Как увеличить прилив молока у кормящей мамы: Как увеличить лактацию при грудном вскармливании в домашних условиях

Содержание

Как увеличить количество молока или восстановить лактацию. как увеличить грудное молоко увеличить лактацию

Как увеличить количество молока или восстановить лактацию?
В пеpвую очеpедь следует проанализировать качество питания матери и постараться его рационализировать, так как многочисленными исследованиями доказана пpямая зависимость качества грудного молока от состава pациона матеpи. Пpи неполноценном питании стpадает не только выpаботка молока, но и его химический состав. В пеpиод коpмления гpудью, калоpийность питания матеpи должна быть на 700-1000 ккал. выше обычной. Пpимеpный суточный pацион кормилицы должен состоять из 200 г мяса, птицы или pыбы, 1 л молока или кисломолочных напитков, 100-150 г твоpога, 20-30 г сыpа, 500-600 г овощей, 200-300 г. фpуктов. Из жиpов лучше употpеблять сливочное (15-20 г.) и pастительное масло (25-30 г). Для коppекции питания коpмящей женщины можно pекомендовать специальный сухой молочный пpодукт «Фемилак-2», обогащенный белком, витаминами и минеpальными веществами.

Количество жидкости в суточном pационе (суп, чай, молоко, кефиp, соки и дp.) доводится пpимеpно до 2 л. Hекотоpые матеpи для увеличения количества гpудного молока стаpаются употpеблять больше жидкости. Это, действительно, несколько увеличивает выpаботку молока, но пpи этом стpадает его состав – уменьшается количество белка, жиpа, витаминов. Состав гpудного молока также изменяется, если коpмящая мама пеpегpужает пищу углеводами, употpебляя много сахаpа, кондитеpских изделий, кpуп, хлеба. Пpи этом количество белка в гpудном молоке может уменьшиться в 2-3 pаза пpотив ноpмы. Коpмящей матеpи не pазpешается употpебление любых алкогольных напитков (не говоpя уже о наpкотиках), в том числе и пива, котоpое некотоpые, особенно пожилые, люди совеpшенно необоснованно считают сpедством, способствующим увеличению выpаботки молока. Алкоголь (а в пиве его содеpжится довольно высокий пpоцент) очень легко пеpеходит в гpудное молоко и вызывает у pебенка сеpьезные наpушения со стоpоны неpвной система. В тяжелых случаях это может пpивести к отставанию в психическом и физическом pазвитии. Аналогичным действием обладает и никотин. Поэтому коpмящей матеpи следует отказаться от куpения на весь пеpиод гpудного вскаpмливания pебенка.

Пpи составлении матеpинского pациона надо обpащать внимание на огpаничение следующих пpодуктов: шоколад, натуpальный кофе, какао, оpехи, мед, гpибы, цитpусовые, икpа pыб и дp. Достаточно высокое содеpжание этих пpодуктов в pационе матеpи может вызвать аллеpгические pеакции у pебенка. Hе следует также увлекаться остpыми и pезко пахнущими пpодуктами (лук, чеснок и дp.). Они пpидают гpудному молоку специфический пpивкус, и малыш может отказаться сосать гpудь.

С целью увеличения выpаботки гpудного молока можно pекомендовать некотоpые напитки, пpиготовленные с использованием pастительных стимулятоpов лактации, к котоpым относятся одуванчик, кpапива, укpоп, душица, тмин, салат, моpковь, pедька, фенхель, анис и дpугие.

Рецепты некоторых напитков, повышающих выработку грудного молока

Сок моркови – Свежую морковь тщательно вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, отжать сок. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить молоко, сливки, фруктово-ягодные соки (в небольшом количестве, чтобы не снижать действие морковного сока). Готовить перед приемом.
Рецептура: сок моркови – 0,5 стакана, молоко (сливки, фруктовый или ягодный сок) – 1 столовая ложка.

Морковь тертая с молоком (сливками) – Морковь тщательно вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, залить молоком или сливками. Принимать по 1 стакану 2- 3 раза в день. Готовить перед приемом. Рецептура: морковь тертая – 3-4 столовых ложки, молоко (сливки) – 1 стакан.

Сок из листьев одуванчика – Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30-40 минут. Принимать по полстакана 1-2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, сахар.

Hапиток из семян салата – Семена салата листового осторожно раздавить в фарфоровой ступке, залить кипятком, настаивать 2-3 часа, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Рецептура: семена салата листового – 20 г, вода – 1 стакан.

Тминный напиток – Семена тмина залить горячей водой, добавить очищенный и нарезанный лимон (или лимонную кислоту), сахар и варить на очень слабом огне 5-10 минут, охладить, процедить. Принимать но полстакана 3 раза в день. Рецептура: семена тмина – 15 г, вода – 1 л, лимон – 1 шт. (или лимонная кислота – 2 г), сахар 100г.

Сливки с тмином – Сливки и семена тмина поместить в керамическую посуду, закрыть крышкой, поставить в духовой шкаф) при малом нагреве на 30-40 минут. Принимать после охлаждения по 1 стакану 2 раза в день. Рецептура: сливки – 2 стакана, семена тмина – 2 столовые ложки.

Тминный чай – Ржаной хлеб нарезать кусочками, посушить, слегка поджарить, залить кипяченой водой, настаивать 3-4 часа, после чего процедить, добавить дрожжи, сахар, тмин и поставить в теплое место для брожения на 10-12 часов, принимать по полстакана или стакану 2 раза в дань. Рецептура: хлеб ржаной – 1 кг, мин – 40 г, сахар – 500 г, дрожжи – 25 г, вода – 10 л.

Hастой аниса – Семена аниса залить кипятком, настаивать 1 час. Принимать в охлажденном виде по 2 столовые ложки 3-4 раза в дань. Сироп из цветков одуванчика и лимона. Цветки одуванчика, собранные утром в солнечную погоду, залить водой, добавить очищенный и измельченный лимон, варить в точение 1 часа на медленном огне, добавить сахарный сироп, довести до кипения, процедить, разлить в бутылки. Использовать для ароматизации чая, воды, прохладительных напитков. Хранить в холодильнике. Рецептура: цветки одуванчика – 4 стакана, вода – 2 стакана, лимон – 1 шт., сахар – 800 г, вода для сахарного сиропа – 0, 5 л.

Методы поддержания лактации

1. Соблюдать режим дня: сон – 10 часов в сутки, прогулки – 2 часа в сутки.
2. Увеличить объём жидкости в питании до 1, 5 – 2 л/сутки (молоко, жидкие кисломолочные продукты, соки, отвары сухофруктов без сахара, отвары трав).
3. Чаще прикладывать ребёнка к груди (до 12 раз в сутки), ночные кормления обязательны. Они важны и для питания ребенка, и для его нервной системы. Кроме того, гормон пролактин, отвечающий за лактацию, более активно вырабатывается ночью, поэтому ночные кормления обычно способствуют более длительной и качественной лактации. Hекоторые дети самостоятельно постепенно прекращают ночные кормления в возраст нескольких месяцев. Однако, вполне нормальным является возобновление ночных кормлений во втором полугодии, когда ребенок начинает активнее двигаться и его организм требует больше пищи.

4. Душ-массаж по Р. H. Зейтцу: после кормления ребёнка и сцеживания молока (если Вы это делаете), грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко. Длительность 5-10 минут. Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой грудной железы в течение дня.
5. За 30 минут до кормления грудью выпить чай с молоком.
6. Поливитамины для кормящих матерей – приём постоянно.
7. Из книги Б. П. Hикитина: Перед тем, как кормить малыша грудью, приготовьте таз с горячей водой (такой, чтобы ноги выдержали), старенькое одеяло и чашку горячего чая с молоком, садитесь на стул вместе с малышом, опускайте в таз ноги, попросите укрыть одеялом ваши ноги с тазом (баня для ног) и принимайтесь пить чай с печеньем, сухариками или медом, как вам нравится. Через несколько минут, когда приятная теплота охватит ноги и разольется по всему телу, начинайте кормить ребенка. Такого прилива молока к груди, как в эти минуты, я никогда больше не ощущала.
8. Много полезных советов о кормлении есть в книге «Ваш ребенок» У. и М. Серз. Вот некоторые советы по увеличении лактации:
• Увеличьте частоту кормлений. Кормите ребенка по крайней мере каждые 2 часа и будите его днем, если он спит более 3х часов.
• Раздевайте ребенка на время кормления (контакт животик к животу).
• Старайтесь расслабится во время кормления.
• Думайте о ребенке, думайте о молоке. Во время кормления поглаживайте ребенка, прижимайте его к себе.
• Массируйте грудь до и после кормления. Это облегчает выделение молока.
• Оградите себя от непрошеных советчиков, которые могут лишить вас уверенности в себе.
• Временно отложите все дела, которые отнимают силы и мешают спокойно кормить ребенка
• Берите ребенка в свою постель. Молоко образуется лучше, если вы будете вместе дремать, спать в одной постели.
• Хорошо кормить лежа в теплой ванне.

