Лактазная недостаточность и лактозная непереносимость у детей лактозы
Состояние, причиной которого является невозможность организма ребенка переварить лактозу (молочный сахар), называют непереносимостью лактозы. Поскольку причиной такого состояния является нехватка в организме фермента лактазы, то вторым его названием является «лактазная недостаточность». Каковы причины такого патологического состояния и что должны предпринять родители, если оно выявлено у малыша?
У новорожденных и грудных детей
У новорожденных дефицит лактазы обычно обусловлен генетически. В большей мере такая врожденная непереносимость развивается у носителей азиатских генов. Также у детей младше 6 месяцев лактазная недостаточность бывает связанной с поражением кишечника инфекцией, аллергией или другими заболеваниями.
Нередко недостаточность лактазы выявляется у недоношенных детей, как следствие незрелости их пищеварительного тракта.
У более взрослых детей
Чаще всего непереносимость лактозы развивается у подросших детей к 9-12 годам. У малышей, которых уже не кормят грудным молоком, количество лактазы в организме постепенно уменьшается. Хотя среди европейцев много людей, в организме которых лактаза нормально вырабатывается до старости.
Среди подросших детей многие не переносят молочный сахар и совсем не страдают от этого. Они просто не употребляют молочные продукты, чтобы избежать симптомов непереносимости. А вот для маленького ребенка такое патологическое состояние может стать проблемой, поскольку молоко является основным продуктом питания в раннем возрасте.
Признаки и симптомы
Гиполактазию (недостаточное количество лактазы) можно выявить по таким симптомам:
- Боли в животе.
- Тошнота.
- Метеоризм, вздутие, урчание в животе.
- Понос, появляющийся через один-два часа после употребления молочных продуктов.
- Беспокойное поведение ребенка после еды.
Классификация
- Врожденная. Очень редкое состояние, при котором ребенок сразу после рождения быстро теряет вес, страдает от обезвоживания и рискует умереть. Для подтверждения диагноза требуется биопсия кишечника, но ее редко назначают новорожденным, чаще просто переводя кроху на безлактозную диету на 4-6 месяцев, после чего дают малышу лактозу в небольших количествах.
- Транзиторная. Возникает у деток, которые родились раньше положенного срока.
- Первичная. Развивается после окончания вскармливания грудным молоком. Такая форма непереносимости лактозы весьма распространена. Она характерна для людей, проживающих в Азии, Америке, Австралии, а также на африканском континенте и островах в Тихом океане. Это связано с историей питания людей, поскольку животным молоком в прошлом люди питались в основном в европейских странах, в некоторых частях Африки и Индии. Такая лактазная недостаточность проявляется вздутием живота, тошнотой, отрыжкой, поносом, рвотой. Симптомы могут изменяться в течение жизни. Кто-то реагирует на маленькое количество лактозы, а кто-то способен усвоить большее количество.
- Вторичная. Появляется, как следствие поражения кишечника инфекцией, аллергией или другими причинами. К примеру, после гастроэнтерита организму требуется несколько дней или недель (в зависимости от возраста), чтобы восстановить выработку лактазы.
- Функциональная. Появляется у здорового ребенка, который набирает вес, однако мучается газами, частым водянистым стулом с зеленоватым оттенком. Анализы, выявляющие лактазную недостаточность, у таких детей будут ложноположительными. Причиной такой проблемы является недополучение крохой заднего (богатого жирами) грудного молока, а также еще незрелая ферментативная система.
В зависимости от степени выраженности патологии недостаточность лактазы бывает полной и частичной.
О том, разрешено ли грудное вскармливание при лактазной недостаточности, читайте в другой статье.
Причины
Причиной появления дефицита лактазы у новорожденных (первичной формы недостаточности) зачастую является генетическая предрасположенность.
К развитию вторичной формы данной патологии, которая является приобретенной, приводят такие причины:
- Воспалительные процессы в тонком кишечнике.
- Перенесенные инфекции.
- Оперативные вмешательства на желудке, а также на кишечнике.
- Наличие целиакии.
- Проведение химиотерапии.
- Развитие язвенного колита.
- Болезни Крона и Уиппла.
Вот какие процессы происходят в организме в случае проблем с перевариванием лактозы:
- Не переварившаяся лактоза попадает в толстый кишечник, куда также путем осмоса попадает вода.
- Этот молочный сахар перерабатывают бактерии, которые находятся в толстой кишке, в результате чего образуются газы.
- В стуле появляются не переваренные жировые кислоты, которые также образуются в результате деятельности бактерий.
- Слизистая оболочка кишки раздражается, что приводит к избытку выработки слизи.
- Так как кал проходит через кишечник излишне быстро, его окраска становится зеленой.
- Итогом будет кислый, пенистый, зеленоватый, жидкий стул, исследования которого обнаружат сахар (не переваренную лактозу).
Отличия лактозы и лактазы
Схожесть названия часто приводит к путанице между этими двумя словами:
- Лактоза является важным для ребенка углеводом, представленным соединением двух молекул – галактозы и глюкозы.
- Чтобы организм смог ее расщепить и переварить, ему требуется лактаза. Это фермент, образующийся в тонком кишечнике.
Если лактазы недостаточно, то расщепление лактозы не происходит, то есть она не переваривается. Именно потому такое состояние может называться как лактазной недостаточностью, так и непереносимостью лактозы.
Это не аллергия на молоко
Лактазную недостаточность нередко путают с развитием аллергии на молочные продукты. Но это совсем разные проблемы. Аллергия на молоко встречается намного реже непереносимости лактозы и является более серьезным состоянием с риском летального исхода.
Если у малыша имеется аллергия на молоко, то ему противопоказано употреблять этот продукт. Попав в организм даже в малом количестве, молоко вызовет у малыша появление высыпаний, зуда, затруднений дыхания и прочих симптомов аллергии.
А вот при недостатке лактазы организм способен переработать молочный продукт в небольшом количестве, например, если за один прием выпить молоко в количестве 100 мл или съесть йогурт до 50 гр.
Что делать?
Если у младенца стул имеет зеленоватый оттенок, при этом он жидкий и пенистый, маме малыша на грудном вскармливании рекомендуют:
- Попробовать кормить в течение трех-пяти часов лишь из одной груди.
- Так как зачастую в таком случае молока у мамы много, вторую грудь в это время придется немного подцеживать.
Советуем прочитать статью про зеленый кал у ребенка.
Лечение непереносимости лактозы обычно сводят к исключению этого дисахарида из рациона либо к применению лекарств, содержащих лактазу. Одновременно проводят лечение симптомов, а также устраняют причину (если недостаточность лактазы вторичная).
Детям на грудном вскармливании часто назначают препараты лактазы, так как уменьшать количество женского молока в рационе малыша нежелательно. Если такие препараты использовать невозможно, ребенка переводят на низколактозную смесь (сначала частично, сохраняя в рационе крохи максимум грудного молока, который не будет вызывать симптомы недостаточности лактазы).
При кормлении малыша смесью подбирают такой продукт, в котором будет максимальное количество лактозы, не вызывающее клинических проявлений недостаточности. Можно комбинировать обычную смесь и безлактозную или перевести кроху на кисломолочную смесь. Если дефицит лактазы значительный, ребенку дают только низколактозную смесь.
В приготовлении прикорма ребенку с недостаточностью лактазы используют не молоко, а безлактозную смесь, а после года молочные продукты заменяют низколактозными аналогами.
Если гиполактазия является вторичной, то низколактозную диету держат в период лечения основной патологии. Продукты с лактозой вводят постепенно в течение 1-3 месяцев после выздоровления.
Советуем посмотреть список безлактозных смесей.
Необходимые анализы
Существует несколько способов определить наличие непереносимости молочного сахара:
- Копрограмма.
Анализ определяет количество жирных кислот, а также реакцию рН. Если имеется непереносимость лактозы, реакция кала будет кислой, а концентрация жирных кислот повысится.
- Выявление углеводов в кале. Чаще всего используется для выявления непереносимости лактозы, однако нередко бывает ложноотрицательным или ложноположительным. Метод выявляет углеводы, но не может показать точно, что это молочный сахар. Его результаты учитываются лишь в совокупности с другими анализами и клиническими проявлениями.
- Водородный дыхательный тест. Весьма распространенный метод, заключающийся в использовании особого прибора, который проверяет выдыхаемый человеком воздух после употребления глюкозы. Тест не используется для детей до 3 месяцев.
- Лактозная кривая. Проводят забор крови натощак в утреннее время, затем употребляется лактоза и через несколько часов снова выполняют анализ крови. На основе результатов строят график, который называют лактозной кривой. Метод является не слишком информативным, а его использование у грудного ребенка сопряжено с некоторыми трудностями.
- Биопсия кишечника. Это весьма точный метод для постановки диагноза лактазной недостаточности. Он заключается во взятии маленьких участков слизистой оболочки тонкой кишки. На этих микроскопических участках определяют активность лактазы. Метод используют редко из-за его травматичности и необходимости использования общего наркоза.
- Генетическое исследование. Помогает определить первичную недостаточность. Недостаток метода – его дороговизна.
Как с этим жить?
Прогноз у людей при таком патологическом состоянии обычно благоприятный. Большинство из тех, кто не переносит молочный сахар, не употребляет молочные продукты по своему желанию (не желая распросов, говорят, что просто их не любят).
Лактозы нет в таких продуктах:
- Овощи;
- Растительные масла;
- Макароны;
- Рис;
- Фрукты;
- Сырая рыба;
- Яйца;
- Мед;
- Сырое мясо;
- Овощные и фруктовые соки;
- Орехи;
- Злаки;
- Бобовые;
- Соевые напитки, соевое мясо и соевый творог;
- Чай.
Рекомендации при непереносимости лактозы:
- В продаже можно найти молоко, в котором нет лактозы. Сахар в таком молоке уже расщеплен на галактозу и глюкозу, поэтому такой молочный продукт можно потреблять при лактазной недостаточности.
- Если есть непереносимость лактозы, следует употреблять больше тех молочных продуктов, в которых этот углевод уже ферментирован. Такими продуктами являются твердые сыры, йогурты и другие кисломолочные продукты.
- Хорошим выбором будет шоколадное молоко, поскольку у какао имеется свойство стимулировать производство лактазы, что улучшает усвоение молока.
- Молоко при лактазной недостаточности рекомендуют пить во время еды. Отлично, если молоко сочетается со злаками. Объем порции молока на один раз должен быть до 100 миллилитров.
- Помните, что в обезжиренном молоке молочный сахар присутствует. В таком молоке удален жир, а не лактоза.
- Лактоза имеется не только в молоке, но и в других продуктах – продуктах для диабетиков, кондитерских изделиях, соусах, хлебе, маргарине, сливках, сгущенном молоке, чипсах и многих других. Даже если в списке ингредиентов не написано, что продукт содержит лактозу, о наличии этого углевода можно судить по другим компонентам – наличии сухого молока, сыворотки либо творога.
- Также следует знать, что лактоза включена в состав некоторых медикаментов. Молочный сахар можно обнаружить в но-шпе, бифидумбактерине, мотилиуме, церукале, энапе, противозачаточных и других препаратах.
- Лактоза является одним из важных компонентов питания для детей. Ее обязательно добавляют в молочные смеси, чтобы приблизить их состав к женскому молоку.
Анализ на лактозную недостаточность у грудничка
Если у ребенка наблюдается непереносимость молочной пищи, врачи назначают анализ на лактозную недостаточность. Такая патология обычно встречается у детей, лишь 15% взрослых имеют подобное ферментное нарушение. Плохая усвояемость питательных веществ из молока становится серьезной проблемой для ребенка, особенно для грудничка. Ведь взрослый человек может отказаться от употребления продуктов с лактозой. Для младенца материнское молоко и смеси являются основной пищей. И непереносимость продукта всегда негативно сказывается на росте, весе и развитии малыша.
Что такое лактозная недостаточность?
В состав молока и молочных продуктов входит сахаристое вещество группы углеводов. Оно называется лактозой. Другое название этого углевода — молочный сахар. За его переработку в организме отвечает специальный фермент — лактаза. Это вещество расщепляет лактозу на составные части.
Если у человека имеется дефицит фермента лактазы, то такую патологию называют лактозной недостаточностью. В этом случае молочный сахар попадает в кишечник нерасщепленным, что приводит к диарее. Питательные вещества из продуктов с лактозой не усваиваются.
С медицинской точки зрения было бы более корректно говорить не о «лактозной», а о «лактазной» недостаточности. Ведь именно дефицит фермента вызывает нарушения. Однако в бытовой речи укоренился термин «лактозная недостаточность». Под этим понятием подразумевается дефицит лактазы.
