновые хлопья, обогащенные железом, и бобы.
  • Делайте короткие частые перерывы. Вставайте и двигайтесь несколько минут, чтобы зарядиться энергией. Проведите несколько минут с выключенным светом, с закрытыми глазами и поднятыми ногами, чтобы зарядиться энергией.
  • Пейте много жидкости. Держите бутылку с водой на столе или на рабочем месте и пейте в течение дня.
  • Сократить деятельность. Снижение нагрузки поможет вам больше отдыхать по окончании рабочего дня. Подумайте о том, чтобы делать покупки в Интернете или нанять кого-нибудь для уборки дома или ухода за двором.
  • Продолжайте заниматься спортом. Хотя упражнения могут быть последней вещью, о которой вы думаете в конце долгого дня, физическая активность может помочь повысить ваш уровень энергии, особенно если вы весь день сидите за столом.Прогуляйтесь после работы или присоединитесь к пренатальному фитнесу, если ваш лечащий врач разрешит это.
  • Ложись спать пораньше. Старайтесь спать не менее восьми часов каждую ночь. Отдых на левом боку улучшит приток крови к ребенку и облегчит отек. Для большего комфорта положите подушки между ног и под живот.

Как комфортно

По мере развития беременности повседневные занятия, такие как сидение и стояние, могут стать неудобными.Помните эти короткие частые перерывы для борьбы с усталостью? Перемещение каждые несколько часов также может снизить мышечное напряжение и предотвратить скопление жидкости в ногах и ступнях. Попробуйте и другие стратегии:

  • Сидячие. Регулируемое кресло с хорошей опорой для поясницы может значительно облегчить долгие часы сидения, особенно при изменении вашего веса и осанки. Если ваш стул не регулируется, используйте небольшую подушку или подушку, чтобы обеспечить дополнительную поддержку спине. Поднимите ноги, чтобы уменьшить отек.
  • Постоянный. Если вам необходимо стоять в течение длительного времени, поставьте одну ногу на подставку для ног, низкий табурет или ящик. Время от времени меняйте ноги и делайте частые перерывы. Носите удобную обувь с хорошей поддержкой свода стопы. Также подумайте о том, чтобы надеть опору или компрессионный шланг.
  • Гибка и подъем. Даже когда вы поднимаете что-то легкое, правильная форма спасет вашу спину. Сгибайтесь в коленях, а не в талии. Держите груз близко к телу, поднимая его ногами, а не спиной.Избегайте скручивания тела во время подъема.
Правильный подъем при беременности

Для правильного подъема сгибайтесь в коленях, а не в талии. Держите спину как можно более прямой. Используйте мышцы ног, чтобы встать, удерживая предмет близко к телу.

Как держать стресс под контролем

Стресс на работе может лишить вас энергии, необходимой для ухода за собой и своим ребенком. Для минимизации стресса на рабочем месте:

  • Взять под свой контроль. Ежедневно составляйте списки дел и расставляйте приоритеты для своих задач.Подумайте, что вы можете делегировать кому-то другому — или исключить.
  • Обсуди это. Поделитесь своим разочарованием с поддерживающим коллегой, другом или любимым человеком.
  • Расслабьтесь. Практикуйте техники релаксации, например, медленно дышите или представляйте себя в спокойном месте. Попробуйте пренатальный урок йоги, если ваш лечащий врач говорит, что это нормально.

Соблюдение надлежащих мер предосторожности при работе

Определенные условия труда могут увеличить риск осложнений во время беременности, особенно если вы подвержены высокому риску преждевременных родов, в том числе:

  • Воздействие вредных веществ
  • Длительное стояние
  • Подъем тяжестей, лазание или переноска
  • Чрезмерный шум
  • Сильные вибрации, например, от больших машин
  • Экстремальные температуры

Если вас беспокоит какая-либо из этих проблем, сообщите об этом своему врачу.Вместе вы можете решить, нужно ли вам принимать особые меры предосторожности или изменить свои рабочие обязанности во время беременности.

© 1998-2019 Фонд медицинского образования и исследований Мэйо (MFMER). Все права защищены. Условия эксплуатации.

Что можно и чего нельзя делать при беременности с доктором Джойс — 50 оттенков улитки

За последние пару лет я получила тонны вопросов об уходе за кожей во время беременности. Вопросы, на которые мне никогда не было комфортно отвечать, потому что я выбрал Путь родительского разочарования и не стал врачом.Но сегодня я приношу вам … советы врача по уходу за кожей при беременности!

Наш приглашенный постер, доктор Джойс, врач-дерматолог из Нью-Йорка. Она училась в колледже и в медицинской школе в Стэнфорде и в настоящее время заканчивает последний год обучения дерматологии в Нью-Йоркском университете и любезно делится с нами своим опытом по уходу за кожей во время беременности.

Изображение предоставлено Tea with MD

Этот пост написан для широкой аудитории и не заменяет личный медицинский совет.Обращайтесь к врачу с любыми проблемами, которые у вас есть.


Guest Post: Что можно и чего нельзя делать при беременности при уходе за кожей

Всем привет! Меня зовут доктор Джойс Парк, я врач-дерматолог в Нью-Йорке и блогер по вопросам здоровья и красоты в Tea with MD. Я люблю писать об уходе за кожей, основанном на научных данных, помогая вам выяснить, что действительно работает для вашей кожи, а что — пустяк. Сегодня я с удовольствием объединился с Fiddy Snails, чтобы поговорить с вами о том, что можно и чего нельзя делать при беременности, — довольно популярной теме для наших читательниц!

