Икры тянет при беременности: Признаки беременности мальчиком проверенные на ранних сроках

Содержание

Признаки беременности мальчиком проверенные на ранних сроках

Здравствуйте, мои читательницы!

Как же я понимаю нетерпение беременной женщины, желающей узнать, кто у нее родится. Это особенно актуально для мамочки, у которой уже есть принцесса, а то и две, но хочется пацана.

Сегодня мы с вами поговорим о том, существуют ли признаки беременности мальчиком проверенные на ранних сроках. Это очень интересная и не совсем обычная тема, поскольку в ней больше мистики, чем науки. И все же стоит об этом поговорить.

Содержание страницы

Что скажет настроение

 

Первое УЗИ, которое назначается женщине, выполняется на 12 неделе беременности. В принципе это тот срок, когда закладываются половые органы ребенка. Но ни один специалист не возьмет на себя смелость и ответственность, сказать, кого же носит под сердцем женщина.


Вероятность «промахнуться» достаточно велика. Поэтому мы не будем говорить об исследовании, а обратимся к народным приметам и методам. Итак, до 10 недели уже можно по косвенным признакам предположить пол малыша.

Если женщина хорошо переносит «интересное положение», по утрам ее не мучит токсикоз, она с каждым днем становится краше, то это явный признак рождения мальчика. А вот еще одно наблюдение из жизни. О том, что мамочка при вынашивании ребенка становится капризной, знают все.

Она требует к себе внимания, закатывает мужу истерики, просит чего-то необычного. И, признаюсь вам, каждый мужчина в душе очень боится не угодить своей жене, поэтому срывается в ночь и бежит за клубникой или покупает апельсин только для того, чтобы женщина вдохнула аромат цитруса.

А кого чаще жена гоняет за вкусняшками? Да, папу будущей девочки, потому что при беременности мальчиком таких особенностей у женщины не наблюдается.

Хотя с этим утверждением я бы поспорила. Сдается мне, что все зависит от характера самой дамы и ее воспитания. В народе говорят, что сын умиротворяет маму, она становится спокойной и всегда пребывает в хорошем настроении.

Что лучше – соленое или сладкое?

 

Помните, каковы первые признаки беременности? Да, тянет на соленое и кислое. Но если желание отведать квашеной капусты или маринованного огурчика сохраняется в течение всей беременности, то наши бабушки говорили, что точно родится мальчонка.

Кроме того, мамочке будут интересны:

  • мясо, рыба;
  • сыр, творог.

Если брать этот параметр за основу, то верный признак девочки – это желание скушать сладенького. Честно скажу, что все это достаточно условно. Если вы зайдете на женский форум, то увидите, что каждая женщина рассказывает свою историю вкусовых пристрастий. Может быть и так, что женщина родила сына и дочь, но та и другая беременности были совершенно одинаковы.

Все внимание – на живот

 

Моя соседка безошибочно угадывает, кто родится у женщины, только взглянув на ее пузико. Всегда было интересно, чем же на самом деле отличается живот беременной мальчиком и девочкой женщины. Если на мамочку посмотреть сзади и увидеть явную талию, то будет пацан.

Живот при этом торчит «огурцом». У меня эта примета сошлась. Я, действительно, долго ходила с талией и только в последний месяц сильно раздалась. Родился мальчик.

Уже потом я узнала, какие признаки во внешности говорят в пользу рождения мальчишки:

  • если правая грудь, наливаясь, становится больше левой;
  • на животе появляется полоска;
  • сосок и ареола груди становятся темного цвета;
  • ноги и руки покрываются волосами.

Говорят, что пол ребенка можно определить… по носу мамы. Если он заострился, ждите мальчика, если расплылся – девочку. Но все это – приметы, проявляющиеся во втором триместре и третьем. А что в самом начале «интересного положения»? Есть ли какие-то приметы для этого периода?

Прислушаемся к себе

 

Как говорили наши бабушки, чтобы определить пол в самом начале «интересного положения», нужно прислушаться к своему самочувствию.

Итак, в первом триместре о рождении мальчика скажет следующее:

  • головокружение, хотя я бы этот признак связала с артериальным давлением;
  • неожиданное проявление озноба;
  • ноги часто мерзнут.

К другим следует отнести сухость ладоней, отечность ног. Я бы рекомендовала сопоставить все признаки, о которых уже сказано, и сделать выводы. Например, живот при беременности «огурцом», нет токсикоза, часто кружится голова и при этом всегда хочется погрызть соленый огурец – тогда природе не отвертеться, речь идет точно о рождении мальчика.

По отдельности 100% признаки не дают, но вместе увеличивают шанс и дают большую надежду на рождение мальчика. Теперь, когда вы знаете практически все по этой теме, можете сами составить признаки беременности женщин, ходящих с мальчиком и девочкой, и отличия по животу, пристрастиям и внешнему виду.

Но что делать, если вам нужен мальчик, но вы боитесь, что снова родится девочка? Мне помогла подруга. У нее сын, когда я решилась на беременность, попросила трусы, которые Славик носит. Не нужно их стирать. В ночь предполагаемого зачатия положите мальчуковые трусишки под подушку. Ну, у меня примета сработала. Попробуйте, может и вам повезет.

Можно до задержки месячных, а это говорит о беременности, спланировать пол ребенка, подобрав продукты. Но об этом мы с вами поговорим в другой раз. Не раз говорила, что в период вынашивания малыша организм мамочки подвержен различным вирусам и инфекциям. Если вы «поймали» грибок, обязательно лечите его специальным гелем – StopGribok.

У него два достоинства:

  1. полностью натуральный состав;
  2. мгновенное действие.

Уже после первого применения вы заметите улучшение. Достаточно использовать раз в день в течение всего курса, чтобы избавиться от грибкового поражения, восстановить ногти и кожу, избавиться от зуда и покраснения. Главное, что после этого грибок уйдет навсегда.

Что расскажет гадание?

 

Если вы очень любопытны, то можете попробовать гадание. Причем это можно делать уже при ранних признаках беременности, когда никто еще и не знает о вашем «интересном положении». Итак, возьмите нитку и обручальное кольцо. Можно также использовать волос с головы женщины и иголку.

Держите нить левой рукой прямо над животом, сосредоточьтесь на своем вопросе. Если кольцо или игла описывает круги, то ждите рождения мальчика. Я не знаю, каким образом это действует, но гадание достаточно точное. Об этом говорят и отзывы тех, кто уже им воспользовался.

Вот другие способы:

  • женщина подняла со стола ключ за ушко – к сыну;
  • взяла среди нарезанного хлеба горбушку – к сыну.

Обратите внимание, с какой ноги встает женщина с кровати. С левой – будет наследник. Начинает подъем по лестнице с правой ноги? Ждите парня!

Девочки!

Все эти методы проверены не одним поколением мамочек. И все же не стоит относиться к ним серьезно, тем более что во втором триместре на УЗИ вам покажут вашего малыша. И какая разница, кто это будет, главное, что здоровый.

Расскажите о статье своим подружкам в социальных сетях, пусть и они попробуют определить пол малыша. Подписавшись на блог, вы сможете получать уведомления о новых статьях. Оставайтесь с нами, будет интересно. До свидания!

С уважением, Татьяна Чудутова, мама троих замечательных детишек!

 

отличия на ранних сроках, симптомы

Несмотря на то, что есть современные способы диагностики пола будущего ребенка, мамы хотят заранее предугадать, кто же пополнит их семейство. Есть примета, что при вынашивании малыша можно заранее определить его половую принадлежность. К слову, совпадает гадание по косвенным признакам лишь в каждом третьем случае.

Беременность мальчиком и девочкой: отличия можно увидеть с первых месяцев

Приметы при беременности

Если говорить о приметах во время беременности, то пол малыша окутывает чуть ли не большая часть из них. За долгое время, пока ультразвук не вошел в методику диагностики пола будущего ребенка, накопился достаточный опыт косвенного определения, кто же родится – мальчик или девочка.

Самые распространенные поверья связаны с такими факторами:

  1. Различные вкусовые предпочтения на ранних сроках – при беременности мальчиками женщин тянет больше на мясо, соленые продукты, а вот беременность девочкой сопровождается поеданием всевозможных тортов, пирожных и других сладостей.
  2. Внешний вид женщины – при беременности мальчиком женщины обычно только хорошеют, а вот девочки, по различным народным поверьям отбирают красоту у матери. Вследствие этого беременные страдают пигментными пятнами, прыщами, сыпью.
  3. Ранние симптомы – еще один косвенный признак, по которому определяют пол ребенка. Женщины, вынашивающие сына, менее подвержены токсикозу и первые месяцы беременности проходят относительно спокойно. А вот при беременности девочками утренние тошнота и рвота становятся обычным явлением уже с первых недель после зачатия.

Форма живота

Классический признак, по которому любят определять пол будущего ребенка – это форма живота матери во время беременности. Конечно, в первом триместре говорить об этом еще рано, но уже во втором форма становится более явной, что позволяет предугадать, кого же вынашивает женщина.

Итак, если при беременности живот становится более острым и выдающимся вперед, то женщина ждет наследника. Если же фигура женщины стала более расплывчатой, исчезла талия, то самое время ожидать девочку.

Примета определять пол ребенка по форме живота – одна из наиболее древних. Многие женщины отмечают, что примета сработала.

Токсикоз

Определение половой принадлежности по токсикозу – еще одна хрестоматийная примета, которой пользуются беременные. Токсикоз является своеобразным осложнением течения беременности и проявляется у большинства женщин. Сила токсикоза различна – кто-то всего пару раз испытывал тошноту, а некоторые женщины только встали с кровати и сразу спешат в туалет. О полноценном завтраке многие не думают вовсе, поскольку он отправляется туда же. Именно различия в ощущениях женщин позволяют сделать выводы о том, кого же вынашивает будущая мама.

Токсикоз длится примерно 1,5–2 месяца, но уже за этот короткий срок женщина может сделать выводы:

  • при сильном токсикозе, который мучает с первых недель беременности, у нее родится девочка. Обычно токсикоз настолько сильный, что беременная плохо питается, может похудеть;
  • если токсикоза практически нет и беременность протекает нормально, то нужно ждать мальчика. При этом аппетит у беременной не пропадает.

    Народные приметы привлекли интерес врачей к ранней диагностике пола таким способом. Исследования, проведенные в Швеции среди беременных женщин, подтвердили, что подобные умозаключения не более, чем необоснованные домыслы. Прямой связи токсикоза с полом ребенка не обнаружено, поэтому ориентироваться на ощущения женщины не стоит.

На ранних сроках определить пол будущего ребенка могут только специальные анализы

Восточные таблицы

Жители Востока имеют свой взгляд на этот вопрос. Долгое время женщины пользовались специальными таблицами, которые показывают вероятность появления ребенка определенного пола.

В таблице учитывался месяц рождения матери по вертикали, а по горизонтали – отца. На пересечении столбиков стоит цифра, которая выражает вероятность появления мальчика или девочек. Чем больше цифра, тем больше вероятность. Врачи в такие методики определения пола не верят, да и результаты часто ошибочны.

Китайские таблицы для врачей не менее загадочны. По вертикали таблица содержит возраст матери, а по горизонтали — месяц зачатия ребенка. На пересечении клеток стоит результат, кто родится — мальчик или девочка. В данном случае китайская таблица опирается лишь на месяц зачатия и возраста матери, что научно никак не связано с набором хромосом, определяющих половую принадлежность ребенка.

Научные способы определения пола

Если женщина хочет определить пол будущего ребенка еще до того, как его покажет ультразвуковое исследование, то здесь могут помочь медики. Для точного вывода достаточно сдать кровь в период с 7 по 9 неделю, по анализам которой лаборанты выявят кариотип плода и обнаружат специфический ген, характерный только для мальчиков. Если ген не обнаружен, то методом исключения определяется, что женщина ждет девочку.

Данный анализ не проводят в том случае, если ожидается двойня – результаты будут недостоверными.

Наиболее достоверным способом определения пола будущего малыша является ультразвуковое исследование. Современные мощные аппараты не приносят вреда плоду, поэтому раннее УЗИ применяется практически во всех странах мира. Уже на 12 неделе вынашивания плода мощный аппарат может показать пол ребенка. Именно поэтому скрининг назначают с 12 по 14 неделю.

Если с высокой вероятностью определить пол нельзя, тогда доктор переносит процедуру на второй скрининг. Его делают в 22–24 недели. Если малыш не отворачивается, то на этом сроке можно почти 100% определить пол ребенка. А вот подсчет количества сердцебиений ребенка хотя и близок к науке, но также не имеет достаточных оснований. Врачи дают по УЗИ заключение о количестве ударов сердца в минуту. Если меньше 140 ударов, то по поверьям родится мальчик, а при более частом сердцебиении — девочка. Поскольку разница невелика, да и цифра необоснованна, врачи не склоняются к такому методу определения пола ребенка.

При определении беременности мальчиком или девочкой, отличия могут быть настолько разительными, что женщина и сама поверит в пол будущего малыша. Тем не менее, врачи рекомендуют дождаться ультразвукового скрининга, чтобы не мучить себя догадками, а точно определить половую принадлежность плода. Это самый простой, верный и надежный способ на сегодняшний день.

Смотрите далее: беременность на ранних сроках

100% проверенные признаки беременности мальчиком

Каждой женщине в положении не терпится узнать, кого же подарит ей судьба — наследника или наследницу? Существует немало признаков, поверий и примет, которые помогают будущим родителям узнать половую принадлежность ребенка еще до его рождения. Большинство из них возникло ещё во времена наших прабабушек, до появления УЗИ, когда любопытство женщин в положении было неуёмным и назойливым.

Стоит отметить, что часть признаков работает достаточно неплохо, но есть и менее эффективные. Однако любознательные будущие мамочки применяют к себе практически все известные на сегодняшний день методы народной «диагностики», а после делятся опытом с подружками – сработало или нет.

Сегодня мы попробуем разобраться, какие из признаков беременности указывают на рождение мальчика, и начнем мы, пожалуй, с внешних проявлений.

Изменения внешности беременной

Форма животика, цвет личика, да и вообще, внешность будущей мамочки могут о многом рассказать, в том числе и о половой принадлежности ребенка.

Согласно наблюдениям наших предков, у беременной, вынашивающей мальчика, животик имеет более округлую форму, сильно выпирает вперед и всегда опущен книзу, так что со спины распознать «интересное» положение женщины достаточно трудно. Талия, конечно же, округляется, но не исчезает полностью, как это часто бывает при вынашивании девочки. Также на округлом животике, в котором растет и развивается мальчик, часто появляется насыщенная прямая полоска. Иногда «отметина» может отклоняться в левую сторону.

Определить пол будущего ребенка можно и по размерам молочных желез, а также по цвету ореол. При вынашивании наследника соски и прилегающая к ним часть становятся более темными, и практически всегда правая грудь набухает больше, нежели левая.

Повышенная волосатость на ногах и руках при беременности тоже свидетельствует о рождении мальчика. Обусловлено это явление преобладанием мужских гормонов в женском организме. Однако в таком гормональном дисбалансе можно найти и плюс: при вынашивании богатыря женщина выглядит прекрасно и становится привлекательнее день ото дня. Несмотря на свое положение, она ведет себя грациозно и легко, излучая радость и умиротворенность. Кстати, вместе с супругой частенько «расцветает» и поправляется ее вторая половинка, то есть муж, и это также является признаком рождения сына.

Самочувствие

Считается, что женщины, у которых под сердцем растет мальчик, намного легче переносят беременность. Самым приятным признаком этого является отсутствие изматывающей тошноты, которая часто преследует будущих мам по утрам. Токсикоз, конечно же, никто не отменял, но проходит он намного легче и быстрее, чем при вынашивании девочки.

Существуют и другие характерные для беременности мальчиком признаки. Например, у женщин в положении моча имеет ярко желтый цвет, ноги часто мерзнут, а ладони практически все девять месяцев сухие. Частые головные боли тоже указывают на рождение мальчика. Хотя последний признак относится к разряду малоприятных, однако опыт наших прабабушек свидетельствует о его достоверности.

«Диагностируя» пол малыша народным способом, важно учитывать не только самочувствие самой беременной, но и состояние крохи у нее в утробе. Считается, что у мальчиков сердечко бьется с большей частотой, чем у девочек. Также будьте внимательны к шевелению малютки. Если он больше толкается с правой стороны животика — ожидайте рождение сына.

Вкусовые предпочтения

Все знают, что за девять месяцев беременности у женщины меняются вкусовые пристрастия. То ей хочется солененького и остренького, то, наоборот, сладенького и вкусненького. Однако не всем известно, что предпочтения в еде тоже являются своеобразными признаками вынашивания мальчика. Если в животике у мамы растёт сыночек, тогда её будет больше тянуть на соленые и кислые блюда, а вот к сладенькому она будет равнодушна. Обычно, когда женщина ожидает наследника, она начинает отдавать предпочтение белковой пище: мясу, рыбе, молочной продукции.

Настроение беременной

Не секрет, что при беременности настроение у женщины становится не просто переменчивым, а непредсказуемым. Не зря же этой теме посвящено столько шуток и анекдотов.

Однако о женщинах, вынашивающих сыновей, такое сказать нельзя, так как они отличаются приподнятым настроением и психоэмоциональной стабильностью. Мамочки, ожидающие рождение сына, менее капризны и прихотливы. Во время беременности они не впадают в депрессию, реже раздражаются и нервничают по малейшему поводу, как это часто бывает при вынашивании девочки. Практически все девять месяцев мамочки будущих богатырей активны, бодры и жизнерадостны.

Интереснейшие эксперименты

В том случае, когда все вышеперечисленные методы дают сомнительный результат, и пол ребенка все-таки не удается установить, можно испробовать проверенные временем народные эксперименты.

Например, просуньте сквозь обручальное колечко нить и подвесьте его над округлым животиком. Если оно будет вертеться по кругу — ждите богатыря, если же нет, тогда родится наследница. Такое домашнее «УЗИ» часто применяли древние повитухи. Вместо кольца также можно использовать обычную швейную иглу.

Есть еще один способ, при помощи которого мужчина может узнать пол своего наследника. Положите на столик обычный дверной ключ и попросите вашу супругу его взять. Если она возьмет его за округлую часть, значит, ожидайте сынишку, а если за удлиненную — готовьтесь к рождению дочери. Интересно, что ключик, взятый со стола по серединке, является признаком двойни.

Если это вторая или третья беременность у женщины, тогда определить половую принадлежность будущего малыша могут и старшие детки. Постарайтесь вспомнить, какое слово первым произнес ваш первенец. Если «папа» — ожидайте рождения сынишки, а если «мама» — доченьки.

В завершение

Как вы уже поняли, все вышеперечисленные признаки и народные поверья — это всего лишь догадки. Узнать точный ответ на интересующий все девять месяцев вопрос вы сможете только во время родов! В любом случае, появление нового члена семьи — это радость и счастье для каждого родителя!

Специально для beremennost.net — Елена Кичак

мальчик или девочка??? — 218 ответов на Babyblog

Пока все собирают по одной и уточняют ее достоверность, я собрала все, по-моему, что вообще смогла найти. И знаете, что?! 50-50!!! =) Оба раза! Точнее в первый раз, мальчик должен был быть, 52% к 48% — однако, девица вышла %)

Итак, кто хочет посуеверчать и посчитать, прошу под кат!

ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА: если вам нечего сказать кроме «бред какой», «всё туфта», «чушЬ» и пр. — пожалуйста, пройдите мимо, не тратьте свое время и не забивайте мне почту этими ценнейшими замечаниями, я и сама знаю, что «это бред», а пост создан в ознакомительно-развлекательных целях 😉 Никого не принуждаю верить, считать и убеждаться, все добровольно и исключительно для поднятия настроения.

Почти научные, табличные, вычислительные

1. Японская таблица: в первой части ищем цифру на пересечении месяцев рождения мамы и папы.


Во второй — пересечение «секретного числа» с месяцем зачатия.

Существует еще более «относительная» версия, тут по крестикам: у кого больше, тот вероятнее, по одному — «ну, как получится!» =)))

2. Китайская таблица. Возраст матери на момент зачатия и месяц зачатия. Есть версия, что и японцы и китайцы имели в виду «лунные» месяцы, но как там правильно считать — вообще не догадаешься…

3. Обновление крови: у мужчин кровь обновляется каждые 4 года, у женщин — каждые 3 года (конечно, быстрее, благодаря ежемесячным кровопотерям). Считаем, чья кровь новее на момент зачатия, тот и «передаст» свой пол наследнику. При крупных операциях, кровопотерях, переливаниях, донорстве и наличии родов — возраст крови считается от этих событий, а не с рождения.

4. По группе крови:

при одинаковом резусе. И полностью наоборот при разных.

5. По формуле:49 — возраст отца +1 +возраст матери +3 = ?

Если четное число — мальчик, нечетное — девочка. Цифры в оригинале имели какие-то значения-толкования, но увы, за несколько лет я источник утеряла, так что оставляю так — может, когда найду, допишу, почему 49 и почему «плюс три».

6. Нумерологическая таблица Пифагора. По таблице складываются все буквы имени и фамилии отдельно отца, отдельно матери (фамилия девичья берется).

Еще складываются все буквы в названии месяца зачатия (о+к+т+я+б+р+ь=7+3+2+6+2+9+3=32). Сумма всех трех значений (мать, отец, месяц) делится на 7. Если целая часть результата нечетная — мальчик, четная — девочка.

7. Если год зачатия и возраст матери на момент зачатия оба четные или нечетные числа — будет девочка, если разные по четности — мальчик

8. Если частота сердцебиения плода на 12-14 неделе больше 140 уд./мин., то скорее всего это девочка; меньше — мальчик

9. Если первое шевеление будущая мама ощутила справа — родится мальчик, слева — девочка

10. Если ребенок шевелится активно и постоянно — мальчик; спокойный ребенок — девочка

Внешний вид, привычки, и пр.

Живот и вес:

11. Живот аккуратный и выпирает вперед, талия со спины сохраняется — мальчик, круглый, расползается по бокам, видно со спины — девочка.

12. Живот низко растет — мальчик, высоко — девочка.

13. Если ребенок толкается внизу живота и чаще «бьет» по мочевому пузырю — будет мальчик, если толкается вверху и попадает по печени — девочка

14. Если основной набор веса приходится на живот женщины, то родится мальчик; если толстеют к тому же бедра и ягодицы — будет девочка

15. Беременная девочкой зачастую набирает веса больше нормы, с мальчиком — жировых отложений меньше

16. Если живот выпирает больше с правой стороны — будет мальчик, если с левой — девочка

17. Анжело Ганьоччи (Италия, Модена) установил, что у женщины с весом менее 54 кг на 100 девочек рождается 98 мальчиков, с весом более 54 кг соотношение 100:110. Т.е. при добеременном весе более 54 кг вероятность зачать мальчика чуть выше.

Самочувствие:

18. Чем сильнее токсикоз, тем вероятнее девочка — западная версия. Мальчики — «инородные» организмы, с ними токсикоз сильнее поэтому — русская теория.

19. Если беременную преследуют головные боли — будет мальчик, нет — девочка

20. Если беременная женщина склонна к обморокам и периодически теряет сознание — ожидает мальчика; если чувств не лишается — девочку

21. Если беременная испытывает приступы озноба — ожидает девочку, если жара — мальчик.

22. Если ноги беременной стали более горячими, чем до беременности — будет девочка, если холодными или не изменились — мальчик

23. Отеки на ногах беременной сулят рождение мальчика, если их нет — будет девочка

Кожа, волосы:

24. Если «растительность» на ногах стала более обильной и растет быстрее, чем обычно — будет мужчина, если ничего не изменилось — девочка

25. Много растяжек — девочка, мало или нет — мальчик.

26. Появление пятен и темных полос на коже беременной указывает на то, что она носит девочку; отсутствие гиперпигментации — мальчика

27. Если на животе начал расти густой пушок — будет мальчик, если повышенной пушистости пуза нет — девочка

28. Похорошела, лицо сияет, глаза горят и т.д. — мальчик, подурнела, обзавелась прыщами, одутловатостью лица и т.п. — девочка «украла» красоту.

29. Сухая кожа рук — мальчик, мягкая и нежная — девочка

30. Пушистая и блестящая грива на голове говорят о скором рождении девочки, тусклые волосы предвещают рождение мальчика

Грудь:

31. Значительное увеличение размера груди — девочка, малозаметное изменение размера — мальчик.

32. Если правая грудь больше левой — девочка, левая грудь больше правой — мальчик.

33. Если ареолы сосков темные — будет девочка, если светлые — будет мальчик

Поведенческое:

34. Неуклюжесть, угловатые движения, неповоротливость — мальчик, грациозные движения, летящая походка и легкость — девочка.

35. Хорошее настроение, спокойствие — мальчик, смена настроений, капризы, нервы — девочка.

36. Если предпочитаешь спать на левом боку — мальчик, на правом — девочка

37. Если беременная с удовольствием демонстрирует свой живот и всем рассказывает о своем «положении» — ждет мальчика, если долго скрывает беременность — ждет девочку

38. Повышенное либидо во время беременности говорит об обилии тестостерона, т.е. мальчике, пониженное — о девочке

О еде

39. Хочется цитрусов? Девочка. Нет — мальчик.

40. Тянет на солененькое, маринады и т.д. — мальчик, хочется сладкого — девочка.

До зачатия:

41. Если спать головой на север — велика вероятность зачать мальчика, головой на юг — девочку

42. Диета для зачатия мальчика: картошка, грибы, чечевица, черешня, бананы, абрикосы, апельсины, персики, финики. Диета для зачатия девочки: баклажаны, свекла, морковь, огурцы, горошек, перец, лук, орехи

43. Лучшая поза для зачатия мальчика — «по-собачьи», для девочек — «миссионерская».

44. У мужчин, предрасположенных к облысению и лысых, чаще рождаются мальчики.

45. Сперматозоиды с Y-хромосомой быстрее, но X-клетки более живучие. Следовательно, вероятность зачатия мальчика выше, если половой акт произошел во время или после овуляции. Коитус до овуляции более благосклонен к зачатию девочки.

Суеверия:

46. По имени: например, «исследования» Б. Хигира. Противоречий масса =) Так, «Александр — отец июльских девочек», тогда как у «Александров Сергеевичей чаще рождаются сыновья».

47. Подвесить обручальное кольцо на ниточке над животом. Если оно раскачивается, как маятник, вперед-назад — мальчик, по кругу — девочка.

48. При встрече мальчик дошкольного (лучше ясельного) возраста проявляет интерес к животику — там девочка. Не интересуется — мальчик.

49. Если после поедания чеснока имеется запах от _кожи_ — мальчик, нет — девочка.

50. Покажите по неожиданной просьбе свои руки. Показали ладонями вниз — мальчик, вверх — девочка.

51. Есть хлеб с корки и особенно горбушки — к мальчикам, предпочтение мякиша — к девочкам.

52. Взять ключ со стола за круглую часть — к мальчику, за бородку и длинную часть — к девочке.

53. Если отец будущего ребенка набирает вес во время беременности — мальчик, если худеет или не реагирует — девочка.

Итого. Что совпало оба раза у меня:

8 — по частоте сердцебиений, 19 — про головную боль (ну, пока, но срок еще позволяет изменить), 23 — про отеки, 24 — про волосатость ног, 30 — про шевелюру на голове, 31-33 — про грудь, 36 — поза во время сна, 37 — о желании рассказать всему свету =) 43 — поза. %)

После 46 вообще не знаю, как учитывать — тут каждый день по-разному выходит даже %)

Дополнения:

54. Интуиция: мать и отец сами должны быть где-то в глубине души быть уверенными, кто у них родится.

55. Зачатие в «мужской» день недели- пн,вт,чт — к мальчику, в «женские» (ср, сб, вскр) — к девочке (спасибо, Татьяна http://www.babyblog.ru/user/lenta/id1565203)

56. Если на узи пол ребенка определить не получается, когда ребенок отвернулся от прибора, то девочка, это она как бы стесняется, мальчик показывается во всей красе (спасибо, Татьяна http://www.babyblog.ru/user/lenta/id1565203)

57. Если спина слева болит — будет девочка, если справа — то мальчик (примета от невропатолога Юлии http://www.babyblog.ru/user/lenta/id1540261)

58. Добавка от Валерьевны (http://www.babyblog.ru/user/lenta/sherakha):

Если вы хотите девочку, то мужчине следует с головой погрузиться в работу, активно заняться спортом и постоянно думать о заработках. Женщине следует постараться не провоцировать мужа на интимные отношения и вообще, хотя бы на недельку-другую забыть о сексе.

Французские исследователи предлагают метод, который основан на молекулярном весе сперматозоидов. Дело в том, что сперматозоиды-носители У-хромосомы меньше, легче и быстрее, чем носители Х-хромосомы. Но зато они более хрупкие и живут меньше — порядка 24 часов в наиболее благоприятной щелочной среде. Исходя из того, что яйцеклетка сохраняет возможность к оплодотворению в среднем 36 часов, близкое к овуляции сношение должно, по-видимому, способствовать зарождению мальчика, тогда как такое же сношение за 2 — 3 дня до овуляции сделает более вероятным рождение девочки. Сложность в том, чтобы достоверно вычислить дату овуляции. Этими же учеными было установлено, что пол будущего ребенка напрямую зависит от питания мамы во время менструального цикла, который предшествует зачатию.

Если семья мечтает о мальчике, нужно есть побольше картофеля, не отказывать себе в овощах и экзотических фруктах, но забыть о молочных продуктах. А если родители хотят девочку, то действовать с точностью до наоборот. Не противопоказаны морковь и капуста. После зачатия женщина может есть все что ей хочется и что полезно для здоровья малыша. Что касается вероятности рождения ребенка «запланированного» пола, то из тысячи наблюдаемых женщин восемьсот родили именно того, кого им хотелось.

В Польше так же была разработана методика, по которой с большим процентом точности (87 процентов) супружеские пары могли «запланировать» пол будущего ребенка. Метод заключается в тщательном подсчете дней менструального цикла. Если половой акт произошел за 11-12 дней до начала менструации, то родится мальчик. Если за 13-14 дней — девочка. Другой наиболее доступный способ, который можно скорее отнести к народным приметам, передающийся из поколения в поколение — соблюдение специальной диеты (почему-то называющейся французской) в течение длительного периода перед зачатием. Первые результаты этого метода оказались многообещающими (средний процент удач был порядка 81,8).

Режим питания, способствующий зачатию девочки.

Напитки: кофе, чай, шоколад, какао, кальциевые минеральные воды (не рекомендуется консервированный фруктовый сок, кока-кола, газированные напитки)

Мясо: говядина, телятина, свинина, баранина в ограниченном количестве. (Не рекомендуется: колбасы, ветчина, солонина, копчености, фрикадельки, жаркое)

Рыба — свежая, быстрозамороженная. (Не рекомендуется: копченые, сушеные и соленые рыбы, рыбные консервы в маринаде, ракообразные, креветочное масло)

Молочные продукты: молоко, сливочные сырки, творог. (Не рекомендуется: все сыры и мороженое) .

Хлеб без соли, печенье без соли, домашняя выпечка без соли и без дрожжей. (Не рекомендуется: хлеб обычный, обычное печенье, кондитерские промышленные изделия)

Крупы: рис, манка. (Не рекомендуется: кукуруза)

Овощи: картошка в ограниченном количестве, баклажаны, спаржа, свекла, морковь, шампиньоны, огурцы, кресс-салат, зеленые бобы, салат-латук, горошек, перец, стручковый лук, вареные томаты. (не рекомендуется хрустящий картофель, консервированные овощи, шпинат, ревень, все виды капусты, грибы, кабачок, сырые томаты, сухие овощи, белая фасоль, чечевица)

Сухие фрукты: несоленый миндаль, фундук, арахис. (Не рекомендуется: фиги, изюм, сушеные абрикосы, финики, чернослив, соленые сухофрукты)

Свежие фрукты: яблоки, груши, клубника, малина, ананасы, персики, грейпфрукты, лимоны, арбуз, манго, айва, черешня. (Не рекомендуется: слива, абрикос, черешня, банан, апельсин, смородина, дыня)

Разное: сахар, мед, варенье, желе, свежая сметана, яйца, душистые травы. (Не рекомендуется: соль, дрожжи, сода, корнишоны, оливки, маргарин, соленое, мясо)

59. Для зачатия мальчика под подушку надо класть нож/топор/хлыст — нечто, «олицетворяющее» мужчину. Для зачатия девочку — расчеку, зеркальце, ленты и пр. «девичьи» атрибуты

60. Девочки в утробе начинают шевелиться «раньше» среднестатистического срока: в первую беременность до 18 недели, во вторую — еще раньше. Мальчики более активны после 20. (спасибо, Роса http://www.babyblog.ru/user/lenta/id1726705)

61. От Ирины (http://www.babyblog.ru/user/lenta/Kap1ro4ka) Если старший ребенок первое слово произнес мама(или баба), то следующий ребенок будет девочкой, если первое слово папа(деда) то будет мальчик.

Посчитайте свои вероятности =) Посчитайте один пол и поделите на все количество учтенных примет. Как успехи? =)

А если знаете еще какие-то приметы — делитесь! =)

Признаки беременности мальчиком на ранних сроках

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

В сегодняшней нашей статье мы рассмотрим ранние признаки беременности мальчиком, которые передали нам наши бабушки и прабабушки.

Каждая представительница прекрасного пола, которая ждет ребенка, хочет с самого первого дня знать его пол. А на сегодняшний день существует немало проверенных способов, как это осуществить.

Но мы не будем говорить про УЗИ, которые проводятся на поздних сроках беременности. А поговорим мы сегодня про народные приметы, которые передались нам от наших бабушек и прабабушек, и были проверены ими на практике.

Многие будущие мамочки идут на различные ухищрения, чтобы узнать пол своего будущего ребенка во что бы то ни стало.

Хотя всё равно, самым главным для ожидающей малыша женщины остается здоровье своего будущего чада, независимо от его пола.

Как меняется внешность беременной мальчиком?

Многие говорят, что определить пол будущего ребенка можно по форме животика беременной. Согласно наблюдениям наших бабушек и прабабушек, чаще всего сильно выпирающий вперёд животик, который немножко опущен книзу, говорит нам о том, что родится богатырь.

А вот талия при беременности мальчишкой округляется не так сильно, как если бы вы вынашивали девочку.

Полоска на животе

Вы замечали, что почти у всех беременных появляются четкие темные вертикально идущие вдоль животика полоски? Так вот темная яркая полоска расскажет о том, что скорее всего у вас будет мальчик.

Тем более, если она немножко смещена влево. Также внимательные беременные отмечали, что грудь при беременности пацаном увеличивается неравномерно, и правая молочная железа растет немного больше левой.

Если же вы заметите явный рост волос на руках и ногах во время своей беременности, то скорее всего вы также вынашиваете мальчика. А всё из-за того, что в организме появляется больше мужского гормона — тестостерона.

Это важно! Узнайте все о нехватке женских гормонов!

Но пусть вас это не пугает, ведь нося в своем животе мальчика, женщина становится очень привлекательной, не теряет своей красоты, а напротив приобретает особое очарование.

Это связано с тем, что беременность мальчиком чаще всего проходит легче, чем у тех, кто ждет девочку. У женщин реже бывает токсикоз, она чувствует себя легче, излучает умиротворенность и расцветает на глазах.

Физиологические признаки

Если говорить о физиологических особенностях при беременности мальчиком, то можно отметить цвет мочи, который становится ярко желтым.

Ноги, у беременной мальчиком, чаще всего холодные. Из неприятных симптомов беременности мальчуганом, можно отметить головные боли. Но это отмечается не у всех и не является обязательным признаком того, что у вас будет мальчик.

Также доподлинно известно, что сердечко у крохи мужского пола бьется более учащенно, чем сердце девочки, а ещё мальчуганы толкаются чаще с правой стороны в животике.

Вкусовые предпочтения

Иногда пол будущего ребеночка определяют исходя из вкусовых предпочтений будущей мамы.

Так беременные мальчиками чаще отдают предпочтение белковой и молочной пище, а ещё вам чаще будет хотеться съесть соленья и некоторые кислые блюда. Многие говорят, что при беременности мальчиком обожали есть помидоры и яблоки, что же, можно взять эти признаки на заметку.

Настроение беременной мальчиком

По настроению беременной также можно определить или предугадать пол будущего младенца, но нельзя сказать что это будет на 100% точный результат. Но чаще беременные мальчиком более психически устойчивые, менее подвержены депрессиям, капризам, истерикам, чем при вынашивании девочки.

Калькуляторы беременности мальчиком

Ещё есть специальные калькуляторы, которые помогут вам определить пол будущего ребенка еще до УЗИ, обязательно воспользуйтесь ими.

Пол ребенка по «обновлению крови»

 

Пол ребенка по группе крови родителей

 

Определение пола ребенка по резус-фактору родителей

100% проверенные признаки беременности мальчиком

Когда женщина узнает о своей беременности, ей хочется как можно быстрее узнать – кто же у нее родится – наследник либо наследница.

Есть масса признаков, примет и поверий, которые дают возможность нетерпеливым родителям узнать, какой пол будет у новорожденного малыша. Большинство из них появились еще в те времена, когда никто и не слышал об ультразвуковой диагностике.

Нужно сказать, что некоторые признаки и вправду работают очень даже хорошо, но и некоторые из них менее эффективны. Но любопытные беременные используют все известные для них способы народной диагностики, а после этого рассказывают своим еще не опытным подругам, сработало либо нет.

Итак, сегодня мы рассмотрим, какие симптомы обозначают то, что в будущем родится мальчик.

 

Внешние проявления

 

Цвет лица, форма «беременного» живота, да и вообще внешность будущей роженицы может рассказать о многом, в том числе и о том, кто же «сидит» в пузике – мальчик или девочка.

Еще наши бабушки наблюдали за тем, что при вынашивании мальчишки  беременный животик более кругленький. Он очень выпирает вперед, а к низу опущенный. Если смотреть на такую беременную со спины, то о наличии ее «интересного положения» можно и вовсе не догадаться.  

Конечно же, талия не такая стройная, как до беременности, но все же она есть.

Также на круглом животе, в котором находится мальчик, часто возникает полоска. Она прямая и имеет четко выраженный окрас. В некоторых случаях такая полоска может быть направлена в левую сторону.

Понять пол чада также можно и по размерам груди и окрасу ореол. При беременности мальчиком соски, а также часть, которая расположена около них, приобретают темный окрас. Правая грудь набухает больше, чем левая.

Если во время вынашивания у женщины появилась повышенная волосатость на конечностях, то этот тоже верный признак того, что родится мальчик. Такое явление спровоцировано тем, что в организме женщины преобладают мужские гормоны.

Но с точки зрения гормонов есть и одно преимущество – при беременности наследника будущая мамочка выглядит просто отлично и становится красивее с каждым днем. Несмотря на свою беременности женщина себя ведет грациозно, становится умиротворенной, радостной.

Следует также отметить, что вместе с женщиной поправляется и ее избранник, и это также является признаком рождения богатыря.

 

Самочувствие

 

Женщина, которая вынашивает мальчика, немного проще переносит период вынашивания. Она не страдает от сильного токсикоза, который часто изнуряет организма будущих мамочек по утрам. Конечно же, никто не говорит о полном отсутствии тошноты, но токсикоз проходит намного быстрее и проще, чем при беременности принцессой.

Есть и другие симптомы, которые указывают на то, что под сердцем женины развивается именно мальчик. К примеру, при беременности моча у женщины имеет насыщенный желтый окрас, женщине часто становится холодно в ноги, а ладошки практически все время, вплоть до родов, очень сухие.

У женщин, ожидающих мальчика, часто возникает болезненность головы. Хотя этот симптом не особо приятный, но опыт наших бабушек говорит о его достоверности.

Определяя пол будущего чада народными методами, следует учитывать не только то, как чувствует себя сама женщина, но и состояние малыша у нее в животе. 

У наследников сердце бьется с большей частотой, нежели у девчушек. Также следует обратить внимание на шевеление ребеночка. Если шевелений и толканий намного больше с правой стороны, то, скорее всего, родится сын.

 

Вкусовые пристрастия

 

Всем известно о том, что за время ожидания малыша у беременной происходит изменение вкусовых предпочтений. То она не может себе отказать в остреньком и соленом, то уж очень сильно хочется съесть что-либо сладкое. Но не все знают о том, что вкусовые предпочтения также могут указывать на то, кто родится.

Если женщина носит сына, то она будет отдавать предпочтение кисленьким и соленым блюдам.

К сладостям она становится равнодушно. Если в животике у женщины мальчик, то она начинает «напоседать» на молочную продукцию, рыбу, мясо. Если же под сердцем развивается дочка, то женщину сильно тянет на различные сладости.

 

Настроение

 

Все знают о том, что в период ожидания малыша настроение у представительницы прекрасного пола становится очень переменчивым. Но если женщина беременна сыночком, то у нее настроение очень даже хорошее, а психо-эмоциональное состояние достаточно стабильное.

Женщины, которые в скором времени станут мамочками прекрасных мальчиков, менее прихотливые и капризные. Они не так сильно расстраиваются по мелочам, не впадают в депрессивное состояние, что часто происходит при беременности наследницей.

Почти все время вынашивания сына женщина жизнерадостна, активна и полна сил.

 

Интересные эксперименты

 

Если все описание методы не дают вам возможности точно определить пол будущего малыша, то можно попробовать некоторые народные эксперименты. Они уж точно вас не подведут, так как их эффективность проверена временем.

  1. Возьмите обручальное колечко и просуньте через него ниточку. Подвесьте над своим животом и внимательно наблюдайте. Если колечко будет «рисовать» круг, то стоит ждать рождение мальчика, если нет, то ждите дочку. Издавна такой вариант определения пола ребенка использовали повитухи. Вместо колечка можно взять швейную иголку.
  2. Здесь понадобится помощь мужа. Мужчина должен положить на стол дверной ключ и попросить свою жену взять его. Нужно быть внимательным – его супруга возьмет ключ за круглую часть, то будет наследник, если за длинную – то следует ожидать рождение доченьки. Если женщина берет ключ по центру, то следует ожидать двойню.
  3. Если у вас уже есть детки, то они также могут вам помочь. Вспомните, какое первое слово сказал ваш первенец. Если «папа», то следует ждать мальчика, а если «мама», то дочку.

 

В завершение

 

Все обозначенные поверья и народные признаки – это не точный вердикт, это всего лишь догадки. Чтобы точно понять, кто у вас все же родиться, вам придется ждать долгих 9 месяцев!

В любом случае, рождение новой жизни, хоть это будет мальчик, хоть девочка, всегда буде огромной радостью и счастьем для каждой семьи! Будьте здоровы вы и ваши детки!

Беременность девочкой и мальчиком – отличия, признаки и приметы

Почти все женщины с самого начала беременности хотят как можно раньше узнать пол будущего ребёнка. Существует множество признаков и примет, которые могут помочь сделать те или иные предположения. Однако не всегда они помогают правильно определить, кто родится.

Каждый организм и каждая беременность сугубо индивидуальны, и часто протекают по-разному, вне зависимости от того, кого именно ждёт женщина. И всё-таки можно хотя бы ради интереса предположить, каким будет пол ребёнка, такими способами.

Определение пола с помощью УЗИ

Самой высокой точностью для определения пола ребёнка обладает проведение ультразвуковой диагностики. Обычно сообщают его на плановом УЗИ в 20 – 24 недели. К этому времени уже можно рассмотреть сформировавшиеся половые органы аппаратом.

Если же есть определённые риски для здоровья, связанные с полом ребёнка, или родители хотят узнать, кто будет, как можно раньше – делают специальный анализ околоплодных вод, который точно определяет, кто родится – мальчик или девочка. Проводить такой тест можно с 13-й недели беременности.

Довольно часто случается, что по УЗИ определить пол не получается в течение всей беременности. Такое происходит, когда малыш постоянно находится спиной к аппарату или закрывается ножками и ручками. В таких случаях можно только предполагать, кто родится, по распространённым признакам и приметам.

Признаки половой принадлежности ребёнка

Рассматривая беременность девочкой и мальчиком, отличия можно найти по самым распространённым народным приметам, с помощью которых определяли пол ребёнка до появления УЗИ:

  1. Форма живота. Самый явный признак, который довольно часто на самом деле оказывается верным. При беременности мальчиком живот вытянут вперёд в форме яйца. Если смотреть на женщину сзади, его почти не видно. Когда ребёнок женского пола, живот как бы расплывается по всей площади, скрывая талию. По такому признаку судить можно не раньше 6 – 7-го месяца. К этому времени обычно пол определяется и по УЗИ.
  2. Токсикоз. Есть мнение, что беременность мальчиком в плане тошноты проходит гораздо легче. Её либо совсем не бывает, либо она меньше выражена и всегда заканчивается к концу первого триместра. С девочкой токсикоз беспокоит гораздо более длительное время и переносится тяжело, вплоть до ежедневной утренней рвоты.
  3. Пищевые предпочтения. При любой беременности вкусы обычно меняются. Считается, что женщина, беременная девочкой, более привередлива к еде. Она чаще употребляет сладости, фрукты и ягоды. Если же будет мальчик, мамины вкусы могут не измениться вообще, или её тянет на мясные и молочные продукты.
  4. Внешность. Выражение «девочка отнимает мамину красоту» иногда действительно может подтверждаться. У женщины отекает лицо, могут появляться пигментные пятна, шелушится кожа, ломаются ногти и волосы, появляются прыщи на теле и лице. При мальчике же мама чаще хорошеет – черты лица становятся более тонкими, укрепляются волосы и ногти. Все эти изменения обычно проходят после родов.
  5. Вес. С девочкой женщина обычно набирает больше килограмм за беременность, жир накапливается в основном в области бёдер и ягодиц. При мальчике мама не слишком поправляется и после родов вес быстро приходит в норму.

Эти признаки мальчика или девочки при беременности наиболее часто совпадают с действительностью, однако полагаться только на них не стоит, так как нередки случаи обратных явлений, когда, например, ребёнок мужского пола всю беременность проявляет себя «девчачьими» симптомами.

Также есть ещё много поверий и народных примет, определяющих пол. Они не имеют никаких реальных подтверждений, но могут быть интересны для беременной женщины, которая пытается определить, кого она ждёт, любыми способами.

Беременность мальчиком

Приметы, которые указывают на то, что женщина ждёт мальчика:

  • Преобладание правой стороны во всём: беременная чаще спит на правом боку, начинает подъем по лестнице с правой ноги, ребёнок толкается с правой стороны живота.
  • Усиленный рост волос на теле – на руках и ногах они становятся более тёмными, могут появиться небольшие усики.
  • Увеличивается половое влечение.
  • Грудь набухает незначительно, сохраняется фигура.
  • Женщина видит себя во сне, как мужчину.
  • Сердцебиение ребёнка меньше 140 уд/мин.
  • Отсутствие перепадов настроения, или они незначительны.

Беременность девочкой

Признаки беременности девочкой могут быть следующими:

  • Преобладание левой стороны: женщина лежит на левом боку, толчки ощущаются в левой части живота, первой поднимает левую ногу при подъёме.
  • Половое влечение ослабевает, иногда совсем отсутствует.
  • Грудь значительно увеличивается и принимает красивые очертания.
  • Сердце ребёнка бьётся немного выше нормы – от 140 уд/мин.
  • Постоянные перемены настроения, неадекватное поведение, частые капризы, плаксивость.

Определение пола по зачатию

Если известна точная дата зачатия и овуляции, можно сделать предположение о том, кто вероятнее всего родится. Сперматозоиды могут оставаться живыми в организме женщины до 5 – 7 дней после осеменения. При этом считается, что долгожители – это именно носители X-хромосомы, той, которая способствует рождению девочки. Сперматозоиды с Y-хромосомой обычно погибают на 2-е – 3-и сутки.

Исходя из вышеизложенного, наибольшая вероятность появления на свет девочки будет, если половой акт произошёл за 3 – 4 дня до овуляции. А если же процесс зачатия происходил на 1 – 2-ой день овуляции, то, скорее всего, будет мальчик. Шанс определить этим способом пол ребёнка не так уж велик, но всё же он может сработать более чем в 50% случаев.

Если же снова обратиться к поверьям, сам процесс зачатия может повлиять на то, кто именно родится:

  1. Если женщина испытала оргазм, скорее всего, будет мальчик, и наоборот.
  2. Если в момент полового акта голова женщины располагалась к югу, будет девочка. А если на север – мальчик.
  3. Некоторые считают, что поза тоже имеет значение. Мальчик появляется, если мужчина был сзади или женщина сверху. Девочка – если женщина была снизу.

Ни один метод определения пола по любым признакам не может быть достоверным, так как каждый организм индивидуален. Исключение составляют только медицинские исследования – УЗИ и анализ околоплодных вод.

Таблица определения пола ребёнка

Существует таблица, по которой можно узнать пол ребёнка исходя из возраста матери и месяца, когда произошло зачатие. Точно сказать, насколько высока вероятность совпадения, невозможно. Но судя по отзывам, случаются они довольно часто.

Для определения пола нужно зрительно совместить в таблице возраст матери на момент зачатия и месяц, когда оно произошло. Считается, что эта таблица создана китайцами уже очень давно, когда определить, кто родится, было нельзя. Однако стоит отметить, что с научной точки зрения определять пол таким образом бесполезно, так как он программируется только генами отца.

Желая узнать, кто родится, не стоит особо рассчитывать на таблицы и приметы при беременности мальчиком или девочкой. Можно отнестись к ним, как к развлечению, и не более того. Да и в конечном счёте, пол ребёнка не так уж важен. Главное, чтобы он родился здоровым и любимым своими родителями.

Загрузка…

Советы, как избежать судорог в ногах во время беременности.

Что вызывает судороги в ногах во время беременности и можно ли их предотвратить?

Ответ Мэри Марнак, доктор медицины

Судороги ног — болезненные непроизвольные сокращения мышц, которые обычно поражают икры, стопу или и то, и другое — распространены во время беременности, часто проявляясь ночью во втором и третьем триместрах.

Хотя точная причина судорог в ногах во время беременности не ясна, вы можете принять меры для их предотвращения.Например:

  • Растяните икроножные мышцы. Хотя доказательств недостаточно, растяжка перед сном может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, положите руки на стену перед собой и переместите правую ногу за левую. Медленно согните левую ногу вперед, держа правое колено прямо, а правую пятку на полу. Удерживайте растяжку примерно 30 секунд, стараясь держать спину прямо, а бедра вперед.Не поворачивайте ступни внутрь или наружу. Поменяйте ноги и повторите.
  • Оставайся активным. Регулярная физическая активность может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Прежде чем приступить к программе упражнений, убедитесь, что ваш лечащий врач в порядке.
  • Примите добавку магния. Ограниченные исследования показывают, что прием добавок магния может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Убедитесь, что ваш лечащий врач разрешил вам принимать добавки.Вы также можете подумать о том, чтобы есть больше продуктов, богатых магнием, таких как цельнозерновые, бобы, сухофрукты, орехи и семена.
  • Избегайте обезвоживания. Сохранение гидратации мышц может помочь предотвратить судороги. Ваша моча должна быть относительно прозрачной или светло-желтого цвета, если вы достаточно гидратированы. Если ваша моча более темно-желтого цвета, это может означать, что вам не хватает воды.
  • Получите достаточное количество кальция. Некоторые исследования показывают, что снижение уровня кальция в крови во время беременности может способствовать судорогам в ногах.Все женщины, включая беременных, должны получать 1000 миллиграммов кальция в день.
  • Выбирайте подходящую обувь. Выбирайте обувь с учетом комфорта, поддержки и практичности. Возможно, будет полезно носить обувь с твердым задником — той частью обуви, которая окружает пятку и помогает зафиксировать ступню в обуви.

При появлении судороги ноги растяните икроножную мышцу на пораженной стороне. Прогулка с последующим подъемом ног поможет предотвратить возобновление судорог в ногах.Также могут помочь горячий душ, теплая ванна, ледяной массаж или массаж мышц.

  • ИТП и беременность: это безопасно?
  • Низкий уровень амниотической жидкости
18 июня 2019 г. Показать ссылки
  1. Bermas BL. Адаптация матери к беременности: скелетно-мышечные изменения и боль. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 7 мая 2019 г.
  2. Artal R. Физические упражнения при беременности и в послеродовом периоде. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 7 мая 2019 г.
  3. Madden CC и др., Ред. Физические упражнения в условиях жары и жары. В: Спортивная медицина Неттера. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  4. DeCherney AH, et al. Нормальная беременность и дородовой уход. В: Современная диагностика и лечение: акушерство и гинекология. 11 изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: образование McGraw-Hill; 2013. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  5. Schwalfenberg GK, et al.Важность магния в клинической медицине. Scientifica. 2017; 2017. https://www.hindawi.com/journals/scientifica/2017/4179326/. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  6. Магний. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  7. Что означает цвет вашей мочи. Национальный фонд почек. https://www.kidney.org/atoz/content/what-color-your-urine-means. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  8. Marnach ML (экспертное заключение). Клиника Майо.Рочестер, Миннесота, 6 июня 2019 г.
  9. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о беременности 001. Питание при беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy?IsMobileSet=false. Проверено 6 июня 2019 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

.

Как бороться с растянутой мышцей во время беременности

Во время беременности ваше тело сильно меняется. Увеличение веса, смена осанки, расшатывание суставов и изменение формы — все это может способствовать появлению болей, а также проблемам со стабильностью или риску травмы. Это в первую очередь из-за релаксина.

Это гормон беременности, отвечающий за расслабление связок и артерий по всему телу с целью подготовки к родам и родоразрешению, а также за управление увеличенным объемом крови. Как следствие, беременная женщина может испытывать такие симптомы, как растяжение подколенного сухожилия, боль в спине или бедре или кислотный рефлюкс.

Это особенно верно, если вы тренируетесь. Наши специалисты объясняют, почему растянутые мышцы чаще встречаются во время беременности, и как сохранить мышцы в безопасности, чтобы избежать напряжения.

Почему беременные женщины более подвержены растяжению мышц?

«Есть несколько причин, по которым [беременность] делает вас более восприимчивыми к боли, травмам и растяжению мышц», — говорит Стив Вашута, сертифицированный личный тренер из Саванны, штат Джорджия. «Во-первых, это гормональные изменения: ХГЧ, пролактин, эстроген, прогестерон, окситоцин и релаксин.Релаксин, помимо прочего, расслабит связки и суставы в области таза при подготовке к беременности. Также было показано, что он действительно расширяет стопы, заставляя женщин чувствовать себя менее устойчивыми и неуклюжими в сочетании с увеличением веса и изменением формы тела ».

Уровень калия во время беременности часто бывает ниже. Без достаточного количества калия гибкость мышц ограничена.

Растущий живот означает, что вес вашего тела также распределяется вперед. Это заставляет мышцы нижней части спины и живота переутомляться.Кроме того, по мере того, как таз расширяется и смещается, говорит Вашута, беременная женщина может испытывать ишиас в пояснице, бедрах, ягодицах или ногах. Это происходит из-за сдавления нервов.

Кроме того, во время беременности уровень калия часто бывает ниже, — добавляет доктор Лиза Фолден, лицензированный физиотерапевт и тренер по образу жизни натуропатов. «Без достаточного количества калия гибкость мышц ограничена, а это означает, что действия, требующие сокращения или удлинения мышц, могут легко привести к разрыву, растяжению или растяжению мышц», — говорит она.

В чем разница между растянутой мышцей и напряженной мышцей?

Многим беременным знакома боль в круглых связках. Это острое ощущение около нижней части живота или паха, которое обычно возникает во втором триместре, из-за растягивающихся связок по мере роста ребенка и живота. Но с растянутыми мышцами все обстоит иначе. Они больше похожи на растянутые, а не растянутые мышцы, чем на что-либо еще. Тренер Aaptiv Аманда Батлер говорит, что растяжение мышц происходит, когда мышца или ткань, соединяющая мышцу с костью, чрезмерно растягивается или разрывается.И наоборот, растяжения связаны с растяжением или разрывом связок, которые соединяют кость с костью в суставах.

«Растянутая мышца обычно означает, что мышца была растянута сверх своего идеального предела», — говорит доктор Фолден. «Таким образом,« напряженная »мышца может быть точно такой же, как« растянутая »мышца. Однако «напряжение» мышцы также может включать травмы, которые возникают в результате чрезмерного сокращения мышцы, когда мышца используется из укороченного положения ».

В целом, есть три класса растянутых мышц, отмечает Вашута:

  • Первая степень — небольшое напряжение с легким отеком, затрудненным диапазоном движений, минимальной болью.Для полного выздоровления требуется две-три недели.
  • Вторая степень — это повреждение мышцы, но без разрыва, с небольшим отеком. Это займет от четырех до восьми недель до полного заживления.
  • Третья степень вызывает сильную боль. Это происходит из-за полного разрыва мышцы или сухожилия с темным синяком и сильным отеком. Нет никакого диапазона движения. Вам может потребоваться операция для восстановления.

Где чаще всего растягиваются мышцы беременных?

Как уже упоминалось, многие женщины могут чувствовать тянущее усилие в области паха из-за боли в круглой связке.Растяжение мышц, как правило, происходит в другом месте, когда беременные женщины теряют равновесие, выкручивают лодыжку или растягивают поясницу и колени. По словам доктора Келлена Скантлбери из Fit Club Physical Therapy & Sports Performance, также ключевыми целями являются мышцы живота и внутренней части бедра.

«Беременные женщины, как правило, страдают от растяжения мышц во многих местах, таких как небеременные, например, подколенные сухожилия, квадрицепсы, икры и поясница», — соглашается доктор Фолден. «Однако одна уникальная тянущая мышца, которая часто встречается во время беременности, — это прямая мышца живота (мышцы пресса или мышцы с шестью кубиками).Эта травма возникает, когда мышцы передней брюшной стенки расширяются и / или расщепляются по мере увеличения матки, что приводит к диастазу прямых мышц живота ».

Как защитить свое тело от растяжения мышц, особенно во время упражнений во время беременности?

Помните, что теперь ваш вес загружен спереди, говорит Вашута, а это означает, что мышцы спины работают с перегрузкой. Он рекомендует сидячие упражнения с опорой на спину, чтобы расслабить мышцы спины и кора. Таким образом, вы можете сосредоточиться на укреплении определенных групп мышц.

Кроме того, лучше попытаться придерживаться того типа упражнений, которые вы привыкли делать до беременности, с соответствующими изменениями, а не вводить что-то новое или напряженное. Доктор Фолден предлагает как можно больше растягиваться и двигаться. Если вам кажется, что вы случайно потянули мышцу, запишитесь на прием к физиотерапевту или врачу.

«Убедитесь, что вы делаете легкую разминку и не прыгаете в холодную тренировку», — говорит Батлер. «При умеренном напряжении можно использовать метод« РИСА »: отдых, лед, сжатие и подъем.Если ситуация более серьезная, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, [что] нет перелома. В целом, следите за своими движениями. Тот факт, что ваш диапазон движений может увеличиваться во время беременности, не означает, [что] вы должны стремиться к новому диапазону движений. Избегайте чрезмерного растяжения и вместо этого работайте над укрепляющими упражнениями »

Aaptiv предлагает безопасные для беременных тренировки, которые можно легко изменить в соответствии с вашими потребностями. Ознакомьтесь с нашей программой по беременности и родам здесь.

.

Как предотвратить боль в ногах во время беременности?

Если вы внезапно просыпаетесь ночью от жгучих и болезненных спазмов вокруг икры, вероятно, у вас судороги в ногах. Это нормальное явление, когда организм не получает нужного количества воды в течение дня; но если вы испытываете это во время беременности, вы должны быть особенно осторожны и всегда должны искать причину.

Каковы причины судорог ног во время беременности?

Судороги или боли в ногах во время беременности — очень частое явление.Обычно это начинается во втором триместре и, кажется, ухудшается по мере того, как беременность прогрессирует с этого момента. Пока ни у кого нет подходящего и конкретного ответа, это может произойти по одной из причин или по комбинации вероятных причин.

  • Усталость или усталость от переноса лишнего веса во время беременности являются частой причиной судорог ног у тучных людей. Так что, когда дело касается беременности, действуют те же правила. Вопросы веса становятся важными, когда будущая мать не придерживается правильной вегетарианской диеты.Говорят, что потребление только 300 дополнительных калорий в день может удовлетворить потребности растущего ребенка в утробе матери. Часто это неверно интерпретируется как потребление большего количества жиров, что увеличивает объем, чем необходимо.
  • Ваша расширяющаяся матка оказывает давление на вены, по которым кровь от ваших ног проходит к сердцу. Это приводит к нарушению кровообращения и, следовательно, к судорогам. Это обычное явление, с которым сталкиваются и небеременные люди. Можно заметить, что когда люди долгое время сидят со скрещенными ногами или надавливают на одну конечность в течение длительного времени, они какое-то время ничего не чувствуют, пока кровообращение не восстановится.То же самое происходит с беременными женщинами.
  • Диета, которая содержит избыток фосфора, но меньшее содержание кальция или магния, что, в свою очередь, вызывает нехватку питательных веществ и солей, циркулирующих с кровью. Также эта нехватка возникает из-за того, что ваш ребенок ест ваши продукты, оставляя очень мало для вашего собственного использования.
  • Гормон под названием прогестерон влияет на мышцы ног. Считается, что этот гормон вызывает судороги ног во время беременности.Хотя эти судороги могут возникать в течение дня, чаще всего они возникают ночью из-за усталости и задержки воды, что мешает полноценному ночному сну для всех, включая беременную мать.
  • Иногда сужение артерий может вызывать спазмы, похожие на боль. В крайнем случае артериосклероз может вызвать судороги в ногах. Иногда эта сильная боль может быть вызвана физическими упражнениями. Обычно это прекращается, когда вы замедляетесь и на какое-то время прекращаете тренироваться.
  • Сдавление нервов в позвоночнике, также называемое стенозом бревна, может вызвать спазмы, похожие на боль в ногах.Боль становится острой, когда вы много ходите. Так что, если у вас эти боли, просто отдохните. Однако во время беременности очень важна небольшая физическая активность. Поэтому попробуйте ходить в согнутом положении, как будто вы тянете тележку, чтобы уменьшить боль. Проконсультируйтесь с врачом по поводу осанки и примите адекватное обезболивающее для максимального комфорта.
  • Короче говоря, слишком мало кальция, калия и магния может вызвать судороги в ногах.

Симптомы судорог ног

Мышечные судороги обычно проходят сами по себе.Особенно судороги, возникающие в мышцах ног или икроножных мышцах. Вы можете почувствовать внезапную острую боль и почувствовать комок ткани под кожей. Мышечные судороги редко бывают очень серьезными и обычно проходят сами по себе. Однако вы должны посетить врача, если судороги вызывают сильный дискомфорт:

  • Если есть покраснение и припухлость.
  • Если судороги возникают из-за мышечной слабости.
  • Если боль возникает часто и не проходит с помощью ухода за собой.
  • Также проконсультируйтесь с врачом, если боль не возникает из-за физических нагрузок.

Точно ответьте на все вопросы, которые задает врач, чтобы поставить точный диагноз. Когда поставлен правильный диагноз, легче выбрать эффективное лечение.

Факторы риска судорог ног

Есть много факторов, которые увеличивают вероятность судорог. Это:

  • Люди, которые находятся выше возрастной планки, чаще испытывают судороги. Так что, если у вас беременность после 30 лет, шансы на мышечные судороги и спазмы ног увеличиваются.
  • У тех, кто устает и обезвоживается во время тренировок в теплую погоду, возникают мышечные судороги.

Болезни, такие как диабет, заболевания щитовидной железы и проблемы с печенью, почками и нервами, чаще вызывают судороги.

[Читать: Ношение бюстгальтера во время беременности ]

Что делать, если он у вас есть?

Перво-наперво, всегда знай решения, когда сталкиваешься с проблемой.

  • Самое быстрое облегчение — это попытаться встать, желательно на холодной поверхности. Это можно делать чаще, чем не купировать спазмы.
  • Также можно облегчить боль, выпрямив ногу, а затем несколько раз осторожно согните пальцы ног и лодыжки вперед и назад по направлению к голени.Примените местное тепло для дополнительного облегчения рядом с участками. Сначала это может быть болезненно, но постепенно поможет уменьшить спазмы.
  • В некоторых редких случаях причиной боли являются сгустки крови, и в этом случае, если ничего из вышеперечисленного не помогает, массаж или применение местного тепла было бы плохой идеей. Это может усилить боль и распространиться на другие части тела.
  • Когда вы почувствуете себя лучше, рекомендуется немного прогуляться, чтобы кровообращение улучшилось.Возвращение ко сну часто увеличивает вероятность рецидива.

Простые и эффективные способы борьбы с судорогами в ногах:

Судороги в ногах поражают половину всех беременных женщин и обычно случаются во втором и третьем триместрах. Судороги ног возникают из-за нарушения кровообращения из-за увеличения веса и гормональных изменений, обезвоживания и давления беременной маткой на нервы и кровеносные сосуды. Следуйте этим простым стратегиям, чтобы уменьшить боль:

  • Сосредоточьтесь на растяжке икр и ступней.Обязательно растягивайтесь перед сном, а также делайте несколько разогревающих упражнений на растяжку до и после упражнений.
  • Вы можете попробовать выполнить растяжку на икры сидя. Для этого вам понадобятся два стула и платок. Сядьте на один стул и поставьте ногу на второй стул. Завяжите шарф на подушечке стопы и потяните шарф на себя. Вы должны почувствовать растяжение мышц голени и стопы. Оставайтесь в этом положении 30 секунд и поменяйте ногу, чтобы повторить упражнение.
  • Вы можете попробовать растяжку икры стоя, чтобы облегчить судороги ног во время беременности.Для этого упражнения вам нужно надеть подходящую обувь и встать на ровную поверхность. Держитесь на расстоянии 2–3 футов от стены. Поднимите руки и поставьте на стену. Медленно наклонитесь вперед и почувствуйте растяжение икроножных мышц. Чтобы завершить растяжку, снова поднимите руки вверх по стене, пока не встанете прямо.
  • Пейте воду в перерывах между упражнениями, если климат жаркий, чтобы избежать перегрева и усталости.
  • Вы можете попробовать пренатальную йогу и отдыхать между упражнениями.Легкие упражнения, такие как ходьба и аквааэробика, могут улучшить кровообращение и снизить вероятность судорог в ногах.
  • Часто меняйте позиции. Избегайте длительного стояния и сидения. Если у вас есть офисная работа, делайте частые перерывы для работы и растяжки. Делайте перерывы, чтобы сесть и приподнять ноги, если вам нужно стоять в течение дня.
  • Сделайте пренатальный массаж, так как он помогает улучшить кровообращение и уменьшить отек.
  • Медицинские поддерживающие или компрессионные чулки могут помочь уменьшить воспаление, улучшить кровообращение в ногах и лодыжках, тем самым предотвращая судороги ног.
  • Выпрямите ногу через пятку и пошевелите пальцами ног, чтобы облегчить боль во время судорог.
  • Используйте рисовый носок или бутылку с горячей водой, чтобы нагреть пораженный участок, чтобы уменьшить боль и отек.

Несколько вещей, которых следует избегать:

  • Не скрещивайте ноги и не указывайте пальцами ног. Поскольку скрещивание ног может ограничить кровообращение, а указание пальцами ног может вызвать сжатие икроножных мышц.Это увеличивает вероятность судорог в ногах.
  • Обсудите с врачом судороги в ногах, если они сильные и частые. Немедленно обратитесь за помощью.
  • Убедитесь, что у врача-дородового массажиста есть лицензия. Это связано с тем, что беременным женщинам требуется особый уход и особая осторожность. Поскольку точки давления на лодыжках и запястьях могут стимулировать матку, а некоторые эфирные масла также могут быть вредными для беременных. Совершенно необходимо соблюдать осторожность при массировании. Только опытный массажист знает правильную технику и ноу-хау для работы с беременными женщинами и понимает их особые потребности.Перед массажем следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, подходит ли он вам.
  • Прекратите упражнения, если почувствуете головокружение или обморок, а также при схватках. Обращайтесь к врачу со своими проблемами.
  • Избегайте растяжек, требующих лежания на спине.

Как избежать судорог ног:

Помните эти простые советы, чтобы избежать судорог ног. Поскольку судороги вызывают дискомфорт и могут стать причиной бессонницы! Так что бери на себя ответственность. Вот несколько простых способов избежать судорог ног:

  • Никогда не прекращайте кровообращение в ногах.
  • Осторожно потяните лодыжки, но не слишком сильно. Слегка поверните его настолько, насколько можете.
  • Всегда держите ноги в движении.
  • Увеличьте потребление жидкости, это может быть вода или ваши любимые соки, лимонный сок или кокосовая вода.
  • Надевайте хорошо подогнанную обувь, чтобы получить дополнительный комфорт, убедитесь, что она прочная и устойчивая.
  • Добавьте в свой рацион достаточно фруктов, чтобы повысить уровень калия в организме.
Как предотвратить мышечные судороги:

Иногда мышца сокращается силой, то есть когда возникают мышечные судороги.Это случается случайно. Мышцам нужно время, чтобы расслабиться, но боль может быть действительно острой и пульсирующей.

Мышечные судороги могут возникать из-за электролитного дисбаланса и недостатка питания. Могут быть и другие причины мышечных судорог, которые могут затронуть любую часть тела. Следуйте этим простым шагам, чтобы облегчить боль и расслабиться:

  1. Пейте воду в течение дня и во время тренировок. Вы должны пить воду перед сном, потому что во время сна организм теряет жидкость.
  2. Важно сделать разминку перед тренировкой, даже если она короткая. Перед тем, как начинать растягивать мышцы, важно подготовить свое тело. Всегда делайте упражнения на растяжку перед тем, как лечь в постель.
  3. Вы можете избежать мышечных судорог, если будете регулярно выполнять упражнения. Ваше тело должно знать, чего ожидать. Вы можете нанять личного тренера и составить гибкую программу, которая поможет постепенно наращивать интенсивность упражнений. Поскольку внесенные резкие изменения могут внезапно вызвать мышечные судороги.Последовательность в упражнениях поможет организму противостоять судорогам.
  4. Ночное время особенно плохо для беременных, потому что у них возникают спазмы и сильная боль. Поэтому попросите своего врача порекомендовать добавки с кальцием и магнием, если вы беременны и у вас очень болезненные мышечные судороги. Вы можете использовать мягкую подушку между двумя ногами, чтобы избавиться от судорог по ночам.
  5. Не позволяйте своему телу чрезмерно истощаться. Достаточно отдыхайте, чтобы предотвратить судороги.
  6. Ешьте бананы, сырые авокадо, печеный картофель, приготовленный шпинат и обезжиренное молоко, чтобы увеличить потребление калия.
  7. Можно пить нежную кокосовую воду, чтобы восстановить потерянный баланс электролитов и, таким образом, в значительной степени уменьшить мышечные спазмы.

[Читать: Преимущества употребления кокосовой воды во время беременности ]

10 природных средств от судорог ног:

Лучше всего следовать естественным средствам, чтобы противодействовать судорогам ног, ступней или мышц.Судороги могут возникнуть, когда ваше тело очень много работает, и это приводит к дефициту некоторых важных питательных веществ, таких как магний и витамин B6. Также отсутствие физической активности, увеличение веса и ожидание более одного ребенка могут привести к судорогам в ногах. Сильная боль может разбудить вас по ночам и сделать вас беспокойным и нервным.

Вот несколько простых средств, которые помогут предотвратить судороги ног.

  1. Соблюдайте здоровую диету. Включите в свой рацион такие продукты, как финики, яблоки, зеленые овощи, инжир, сушеные бобы, бобовые, молочные продукты, семена подсолнечника, лосось и зеленые листовые овощи.Сбалансированная диета обеспечивает хорошее здоровье и предотвращает все мышечные спазмы. Вегетарианская диета, включающая фруктовые и овощные салаты и соки, помогает предотвратить сильные судороги ног.
  2. Вы можете попробовать ароматерапию, чтобы предотвратить судороги ног. Вы должны спросить своего врача, безопасны ли эфирные масла во время беременности. Можно использовать лаванду и ромашку. Взбить 1 ч. Л. смешайте масло лаванды или ромашки с маслом виноградных косточек и помассируйте пораженный участок, чтобы получить облегчение. Время от времени используйте масло лаванды в первом триместре, так как оно может вызвать сокращение матки.
  3. Теплая ванна расслабляет и снимает боль в области икр.
  4. Делайте легкие упражнения для улучшения кровообращения.
  5. Регулярно получайте витамины для беременных.
  6. Уменьшите потребление соли, чтобы предотвратить задержку жидкости в организме. Это может вызвать опухание лодыжек. Также уменьшите потребление фосфора, сократив потребление красного мяса, обработанных пищевых продуктов и газированной воды.
  7. Не сгибайте пальцы ног вниз, это может усилить судороги. Во время расслабления попробуйте медленно обвести лодыжки в одном направлении.
  8. Несколько раз в течение дня растягивайте икроножные мышцы, чтобы уменьшить судороги. Вы можете некоторое время ходить на цыпочках, а затем снова опуститься, чтобы позволить себе растяжку. Это хорошее упражнение перед сном.
  9. Вы можете помассировать спазмированные мышцы ледяным или холодным компрессом, чтобы уменьшить боль.
  10. Принимайте добавки с витамином B для уменьшения судорог.

Каковы возможные меры предосторожности?

Выполнение упражнений на растяжку может помочь предотвратить судороги в ногах на ранних сроках беременности, часто возникающие ночью.Все, что нужно, — это немного потянуться перед сном. Вот как это сделать-

  • Встаньте в двух футах от стены.
  • Положите ладони на стену.
  • Наклонитесь вперед, плотно прижав пятки к полу, и удерживайте их в течение 10 секунд.
  • Вернитесь и расслабьтесь на пять секунд.
  • Повторите это как минимум трижды.
  • Избегайте длительного стояния и длительного сидения со скрещенными ногами.
  • Несколько раз в течение дня растягивайте икроножные мышцы, чтобы избежать растяжения мышц.
  • Возьмите за привычку вращать лодыжками и шевелить пальцами ног, когда садитесь есть или смотрите телевизор.
  • Если врач строго не рекомендует избегать физических упражнений, используйте для ходьбы не менее 30 минут в день.
  • Избегайте переутомления и переутомления. При малейшем дискомфорте лягте на левый бок, чтобы улучшить кровообращение. Также, если ваши ноги болят в области икры, спите на стороне больной ноги, чтобы облегчить боль.
  • Всегда оставайтесь гидратированными.Пейте обычно восемь-десять стаканов воды, чтобы избавиться от этих болей. Не включайте в свой ежедневный рацион напитки с кофеином. Если ваша моча темно-желтого цвета, это означает, что вы пьете недостаточное количество воды.
  • Если вас беспокоят ночные походы в туалет, рекомендуется выпить последний стакан воды как минимум за 2 часа до сна, чтобы вся моча вышла из нее, прежде чем вы потеряете сознание на кровати.
  • Примите теплую ванну перед сном, так как это поможет расслабить мышцы.Включите ароматические масла и соли для ванн, чтобы создать очень спокойную обстановку, так как вы почувствуете себя совершенно непринужденно.
  • Соблюдайте сбалансированную диету и включайте в свой рацион фрукты и овощи, которые обеспечат вас достаточным количеством кальция и магния, недостаток которых вызывает судороги. Принимайте их в натуральном виде и избегайте приема добавок.
  • Чтобы получить облегчение, можно растянуть икроножные мышцы. Выполнение упражнений на растяжку перед тем, как лечь в постель, может предотвратить судороги в ногах во время беременности, которые обычно возникают ночью.Вы также можете попробовать это упражнение на растяжку, чтобы избавиться от боли. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, положите руки на стену перед собой и поставьте правую ногу позади левой стопы. Медленно согните левую ногу вперед, не сгибая правое колено. Держите правое колено прямо, а правую пятку на полу. Задержитесь и вытяните ноги на 30 секунд. Убедитесь, что вы держите спину прямо, а бедра вперед, выполняя это упражнение на растяжку. Поменяйте ноги и повторите упражнение. Не поворачивайте ноги внутрь и наружу, а также не указывайте пальцами ног.
  • Во время беременности важно оставаться активным. Однако перед тем, как приступить к упражнениям, получите разрешение врача.
  • Также важно носить подходящую обувь, чтобы получить максимальный комфорт и уменьшить судороги в ногах. Носите обувь с длинной стойкой (твердая часть обуви, которая окружает пятку).
  • Прием добавок магния во время беременности поможет предотвратить судороги в ногах. Проконсультируйтесь с врачом, какая марка или доза вам подойдут. Вы должны включать в свой рацион продукты, богатые магнием, такие как цельнозерновые, бобы, орехи, семена и сухофрукты.
  • Если возникает судорога в ноге, растяните икроножную мышцу на пораженной стороне. Ходьба и приподнятие ног могут предотвратить повторение судорог в ногах. Сложите две подушки, поставьте на них ногу и расслабьтесь. Горячий душ, теплая ванна или ледяной массаж могут помочь облегчить спазмы ног.

Соблюдайте следующие меры предосторожности для лечения боли в ногах во время беременности.

[Читать: Безалкогольные напитки во время беременности ]

Что делать при постоянной боли?

Хотя беременность — это чудо природы, это не самые легкие девять месяцев в жизни.Часто даже самые мелкие вещи могут привести к большим проблемам, из-за которых может зазвонить будильник. Если этих спазмов немного и они случаются редко, вы можете считать, что вам повезло, поскольку постоянные спазмы могут иметь очень серьезные последствия. Позвоните своему акушеру-гинекологу, если эти мышечные растяжения и резкие боли носят постоянный характер, а не являются случайным явлением. Также проконсультируйтесь с врачом, если вы заметили покраснение, отек и болезненность в этой области. Если на ощупь эта область относительно теплая, это признак тромба.Хотя сгустки крови встречаются редко, они не редкость, поэтому они требуют немедленной медицинской помощи.

Надеюсь, эта статья успокоит вас, отвечая на ваши вопросы о судорогах и болях в ногах во время беременности, и сделает вас счастливой и безопасной беременностью! Поделитесь своим опытом и мнениями в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи:

.

Ишиас при беременности: причины, лечение и упражнения

TOC:

Хотите знать, как справиться с сильной болью в седалищном нерве во время беременности? Первый шаг к выздоровлению — это узнать, что именно вызывает боль. В большинстве случаев это проблема, связанная с позвонками, поскольку она оказывает давление на седалищный нерв. Однако есть и много других причин.

Momjunction расскажет, что такое ишиас, как определить его по симптомам и облегчить состояние, выполнив несколько действительно простых упражнений на растяжку.

Что такое радикулит?

Ишиас, также известный как пояснично-крестцовый корешковый синдром, относится к группе проблем. Седалищный нерв, который является самым большим нервом в организме, проходит от нижней части спины к задней части ног и ступней. Этот нерв посылает ощущения на подошву, нижнюю часть ноги и заднюю часть бедра (1).

Боль в седалищном нерве — это повторяющаяся пульсирующая боль в ногах. Он исходит из нижней части позвоночника и может быть глубокой, тупой и стреляющей болью, которая распространяется по задней части ноги.Ишиас может развиться как с болью в спине, так и без нее.

[Читать: Боль в спине во время беременности ]

Может ли беременность вызвать ишиас?

Нет, у вас не разовьется ишиас только потому, что вы беременны. На самом деле с этой проблемой сталкивается только 1% беременных. (2) Вопреки распространенному мнению, радикулит возникает не из-за давления вашего ребенка на нерв. Обычно это происходит из-за повреждения диска позвоночника, которое приводит к отеку вокруг нерва.

Плохая осанка и длительное бездействие также могут вызывать ишиас.Следовательно, это еще одна причина оставаться активным во время беременности.

Поднятие тяжелых предметов или выполнение физически напряженных действий во время беременности заставит ваше тело вибрировать, вызывая ишиас.

Скелетно-мышечная боль в передней или задней части тазового кольца вряд ли связана с седалищным нервом. Обычно это вызвано дисфункцией лобкового симфиза (SPD) или болью в тазовом поясе (PGP), которая часто встречается во время беременности и имеет те же симптомы, что и ишиас (3).

Возможные причины радикулита во время беременности:

Физическая активность и стресс являются внешними причинами ишиаса во время беременности. Но что происходит внутри вашего тела? Типичные причины боли в седалищном нерве во время беременности включают:

  • Повышенная задержка жидкости и увеличение веса оказывает давление на седалищный нерв, проходящий через таз.
  • Растущая матка оказывает дополнительное давление на позвоночник и седалищные нервы (4), вызывая грыжу межпозвоночного диска (разрыв межпозвоночного диска, из которого вытекает гель).
  • Ваш расширяющийся живот и грудь вызывают изменение центра тяжести и растягивают вашу лордотическую кривую (провал над ягодицей). Это заставляет мышцы ягодиц и тазовой области напрягаться и сдавливать седалищный нерв.
  • В третьем триместре , когда ваш ребенок начинает принимать правильную позу при рождении , его голова непосредственно опирается на нерв, что приводит к сильной боли в ягодицах, ногах и спине.
  • Системные заболевания, такие как диабет , также могут поражать седалищный нерв.
  • Опухоль, абсцесс или кровотечение в тазу также может повредить седалищный нерв.

Симптомы ишиаса во время беременности:

Как уже упоминалось, признаки и симптомы ишиаса почти аналогичны симптомам боли в тазовом поясе (PGP), но являются более серьезными. Они могут быть постоянными или прерывистыми. Вот некоторые из общих симптомов ишиаса:

[Читать: Боль в тазовом поясе во время беременности ]

  • Колющая и жгучая боль, которая приходит и уходит в основном с одной стороны, но иногда с обеих сторон.
  • Слабая боль, исходящая из ягодиц или нижней части спины и распространяющаяся по внешней стороне голени на ступни и пальцы ног.
  • Периодическая боль, которая может быть обширной или неоднородной.
  • Ощущение покалывания в ноге вместе с онемением в ноге и ступне.
  • Редкая боль в паховой области.
  • Аномальное искривление поясницы.

Боль в седалищном нерве, отдающая вниз по ягодицам и ногам, будет усиливаться, когда она сопровождается болью в пояснице.

Есть ли способ предотвратить ишиас во время беременности?

Профилактических мер при радикулите нет. Большинство гинекологов и специалистов по позвоночнику рекомендуют:

  • Активный и здоровый образ жизни наряду с йогой или физическими упражнениями, чтобы снизить риск повреждения нервов во время беременности.
  • Регулярные упражнения для поддержания здоровья мышц, что позволяет вам поддерживать вес ребенка.
  • Не переедать, когда вы пытаетесь зачать ребенка и в течение первого триместра (на ранних сроках беременности).

[Читать: Как предотвратить судороги в ногах во время беременности ]

Как лечить радикулит во время беременности?

Ишиас — это временный дискомфорт, и вы можете вылечить его с помощью некоторых советов. Посещение врача не требуется, если боль легкая. Вот некоторые из эффективных домашних средств от боли в седалищном нерве.

  • Накройте кожу тканью или фланелью. Приложите горячий компресс или ледяной компресс на болезненный участок. Чередование теплых и холодных компрессов помогает облегчить боль.Не оставляйте горячий компресс надолго, потому что повышение температуры тела выше 102,2 градуса опасно как для вас, так и для ребенка (5).
  • Постарайтесь оставаться настолько активными, насколько можете. Легкая боль при регулярных занятиях — это нормально. Однако вы должны знать, как регулировать темп.
  • Не поднимайте тяжелые предметы. Если вам нужно поднимать тяжелые предметы, сначала согните ноги в коленях, держите спину прямо и попробуйте поднять этот предмет, прижав его к телу.
  • Когда вы стоите, держите спину в слегка выгнутом положении. Если вы чувствуете давление, стоя, поднимите одну ногу и поставьте ее на какой-нибудь приподнятый предмет. Сидя, вы можете использовать небольшую подушку или свернутое полотенце, чтобы поддержать позвоночник.
  • Слушайте свое тело и не делайте ничего, что усугубляет боль.
  • Сон на безболезненном боку. Если вы чувствуете боль в правом боку, ложитесь спать. Это поможет снизить давление на нерв.
  • Для комфортного сна используйте жесткий матрас, обеспечивающий отличную поддержку спины. Поместите обычную подушку или подушку для беременных между ног, чтобы поддерживать таз и снимать давление с седалищного нерва.
  • Чтобы лечь на кровать, сядьте на край, ноги вместе, лягте на бок, а затем подтяните ноги к кровати.
  • Когда вы встаете с кровати, перекатитесь в сторону, опустите ступни и ноги через край кровати и медленно поднимите тело в сидячее положение.Это лучше, чем вставать прямо в сидячее положение. У вас меньше шансов вызвать болезненные мышечные спазмы.

[Прочтите: Лучшие позы для сна в первом триместре ]

  • Если вы работаете за компьютером, делайте регулярные перерывы.
  • Более продолжительный отдых в постели не поможет. Встаньте с ног и сядьте в удобном положении, чтобы облегчить боль в пояснице и ногах.
  • Рекомендуется постепенно прибавлять в весе, так как резкое увеличение веса может оказывать давление на седалищный нерв.Если у вас был здоровый ИМТ до беременности, попробуйте набрать всего два фунта в первом триместре, около восьми фунтов во втором и 20 фунтов в третьем триместре. Общая прибавка в весе на 30 фунтов идеальна во время беременности.
  • Носите обувь на плоской подошве или на очень низком каблуке. Не носите тяжелую обувь, так как она оказывает дополнительное давление на поясницу и ноги.
  • Не делайте резких движений.
  • Плавание также очень помогает при боли в седалищном нерве.Это снижает давление, поскольку плавучесть воды временно освобождает позвоночник от веса беременных.
  • Купите пояс, который немного приподнимает матку. Пояс помогает пропорционально сбалансировать вес и уменьшает боль в седалищном нём.

Если вышеперечисленные средства не помогают и боль становится сильной или постоянной, самое время проконсультироваться с лечащим врачом.

Лечение Ишиас во время беременности:

Ваш врач может направить вас к опорно-двигательного аппарата физиотерапевта, который специализируется на здоровье женщин.

Физиотерапевт порекомендует определенные физиотерапевтические упражнения для укрепления мышц тазового дна, спины и живота. Она также может попросить вас надеть пояс для поддержки беременности, который подходит под шишку ребенка и вокруг спины. Вам нужно будет следить за работой своих нервов на протяжении всей беременности.

Ваш врач может также посоветовать обезболивающее от радикулита во время беременности — парацетамол, чтобы облегчить боль. Также помогут противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и ацетаминофен (тайленол).Однако ибупрофен не рекомендуется, если вы находитесь в третьем триместре (6).

Кроме того, эти методы лечения могут лечить ишиас:

  • Остеопатия
  • Иглоукалывание / Китайская медицина
  • Хиропрактика
  • Массаж

Получение пренатального массажа, особенно во втором и третьем триместрах, у специалиста поможет. Это не только облегчит боль, но и поможет лучше спать. Он значительно облегчает симптомы ишиаса и улучшает кровообращение.

Убедитесь, что эти методы лечения вам проводит зарегистрированный практикующий врач, имеющий опыт работы с беременными женщинами.

Эффективные растяжки для снятия боли в ишиасе во время беременности:

Регулярные упражнения и упражнения на растяжку помогают справиться с болью, укрепляя позвоночник, бедра, тазовое дно, живот и спину. Йога помогает исправить осанку и дает возможность сделать растяжку. Если у вас стойкий ишиас, вам нужно продолжать упражнения даже после родов.Обычно рекомендуемые упражнения включают:

[Читать: Упражнения на растяжку для беременных ]

1. Растяжение грушевидной мышцы сидя:

Грушевидная мышца — это латеральный ротатор ноги, расположенный глубоко в ягодицах. Когда он затянут, это вызовет раздражение седалищного нерва. Растяжка грушевидной мышцы сидя помогает снять напряжение в этой мышце и уменьшить боль в седалищном нерве.

Как сделать:
  • Сядьте на край стула.Выпрямите спину и расслабьте плечи.
  • Поднимите левую ногу и положите левую лодыжку на правое колено.
  • Положите левую руку на левое колено, чтобы не поднимать ногу во время растяжки.
  • Наклонитесь вперед к коленям, пока не почувствуете растяжение левой ягодицы.
  • Задержитесь на 45 секунд и повторите с другой ногой.
  • Вы можете повторять это упражнение несколько раз в день.

2. Растяжка стола:

Это еще одна активная растяжка, которая помогает расслабить мышцы спины, ягодиц и ног.Он растягивает поясничные сегменты позвоночника и выравнивает позвоночник.

Как это сделать:
  • Встаньте возле стола, поставив ноги на ширине плеч.
  • Наклонитесь вперед, положив руки на стол. Руки пусть прямые, а спина ровная.
  • Попробуйте отвести бедра от стола, пока не почувствуете растяжение в задней части ног и пояснице.
  • Оставайтесь в этом положении от 30 секунд до одной минуты, а затем встаньте прямо.
  • Повторяйте это упражнение дважды в день.

[Читать: Простые упражнения для беременных ]

3. Поза голубя (Капотасана):

Это еще одна эффективная поза йоги, которая помогает облегчить седалищную боль во время беременности. С небольшими изменениями его можно легко выполнить во время беременности.

Как сделать:
  • Станьте на колени на землю.
  • Вытяните левую ногу за собой как можно дальше.
  • Выведите правую ногу вперед, отводя колено в сторону. Ваша голень должна находиться на горизонтальной линии перед вашим телом.
  • Поместите блок для йоги под бедра. Это помогает уменьшить интенсивность растяжения и оставляет место для живота.
  • Наклонитесь вперед к передней ноге.
  • Постепенно наклонитесь к земле, подложив подушку под голову и руки для поддержки.
  • Оставайтесь в этом положении в течение одной минуты и повторите с другой стороной.
  • Это упражнение можно повторять несколько раз в день.

4. Растяжка сгибателей бедра:

Сгибатели бедра проходят через переднюю часть бедра и помогают ноге двигаться вперед, как при ходьбе.Эти мышцы напрягаются во время беременности, поражая тазовое дно и вызывая боль.

Как сделать:
  • Станьте на колени на землю.
  • Сделайте шаг вперед на одну ногу так, чтобы бедро и колено находились под углом 90 градусов.
  • Переместите весь свой вес вперед, пока не почувствуете растяжение в спине, бедрах и ногах.
  • Оставайтесь в этом положении 30 секунд и повторите с другой стороной.

[Читать: Упражнения для бедер во время беременности ]

5.Катание с пеной для ягодиц и подколенных сухожилий:

Катание с пеной — один из прекрасных способов избавиться от радикулита, он расслабляет и успокаивает напряженные мышцы. Валик из поролона действует как мини-массаж напряженных мышц и соединительной ткани.

Как сделать:
  • Держите валик из поролона на полу.
  • Сядьте на каток, опираясь руками за спину.
  • Поднимите одну ногу и поставьте ее на другое колено.
  • Двигайте телом вперед и назад, пока не почувствуете болезненное место.
  • Продолжайте движение над болезненным участком от 30 секунд до одной минуты.
  • Теперь скатайте поролон к задней части бедра, пока не найдете еще одно болезненное место.
  • Повторите то же самое с другой стороной.

6. Скручивание туловища:

Скручивание туловища растягивает седалищный нерв, не оказывая дополнительного давления на тело. Его также можно выполнять, сидя, так как вы не рискуете упасть и поранить ребенка.

Как сделать:
  • Сядьте в удобное кресло.Сядьте прямо, спинка стула должна быть справа от вас.
  • Дышите глубоко и ровно, держась за задний край стула.
  • Поверните туловище вправо, мягко откинувшись на спинку стула.
  • Оставайтесь в этом положении 30 секунд и повторите то же самое с левым боком.

7. Портняжное кресло:

Портняжное кресло идеально подходит для растяжения и укрепления мышц поясницы, бедер и таза, а также седалищного нерва.

Как делать:
  • Сядьте на пол, согнув ноги и поставив ступни вместе.
  • Двигайтесь вперед, чтобы уменьшить давление на спину.
  • Держите руки на коленях, чтобы обеспечить легкое сопротивление, и согните их вверх и вниз.

8. Наклоны таза:

Наклоны таза воздействуют на нижнюю часть спины, снимая напряжение, а также расслабляя и расслабляя мышцы живота. Таким образом, стресс и давление снимаются с нижней части спины, которая в противном случае является основной причиной боли в седалищном суставе.

Как это сделать:
  • Лягте на спину на землю.
  • Поднимите колени, пока ступни не станут плоскими.
  • Медленно напрягите мышцы живота и прижмите поясницу к полу.
  • Оставайтесь в этом положении некоторое время и расслабьтесь.
  • Повторяйте это два раза в день, по крайней мере, по пять подходов каждый раз.

[Прочитать: Упражнения для тазового дна во время беременности ]

9. Тяга колена:

Вариант упражнения на колено, это простое упражнение для растяжения седалищного нерва.

Как это сделать:
  • Лягте спиной на коврик или кровать.
  • Поднимите правое колено к животу.
  • Положите руки на колено и попытайтесь вытянуть ногу как можно сильнее, не оказывая давления на живот.
  • Теперь потренируйтесь с левым коленом. Вы также можете попробовать обе ноги одновременно.

10. Растяжка бедра:

Это оптимальная растяжка для верхней части бедра и поясницы, которая помогает облегчить боль в седалищном нерве.

Как делать:
  • Сядьте прямо спиной на простой деревянный стул.
  • Вытяните безболезненную ногу так, чтобы она плотно коснулась пола.
  • Теперь поднимите ногу с болью в ишиасе и медленно поместите ее под колено вашей безболезненной ноги. Медленно продвигайтесь вперед к безболезненной стопе и удерживайте эту позицию в течение нескольких секунд.
  • Двигая корпусом вперед, держите спину прямо.

11. Растяжка груди:

Растяжка груди укрепляет мышцы груди и шеи и уменьшает боль при ишиасе.

Как сделать:
  • Встаньте между двумя стенами или входом в комнату.
  • Положите обе руки на стены. Кисти и предплечья должны полностью касаться стен.
  • Держите обе руки на уровне груди, а локти слегка согнуты.
  • Переместите все тело вперед, а затем вернитесь в исходное положение.

12. Растяжка икры стоя:

Растяжка икры стоя предотвращает судороги ног или ступней из-за ишиаса.

Как делать:
  • Встаньте на ноги и повернитесь к стене лицом.
  • Держите левую ногу близко к стене, а правую ногу на расстоянии двух футов от стены.
  • Положите руки и предплечья на стену. Локти держите на уровне плеч.
  • Согните левое колено так, чтобы корпус двигался вперед.
  • Постарайтесь как можно больше растянуть тело. Казалось бы, вы пытаетесь толкнуть стену. Удерживайте позицию, а затем отпустите.
  • То же самое с другой ногой.

[Читать: Асаны йоги для беременных ]

13. Детская поза:

Детская поза — это простое упражнение на растяжку, которое растягивает нижнюю часть спины и грудную клетку.

Как это сделать:
  • Сядьте прямо на пол и согните ноги в коленях.
  • Положите поясницу или ягодицы на пятки.
  • Теперь вытяните обе руки на полу и наклоните голову.Оставайтесь в этой позе около двух минут и постепенно вернитесь в прежнее положение.

14. Покачивание коленями:

Раскачивание коленями — это лучшее успокаивающее упражнение, используемое в программах снятия боли в спине. Он снимает скопление жидкости вокруг фасеточных суставов (расположенных между позвонками и позади них), тем самым уменьшая давление и уменьшая боль, распространяющуюся вниз по ноге.

Как сделать:
  • Лягте на спину, желательно на кровать или любую мягкую поверхность.
  • Согните нижнюю часть спины, чтобы пупок втягивал ее в себя. Вы можете рукой протолкнуть животик внутрь.
  • Закинув другую руку за бедро, попытайтесь подвести одну ногу к груди. Теперь обеими руками подтяните вторую ногу к груди.
  • Положите руки на каждое колено и отведите ноги назад так, чтобы бедра лежали под углом 90º.
  • В этом положении осторожно покачивайте ногами.
  • Если ваши бедра напряжены, скрестите лодыжки и положите запястья на верхнюю часть голени, а затем покачивайтесь, оставаясь в этом положении.

15. Подготовительное растяжение корня нерва:

Это упражнение мягко освобождает нерв, отводя его от воспаленного фасеточного сустава. Это заставляет вас погрузиться в боль до такой степени, чтобы напряжение было приятным.

Как это сделать:
  • Лягте на спину.
  • Сложите болезненную ногу за бедро и поднесите колено к груди.
  • Теперь осторожно выпрямите ногу так, чтобы пятка была обращена к потолку.
  • Напряжение седалищных нервов возрастает, когда вы толкаете пятку, и вы можете почувствовать болезненное напряжение в ноге.
  • Не паникуйте и держите ногу как можно выше примерно на пять секунд.
  • Теперь отпустите и повторите.
  • Вы также можете попробовать с другой ногой и почувствовать, как боль уходит, когда ваша ступня поднимается высоко.

16. Сгибания рук:

Это упражнение укрепляет нижнюю часть пресса.

Как делать:
  • Лягте на спину и согните ноги в коленях.
  • Сложите руки на груди или держите их под головой, чтобы поддерживать шею.
  • Теперь свернитесь калачиком, приподняв голову и плечи от
.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о