Симптомы недостаточности
Анализ на лактозную недостаточность назначают грудному ребенку при следующих симптомах:
- Малыш плохо прибавляет в весе, отстает в развитии.
- Частое срыгивание и колики, повышенное газообразование.
- Беспокоит жидкий стул зеленого цвета с примесью пены.
- Иногда каловые массы становятся тугими и выходят с трудом.
- Возникает стойкий дефицит железа в организме.
- На коже можно заметить воспаление по типу дерматита.
Причины недостаточности лактазы могут быть разными. Очень редко встречается генетическая патология, когда дефект фермента является врожденным. Это наиболее сложный случай. Иногда такое нарушение наблюдается у недоношенных детей. Их ферментативная система не успела в полной мере сформироваться в пренатальный период. Часто лактозная недостаточность является следствием аллергической реакции на молоко или болезней кишечника. У взрослых людей такое нарушение обычно возникает из-за возрастных изменений работы ферментов.
Иногда диарея после кормления молоком возникает при нормальном количестве и активности лактазы. Это говорит о том, что ребенка чрезмерно перекармливают, и у него появляются симптомы, похожие на лактозную недостаточность. Какие анализы нужно сдать, чтобы отличить истинный дефицит лактазы от переедания молочной пищи? Обычно назначают следующие исследования:
- анализ кала на углеводы;
- копрограмма с определением кислотности;
- анализ крови на лактозную кривую;
- тест на генетический маркер;
- водородный тест;
- биопсия кишечника (в очень редких случаях).
Анализ кала на углеводы
Анализ кала на лактозную недостаточность является наиболее простым и доступным. Но нельзя сказать, что это самое информативное исследование. Такой вид диагностики применяют для грудничков в комплексе с другими методами.
К анализу не надо специально готовиться. Кормящей маме не следует менять свой рацион перед обследованием младенца. Ребенок должен питаться как обычно, только так можно получить достоверные результаты. Нужно взять и отнести на анализ примерно 1 чайную ложку кала младенца. Нельзя собирать фекалии с пеленок или подгузников. Материал рекомендуется доставить в лабораторию в течение 4 часов. Это обеспечит самые точные результаты анализа. Допускается хранить биоматериал в холодильнике не более 10 часов.
Исследование показывает количество углеводов в кале, но при этом не определяет тип сахаристых веществ. Но так как грудничок питается только молоком, то предполагается, что с калом у него выходит лактоза или продукты её расщепления. Однако невозможно понять, норма какого именно углевода превышена. Кроме лактозы при молочном питании с фекалиями могут выделяться галактоза или глюкоза.
Расшифровка анализа на лактозную недостаточность следующая:
- Норма углеводов от 0,25% до 0,5%.
- У грудничков до 1 месяца допускаются референсные значения от 0,25% до 1%.
Копрограмма
Более информативным методом является копрограмма. Необходимо обращать внимание на такие показатели, как кислотность (pH) и количество жирных кислот. Это простой и безопасный анализ на лактозную недостаточность у грудничка. Правила сбора такие же, что и при исследовании на углеводы, но отнести материал в лабораторию необходимо немедленно. Иначе из-за работы микробов кислотность изменится.
Такой анализ на лактозную недостаточность основан на том, что при дефиците фермента лактазы среда кишечника становится более кислой. Это связано с тем, что нерасщепленная лактаза начинает бродить, при этом выделяются кислоты.
Нормальное значение pH каловых масс — 5,5. Отклонение от этого показателя в меньшую сторону указывает на наличие лактозной недостаточности. При этом нужно учитывать и количество жирных кислот. Чем их больше, тем выше вероятность заболевания.
Если у грудничка есть признаки лактозной недостаточности, какой анализ сдать лучше — исследование на углеводы или копрограмму? Этот вопрос часто интересует родителей. Можно сказать, что уровень кислотности более информативен. Но полезно сдать оба вида анализа кала, тогда одно обследование будет дополнять другое.
Анализ крови на лактозную кривую
Ребенку натощак дают выпить немного молока. Затем трижды в течение часа берут кровь на анализ. Это помогает проследить процесс переработки лактозы в организме.
На основании результатов строят специальную лактозную кривую. Её сравнивают со средними результатами глюкозного графика. Если лактозная кривая расположена ниже гликемической кривой, то это может указывать на дефицит фермента лактазы.
Этот анализ на лактозную недостаточность не всегда хорошо переносится грудничками. Ведь если у ребенка на самом деле имеется такое нарушение, то после приема молока натощак могут возникнуть боли в животе и понос. Однако это обследование является более информативным, чем анализ кала на углеводы.
Водородный тест
В воздухе, выдыхаемом ребенком, определяется количество водорода. При лактозной недостаточности в кишечнике идут процессы брожения. В результате образуется водород, который проникает в кровь, а затем выходит через органы дыхания.
Ребенок выдыхает в измерительный прибор. Фиксируется концентрация водорода и других газов в воздухе, выходящем из легких. Это базовый показатель. Затем пациенту дают молоко или раствор лактозы. После этого делают повторные замеры водорода, и сравнивают результаты.
В норме отклонение от базового показателя после теста с лактозой не должно быть больше 0,002%. Превышение этого числа может указывать на лактозную недостаточность.
Такой тест редко проводят с грудничками, обычно его применяют для более старших детей и взрослых. Недостатком теста является возможное ухудшение самочувствия, если ребенок действительно страдает лактозной недостаточностью.
Генетический тест
Генетический анализ на лактозную недостаточность помогает выявить это нарушение в том случае, если оно является врожденным. Это исследование на специальный маркер С13910Т.
На анализ берут кровь из вены. Исследование проходят натощак или через 3 часа после еды. Возможны три варианта результатов анализа:
- С/С — это означает, что у ребенка имеется генетическая лактозная недостаточность.
- С/Т — такой результат говорит о склонности пациента к развитию вторичного дефицита лактазы.
- Т/Т — это означает, что у человека нормальная переносимость лактозы.
Биопсия кишечника
Это очень достоверный, но травматичный метод исследования. Его крайне редко применяют у грудничков. Под наркозом через рот ребенка вводят зонд в тонкий кишечник. Под эндоскопическим контролем отщипывают кусочки слизистой и берут их на гистологическое обследование.
Сама по себе небольшая травматизация слизистой не опасна, так как эпителий быстро восстанавливается. Но наркоз и введение эндоскопа могут привести к осложнениям. Поэтому при обследовании маленьких детей к этому методу прибегают только в самых крайних случаях.
Лактозная недостаточность у взрослых
У взрослых людей непереносимость лактозы бывает либо врожденной, либо обусловленной заболеваниями ЖКТ и возрастными изменениями. Болезнь проявляется в желудочно-кишечных расстройствах после употребления молочных продуктов. В результате человек избегает употребления пищи, содержащей лактозу. Из-за этого его организм недополучает кальция, что негативно сказывается на состоянии костей.
Кроме перечисленных выше методов диагностики есть ещё один анализ на лактозную недостаточность у взрослых. Пациенту дают выпить 500 мл молока, и после этого берут анализ крови на сахар. Если уровень глюкозы становится меньше 9 мг/дл, то это говорит о нарушении всасываемости лактозы.
Что делать при отклонении от нормы в анализах?
Неизлечимой патологией является только генетически обусловленная непереносимость лактозы. В этом случае необходимо пожизненное соблюдение диеты и заместительная терапия препаратами лактазы. Если лактозная недостаточность возникла по причине недошенности ребенка, то спустя некоторое время ферментная система всё же начинает развиваться, и организм наполняется лактазой.
Во всех случаях необходимо назначение диеты с ограничением молочных продуктов. В некоторых ситуациях для кормления грудничков используют безлактозные и низколактозные смеси, а также продукты на соевом молоке.
При терапии дефицита лактазы используют следующие препараты:
- заместители фермента лактазы;
- пребиотики;
- лекарства от диареи и метеоризма;
- спазмолитики от болей в животе.
Взрослым людям показано применение препаратов кальция, так из-за вынужденного отказа от молочных продуктов у них повышен риск развития остеопороза. В большинстве случаев лактозная недостаточность имеет благоприятный прогноз.
Лактозная недостаточность у грудничка — Груднички(дети)
На самом деле фраза правильно звучит, как «лактАзная недостаточность у грудничка», а не «лактОзная» (см. объяснение на картинке ниже), но т.к. большинство молодых родителей используют для поиска неправильное написание, мы решили также назвать статью.
Еще задолго до появления малыша на свет, женщина готовит себя к тому, что обязательно будет кормить кроху грудью. Грудное молоко – самое полезное питание для новорожденного. По своему составу — это уникальный продукт, в котором содержатся все необходимые для грудничка витамины и микроэлементы.
Лактозная недостаточность у грудничка симптомы
Бывает так, что ребенок плохо усваивает материнское молока. Это называется лактозная недостаточность. Это серьезная проблема, поэтому относиться к ней нужно с полной ответственностью. Различают гиполактазию – частичную недостаточность и алактазию — полную недостаточность. Лактоза – это содержащийся в грудном молоке сахар. Самостоятельно он не может всасываться в кишечнике. Для этого детскому организму потребуется его расщепить на галактозу и глюкозу. При их недостатке происходит нарушение всасывания лактозы. Она ответственна за 40 % затрат, стимулирующих микрофлору кишечника, развитие головного мозга, сетчатки глаз, а также усвоения полезных веществ. При дисбалансе малыш плохо набирает вес и отстает в развитии.
К основным симптомам проявлений лактозной недостаточности относятся:
- Жидкий пенистый, с кислым запахом понос. Частота опорожнения кишечника достигает десяти-двенадцати раз в сутки.
- Усиливаются кишечные колики. Малыш капризничает, отказывается от еды и сучит ножками.
- Учащается срыгивание и появляется рвота.
- В тяжелом случае грудничок плохо набирает вес.
При появлении этих признаков нужно обратиться к детскому гастроэнтерологу.
Лактозная недостаточность может возникать в случаях:
- наследственной предрасположенности;
- если малыш недоношенный;
- при прогрессирующем факторе, когда проявляется к году и в течение жизни набирает обороты.
Признаки лактозной недостаточности у грудничков
Если малыша беспокоит животик, то трудно не заметить изменения в его поведении.
- Он может бросить грудь во время кормления.
- Слышны урчания и бульканье в животике.
- В фекалиях присутствует слизь и непереведенные комочки молока.
- Повышено вздутие и газообразование.
- Малыш ведет себя беспокойно во время кормления и после него.
Вторичная лактозная недостаточность у грудничка
Вторичная лактозная недостаточность возникает на фоне кишечной инфекции, аллергии на белок, или при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Для того, что бы вылечить заболевания у грудничка достаточно избавиться от первичной проблемы. При первичной форме лактоза не может усвоиться организмом. Ее переваривание при вторичной недостаточности возможно только, когда ребенок достигнет возраста шести месяцев.
Иногда возникает мнимая недостаточность лактазы. Это бывает при неправильном грудном кормлении. Малыш всасывает только первое молоко, не доходя до более жирного, которое играет большую роль в процессе пищеварения. Постоянное употребление первого молока вызывает похожие симптомы с лактозной недостаточностью.
Лактозная недостаточность у грудничка: лечение
На сегодняшний день определить проблему можно несколькими способами:
- С помощью водородного теста. Малышу дают лактозу и смотрят на показатели сахара водорода при выдохе. Процедура показана детям старше трех месяцев.
- Биопсия ткани тонкой кишки. Процедура проводится под наркозом и проводится очень редко.
- Назначается анализ кала на содержание углеводов. Показатели не должна превышать значения 0,25%. При необходимости врач направит вас на сдачу дополнительных анализов — pH кала, активность лактазы и концентрация газов.
- В течение часа после приема лактозы у малыша берут кровь и выстраивают лактазную кривую с показателями. Она наглядно покажет содержание сахара.
- Анализ кислотности кала или капрограмма исследует содержание кислоты. В норме она составляет 5,5 pH.
В лечение необходим индивидуальный подход. Особое внимание уделяют питанию. Если малыша кормят адаптированной смесью, то показано снижение молочного сахара в ее составе. Смесь должна быть на соевой или низколактозной основе, или с присутствием фермента лактазы.
Грудничку, находящему на натуральном вскармливании не нужно уменьшать потребление молока. Следует принимать лекарственные препараты, которые будут способствовать расщеплению латкозы. Их растворят в сцеженном молоке и дают грудничку. Перед началом кормления первое молоко нужно сцедить. Маме не нужно придерживаться специальной диеты. Достаточно употреблять продукты, которые показаны кормящим матерям.
Прикорм при наличии проблемы нужно вводить раньше. Уже в четыре месяца начинайте давать ребенку фруктовые и овощные пюре. Потом постепенно вводите соки и каши.
Доктор Комаровский о лактозной недостаточности грудничков
Комаровский Евгений Олегович – это детский врач, кандидат медицинских наук. Он является автором популярных телепередач и детских книг. Многие мамы воспитываю своих детей на основе лекций школы доктора Комаровского, считая его самым лучшим педиатром и настоящим профессионалом своего дела. Врач считает, что возможности родителей намного больше, чем возможности доктора. Его школа обучает правильному подходу к воспитанию и лечению не только маленьких детей, но и подростков.
В вопросе лактозной недостаточности доктор говорит, что у грудничков содержания лактазы очень велико, и она активна. Но бывают врожденные ситуации, когда малыш не способен вырабатывать этот фермент, но это встречается очень редко.
Есть лактазная временная недостаточность, когда малыш съел большое количество лактозы и ему просто не хватает ферментов для ее расщепления. Это состояние детей грудного возраста, которое со временем проходит.
При этом малыш хорошо прибавляет в весе, но его начинают мучить проблемы с животиком. Причиной является простое перекармливание, чего делать не стоит.
Проблема может появиться и на фоне вирусных кишечных инфекций. Тогда вносятся ограничения в общий объем питание, используются безлактозные смеси и лекарственные препараты.
Похожие статьи:
Белые десна у грудничка
Болит животик у грудничка
Диарея у грудничка
Грудное молоко
Кормление грудничка
Лактазная недостаточность у грудничков — Груднички(дети)
Причины лактазной недостаточности грудничков
Лактазной недостаточностью называется синдром, возникающий по причине нарушения переваривания лактозы и характеризующийся водянистым поносом. Проявления патологии характерны для тех случаев, когда в кишечнике ощущается недостаток лактазы, способной переварить молочный сахар (лактозу). Поэтому следует понимать, что само определение термина лактазная недостаточность является ошибочным. Лактозой называется молочный сахар и лактазной недостаточностью называется нехватка в организме фермента, его расщепляющего.
Можно выделить следующие основные причины лактазной недостаточности у грудничков:
- Роды раньше срока. Лактоза начинает активно вырабатываться ещё в то время, когда ребёнок находится в материнской утробе, примерно на седьмой месяц беременности. До появления малыша на свет количество этого фермента только возрастает. Если выработка фермента не закончится к моменту появления ребёнка на свет, он может родиться недоношенным.
- Наследственные факторы. Дефицит лактозы в организме может быть обусловлен генетически. Если кто-то из ближайших родственников малыша испытывает неприятие молочных продуктов, у ребёнка может развиться лактазная недостаточность. Такая ситуация наблюдается у каждого десятого жителя Земли. Ребёнка полностью вылечить трудно, рекомендуется применять ему медикаменты с лактозой на протяжении всей жизни.
- Действие вирусных и кишечных инфекций. Лактазная недостаточность может развиться после болезни ребёнка. К описываемому заболеванию может привести простая простуда. В таком случае лактазная недостаточность считается приобретённой. После устранения причины состояние ребёнка приходит в норму.
- Сбои функционирования желудочно-кишечного тракта. Лактазная недостаточность возникает при нарушениях работы поджелудочной железы или в результате дисбактериоза. Такое бывает на первом году жизни после введения неправильного прикорма или при нарушении матерью ребёнка режима питания.
Возможно сочетание нескольких причин лактазной недостаточности.
Врожденная лактазная недостаточность
Врождённая лактазная недостаточность является редкой и тяжёлой формой недостаточности ферментов. Она опасна обезвоживанием организма и развитием сильного токсикоза. Мать может быстро не распознать это состояние, если даже грудное кормление протекает на фоне рвоты и поноса, который сложно остановить. Только в случае прекращения грудного кормления и перехода на смеси, не содержащие лактозу, можно выровнять ситуацию
Транзиторная лактазная недостаточность
Подобная форма лактазной недостаточности проявляется у детей, которые родились на свет раньше срока, а также у младенцев с пониженным весом и существенно отстающим в развитии. Система пищеварения таких детей ещё недостаточно развита и не обеспечивает выработку требуемых ферментов в достаточных количествах. Выработка фермента производится в организме ребёнка примерно к двенадцатой недели развития ребёнка в утробе матери. Активизируется фермент примерно с двадцать четвёртой недели беременности. Наивысшая степень его активности отмечается к появлению ребёнка на свет. Если ребёнок родится недоношенным, даже при выработке лактазы достаточной её активности не будет. В этом суть процесса транзиторной лактазной недостаточности. Если активность лактазы увеличивается с возрастом, состояние проходит само собой.
Вторичная лактазная недостаточность у грудничка
Вторичную лактазную недостаточность вызывают инфекционные и воспалительные заболевания кишечника. Они препятствуют нормальной выработки лактазы в организме ребёнка.
Кроме того, причина вторичной лактазной недостаточности может быть в повреждении энтероцитов, клеток, которые вырабатывают лактозу. В таких случаях ситуация связана с поражением слизистой оболочки тонкого кишечника. Это происходит при лямблиозе, лекарственном или радиационном энтерите, ротавирусной инфекции.
Аллергические реакции также могут стать причиной вторичной лактазной недостаточности. Речь идёт об индивидуальной непереносимости белка казеина. В таких ситуациях не происходит расщепления определённого объёма молочных сахаров, в тонкой кишке они не всасываются и направляются в толстый кишечник.
Симптомы лактазной недостаточности у грудничка
Существует некоторое сходство между первичными и вторичными симптомами лактазной недостаточности. Различия лишь в том, что при первичной недостаточности патологические проявления возникают спустя несколько минут, тяжесть их определяется общим количеством употреблённого сахара. Вторичную недостаточность вызывает употребление даже малого объёма сахара, поскольку патология кишечника связана с недостатками его расщепления.
Симптомы лактазной недостаточности такие:
- стул при поносе водянистый, пенистый, с зелёными примесями, запах его кислый;
- возникают рвотные позывы;
- в животе начинается урчание и он вздувается, у ребёнка пропадает аппетит;
- ребёнок часто срыгивает, становится беспокойным;
- прибавка в весе ребёнка либо отсутствует совсем, либо становится вовсе незначительной;
- при кормлении ребёнок ведёт себя беспокойно и часто плачет.
Симптомы могут отмечаться как по отдельности, так и в сочетании сразу нескольких. Проявиться лактазная недостаточность может как непосредственно после родов, так и спустя некоторое время после них. Рекомендуется обращаться к врачу сразу же после проявления симптомов лактазной недостаточности.
Стул грудничка при лактазной недостаточности
На лактазную недостаточность часто может указывать изменение стула ребёнка. Он становится жидким и начинает пенится. При этом цвет его зеленоватый и сопровождается кислым запахом. Стул при лактазной недостаточности у ребёнка характеризуется наличием в нём комочков слизи с пенистой водой. Кишечник ребёнка в таком состоянии опорожняется достаточно часто, до дюжины раз в сутки.
Питание при лактазной недостаточности у грудничка
Основная масса детских врачей придерживаются мнения, что при лактазной недостаточности у ребёнка питание его матери не должно предусматривать понижения количества глюкозы в рационе. Аргументы приводятся убедительный, однако большинство матерей считают, что всё-таки, какого-то диетного предписания придерживаться следует.
Профилактика формирования лактазной недостаточности предполагает ограничение употребления продуктов, с повышенным содержанием белка. Такие ограничения составляют основу питания матери при лактазной недостаточности её ребёнка. При употреблении матерью цельного молока происходит его всасывание из пищеварительной системы в кровеносную, а оттуда в молоко матери. Возможны нарушения деятельности ещё не созревшего кишечника ребёнка в случае развития у него аллергической реакции на этот белок. Результатом станет ферментирование лактозы в недостаточном количестве, а, следовательно, и развитие лактазной недостаточности.
Возможна аллергическая реакция на белок другого типа. Поэтому иногда матери следует прекратить есть сладости. Кроме того, диетные предписания при лактазной недостаточности предполагают исключение из рациона всего острого и солёного, блюд с большим количеством приправ, алкогольных напитков и кофеина, консервантов, различных аллергенов, блюд красного цвета и экзотических фруктов. Также рекомендуется сократить употребление продуктов, вызывающих повышенное образование газов, это сладкая выпечка, чёрный хлеб, виноград и сахар.
Смеси при лактазной недостаточности
При лактазной недостаточности у ребёнка обязателен переход на смеси с низким содержанием лактоза или с полным её отсутствием. Они могут быть самыми разными. Кому-то по душе смеси отечественного производства, кто-то предпочитает импортные. Современные смеси, на содержащие лактозу, могут не только гарантировать полноценное питание ребёнка, но и обеспечивают качественную профилактику будущих проблем с его здоровьем. В подобных смесях содержатся пребиотики, корректирующие изменения микрофлоры кишечника, конкретно изменения её двигательной активности. Кроме того, такие смеси могут противостоять инфекциям, поражающим кишечник, а также устранять непереносимость пищи.
Использовать смеси, не содержащие лактозу, следует в двух случаях. Либо при аллергии на материнское молоко, либо, собственно, при лактазной недостаточности. В основу их приготовления заложен соевый белок, приближенный по составу к молочному, но, не содержащий холестерин. Лактазы в таких смесях нет, поэтому, они рекомендуются при подобной проблеме.
Прикорм при лактазной недостаточности
При лактазной недостаточности сроки ввода прикорма у грудных детей те же, что и у детей, от подобной проблемы не страдающих. Принципы проведения прикорма остаются теми же самыми, но технология несколько меняется.
Прикорм ребёнка при лактазной недостаточности у него следует начинать с овощного пюре. Оно содержит в своём составе множество полезных веществ, в частности пектин, минеральные вещества и витамины. Это требуется для поддержания организма ребёнка и придания ему крепости. Рекомендуется кормить ребёнка кабачками, цветной капустой, морковкой и картофелем. При этом следует ориентироваться на состояние ребёнка, поскольку у некоторых детей морковка вызывает аллергическую реакцию. Смешивать сразу несколько видов продуктов не следует, рекомендуется давать их ребёнку поочерёдно, проверяя, как его организм будет реагировать. Пюре из одного вида продукта следует давать ребёнку три дня, после чего переходить к следующему виду. При этом надо следить за самочувствием малыша и тем, как его организм переваривает пищу. С течением времени будет можно давать ребёнку пюре из нескольких видов продуктов, лучше всего из двух или трёх.
Перетёртые овощи рекомендуется смешивать с некоторым количеством подсолнечного масла. Сперва надо добавлять масла не больше капли. Постепенно его объём можно доводить до половины чайной ложки на один приём.
Лечение лактазной недостаточности у грудничка
Выбор лечения при лактазной недостаточности определяется возрастом ребёнка, причиной его состояния и степенью. Само лечение может заключаться как в выборе другого типа питания, так и отказе от продуктов, содержащих лактозу. Оптимальным вариантом в таких случаях является применение смеси на соевой основе.
Если у ребёнка отсутствие усваиваемости лактозы заложено при рождении, следует применять специальные средства для её расщепления. К ним относятся Фермент Лактаза, Лактазар для детей и Лактаза Беби. Назначить их может только врач. Средства растворяются в сцеживаемом материнском молоке и даются ребёнку.
Лактазная недостаточность у грудничка, чем лечить?
Лечение лактазной недостаточности проводят посредством назначения к приёму ребёнку лактазы. Это возможно в том случае, если не удаётся наладить нормальное пищеварение малыша. Лактазу следует давать ребёнку в промежутках между кормлениями, растворяя её в некотором количестве материнского грудного молока. Такое лечение чаще всего назначается в первые несколько месяцев жизни ребёнка. Проводится оно до тех пор, пока детский организм не начнёт вырабатывать фермент самостоятельно.
Если случаи сложные, ребёнку назначают смеси искусственного происхождения без молока. При правильно подобранной схеме лечения ребёнок начинает набирать вес уже через три дня.
Как восполнить кальций при лактазной недостаточности грудничку
Не рекомендуется восполнять недостаток кальция в организме ребёнка введением в его прикорм молочных продуктов. Лучше всего для этого подойдёт прикорм, содержащий иные блюда, богатые кальцием. Это могут быть перетёртые зелёные овощи, в частности белокочанная капуста и брокколи, а также творог из сои и мука с повышенным содержанием кальция. Также хорошо подойдёт постепенное добавление в рацион перетёртых орехов и бобовых.
Когда проходит лактазная недостаточность
Полное избавление от лактазной недостаточности возможно только в том случае, если она не является врождённой. При условии соблюдения матерью предписанной врачом диеты подобное состояние начнёт постепенно исчезать в течение нескольких дней. Первые улучшения будут заметны уже спустя три дня диеты.
Трудно сказать сколько времени потребуется для полного выздоровления ребёнка, поскольку детский организм индивидуален. При правильно проведенном лечении лактазная недостаточность полностью устраняется через неделю.
Похожие статьи:
Аллергия на коровий белок у грудничка
Анализ на углеводы у грудничка
Газики у новорожденного
Колики у грудничков
Слизистый стул у грудничка
Лактозная недостаточность у грудничка: симптомы, диагностика, лечение
Лактозная недостаточность – это нарушение процесса пищеварения, при котором организм не способен переваривать и усваивать молочный сахар.
Эту проблему чаще всего связывают с новорожденными детьми, но на самом деле она также встречается и у детей старшего возраста (лактазная недостаточность взрослого типа).
Однако, именно для грудничков особенно важно, чтобы их пищеварительная система могла переваривать материнское молоко.
Содержание статьи:
Лактоза и лактаза – неразрывная связь
Чтобы всесторонне разобраться с вопросом, что такое лактозная недостаточность, сначала нужно определить понятия лактоза и лактаза.
Лактозный сахар, сокращенно локтоза, это один из основных компонентов грудного молока. Чем выше содержание этого вещества в материнском молоке, тем выше интеллектуальные способности биологического вида.
У человека, как у самого интеллектуально развитого вида, содержание лактозы в грудном молоке самое высокое.
Как и другие сахара, лактоза имеет большое влияние на развитие мозга у грудничка и на уровень его двигательной активности.
В кишечнике человека лактозный сахар с помощью фермента лактазы расщепляется на два моносахара – глюкозу и галактозу. Первая отвечает за выработку энергии, вторая непосредственно участвует в развитии мозга.
Если уровень выработки расщепляющего фермента недостаточный или он вообще отсутствует, то лактозный сахар перерабатывается микрофлорой тонкого и толстого кишечника, что приводит к активному размножению бактерий. Такое
Лактозная недостаточность — это неспособность организма переваривать молочный сахар
положение чревато усилением процессов брожения в кишечнике.
Последствиями такого нарушения являются колики, повышенное газообразование и жидкий стул у младенца.
В медицине этот синдром называется лактазной недостаточностью по названию фермента, однако в обиходе часто можно услышать термин «лактозная недостаточность». Сути проблемы это не меняет.
Причины появления лактозной недостаточности
Фермент лактазу вырабатывают клетки слизистой оболочки тонкого кишечника энтероциты.
Лактозную недостаточность разделяют на первичную (врожденную и тразиторную) и вторичную (приобретенную).
Врожденное нарушение процесса выработки фермента встречается крайне редко и является следствием генетических мутаций.
К основным причинам транзиторного дефицита лактазы относятся недоношенность новорожденных. У детей, рожденных ранее 34-36 недели, часто встречается слабая ферментативная активность из-за незрелости кишечника.
Причиной вторичной недостаточности являются последствия воспалительные заболевания, кишечные инфекции вирусной и бактериальной природы, токсические и лекарственные поражения слизистой оболочки.
Симптомы, проявления и последствия
Лактозная недостаточность у грудничка начинает проявляться,
Одним из симптомов заболевания являются частые и обильные срыгивания после еды, урчание в животе
как известные многим родителям колики, для которых характерны вздутие живота и острая боль. Живот малыша вздувается, становится твердым, ребенок кричит от боли.
К другим опасным признакам относятся:
- частый жидкий стул (до 10-12 раз в стуки)
- каловые массы часто с пузырьками и пеной
- стул имеет неестественный зеленоватый оттенок
- кал имеет резкий кислый запах
- беспокойство и плохой ночной сон
- слабая прибавка в весе и росте
В некоторых случаях у малыша могут появляться тошнота и рвота, кожные аллергические реакции и респираторные заболевания. У детей, питающихся искусственной смесью, могут появиться стойкие запоры.
Заметить первые признаки лактозной недостаточности несложно – ребенок плохо ест, тянется к груди, но при этом быстро ее бросает, длительность кормления маленькая с перерывами и проявлениями беспокойства со стороны младенца.
Лечение латозной недостаточности у грудничка зависит от двух факторов – вида патологии и типа питания ребенка
Опасность лактозной недостаточности заключается в том, что на фоне беспокойства и ухудшения общего состояния ребенка происходит дефицит не только глюкозы и галактозы, но и других полезных веществ.
Кроме физического отставания в весе и росте в запущенных случаях наблюдаются отклонения в психическом и умственном развитии.
Диагностика и лечение
Для выявления лактозной недостаточности проводится ряд лабораторных исследований.
Самым простым и распространенным методом диагностики является анализ кала на углеводы.
Определенное количество углеводов у детей по месяцам жизни имеет свои стандарты. Существенные отклонения от нормы говорят о нарушении выработки ферментов в кишечнике.
Анализ кислотности кала (копрограмма) проводится, как одно их дополнительных исследований. Повышение уровня кислотности, то есть снижение уровня ниже нормы 5.5pH ситается одним из явных признаков заболевания.
Проводится также анализ крови на построение лактозной кривой. При этом исследовании кровь у грудничка берут натощак, а затем несколько раз в течение часа после еды. На основе изменений уровня лактозы в крови выстраивается график, по которому рассматривают процесс расщепления лактозы.
Биопсия слизистой тонкого кишечника — самый сложный, но наиболее информативный метод диагностики.
С помощью специального аппарата делается забор клеток слизистой кишечника, их исследование дает точную картину активности лактазы.
При грудном вскармливании кормящей матери прописывается строгая диета и определенный режим питания. Из рациона полностью исключается коровье молоко, в некоторых случаях запрет касается также сливочного масла, говядины, десертов и сдобной выпечки.
Исходя из данных исследований, врач может назначить ребенку
Грудничкам, у которых диагностировали лактозную недостаточность, рекомендуют раньше вводить прикорм
препарат, содержащий лактазу. Таких средств много (Лактаза Беби, Лактазар), их добавляют в сцеженное грудное молоко и дают малышу.
Медицинские специалисты всегда стараются сохранить естественное вскармливание грудничка, однако в сложных случаях малыша переводят на питание безлактозными или низколактозными лечебными смесями. Это же касается и детей на искусственном вскармливании.
Если проблема носит приобретенный вторичный характер, то в первую очередь необходимо вылечить причину заболевания. В дальнейшим, детям приписывают препараты, корректирующие симптомы дисбактериоза и диареи.
Не нужно забывать о ведении дневника прикорма – после первой пробы продукта обязательно записывать состояние малыша после еды.
В зависимости от реакции организма для таких детей впоследствии выстраивается специальная диета с постепенным введением низколактозных молочных продуктов (кефир, твердый сыр, сметана, сливки).
О лактозной недостаточности Вы больше узнаете из видео:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
08 Фев 2016 Юки 565 Поделитесь записью Рекомендуем прочитать вместе с этой статьейЛактозная недостаточность у новорожденного: симптомы, диагностика и лечение
Материнское молоко – лучшее питание для новорожденного ребенка. В нем содержатся все необходимые для малыша витамины, микроэлементы и вещества.
Одним из компонентов грудного молока является лактоза. Ее еще называют молочным сахаром. Лактоза есть не только в молоке женщины, но и в любом другом, например, малыша можно вскармливать коровьим или козьим молоком. Лактозу содержат в себе все современные сухие смеси.
Но в некоторых случаях может проявиться такая проблема, как лактозная недостаточность у новорожденного.
Содержание статьи:
Что такое лактозная недостаточность?
Данная проблема возникает тогда, когда у малыша в организме недостаточно ферментов под названием лактаза. Именно они отвечают за нормальное усвоение лактозы организмом. Если этих ферментов достаточно, молоко, потребляемое им, усваивается в полном объеме. То есть, он хорошо набирает в весе, быстро наедается, его пищеварительная система работает должным образом, малыш ведет себя спокойно.
Поскольку ферменты отвечают за нормальное усвоение молока, в организме больного малыша возникает перегруженность лактозой. Именно этот фактор является причиной плохого переваривания еды.
Противоположная картина наблюдается в том случае, если ферментов в организме недостаточно. Проявляются все проблемы, связанные с плохим усвоением младенцем пищи.
Как выявить лактазную недостаточность и не ошибиться с диагнозом, будет рассказано далее.
Симптомы лактозной недостаточности
Лактозная недостаточность – это заболевание, которое начали диагностировать сравнительно недавно. Пару десятилетий большинство мамочек просто не могли понять, почему у детей наблюдаются проблемы с пищеварением, а врачи, зачастую, ставили неправильные диагнозы.
Сегодня можно сделать анализы, которые подтвердят наличие недостаточной
Лактозная недостаточность диагностируется по результатам анализов
ферментации лактазы. Это помогает назначить правильное лечение и устранить проблему.
Но анализы сами по себе не дадут четкой картины происходящего. Только в сочетании с клинической картиной специалист может определить наличие лактозной недостаточности и малыша.
Потому следует обратить особое внимание на перечисленные ниже признаки. К ним относится:
- Понос. Стул очень жидкий и неоднородный. Ребенок может испражняться 8-10 раз в день, иногда чаще. При этом стул имеет кислый запас и пенную структуру, внешне напоминает опару для дрожжевого теста.
- Во время и после кормление отмечается явное беспокойство малыша.
Вздутие животика, усиленная перистальтика, частое испускание газов, сопровождающееся неприятным запахом. - В тяжелых и запущенных случаях может наблюдаться плохое набирание веса, его потеря.
- Иногда лактозная недостаточность сопровождается частым и обильным срыгиванием сразу после кормление.
Естественно, все эти признаки сопровождаются беспокойством малыша. Он может плохо стать, вести себя после кормления так, как будто он голодный.
При всем этом ребенок имеет хороший аппетит, с готовностью берет грудь или бутылочку с искусственным питанием. Но во время кормления начинает плакать, подгибает ножки к животику, бросает грудь.
Для правильной диагностики важно собрать стул в емкость для анализов, потому как его жидкая часть быстро впитывается в одноразовый подгузник и распознать неоднородность кала достаточно сложно.
Первичная и вторичная недостаточность
Симптоматика первичной и вторичной лактозной недостаточности может несколько отличаться.
Первичная недостаточность у младенцев проявляется достаточно слабо. Она может быть выявлена только на второй-третьей неделе вскармливания при интенсивном увеличении потребляемого молока ребенком.
Начинается она с усиленного газообразования, болях в животике. Понос может наблюдаться только на более поздней стадии развития заболевания. На
Лечение патологии зависит от причин ее появления
первичной стадии мало кто начинает бить тревогу, потому гораздо чаще приходится иметь дело с вторичной лактозной недостаточностью.
В этом случае признаки недуга могут напоминать кишечную инфекцию. К жидкому стулу добавляются слизистые примеси. Выделения приобретают зеленый оттенок, в них появляются непереваренные частички пищи.
У мам начинает постоянно подтекать молоко, так как малыш начинает меньше есть.
Диагностирование лактозной недостаточности
Если у ребенка наблюдаются все перечисленные выше признаки, не следует браться за его лечение, не произведя профессиональной диагностики на основе результатов анализов.
Существует несколько видов анализов, которые помогают выявить лактозную недостаточность у младенца:
- Анализ на углеводы. Наиболее распространенный, и одновременно недостоверный вид анализов. Его показатели учитывать только наряду с результатами других видов исследования.
- Биопсия тонкой кишки. Именно этот анализ дает стопроцентный результат, но его применение вызывает ряд проблем: наркоз, проникновение катетера в кишечник младенца.
- Лактозная кривая. Этот анализ тоже дает достоверные результаты, но его проведение связано с некоторыми трудностями, особенно, если касается новорожденных детей. Ребенку натощак нужно дать определенную порцию чистой лактозы и сразу после этого брать анализ крови из пальчика.
- Водородный анализ. Делается после приема лактозы и определяет количество водорода в воздухе, выдыхаемом младенцем.
- Анализ копрограммы. Применяется в паре с другими анализами. Он помогает определить кислотность в стуле.
Важно! Специалист может поставить диагноз о наличии лактозной недостаточности только в том случае, если у ребенка наряду с плохими анализами наблюдаются все признаки заболевании, а не только некоторые из них.
Причины и лечение: взаимосвязь
Лечение лактозной недостаточности зависит от причин возникновения
При лактозной недостаточности используют специальные смеси для кормления ребенка
заболевания.
Они могут быть следующими:
- ребенок недоношенный, и в его организме еще не начали вырабатываться нужные ферменты в должном объеме
- врожденная недостаточность
- транзиторная лактозная недостаточность
Именно по причине неправильного вскармливания многие малыши страдают от недуга. Причина именно в большом количестве потребляемой лактозы, а не малое количество вырабатываемых организмом ферментов.