Когда женщины беременны, наши тела, очевидно, претерпевают огромные изменения в каждой системе, и наша кожа, самый большой орган, который у нас есть, не является исключением (если вам интересно, прочитайте больше из этого текста Йельской дерматологии здесь!).Эти изменения варьируются от потемнения кожи, также известного как гиперпигментация, до нагрубания кровеносных сосудов и даже изменений волос и ногтей. Ниже приводится список того, что можно и нельзя делать во время беременности, составленный с учетом проблем, связанных с уходом за кожей, которые возникают у беременных женщин.

Изображение любезно предоставлено Tea with MD

Уход за кожей для беременных Dos

Солнцезащитный крем, солнцезащитный крем, солнцезащитный крем

У трех из четырех беременных женщин развивается мелазма, которая проявляется в виде коричневых пятен на щеках, а также на лбу и подбородке. (Примечание от Фидди: я понял. ПЛОХО.) Это состояние особенно тяжелое во время беременности из-за колебаний гормонов, и его очень трудно вылечить. Лучшее, что вы можете сделать, — это в первую очередь ПРЕДОТВРАТИТЬ потемнение, всегда используя солнцезащитный крем SPF 30 или выше, используя физические солнцезащитные кремы, содержащие оксид цинка или диоксид титана, и нося шляпы с большими полями и одежду, защищающую кожу от УФ-излучения. У разных дерматологов разные мнения относительно того, какие лекарства для местного применения можно назначать во время беременности для профилактики и лечения меланодермии.

Проверьте свои ингредиенты

Продукты, которые вы обычно используете для ухода за кожей, могут больше не быть безопасными для вашего развивающегося ребенка. Самый яркий пример этого — прыщи. Некоторые методы лечения акне могут вызвать побочные эффекты, включая аномалии развития плода. Как правило, безопасны местные антибиотики, такие как клиндамицин или эритромицин, а также гликолевая кислота, салициловая кислота, перекись бензоила (классифицируется заново в этом году!) И световая терапия.

Следите за своей кожей

Если вы заметили новые темные пятна, зудящую сыпь, волдыри, болезненные шишки или странные наросты, обратитесь к дерматологу! Существует множество дерматологических заболеваний, которые могут возникнуть во время беременности, и мы можем помочь вам почувствовать себя более комфортно и защитить вашего ребенка.

Ешьте здоровую пищу и занимайтесь спортом

Это для всех будущих мам, которые беспокоятся о растяжках! Я написал подробный пост в блоге, в котором рассмотрел научные данные о различных методах лечения стрий (растяжек). Короткий ответ: я не могу дать вам волшебного крема для удаления растяжек. Однако развитие растяжек связано с количеством и скоростью растяжения кожи в таких областях, как грудь и живот. Так что, если вы сможете расти и растягивать живот со здоровой скоростью и часто увлажняете его, чтобы кожа стала более эластичной и могла растягиваться, вы можете помочь уменьшить развитие стрий.

DO носить компрессионные чулки

Объем крови увеличивается примерно на 50% во время беременности, поэтому имеет смысл, что в это время у вас будет больше отеков ног из-за силы тяжести и развития варикозного расширения вен. Если вы много стоите на ногах, не забудьте купить компрессионные чулки, которые помогут циркулировать лишней жидкости обратно к сердцу. В зависимости от вашего размера и симптомов ваш врач может порекомендовать компрессию 20–30 мм рт. Ст. Или 30–40 мм рт. Ст.

Средства по уходу за кожей для беременных

НЕ используйте следующие ингредиенты.
Как я уже упоминал выше, для ухода за кожей мы используем целый ряд лекарств, которые уже небезопасны во время беременности.Я говорил о прыщах выше; вот список часто используемых лекарств по уходу за кожей, которых следует избегать. Это ни в коем случае не исчерпывающий список, поэтому вы должны спросить своего дерматолога, какие лекарства продолжать, а какие прекратить. Короче говоря, мы хотим оценить профиль риска и пользы для каждого лекарства; перевешивает ли польза от лекарства риск побочных эффектов для вас и вашего развивающегося ребенка?

Общее имя Фирменное наименование Лакомства Категория беременности
Доксициклин Oracea, Вибрамицин, Доза, Атридокс Угри D
Миноциклин Дианцин, Миноцин, Солодин, Мирак Угри D
спиронолактон Альдактон Угри, выпадение волос D
Тетрациклин Сумыцин, Актисит, Панмыцин Угри D
5-фторурацил Effudex, Fluoroplex, Carac Рак кожи Х
Изотретиноин Accutane, Amnesteem Угри Х
Тазоротон Tazorac, Avage Угри Х

НЕ проходите косметические процедуры, которые могут навредить ребенку

Я знаю, что мы все без ума от предотвращения и лечения морщин, но у нас нет большого количества доказательств в литературе о том, безопасны ли ботокс, филлеры или лазерные процедуры во время беременности (краткое изложение в этой статье здесь).Поскольку исследования не проводились, мы не можем однозначно сказать так или иначе, являются ли эти методы лечения безопасными. Лучше перестраховаться и подождать после родов, чтобы рассмотреть возможность косметических процедур для кожи.

Не пугайтесь с красками для волос

В научной литературе представлены неоднозначные результаты; однако в этой прекрасной обзорной статье, которую я нашел (написанной моим добровольным лечащим доктором Питером Саиттой!), подчеркивается, что были некоторые тревожные сообщения об использовании краски для волос во время беременности и развитии детских опухолей.Другие утверждают, что вам следует избегать использования краски для волос в течение первого триместра, когда органы ребенка развиваются. Если вы готовы пойти на потенциальный риск, то, что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму воздействие, включают нанесение мазей на основе петролатума на кожу головы толстым слоем, чтобы краситель не касался кожи головы так же напрямую, а также для уменьшения связывания красителя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *