Как быстро повысить лактацию: Как быстро увеличить лактацию при ГВ: 10 действенных советов

Содержание

Как увеличить лактацию молока при грудном вскармливании в домашних условиях

Сразу после рождения ребенка организм матери начинает настраиваться на кормление. Женщина начинает думать о том, как увеличить лактацию, чтобы ее малыш ни в чем не нуждался. Определяющим моментом в этом вопросе является ее психологический настрой и желание.

Заранее узнайте о том, как увеличить лактацию.

Как увеличить лактацию

О том, что такое грудное молоко и откуда оно берется, необходимо почитать заранее и морально подготовиться к процессу. Если вы этого не сделали, то акушерка в роддоме обязательно все подробно расскажет, надо лишь спросить ее об этом.

Самые главные принципы, которые надо соблюдать с первого и до последнего дня:

  1. Кормить по требованию. Режим питания нужен только тем детям, которые питаются смесью.
  2. Бутылочки и пустышки вам ни к чему. Сосательный рефлекс должен быть направлен только на мамину грудь.
  3. Начинайте ухаживать за сосками сразу после родов. Иначе трещины и ранки сильно омрачат вашу жизнь.

Первый месяц для молодой мамы самый тяжелый. Ребенок требует постоянного внимания. Между кормлениями может проходить 10-15 минут. Это совершенно нормальный процесс.

К дополнительным, но не менее важным, правилам относятся:

  1. За лактацию отвечает гормон пролактин. Его максимальное количество вырабатывается ночью. Кормление в это время способствует выработке грудного молока.
  2. Позвольте ребенку находится у груди столько, сколько ему потребуется, даже если это будет целый час. Используйте это время для отдыха или сна.
  3. Здоровое питание.
  4. Регулярный массаж грудных желез.
  5. Если ночью не получается высыпаться, то старайтесь сделать это днем, вместе с ребенком.
  6. Включите в рацион продукты, способствующие лактации.
  7. Откажитесь от смеси. Обязательно оповестите об этом работников роддома, чтобы без вашего ведома ребенка не покормили. Полноценное молоко появляется только на 3-5 сутки. До этого вырабатывается молозиво, которое идеально подходит для питания новорожденного. Его объемов будет достаточно.
  8. Чаще берите младенца на руки, носите его в слинге. Это дает ему необходимое чувство безопасности, а вам — возможность в любое время предложить грудь.
  9. Кормите в комфортной позе. Следите чтобы малыш полностью захватывал сосок и часть ареолы. Так молоко будет выделяться в нужном количестве. Если вы чувствует боль, значит делает что-то неправильно. Достаньте сосок изо рта ребенка и помогите ему захватить его правильно.

Настроение сказывается на всех биологических процессах в нашем организме, в том числе и выработке молока. Старайтесь контролировать эмоции, сохранять спокойствие. Длительные пешие прогулки пойдут на пользу и вам, и младенцу.

В домашних условиях вам поможет разнообразный рацион и обильное питье.

Про сцеживание

Большинство мам уверены, что их детям точно не хватает молока. Они штудируют интернет, задают множество вопросов педиатру. Существует простой способ прояснить ситуацию. Если ребенок мочится около 12 раз в день и набирает 200 грамм в неделю, то все в порядке, он наедается. Уточните эти показатели у своего участкового врача, прежде чем думать, как сцеживать.

Искусственно провоцируя лактацию, вы значительно вредите своему здоровью. Эта процедура может быть оправдана лишь на первых порах, пока выработка молока только налаживается и его просто нет в нужном количестве.

Слегка подросший младенец контролирует объем пищи. Он не станет сосать грудь если наелся. Сцеживая молоко после каждого кормления, вы увеличиваете его объем. В следующий раз излишки останутся в груди и постепенно будут накапливаться. В результате появятся застои, что влечет к серьезным последствиям: воспаление, уплотнения, повышение температуры.

Исправить ситуацию поможет только опытный акушер путем массажа, разминания груди. Это очень болезненная процедура. Кроме того, в этот период о полноценном кормлении можно будет забыть.

Рацион кормящей женщины

С помощью некоторых продуктов можно увеличить выработку молока:

  1. 1,5-2 литра чистой воды в день поддержат лактацию на нужном уровне.
  2. Некрепкий, теплый чай с молоком. Когда малыш подрастет, попробуйте добавить мед. Выпейте напиток за 30 минут до кормления.
  3. Тмин рекомендуется жевать отдельно или покупать хлеб с ним в составе.
  4. Компот из сушеных слив, груш, яблок способен не только увеличить объем молока, но и восстановить пищеварение.
  5. Свежие орехи. Съедайте по несколько штук миндаля, грецких или кедровых орехов в день, если у малыша нет аллергии.
  6. Укропный чай. Залейте в термосе столовую ложку семян укропа стаканом кипятка. Настаивайте два часа. Выпейте в течение дня.
  7. Гречневая, овсяная каша на молоке.
  8. Ячменный напиток. Прекрасный вариант для любителей кофе. Его пьют с молоком

Как увеличить лактацию, подскажет опытная акушерка в роддоме.

    • Витаминное пюре. Для его приготовления берем несколько продуктов в равных пропорциях: изюм, курага, грецкие орехи, чернослив, инжир. Все измельчаем в блендере, добавляем мед по вкусу. Есть пюре надо за пол часа до кормления. Опять же, стоит воздержаться от такого блюда, если малыш младше 3 месяцев или он аллергик.
    • Повысить лактацию поможет имбирный чай. Измельчите свежий корень имбиря. Полученную массу прокипятите в литре воды в течение пяти минут. Пейте по половине стакана три раза в день. Добавьте по вкусу лимон и мед. Напиток так же ускоряет метаболизм и способствует похудению.
    • Отварные и свежие овощи, зелень, листовой салат, насыщают молоко витаминами и увеличивают его объем. Добавляйте их в меню как можно больше, следя при этом за пищеварением младенца
    • Арбуз. За счет большого количества жидкости увеличивают лактацию. Самые полезные арбузы появляются на прилавках магазинов в августе. В другое время года они полны нитратов, что будет далеко не полезно для кормящей женщины.

    В домашних условиях женщины используют травяные чаи. Их приобретают в аптеках и специализированных магазинах. Кормящей маме рекомендуется есть нежирное мясо, овощные супы, кисломолочные продукты, сыры. Разнообразное питание – залог здоровья вашего малыша. Следите за реакцией ребенка на новые блюда. Если появилась аллергия, то от них на время следует отказаться.

    Молодой маме приходится нелегко. Организм еще не успел оправиться от беременности и родов, а ей уже приходится полностью отдаваться заботам о новорожденном. Качество грудного вскармливания во многом зависит от настроения и психологического состояния женщины. Больше отдыхайте, старайтесь спать днем. Привлекайте мужа к домашним делам. Просите его гулять с ребенком. Это даст вам возможность заняться собой.

    Откажитесь от пустышек и не докармливайте смесью. Это прямой путь к искусственному вскармливанию. Готовьте вкусные, разнообразные блюда. Пейте побольше воды. Научитесь получать удовольствие от материнства, тогда любые дела будут даваться легко.

    Читайте далее: важные аспекты смешанного вскармливания

    10 способов увеличить лактацию — Статьи — 1 месяц — 6 месяцев

    Фотобанк Лори

    Все способы увеличить количество молока у кормящей мамы делятся на две группы: лекарственные препараты, которые назначаются врачом, и немедикаментозные способы, которые можно применять самостоятельно. О последних и пойдет речь.

    Способ 1: почаще прикладывайте кроху к груди

    Каждый раз, когда малыш берет грудь, организм женщины рефлекторно выделяет 2 важных гормона (пролактин и окситоцин), которые отвечают за выработку и выделение молока. При этом необходимо отказаться от сосок. Крохе легче сосать пустышку, чем грудь, поэтому, если он привыкнет к «легкой жизни», то и к груди будет прикладываться реже. Это же касается и докармливания смесью, когда маме кажется, что кроха не наедается. Вместо того чтобы раз за разом предлагать ребенку бутылочку, нужно постараться усилить лактацию.

    Способ 2: кормите малыша по ночам

    Лучше всего делать это не менее 2–3 раз за ночь. Это также увеличивает выработку пролактина. Более того, если ночные кормления происходят регулярно, то пролактин поддерживается на максимально высоком уровне. А чтобы маме удавалось выспаться, можно укладывать младенца рядом с собой.

    Способ 3: побольше тактильного контакта с ребенком

    Врачи считают, что тесный тактильный контакт мамы и малыша способствует выработке лактогенных гормонов и увеличению объема молока. Поэтому почаще ласкайте, качайте кроху, говорите с ним, носите его на руках или в слинге.

    Перед кормлением маме за полчаса теплое питье (чай, вода, отвар ромашки, не суть важно), грудь менять не чаще, чем раз в три часа, спать с собой (пока), лучше телом к телу, то есть малыш тоже раздет. И – спокойствие, только спокойствие! Ваши нервы вам обоим вредят.

    Способ 4: пересмотрите свой рацион

    Всем кормящим мамам нужно придерживаться принципов здорового питания. Ничего сложного: тушеные, вареные, приготовленные на пару овощи, нежирное мясо и рыба, каши, кисломолочные продукты, нежирный сыр. В рацион можно включить и немного сладостей: например, пастилу, зефир и мармелад. Заодно с помощью такой диеты удастся избавиться и от набранных за беременность килограммов.

    Максимально ограничьте продукты, содержащие искусственные добавки (консерванты, ароматизаторы, красители), копчености и маринады, сдобу, мороженое, бутилизированные газированные напитки. Все это отрицательно влияет на состав грудного молока и может стать причиной аллергии у ребенка.

    Способ 5: побольше пейте

    Это тоже важное условие повышения лактации. Объем потребляемой жидкости должен составлять 2 литра (с учетом первых блюд и кисломолочных напитков). Пусть это будет столь любимый нашими бабушками чай с молоком низкой жирности, соки, разбавленные водой, вода без газа. Но не стоит пить по 3 или даже более литров жидкости – это ухудшит качество грудного молока, поскольку уменьшит содержание в нем питательных веществ.

    Способ 6: больше отдыхайте

    Постарайтесь отложить все домашние дела на максимально возможный срок. Употребите это время с пользой – ложитесь спать. Кормящая мама должна спать не менее 8 часов в сутки. Побольше гуляйте на свежем воздухе, постарайтесь чаще расслабляться, займитесь аутотренингом и старайтесь любыми способами сохранять психологическую стабильность.

    Способ 7: используйте массаж и гидромассаж

    Ежедневно, когда принимаете душ, направляйте струю воды на грудь плавными движениями по часовой стрелке. Затем помассируйте струей воды верхнюю часть спины – там много рефлексогенных зон. Вам поможет также легкий массаж верхней части спины, но надо предупредить массажиста, что вы – кормящая мама. В промежутках между кормлениями рекомендуется самостоятельно помассировать плавными движениями молочные железы, не касаясь области соска и ареолы. Массаж груди поможет не только расслабиться, но и избежать застойных явлений.

    Помогает полное опорожнение груди от молока. Больше ушло – больше пришло. Сцеживайте до упора. Я всегда сцеживала и немного до кормления – промываются все каналы, легче сцеживается, чем после кормления. Ну и после кормления обязательно сцедить остатки.

    Способ 8: попробуйте лактогонные чаи

    В аптеках обычно большой выбор чаев из лекарственных трав, которые повышают лактацию. В их состав входят фенхель, тмин, мелисса, анис и другие. Правда, помогают они не всем, но попробовать стоит. К тому же этим способом можно увеличить количество употребляемой жидкости, что всегда хорошо влияет на лактацию.

    Способ 9: приготовьте «ореховое молоко»

    Этот народный способ увеличения лактации помогает многим. Надо измельчить 2 столовые ложки грецких орехов, залить их стаканом горячего молока и дать хорошо настояться (можно в термосе). Принимайте по 1 ст.л. 2–3 раза в день, внимательно следя за реакцией ребенка, ведь и орехи, и молоко – потенциальные аллергены. Любые виды орехов вообще полезны для увеличения количества молока, только не стоит слишком ими увлекаться.

    Способ 10: делайте гимнастику для груди

    Она помогает избежать застойных явлений, стимулирует кровообращение и придает груди красивую форму. Заниматься надо стоя или сидя на стуле.

    1. Разведите выпрямленные руки в стороны, затем сведите перед собой накрест и опять разведите. Каждый раз поднимайте руки выше, пока не скрестите их над головой. Затем медленно опустите.

    2. Согните руки в локтях, поднимите на уровень груди, соедините ладони. С усилием давите ладонями друг на друга, потом расслабляйтесь.

    3. Сложите руки и заведите их за голову. Отклоните голову назад и несколько раз энергично надавите затылком на сложенные руки.

    Кормящей маме нужно помнить и о том, что лактация имеет цикличный характер и зависит от выброса гормонов, поэтому временные перебои с выработкой молока – лактационные кризисы (или кризы), когда у мамы происходит уменьшение выработки молока – совершенно естественны. Кризы длятся в среднем около трех-пяти дней, а потом все возвращается в норму. Главное – не сдаваться и твердо верить в то, что вы обязательно сможете дать своему малышу все необходимое.

    Сейчас считается, что промежутки между кормлениями не должны быть более двух-трех часов, причем даже если кроха спит и пропускает кормление, все равно предлагайте ему грудь – он даже в полудреме будет пробовать сосать. Что касается народных способов повышения лактации, то невозможно угадать, что поможет конкретной маме. Если через один-два дня вы не замечаете эффекта, пробуйте другой способ, но если вас не покидают сомнения, что молока все же мало, обращайтесь к врачу.

    Татьяна Тимофеева

    Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

    Кормление грудью — это не только здоровое питание для ребенка, но важный период в жизни женщины. Благодаря грудному вскармливанию организм быстрее восстанавливает силы после родовой деятельности, а мама наслаждается тесным контактом с младенцем. К тому же для молодой мамы это надежная защита от развития лактостаза, мастопатии и прочих заболеваний груди. Но часто молодая мама переживает (в большинстве случаев безосновательно), что ребенок может недополучать грудного молока, и возникает вопрос «а как увеличить лактацию?».

    Женщина кормит грудью младенца

    Женщина кормит грудью младенца

    Продукты, активизирующие лактацию

    Стабильная выработка молока и длительный период лактации — это результат комплексного подхода, включающего правильное питание. Несмотря на то, что выработка молока — процесс гормонозависимый,  среди разрешенных продуктов для кормящей мамы на лактацию могут повлиять:

    • мясные продукты, нежирные сорта: крольчатина, куриное мясо, индейка, говядина;
    • рыбные блюда из жирных сортов;
    • каши из гречки, овсянка;
    • хлеб с добавлением отрубей;
    • орехи, лучше выбрать миндаль или грецкий;
    • морковка;
    • редька;
    • листовой салат;
    • сыр;
    • нежирный творог;
    • семена подсолнечника;
    • сезонные ягоды: смородина (черная, белая), ежевика, крыжовник;
    • мед.

    Но многие даже из этих продуктов при кормлении грудью стоит есть с большой осторожностью, так как они априори могут спровоцировать аллергические реакции у грудничка.

    Народные средства для улучшения лактации

    Не лишним в борьбе с нехваткой материнского молока будут бабушкины рецепты или народные средства. Чередовать рецепты из правильного питания можно со следующими блюдами:

    1. Натуральное лекарство из моркови с молоком. Тертая морковь, перемешанная с молоком или сливками, способствует выработке пролактина, полученную смесь едят маленькими порциями, несколько раз в день.
    2. Травы, настои из растений, к примеру, из тмина. Настаивают полезное растение на молоке, заливая одним стаканом кипящей жидкости одну ложку измельченного тмина. По прошествии нескольких часов полученное средство уже можно пить, желательно до еды. Также принято использовать следующие травы для улучшения лактации:
      — на кипяченой воде советуют заваривать укроп или фенхель. Растения настаивают из расчета одна столовая ложка на стакан кипятка. Воду с семенами укропа пьют два раза в день, а раствор с фенхелем лучше пить меньшими порциями (2 ст.л.) трижды в день;
      — цветки ромашки. Настоянное на кипятке растение пьют курсом до недели, несколькими приемами по стакану за день;
      одуванчик. Ненужную горечь убирают с помощью холодной воды, поместив листья растения на 30 мин., после этого траву измельчают, добавляют сметану с наименьшим процентом жирности и едят в качестве салата.
    3. Чай, морс и как можно больше жидкости рекомендуют пить для повышенного уровня лактации. К народным средствам можно добавить молоко или фито-чай, настой шиповника и аниса.
    Ступка, пестик и травы на столеСтупка, пестик и травы на столеТравяные настои на основе тмина, фенхеля, укропа , ромашки рекомендованы к употреблению кормящей мамой как лактогонные средства.

    Лекарственные препараты для улучшения лактации

    Поскольку качественная лактация это все действия в совокупности, то иногда, одного правильного питания и народных рецептов недостаточно. Кормящие мамы редко стараются пользоваться медикаментами, но для здоровья своего малыша можно принять лекарство. Тем более, что некоторые современные лекарственные средства как раз предназначены для применения в период кормления.

    Форма выпуска лекарственного препарата Название Каким образом действует препарат
    Чай «Бабушкино лукошко», «Лактафит», «Hipp», «Humana» В состав фито-чая входят натуральные травы, повышающие лактацию – анис, тмин, фенхель. Питье чередуют с привычными напитками и принимают на ежедневной основе. Кроме влияния на выработку молока тонизируют и укрепляют организм.
    Таблетки «Лактогон», гомеопатические гранулы «Млекоин», «Апилак» Содержат преимущественно натуральные ингредиенты – имбирь, крапива. Принимают как БАД, вместе с едой. Препараты принимают как на протяжении всего периода лактации, так и в моменты, когда молока становится уже не так много.
    Смесь на основе молока «Лактамил», «Беллакт Мама+», «Млечный путь» Помимо стимуляции молочных желез, адаптированные смеси питают организм витаминами и полезными микроэлементами. Смесь разводят водой, пьют несколько раз в день.

    Используя такие препараты, есть возможность стабилизировать выработку молока, но не стоит ожидать моментального эффекта. Если все известные методы не помогают и лактационный кризис не заканчивается, то это явный признак того, что необходима консультация или осмотр грамотного консультанта по грудному вскармливанию или лечащего врача, который назначит лекарственные препараты и подскажет, как в домашних условиях можно справится со снижением лактации.

    5 простых принципов стимулирования лактации

    Часто в домашних хлопотах кормящей женщине некогда дойти до врача, а назначать лекарственные средства самостоятельно точно не стоит, лучше еще раз пересмотреть свой образ жизни и питание, проверить все ли молодая мама делает правильно. Ведь для качественного и долгого грудного вскармливания необходимо:

    1. Чаще прикладывать новорожденного к груди. Поскольку пролактин и окситоцин вырабатываются в процессе кормления, то чем больше мама кормит младенца, тем больше прибывает молока.
    2. Соблюдать ночные кормления. Если ребенка не кормить в ночное время, то к утру молока у мамы становится все меньше. Это приведет к снижению выработки в целом, поэтому ночью советуют оставлять не менее двух кормлений, одно из них должно быть под утро.
    3. Частое уединение ребенка с мамой. Чувствуя материнское тепло, малыш успокаивается, ощущает себя в безопасности, а мама получает мощный прилив гормонов, влияющих на лактацию. Укачивание грудничка на руках, теплые объятия, ласка помогут справиться с недостатком молока.
    4. Отдых и здоровый сон. Главней всего — погода в доме. Помощь близких в домашних делах, душевный комфорт и отдых избавят маму от лишних забот. Вместе с малышом должна отдыхать и мама, здоровый, крепкий 8-ми часовой сон прибавит сил и хорошего настроения. Эмоциональный фон имеет важное значение при кормлении грудного ребенка.
    5. Гимнастика для груди. Упражнения с напряжением грудных мышц стоит выполнять ежедневно. Не сложная гимнастика стимулирует кровообращение и способствует повышению выработки молока.
    Мама кормит малыша грудью лежаМама кормит малыша грудью лежаКормления по требованию, ночные прикладывания, контакт «кожа к коже», полноценный отдых и легкие физические упражнения — залог успешного грудного вскармливания.

    Какие ошибки делают молодые мамы

    У некоторых кормящих женщин проблемы с лактацией связаны не столько с физиологией, сколько с собственным поведением. Из-за нехватки опыта ряд действий молодых родителей может привести к снижению выработки. Это:

    • кормление ребенка по часам. От такого подхода к кормлению отошли уже почти все педиатры, в том числе рекомендации ВОЗ направлены на естественное вскармливание младенца по первому его требованию. Ребенок возьмет столько молока, сколько ему надо. А докармливание смесью в попытках посытнее накормить малыша приведет к неприятным последствиям: новорожденный поймет, что пить из бутылки проще и вкуснее из-за чего откажется от груди матери;
    • дополнительное питье для новорожденных. Поколение бабушек часто советуют поить малышей водичкой, чего на самом деле делать не стоит. Грудное молоко более чем на 80% содержит воду, этого количества ребенку вполне достаточно для здорового роста. Начинать допаивать грудничка стоит вместе с введением в рацион прикорма, а в первые пол года вместо нескольких ложечек воды маме лучше покормить малыша грудью;
    • сцеживание для увеличения лактации. Дополнительно сцеживать молоко после очередного кормления не стоит, это можно делать только в случае лактостаза;
    • пустышка в первые месяцы жизни. Грудному ребенку достаточно материнской груди, чтобы вырабатывать сосательный рефлекс. Пустышки скорее необходимы для успокоения мамы, чем младенца. Лучше распознать причину детского плача, устранить ее, чем приучать новорожденного к соске, от которой позднее детей очень трудно отучать;
    • введение прикорма с 3 или четырех месяцев. Во-первых, организм грудничка еще не обладает теми ферментами, которые способны переваривать новую еду. Во-вторых, любой продукт может вызвать кишечные колики или повышенное газообразование, что в свою очередь будет беспокоить ребенка. До полугода младенца стоит кормить только грудным молоком.

    При максимальном соблюдении правильного образа жизни каждая женщина способна кормить ребенка грудью довольно продолжительное время, не испытывая проблем с лактацией. Если же молодая мама переживает, что ребенок не наедается, то смотреть нужно на его состояние. Если малыш набирает вес с каждым месяцем, ведет себя спокойно и писает до 15 раз за сутки, то грудное вскармливание полностью восполняет его потребности. При обратных показателях можно проконсультироваться с педиатром, только врач скажет, что стоит делать для повышения лактации.

    Как увеличить лактацию — 5 проверенных способов

    Как увеличить лактацию после родов и сохранить её надолго? Обязательно ли нужно ли кормить ребенка грудью? Какие существуют средства, повышающие лактацию, и какие способы увеличения количества грудного молока сегодня считаются самыми эффективными?

    Все важные моменты об особенностях лактации следует знать не только молодым мамам, но и тем, кто только ожидает появления малыша на свет. Ведь мама должна быть «вооружена» информацией о том, что представляет собой грудное вскармливание, что такое лактационные кризы и с чем они могут быть связаны. В статье речь пойдет о том, что такое лактация у женщин, а также о том, как улучшить лактацию молока у кормящей мамы.

    Женщина должна понимать, что лактация – это естественный процесс, который может наладить каждая мамочка. И она должна постараться сделать это. Ведь противопоказания к естественному вскармливанию имеют только 0,01% женщин. Кормление материнским молоком очень важно для младенца. Грудное вскармливание не только обеспечивает здоровье ЖКТ малыша, стимулирует работу иммунной системы, но и дает возможность быстро и очень тесно выстроить тот контакт, который очень важен и для ребенка, и для его мамы.

    к содержанию ↑

    Лактация как физиологический процесс

    Итак, лактация является абсолютно естественным процессом, предусматривающим продукцию, накопление и выделения молока женскими молочными железами. Так как лактация регулируется многими гормонами, она является гормонозависимым процессом.

    Гипофиз продуцирует гормон пролактин, который «отвечает» за стимуляцию продукции молока железистой тканью женской груди. Постепенно молоко накапливается, и когда малыш сосет грудь, в организме выделяется гормон окситоцин, определяющий сокращение мышц в млечных ходах. Таким образом, стимулируется выработка в железах молока.

    Что такое лактационные кризы?

    Кроме того, женщины, практикующие грудное кормление, быстрее восстанавливаются после родов. Ведь под воздействием окситоцина матка сокращается активнее, и ее инволюция ускоряется, и кровотечение после родов прекращается быстрее, чем у женщин, которые не кормят детей грудью.

    Сразу после рождения малыша из молочных желез начинает выделяться молозиво, которым и питается новорожденный. Случается, что еще до рождения ребенка из груди выделяется молозиво в небольших количествах. Однако врачи предупреждают, что до рождения младенца выдавливать из груди молозиво не нужно. Ведь при таких манипуляциях стимулируется продукция окситоцина в организме, а это, в свою очередь, может спровоцировать сокращение матки и преждевременные роды.

    Для малыша молозиво очень питательно. К тому же в нем содержатся иммуноглобулины, которые очень важны для здоровья младенца. В молозиве содержатся глобулины и альбумины, не расщепляющиеся в ЖКТ. Они всасываются в кишечнике.

    Примерно на 3-5 день не месте молозива появляется молоко.

    Только что родившая женщина не должна беспокоиться по поводу того, как наладить вскармливание, если недостаточно молозива. В первые дни жизни новорожденному небольшого количества молозива вполне хватает, и докармливать его смесью не нужно, так как это впоследствии может нарушить процесс становления лактации у женщины.

    к содержанию ↑

    Что такое лактационные кризы?

    О том, что ребенку, возможно, не хватает того материнского молока, которое он получает, периодически задумывается практически каждая мать. Такое убеждение является очень широко распространенной ошибкой. И иногда, поддаваясь своим страхам и пытаясь докормить или допоить дитя, женщина теряет грудное вскармливание.

    Понятие «лактационный криз» кормящую маму по-настоящему пугает и заставляет задуматься о том, как сохранить лактацию. Но ничего сверхординарного в таком явлении нет, и если правильно отнестись к происходящему, сохранить естественное кормление вполне можно.

    Лактационный криз – это период, когда временно уменьшается количество грудного молока. Важно понимать, что это вполне естественное явление, и если тщательно придерживаться всех правил, то лактация не будет нарушена. У женщин происходят перемены гормонального фона, и именно с этим и связан лактационный кризис. Периоды, сроки этого явления у разных женщин разные – криз наступает в разное время. Но чаще всего это происходит в следующие периоды после родов:

    • через 7-14 дней;
    • через 30-35 дней;
    • через три-три с половиной месяца.

    В это время под действием гормонов количество молока может немного снизиться, что является вариантом нормы. Впрочем, эндокринная система в каждом организме функционирует по-разному, потому и периоды кризов у всех разные.

    Продолжительность кризиса – 3-8 дней. В среднем он продолжается 5 дней. В это время самое главное — не переживать по поводу того, что количество молока не удастся прибавить. Не нужно беспокоиться и по поводу того, что малыш голодает – ребенку хватит того молока, которое вырабатывается. Важно не поддаваться на уговоры «доброжелателей» и не начинать докармливать младенца смесями. Если последовать правилам, о которых речь пойдет ниже, лактация вскоре восстановится.

    к содержанию ↑

    Как увеличить лактацию грудного молока?

    Существуют некоторые действенные рекомендации кормящей матери по поводу того, как увеличить лактацию при грудном вскармливании и наладить этот процесс. Важно учесть и то, когда устанавливается лактация – это происходит примерно на 3-4 месяце. В первые месяцы женщина может отмечать, что молочные железы набухают, что молока слишком много или слишком мало. Когда процесс установится, произойдет увеличение лактации молока при грудном вскармливании, но при этом молоко будет вырабатываться непосредственно при кормлении, и грудь не будет «наливаться».

    То есть количество молока напрямую зависит исключительно от выработки пролактина. Если же у женщины пока не установилась лактация, и для нее актуален вопрос, как усилить лактацию грудного молока, нужно следовать очень простым, но действенным рекомендациям. В таком случае удастся быстро все вернуть и продолжить кормить ребенка.

    к содержанию ↑

    Практиковать кормление по требованию

    Увеличить количество грудного молока у кормящей матери поможет кормление по требованию. Не нужно кормить младенца по режиму, ведь сам малыш «регулирует» режим приема пищи и сна. Иногда ребенок требует «вернуть» грудь уже через 20-30 минут после кормления. Иногда – спокойно спит пять часов подряд.

    Как можно чаще прикладывать малыша к груди

    Нужно стараться прикладывать младенца как груди как можно чаще. При этом не важно, сколько именно времени малыш сосет. Ведь сам акт сосания способствует активизации выработки гормонов, в частности, пролактина и окситоцина. То есть ответ на вопрос, чем повысить лактацию, прост: нужно как можно чаще прикладывать к груди малыша.

    Иногда мамочки беспокоятся по поводу того, что ребенок на протяжении нескольких часов сосет грудь. Но здесь нет повода для беспокойства. Ведь после рождения малыша, когда прерывается связь, соединявшая его с мамой до родов, для ребенка очень важен тесный контакт с ней. Часто посасывая грудь, малыш проще преодолевает стресс, пережитый после рождения, и привыкает к миру, который его окружает. Лежа у маминой груди, младенец только периодически ее сосет. Случается, что ребенок по несколько часов «держит» грудь, не желая отпускать свою маму. К тому же в первое время – примерно три месяца после рождения – малыша мучают колики, а близость к маме его успокаивает и облегчает состояние.

    к содержанию ↑

    Обязательно давать грудь в ночное время

    Мамочки, которые интересуются, как повысить лактацию грудного молока, должны обязательно давать грудь малышу ночью. Приучать младенца почти с рождения спать всю ночь – неправильный подход. Ведь малыш до года может просыпаться поесть ночью, и это считается нормальным. В первое время кормить его ночью очень важно, так как именно в ночное время в организме женщины повышается содержание пролактина. И если малыш будет сосать грудь в это время, количество вырабатываемого молока увеличится. Поэтому ответ на вопрос, как повысить лактацию кормящей маме, прост: не игнорировать ночные кормления.

    к содержанию ↑

    Гомеопатия

    О том, эффективны ли гомеопатические препараты для увеличения лактации грудного молока, единого мнения нет. Такие препараты не проходили необходимого исследования с точки зрения доказательной медицины, поэтому определенно говорить об их положительном влиянии нет оснований. Но все же многие врачи, которых женщины спрашивают, что пить для увеличения количества молока, утверждают, что хуже от таких мер не будет. Ведь очень часто отмечается так называемый «эффект плацебо», и у кормящих мам действительно налаживается лактация. Вполне возможно, что под влиянием этих препаратов действительно увеличивается выработка пролактина.

    к содержанию ↑

    Продукты, активизирующие лактацию

    Если спросить о том, что делать для увеличения количества молока, наши мамы и бабушки, скорее всего, посоветуют есть определенные продукты. Однако на самом деле продукты никак не воздействуют на уровень пролактина, соответственно, и на лактацию они не влияют. А вот потребление жидкости – это очень важно, поэтому в этом себя ограничивать не стоит. Молодая мама должна пить столько жидкости, сколько ей хочется. Впрочем, «через силу» вливать воду в организм тоже нельзя. Стоит просто прислушиваться к организму и не допускать появления ощущения сильной жажды.

    Тем же, кто ищет продукты, увеличивающие лактацию молока кормящей матери, нужно знать, что спрашивать о том, что нужно есть, чтобы было много молока, бессмысленно.

    Как увеличить лактацию

    Следует пить достаточно чистой воды

    Иногда на вопрос о рекомендациях по поводу того, что кушать, чтобы было больше молока, советуют пить больше коровьего молока. Но на самом деле этот совет трудно назвать правильным, ведь на продукцию пролактина коровье молоко не действует.

    А вот навредить коровье молоко вполне может. Белки, попадая в грудное молоко, могут спровоцировать у малыша сильную аллергию. К тому же после потребления кормящей мамой кисломолочных продуктов или коровьего молока у малыша могут развиться сильные колики. Поэтому следует обратить свое внимание не на то, какие продукты увеличивают количество молока, а воспользоваться другими методами, описанными выше.

    к содержанию ↑

    Какие ошибки делают молодые мамы?

    Молодым родителям стоит знать и о том, что они могут допустить определенные ошибки, которые приводят к ухудшению лактации.

    Не следует устанавливать режим кормления – кушать малыш должен по требованию

    Малыш должен сам «решать», когда именно и сколько ему хочется есть. Одной из главных ошибок женщин, которые беспокоятся по поводу того, как наладить лактацию, если мало молока, является дополнительное кормление ребенка смесью. Начав докармливать ребенка, мама делает очень серьезную ошибку. Такие поспешные действия приводят к неприятным последствиям. «Распробовав» смесь, младенец может вообще отказаться от груди, ведь сосать смесь из бутылочки намного легче, чем «добывать» грудное молоко. К тому же вкус смеси другой – она более сладкая, и ребенку может показаться, что еда из бутылочки вкуснее. В итоге малыш откажется брать грудь, и наладить после родов лактацию не удастся.

    Кроме того, введение смеси приведет к проявлению боли в животике, колик, которые будут постоянно беспокоить малыша с недозрелым кишечником. Такие действия могут привести не только к полной потере лактации, но и к проявлению запоров и аллергических реакций.

    Поэтому если мало молока у кормящей матери, что делать, лучше спрашивать у специалиста, а не у подруг и близких.

    к содержанию ↑

    Не нужно давать воду малышу-грудничку до начала введения прикорма

    Очень часто можно услышать мнение, что молоко – это пища малыша, а ему нужна еще и вода. Это мнение ошибочно, ведь грудное молоко состоит в основном из воды – на 80-90%. И при любых погодных условиях – и летом, и в период отопления – малышу вполне хватает этой жидкости для нормального развития и самочувствия. Поэтому вместо того, чтобы пробовать поить младенца с ложечки, лучше дать ему лишний раз грудь.

    А если малыш выпьет даже несколько ложечек воды, его желудочек быстро наполнится, и сигнал о его наполнении сразу поступит в мозг. Соответственно, из-за этого малыш пропустит кормление.

    Воду ребенку начинают давать только после начала постепенного введения прикорма, то есть после достижения им полугода. Кстати, случаи, когда малыш начинает терять вес именно из-за допаивания, нередки. Ведь из-за потребления воды младенец получает меньше молока.

    Конечно, на детей-«искусственников» это правило не распространяется – им водичку давать нужно.

    к содержанию ↑

    Не нужно полагать, что малыш всегда плачет от голода

    Плакать маленький человек может по самым разным причинам. Если груди он не берет и при этом плачет, то вполне возможно, что все дело в боли в животике. У ребенка может болеть и голова, а ночные или вечерние истерики могут свидетельствовать о повышении внутричерепного давления у грудничка. К тому же плакать он может из-за дискомфорта, связанного с мокрым подгузником, из-за того, что у него начинает резаться зуб. В конце концов, малыш просто может хотеть к маме, чтобы почувствовать себя защищенным.

    к содержанию ↑

    Не нужно полагать, что в мягкой груди нет молока

    Продукция молока активизируется в процессе кормления. И если перед началом очередного кормления мама не чувствует, что грудь затвердела, это хорошо, так как отсутствует вероятность развития лактостаза. Это свидетельствует о том, что лактация уже установилась.

    После кормления молоко сцеживать не нужно

    Практиковать сцеживание следует только при условии развития лактостаза. Ведь в таком случае теряется наиболее питательное молоко. Как вариант, лучше лишний раз приложить ребенка к груди.

    Не нужно обращать внимания на нормы прибавок веса, на которые обращали внимание ранее

    Современная медицина оперирует сравнительными таблицами, в которых учитывается рост, вес, возраст малыша. По старым схемам, ребенок должен набирать за первый месяц 1 килограмм веса. Но эти схемы применялись давно и актуальны они скорее для детей, которые получают искусственное питание. Для грудничков эти стандарты не подходят совершенно.

    Не следует давать ребенку пустышку

    Естественно, что малыш не должен сосать ничего, кроме груди. Пустышка – своеобразный «антистресс» для мамы, ведь она дает такую соску малышу, когда тот плачет и не может успокоиться. Однако на самом деле пустышка ребенку совершенно не нужна. А причину плача женщина может определить, что у опытных мам вполне получается. Что касается сосательного рефлекса, то сосание груди его полностью удовлетворяет. К тому же нужно учесть, что потом будет сложно отучить ребенка от соски-пустышки. И он в любом случае переживет стресс при «разлуке» с любимой соской.

    к содержанию ↑

    Не нужно вводить прикорм слишком рано

    До достижения 6-месячного возраста грудничку вполне хватает естественного кормления. Любую новую пищу до этого возраста давать ему не стоит. Ведь в этом возрасте в организме малыша существуют только те ферменты, которые переваривают грудное молоко.

    Контрольное взвешивание – не показатель

    Некоторые мамы, для которых актуален вопрос, как понять, что ребенку не хватает молока при грудном вскармливании, практикуют так называемые контрольные взвешивания. То есть, чтобы понять, что грудничку не хватает молока и определить, сколько он съел, его взвешивают до начала кормления и после него. Однако данный способ не является показательным, и так определить, хватает ли ему пищи, не удастся. Ведь свою суточную норму малыш может получить за 10-12 кормлений. То есть он может брать грудь часто и кушать понемножку.

    Как увеличить лактацию

    К тому же ребенок каждый раз съедает разное количество молока. Поэтому тем, кому интересно, как узнать, хватает ли ребенку грудного молока, такой метод не подходит. Ведь иногда показатель на весах может спровоцировать у неопытной мамы настоящую панику.
    Подробнее: https://medside.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-2

    к содержанию ↑

    Как увеличить лактацию грудного молока?

    Как увеличить лактацию грудного молока?Часто женщины задают вопрос — как увеличить лактацию при грудном вскармливании в домашних условиях? Перед тем, как начать разговор об этом, давайте разберемся, почему за грудное вскармливание стоит активно бороться. Ведь именно понимание того, насколько важное значение имеет кормление грудью, мотивирует женщину не отказываться от него при возникновении проблем, но стараться всеми силами справиться со сложностями.

    Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) утверждают что «Фактически все матери могут кормить грудью при условии, что они располагают точной информацией и поддержкой со стороны семей и общин, а также со стороны системы медико-санитарной помощи». Женщина, осознающая значимость грудного вскармливания, сделает все необходимое, чтобы разобраться в том, что такое лактация, как увеличить лактацию и сохранить грудное вскармливание как можно дольше.

    Ключевым аргументом в пользу кормления грудью является ничем не заменимая ценность материнского молока для младенца. В Глобальной стратегии по питанию детей грудного и раннего возраста эксперты ВОЗ характеризуют грудное молоко как «идеальное питание для здорового роста и развития детей грудного возраста».

    к содержанию ↑

    Значение грудного вскармливания для ребенка

    Значение грудного вскармливания для ребенка

    Почему же именно грудное молоко является идеальной пищей для ребенка? Почему увеличение лактации молока является первоочередной задачей при его недостаточности? Потому что грудное молоко – это живой продукт, содержащий такие уникальные компоненты, как иммунные клетки, защитные белки – иммуноглобулины, полезные бактерии, ферменты, гормоны и другие вещества.

    Конечно, младенцы, которые находятся на искусственном вскармливании, также могут вырасти здоровыми детьми. Особенно сегодня, когда имеется широкий выбор смесей, адаптированных под потребности ребенка грудного возраста. Они смогут обеспечить их необходимой энергией для роста и развития, структурными компонентами для строительства клеток, витаминами и минералами. Однако таким детям приходится труднее при встрече с неблагоприятными факторами, прежде всего, с инфекцией. Это связано с дефицитом ценных ресурсов (иммунных клеток и белков), которые содержатся в грудном молоке, и помогают быстрее и эффективнее созревать собственным защитным механизмам. Также у таких детей гораздо чаще встречаются аллергические заболевания и расстройства пищеварения.

    Таким образом, компоненты грудного молока необходимы не только для удовлетворения пищевых потребностей младенца, но и непосредственно влияют на переваривание пищи, формирование защитных иммунных механизмов, регуляцию процессов роста и развития. Все эти ценнейшие вещества могут передаваться только от матери к грудничку в процессе кормления.

    Кроме того, по мере того, как малыш растет, и меняются его потребности, происходит изменение и состава грудного молока. Таким образом, как бы высоко не были развиты технологии, ни один производитель смеси не в состоянии получить столь совершенный продукт, оптимально приспособленный к постоянно меняющимся нуждам младенца, как грудное молоко.

    Известный педиатр Е.О. Комаровский, рассказывая о пользе естественного вскармливания, делает акцент на целом ряде его преимуществ перед смешанным или искусственным:

    • Грудное молоко – это идеальная чистота еды. Нет риска, что в еду для младенца попадут микробы, которые могут стать причиной кишечной инфекции. Это очень важно, потому что в организме ребенка, особенно в первые недели и месяцы жизни, еще не созрели механизмы, помогающие противостоять опасным микробам.
    • Грудное молоко имеет температуру, наиболее комфортную для младенца.
    • В материнском молоке содержатся не только все ценные вещества, но и ферменты, которые помогают их переваривать и усваивать.
    • Молоко мамы содержит огромное количество иммунных факторов, обеспечивающих защиту организма младенца от вирусов, бактерий, грибов.
    • Дети, находящиеся на грудном вскармливании, гораздо реже страдают от аллергических заболеваний благодаря оптимальной структуре белков (белки коровьего молока чужеродны для организма младенца, поэтому часто провоцируют аллергические реакции).

    Также Евгений Олегович обращает внимание на то, что при естественном вскармливании у мамы практически не возникает неудобств при кормлении ребенка вне дома: всегда с собой оказывается полезная пища для младенца, которую не нужно подогревать, стерилизовать и т.п. Также существенным плюсом естественного вскармливания является экономия финансов: приобретение качественных искусственных смесей – серьезная статья расходов для семейного бюджета, в то время как грудное молоко подарено нам природой абсолютно бесплатно.

    Почему необходимо знать, что увеличивает лактацию молока, и как можно позаботиться о сохранении грудного вскармливания? Потому что детишки, получающие мамино молоко, как правило, быстрее развивают моторные (двигательные) навыки, раньше начинают ползать и ходить, быстрее осваивают мир, что благотворно сказывается на их умственном развитии. Также доказано, что дети, получающие материнское молоко, имеют более высокое интеллектуальное развитие, нежели искусственники. (Кильдиярова Р. Р. 2011г.).

    к содержанию ↑

    Значение кормления грудью для здоровья матери

    Значение кормления грудью для здоровья материЕще одним аргументом в пользу того, что при недостаточной лактации нужно искать способ, как увеличить выработку молока у кормящей мамы, является значимость кормления грудью не только для младенца, но и для самой женщины. В учебнике «Педиатрия» (под ред. Шабалова) приведены следующие позитивные моменты вскармливания грудью для женщины:

    • Обеспечение наилучших условий для быстрого восстановления женщины сразу после родов (при условии раннего прикладывания младенца к груди) – сокращение матки, снижение риска маточного кровотечения;
    • При соблюдении диеты (отсутствие большого количества жиров в питании кормящей матери) кормление грудью способствует снижению веса у женщины, профилактике ожирения и обменных нарушений;
    • Снижение риска развития злокачественных заболеваний половых органов (яичников, молочных желез)

    Безусловным аргументом в пользу кормления грудью для женщины является радость от ощущения близости с младенцем, которую сложно испытать какими-либо другими способами. Во время кормления у женщины зачастую происходит повышение самооценки и уверенности в себе. Так, рассказывая о том, чем и как увеличить лактацию, доктор Комаровский делает акцент на значимости грудного вскармливания для самореализации женщины.

    — Ребенок, которого вы кормите грудью, очень быстро докажет вам, что вы настоящая женщина, — поясняет доктор. — Ни один мужчина, каким бы Казановой он ни был, этого сделать не в состоянии.

    к содержанию ↑

    В чем опасность ситуации, когда ребенку мало грудного молока?

    Так чем же опасна ситуация, когда у матери недостаточно молока? Почему необходимо знать, как быстро увеличить лактацию грудного молока, чтобы не лишать малыша этой ценнейшей пищи? Для того, чтобы лучше это понять, давайте рассмотрим некоторые последствия гипогалактии (недостаточного образования молока) в разных сферах жизни младенца (на основании информации ВОЗ «Питание детей грудного и раннего возраста», учебника «Педиатрия» под редакцией Шабалова, также некоторых других источников).

    Сфера жизни ребенка Последствия недостатка грудного молока
    Физическое здоровье и развитие
    • Высокий риск развития кишечных инфекций (вследствие недостаточности иммуноглобулинов А, передающихся от матери и незрелости собственных механизмов защиты)
    • Высокий риск заражения бактериальными, вирусными, грибковыми инфекциями (из-за недостатка иммунных клеток, передающихся от матери)
    • Высокий риск развития аллергических заболеваний (материнское молоко содержит белки, которые не провоцирует развитие аллергических реакций)
    • Нарушения пищеварения, которое часто выражается в, так называемых, младенческих коликах (молоко матери содержит ферменты, компенсирующие недостаток ферментов в организме младенца)
    • Выше риск возникновения проблем с формированием костной ткани (в грудном молоке содержится оптимальное соотношение кальция, фосфора и витамина Д, необходимых для формирования костей)
    • Недостаток полезных бактерий в кишечнике, участвующих в пищеварении и защите организма от инфекций, вырабатывающих витамины (молоко мамы содержит свыше 600 видов защитных бактерий)
    • Выше риск возникновения проблем со зрением (молоко содержит ценные для зрения витамины и полиненасыщенные жиры)
    • Чаще возникают нарушения формирования лицевого черепа, что приводит к нарушению роста зубов, логопедическим проблемам, косметическим дефектам (сосание груди создает нагрузку, при которой челюсти и кости лицевого черепа развиваются правильно)
    • Выше риск развития обменных нарушений (сахарный диабет, ожирение и пр.)
    • Отставание роста и развития как организма в целом, так и отдельных его систем (грудное молоко содержит гормоны и факторы роста, стимулирующие созревание всех органов и тканей)
    Психическое и интеллектуальное развитие
    • Выше риск развития проблем с памятью и вниманием (грудное молоко богато ценным углеводом – лактозой, необходимой для формирования клеток мозга)
    • Интеллектуальный уровень малышей, получавших грудное молоко, часто бывает выше, чем у «искусственников» (также связано с недостатком лактозы и полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для клеток мозга и нервной ткани)
    Социальное развитие У детей, недостаточное время находившихся на грудном вскармливании (меньше 6 месяцев) впоследствии чаще наблюдается агрессивность, страхи, проблемы с установлением контактов с окружающими. Это связано с тем, что кормление грудью дает младенцу чувство защищённости, позволяющее формировать доверие к миру, быть более открытым, контактным, дружелюбным

     

    При этом важно убедиться в том, что ребенку действительно не хватает молока. Об этом можно подробно прочитать в статье «Как понять, что ребенку не хватает грудного молока?».

    Немаловажно знать причины, почему у кормящей матери мало молока, так как знание причин позволяет найти эффективный метод их устранения и таким образом увеличения лактации. О наиболее распространенных причинах можно почитать здесь.

    к содержанию ↑

    Лактация после родов в первый месяц

    Первый месяц после появления ребенка на свет – это важнейшее время для становления лактации. Именно правильное поведение мамы в этот период поможет предотвратить развитие различных проблем со вскармливанием в будущем, понять, что увеличивает лактацию, а что сказывается на ней негативно. На протяжении первых дней и недель после родов мама и малыш узнают друг друга, в это время происходит особая физиологическая и психологическая взаимная «сонастройка» женщины и ребенка.

    У каждого младенца есть свои уникальные особенности, в которых кормящая мама должна научиться разбираться. Как и когда лучше кормить грудничка грудью? Как определить, что младенец наелся? Как понять, хватает ли молока новорожденному? В чем причина его беспокойства? Чем больше женщина настроена на грудное вскармливание сразу после родов, тем быстрее она научится понимать своего малыша.

    к содержанию ↑

    Раннее прикладывание ребенка к груди

    Раннее прикладывание ребенка к грудиЧем увеличить лактацию грудного молока на первом месяце кормления? Важнейшим моментом является раннее прикладывание ребенка к груди. Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения рекомендуют делать это не позднее, чем через 30 – 60 минут после появления ребенка на свет. Ценность грудного вскармливания для формирования психологического благополучия малыша заключается в быстром восстановлении близости между матерью и матерью и малышом, возникшей еще в период беременности.

    Раннее прикладывание к груди полезно с точки зрения психологического благополучия малыша. Оно способствует восстановлению и укрепления связи между матерью и ребенком, сформировавшейся во время беременности, дает младенцу чувство защищенности, облегчающее психическую и физическую адаптацию к новым условиям жизни. Особая роль в возникновении чувства психологического комфорта у новорожденного при первом прикладывании груди отводится вкусу раннего молока – молозива.

    По словам психолога, кандидата медицинских наук, занимающегося психологическими аспектами грудного вскармливания И.А. Тишевского, органы вкусы и обоняния первыми формируются у плода в утробе матери. Поэтому вкусовые ощущения у новорожденного младенца являются основным источником получения информации о мире. «Именно поэтому вкус и запах материнского молока, сходного по своему составу с околоплодными водами, узнают все новорожденные, дети быстрее справляются со стрессом рождения и успокаиваются именно при раннем прикладывании их к материнской груди» (И.А. Тишевской, «Психологические аспекты организации грудного вскармливания детей раннего возраста»).

    Раннее прикладывание груди очень полезно и для становления физического здоровья ребенка. Молозиво является ценнейшим продуктом, источником энергии, пищевых компонентов, витаминов, иммунных компонентов для младенца.

    И, конечно, раннее прикладывание – это мощный толчок к стимуляции лактации у матери. Как увеличить прилив молока после родов? Приложить малыша к груди матери сразу же после рождения. При этом происходит стимуляция нервных окончаний в сосках, а это активирует выработку гормона пролактина, отвечающего за выработку молока и окситоцина, способствующего его отделению. Таким образом, раннее прикладывание способствует быстрому включению механизмов выработки и выделения молока, что в последующем обеспечивает более устойчивую лактацию у матери (Т.Э. Боровик, К.С. Ладодо, Г.В. Яцык, 2008г.).

    к содержанию ↑

    Кормление по требованию

    Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях в первый месяц жизни ребенка? Важным моментом, позволяющим наладить выработку и отделение материнского молока, является кормление по требованию. Поощрение грудного вскармливания не по расписанию, а по требованию младенца, – один из десяти принципов, разработанных ВОЗ/ЮНИСЕФ, в качестве рекомендаций по успешному грудному вскармливанию новорожденных.

    Что такое кормление по требованию? Союз Педиатров России определяет его как режим кормления, при котором мама дает ребенку грудь не по какому-либо расписанию, а по первому требованию, в том числе, обязательно в ночное время. Кормление по требованию – это ответ на вопрос «что сделать, чтобы увеличить лактацию в первый месяц жизни грудничка?». Это связано с тем, что при таком режиме вскармливания ребенок получает грудь, в среднем 10-12 раз в сутки (может быть немного чаще или реже в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка). При такой частоте прикладываний соски матери постоянно получают стимуляцию, в ответ на которую выделяются гормоны, обеспечивающие лактацию.

    Как увеличить приход грудного молока? В этом помогут ночные кормления. Дело в том, что пролактин – гормон, отвечающий за выработку молока, активнее выделяется в ночное время. Особенность пролактина в том, что он отвечает за образование в груди молока, которое будет использовано для следующего кормления. Поэтому прикладывание малыша к груди ночью обеспечит более качественный приход молока в утренние часы.

    Известный педиатр Е.О. Комаровский поясняет, что многие мамы (с подачи некоторых специалистов по грудному вскармливанию) воспринимают кормление по требованию как постоянное пребывание ребенка у груди и прикладывание «по первому писку». При этом число прикладываний может составлять до 30 раз в сутки и выше. Это нередко приводит к переутомлению женщины, отказу от социальной роли, ухудшению отношений с мужем.

    Говоря о том, как увеличить лактацию, Комаровский рекомендует разумное кормление по требованию в первый месяц жизни ребенка. Евгений Олегович предлагает прикладывать ребенка к груди часто, но не постоянно, например, каждый час. При этом и выработка молока полноценно стимулируется, и у мамы остается время на занятия другими делами. После того, как ребенку исполнится месяц – а к этому времени, как правило, процесс становления лактации уже завершен, Комаровский рекомендует переходить на свободное вскармлив

    Как увеличить лактацию (простые советы) — Статьи — 1 месяц — 6 месяцев

    depositphotos.com

    Вашему ребенку не хватает грудного молока: 4 признака

    Субъективные ощущения – не самый надежный ориентир. Если маме кажется, что у нее мало молока, это еще не значит, что проблема и впрямь существует. Первое, на что стоит обратить внимание, как малыш прибавляет в весе. Если это совпадает с возрастными нормами, то беспокоиться не стоит.

    Сытый ребенок спокоен, умиротворен. Голодный начинает плакать, когда его отнимают от груди, даже если он сосал ее час или дольше. Когда у женщины нет молока, часто можно услышать, как во время кормления малыш громко глотает. В норме моча маленьких детей практически прозрачна, а при недостаточном поступлении жидкости в организм она становится темной, напоминает яблочный сок.

    Чем грозит недостаток грудного молока? Организм малыша получает слишком мало жидкости и питательных веществ. Это грозит отставанием в развитии и опасным состоянием – обезвоживанием.

    Чаще всего проблемы с лактацией вызваны «бытовыми» причинами: если мама неправильно питается или, например, пьет мало жидкости. Но иногда (такие случаи относительно редки) молочные железы объективно не способны вырабатывать нужное количество молока из-за некоторых патологических состояний. В таких случаях «домашние» методы вряд ли помогут.

    Если молодая мама считает, что у нее слишком мало грудного молока, в первую очередь нужно посетить врача. Доктор определит причину проблемы и решит, требует ли она специального лечения.

    12 советов, которые помогут улучшить лактацию

    1. Чаще прикладывайте младенца к груди. Во время грудного вскармливания работает закон спроса и предложения. Чем чаще мама прикладывает ребенка к груди, тем больше у нее вырабатывается молока. В первые недели после рождения рекомендуется кормить через каждые 2-3 часа круглосуточно. Если с момента последнего кормления прошло больше трех часов, а ребенок все еще спит, его нужно разбудить и предложить грудь.

    Читайте также

    2. Увеличьте время кормления. «Спрос» на грудное молоко можно «поднять» и за счет продолжительности кормлений. Рекомендуется, чтобы ребенок сосал каждую грудь не менее 10 минут. Если он быстро заснул во время кормления, можно попробовать его разбудить.

    3. Покормите в присутствии врача. Иногда молока вырабатывается более чем достаточно, но ребенок не может наесться, потому что неправильно берет грудь. Иногда дело в неправильном прикладывании, иногда – в измененной форме соска или других причинах.

    После кормлений ребенок голоден и беспокоен, а молочные железы мамы по-прежнему набухшие, в них много молока. В причинах нужно разбираться вместе с врачом, покормив ребенка в его присутствии.

    4. Оградите себя от стресса. Иногда можно значительно повысить лактацию, всего лишь изменив образ жизни и распорядок дня. Молодой маме нужно избегать стрессов и переутомлений, выделять время на отдых. Муж и другие родственники должны по максимуму взять на себя домашние дела.

    5. Используйте обе груди. Во время каждого кормления рекомендуется поочередно использовать обе груди. Наибольшую стимуляцию получает та, которую ребенок берет первой. Поэтому каждый раз кормление стоит начинать с другой молочной железы.

    6. Сцеживайте остатки. Молоко, которое остается в груди после кормлений, нужно сцеживать руками или молокоотсосом. Это заставляет молочные железы производить еще больше молока и помогает предотвратить лактостаз, мастит.

    7. Пейте больше. Грудное молоко состоит из воды примерно на 90%, поэтому кормящим мамам рекомендуется ежедневно выпивать примерно по 6-8 стаканов жидкости. Это может быть вода, некрепкий чай, сок, молоко.

    Жажда, сухость во рту, головные боли, головокружение ­– возможные признаки того, что организм мамы находится в состоянии обезвоживания.

    8. Хорошо питайтесь. Как и во время беременности, рацион кормящей мамы должен быть здоровым и разнообразным. Это не только помогает обеспечить ребенка необходимыми веществами: некоторые продукты стимулируют лактацию. Полезен овес, морковь, листовые овощи, кунжут.

    9. Повремените с сосками. В первые недели после родов, пока не установилась лактация, соски лучше не использовать. Ребенок может начать отказываться от груди, потому что сосать сцеженное молоко из бутылочки зачастую проще, а у мамы из-за этого снижается лактация.

    10. Не используйте противозачаточные. Особенно нежелательны препараты на основе эстрогена: если принимать их в первые 6 недель после родов, они могут помешать выработке грудного молока.

    11. Откажитесь от вредных привычек. Как и во время беременности, алкоголь и курение – строго под запретом. Из-за них снижается лактация и может пострадать здоровье малыша. От кофе пока тоже придется отказаться.

    12. Сохраняйте позитивный настрой и верьте в себя. Казалось бы, что может быть банальнее такой рекомендации? Но это важно. Страх и неуверенность, редкие прикладывания ребенка к груди, стремление использовать искусственную смесь как «палочку-выручалочку» при малейших проблемах – все это отнюдь не способствует хорошей лактации.

    Читайте также: Звезды, которые очень долго кормили детей грудью.

    как можно увеличить лактацию — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

    Привет 🙂

    Я хочу уделить внимание кормящим мамамочкам, и поговорит о том, как увеличить лактацию при грудном вскармливании (ГВ). Ведь каждая родившая женщина знает, что послеродовой период включает в себя много вопросов и переживаний, одно из первых мест в этом длинном списке занимает ГВ.

    Я поделюсь с вами секретами аромомасел, которые увеличат лактацию и помогут молодой маме справиться со стрессом.

    Вариант 1

    Русский English Латынь Количество עברית
    Челноборо́дник лимо́нный Lemongrass Cymbopogon citratus 7 капель עשב לימון
    Масло виноградных косточек Grape seed oil Vitus vinifera 30 мл זרעי ענבים

    Почему именно он?

    Lemongrass стимулирует лактацию, увеличивает количество и качество молока, является отличным антидипресантом. Противомикробные и антибактериальные свойства, проникая в молоко, увеличивают иммунитет и помогают малышу противостоять болезням.

    Также вы можете использовать следующие смеси, такие как…

    Вариант 2

    Русский English Латынь Количество עברית
    Рома́шка ри́мская Roman Chamomile Chamaemelum nobile 4 капли קמומיל רומאי
    Челноборо́дник лимо́нный Lemongrass Cymbopogon citratus 3 капли עשב לימון
    Миндальное масло Sweet Almond Oil Prunus dulcis 30 мл שמן שקדים

    Вариант 3

    Русский English Латынь Количество עברית
    Рома́шка ри́мская Roman Chamomile Chamaemelum nobile 7 капель קמומיל רומאי
    Масло плодов шипо́вника Rose hip Frūctūs Rosae 30 мл רוז היפ

    Как использовать? Смешиваем все ингредиенты в стеклянной баночке, желательно из темного стекла

    Когда использовать? Использовать смесь аромамасел нужно после того как вы покормили малыша, чтобы масла впитались в кожу до следующего кормления.

    Как использовать? Круговыми движениями смазываете молочные железы, обходя стороной сосок. Масло впитается и к следующему кормлению даст толчок к выработке молока.

    Как часто? Это индивидуально, кто-то почувствует, что раз в день ей достаточно, а кому-то это потребуется после каждого кормления.
    Важно!!!

    В случае если у вас хронические болезни, рак, вы перенесли операцию или принимаете стероиды, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Эфирные масла имеют широкий спектр действия и важно что бы они принесли пользу, а ни в коем случае не вред! Также, перед использованием проведите стресс-тест на отдельном участке кожи, что бы проверить, что нет аллергической реакции.

    Если у вас есть вопросы, пишите, комментируйте, с удовольствием отвечу.
    С любовью, Алла

    Как увеличить лактацию грудного молока?

    Если у мамы есть сомнения в количестве молока, которое высасывает ее малыш из груди, не следует спешить покупать молочную смесь. Сначала стоит попробовать средства, помогающие усилить производство грудного молока в женском организме.

    Как понять, что молока нужно больше?

    Определить, что малютка получает из маминой груди недостаточное для него количество молока, можно такими способами:

    1. Подсчет числа мочеиспусканий младенца в сутки. Малышу снимают подгузник и считают количество пеленок, которые ребенок намочил в течение суток. Если их оказалось 10 и больше, а моча светлая, то с количеством молока проблем нет.
    2. Взвешивание ребенка. Его рекомендуют проводить раз в месяц, оценивая прибавку. Нормальной прибавкой считают от 500 грамм. Взвешивания каждый день или перед кормлением, а также сразу после него, не являются объективным показателем.

    Главный признак — самочувствие крохи. Если ребенок засыпает у груди и выдерживает хотя бы 2-2,5 часа до следующего кормления, молока ему хватает.

    В материнской груди молоко производится в том количестве, в котором оно требуется конкретному младенцу именно в то время, когда мама кормит малыша. О количестве молока нельзя судить по сцеживаемому из груди объему молока, поскольку ребенок способен высосать молоко намного большего объема, чем получают при сцеживании.

    Выработка

    За производство молока, а также выделение его из женской груди отвечают несколько рефлексов, основанных на действии таких гормонов, как окситоцин, а также пролактин. Первым звеном таких рефлексов выступает сосание груди младенцем. Оно воздействует на нервные рецепторы груди, которые дают сигналы в мозг женщины и стимулируют производство гормонов. Выделившиеся гормоны с одной стороны сокращают мышечные клетки в железистой ткани груди, чтобы молоко продвигалось к соску (так действует окситоцин), а с другой стороны стимулируют производство и накопление молочка в груди до следующего кормления (так воздействует пролактин). Подробнее об этом читайте в другой статье про то, как образуется грудное молоко и когда оно появляется.

    По мере роста малыша у мамы возникают периоды, когда молочка вырабатывается меньше, чем требуется крохе. Такие периоды называют лактационными кризами. Чаще всего они наблюдаются на 3-6 неделе после родов, на третьем-четвертом и на седьмом-восьмом месяцах кормления грудью. Длятся они обычно три-четыре дня и никак не сказываются на здоровье крохи. Во время этих кризов ребенок начинает сосать грудь чаще, что выступает стимулом для повышения продукции молока в груди. И буквально через один-три дня малютка начинает получать молоко в достаточном для него количестве.

    Факторы, влияющие на количество молока

    Истинная нехватка выработки молока определяется лишь у 5% женщин и зачастую вызвана их состоянием здоровья. В других случаях уменьшение лактации вызывают такие причины:

    • Отсутствие положительного психологического настроя на кормление грудью.
    • Нерациональное питание.
    • Стрессы и неблагоприятные ситуации в семье.
    • Редкие кормления.
    • Неправильное прикладывание.
    • Кормление младенца по расписанию.
    • Необоснованное введение докорма молочной смесью.
    • Допаивание новорожденного водой.
    • Использование пустышки.

    Такие факторы способны снизить лактацию, однако их достаточно легко откорректировать, что скажется на выработке молока и поможет избежать прекращения грудного вскармливания.

    Не нужно волноваться, если:

    • Ребенок не прибавил в весе за неделю. Ориентироваться следует на прибавку за 2-недельный срок.
    • Грудь стала мягче и меньше в объеме. Это признак, что в молочных железах производится именно столько «питания», сколько нужно младенцу. Когда кроха родился, грудь начала производить молока с избытком, поскольку «не знала», сколько пищи нужно именно вашему карапузу.
    • Если ребенок родился крупным. Грудного молока в маминой груди хватает даже для очень крупных малышей. К тому же, грудное вскармливание помогает предотвратить у таких малышей развитие рахита и ожирения.
    • Малыш просит грудь очень часто. Такое бывает, если малютка высасывает лишь то молоко, которое поступает первым – «переднее». Оно более жидкое и богатое углеводами. Если карапуз просит покормить его раньше, чем через 1,5 часа, советуем дать ему ту же грудь для более полного ее опорожнения и получения младенцем и «заднего» молока, богатого жирами.
    • Сцеженное молоко выглядит «нежирным». В действительности женское молоко по виду очень отличается от привычного нам белого и густого коровьего молока. Но водянистость и бледность молока женщин вовсе не указывают на его «бедность». Судить по виду молока о его составе нельзя.

    Что делать, если не хватает грудного молока?

    Первым действием мамы, которая начала переживать о недостаточном поступлении карапузу грудного молока, должна быть проверка правильности прикладывания, а также правильности режима кормления.

    Более частое прикладывание малыша

    Между кормлениями не должно быть больше двух часов в первые месяцы жизни малыша (ночью – больше трех часов). Мама может прикладывать к груди спящего кроху, особенно ночью, ведь именно ночные кормления стимулируют производство важных для лактации гормонов.

    Кроме частых прикладываний кормящим мамам советуют:

    • Кормить малыша из каждой груди долгое время. Так малютка будет получать молоко из задних отделов железы, а благодаря полному опорожнению молочка будет прибывать больше.
    • Менять грудь при кормлении, чтобы кроха быстро не засыпал. Также периодически давайте младенцу отрыгнуть воздух. Так ваш малыш будет оставаться бодрым все кормление и полноценно опорожнит грудь. Помимо этого можно дать малютке обе груди, потом походить с ребенком 10-15 минут, не давая ему уснуть, и снова дать обе груди.
    • Не забывать о телесном контакте. Маме нужно обнажиться по пояс и приложить к груди голого ребенка. В итоге от тактильных ощущений и стимуляции рецепторов кожи гормонов, ответственных за лактацию, будет выделяться больше.
    • Отказаться от кормления из бутылочки и использования пустышки. Ребенок сосет их по-другому и может «перепутать сосок». Итогом способно стать болезненное захватывание маминой груди и неэффективные сосания.

    Питание

    Правильный рацион мамочки поддержит ее организм и станет хорошей основой для длительной лактации. При этом сильно увеличивать объемы порций не следует. Важнее качество питания и достаточное поступление нутриентов.

    Подробнее про питание кормящей мамы для увеличения лактации читайте в другой статье.

    Питье

    Иногда маме достаточно просто увеличить количество жидкости, которое она выпивает в течение дня. Пить можно и обычную воду, и чай с добавлением молока, и различные напитки, в которых есть лактогонные компоненты. В продаже сейчас можно найти специальные чаи для женщин, кормящих грудью, например, растворимые напитки от Хипп.

    Отмечено, что лактации способствуют напитки из моркови. Можно пить морковный сок, добавляя в него соки фруктов и ягод, мед, сливки. Также можно мелко натертый овощ в количестве 3-4 столовых ложек залить стаканом горячего молока и сразу же выпить.

    Массаж

    Грудь, которую только что давали малышу, следует помассировать под струей воды в теплом душе. Обрабатывать грудь водой следует 5-10 минут, при этом движения струи должны быть круговыми и направленными от соска к внешним границам молочных желез.

    Также можно сделать массаж груди с касторовым маслом. Смазав маслом ладони, обхватите грудь и совершайте круговые втирающие движения. При этом сильно давить на грудь не нужно. Также следует не допустить попадания масла на область ареол.

    Ванночки

    Перед сном кормящая мама может сделать ванну для молочных желез. Налив горячую воду в большую емкость, нужно наклониться к ней максимально низко и опустить грудь в воду. Держать грудь в горячей воде следует 15 минут, после чего вытереть, надеть белье из натуральной ткани и сразу же лечь в постель.

    Мед. препараты, таблетки

    Злоупотреблять синтетическими препаратами кормящим мамам не рекомендуют, но попробовать эффективность таблеток, трав и других средств можно.

    БАД и гомеопатия

    К БАДам, помогающим увеличить выработку женского молока, относят разные комплексы витаминов и других полезных веществ, сказывающихся на уровне лактации (разных трав, маточного молочка и других). К примеру, такими средствами являются Лактогон и Апилактин.

    Одним из гомеопатических средств, эффективных для усиления лактации, считается млекоин. Это средство в гранулах, которое принимают перед приемами пищи. Кормящая мама может употреблять его весь период кормления грудью.

    Витамины

    Женщинам, кормящим грудью, наблюдающий их во время беременности врач обычно предписывает поливитаминные комплексы. Длительность приема таких витаминных добавок будет определяться длительностью грудного вскармливания.

    Травы

    Способность улучшать лактацию отмечена у фенхеля, тмина, крапивы, аниса, укропа и некоторых других трав. Из них обычно готовят чай, отвар или настой. Например, 15 г семечек тмина заливают литром горячей воды, добавляют лимон (его нужно очистить и нарезать) и сахар (100 г). Проварив жидкость 5-10 минут, ее процеживают и пьют в течение дня в охлажденном виде. Для настоя аниса или семечек укропа сырье заливают кипятком и оставляют на час. Процеженное питье употребляют по 2 столовые ложки.

    Отмечено, что каждой женщине помогает «своя» трава. Действие растительных средств можно отметить уже через полдня. Если средство не помогло, можно попробовать заварить другую траву.

    вещей, которые вам нужно знать

    Возможно, вы усыновили ребенка, вашего ребенка вынашивает суррогатная мать или вы не рожавшая мама в однополой паре. Возможно, вы захотите возобновить грудное вскармливание после перерыва и вам потребуется помощь в перезагрузке. Вы можете вызвать лактацию, если ранее были беременны, никогда не были беременны или даже если у вас была менопауза.

    Прежде чем я начну обсуждение, я хочу поблагодарить тех родителей, которые предпочитают кормить своих детей смесью или пожертвовать молоко.Это жизнеспособный и отличный выбор. Если кто-то винит вас в том, что вы отказались от грудного вскармливания, заставьте их замолчать этим звуком: Знаете, матери — это не просто вымя!

    * Висячий микрофон *

    Однако, если вы читаете это, я предполагаю, что у вас сильная сила грудного вскармливания. Итак, вперед. И да пребудет с вами сила.

    В этом посте я вкратце расскажу о том, что вам нужно сделать, прежде чем вызывать лактацию.Эти указатели особенно важны, если вы делаете это впервые или никогда не были беременны.

    Я пробовал вызвать лактацию дома, поэтому некоторые из приведенных ниже вопросов будут касаться моего личного опыта, а другие — вещей, которые я узнал из онлайн-исследований или просто из разговоров с мамами-друзьями.

    Ниже я расскажу о наиболее популярных способах стимулирования лактации — некоторые из них являются естественными, а другим требуется небольшая помощь с помощью технологий и добавок.Осмотритесь и посмотрите, какой из них лучше всего подойдет вам!

    Что нужно знать, прежде чем вызывать лактацию

    Женское тело действительно потрясающее! Знаете ли вы, что взрослая женщина может вызвать лактацию, не будучи беременной? Ваше тело будет реагировать либо на стимуляцию, либо на лекарства, производя молоко.

    Механика

    Может быть, вы не задумывались о том, как производится молоко, и хотите просто открыть кран. Это помогает знать основы, поэтому вот речь лифта о механике молока.

    Во время беременности несколько гормонов — прогестерон, эстроген и пролактин — работают вместе, чтобы подготовить грудь к выработке молока. После родов уровни эстрогена и прогестерона падают, но пролактин продолжает выделяться всякий раз, когда кормление стимулирует соски.

    Теперь мы знаем, что одного пролактина — даже при отсутствии беременности — достаточно, чтобы грудь начала лактацию. Стимулируйте грудь, и молоко придет. Сцеживайте их (т. Е. Извлекайте молоко), чтобы ваше тело было обмануто, заставив думать, что нужно больше молока, и его будет производить больше.Помните спрос и предложение на уроках экономики? Это применимо здесь.

    Подготовка к работе

    Во-первых, выделите время, чтобы позаботиться о себе — даже побаловать себя. Вам нужно расслабиться, чтобы начать производство молока. Черт возьми, используйте это как оправдание. Ослабьте белье. Запустите это приложение для медитации. Заведи котенка. Если у вас есть партнер, не забудьте (подмигнуть, подмигнуть) «доить» ситуацию изо всех сил и требовать, чтобы он мыл посуду каждую ночь. Делайте все возможное, чтобы оставаться дзен, потому что стресс оказывает негативное влияние.

    Во-вторых, вам нужно позаботиться о своей груди, нанеся увлажняющий крем. Часто . Несоблюдение этого правила приведет к болезненности, и я говорю о болезненности с большой буквы. Так что не забывай снимать эти груди, детка!

    Третий: Пей! Пить! Пить! Ну вот, отложи ту рюмку текилы. Я имею в виду, конечно, воду. Старайтесь выпивать восемь-десять стаканов в день и избегать кофеина. Сохранение гидратации имеет первостепенное значение.

    Наконец, установите реалистичные ожидания. Не каждый станет гейзером из людей.Отмечайте все победы, в том числе и маленькие. Даже если вы выдавливаете всего несколько капель, контакт кожа к коже во время кормления ребенка важен сам по себе для формирования интимной связи.

    Как быстро вызвать лактацию: естественный путь

    Хотя это не так просто, как следует из названия, этот метод потребует времени и усилий, поэтому вполне вероятно, что вы испытаете разочарование по пути, а именно: также естественным путем. Как я сказал во введении, требуется подготовка тела.Если вы впервые, это займет больше времени — иногда до нескольких месяцев.

    Через несколько недель ваше тело поймет и предположит, что ему нужно молоко. Мать-природа поистине удивительна!

    Естественный способ довольно прост: просто стимулируйте сосок и ареолу, пока не начнете производить молоко. Этот метод требует времени, усилий и, прежде всего, огромного терпения. Чтобы начать работу, может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев.

    При использовании этого метода у некоторых женщин есть партнеры по кормлению, то есть взрослые, которые хотят имитировать сосание грудного ребенка.Ваш партнер должен прикладываться и «кормить насухо» примерно восемь раз в день по 20 минут каждое занятие. Если это слишком много, уменьшите его до двух или трех раз. В этом сценарии постарайтесь сделать сеансы продолжительностью более 20 минут каждое. Через несколько недель или месяцев ваше тело отреагирует, производя сначала капли, а затем более устойчивую струю.

    Если при мысли о таком внимании к соскам со стороны вашего партнера вам захочется отшатнуться и крикнуть: «Отстань от меня! Мне нужно посмотреть свои шоу Netflix! » тогда рассмотрите молокоотсос.Это правильный путь, если взрослое кормление грудью — не ваша чашка чая или у вас нет кого-то, кто готов взять на себя эту роль. С технической точки зрения сцеживание по-прежнему является естественным методом, поскольку в него не поступают никакие вещества. Вам просто немного помогают технологии. Бонус: если вы используете помпу вместо партнера, по крайней мере, вам не нужно беспокоиться о том, что ваш увлажняющий крем будет съедобным и вкусным! Шутки в сторону, даже при сцеживании кремы или бальзамы нужно наносить как сумасшедшие.

    Эксперты рекомендуют разные графики, поэтому проконсультируйтесь со специалистом, чтобы узнать, что лучше всего для вас.Вот типичный пример: качайте каждые два часа в течение дня и каждые три часа ночью в первые 48 часов. После этого постепенно увеличивайте от восьми до 12 насосов, каждый сеанс длится 15 минут.

    На рынке много молокоотсосов. Высокоэффективные — это двойные электрические версии для больниц, но есть модели в каждом ценовом диапазоне, которые справятся со своей задачей, включая ручные насосы. Если вы не можете или не хотите его покупать, ознакомьтесь с вариантами в Интернете, чтобы узнать, как арендовать и покроет ли ваша страховка расходы.

    Независимо от того, кормление ли вы сухим или сцеживающим, вы не освобождены от массажа груди и стимуляции пальцев до и между ними. Ваша бедная грудь, возможно, устала от всех манипуляций (или женщин), но так держать! Это помогает увеличить производство и предложение. Если вам нужно отдохнуть от ручных методов, подумайте о вибромассажерах для груди. Не во всех детских магазинах они есть, но вы всегда можете найти их в Интернете.


    Естественный путь, плюс … Использование молокоотсоса

    Если вы не можете получить помощь от другого человека или если вы не хотите массировать грудь самостоятельно, вы можете попробовать метод молокоотсоса.Технически это все еще естественный метод, поскольку в него не поступают никакие вещества — единственная разница в том, что вам помогает молокоотсос!

    Как и в описанном выше методе, сначала необходимо подготовить грудь. Под этим я подразумеваю, что вам нужно использовать увлажняющий крем, иначе вы почувствуете нежелательную боль. Одно из предложений — делать сцеживание каждые два часа в течение дня и каждые три часа каждую ночь в первые 48 часов сцеживания.

    После этого можно постепенно увеличивать насосы.Примерно 8-12 раз в день вы должны качать в течение 10-15 минут на низком / среднем уровне. В промежутках вы можете массировать и, скорее всего, пощекотать грудь. Я предлагаю вам делать это каждые три часа.

    Слишком много молокоотсосов на выбор, поэтому я предлагаю вам хорошо изучить. Эти вещи недешевы, поэтому вы должны быть уверены, что выберете ту помпу, которая вам подходит. У меня есть опыт работы с электрическими молокоотсосами Medela, но если вы не хотите вкладывать столько денег в насос, то ручной насос отлично справится с этой задачей (это будет утомительнее, но все равно того стоит).

    Я хотел бы отметить одну важную вещь: если вы никогда не были беременны, есть вероятность, что использование молокоотсоса может оказаться для вас не лучшим вариантом, но не позволяйте этому останавливать вас! Женские тела необычайно уникальны!

    Естественный путь, плюс … прописанные гормоны

    Иногда стимуляции и массажа недостаточно. В этих ситуациях вы можете рассмотреть возможность добавления травяных добавок или рецептурных лекарств. Никогда не используйте их без предварительной консультации с врачом.Могут возникнуть серьезные побочные эффекты, аллергия или другие непредвиденные последствия от приема любого лекарства — будь то полученное из натуральных растительных источников или полученное синтетическим путем в лаборатории. Существуют протоколы, по которым можно безопасно их принимать, какие принимать, когда и как. Это не то, что вы хотите оставлять на метод проб и ошибок, потому что вы можете непреднамеренно принести больше вреда, чем пользы.

    Добавки

    Galactogouges (происходит от греческого слова «glacta», что означает молоко) — это травы, пищевые продукты и другие вещества, которые значительно увеличивают приток или выработку молока.Овсянка — это галактика, которой клянутся многие женщины, добавляя ее в свой ежедневный рацион.

    Пажитник, издревле используемый для грудного вскармливания, является одним из самых известных травяных галактогуков. Это ближневосточная специя, по запаху и вкусу напоминающая кленовый сироп. Трава действует аналогично гормонам беременности и может увеличить количество молока в течение 24-72 часов после приема внутрь. Есть некоторые свидетельства того, что чертополох, сорняк, произрастающий в Средиземноморье и Юго-Восточной Азии, вместе с пажитником составляют наиболее эффективную смесь.Травяные компании продают комбинированные добавки в капсулах, напитках, каплях и порошках.

    Galactogogues и другие добавки — не волшебные пули, и сами по себе они не работают. Вы должны использовать их, продолжая регулярно делать массаж / стимуляцию и кормить грудью / сцеживать молоко.

    Гормоны по рецепту

    Прием прописанных гормонов под наблюдением профессионала — доказанный способ стимулировать лактацию. Врачи посоветуют вам принимать противозачаточные таблетки таким образом, чтобы заставить ваше тело думать, что оно беременно.Когда вы прекращаете принимать таблетки, ваше тело думает, что оно родило, и начинает кормить грудью. Как и в случае с добавками, одного приема гормональных препаратов недостаточно. Вам все равно придется делать массаж, кормить грудью или сцеживать молоко, чтобы все заработало. Этот маршрут обычно занимает несколько месяцев, хотя есть ускоренные протоколы, которые ваш врач может порекомендовать, если у вас мало времени на подготовку к рождению ребенка или если ваша цель — восстановить лактацию. Запас не будет таким большим с ускоренным протоколом, но его должно хватить для потребностей вашего ребенка.

    Побеждает кожа к коже

    Помните, я сказал, что контакт кожа к коже важен? Приятное ощущение того, что ваш ребенок прижат к вашей обнаженной груди, не только способствует сцеплению. Он выделяет гормоны, снимающие стресс; стабилизирует температуру, дыхание и частоту сердечных сокращений ребенка; и повышает иммунитет и работу мозга. Это означает, что даже если вы производите лишь крошечное количество молока (или совсем не даете молока, несмотря на ваши усилия), то, чтобы ваш ребенок лежал на груди, все равно есть очевидные преимущества.Специальные устройства для кормления позволяют пополнить свой запас смесью или донорским молоком, которое течет по тонкой трубке, прикрепленной к соску. Это дает вашему младенцу ощущение кормления грудью; в свою очередь, сосание помогает вам продолжать работать над производством молока. Так что не сдавайтесь, используйте трубку и продолжайте наслаждаться своим маленьким пучком радости.

    Очень важно знать, что можно кормить грудью, даже если вы еще не рожали. Какой бы маршрут вы ни выбрали, чтобы попасть на Млечный путь, я желаю вам удачи.У тебя есть это!

    Удачи!

    Ссылка была вам полезна? Надеюсь, вы многому научились из вещей, которые я предоставил ниже! Быстро вызвать лактацию непросто, но описанные выше методы могут помочь вам приблизиться к своей цели.

    Есть комментарии? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже! Кроме того, не забудьте поделиться этим с семьей и друзьями, которым это может понадобиться. Я также был бы рад услышать истории и дополнительные советы, так что не стесняйтесь делиться!

    Большое спасибо за чтение.До скорого!

    .

    7 соков для увеличения лактации

    Ваш ребенок ест короткое время? Как вы думаете, у вас становится меньше молока? Плохая лактация приводит к плохому грудному вскармливанию и ухудшает питание вашего малыша. Кроме того, как мать вы чувствуете себя неспособным прокормить своего малыша. Если вы постоянно беспокоитесь о том, как увеличить лактацию, то успокойтесь. С помощью некоторых простых домашних средств очень легко увеличить лактацию у кормящих матерей.

    Подробнее: 5 эфирных масел для увеличения количества молока

    Чтобы увеличить лактацию и снабжение грудным молоком, важно поддерживать водный баланс.Кормление ребенка грудью может вызвать у вас сильную жажду и увеличить потребность в добавках жидкости. Ниже приведены некоторые интересные варианты улучшения лактации и увеличения грудного молока.

    1. Вода

    Нет ничего лучше чистой воды. Настоятельно рекомендуется пить больше воды во время кормления грудью. Вода сохраняет тело гидратированным, улучшает лактацию и нормальное функционирование организма. 8-10 стаканов воды каждый день необходимы для хорошей лактации.Кормящим матерям рекомендуется примерно 3 литра в день.

    2. Настоянная вода

    Поскольку вода не имеет вкуса, ее постоянное употребление может сделать ее скучной. Добавление воды может быть интересным вариантом для улучшения лактации. Он не только утоляет жажду, но и утоляет тягу к сладкому напитку. Это полностью полезно, так как в настоянную воду не добавляется лишний сахар. Свежие фрукты помогают организму оставаться гидратированным, а также улучшают лактацию.Просто наполните стакан на 1/3 ряд фруктов и 2/3 ряд льда вместе с водой. Вы можете добавить такие фрукты, как огурец, арбуз, дыня, клубника, лимон и малина. Хорошо перемешайте воду и при необходимости поставьте в холодильник.

    3. Морковный сок

    Морковный сок — один из лучших соков, рекомендуемых кормящим матерям. Морковь богата витамином А, бета-каротином и фитоэстрогенами, которые увеличивают количество грудного молока и дают дополнительную энергию кормящим матерям.Так что, если вам интересно, как естественным образом увеличить лактацию, включите морковный сок в свой ежедневный рацион.

    Подробнее: Польза моркови для здоровья детей

    4. Абрикосовый сок

    Абрикосы, как известно, являются суперпродуктом для кормящих мам. Абрикосовый сок увеличивает выработку гормона пролактина, который отвечает за лактацию в организме. Так что, если у вас депрессия из-за недостаточного количества грудного молока, это лучший способ улучшить лактацию и увеличить грудное молоко.Абрикосы не только полезны, но и вкусны.

    Подробнее: Польза абрикоса в детском питании для здоровья

    5. Миндальное молоко

    Часто младенцы могут быть суетливыми во время кормления. Это может быть реакцией на молочные продукты, которые вы едите. Однако вы не можете перестать пить или употреблять молочные продукты во время кормления грудью. Поэтому, если вы ищете лучшую альтернативу молоку, подумайте о миндальном молоке. Миндальное молоко бывает подслащенным и несладким во многих вкусах.Миндаль богат кальцием и витамином D, которые естественным образом улучшают лактацию и увеличивают количество грудного молока. Это одна из лучших альтернатив молоку и другим молочным продуктам.

    Подробнее: 5 полезных свойств миндального молока для детей, которые необходимо знать

    Смотреть видео: 7 соков для увеличения лактации

    Чтобы получать последние видео, подпишитесь на наш канал: воспитание здоровых детей

    6. Сок из стеблей спаржи

    Замечательное растение для кормящих мам.Это помогает улучшить качество и количество грудного молока. Стебель спаржи богат цинком, комплексом витаминов B и кальцием, которые обеспечивают силу и иммунитет кормящим матерям. Добавление нескольких ложек сухого порошка стеблей спаржи в воду или молоко и ежедневное употребление этого напитка улучшит лактацию и позволит вам лучше кормить ребенка грудью. Кроме того, стебель спаржи также способствует спокойному душевному состоянию и хорошему сну, что чрезвычайно важно для молодой матери.

    7.Кокосовая вода

    Кокосовая вода, как известно, является старинным лекарством для кормящих матерей. Он содержит множество важных питательных веществ, таких как марганец, витамин С, рибофлавин, кальций, натрий, калий и пищевые волокна. Кокосовая вода — самый безопасный напиток, который вы можете употреблять для увеличения выработки грудного молока. Кокос не только способствует лактации, но и увеличивает содержание лауриновой и каприновой кислот, что также повышает иммунитет ребенка и защищает его от инфекций.

    Подробнее: Безопасен ли кокос для детей с аллергией на орехи?

    Дополнительные советы по увеличению лактации

    Помимо употребления вышеупомянутых здоровых соков для увеличения лактации, также важно следовать определенным обязательным советам, которые помогают увеличить лактацию

    1} Убедитесь, что ребенок сосет эффективно

    Положение и захват — очень важные факторы при кормлении грудью.Если эти два фактора не будут приняты во внимание, ребенок не сможет эффективно сосать грудь. Следовательно, молоко накапливается в груди и сигнализирует гормону пролактину о снижении выработки молока. Поэтому чрезвычайно важно обеспечить эффективное кормление ребенка за счет улучшения положения и захвата.

    2} Медсестра Часто

    Чем больше вы кормите грудью, тем лучше для вас. По мере того, как ребенок высасывает все больше молока, организм сигнализирует о необходимости вырабатывать больше молока. Это увеличивает лактацию и количество грудного молока.

    3} Кормление обеими грудями

    Важно убедиться, что ваш ребенок кормит обе груди, чтобы обеспечить равномерное кормление и производство молока. Дисбаланс может нарушить производство и поставку молока.

    4} Избегайте пустышек и бутылочек для маленьких детей.

    Чтобы увеличить лактацию, лучше всего следить за тем, чтобы ребенок сосал только вашу грудь, а не пустышки или бутылочки. Чем больше ребенок кормит вашу грудь, тем дольше будет период лактации.Пустышки и бутылочки могут отвлечь вашего малыша.

    Теперь, когда вы знаете, что нужно делать для улучшения лактации, грудное вскармливание будет более полезным и радостным опытом. И будущие мамы, и кормящие новые мамы должны понимать важность лактации и следить за тем, чтобы на нее не повлияло. Самое главное, что во время кормления грудью важно быть счастливым и сохранять спокойствие, поскольку перепады настроения могут сильно повлиять на вашу лактацию. Следуйте приведенным выше простым советам и наслаждайтесь сущностью материнства.

    Ссылки

    http://www.momjunction.com/articles/drink-coconut-water- while-breastfeeding_00352693/#gref

    https://www.romper.com/p/11-things-to -drink-to-make-кормление грудью-13465

    ПО ТЕМЕ

    .

    43 Лучшие продукты для быстрого увеличения количества грудного молока в 2020 г.

    43 Best Foods to Increase Breastmilk Supply Quickly in 2020

    Последнее обновление: 14 марта 2020 г.

    Один из наиболее распространенных, но важных вопросов, которые задают новые мамы: « как естественным образом увеличить количество грудного молока ? “. Недавно мне позвонила моя подруга, которая родила девочку. Ей приходилось тяжело кормить грудью. Двухмесячная дочь чувствует голод даже после того, как кормила грудью 35-40 минут. Она беспокоилась, что ее запасов грудного молока было недостаточно , чтобы утолить голод ее ребенка.

    Я сказал ей, что пажитник — проверенный продукт для быстрого увеличения количества грудного молока.

    Как мама, у меня были проблемы с грудным ребенком четыре года назад, когда родился мой сын. Я много раз чуть не плакала, что не могу кормить ребенка достаточно. За это время я прочитала о различных способах и суперпродуктах для кормления грудью.


    Фаза кормления грудью — это решающее время для молодой мамы, и все, что вы едите в , ваша диета влияет на количество грудного молока .Хорошо питайтесь, пока кормите грудью. Включите в свой рацион продукты, вызывающие лактацию (галактагоги), чтобы увеличить количество грудного молока.

    Естественный способ увеличить количество грудного молока — это часто кормить ребенка грудью.

    Чем больше вы будете кормить грудью, тем больше будет производиться молока. Давайте поговорим о продуктах, которые могут помочь кормящим мамам улучшить качество грудного молока. Вы можете включить в свой рацион несколько рекомендуемых продуктов и увидеть великолепные результаты.

    Примечание. Все продукты на основе трав следует принимать в умеренных количествах. И если у вашего ребенка непереносимость какой-либо конкретной пищи, вам следует сократить или избегать этой еды.

    Я использовала молокоотсос Medela во время кормления грудью.

    В этой статье я рассказываю о 43 лучших индийских продуктах для увеличения количества грудного молока

    breastfeeding foods to increase milk supply - seeds

    Щелкните ниже, чтобы перейти непосредственно к теме

    №1. Семена пажитника (Methi)

    Это растение, которое мне посоветовал гинеколог, когда у меня были проблемы с лактацией.Пажитник — богатый источник белка, железа и витамина С.

    Пажитник помогает увеличить количество грудного молока у кормящих мам.

    Примечание. Если вы склонны к астме или аллергии, используйте пажитник с осторожностью.

    Простой способ использования пажитника для увеличения грудного молока

    Для индийских семей очень легко и доступно использовать в рецептах еды.

    • Вы можете добавлять семена пажитника в карри.
    • Можно есть проросшие семена с молоком.
    • Попробуйте чай из пажитника, действительно полезный выбор. Просто вскипятите 1 чайную ложку семян мети в воде, процедите и выпейте, когда она теплая.
    • Замочите семена мети в стакане воды на 7-8 часов и выпейте утром натощак.
    • Вы можете использовать мети ладду в качестве знаменитого индийского десерта для молодых мам.

    № 2. Семена фенхеля (Saunf)

    Семена фенхеля также эффективны для увеличения количества грудного молока. Регулярное употребление семян фенхеля помогает уменьшить вздутие живота и улучшить пищеварение.

    Использование семян фенхеля для увеличения количества молока

    • Вы можете просто съесть 1 чайную ложку семян фенхеля после еды в качестве освежителя для рта
    • Вы можете добавлять семена в закуски, карри или десерты. Я лично добавляю семена фенхеля в поху, блины.
    • Замочите 1 чайную ложку семян фенхеля в стакане воды. Выпейте стакан воды утром.
    • Просто отварите семена фенхеля в молоке и выпейте. Высокоэффективное решение для кормящих мам.
    • Можно попробовать чай из семян фенхеля и согреть его.

    № 3. Семена тмина (Jeera)

    Эта трава была предложена моей бабушкой, когда у меня было мало молока. Он обладает способностью способствовать пищеварению, улучшать иммунитет и лактацию.

    Использование семян тмина для питания грудного молока

    • Семена тмина можно сушить и измельчать. Добавляйте в закуски, раиту и пахту в качестве приправы.
    • Вы можете использовать жареные или жареные семена тмина в карри и супах.
    • Также усилитель вкуса.

    № 4.Семена карамболя (аджвайн)

    Это широко используемая индийская трава. Известно, что он помогает пищеварению, помогает при болях в животе, быстро избавляет от газов и запоров. Это также помогает увеличить выработку молока у кормящих матерей.

    Простые способы использования семян карамболя для увеличения грудного молока

    • Используйте семена аджвана в овощах, карри и чапати в качестве приправы и украшения.
    • Возьмите чайную ложку семян аджвана, добавьте щепотку соли и запейте водой.
    • Вы можете отварить семена аджвана в воде, процедить и выпить.Вы также можете заменить обычную воду водой с семенами аджвана в первые несколько дней после родов. Очень полезный совет для молодых мам, как очистить желудок и уберечь ребенка от желудочных проблем.

    Вы также можете прочитать — Лучшее детское молоко в Индии

    № 5. Семена мака (Хас-Хас)

    Семена мака обладают соблазнительными свойствами, которые помогают кормящим мамам расслабиться и успокоиться во время кормления грудью. Чем расслабленнее себя чувствует мама, тем больше молока вырабатывается.Но вы должны принять его минимальную дозу.

    Использование семян мака

    • Сухой жареный мак, можно использовать как приправу в салатах, кашах.
    • Молотые семена мака можно запивать молоком.
    • Используйте его как гарнир для хлеба во время выпечки.

    № 6. Тыквенные семечки

    Семена тыквы — хороший источник белка и клетчатки. Пищевые волокна помогают улучшить работу пищеварительной системы. Семена тыквы содержат жирные кислоты Омега-3, которые важны для развития мозга и нервной системы ребенка.Это также естественные источники DHA и альфа-линоленовой кислоты, которые помогают кормящим мамам при кормлении грудью.

    Способы использования семян тыквы для увеличения грудного молока

    • Можно использовать в качестве закуски жареные соленые тыквенные семечки. Тыквенные семечки обладают высокой энергетической ценностью, а значит, содержат много калорий.
    • Добавить тыквенные семечки в салаты.
    • Можно использовать в качестве гарнира при выпечке хлеба или батончиках мюсли.

    № 7. Семена аниса

    Это растение используется в кулинарии и аюрведической медицине.Он используется для лечения кашля и простуды, проблем с желудком, таких как несварение желудка, вздутие живота и кишечные газы. Не путайте анисовое семя со звездчатым анисом. Оба разные. S

    Не путайте анисовое семя со звездчатым анисом. Оба разные. Семена аниса дегтя S следует избегать при беременности и кормлении грудью .

    Семена аниса помогают увеличить выработку молока и удалить закупорку молочных желез, которые улучшают кровообращение вокруг сосков. Все травы следует принимать в умеренном виде.

    Использование семян аниса

    • Можно использовать одну ложку семян аниса в качестве освежителя для рта и пережевывать.
    • Можно запить молоком или водой.

    Проверить — Лучшее детское мыло в Индии

    № 8. Чиа Семена

    Семена чиа помогают кормящим мамам ускорить обмен веществ и увеличить количество грудного молока. Семена чиа богаты белком, клетчаткой и жирами омега-3. Потребление семян чиа может быть действительно полезным для мам после родов.

    Это отличная пищевая добавка, которая помогает улучшить пищеварение и смягчает стул. Это помогает избавиться от жира после рождения ребенка.

    Использование

    • Можно добавлять в йогурт и смузи.
    • Замочите семена в воде на ночь, употребляйте утром.
    • Может использоваться как украшение при выпечке хлеба.

    № 9. Семена кунжута (Тил)

    Семена кунжута — отличный источник кальция. Это также богатый источник питательных микроэлементов, полезных для кормящих мам и младенцев.Белое и черное оба вида семян кунжута хороши, черный же имеет большую питательную ценность.

    Способы использования семян кунжута для кормления грудным молоком

    • Можно использовать кунжутное масло для приготовления пищи
    • Попробуйте тахини — полезные закуски к закускам.
    • Вы можете попробовать тиль ладу, популярный и полезный индийский десерт.
    • Используйте жареные семена кунжута в качестве украшения салатов или овощных блюд.

    Прочитать обзор детского мыла Himalaya

    breastfeeding foods

    № 10.Овсянка

    Овсянка — хороший источник железа. Овсянка содержит клетчатку и легко усваивается. Один из самых здоровых способов начать день с миски овсянки. Это удобная пища для многих женщин. Простую овсяную кашу можно приготовить менее чем за 10 минут.

    Использование овса

    • Можно приготовить овсяный смузи.
    • Попробуйте приготовить овес идли или овес, поха, чилла.
    • Овсяная каша — простое решение для мам. Съешьте миску овса со стаканом молока.
    • Вы можете испечь овсяное печенье или пирожные, чтобы перекусить во время кормления грудью. Спросите у меня рецепт овсяного печенья, если хотите попробовать.

    11. Ячмень (Jau / Jav)

    Ячмень — отличный источник клетчатки, помогает поддерживать водный баланс. Обеспечьте энергией кормящих мам.

    Использование ячменя

    • Ячмень отварить в воде, процедить и выпить.
    • Также попробуйте ячменный суп, который также улучшает пищеварение.
    • Вы можете использовать ячменную муку для приготовления мультизерновых чапати или хлеба.

    № 12. Нут

    Это богатый источник растительного белка, кальция, витаминов группы B и клетчатки. Также усилитель лактации для кормящих мам.

    Простые способы употребления нута

    • Нут замочить на ночь. Варить и добавлять в салаты с морковью, шпинатом.
    • Можно приготовить хумус из нута. Очень здоровый вариант.
    • В качестве закуски можно использовать вареный нут.
    • Попробуйте приготовить суп из нута.

    № 13. Коричневый рис

    Кормящим мамам следует выбирать коричневый рис вместо белого.Он имеет высокую ценность клетчатки. Коричневый рис содержит гормоны, стимулирующие лактацию. Он также поддерживает уровень сахара в организме. Помогает повысить аппетит и нормализовать перепады настроения. Коричневый рис помогает молодым мамочкам справляться с послеродовым режимом сна.

    Также читайте — Лучшие детские салфетки в Индии

    № 14. Молоко коровье

    Молочные продукты также являются важной частью вашей таблицы здорового питания. Молоко — отличный источник кальция. Регулярное употребление молока помогает поддерживать уровень кальция в организме, а также может увеличить количество молока.Такие продукты, как молоко, панир и сыр, следует употреблять кормящим мамам.

    Если у вашего ребенка непереносимость молока, вам следует исключить из своего рациона молочные продукты. Проверьте такие признаки, как диарея, вздутие живота, рвота, на наличие аллергии на молочный белок.

    Использование коровьего молока для увеличения грудного молока

    • Выпейте стакан молока с орехами на завтрак ранним утром.
    • Добавьте молоко в кашу или овсянку.
    • Можно приготовить рисовый пудинг.

    № 15.Жиры

    Не все жиры вредны для нашего организма. Убедитесь, что вы получаете достаточно хороших жиров в своем рационе. Хорошие жиры являются традиционным источником жиров, таких как арахисовое масло, кокосовое масло, оливковое масло, топленое масло. Добавляйте в пищу жирные молочные продукты, которые также помогают увеличить количество грудного молока. Потребление жиров также способствует облегчению опорожнения кишечника.

    Использование

    • Сбрызните салат оливковым маслом
    • Приготовьте закуски / карри в кокосовом масле или арахисовом масле

    № 16.Йогурт

    Это отличный источник пробиотиков. Он также содержит большое количество белка, кальция, калия, фосфора и витамина B-12. Кормящим мамам он помогает удерживать белок и кальций в организме. Регулярное употребление йогурта в вашем рационе повысит иммунитет и укрепит пищеварительную систему. Кормящая мама должна есть йогурт ежедневно, если у вашего ребенка нет непереносимости продуктов повседневного потребления.

    Простые способы добавить йогурт в еду

    • Можно приготовить смузи из йогурта
    • Загрузите миску или йогурт с фруктами и орехами

    № 17.Яйца

    Яйца — отличный источник животного белка. Он содержит питательные вещества, витамины A, B2, B12, жирные кислоты омега-3, кальций, фосфор и минералы. Потребление яиц поможет вам удовлетворить потребность ребенка в белке. Яйца улучшают как количество, так и качество грудного молока . Попробуйте употреблять яйца, обогащенные DHA, которые полезны для развития и поддержания мозга.

    Если у вашего ребенка аллергия на яйца и вы заметили какие-либо симптомы (например, тошноту, сыпь, колики, дискомфорт, проблемы с дыханием, рвоту, отек), вам следует избегать употребления яиц в своем рационе.

    Как включить яйца в свой рацион

    • На завтрак можно съесть яйца всмятку или вкрутую.
    • Приготовьте яичное карри или яичный омлет.

    № 18. Бобовые

    Бобовые — собирательный термин, используемый для обозначения чечевицы, бобов и сушеного колотого гороха. бобовые — хороший источник калия, кальция, цинка, пищевых волокон, нежирного белка и железа. Начните употреблять мазур дал (дал красно-оранжевый цвет) в свой рацион, если вы кормите грудью. Достаточное количество бобовых в вашем рационе может помочь улучшить производство молока.

    Использование бобовых для увеличения производства грудного молока

    • Приготовить чечевичный суп
    • Овощной рис с большим количеством бобов.
    • Использование в самбаре, расаме, идли.

    vegetables to increase milk supply

    № 19. Шпинат (Палак)

    Шпинат богат железом, кальцием, фолиевой кислотой, витаминами и минералами. Он помогает кормящим мамам вылечиться от послеродовой анемии. Шпинат может быть полезен кормящим мамам. Это также помогает детоксикации вашего тела.

    Использование шпината

    • Можно есть приготовленный или сырой салат.
    • Толстые листья лучше всего подходят для приготовления пищи, а молодые нежные листья можно использовать для салатов.

    №20. Морковь (Гаджар)

    Морковь содержит альфа- и бета-каротин, которые помогают производить больше грудного молока. Он также содержит витамин А, который, безусловно, повышает уровень гормонов лактации.

    Использование моркови

    • Морковные палочки можно подавать с нежирным йогуртовым соусом или в качестве закуски.
    • Можно ежедневно употреблять 1 или 2 стакана морковного сока.

    № 21.Сладкий картофель

    Сладкий картофель богат бета-каротином (витамином А), который помогает увеличить количество грудного молока. Он также содержит фосфор, витамины B1 и B2, витамин C, калий, пищевые волокна, медь, витамин B6. Сладкий картофель — источник магния, минерала, известного своими расслабляющими и антистрессовыми свойствами. Сладкий картофель содержит железо и способствует здоровью пищеварительной системы.

    Использование

    • Можно приготовить жареные дольки сладкого картофеля
    • Можно приготовить морковный и сладкий картофельный суп — полезный вариант.
    • Если вы ищете десерт, попробуйте пудинг из сладкого картофеля.

    № 22. Чеснок (Lehsun)

    Поскольку чеснок обладает травяными свойствами, его уже много лет используют для стимуляции выработки грудного молока. Если ваш малыш страдает коликами, избегайте употребления чеснока в рационе. Ежедневный прием 2–3 зубчиков чеснока способствует выработке грудного молока у молодых матерей.

    Способы использования чеснока для увеличения количества грудного молока

    Вы можете легко использовать его без особых усилий, так как это обычно используемый кухонный ингредиент.

    • Добавляйте чеснок в суп, карри и овощи. Это отличный усилитель вкуса, который используется во многих кухнях.
    • Подготовить чесночный рис
    • Используйте чеснок в чатни или в выпечке хлеба, чтобы улучшить вкус.

    № 23. Имбирь (Адрак)

    Это сильнодействующее растение, обычно используемое в кулинарии и обладающее лечебными свойствами. Он используется для лечения многих проблем со здоровьем, таких как несварение желудка, боль в горле, кашель и простуда, мышечные боли, гипертония, судороги, запоры, рвота, лихорадка, инфекционные заболевания и так далее.Имбирь способствует обеспечению здорового количества грудного молока для кормящих мам.

    Лучшее использование имбиря

    • Можно приготовить имбирный чай, добавить тулси и мед для аромата.
    • Используется в карри и овощах для жарки.

    № 24. Тыква бутылочная (Lauki)

    Бутылочная тыква очень питательна и является индуктором грудного молока. Это сезонный овощ с высоким содержанием воды. Это помогает поддерживать водный баланс тела. Легко усваивается и помогает при лактации.

    Как использовать бутылочную тыкву

    • Приготовьте свежевыжатый домашний сок из тыквы, вы можете добавить небольшое количество лимона и мяты в качестве усилителя вкуса.
    • Его можно принимать в виде карри, овощей или жаркого.
    • Попробуйте приготовить десерты из бутылочной тыквы, такие как пудинг или бурфи.

    № 25. Голень / листья моринги

    Голень, питательный зеленый овощ с высоким содержанием железа и кальция. Это хороший вариант для кормящих мам. Голень используется для борьбы с недоеданием, особенно среди младенцев и кормящих матерей. Порошок голени / листьев моринги давался кормящим мамам для увеличения грудного молока, поскольку он стимулирует молочные железы.

    Использование

    • Сок из свежих голеней. Вы можете добавить лимон и мяту для ароматизации. Вы можете приготовить сок, смешав голени с тыквой.
    • Голени можно использовать в карри и овощах, таких как самбар

    № 26. Спаржа

    Этот зеленый овощ является отличным источником пищевых волокон, витаминов А и К. Он стимулирует выработку гормонов лактации у кормящих мам. Спаржа ускоряет процесс пищеварения.

    Вы можете приготовить спаржу на гриле или на пару.

    № 27. Зеленая папайя

    Зеленая папайя имеет много полезных питательных свойств. Папайя содержит необходимые питательные вещества и ферменты, которые улучшают работу пищеварительной системы. Папайя хорошо помогает при запорах и дефекации.

    Использование зеленой папайи

    • В качестве салата можно использовать зеленую папайю, популярное блюдо южноазиатской кухни.
    • Попробуйте суп из зеленой папайи.

    № 28. Горькая тыква (карела)

    Этот зеленый горький овощ низкокалорийен, является хорошим источником фолиевой кислоты, богат фитонутриентами и пищевыми волокнами.Это помогает кормящим мамам увеличить количество молока. Он помогает вывести токсины из печени и организма и развить иммунитет. Он улучшает пищеварение, содержит антиоксидантные витамины А и С. В Индии он широко используется пациентами с диабетом для поддержания уровня сахара в крови в организме. Так что, если вы мама-диабетик, это принесет вам двойную пользу.

    Использование горькой тыквы

    • Можно есть сок горькой тыквы ежедневно. Добавьте мяту, лимон или тыкву для ароматизации.
    • Можно готовить как жаркое.