Как правило, причиной может быть привычка сцеживать лишнее молоко. В этом случае малышу достается менее жирный продукт с высоким содержанием лактозы.
Кроме того, грудь нужно менять лишь тогда, когда малыш ее до конца опустошит. В этом случае он получает нужный объем и жиров, и лактозы.
Причинами могут быть неправильное прикладывание ребенка к груди и редкое кормление. Все это приводит к накоплению лактозы в молоке, и в результате ее количество становится непосильным для нормального усваивания организмом.
При устранении основных причин лактозной недостаточности налаживается работа желудочно-кишечного тракта ребенка и таким образом происходит лечение малыша.
О лактозной недостаточности больше — на видео:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
14 мая 2016 Юки 441 Поделитесь записью Рекомендуем прочитать вместе с этой статьейНепереносимость лактозы: типы, причины и лечение
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Непереносимость лактозы — это неспособность расщепить естественный сахар, называемый лактозой. Лактоза обычно содержится в молочных продуктах, таких как молоко и йогурт.
У вас возникает непереносимость лактозы, когда в тонком кишечнике перестает вырабатываться фермент лактаза, достаточный для его переваривания и расщепления.Когда это происходит, непереваренная лактоза попадает в толстую кишку.
Бактерии, которые обычно присутствуют в толстом кишечнике, взаимодействуют с непереваренной лактозой и вызывают такие симптомы, как вздутие живота, газы и диарея. Это состояние также можно назвать лактазной недостаточностью.
Непереносимость лактозы очень часто встречается у взрослых, особенно у лиц азиатского, африканского и латиноамериканского происхождения.
По данным клиники Кливленда, более 30 миллионов американцев страдают непереносимостью лактозы.Состояние не серьезное, но может быть неприятным.
Непереносимость лактозы обычно вызывает желудочно-кишечные симптомы, такие как газы, вздутие живота и диарея, примерно от 30 минут до двух часов после употребления молока или других молочных продуктов, содержащих лактозу.
Людям с непереносимостью лактозы, возможно, перед этим следует воздержаться от употребления этих продуктов или принимать лекарства, содержащие фермент лактазу.
Существует три основных типа непереносимости лактозы, каждый из которых имеет разные причины:
Первичная непереносимость лактозы (нормальный результат старения)
Это наиболее распространенный тип непереносимости лактозы.
Большинство людей рождаются с достаточным количеством лактазы. Младенцам нужен фермент, чтобы переваривать материнское молоко. Количество вырабатываемой человеком лактазы может со временем уменьшаться. Это связано с тем, что с возрастом люди едят более разнообразную диету и меньше полагаются на молоко.
Снижение лактазы постепенное. Этот тип непереносимости лактозы чаще встречается у людей азиатского, африканского и латиноамериканского происхождения.
Вторичная непереносимость лактозы (из-за болезни или травмы)
Кишечные заболевания, такие как целиакия и воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), хирургическое вмешательство или травма тонкого кишечника, также могут вызывать непереносимость лактозы.Уровень лактазы можно восстановить, если лечить основное заболевание.
Врожденная непереносимость лактозы или непереносимость лактозы (при рождении с этим заболеванием)
В очень редких случаях непереносимость лактозы передается по наследству. Дефектный ген может передаваться от родителей к ребенку, что приводит к полному отсутствию лактазы у ребенка. Это называется врожденной непереносимостью лактозы.
В этом случае у вашего ребенка будет непереносимость грудного молока. У них появится диарея, как только будет введено грудное молоко или смесь, содержащая лактозу.Если не выявить и не начать лечение на ранней стадии, состояние может быть опасным для жизни.
Диарея может вызвать обезвоживание и потерю электролитов. Это состояние можно легко вылечить, давая ребенку детскую смесь без лактозы вместо молока.
Непереносимость лактозы в период развития
Иногда, когда ребенок рождается преждевременно, возникает непереносимость лактозы, называемая непереносимостью лактозы в период развития. Это связано с тем, что производство лактазы у ребенка начинается на более поздних сроках беременности, по крайней мере, через 34 недели.
Симптомы непереносимости лактозы обычно возникают через 30 минут — два часа после еды или употребления молока или молочных продуктов. Симптомы могут включать:
- спазмы в животе
- вздутие живота
- газ
- диарею
- тошноту
Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых. Степень тяжести зависит от того, сколько лактозы было потреблено и сколько лактазы на самом деле вырабатывал человек.
Если вы испытываете спазмы, вздутие живота и диарею после употребления молока или еды и питья молочных продуктов, ваш врач может захотеть проверить вас на непереносимость лактозы.Подтверждающие тесты измеряют активность лактазы в организме. Эти тесты включают:
Тест на непереносимость лактозы
Тест на непереносимость лактозы — это анализ крови, который измеряет реакцию вашего организма на жидкость, содержащую высокий уровень лактозы.
Водородный дыхательный тест
Водородный дыхательный тест измеряет количество водорода в вашем дыхании после употребления напитка с высоким содержанием лактозы. Если ваш организм не может переваривать лактозу, бактерии в кишечнике расщепляют ее.
Процесс, при котором бактерии расщепляют сахар, например лактозу, называется ферментацией. Брожение выделяет водород и другие газы. Эти газы абсорбируются и в конечном итоге выдыхаются.
Если вы не полностью перевариваете лактозу, водородный дыхательный тест покажет, что количество водорода в вашем дыхании выше нормы.
Тест на кислотность стула
Этот тест чаще проводят у младенцев и детей. Он измеряет количество молочной кислоты в образце стула. Молочная кислота накапливается, когда бактерии в кишечнике сбраживают непереваренную лактозу.
В настоящее время невозможно заставить ваш организм производить больше лактозы. Лечение непереносимости лактозы включает уменьшение или полное исключение молочных продуктов из рациона.
Многие люди с непереносимостью лактозы могут выпить до 1/2 стакана молока без каких-либо симптомов. Безлактозные молочные продукты также можно найти в большинстве супермаркетов. И далеко не все молочные продукты содержат много лактозы.
Возможно, вы по-прежнему сможете есть твердые сыры, такие как чеддер, швейцарский сыр и пармезан, или кисломолочные продукты, такие как йогурт.Нежирные или обезжиренные молочные продукты также обычно содержат меньше лактозы.
Фермент лактаза, отпускаемый без рецепта, выпускается в виде капсул, пилюль, капель или жевательных форм, которые следует принимать перед употреблением молочных продуктов. Капли также можно добавить в пакет молока.
Людям с непереносимостью лактозы, которые не потребляют молоко или молочные продукты, может развиться дефицит:
Рекомендуется принимать кальциевые добавки или есть продукты с естественным высоким содержанием кальция или обогащенные кальцием.
Симптомы исчезнут, если исключить из рациона молоко и молочные продукты. Внимательно читайте этикетки на продуктах, чтобы определить ингредиенты, которые могут содержать лактозу. Помимо молока и сливок, обратите внимание на ингредиенты, полученные из молока, такие как:
- сыворотка или концентрат сывороточного белка
- казеин или казеинат
- творог
- сыр
- масло
- йогурт
- маргарин
- сухие вещества молока или порошок
- нуга
Многие продукты, которые вы не ожидали бы содержать в молоке, на самом деле могут содержать молоко и лактозу.Примеры включают:
- заправок для салатов
- замороженных вафель
- некошерных мясных обедов
- соусов
- сухих завтраков
- смесей для выпечки
- многих супов быстрого приготовления
Молоко и молочные продукты часто добавляют в обработанные пищевые продукты. Даже некоторые немолочные сливки и лекарства могут содержать молочные продукты и лактозу.
Непереносимость лактозы невозможно предотвратить. Симптомы непереносимости лактозы можно предотвратить, употребляя меньше молочных продуктов.
Употребление нежирного или обезжиренного молока также может уменьшить количество симптомов. Попробуйте альтернативы молочному молоку, например:
Также доступны молочные продукты без лактозы.
Непереносимость лактозы у младенцев и детей: Часто задаваемые вопросы для родителей
Автор: Энтони Порто, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, FAAP
Может быть трудно определить, есть ли у вашего младенца или ребенка симптомы непереносимости лактозы или он или у нее может быть аллергия на молоко.
Следующие ниже часто задаваемые вопросы родителей помогут вам узнать больше об общих симптомах непереносимости лактозы, диагностике и вариантах лечения.
Непереносимость лактозы — это то же самое, что аллергия на молоко?
Нет. Многие родители путают термины непереносимость лактозы и аллергия на молоко . Хотя у них могут быть схожие симптомы, это совершенно разные состояния. Непереносимость лактозы — это проблема с пищеварением, а аллергия на молоко затрагивает иммунную систему. Таким образом, хотя непереносимость лактозы может вызвать сильный дискомфорт, она не вызовет опасной для жизни реакции, такой как анафилаксия.
Аллергия на молоко обычно проявляется в течение первого года жизни, когда пищеварительная система младенца еще не сформировалась. Непереносимость лактозы может начаться в детстве и в подростковом возрасте и может стать более заметной в зрелом возрасте.
Что такое лактоза?
Лактоза — это сахар, содержащийся в пищевых продуктах, которые нравятся многим детям, — в молоке и молочных продуктах, таких как замороженный йогурт и сыры. Список других продуктов, содержащих лактозу, обширен и включает в себя хлеб, крупы, а также замороженные или консервированные продукты.
Лактоза расщепляется ферментом лактазой, расположенным в тонком кишечнике — органе, в котором происходит большая часть переваривания пищи и всасывания питательных веществ. Когда мы едим лактозу, лактаза расщепляет лактозу на два простых сахара: глюкозу и галактозу . Затем организм поглощает эти простые сахара в кишечнике. Когда происходит снижение или потеря фермента лактазы, мы не можем расщеплять или абсорбировать лактозу. Непоглощенная лактоза может вызвать симптомы, которые называются непереносимостью .
Какие еще пищевые продукты содержат лактозу, помимо молока?
Лактоза присутствует во многих пищевых продуктах и некоторых лекарствах. Производители также часто добавляют молоко и молочные продукты в упакованные, консервированные, замороженные, расфасованные и готовые продукты. Людям, у которых появляются симптомы пищеварения после употребления небольшого количества лактозы, следует знать о многих пищевых продуктах, которые могут содержать даже небольшое количество лактозы.
Вы можете проверить ингредиенты на этикетках пищевых продуктов и сведения о пищевой ценности, чтобы найти возможные источники лактозы в пищевых продуктах.Если на этикетке продукта есть одно из следующих слов, продукт содержит лактозу:
-
Молоко
-
Лактоза
-
Сыворотка
-
Творог
-
Молоко
субпродуктов
-
Сухие вещества молока
-
Сухое обезжиренное молоко
Каковы некоторые ключевые симптомы непереносимости лактозы?
Симптомы непереносимости лактозы зависят от количества потребляемой лактозы.Чем больше лактозы потребляет ваш ребенок, тем больше у него будет симптомов. Симптомы непереносимости лактозы могут возникать в течение нескольких минут или часов после употребления молока или молочных продуктов и варьируются от легких до тяжелых в зависимости от потребляемого и переносимого количества. Вот симптомы, на которые следует обращать внимание:
-
Тошнота
-
Боль в животе, спазмы и вздутие живота
-
Жидкий стул и газы
-
Водянистый понос с газами 58
Один из способов проверить, есть ли у вашего ребенка проблемы с перевариванием лактозы, — это исключить все молочные продукты из рациона ребенка на две недели, а затем посмотреть, улучшатся ли его или ее симптомы. Через две недели медленно возвращайте продукты в небольших количествах каждый день, чтобы увидеть, вернутся ли симптомы. Ваш педиатр также может проверить вашего ребенка на непереносимость лактозы с помощью водородного дыхательного теста .
Я слышал, что непереносимость лактозы иногда может быть временным побочным эффектом, когда дети болеют.Это правда?
Да. Непереносимость лактозы может временно возникать у детей после вирусной инфекции (поэтому вам могут посоветовать избегать молока с лактозой в нем во время желудочного расстройства) или ее можно наблюдать при состояниях, которые приводят к воспалению кишечника, например, целиакии. .
Могут ли младенцы иметь непереносимость лактозы?
Непереносимость лактозы на самом деле не очень распространена у младенцев и обычно начинает проявляться только после трехлетнего возраста у доношенных детей.Все дети рождаются с лактазой в кишечнике. По мере взросления уровень фермента лактазы снижается.
-
Дети, родившиеся недоношенными, чаще страдают непереносимостью лактозы, называемой недостаточностью лактазы развития . Это состояние обычно длится непродолжительное время после рождения. Тем не менее, большинство недоношенных детей смогут потреблять молочные смеси, содержащие лактозу, и грудное молоко.