Видео. для лактации грудного молока

Как увеличить лактацию молока. 20 незаменимых продуктов

Грудное молоко — залог здоровья и гармоничного роста младенца, в нем содержатся все необходимые витамины и микроэлементы, а также сбалансированный состав белков, жиров, углеводов, антитела и многое другое [1]. Как помочь себе, если кажется, что молока недостаточно? ответ прост. Разнообразно и «правильно» питаться. Проект Здоровье Mail.ru рассказывает, как улучшить лактацию молока у кормящей мамы.

Строгое «нельзя»

Прежде чем вводить в рацион новые продукты, внимательно проанализируйте свое меню, чтобы исключить то, что может негативно повлиять на лактацию [2]. В первую очередь, речь идет о всевозможных консервах, копченостях, острых специях. Для достижения противоположной цели, торможения лактации, используется мята, шалфей, петрушка. Логично будет избегать использования данных трав в своем рационе.

Теплый чай

Выпейте зеленый чай с ложкой меда или черный чай с молоком за полчаса до того, как кормить грудью. Сам по себе напиток не влияет на лактацию, однако ЛЮБОЕ теплое питье помогает выделению молока.

Тмин

Если вы обеспокоены тем, как повысить лактацию, присмотритесь к семенам тмина. Можно купить пакетик и жевать их или попробовать хлеб с тмином. Еще один вариант — тминный напиток.

Рецепт тминного напитка

  1. Взять 1 чайную ложку тмина на стакан молока.
  2. Вскипятить молоко и залить им тмин.
  3. Настаивать 2 часа.
  4. Пить по полстакана за 15 минут до кормления.

12 полезных продуктов, столь же вкусных, что и вредные, — в нашей галерее:

Узвар

Приготовьте подслащенный компот из сухофруктов. В нем полно витаминов!

Вода

Кормящей маме нужно выпивать как минимум 2 литра чистой воды без газа в день [3].

Орехи

Съедайте несколько миндальных, кедровых или грецких орехов. Помните, что миндаль может стать причиной газообразования у ребенка и запора — у мамы.

Рецепт кедрового коктейля

  1. Взять 1 столовую ложку кедровых орехов на стакан воды.
  2. Залить холодной водой на ночь.
  3. Утром вскипятить.
  4. Добавить мед и выпить.

Травяной чай

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить чаи из мелиссы, боярышника, аниса, душицы, укропа или крапивы, поскольку они могут вызывать аллергию. Обязательно уточните, в каких пропорциях заваривать чай на травах.

Имбирный чай

Настоенный на имбире напиток не только улучшит лактацию, но и благотворно действует на иммунитет кормящей мамы.

Рецепт имбирного настоя

  1. Измельчить 1 средний свежий корень имбиря.
  2. Кипятить 5 минут в литре воды.
  3. Добавить мед и лимон по вкусу.
  4. Пить трижды в день по 60 мл.

Ореховое молоко

Можно приготовить напиток самостоятельно и пить примерно треть стакана за 30 минут до кормления.

Рецепт орехового молока

  1. Почистить и перемолоть 100 г грецких орехов.
  2. Залить молоком (пол-литра) и варить, пока масса не загустеет.
  3. Сахар добавляем по вкусу.

Лактогенные продукты

Некоторые мамы в поисках ответа на вопрос, как наладить лактацию, начинают питаться за двоих [4]. Вместо этого лучше сконцентрироваться на лактогенных продуктах, среди которых особенно зарекомендовали себя нежирные мясные бульоны и супы, брынза, семечки, орехи, мед, морковь, кисломолочные продукты.

Укропный чай

Можно заварить чай на укропе или приготовить настоящий коктейль. Вместо укропа подойдут также тмин и анис. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед употреблением напитка, все эти растения могут вызвать аллергию!

Рецепт настоя из укропа

  1. Измельчаем и размешиваем по 20 г семян аниса и укропа, по 30 г семян пажитника сенного и плодов фенхеля.
  2. 1 чайную ложку сбора залить стаканом кипятка.
  3. Дать как следует настояться.
  4. Выпивать стакан за 15 минут до кормления 2 раза в день.

Рецепт молочного коктейля из укропа

  1. Измельчить семена укропа.
  2. Смешать их с кефиром.
  3. Заправить настой мускатным орехом и посолить.
  4. Процедить и пить коктейль перед завтраком.

8 продуктов, которые нельзя употреблять при простуде, — в нашей галерее:

Соки

В меню кормящей мамы обязательно должен быть смородиновый и морковный соки. Важно, чтобы они были свежими, а не покупными.

Ячменный кофе

Напиток следует поискать в отделах диетического питания. Им хорошо заменять чай. Добавьте в ячменный кофе молоко и мед — и наслаждайтесь!

Редька с медом

Отличный продукт для улучшения лактации и просто хорошего настроения.

Рецепт настоя

  1. Взять на 100 г редьки 100 г воды и 1 столовую ложка меда.
  2. Сок редьки смешать с медом.
  3. Разбавить охлажденной кипяченой водой.

Одуванчики

Помните, как говорили в «Ералаше»: «Одуванчик полевой, лекарственный…». Из этого удивительного растения можно приготовит несколько напитков для улучшения лактации.

Сок из листьев одуванчика

  1. Листья измельчить в мясорубке.
  2. Отжать сок и посолить.
  3. Настаивать полчаса. 
  4. Добавить сок лимона, мед, сахар по вкусу.
  5. Пить по 100 мл 2 раза в день мелкими глотками.

Отвар из одуванчиков

  1. Измельчаем корни и листья одуванчика.
  2. Заливаем 1 чайную ложку сбора кипятком.
  3. Настаивать час.
  4. Пейте по 50 мл отвара за полчаса до еды 4 раза в день.

Новости по теме

Молочный коктейль из одуванчиков

  1. Измельчить листья укропа и лепестки одуванчика.
  2. Смешать 1 столовую ложку сбора с 10 г перетертых грецких орехов.
  3. Залить стаканом молока и 4 стаканами кефира.
  4. Взбить миксером.
  5. Пить по полстакана с утра.

Витаминная масса

Можно смешать сухофрукты (курага, изюм, чернослив, инжир, финики) с медом и есть получившуюся массу за 30 минут до кормления. Чтобы добиться большего эффекта, запивайте сладкую закуску теплым напитком, например, некрепким чаем.

Геркулес

Попробуйте сварить молочную кашу из геркулеса. Добавьте курагу или другие сухофрукты!

Гречка

Чтобы грудного молока было много, обжарьте гречку на сковороде и употребляйте в пищу, как обычные семечки.

Арбузы

Отлично сказываются на лактации арбузы. Дождитесь августа, когда будет урожай.

Морковь и лук

Старайтесь добавлять эти продукты во все блюда: они полезны как свежими, так и вареными.

Салат

Заправьте оливковым маслом или сметаной листовой салат с зеленым укропом. Получится вкусно и очень полезно!

Как еще увеличить лактацию при грудном вскармливании

Помимо правильного питания, улучшить выработку молока помогут эти простые правила:

  1. Прикладывайте ребенка к груди по первому требованию.
  2. Гнездуйтесь. Отложите все дела и посвятите несколько дней только малышу. Позвольте ему сосать грудь неограниченно долго. Займите себя на это время просмотром фильмов или прослушиванием аудиокниг.
  3. Не ограничивайте время кормления.
  4. Покормите в присутствии врача, чтобы убедиться, что захват соска правильный.
  5. Не используйте пустышку и бутылку. Если по медицинским показаниям ребенку показан докорм смесью, используйте систему sns Medela или докорм из ложки/шприца (без иглы, конечно)
  6. Не используйте противозачаточные.
  7. Откажитесь от вредных привычек.
  8. Оградите себя от стресса.

Редакция благодарит Анну Белоусову, заведующую акушерским физиологическим отделением № 1 в Клиническом госпитале MD GROUP, за помощь в подготовке материала.

Источники:

1.     Обгольц А.А. Микробиология и иммунология грудного молока. — Омск, 2000. 

2.     Ramsay D. T., Kent J. C., Owens R. A., Hartmann PE. Ultrasound imaging of milk ejection in the breast of lactating women. // Pediatrics journal. — American Academy of Pediatrics, 2004. — February (vol. 113, no. 22). — P. 361—367. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14754950/

3. Francesco Savino, Stefania A. Liguori, Maria F. Fissore, and Roberto Oggero. Breast Milk Hormones and Their Protective Effect on Obesity // International Journal of Pediatric Endocrinology : journal. — 2009. — Vol. 2009. — P. 8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20049153/

4. Francesco Savino, Giuseppina Bonfante, Maria Cristina Muratore, Amalia Peltran, Francesco Cresi, Michael Mostert, Roberto Oggero. Food intakes in a group of breast-feeding and not breast-feeding mothers // Short and Long Term Effects of Breast Feeding on Child Health. Kluwer Academic Publishers, 2002. pp 419-420. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11065111/

Читайте также:

Кофе: скорее вреден или скорее полезен?