    № 29. Шатавари

    Шатавари — популярное галактическое средство, используемое для улучшения количества и качества грудного молока. Это одна из сильнодействующих трав. Следует употреблять в умеренной форме. Эта трава стимулирует выработку гормонов грудного вскармливания, которые необходимы для успешного кормления грудью. Добавка Шатавари настоятельно рекомендуется большинством педиатров в Индии.

    # 30 Люцерна

    Люцерна (Medicago sativa) — одна из старейших и очень питательных трав.Эта трава — богатый источник белка, клетчатки, витамина А, витамина С и минералов. Он также с низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием антиоксидантов, используется для лечения высокого кровяного давления и детоксикации крови.

    Считается, что люцерна является галактагогом, который помогает кормящим мамам увеличить выработку молока. Люцерна — основной источник пищи для молочных животных, увеличивающий производство молока.

    Использование люцерны для увеличения производства молока

    • Проростки люцерны можно добавлять в супы и салаты
    • Вы можете попробовать чай из люцерны, который делают из сушеных листьев люцерны.Просто вскипятите в воде и пейте.
    • Он также доступен в виде таблеток / капсул для пищевых добавок, но перед приемом любых добавок следует проконсультироваться с врачом.

    № 31. Куркума (Халди)

    Это мощная пряность, обладающая лечебными свойствами. Эта трава широко используется в кулинарии. Это противовоспалительное средство для лечения самых разных заболеваний. Также популярен благодаря своим антибактериальным, противовирусным и антиоксидантным свойствам. Куркума помогает кормящим мамам увеличить количество молока, а также предотвращает инфекционные заболевания груди.Вы должны употреблять эту траву в небольшом количестве.

    Куркума для кормящих мам

    • Добавьте ½ чайной ложки куркумы в один стакан теплого молока.
    • Добавьте куркуму в карри / овощи.

    № 32. Благословенный чертополох

    Расторопша пятнистая считается галактагогом, используемым кормящими матерями для увеличения количества молока. Для достижения наилучших результатов он используется в сочетании с пажитником, но вы также можете использовать его с другими травами, такими как фенхель, люцерна.

    Использование блаженного чертополоха для увеличения количества молока

    • Чай с блаженным чертополохом, доступен на рынке. Вы можете выпивать 2-3 чашки чая из расторопши в день.
    • Если вы ищете капсулы для пищевых добавок, сначала проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию для получения оптимальной дозы.

    № 33. Листья укропа

    Листья укропа увеличивают выработку молока у кормящих мам. Листья укропа богаты клетчаткой, богатым источником витаминов К, А, С, антиоксидантов и минералов.

    Использование листьев укропа

    • Добавляйте сырые листья укропа в еду в качестве приправы.
    • Заварить листья укропа в воде и пить как чай.

    № 34. Листья базилика (Тулси)

    Листья базилика священного являются хорошим источником тиамина, железа, ниацина, витамина К и каротина. Согласно Аюрведе, его использовали, чтобы помочь кормящим матерям увеличить количество молока. Листья базилика — отличный источник антиоксидантов. Прием листьев туласи повышает иммунитет матери и ребенка и уберегает новорожденного от многих болезней.Листья тулси также обладают успокаивающим действием.

    Листья базилика для кормящих мам

    • Сварить несколько листьев базилика в стакане молока, процедить и выпить в тепле.
    • Тулси / чай с базиликом: отварить листья в воде, процедить. Для усиления вкуса можно добавить одну ложку меда. Принимайте один или два раза в день.
    • Вы также можете добавить его в карри. Попробуйте тайское карри.

    breastfeeding foods to increase milk supply

    № 35. Постное мясо / морепродукты

    Если вы не являетесь вегетарианцем, то определенные типы продуктов питания могут быть полезны кормящим мамам.Постное мясо (например, говядина и свинина), рыба и морепродукты (лосось и тунец — хороший выбор), птица (курица и индейка) — это здоровый выбор для кормящих мам.

    № 36. Вода и соки

    Одно из основных правил успешного кормления грудью — пить воду. Вам не нужно пить галлоны воды. Просто держите при себе бутылку с водой, чтобы, когда вы кормите ребенка грудью, испытывала жажду. У вас есть вода для питья. Выпивайте в ежедневном рационе 2-3 стакана сока. Это тоже даст вам много энергии.

    № 37. Миндаль и другие орехи

    Орехи — это быстрый источник энергии и отличный источник белков. Если вы ищете немолочный источник кальция, то миндаль — это ответ. Миндаль также богат витамином Е и Омега-3. Омега-3 помогает повысить уровень гормонов лактации. Для кормящих мам потребление миндаля и других орехов в ежедневном рационе помогает увеличить выработку грудного молока. Вы можете есть арахис, орехи кешью и миндаль.

    Как кормящие мамы могут использовать миндаль

    • Используйте жареный миндаль, арахис или кешью в качестве закуски.
    • Вы можете замочить миндаль на 2 часа, затем растереть его с молоком и выпить это молоко.
    • Добавьте измельченный миндаль, орехи кешью в овсянку, кашу или закуску.

    № 38. Чай для кормления грудью / чай с молоком

    Это не молочные чаи. Эти чаи изготовлены из различных трав, которые помогают мамам увеличить выработку молока. Пейте чай в период лактации 2-3 раза в день. Это, несомненно, поможет увеличить количество молока.

    № 39. Пивные дрожжи

    Пивные дрожжи очень питательны и сделаны из грибка.Это богатый источник железа, хрома, белка, витамина B и других минералов. Это также помогает снизить уровень холестерина в крови. Пивные дрожжи, галактагогическое средство, используемое кормящими мамами для увеличения выработки грудного молока. Это пищевая добавка во время грудного вскармливания, которая также борется с послеродовым истощением и голубизной.

    Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки для кормления грудью.

    Если вы заметили у ребенка какие-либо реакции, такие как дискомфорт, диарея или колики, вам следует сократить потребление пивных дрожжей или избегать его.

    № 40. Абрикосы

    Употребление абрикосов может увеличить количество молока. Цельные свежие абрикосы содержат клетчатку, кальций и витамины C и A. Сушеные абрикосы также могут быть хорошей альтернативой для баланса вашего гормона.

    Использование абрикосов для увеличения грудного молока

    • Возьмите миску свежеочищенных абрикосов в качестве полудня.
    • Попробуйте абрикосовый пирог на десерт.
    • Добавьте абрикосы и другие орехи в кашу и овсянку.

    № 41. Даты

    Во время кормления грудью производство молока удаляет сахар из крови, поэтому кормящей маме необходимо сбалансировать глюкозу (сахар) в своем организме. Финики — лучшая альтернатива для поддержания уровня сахара в организме. это естественно сладкая еда. Финики очень богаты кальцием и железом, которые помогают кормящим мамам увеличить выработку молока.

    Это популярный лактогенный корм из-за его питательных свойств. Он также содержит калий, витамин А и клетчатку.

    Использование дат

    • На закуску можно сушеные финики
    • Можно приготовить торты, пудинги, пироги из фиников.Финики служат натуральным подсластителем в десертах.

    № 42. Лосось

    Лосось является богатым источником незаменимых жирных кислот, омега-3 и витамина D, которые необходимы вашему ребенку для здорового развития мозга. Лосось помогает при лактации. Лосось — очень питательный вариант для кормящих мам. Включите лосось в свой рацион, и он наверняка повысит уровень гормона лактации.

    Использование лосося

    • Лосось жареный или жареный.
    • Также его можно принимать в виде карри с жареным коричневым рисом.Вариант здорового обеда.

    № 43. Печенье для кормления

    Это влажное и очень вкусное печенье помогает кормящим мамам увеличить количество грудного молока. Это богатая комбинация всех ингредиентов, которые помогают увеличить количество грудного молока, таких как яйца, овес, жир, семена льна, семена тыквы и т. Д. Вы можете попробовать испечь лактационное печенье дома или купить его на рынке.

    Заключение

    Ключ к успешному грудному вскармливанию — частое кормление грудью .Добавление этих продуктов в свой рацион может помочь увеличить количество молока при грудном вскармливании. Правильное положение и идеальный захват необходимы для кормления грудью. Для вас также важны поддержание водного баланса тела и достаточный отдых.

    Наслаждайтесь этим временем с вашим малышом. Время кормления грудью также равно , время контакта кожи с кожей для вас и вашего новорожденного.




    Заявление об ограничении ответственности: Все эти домашние средства для увеличения количества грудного молока основаны на моем опыте, советах экспертов и исследованиях.

    .

    Как вызвать лактацию без беременности

    Вы усыновляете ребенка? Знаете ли вы, что приемного ребенка можно кормить грудью? Вам может быть интересно, как вызвать лактацию без беременности. Вот как можно использовать молокоотсос Spectra для стимулирования лактации без беременности.

    Используйте молокоотсос для стимулирования лактации без беременности

    Вы можете использовать молокоотсос Spectra для стимулирования лактации без беременности. Это работает так, что молокоотсос стимулирует грудь, точно так же, как сосание ребенка.Мы рекомендуем использовать помпы медицинского назначения, такие как Spectra S1 или S2, из-за их широкого диапазона настраиваемых настроек и мощности двигателя. Если вы используете молокоотсос для стимуляции лактации, вам нужно, чтобы помпа как можно точнее имитировала режим сосания новорожденного ребенка. При работе с молокоотсосом вы должны планировать поиграть с настройками, чтобы найти наиболее удобные для вас, и даже изменить настройки несколько раз во время каждого сеанса сцеживания.

    How to induce lactation without pregnancy: use your hospital grade breast pump to induce lactation Молокоотсос медицинского назначения Spectra S2 может помочь вам в период лактации без беременности.

    Как часто нужно сцеживать молоко, чтобы вызвать лактацию?

    Мы поговорили с Терезой из Lilly of the Valley Doula о ее опыте оказания помощи мамам в стимулировании лактации без беременности, и она предлагает, чтобы, если вы используете молокоотсос, вам следует планировать сцеживание каждые 2 часа или чаще. Важно поддерживать частоту, особенно в первые несколько недель, когда налаживается выработка молока.

    График откачки очень важен. Это отнимает много времени и может расстраивать, потому что ваш результат сначала составляет всего несколько миллилитров.Но вы должны смотреть на эти несколько миллилитров как на абсолютную победу. Это значит, что ваша грудь вырабатывает молоко! Я сказал, по крайней мере, каждые 2 часа, по крайней мере, оптимально и надеясь без ограничений по времени, график на полтора часа.

    — Тереза, Дула

    На начало производства молока может уйти пара недель. А любое молоко — даже небольшое — стоит праздновать. Это означает, что ваше тело научилось производить грудное молоко, и вы успешно вызвали лактацию без беременности!

    Магазин молокоотсосов медицинского назначения

    spectra s2 hospital grade breast pump with double breastshield set

    Оценка 4.98 из 5

    299,00 долларов США spectra s1 hospital grade breast pump

    Нет в наличии

    Номинальная 4.98 из 5

    379,00 $

    Нет в наличии

    Номинальная 5,00 из 5

    249,00 $

    Грудное вскармливание и стимуляция сосков для стимулирования лактации

    Вы можете вызвать лактацию без беременности посредством самого кормления грудью.Как и сцеживание, грудное вскармливание стимулирует грудь, стимулируя выработку молока. Вы можете попробовать, как только ваш ребенок вернется домой, или, возможно, у вас есть друг с ребенком. Мы поговорили с Терезой из Lilly of the Valley Doula о ее опыте оказания помощи мамам в стимулировании лактации без беременности, и она рекомендует использовать дополнительную систему кормления (SNS) с сцеженным грудным молоком, пытаясь вызвать лактацию путем грудного вскармливания.

    В зависимости от промежутка времени между лактацией и временем, когда ребенок находится дома, как можно скорее приложите ребенка к груди.Использование социальных сетей, когда ребенок лежит на груди, означает, что ребенок получает достаточно молока, одновременно стимулируя грудь вырабатывать молоко.

    — Тереза, Дула

    SNS — это небольшая трубка, которую прикрепляют к груди возле соска. Когда ребенок прижимается к соску, SNS гарантирует, что он все еще получает необходимое ему молоко, а также стимулирует ваш сосок, чтобы вызвать лактацию без беременности.

    Стимулирование лактации с добавками

    Многим женщинам удалось вызвать лактацию без беременности, используя только вышеуказанные методы, однако на рынке есть несколько добавок, которые могут помочь в производстве молока.Доступно множество вариантов, которые вместе именуются galactagogues, которые вы можете приобрести в Интернете или без рецепта. Некоторые из наиболее популярных вариантов включают люцерну, чертополох и пажитник. Мы рекомендуем вам работать со своим врачом или найти доулу, которая специализируется на послеродовых услугах, если вы хотите использовать добавку, которая поможет стимулировать лактацию без беременности.

    Использование гормональных противозачаточных средств для индукции лактации без беременности

    Гормональные противозачаточные таблетки помогают вызвать лактацию без беременности.Проще говоря, противозачаточные таблетки предотвращают беременность, вводя гормоны беременности в вашу систему, которые «обманывают» ваше тело, заставляя его «думать» о своей беременности. Эти же гормоны беременности — эстроген и прогестерон — способствуют выработке молока в груди. Использование таблетки для стимулирования лактации без беременности, как правило, включает в себя прием таблетки в течение нескольких циклов, чтобы ваше тело « думало » о своей беременности, а затем прекращение приема таблетки, чтобы ваше тело « думало », что оно « родилось », и, таким образом, начинает кормить грудью ( наряду с помощью стимуляции сосков и других рецептов).

    You can induce lactation without pregnancy with the help of the hormonal birth control pill. Talk to your care provider about inducing lactation with birth control pills.

    Если вы хотите использовать гормональные противозачаточные средства, чтобы вызвать лактацию без беременности, обратитесь к своему врачу. Даже если вы уже принимаете противозачаточные таблетки, они могут помочь вам убедиться, что вы принимаете лучшую версию таблетки, и помочь вам с выбором других добавок или рецептов, которые могут потребоваться для успешного стимулирования лактации без беременности.

    Что говорят мамы Spectra о стимулировании лактации без беременности

    Мы попросили мам Spectra поделиться своими советами по стимулированию лактации без беременности — вот что они сказали:

    Работайте с специалистом IBCLC, обладающим знаниями в этой области, и вместе со своим врачом составьте план.Как правило, вам нужно принимать противозачаточные таблетки с высокой дозой и часто делать сцеживание, при правильном времени вы отказываетесь от противозачаточных таблеток и начинаете принимать Моттиллиум.

    — Леони

    Если вы знаете кого-нибудь с новорожденным, постарайтесь как можно больше обниматься, чтобы стимулировать эти гормоны.

    — Сэм

    Держите ребенка близко во время сцеживания. Это чувство любви высвобождает окситоцин, и ваше молоко будет течь лучше.

    — Кимберли, Дула

    Найдите IBCLC и разработайте план.

    — Кристи

    Начните накачку как можно скорее. Врачи могут назначить лекарства, которые также помогают стимулировать лактацию

    — Ребекка

    Поскольку вы вызываете лактацию, вы должны сцеживать молоко не реже, чем каждые 2 часа. Ваш ум — очень мощный инструмент, используйте его, думайте и медитируйте над производством молока. Если вы в это поверите, это произойдет. Также поговорите со своим врачом о гормонах, которые вам помогут. Удачи!

    — Тереза, Дула

    .

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о