-
Врожденная недостаточность лактазы — очень редкое заболевание, при котором младенцы не могут расщеплять лактозу в грудном молоке или смеси.Гены, унаследованные от родителей, вызывают это заболевание. Этот тип непереносимости приводит к тяжелой диарее, и, если их не кормить детской смесью, не содержащей лактозы, у этих детей может развиться серьезное обезвоживание и потеря веса.
Если у матери непереносимость лактозы, безопасно ли ей кормить ребенка грудью?
Кормить ребенка грудью совершенно безопасно, если у вас непереносимость лактозы. Грудное вскармливание не подвергает вашего ребенка повышенному риску развития непереносимости лактозы и имеет важные преимущества для здоровья вашего ребенка.
Как мой ребенок может получить достаточно кальция в своем рационе, если количество молока или лактозы снижено?
Если у вашего ребенка непереносимость лактозы, он все еще может есть безлактозные молочные продукты, в том числе молоко без лактозы, сыр и йогурты — все они являются хорошими источниками кальция. Кроме того, ваш ребенок может получать кальций из темно-зеленых листовых овощей, таких как шпинат, брокколи и капуста, орехи (миндаль), фасоль (белая фасоль), рыба (сардины, лосось) и апельсиновый сок, обогащенный кальцием. Если вы чувствуете, что ваш ребенок не получает достаточно кальция, поговорите со своим педиатром о начале приема кальциевых добавок.
Являются ли соевое или миндальное молоко адекватными заменителями для детей с непереносимостью лактозы?
Есть много заменителей молока, которые может пить ребенок с непереносимостью лактозы, включая соевое, миндальное, рисовое, конопляное и овсяное молоко. Соевое молоко — популярная альтернатива молоку, поскольку оно является хорошим источником кальция и белка. Миндальное молоко также стало популярной альтернативой и безопасно для детей с непереносимостью лактозы или аллергией на белок коровьего молока. Хотя миндаль является хорошим источником кальция, в нем меньше белка и меньше калорий, чем в коровьем молоке.Прежде чем начинать использовать альтернативные виды молока, важно обсудить со своим педиатром, какое молоко лучше всего подойдет вашему ребенку.
Как диагностируется непереносимость лактозы?
Ваш педиатр изучит медицинский, семейный и диетический анамнез, чтобы помочь диагностировать непереносимость лактозы у вашего младенца или ребенка. Во время этого обсуждения он или она обсудят с вами симптомы вашего ребенка.
-
В некоторых случаях водородный дыхательный тест выполняется для проверки на непереносимость лактозы.Для теста ваш ребенок дышит в контейнер, который измеряет уровень водорода в выдыхаемом воздухе до и после того, как он выпьет напиток, содержащий известное количество лактозы. Обычно, когда человек ест или пьет и переваривает лактозу, в дыхании обнаруживается лишь небольшое количество водорода. Повышение уровня водорода считается положительным тестом на непереносимость лактозы.
-
Педиатры проверяют кислотность стула младенцев и маленьких детей, которые могут быть не в состоянии правильно выполнить водородный дыхательный тест.Кислый стул (низкий pH) может указывать на мальабсорбцию лактозы. Другой тест стула (восстанавливающие вещества) ищет в стуле глюкозы, что означает непереваренную лактозу.
-
Если симптомы вашего ребенка не исчезнут, его или ее могут направить к детскому гастроэнтерологу (GI) для дальнейшего обследования. В зависимости от тяжести симптомов вашего ребенка GI может выполнить эндоскопию для измерения уровня лактазы непосредственно в кишечнике.Это делается с помощью биопсии.
Сколько кальция и витамина D рекомендуется есть моему ребенку каждый день?
Конкретная сумма зависит от возраста вашего ребенка. Вот разбивка рекомендуемых диетических норм (RDA) для кальция и витамина D.
Как лечится непереносимость лактозы?
Как лечить непереносимость лактозы, зависит от степени симптомов у вашего ребенка. Некоторые дети с непереносимостью лактозы могут есть небольшое количество молочных продуктов без симптомов.
-
Чтобы облегчить симптомы, если / когда ваш ребенок потребляет пищу, содержащую лактозу, ваш педиатр может порекомендовать безрецептурную добавку фермента лактазы .
-
Если симптомы у вашего ребенка тяжелые и требуют полного исключения лактозы из его или ее рациона, ваш педиатр может направить вашего ребенка к зарегистрированному диетологу. Поскольку молочные продукты являются хорошим источником кальция и витамина D, которые необходимы всем детям, зарегистрированный диетолог может посоветовать другие продукты, обеспечивающие эти питательные вещества, и может предложить витаминные добавки.
Является ли непереносимость лактозы пожизненным заболеванием?
В некоторых случаях непереносимость лактозы носит временный характер — если непереносимость лактозы развивается после вирусного заболевания или если она связана с другими состояниями, такими как целиакия. Например, после лечения целиакии уровень лактазы может стать нормальным, и лактоза может переноситься с пищей. Однако более чем вероятно, что непереносимость лактозы является длительной и требует от многих детей старшего возраста и взрослых изменения своего рациона, чтобы избежать симптомов.
Дополнительная информация и ресурсы:
О докторе Порто:
Энтони Порто, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAP, сертифицированный педиатр и педиатрический гастроэнтеролог. Он является доцентом педиатрии и младшим клиническим руководителем отделения детской гастроэнтерологии Йельского университета и директором отделения детской гастроэнтерологии в Гринвичской больнице в Гринвиче, штат Коннектикут. Он также является медицинским директором Йельской детской глютеновой программы. В Американской академии педиатрии д-р.Порто входит в состав Консультативного совета PREP по гастроэнтерологии и является членом секции гастроэнтерологии, гепатологии и питания. Он также является членом Комитета общественного образования Североамериканского общества педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и питания, педиатрическим экспертом по питанию для The Bump’s Real Answers и соавтором The Pediatrician’s Guide to Feeding Babies and Toddlers . Следуйте за ним в Instagram @Pediatriciansguide.
Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.
Дефицит кальция у младенцев — причины, симптомы и лечение
Достаточно ли у вашего малыша молока? Дергает ли он конечностями или неконтролируемо дергается? У него судороги? Возможно, он страдает дефицитом кальция. Дефицит кальция довольно часто встречается у младенцев, и в большинстве случаев вы можете лечить, изменив их диету.Однако это может привести к осложнениям. Но пока не паникуйте, прочтите этот пост.
Когда дело доходит до кормления младенцев, вариантов немного. Таким образом, становится важным, чтобы вы следили за тем, чем вы кормите своего ребенка или что он потребляет, обеспечивает ему достаточное количество питательных веществ. Одно из питательных веществ, которое чрезвычайно важно для развития вашего ребенка, — это кальций. Нехватка питательного вещества может привести к дефициту кальция. Читайте дальше, чтобы узнать о дефиците кальция у младенцев.
Почему кальций необходим?
Кальций — один из важнейших элементов для детей и взрослых.Он необходим для здорового функционирования мышц, нервной системы и сердца. Кальций также способствует развитию костей и поддерживает костную массу у младенцев. В течение первого года жизни вашего малыша масса его тела увеличивается, и он набирает вес, после чего происходит быстрый рост тела. Правильная костная масса в зрелом возрасте — это результат правильного потребления кальция с младенчества до подросткового возраста.
[Читать: Здоровое питание для младенцев ]
Что вызывает дефицит кальция у младенцев?
У взрослых недостаток кальция в пище может привести к дефициту кальция.Для младенцев причины могут включать:
- Низкая доступность кислорода во время родов.
- Если вы страдаете диабетом, то, вероятно, у вашего ребенка будет более низкий уровень кальция в организме.
- Некоторые лекарства, такие как гентамицин, могут снизить уровень кальция в организме вашего ребенка и даже привести к гипокальциемии.
- Если вы кормите ребенка молочной смесью или коровьим молоком, богатым фосфором, это может привести к гипокальциемии.
- Дефицит витамина D также снижает уровень кальция, поскольку витамин D способствует усвоению кальция в организме.
- Низкий уровень кальция в организме ребенка может быть редкой причиной — синдром ДиДжорджи (DGS), дефект хромосомы №1. 22 из 23.
- Врожденный гипотиреоз также может вызывать гипокальциемию.
- Если вы страдаете от недостатка витамина D или кальция, у вашего ребенка больше шансов получить дефицит кальция.
- Недоношенные дети часто подвержены гипокальциемии.
[Читать: Витамин D для младенцев ]
Симптомы дефицита кальция у младенцев?
У младенцев, страдающих от дефицита кальция, проявляется несколько симптомов, в том числе:
- Бессонница
- Мышечные судороги
- Мышечные боли
- Дрожь
- Тремор
- Подергивание
- Подергивание конечностей
- Пониженное сердцебиение
- Судороги , из-за снижения поступления кислорода в мозг
- Судороги
- Низкий уровень кальция может вызвать низкое кровяное давление у вашего ребенка
- Толкание языком, подергивание языка и губ, трепетание глаз и т. д.
[Читать: Дефицит железа у младенцев ]
Лечение дефицита кальция у ребенка:
Помимо включения кальция в их рацион, некоторые способы лечения дефицита кальция включают:
- Подвергните ребенка солнечному свету. Этот процесс поможет повысить уровень витамина D в его организме, а также увеличить усвоение кальция.
- Кормите ребенка гуманизированными молочными смесями, а не коровьим молоком или добавками сгущенного молока.
- Одним из лучших способов помочь вашему ребенку преодолеть дефицит кальция у младенцев является грудное вскармливание.
- Если у вашего ребенка врожденная бессимптомная гипокальциемия, вы можете лечить его в детском саду, где используют специальные молочные добавки на основе кальция.
[Читать: Эпилепсия у младенцев ]
Теперь, когда вы знаете о бесчисленных преимуществах кальция для здоровья и последствиях низкого уровня кальция в организме, убедитесь, что ваш маленький ангел получает достаточно кальция в своем рационе. Кормите своего малыша здоровым питанием, чтобы он вырос здоровым мальчиком.
Мы надеемся, что вы нашли этот пост информативным. Расскажите нам о своем опыте ниже.
Рекомендуемые статьи:
Непереносимость лактозы у младенцев — Поддержка грудного вскармливания
Лактоза — это основной сахар в грудном молоке. Он вырабатывается в груди, а не из рациона матери. Лактоза очень важна для нормального здоровья и развития младенцев. Он обеспечивает около 40% потребности ребенка в энергии, помогает усвоению кальция и железа, способствует развитию дружественных бактерий Lactobacillus bifidus , сдерживает патогенные бактерии в кишечнике и важен для развития большого и сложного человеческого мозга и центральной нервной системы. система 1 .
Поддержите нас в социальных сетях
Следуйте за нами в Facebook и Twitter
Непереносимость лактозы у младенцев
Непереносимость лактозы — это неспособность переваривать лактозу. Истинная непереносимость лактозы у младенцев встречается очень редко, потому что грудное молоко, биологически нормальная пища, полно лактозы, и младенцы обычно очень хорошо приспособлены к ее перевариванию. В этой статье рассматриваются типы непереносимости лактозы у младенцев, причины и симптомы перегрузки лактозой и способы ее избежать.
Виды непереносимости лактозы у младенцев
Младенцы либо рождаются с непереносимостью лактозы из-за нарушения обмена веществ (редкий, но серьезный риск для здоровья), либо могут получить временную форму этого заболевания с несколькими возможными причинами (гораздо менее серьезные). Для разных типов непереносимости лактозы используются разные названия, и они немного различаются между авторами.
# 1 Истинная непереносимость лактозы
(также называемый первичной или врожденной непереносимостью лактозы )
Особый фермент, называемый лактазой, расщепляет лактозу на глюкозу и галактозу (больше сахаров).Он образуется в крошечных складках (так называемых щеточных краях) в слизистой оболочке кишечника ребенка. Есть несколько редких метаболических нарушений, которые означают, что ребенок не вырабатывает достаточно этого фермента. Истинная непереносимость лактозы встречается очень редко, но когда она присутствует, она будет диагностирована в течение нескольких дней после рождения из-за тяжелых и серьезных симптомов, таких как рвота, диарея, желтуха и нарушение нормального развития 2 . Медицинские работники посоветуют вашему ребенку специальную диету.
# 2 L перегрузка актозы
(также называемый вторичной или временной непереносимостью лактозы .)
Если в кишечнике слишком много лактозы для переваривания фермента, могут наблюдаться симптомы ветра (газов), боли в животе и обильный пенистый зеленый или водянистый стул. Это гораздо чаще, чем «настоящая» непереносимость лактозы. В оставшейся части этой статьи обсуждаются причины, симптомы и средства лечения этого типа временной непереносимости лактозы у младенцев.