Семь (и еще несколько) признаков анемии

Можно ли заниматься сексом во время месячных?

Смотрите наши видео:

 

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Продукты, повышающие лактацию грудного молока кормящей матери: какие продукты помогают, отзывы

Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, молоко матери обеспечивает наилучшие условия для развития малыша. Поэтому большинство современных женщин отдают предпочтение грудному вскармливанию. Многих мам беспокоит вопрос о том, хватает ли молока их ребёнку. И при малейших подозрениях на недостаток питания женщины стремятся как можно скорее улучшить лактацию. Каждая кормящая мама должна знать, какие продукты могут помочь ей повысить уровень лактации.

Какие продукты повышают лактацию

Кормящей женщине обязательно нужно знать, что можно есть и пить, для того чтобы ребёнку хватало грудного молока. Существует большое разнообразие продуктов и напитков, которые помогают женщине наладить лактацию.Правильное питание способно помочь мамам увеличить количество молока

Что нужно употреблять в пищу

Помимо того, что все продукты при грудном вскармливании мама должна выбирать свежие, не вызывающие сомнений в своём качестве, она может посредством включения в меню определённых ингредиентов улучшить лактацию.

Орехи и мёд повышают лактацию, но из-за высокой аллергичности требуют осторожности при введении в рацион кормящей мамы

Список продуктов, способствующих выработке молока, довольно обширен.

Таблица: продукты, способствующие выработке молока
ПродуктСуточная норма потребления Когда можно включать в рацион
Орехи15 гС трёх месяцев малыша.
Лучше использовать кедровые и грецкие орехи, поскольку они реже вызывают аллергию. С осторожностью можно употреблять миндаль и кешью. Наибольшими аллергенами являются арахис и фундук, поэтому кормящей маме не рекомендуется их включать в меню.
Мёд50 гС трёхмесячного возраста ребёнка.
Важно помнить, что мёд — сильный аллерген. Поэтому вводить в рацион его нужно с большой осторожностью.
Арбуз100 гМожно вводить в рацион не раньше, чем через три месяца после рождения ребёнка.
Хотя арбуз и не является сильным аллергеном, он способствует повышенному газообразованию. А это в свою очередь может вызывать колики у ребёнка.
Курага15 гС двухмесячного возраста малыша.
Как и любой новый продукт, вводить данный сухофрукт нужно с осторожностью. Лучше начинать использовать курагу в пищу утром, вводя в рацион всего один плод. Если нет реакции ни у мамы, ни у ребёнка, можно на следующий день увеличить дозу до 2 плодов, постепенно доведя до суточной нормы.
Гречневая крупа40 гМожно есть с рождения малыша.
Ячневая крупа30 гМожно есть с рождения малыша.
Рисовая крупа30 гМожно есть с рождения малыша. Но не забывать о закрепляющих свойствах данного продукта.
Редька12 гС четырёх месяцев ребёнка, поскольку редька может вызывать аллергию у малыша. Помимо этого, данный продукт агрессивно действует на слизистую желудка. Редьку можно употреблять в сыром виде как самостоятельное блюдо, но рекомендуется есть в салатах.
Чёрная смородина20 гМожно есть с трёх-четырёх месяцев ребёнка, поскольку может вызывать аллергию.
Мясной бульон37 гВ первые месяцы жизни малыша лучше использовать нежирные сорта мяса, отдавая предпочтение кролику, говядине, индейке. Свинину лучше исключить.
Кефир150 гМожно есть с рождения малыша.
Творог40 гМожно есть с рождения малыша, не забывая про закрепляющие свойства продукта.
Телятина74 гМожно есть с рождения малыша.
Рыба25 гЯвляется сильным аллергеном, особенно морские виды. Рекомендуется начинать употребление не ранее 3–4 месяцев после рождения малыша.
Арбуз помогает увеличить количество молока за счёт содержания большого количества воды

Видео: меню кормящей мамы для повышения лактации

Что нужно пить

Соблюдение питьевого режима — основа успешной лактации. Кормящей маме рекомендуется увеличить обычный суточный объём потребления жидкости на 1 литр, поскольку примерно столько питания для малыша в день производят молочные железы. Это нужно для того, чтобы избежать застоев молока, а также обеспечить его достаточную выработку. Чаще всего молодые мамы выполняют данные рекомендации инстинктивно — им очень хочется пить, особенно в первые месяцы кормления. Важно ни в коем случае не ограничивать себя в этом желании.

В древности имбирю приписывали магические свойства. Кельтские колдуны активно использовали корень в своих обрядах.

Очень хорошо зарекомендовали себя тёплые напитки. Желательно употреблять их за полчаса до кормления, чтобы обеспечить прилив молока.Кормящие мамы могут употреблять тёплый чай с молоком для улучшения лактации

Список напитков, помогающих увеличить выработку молока, обширен и разнообразен.

Таблица: напитки, способствующие выработке молока
НапитокСвойства напитка и особенности его приготовления
Дозировка и особенности употребленияКогда можно включать в рацион
Чай с молокомЧай с молоком очень популярен среди кормящих мам и является традиционным народным средством для повышения лактации. Предпочтение отдаётся зелёным сортам чая, поскольку он полезнее для женщины в период лактации. Лучше заварить чайные листья, а не употреблять это напиток в пакетиках. Рекомендуется выпивать чай за 10–15 минут до кормления, чтобы вызвать интенсивный прилив молока. Большинство современных исследований утверждают, что добавление молока в чай не обладает лактогонным эффектом. Таким образом, кормящей маме не обязательно пить разбавленный молоком напиток, особенно если не нравится вкус. Можно просто выпить чашку чая, главное, чтобы он не был заварен крепко.Поскольку в чае содержится кофеин, лучше ограничить его употребление 2 чашками в сутки.С рождения малыша.
Компот из сухофруктовЭтот напиток готовится из сушёных яблок, груш, абрикосов, слив отдельно или в комбинации. Он содержит в себе много витаминов, что благоприятно сказывается не только на лактации, но и на здоровье мамы и малыша. В компоты лучше не добавлять сахар, поскольку сухофрукты в их составе обладают природной сладостью. Это позволит избежать ненужной нагрузки на неокрепший организм малыша. В целом же использование разных фруктов позволяет добиться разнообразия в рационе кормящей женщины. Главное при этом не забывать предварительно проверить по очереди все сухофрукты на аллергию у ребёнка.Узвар можно использовать без ограничений, но с учётом аллергии и при предварительном тестировании на чувствительность иммунной системы.С рождения малыша.
Укропный настойУкропный настой представляет собой заваривание семян укропа кипятком (200 мл кипятка на 1 чайную ложку семян). Данный напиток не только является источником витаминов, но и имеет свойство нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта и избавить малыша от запоров.Настоять в течение суток, а затем употреблять по полстакана дважды в день.С рождения малыша.
Чай из тминаДля его приготовления используется чайная ложка семян, 2 стакана воды, полстакана сахара и сок 1 лимона. Эти ингредиенты смешиваются и варятся на небольшом огне около 15 минут. После процеживания можно пить. Тмин, особенно в сочетании с лимоном, обладает мощным противовирусным действием, а также помогает избавить малыша от болезненных колик.Рекомендуется употреблять полстакана тминного чая дважды в день.С рождения малыша.
Настой из анисаНастой из аниса, помимо улучшения лактации, прибавит сил кормящей маме и поможет спокойно заснуть. Он готовится следующим образом: 2 чайные ложки семян заливают одним стаканом кипятка и настаивают в течение 2 часов.Пить по 2 столовые ложки трижды в день, желательно до приёма пищи.С рождения малыша.
Морковный сокПомогает повысить лактацию за счёт природных свойств этого овоща.Рекомендуется употреблять по полстакана свежевыжатого морковного сока дважды в день (для его приготовления натереть овощ на тёрке и отжать получившуюся смесь). Можно добавлять по 2–3 столовые ложки сока в другие напитки. Это очень помогает мамам, которым не нравится вкус моркови.С двухмесячного возраста малыша.
Сок из редькиЭтот овощ незаслуженно забыт современными хозяйками, большинство из которых не представляют себе, как его можно готовить. Но редька является полезной для оптимизации лактации. Очень эффективен раствор редьки с мёдом. Для его приготовления нужно взять 100 г редьки и выжать из неё сок, затем разбавить его таким же количеством воды.Употреблять сок из редьки лучше два раза в день по полстакана.С двухмесячного возраста ребёнка.
Настой из сушёных листьев или корней одуванчикаОдну чайную ложку заваривают в стакане кипятка. Уже через полчаса можно пить.Настой пить по одной столовой ложке трижды в день, желательно до приёма пищи.С двухмесячного возраста малыша.
Имбирный напитокИмбирный напиток очень популярен среди кормящих мам. Для его приготовления берётся 1 средний корень имбиря, заливается водой в пропорции 1:2 и варится в течение 5 минут.Полученный отвар остужается и употребляется по 1 столовой ложке трижды в день.Не ранее, чем с 3 месяцев малыша.
Ячменный напитокЯчменный напиток не только способствует выработке молока, но и является заменителем кофе. Проще всего купить его в магазине и разводить кипятком согласно инструкции на упаковке.Не более двух чашек в сутки.С рождения малыша.

Мнения кормящих мам

Многие мамы отмечают эффективность травяных напитков для увеличения лактации.

Очень популярен и чай с молоком. На его эффективность указывают некоторые кормящие женщины.

Таким образом, многие мамы отмечают положительное влияние на лактацию чая с молоком и различных настоев.

Среди продуктов питания женщины отмечают явный эффект от арбузов, благодаря которым молоко прибывает в значительном количестве.

Также мамы подчёркивают пользу орехов для грудного вскармливания, утверждая, что увеличивается не только количество, но и жирность молока.

Какие продукты угнетают лактацию грудного молока

Кормящей маме важно знать, какие продукты способствуют снижению выработки молока. Во-первых, данная информация поможет избегать еды и напитков, угнетающих лактацию. Во-вторых, может возникнуть экстренная ситуация, из-за которой придётся завершать или прерывать кормление (например, приём препаратов, несовместимых с грудным вскармливанием). В-третьих, нельзя кормить грудью вечно, и каждой маме приходится рано или поздно завершать лактацию.

Таким образом, женщина с помощью определённых продуктов может значительно помочь себе уменьшить выработку молока. Важно не забывать о консультации с врачом перед применением любых средств во время лактации.Шалфей — народное средство для прекращения лактации

Список продуктов, угнетающих лактацию:

  • Пиво. Существует народное поверье, что употребление этого напитка помогает вырабатывать молоко. Но кормящей маме ни в коем случае нельзя проверять это на себе, поскольку в пиве содержится спирт. Он проникает в молоко и доставляется ребёнку, оказывая разрушительное действие на его здоровье. Безалкогольный вид этого напитка также содержит этанол, пусть и в совсем небольшой концентрации, а кроме того, в его состав входят различные добавки, делающие использование данного напитка опасным для мамы и малыша. Поэтому пиво находится для кормящих женщин под запретом.
  • Копчёные, солёные и вяленые продукты (колбасы, сосиски, скумбрия и так далее). Приводят к задержке жидкости в организме мамы, а значит, уменьшают и количество молока.
  • Шалфей очень активно используется при завершении грудного вскармливания. Это растение содержит фитоэстрогены, которые угнетают лактацию за счёт подавления выработки пролактина. Следует помнить, что мгновенным эффектом шалфей не обладает, а имеет накопительный эффект. Часто данное растение содержится в различных травяных сборах и чаях, поэтому если мама кормит грудью, ей важно избегать его в составе.
  • Мята. Снижает количество выработки молока за счёт содержания ментола. Несмотря на существующее также мнение о её лактогонном эффекте, кормящей маме лучше не рисковать и не употреблять это растение в пищу.
  • Консервы всех видов. Содержат в себе много соли, что приводит к задержке жидкости в организме. Тем самым обеспечивается снижение выработки молока. Кроме того, использование консервов в рационе кормящей мамы не приветствуется из-за наличия консервантов.
  • Острые специи: чёрный перец, карри, красный перец. При употреблении в пищу этих продуктов происходит задержка воды в организме матери, а тем самым снижается и выделение молока.
Для кормящей мамы копчёные продукты — пища, не рекомендуемая к употреблению

Важно помнить, что уменьшение количества потребляемой жидкости также негативно влияет на лактацию. Мама, употребляющая меньше 2 литров воды, напитков и чая в день, рискует значительно сократить количество вырабатываемого молока. Поэтому, если нужно срочно прекращать лактацию, женщине рекомендуют меньше пить.

Для увеличения количества молока кормящей маме нужно разнообразно питаться. Обязательно употреблять молочные продукты, бульоны, различные каши. Также для лактации хорошо использовать чаи, травяные отвары, компоты. При этом важно избегать продуктов, снижающих лактацию. При соблюдении этих несложных правил мама сможет быть уверена, что ребёнку хватает молока, а значит, малыш растёт и развивается.

Здравстуйте. Меня зовут Ксения. Я психолог и преподаватель английского языка. А еще мама двоих детей. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

20 продуктов для усиления лактации: лучший выбор молодой мамы

Просмотров 154k.

После рождения ребенка важно подумать о получении им всех необходимых веществ, что может дать только полноценное грудное вскармливание. Стимулировать лактацию можно при помощи включения в рацион специальных продуктов: это позволит сохранить “натуральное кормление” без докорма смесями и дать малышу полной спектр витаминов и минералов.

Ограничения в меню при лактации

Существуют продукты, которые могут и навредить выработке молока в организме женщины. Они задерживают воду в тканях, поэтому выделение молока может замедлиться. В рационе матери такая пища должна отсутствовать и по причине ее вредности для малыша, ведь речь идет о:

  • Копченостях (мясо, рыба), особенно продуктах горячего копчения;
  • Пересоленной еде;
  • Острых приправах, специях;
  • Консервированные продукты;
  • Пищевых добавках (глутамате натрия, консервантах и т.д.).

Среди, казалось бы, безвредных чайных трав и огородной зелени тоже есть “нарушители” выработки молока. К ним относятся шалфей, мята, петрушка, и их в меню не должно быть хотя бы в первые 2-4 месяца лактации.

Читаем также: что нельзя кушать кормящей женщине

Лучшие продукты для отличной лактации

Есть продукты, которые можно периодически кушать для оптимальной выработки грудного молока, и ниже описаны основные из них.

1.Теплый чай

Самый простой вариант – пить зеленый чай с медом (не крепкий) или слабо заваренный черный чай с молоком. При склонности малыша или мамы к аллергии, медом лучше не злоупотреблять, а добавить в чай молоко. Если выпить напиток за 30 минут до кормления ребенка, выработка молока точно увеличится.

2. Тмин и хлеб с тмином

Можно тмин жевать, или кушать черный хлеб с его семенами. Также можно приготовить себе тминный напиток: 1 ч. ложку тмина заварить стаканом кипящего молока и настоять 2 часа. Принимать нужно этот напиток по полстакана за 15 минут до кормления.

3. Узвар

Узвар- это компот из сухофруктов (сливы, груши, яблоки, абрикосы), немного сахара, вода. Принимать узвар рекомендуется по стакану дважды в сутки. И лактацию усилит и витаминами богат.

4. Чистая вода

Подойдет для повышения выработки молока и простая вода, негазированная и чистая. Ее следует пить до 2 литров в сутки, тогда с кормлением не будет проблем. Но непосредственно перед кормлением лучше употребить напиток с более выраженным лактогенным действием (например, стакан молока или чашка зеленого чая).

5. Орехи

Масса полезных компонентов в орешках не только позволит малышу лучше расти и укреплять здоровье, но и питаться грудным молоком в достаточном количестве. Ежедневно надо кушать по 2-5 штук миндальных орехов (без соли и обжарки), но не злоупотреблять из-за риска появления болей в животе у малыша (вызывает газообразование у ребенка и может стать причиной сильнейшего запора.). Другие орехи (грецкие, кедровые, бразильские) работают аналогично, но они довольно жирные. Еще можно приготовить кедровый коктейль: 1 стол. ложку кедровых орехов залить стаканом воды на ночь, утром закипятить, добавить меду и выпить.

6. Укропный чай

Наши бабушки в качестве лактогенного средства употребляли чай с укропом. Ложку семени укропа заваривают 200 мл кипятка, настаивают ночь в термосе. Пьют дважды в день по пол стакана. Заменить семена укропа можно семенами тмина, аниса. На основе этих растений можно приготовить и другой травяной чай: по 20 г семян аниса и укропа, по 30 г семян пажитника сенного и плодов фенхеля измельчить и размешать. 1 ч. ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять и принимать 2 раза в день по стакану настоя за 15 минут до кормления.

Можно приготовить себе укропный молочный коктейль. Для этого измельченные семена укропа смешай с кефиром, заправь мускатным орехом, присоли, процеди и пей перед завтраком.

Однако стоит помнить, что и анис, и укроп могут вызвать аллергию.

7. Травяной чай

Растения, которые повышают лактацию, можно приобрести в любой аптеке. Среди них популярны душица, крапива, мелисса, укроп, анис, боярышник (ягоды). Следует делать из них сборы (соединять в равных пропорциях), заваривать ложку сырья стаканом кипятка и принимать трижды в сутки по 100 мл. Консультация врача перед потреблением любых трав обязательна! Они могут вызвать у ребенка колики или аллергию!

8. Ореховое молоко

Ореховое молочко готовится просто. 50 г грецких орешков нужно размолоть, залить 250 мл горячего молока, варить до небольшого загустения. В напиток добавить сахар по вкусу, принимать его по 70 мл. перед очередным кормлением (за 30 мин).

9. Лактогенные продукты

Есть продукты, способные усилить производство пролактина – гормона, отвечающего за лактацию и поддерживающего ее. Многие из них животного происхождения, высокобелковые, поэтому в меню они должны присутствовать согласно дневным нормам для кормящих женщин. Вот список продуктов:

  • Нежирные мясные супы, бульоны;
  • Рыба и мясо нежирного сорта;
  • Твердый сыр, адыгейский сыр, брынза;
  • Кисломолочная еда.

Из неживотной пищи ускоряют продукцию нужного гормона семечки, морковь, мед, а также овощи и фрукты, в которых много клетчатки.

Читаем также: список продуктов разрешенный при ГВ

10. Соки

Свежеотжатые соки. Приготовленные дома соки намного полезнее магазинных, принимать их надо сразу, без выстаивания в холодильнике. Прекрасно справятся с увеличением молока сок моркови, смородины, ягод терновника. Важно, чтоб соки были свежие, без консервантов, разбавленные водой.

11. Ячменный отвар или ячменное кофе

Ячменный кофе – отличный заменитель чая. Лучше пить такие напитки с медом, сахаром и молоком. Эти ячменные напитки можно купить в магазине в отделе диетического питания.

12. Редька с медом

Есть напиток, не отличающийся прекрасным вкусом, зато работающий не хуже соков. Это – сок редьки. Отжимают сок, разбавляют поровну водой, добавляют на стакан жидкости ложку меда. При болезнях ЖКТ такой напиток принимать нельзя.

Читаем также: 8 мифов о нехватке молока

13. Одуванчики

Самым хорошим эффектом для повышения лактации из трав обладает одуванчик. Его можно применять следующими способами:

  1.  Свежие молодые листья одуванчиков измельчаем в мясорубке, отжимаем сок, солим, даем настояться 30 минут, и пьем по 100 мл 2 раза в день мелкими глотками. Чтоб улучшить вкус, можно добавить сок лимона, мед, сахар.
  2. Отвар из одуванчиков: на 1 ч. ложку измельченных корней и листьев одуванчика добавить стакан кипятка и настоять в течение часа. Затем процедить и пить по 50 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.
  3. Молочный коктейль из одуванчиков. Смешай стакан молока с 4 стаканами кефира, добавь 1 ст. ложку измельченных листьев укропа, лепестков одуванчика, 10 г перетертых грецких орехов и взбей миксером. Употреблять по полстакана на завтрак.

14. Имбирный чай

Корень имбиря очистить, нарезать, поварить в литре воды 3-5 минут. Остудить, пить по 50 мл 4 раза в деньь. При желании можно сдобрить чай медом, лимоном.

15. Витаминная масса

Из сухофруктов можно варить не только компот, но и готовить витаминную массу. Для этого по 100 г кураги, инжира, изюма, чернослива хорошо промыть, добавить столько же грецких или кедровых орешков, все измельчить в однородную массу. Допускается положить в нее мед по вкусу. Кушать витаминное «блюдо» нужно за полчаса перед кормлением малыша, запивая теплым чаем.

16. Геркулес

Если кушать на завтрак каши, богатые клетчаткой, это будет не только полезно для кишечника молодой мамы, но и повысит выработку молока. Особенно хороша для этой цели овсянка. Можно варить кашки на воде или молоке, кушать мюсли, либо заливать овсянку водой, оставлять на ночь и потреблять с кефиром. Каши отлично сочетаются с сухофруктами и медом.

Читаем также: как восстановить лактацию — 10 рекомендаций

17. Гречка

Специалисты советуют промывать крупу гречки, потом обжаривать ее на сковороде и кушать как семечки. Это тоже благоприятно скажется для лактации.

18. Арбуз

Арбузы – прекрасный продукт для лактации – приобретать их следует только в сезон их созревания (с августа). Не стоит покупать арбузы до августа, они могут быть опасны из-за большого содержания нитратов и пестицидов.

19. Морковь и лук

Лук, морковь раздобыть просто, а их способность влиять на выработку молока тоже высока. Свежие и отварные, приваренные, морковь и лук позитивное влияют на лактацию, поэтому постарайся добавлять их во все блюда.

20. Салат

Для повышения лактации полезно есть любой вид листового салата, который приправлен оливковым маслом или сметаной.

Дополнительные советы молодым мамам в период лактации:

  • Не нервничать;
  • Соблюдать режим дня, сна;
  • Больше отдыхать;
  • Не допускать стрессов, перегрузок;
  • Обязательно кормить ребенка ночью.

В магазине товаров для детей или в любой аптеке представлены готовые чаи и сборы для женщин во время лактации. Они целенаправленно действуют, повышая количество молока. Но стоит помнить, что перебор в воздействии на лактацию может обернуться застоем молока в груди и развитием мастита, поэтому все хорошо в меру!

Читаем также:

Как увеличить количество молока при грудном вскармливании у кормящей мамы?

Молоко матери – самая лучшая пища для грудного ребенка. Как бы ни была адаптирована смесь, она не способна заменить естественный продукт питания новорожденного. Поэтому многих мам волнует вопрос поддержания лактации на должном уровне.

Кормление ребенка грудью – естественный процесс, который может быть приостановлен в связи с индивидуальными особенностями женского организма. Чтобы улучшить лактацию и обеспечить малыша питательным материнским молоком, желательно соблюдать специальную диету

Что делать для увеличения маминого молочка, если его грудничку не хватает? Есть несколько способов улучшить лактацию:

  • правильно давать грудь малышу;
  • нормализовать процесс кормления;
  • делать упражнения;
  • включить в свое питание продукты и напитки, стимулирующие продуцирование молока, исключить те, которые ухудшают его качество;
  • последнее средство – медикаментозное лечение.

Рекомендации, которые помогут правильно кормить кроху

От чего зависит процесс выработки молока? От множества факторов, в том числе:

  • психологическое состояние кормящей матери;
  • прием лекарственных препаратов;
  • поза мамы во время кормления;
  • насколько правильно мама дает грудь своему чаду, и насколько ребенок может ее высасывать.

Стрессы могут привести к прекращению лактации. Угнетенное состояние кормящей матери, ее плохое настроение самым прямым образом влияют на количество и качество продуцируемого ее грудными железами молока. Это значит, что кормящей женщине нужно постараться избегать конфликтов, и кормить малыша в самом хорошем расположении духа.

Прием медикаментов способен негативно повлиять на качество лактации, на вкус молока и на саму возможность кормления. Даже при наличии молока, при условии содержания в нем медикаментов, следует сцедиться. В питание малыша придется ввести смесь. Кормить молоком с лекарственными средствами кроху нельзя. Принимать медикаменты кормящей маме без консультации с педиатром категорически не рекомендуется.

От позы мамы при кормлении зависит приток молока. Неудобная поза снижает приток, удобная и комфортная – поддерживает полноценную выработку молока и может помочь ее увеличить.

Как правильно предлагать грудь и сколько раз это делать?

Грудь ребенку нужно предлагать правильно:

  • В широко открытый ротик вложить сосок, так чтобы малыш смог захватить не только сосок, но и пигментированную область вокруг соска (ареолу). Тогда он сможет высосать и «переднее» жидкое молоко, и концентрированное «дальнее». Это сделает питание ребенка более полноценным и позволит повысить лактацию.
  • При грудном вскармливании не нужно кроху допаивать водой, особенно в первые месяцы его жизни, исключением может стать слишком жаркий климат.
  • Также следует избегать «суррогатов груди» – бутылочек с сосками, пустышек. С их помощью ребенок может удовлетворить инстинкт сосания, но не получит полноценного общения с мамой, и может потом лениться сосать грудь.
  • Если молока достаточно, стоит кормить одной грудью (одна грудь – одно кормление).
Использование пустышек очень удобно для родителей, поскольку оно мгновенно успокаивает ребенка. Однако польза таких ухищрений для самого малыша очень сомнительна, ведь они не заменяют полноценного общения с мамой, которое имеет место при естественном вскармливании

Не нужно ограничивать ребенка первых месяцев жизни во времени пребывания у груди. Это позволит ему высосать достаточное для питания количество молочка и увеличит его выработку. Режим начнет «прорисовываться» лишь к 3-м месяцам жизни крохи. Кормить малыша рекомендуется по требованию. В первые 3-4 дня, пока молозиво заменяется молоком, и выработка последнего невелика, малыш может сосать грудь часами. Затем это процесс нормализуется, но в первые месяцы кроха может кушать 10-12 раз в сутки.

Массаж для усиления лактации

Массаж не только способен простимулировать лактацию, но и предотвратить застойные явления в грудных железах. Он станет профилактикой маститов и мастопатий. Выполнить его очень просто:

  1. Одну руку помещаем под грудь, другую на грудь.
  2. Совершаем одновременные круговые движения по часовой стрелке обеими руками. Действия не должны сопровождаться болевыми ощущениями.
  3. Чтобы не травмировать кожный покров, рекомендуют использовать масла (оливковое, касторовое, миндальное). Масло не должно попадать на ареолу и перед кормлением грудь нужно будет обмыть. Применение масла поможет избежать образования растяжек и поддержит кожу в хорошем состоянии.
Восстановить красоту груди можно при помощи массажных масел, которые содержат комплекс питательных веществ. Их использование поможет в том числе избавиться от растяжек или не допустить их появления

Физические упражнения

Если этого недостаточно, можно выполнять одно или несколько из предложенных упражнений:

  • Упражнение «дикая корова» – для его выполнения опуститься на четвереньки, склонить голову как можно ниже и двигаться по комнате в таком положении. Выполнять можно любое количество времени, чем дольше, тем лучше.
  • Упражнение «ножницы». Нужно встать прямо, ноги на ширине плеч, руки развести в стороны, затем скрестить перед собой, с каждым следующим движением поднимая их выше и выше. Выполнить 10 подходов.
  • «Черепашка» – для выполнения этого упражнения нужно сесть на пол, скрестив ноги. Руки согнуть в локтях, сведя ладони перед собой (как будто молитесь), ладони нужно сильно прижать друг другу (как можно сильнее), досчитать до трех и расслабить руки не разнимая ладоней. Выполнить 10 подходов. Называется упражнение так потому, что если правильно его выполнять, помимо прочих мышц напрягаются мышцы спины, делая ее похожей на панцирь черепахи.

«Молокогонные» продукты

Мы то, что мы едим. Объем и качество грудного молока, продуцируемого железами матери не в последнюю очередь зависит от ее питания (см. также: как правильно делается перевязка грудного молока?). Продукты питания кормящей матери при грудном вскармливании должны быть богаты нутриентами.

Лактация прямо зависит от количества выпитой жидкости. Мама должна пить достаточно много, не менее 2 л/сутки чистой воды, и употреблять в обязательном порядке горячие блюда (супы).

В рационе кормящей мамы обязательно должны быть супы (см. также: что нужно есть кормящей маме, чтобы было больше молока?). Они реализуют сразу несколько функций идеального для периода лактации блюда: содержат массу витаминов и микроэлементов, а также являются горячей жидкой пищей, что усиливает процессы выработки грудного молока

Какие же продукты наиболее активно влияют на увеличение лактации (подробнее в статье: какие продукты улучшают лактацию: список)? Вот несколько примеров:

  1. Тмин, фенхель, анис и укроп – семена этих растений влияют лактацию и спасают от метеоризма мать и ее чадо (см. также: как и чем можно быстро прекратить лактацию?).
  2. Кисломолочные продукты (бифидокефир, бифидок) – отличное средство для нормализации работы кишечника, отличные поставщики кальция и «молокогонные» средства.
  3. Некрепкий теплый чай с молоком.
  4. Мед, как и маточное пчелиное молочко, содержит огромное количество полезных соединений. Однако к выбору меда нужно подходить внимательно. Во-первых, он должен быть натуральным, во-вторых, можно использовать мед не на любых травах. Его можно вводить в небольших количествах, чтобы не вызвать аллергию у малыша.
  5. Орехи – питательный и полезный продукт, улучшает качество грудного молока и увеличивает его выработку (рекомендуем прочитать: что можно и нельзя есть во время кормления грудным молоком?). Однако в первые месяцы их кушать современные педиатры не советуют. У малыша могут развиться запоры, а при приеме более 100 грамм продукта в сутки – кишечная непроходимость.
  6. Морковь – продукт богат витаминами и микроэлементами. Однако следует помнить, что бета-каротин – это жирорастворимый витамин, поэтому морковь нужно употреблять с растительными жирами.
  7. Арбузы – эта ягода обладает отменными стимулирующими лактацию свойствами. Но не стоит ее употреблять в первые месяцы кормления. Во-первых, она может вызвать аллергию у ребенка, во-вторых, диарею, вздутие живота и другие проблемы. Кроме того, ранними арбузами очень легко отравиться (недобросовестные фермеры «накачивают» ранние ягоды мочевиной, чтобы ускорить созревание).

Вкусные рецепты

  • Сок моркови с небольшим добавлением сливок, молока или кефира (рекомендуем прочитать: можно ли кормящей маме пить кефир или ряженку?). Сок должен быть свежевыжатым, сделать его можно самостоятельно, используя соковыжималку, или “ручным способом” – натерев морковь на некрупной терке и отжав сок через марлечку.
  • Очень вкусные напитки с фенхелем, анисом, укропом и небольшим количеством меда.
  • На более поздних сроках кормления можно готовить молочно-ореховые настои или коктейли. Например, заварить 4 небольших грецких ореха в 1 ст. горячего молока, настоять 60 минут в термосе и добавить капельку меда, эта суточная порция, употребляют ее за 4 раза.

Если указанными способами не удается увеличить лактацию, придется прибегнуть к медикаментам. Их может порекомендовать опытный специалист.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Методы улучшения лактации у кормящих мам

Содержание статьи:

Питание материнским молоком – лучшее, что можно предложить грудничку для активного и здорового роста и развития. Его уникальный состав полностью обеспечивает потребности растущего организма, и укрепляет иммунитет. Но что же делать, если вам кажется, что молока малышу недостаточно? Давайте разбираться вместе.

Практика показывает, что при кризах или сбоях в кормлении вполне возможно восстановить или увеличить лактацию. Причем пользоваться всеми перечисленными приемами не придется, для увеличения выработки молока будет достаточно комбинации из 3-5 способов.

Кормление по правилам и телесный контакт

Наталья Лисовская, мама 4-месячного Олега: «Еще во время беременности я изучила от корки до корки всю доступную литературу по ГВ, поэтому следила, чтобы сынок сразу взял грудь правильно. Если молока становится меньше, чаще ношу Олежку на руках, кормлю по первому требованию и не отказываю в ночном кормлении».

Комментарий. Четкая организация ГВ с учетом современных правил – залог долгого и успешного вскармливания.

Чтобы повысить лактацию:

  1. Кормите ребенка часто, не по графику, а по требованию. Спите вместе и не избегайте ночных кормлений. В ответ на запросы крохи молоко будет прибывать активнее.
  2. Следите за правильным прикладыванием: подбородок малыша касается груди, нижняя губка вывернута наружу, ротик плотно охватывает большую часть ареолы, кроме небольшой части сверху.
  3. Используйте контакт «кожей к коже», тихонько разговаривайте с малышом, смотрите ему в глаза во время кормления.
  4. Подберите удобную позу для кормления.
  5. Во время кризов давайте обе груди в одно кормление, можно попробовать кормить в теплой ванной или под шум воды – так молоко будет выделяться быстрее.
  6. Не допаивайте водой до 6 месяцев и не докармливайте смесями.
  7. Сцеживайтесь, когда грудь очень тугая или молока очень мало. В остальных случаях это приведет к избытку молока, малыш будет выпивать много недостаточно питательного переднего молока, не успевая насытиться более густым и насыщенным задним.
  8. Лекарства при необходимости давайте из пипетки или с ложечки, не пользуйтесь сосками и пустышками.

Рациональное питание

Наталья Игошина, мама 8-месячной Лизы: «Свекровь говорит, что при лактации нужно как можно больше кушать, причем очень калорийную еду, иначе молоко будет «водянистым» и Лиза не наестся. Это правда?»

Комментарий. Количество молока не зависит ни от размера, ни от формы груди, ни от количества съедаемой пищи. Что действительно важно – полноценный, насыщенный всеми необходимыми веществами рацион.

Что нужно кушать:

  • Белки – нежирное мясо, рыбу, молоко, кефир, творог, мягкие и твердые неострые сыры.
  • Жиры – растительное и сливочное масло, орехи.
  • Углеводы – крупы и фрукты.
  • Овощи – источник клетчатки и витаминов.

Жидкости требуется около 2 литров в сутки (включая первые блюда). Пейте негазированную воду, соки, морсы, чаи, отвары трав и сухофруктов. Избегайте острой, жирной, пряной, аллергенной пищи и алкоголя.

Дополнительные средства

Оксана Оноприенко, мама 4-месячного Данила: «Когда молока стало маловато, меня очень выручили специальные чаи в гранулах – их очень легко заваривать. Еще я каждый день ела по нескольку орехов и пила минут за 30 перед кормлением горячий «молокочай».

Комментарий. Кроме настоев и отваров молокогонных растений (укропа, тмина, аниса, фенхеля, крапивы, одуванчика, мелиссы, душицы, шиповника), лактацию усиливают:

  • Заваренные в молоке грецкие орехи (можно их есть и сырыми).
  • Салаты со сливками и морковью, а так же сок из нее.
  • Сок редьки с добавлением меда.
  • Арбузы.
  • Кунжутные и льняные семечки.
  • Пивные дрожжи.
  • Витаминные комплексы, гомеопатические препараты, БАДы с маточным молочком и лактогонными травами – подбирать их должен только специалист, чтобы исключить аллергию и другие негативные побочные эффекты.

Нельзя применять чаи с шалфеем, мятой или петрушкой – они угнетают лактацию.
Все народные средства используйте с осторожностью, наблюдая за реакцией малыша.

Гимнастика и массаж

Ирина Кудрина, мама годовалой Насти: «Я всегда была активной, и через 2 месяца после родов уже отправилась в фитнес-клуб, чтобы привести фигуру в порядок. В это же время возникли проблемы с лактацией. К счастью, тренер, у которой я занималась во время беременности, посоветовала специальную гимнастику и массаж. Я попробовала – результат действительно есть: молоко хорошо прибывает».

Комментарий. Специальные упражнения и массаж не только увеличивают количество вырабатываемого молока, но и помогают сохранить форму груди, повышают тонус и упругость кожи.

Комплекс упражнений:

  1. Руки и соединить перед грудью в «молитвенном жесте» и попеременно на 2 счета сжимать и расслаблять ладони.
  2. Походить по квартире на четвереньках с поднятой кверху головой. Упражнение будет эффективнее, если выполнять его без бюстгальтера.
  3. Выполнять прямыми руками упражнение «Ножницы» перед собой, постепенно поднимая их после каждого скрещивания кверху на 10 счетов, затем на следующие 10 счетов вернуться к исходному положению и повторить.

Массажем воротниковой зоны и верхней части спины в домашних условиях вас сможет побаловать муж, но лучше довериться специалисту, который обязательно должен знать, что вы кормящая мама.

Водные процедуры

Ольга Мартыненко, мама 3-летней Юли: «Молоко для дочки очень хорошо прибывало после теплого душа или компрессов».

Комментарий. Теплая вода действительно вызывает приливу молока.

Эффективны и другие водные процедуры:

  1. Ванночка для груди. Делать ее лучше на ночь, перед сном. Налить в тазик горячую воду, поставить его повыше, чтобы не затекла спина во время процедуры. Опустить в воду грудь, постоять 15 минут, добавляя время от времени воду погорячее. Затем досуха вытереться, надеть белье из хлопка, а сверху обмотаться шерстяным шарфом или сразу лечь спать под одеяло.
  2. Массаж в душе. Проводится струей теплой воды после того, как покормили ребенка или сцедили молоко. Ту грудь, из которой ел малыш, обливать водой около 45 градусов. Движения должны быть круговыми, из центра к периферии, и направленными сверху вниз.
  3. Контрастный душ. Принимать дважды в день, сочетая с легким массажем груди струйками из распылителя. Потом подставить под душ часть спины между лопатками.
  4. Компрессы. Смочить в горячей воде кусок махровой ткани и приложить к груди до остывания. Нельзя делать при лактостазе или мастите.
  5. Распаривание ног при кормлении. Опустить ноги в довольно горячую, но не обжигающую, воду и приступить к кормлению. Противопоказано при варикозе или тромбофлебите.

Соблюдение режима дня и достаточный отдых

Галина Акимова, мама 4-месячного Кирилла: «Как только я чувствую, что слишком устала и молока становится меньше, то отставляю в сторону все домашние заботы и уделяю время только ребенку – мы с ним гуляем и отсыпаемся».

Комментарий. Кормящей маме необходим полноценный отдых и достаточный сон – до 9-10 часов в сутки. Ночью непрерывно спать столько не получится, днем внимания требует малыш, муж и домашние обязанности.

Выход:

  1. Как можно больше гуляйте на свежем воздухе – и малыш лучше отдохнет, и кровь кислородом насытится, да и «картинку» перед глазами сменить не мешает.
  2. Спите днем рядышком вместе с крохой – дела подождут, а отдохнувшая мама приступит к своим обязанностям с удвоенной энергией.
  3. Попросите мужа или бабушек малыша посидеть с ним пару часов и уделите это время посещению парикмахерской, спортзала или просто погуляйте в парке. Это поможет справиться с психоэмоциональным и физическим переутомлением.

Психологический комфорт и поддержка окружающих

Валерия Новикова, мама 5-месячного Никиты: «Мне повезло – и бабушки, и муж много помогают и поддерживают мое желание кормить Никитку, поэтому проблем особых нет. А вот у моей подруги другая ситуация – муж называет «буренкой», а свекровь настаивает, чтобы она быстрее переводила малышку на смеси и больше уделяла внимания мужу, о помощи вообще речь не ведется. Конечно, в такой нервной обстановке молока становится все меньше, она просто в отчаянии».

Комментарий. Стрессы и психологический дискомфорт способны подавлять лактацию. Нужно мягко, но уверенно объяснить близким, что вы настроены кормить ребенка сами и вам обязательно нужна их помощь. Дайте им почитать статьи о пользе ГВ для малыша. Не допускайте негативных высказываний и привлекайте их к уходу за крохой. Постарайтесь избегать стрессов и хотя бы изредка отвлекаться от домашних дел и уделять время хобби.Комфортная обстановка, гармония в отношениях с близкими, приятное общение и позитивные эмоции улучшат лактацию.

Внутренняя убежденность

Анна Ветрова, мама 2-летнего Артема: «Мы с мужем живем далеко от родителей, и мне не с кем было советоваться по поводу ГВ. Но я твердо знала, что мое молочко – лучшее, что я могу дать Артемке. И у меня все получилось».

Комментарий. Наиболее важной является четкая уверенность мамы в том, что грудное молоко необходимо крохе для гармоничного развития, формирования иммунитета, предупреждения аллергии, а ей вполне по силам полноценно обеспечить малыша питанием.
Позитивная настроенность обязательно поспособствует увеличению лактации даже в периоды ее временного снижения, ведь физиология неразрывно связана с психологией.

Подберите подходящие именно вам методы улучшения лактации из предложенных и пусть ваш «млечный путь» будет долгим, широким и спокойным, как полноводная равнинная река!

Читайте так же:

Увеличение количества молока с низким содержанием • KellyMom.com

Автор: Kelly Bonyata, BS, IBCLC

Изображение предоставлено: koadmunkee на flickr

Действительно ли у вас мало молока?

Прежде всего, действительно ли у вас мало молока? Часто матери думают, что у них мало молока, хотя на самом деле это не так. Если ваш ребенок хорошо набирает вес только на грудном молоке, значит, у вас , а не , у вас проблемы с поставкой молока.

Важно отметить, что ощущение груди, поведение ребенка, частота кормлений, ощущение приливания или количество сцеживаемого молока — это недействительные способы определить, достаточно ли у вас молока для Ваш ребенок.