Непереносимость лактозы — это то же самое, что аллергия на коровье молоко?
Нет. Реакция на следы белка коровьего молока, попадающего в грудное молоко с рационом матери, — это не то же самое, что непереносимость лактозы или перегрузка лактозой.Однако продолжающаяся пищевая аллергия может повредить слизистую оболочку кишечника, где вырабатывается фермент, необходимый для переваривания лактозы, вызывая симптомы перегрузки лактозой. Следовательно, перегрузка лактозой и аллергия на коровье молоко могут присутствовать одновременно.
Исключение лактозы из рациона матери не избавит ребенка от симптомов перегрузки лактозой, потому что лактоза добавляется в грудное молоко в груди . Однако, если реальная проблема заключается в чувствительности к белку коровьего молока, то отказ от продуктов с лактозой, вероятно, поможет облегчить симптомы, потому что белки коровьего молока и лактоза, как правило, содержатся в одних и тех же продуктах.
Что вызывает перегрузку лактозой?
Все, что препятствует правильному перевариванию лактозы в кишечнике, может вызвать перегрузку лактозой . Это может быть повреждение специальных клеток, которые производят фермент в кишечнике, или если объем нежирного грудного молока, проходящего через кишечник, превышает доступный фермент.
Повреждение слизистой оболочки кишечника
Повреждение слизистой оболочки кишечника может повлиять на выработку фермента лактазы, который вырабатывается в тонких щетинках кишечника ребенка.Типы повреждений включают воспаление (например, раздражение от аллергии на коровье молоко или глютен), бактериальную или вирусную инфекцию (например, гастроэнтерит) или использование антибиотиков. Другие возможные причины повреждения включают частично переваренную смесь, паразитов, и некоторые матери замечают связь с живыми вакцинами, такими как ротавирус (Minchin, 2015). Если фермента недостаточно, большое количество лактозы может пройти непереваренной в нижний отдел кишечника. Здесь он будет ферментироваться бактериями, вызывающими знакомые симптомы газа, дискомфорта и большого количества зеленого водянистого стула.
Для заживления повреждений краев кисти может потребоваться время. Джой Андерсон говорит:
Выдержка из
Непереносимость лактозы и ребенок на грудном вскармливании, Австралийская ассоциация грудного вскармливания, 2017
Среднее время восстановления кишечника ребенка с тяжелым гастроэнтеритом составляет 4 недели, но может достигать 8 недель для ребенка в возрасте до 3 месяцев. Для детей старшего возраста, старше 18 месяцев, восстановление может занять всего 1 неделю.
Слишком много лактозы
Обильное грудное молоко с нормальным содержанием лактозы, но с низким содержанием жира может слишком быстро попасть в нижний отдел кишечника, чтобы лактоза переваривалась должным образом.Это может привести к появлению симптомов колик в виде ветра (газа), боли в животе и зеленого или водянистого стула. Когда грудное молоко имеет более высокое содержание жира, оно замедляет время прохождения по кишечнику, давая время для правильного пищеварения 3 . Возможные причины избытка молока с низким содержанием жира, как правило, связаны с емкостью груди и частотой смены груди во время кормления грудью. Перегрузка лактозой более вероятна для матери, у которой очень много грудного молока или которая склонна прекращать кормление до того, как ребенок закончил сосать одну грудь.Консультант IBCLC по грудному вскармливанию может помочь вам определить, как избежать этого типа перегрузки лактозой, и см .:
Незрелость
Некоторые недоношенных детей могут не вырабатывать достаточно лактазы, пока не созреют. Это известно как дефицит лактазы развития 4 .
Что вызывает непереносимость лактозы у взрослых?
Во многих культурах по всему миру уровни фермента лактазы начинают падать после трех-семи лет (что соответствует отлучению от груди).Они часто падают настолько низко (особенно в неевропейских группах), что у человека может развиться непереносимость лактозы (неспособность переваривать лактозу). Это может произойти только в зрелом возрасте и повлияет на потребление продуктов из коровьего молока с лактозой. Это не то же самое, что непереносимость лактозы у младенцев 5 . Mohrbacher, 2010 резервирует название «первичная непереносимость лактозы» для этого типа взрослых.
Симптомы перегрузки лактозой у младенцев
Хорошая прибавка в весе, но ветрено, неспокойно, много какашек
Ребенок с перегрузкой лактозой обычно очень хорошо набирает вес , но проявляет несколько из следующих симптомов колик:
- Метеоризм.Обратите внимание, что заглатывание воздуха во время кормления не считается причиной метеоризма или симптомов колик у ребенка, поскольку избыток воздуха отрыгивается через рот 6 7
- Множество взрывоопасных зеленых или желтых пенистых, пенистых или водянистых фекалий. Примечание: зеленых какашек может быть и несколько других причин.
- Боль в животе или «колики»
- Несчастный, беспокойный ребенок
- Сыпь от подгузников
- Слизистая корма
Если аллергия на молоко является основной причиной, могут присутствовать и другие симптомы, см. Раздел «Аллергия на молоко у младенцев».
Возможна недостаточная прибавка в весе
Не все дети продолжают хорошо набирать вес, а некоторые могут даже не развиваться, поскольку молоко проходит через кишечник слишком быстро, чтобы его переваривать и всасывать;
Выдержка из
Вопросы молока: вскармливание грудных детей и нарушение иммунитета Морин Минчин, 2015, стр. 586
Некоторые младенцы теряют так много веса из-за быстрого прохождения всей пищи, что они не могут нормально развиваться, хотя у матери часто наблюдается резкое увеличение количества молока из-за всех стимуляций, и им требуются прокладки для груди, чтобы вытереть протечку.
Кровь в стуле?
Постоянное раздражение кишечника может также вызвать небольшое кровотечение в стуле. Линда Палмер объясняет:
Выдержка из
Детские какашки: что ваш педиатр может вам не сказать… о коликах, рефлюксе, запорах, зеленом стуле, пищевых аллергиях и иммунном здоровье вашего ребенка, Линда Палмер, 2015 г.
Лактоза может поступать быстрее, чем может отреагировать имеющееся у ребенка количество фермента переваривания лактозы, лактазы.В этом случае некоторая часть лактозы может оставаться непереваренной в кишечнике, заставляя воду хлынуть, чтобы разбавить сахар, что приводит к жидкому стулу и позволяет бактериям ферментировать его, что вызывает запах газа. Со временем такая ситуация может вызвать раздражение кишечника и небольшое кровотечение. Такое хроническое раздражение может вызвать снижение выработки фермента лактазы. Это может создать порочный круг.
Вечерняя колика
У некоторых детей, находящихся на грудном вскармливании, симптомы типа колик появляются каждый вечер в установленное время, но остальную часть дня и ночи они довольно бодры.Автор Морин Минчин предполагает, что это могло быть связано с «перегрузкой лактозы» от первого утреннего кормления, то есть когда на относительно пустой животик много нежирного и богатого лактозой грудного молока ( Milk Matters , 2015).
Как избежать перегрузки лактозой
Выявление причины перегрузки лактозой и знание того, что с ней делать, обычно улучшают симптомы без прекращения кормления грудью. Чтобы найти правильный ответ на основе представленных ниже идей, обратитесь за помощью к консультанту IBCLC по грудному вскармливанию.Варианты включают:
Доделать первую грудь, предложить вторую
Содержание жира в грудном молоке увеличивается во время кормления, а также тем выше, чем ближе друг к другу кормления. Если мать сокращает время кормления (возможно, из-за болезненных сосков) или кормит по расписанию, это может снизить содержание жира в грудном молоке. Меньшее количество жира сокращает время, проведенное в желудке (время очищения желудка), в результате чего лактоза проходит через желудок и кишечник без надлежащего переваривания (Noble & Bovey, 1998).Завершение первой груди перед тем, как предложить вторую половину, поможет вашему ребенку получить необходимое количество жирного молока.
Оставайтесь на одной груди во время кормления, если необходимо
Если у матери очень большая кладовая, ей может потребоваться кормление только одной грудью за одно кормление, чтобы ее ребенок мог получить хороший баланс молока с высоким содержанием жира. Джек Ньюман объясняет (осторожно!):
Выдержка из
Руководство доктора Джека Ньюмана по грудному вскармливанию (обновленное издание) Джек Ньюман и Тереза Питман, 2014 г., стр.181
В некоторых ситуациях, когда у ребенка возникают колики из-за слишком быстрого получения слишком большого количества молока, и фиксация фиксатора и завершение одной стороны груди перед предложением другой груди не работает, возможно, стоит попробовать дать одну грудь во время кормления или даже две. кормления подряд. Мать должна знать, что это может привести к снижению ее надоев и что ребенок может нервничать из-за того, что не получает столько молока, сколько ему нужно, даже если он все еще хорошо набирает вес.
Сжатие груди
Использование сжатия груди и массажа груди может помочь смешать жирность грудного молока и выделить больше молока с высоким содержанием жира. 8 9 .
Будьте гибкими
Планы кормления, такие как блокированное кормление (использование одной груди на кормление или в течение определенного периода времени), должны быть гибкими. Просто потому, что ребенку нужна одна грудь утром , может не быть, к вечеру, когда ему могут понадобиться обе груди за одно кормление. Точно так же то, что работает в двухмесячном возрасте для излечения суетливого поведения , может, , нуждаться в изменении через несколько недель или во время скачка роста.
Выдержка из
Колики у грудного ребенка, Джек Ньюман и Эдит Кернерман, 2009 г.
Кормить ребенка только с одной стороны — не лучший вариант, если следовать правилу.Да, убедитесь, что ребенок «доедает» первую половину, прежде чем предлагать вторую, может помочь в лечении недостаточного веса или колик у ребенка, но правила и кормление грудью несовместимы. Если ребенок не пьет, а фактически получает молоко, нет смысла просто продолжать сосать, не получая молока в течение длительного периода времени. Вам следует «закончить» одну сторону, а если ребенок хочет большего, предложить другую.
Пищевая аллергия причиной?
Основной причиной затруднения переваривания лактозы может быть аллергия или непереносимость белка коровьего молока (в грудном молоке через рацион матери).Со временем аллергия может вызвать воспаление и раздражение желудочно-кишечного тракта ребенка, вызывая симптомы перегрузки лактозой. Для получения дополнительной информации см. Раздел «Аллергия на молоко у младенцев и элиминационная диета».
Недостаточно молока?
Несчастный ребенок с скудными зелеными подгузниками может не получать достаточно молока, а не из-за аллергии на молоко или перегрузки лактозы. Иногда суетливый ребенок, который, кажется, хочет много кормить, просто «болтается» у груди, но не получает достаточно молока.Совет оставаться на одной груди на одно кормление или несколько кормлений здесь , а не . Ваш IBCLC может помочь вам решить, что происходит, и посмотреть, как сделать больше грудного молока, чтобы получить множество идей по увеличению количества молока.
Джек Ньюман указывает на своей странице в Facebook:
Многие дети с диагнозом «аллергия» на что-то в молоке выздоравливают, когда их кормят специальными смесями. Зачем? Не потому, что они больше не контактируют с материнским молоком, а потому, что теперь ребенок получает больше молока.
Диета матери
Лактоза вырабатывается в груди, и количество продуктов, содержащих лактозу, которые съедает мать, не повлияет на содержание лактозы в грудном молоке. Однако питание матери может иметь значение:
- Если в рационе матери недостаточно жиров, это может усугубить перегрузку лактозой у ребенка (Noble and Bovey, 1998). См. Раздел «Лучшая диета для грудного вскармливания и продукты, которых следует избегать».
- Если ребенок чувствителен к белку коровьего молока (в грудном молоке из рациона матери), это может вызвать воспаление и раздражение желудочно-кишечного тракта ребенка, что может затем вызвать симптомы перегрузки лактозой.См. Дополнительную информацию в разделе «Элиминационная диета».
Лактазные капли
Имеются отдельные сообщения о том, что капли, содержащие фермент лактазу, можно использовать для предварительного переваривания лактозы в сцеженном молоке (Joy Anderson, 2012) (Palmer, 2015).
Продолжать кормить грудью
Джек Ньюман, канадский педиатр и эксперт по грудному вскармливанию, более подробно обсуждает вопросы ведения грудного вскармливания в книге «Колики у грудного ребенка». Он объясняет, что лучший способ справиться с перегрузкой лактозой — это улучшить захват ребенка, научиться определять, когда ребенок на самом деле не глотает молоко, использовать компрессию груди перед тем, как переключиться на другую сторону, а затем предложить вторую грудь и повторить операцию.Если ребенок набирает вес и хорошо кормит, он советует продолжать кормить грудью.
Мой врач сказал, что мне следует прекратить грудное вскармливание
Некоторые врачи не понимают, что такое временная непереносимость лактозы, аллергия на молоко и колики. Они могут порекомендовать формулы без лактозы или более новые «специальные» формулы. Однако ответ в большинстве случаев временной непереносимости лактозы — это помощь при грудном вскармливании, а не переход на промышленные смеси. Ребенку с раздраженным кишечником необходимо противовоспалительное действие грудного молока, и специалист по грудному вскармливанию может помочь предложить изменения в системе кормления 10 .
Выдержка из
Грудное вскармливание работает! Даже с аллергией, Благородный, 2015
Это ужасно, что искусственное детское молоко, даже специализированное, продвигается как лучшее молоко для детей с аллергией. Еще более коварно слышать подобные сообщения, повторяемые педиатрами, работающими с этими детьми и их семьями. р46
… формулы
- концентрированные источники проблемных белков
- без обработки материнским пищеварением
- полностью лишена других преимуществ, дарованных ее молоком.p47
Мой врач говорит, что анализы подтверждают, что у моего ребенка непереносимость лактозы
Некоторые врачи могут диагностировать непереносимость лактозы, если они измеряют избыток кислоты (восстанавливающий сахар) в фекалиях ребенка или газообразный водород в дыхании ребенка из-за временной непереносимости лактозы (Palmer, 2015, стр. 141). Ноубл и Бови заявляют, что наличие редуцирующих сахаров в фекалиях ребенка может быть вполне нормальным для детей, находящихся на грудном вскармливании, особенно в возрасте до шести недель 11 , в то время как Австралийская ассоциация грудного вскармливания утверждает, что водородный дыхательный тест и тест на снижение содержания сахара в стуле у здоровых детей в возрасте до трех месяцев, находящихся на грудном вскармливании, часто бывают положительными 12 .Джеймс Акре объясняет:
Выдержка из
Джеймс Акре, Кормление младенцев на физиологической основе, ВОЗ, 1992 г.
Восстанавливающие вещества, такие как сахар, обычно обнаруживаются в стуле здоровых младенцев, находящихся на грудном вскармливании; они способствуют поддержанию кислой среды, замедляющей рост патогенов. Напротив, отсроченное время прохождения через кишечник промышленно приготовленного молока обеспечивает почти полный метаболизм этих сахаров.
Сводка
Лактоза — основной сахар в грудном молоке.Он вырабатывается грудью и не поступает из рациона матери. Очень редко ребенок действительно страдает непереносимостью лактозы. Однако иногда бывает так много лактозы, что ребенку трудно ее переваривать. Это часто называют перегрузкой лактозы, и, когда она не переваривается в кишечнике, лактоза расщепляется или ферментируется бактериями, вызывая газы, дискомфорт и много пенистых водянистых фекалий. Пищевая аллергия может быть причиной симптомов перегрузки лактозой или определенных режимов кормления грудью.Консультант IBCLC по грудному вскармливанию может помочь определить причины и поработать с вами, чтобы избежать появления у ребенка симптомов перегрузки лактозой.
Сноски и ссылки
-
Основная учебная программа для консультантов по грудному вскармливанию , ILCA, 2013
-
Бонята, у моего ребенка непереносимость лактозы? 2018
-
Андерсон, Перегрузка лактозой у младенцев, Австралийская ассоциация грудного вскармливания, 2019
-
Mohrbacher, Грудное вскармливание: простые ответы , 2010
-
Вамбах и Риордан, Грудное вскармливание и лактация человека , 2015
-
Грудное вскармливание работает! Даже при аллергии , Благородный, 2015
-
Разрешение непереносимости лактозы и колик у грудных детей, Noble & Bovey, 1998
-
Смайли, От опасностей блочного кормления к волшебству молочного коктейля: решение проблем гиперлактации, iLactation, 2019
-
Мортон и др., Комбинация ручных методов с электрическим сцеживанием увеличивает калорийность молока у матерей недоношенных детей, J Perinatology, 2012
-
Детские какашки, что ваш педиатр может вам не сказать , Линда Палмер, 2015, стр. 141
-
Ноубл и Бови, Разрешение непереносимости лактозы и «колик» у детей, находящихся на грудном вскармливании, электронное обучение здоровья.com, 1998
-
Непереносимость лактозы и ребенок на грудном вскармливании, Австралийская ассоциация грудного вскармливания, 2017
Аллергия на детское молоко — Симптомы непереносимости и советы — Aptaclub
Как распознать аллергию на молоко
Если у вашего ребенка аллергия на молоко, он будет реагировать на детскую смесь на основе коровьего молока и иногда, но очень редко, на грудное молоко, если вы недавно употребляли молочные продукты.Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают спазмы желудка, рвоту, диарею, сыпь, крапивницу, экзему и затрудненное дыхание. Иногда отдельные симптомы могут быть связаны с насекомыми, но если у вашего ребенка поражены две отдельные части тела — например, желудок (рвота) и кожа (крапивница), — вам следует попросить совета у патронажного врача или врача. Если вашему ребенку меньше года, почему бы не попробовать нашу программу проверки детских симптомов? Он включает в себя несколько полезных советов и сводку симптомов, которые можно показать фармацевту, патронажной сестре или терапевту.
У младенцев, страдающих аллергией на коровье молоко, часто бывает аллергия на козье и овечье молоко, поскольку они содержат похожие белки. К сожалению, не существует единого диагностического теста на аллергию на коровье молоко, и часто требуется комбинация тестов и серия исключающих и повторных диет. Эти тесты обычно проводятся после того, как ваш врач направит вашего ребенка к специалисту. Очень важно, чтобы вы посоветовались со своим врачом, если подозреваете, что у вашего ребенка аллергия, чтобы его можно было правильно диагностировать и лечить.
Как вы можете помочь своему врачу поставить диагноз
Предоставление врачу как можно более подробной информации о симптомах вашего ребенка может помочь ускорить процесс диагностики. Ведя дневник их симптомов, в том числе, когда они возникают и как долго они длятся, вы можете помочь своему врачу определить или исключить CMA. Также может быть полезно сфотографировать любые кожные реакции, например, сыпь. Вы также должны сообщить своему врачу, если в вашей семье была аллергия. Для получения более подробной информации прочитайте нашу статью о том, как получить диагноз CMA.
Кормление и аллергия на молоко
Чтобы справиться с аллергией на коровье молоко, необходимо полностью исключить коровье молоко из рациона вашего ребенка, поэтому вам нужно научиться читать этикетки продуктов и ингредиенты, так как молоко может быть в маловероятных местах. Законы о маркировке пищевых продуктов призваны помочь вам, а распространенные аллергены, такие как молоко, должны указываться на предварительно упакованных пищевых продуктах.
Если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании и у него диагностирована аллергия на коровье молоко, ваш врач может прописать вам смесь с сильным гидролизом.Белок в этих смесях был разбит на более мелкие части, чтобы иммунная система ребенка не распознала его как аллерген — процесс, который не влияет на питательную ценность смеси.
Соевые смеси не рекомендуются ранее, чем через 6 месяцев, поскольку они содержат фитоэстрогены (соединения на основе растений с эстрогеноподобными свойствами), а младенцы, которые реагируют на смеси на основе коровьего молока, часто также реагируют на смеси на основе сои.
В редких случаях ваш ребенок может реагировать на молочные белки, поступающие из вашего рациона в грудное молоко.Если у вашего ребенка диагностирована аллергия на коровье молоко и вы кормите грудью, возможно, вам придется изменить свой рацион, но это следует делать только после консультации с врачом, так как это бывает довольно редко.
7 Общие недостатки питательных веществ | Ежедневное здоровье
1. Кальций укрепляет костно-мышечную систему
Кальций важен для поддержания прочности костей и контроля функции мышц и нервов. По словам Паттона, признаки очень низкого уровня кальция включают мышечные судороги и нарушение сердечного ритма.По ее словам, убедитесь, что вы получаете достаточно, по крайней мере, трех порций молока или йогурта в день. Другими хорошими источниками кальция являются сыр, обогащенный кальцием апельсиновый сок и темная листовая зелень.
2. Витамин D необходим для поддержания прочности костей
Этот витамин также важен для здоровья костей. Симптомы дефицита витамина D могут быть неопределенными — усталость, мышечные боли или слабость. «Если это будет продолжаться в течение длительного времени, дефицит витамина D может привести к размягчению костей», — сказал доктор.Псота говорит.
Чтобы получить достаточно витамина D, Паттон предлагает ежедневно употреблять три порции обогащенного молока или йогурта; употребление жирной рыбы, такой как лосось или тунец, два раза в неделю; и каждый день проводить время на улице на солнышке.
3. Калий помогает мышцам и нервам правильно функционировать
Калий помогает вашему сердцу, нервам и мышцам работать должным образом. По данным U.U., в краткосрочной перспективе у вас может снизиться уровень калия из-за диареи или рвоты, чрезмерного потоотделения, приема антибиотиков или диуретиков или из-за хронических состояний, таких как расстройства пищевого поведения и заболевания почек.С. Национальная медицинская библиотека. Симптомы дефицита включают мышечную слабость, запор, покалывание и онемение, а в тяжелых случаях — нарушение сердечного ритма.
В качестве естественных источников калия Псота рекомендует бананы, цельнозерновые продукты, молоко, овощи, бобы и горох.
4. Железо необходимо для обогащенной кислородом крови
Железо необходимо для производства красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу. Когда уровень железа становится слишком низким, может возникнуть дефицит эритроцитов, состояние, называемое анемией.Анемия вызывает утомляемость; бледная кожа; и тусклые, тонкие, редкие волосы, — говорит Паттон. Чтобы повысить уровень железа, она рекомендует есть обогащенные железом злаки, говядину, устрицы, бобы (особенно белые бобы, нут и фасоль), чечевицу и шпинат.
5. Витамин B12 помогает в производстве химических веществ в мозге
Витамин B12 помогает в производстве ДНК и способствует выработке нейротрансмиттеров. Издание Harvard Health Publishing сообщает, что веганы могут подвергаться особому риску дефицита витамина B12, потому что растения не производят питательное вещество, как и люди, перенесшие операцию по снижению веса, потому что эта процедура затрудняет извлечение B12 из пищи для организма.Симптомы тяжелого дефицита B12 включают онемение ног, рук или ступней; проблемы с ходьбой и равновесием; анемия; усталость; слабость; опухший, воспаленный язык; потеря памяти; паранойя; и галлюцинации.
Витамин B12 можно получить из животных источников. «Повысьте уровень B12, употребляя больше рыбы, курицы, молока и йогурта», — говорит Паттон. Если вы веган, выбирайте веганские продукты, обогащенные B12, например немолочное молоко, заменители мяса и сухие завтраки.
6.Фолиевая кислота жизненно важна для женщин детородного возраста
Фолат, или фолиевая кислота, является особенно важным витамином для женщин детородного возраста, поэтому пренатальные витамины содержат такую изрядную дозу. По словам Псоты, дефицит фолиевой кислоты может снизить общее количество клеток и крупных эритроцитов и вызвать дефекты нервной трубки у будущего ребенка. Симптомы дефицита фолиевой кислоты включают усталость, язвы во рту, плохой рост и изменение цвета волос, кожи и ногтей.
Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины рекомендует женщинам, которые могут забеременеть, получать 400 мкг фолиевой кислоты в день, будь то с пищей или добавками.Чтобы получить фолиевую кислоту из пищи, употребляйте обогащенные злаки, бобы, чечевицу и листовую зелень, — говорит Псота.
7. Магний может повысить ваш энергетический уровень
Магний поддерживает здоровье костей и способствует выработке энергии. По данным Управления диетических добавок Национального института здравоохранения, хотя дефицит довольно редко встречается у здоровых людей, он может повлиять на тех, кто принимает определенные лекарства, имеет определенные заболевания или употребляет слишком много алкоголя.
Дефицит магния может вызвать потерю аппетита, тошноту и рвоту, утомляемость и слабость. В более тяжелых случаях это может привести к онемению, мышечным спазмам, судорогам, нарушениям сердечного ритма, изменениям личности или низкому уровню калия или кальция.
Чтобы помочь вашему уровню вернуться к норме, ешьте больше продуктов, богатых магнием, таких как миндаль, кешью, арахис, шпинат, черная фасоль и эдамаме, — говорит Паттон.
От дефицита питательных веществ к здоровому питанию
Если вы подозреваете, что у вас дефицит питательных веществ, поговорите со своим врачом.«Анализы крови могут помочь определить, есть ли у вас дефицит», — говорит Паттон. Если да, то врач может направить вас к зарегистрированному диетологу или порекомендовать добавки.
-