Что делать, если вы не совсем уверены в текущей прибавке веса ребенка (возможно, в последнее время ребенок не проверял вес)? Если у ребенка достаточное количество мокрых и грязных подгузников, то следующее: НЕ означает, что у вас мало молока:

  • Ваш ребенок часто кормит грудью. Грудное молоко переваривается быстро (обычно за 1,5-2 часа), поэтому детям, находящимся на грудном вскармливании, нужно есть чаще, чем детям, вскармливаемым смесью. Многие дети испытывают сильную потребность в сосании. Кроме того, младенцы часто нуждаются в постоянном контакте с мамой, чтобы чувствовать себя в безопасности.Все это нормально, и вы не можете испортить своего ребенка, удовлетворяя эти потребности.
  • У вашего ребенка внезапно увеличивается частота и / или продолжительность кормлений. Часто это скачок роста. Ребенок больше сосет грудь (обычно это длится от нескольких дней до недели), что увеличивает количество молока. Не предлагайте детские добавки, когда это происходит: добавка сообщит вашему телу, что ребенку не нужно дополнительное молоко, и ваш запас будет уменьшаться.
  • Ваш малыш чаще сосет грудь и по вечерам суетлив.
  • Ваш ребенок не сосет грудь так долго, как раньше. По мере того, как младенцы становятся старше и лучше кормят грудью, они начинают получать молоко более эффективно.
  • Ваш ребенок суетливый. У многих малышей суетливое время суток — часто вечером. Некоторые дети большую часть времени суетливы. На это может быть множество причин, и иногда нервозность уходит, прежде чем вы найдете причину.
  • Ваш ребенок проглотил бутылочку со смесью или сцеженным молоком после кормления. Многие младенцы охотно возьмут бутылочку даже после полноценного кормления грудью.Узнайте больше от сертифицированного консультанта по грудному вскармливанию Кэти Кун о том, почему ребенок может это делать и как это может повлиять на выработку молока. Конечно, если вы будете регулярно кормить ребенка после кормления грудью, количество молока упадет (см. Ниже).
  • Из вашей груди молоко не течет, или течет совсем немного, или перестает протекать. Утечка не имеет ничего общего с количеством молока. Оно часто прекращается после того, как количество молока приспособилось к потребностям ребенка.
  • Ваша грудь внезапно стала мягче. Опять же, это обычно происходит после того, как количество молока адаптировано к потребностям ребенка.
  • Вы никогда не испытываете чувства подавленности, или оно не кажется таким сильным, как раньше. Некоторые женщины никогда не чувствуют себя разочарованными. Это не имеет ничего общего с молоком.
  • Во время сцеживания вы получаете очень мало молока или совсем не получаете его. Количество молока, которое вы можете сцеживать, не является точным показателем количества молока. Ребенок со здоровым сосанием доит вашу грудь намного эффективнее, чем любой насос. Кроме того, прокачка — приобретенный навык (отличный от медсестры), и он может сильно зависеть от типа помпы.Некоторые женщины, у которых много молока, не могут получать молоко во время сцеживания. Кроме того, очень часто и нормально, что производительность насоса со временем снижается.

См. Также Достаточно ли молока у моего ребенка?

К кому обращаться, если вы подозреваете, что у вас мало молока

Если вас беспокоит количество молока, будет очень полезно связаться с обученным консультантом по грудному вскармливанию или сертифицированным советником по грудному вскармливанию. Если ваш ребенок не набирает вес или худеет, вам необходимо поддерживать тесный контакт с его врачом, поскольку это может быть вызвано заболеванием.Добавки могут быть необходимы с медицинской точки зрения для худеющих младенцев, пока у вас не увеличится количество молока. Если добавка необходима по медицинским показаниям, лучше всего добавить ребенку сцеженное молоко.

Возможные причины недостаточного количества молока

Эти факторы могут вызывать или способствовать снижению количества молока:

  • Дополнение. Уход — это процесс спроса и предложения. Молоко вырабатывается, когда ваш ребенок кормит грудью, и количество, которое он кормит, позволяет вашему организму знать, сколько молока требуется.Каждая бутылочка (смеси, сока или воды), которую получает ваш ребенок, означает, что ваше тело получает сигнал производить гораздо меньше молока.
  • Предпочтение бутылок. Для сосания из бутылочки требуется другой тип сосания, чем для кормления грудью, и вашему ребенку легче получать молоко из бутылочки. В результате предоставление бутылочки может вызвать у вашего ребенка проблемы с правильным сосанием из груди или может привести к тому, что ребенок предпочтет постоянно более быстрое течение из бутылочки.
  • Пустышки. Соски-пустышки могут повлиять на захват ребенка.Они также могут значительно сократить время, которое ребенок проводит у груди, что может привести к снижению количества молока.
  • Защитные кожухи для сосков могут быть полезным инструментом в некоторых случаях, но они также могут уменьшить стимуляцию сосков или помешать передаче молока, что может повлиять на цикл спроса и предложения.
  • Плановые кормления влияют на цикл спроса и предложения молока и могут привести к сокращению предложения, иногда на несколько месяцев позже, а не сразу.Кормите ребенка, когда он голоден.
  • Сонный младенец. В течение первых нескольких недель некоторые дети очень сонливы и просят кормить грудью нечасто и в течение коротких периодов времени. Пока ребенок не проснется и не начнет хорошо кормить грудью, кормите ребенка грудью не реже, чем каждые два часа в течение дня и не реже, чем каждые 4 часа ночью, чтобы восстановить количество молока.
  • Сокращение длины кормлений. Прекращение кормления до того, как ваш ребенок закончит кормление, может нарушить цикл спроса и предложения.Кроме того, содержание жира в молоке увеличивается в конце кормления, что помогает ребенку набирать вес и дольше оставаться в организме между кормлениями.
  • Предлагает только одну грудь за одно кормление. Это нормально, если у вас нормальная выработка молока и ваш ребенок хорошо набирает вес. Если вы пытаетесь увеличить количество молока, дайте ребенку закончить первую половину, а затем предложите вторую.
  • Проблемы со здоровьем или анатомические особенности ребенка (в том числе желтуха, уздечка языка и т. Д.) Могут помешать ребенку адекватно выводить молоко из груди, тем самым уменьшая выработку молока.
  • Состояние здоровья мамы (неконтролируемая анемия или гипотиреоз, задержка плаценты, послеродовое кровотечение…), предыдущие операции / травмы груди, гормональные проблемы (например, СПКЯ), анатомические проблемы, лекарства, которые она принимает (гормональные противозачаточные средства, судафед…) или курение, также имеют возможность повлиять на количество молока.

Увеличение количества молока

Производство молока — это процесс спроса и предложения. Если вам нужно увеличить количество молока, важно понимать, как производится молоко — понимание этого поможет вам делать правильные вещи для увеличения производства.

Чтобы ускорить производство молока и увеличить общую выработку молока, необходимо удалить из груди еще молока и делать это часто, чтобы меньше молока накапливалось в груди между кормлениями.

Хорошо, теперь поговорим о вещах, которые могут помочь увеличить количество молока:

  • Убедитесь, что ребенок сосет эффективно. Это часть увеличения надоев «уберите больше молока». Если молоко не удаляется из груди эффективно, количество молока у мамы снижается.Если положение и захват «выключены», вероятно, ребенок не передает молоко эффективно. Сонный ребенок, использование накладки на соски или различные проблемы со здоровьем или анатомические особенности ребенка также могут повлиять на способность ребенка передавать молоко. Для ребенка, который не сосет эффективно, попытка вылить молоко из груди в достаточной мере похоже на попытку опорожнить бассейн через соломинку — это может занять целую вечность. Неэффективная передача молока может привести к тому, что ребенок не получит достаточно молока или ему придется почти постоянно кормить грудью, чтобы получить достаточно молока.Если ребенок плохо передает молоко, маме важно сцеживать молоко после и / или между кормлениями, чтобы поддерживать выработку молока, пока решаются проблемы с грудным вскармливанием.
  • Кормите грудью часто и до тех пор, пока ваш ребенок активно сосет. Помните — вы хотите удалить еще молока из груди и делайте это часто. Если у ребенка проблемы с набором веса, старайтесь кормить грудью хотя бы каждые 1,5–2 часа днем ​​и не реже каждые 3 часа ночью.
  • Возьмите отпуск по уходу . Возьмите ребенка с собой в постель на 2-3 дня и ничего не делайте, кроме кормления грудью (часто!) И отдыха (ну, вы тоже можете есть!).
  • Предлагайте обе стороны при каждом кормлении. Дайте ребенку закончить первую сторону, затем предложите вторую сторону.
  • Сменная медсестра. Меняйте сторону 3 или более раз во время каждого кормления, каждый раз, когда ребенок засыпает, переключается на «комфортное» сосание или теряет интерес. Используйте каждую сторону как минимум дважды за кормление. Используйте компрессию груди, чтобы ребенок продолжал кормить дольше.Подробные инструкции о том, как это сделать, см. В протоколе доктора Джека Ньюмана по регулированию потребления грудного молока. Это может быть особенно полезно для сонных младенцев или детей, которые отвлекаются.
  • По возможности избегайте пустышек и бутылочек. Все сосательные потребности ребенка должны удовлетворяться грудью (см. Выше). Если временная добавка требуется по медицинским показаниям, ее можно вводить с помощью кормящей добавки, ложки, чашки или пипетки (см. Альтернативные методы кормления).
  • Давайте ребенку только грудное молоко. Избегайте употребления твердой пищи, воды и смеси, если ребенку меньше шести месяцев, и подумайте о сокращении потребления твердой пищи, если ребенок старше.Если вы употребляете более нескольких унций смеси в день, постепенно откажитесь от добавок , чтобы «побудить» грудь производить больше молока.
  • Позаботьтесь о маме. Отдых. Спите, когда ребенок спит. Расслабьтесь. Пейте жидкости, чтобы утолить жажду (не заставляйте пить воду — дополнительное количество воды увеличивает количество пищи на , а не на ) и придерживайтесь достаточно сбалансированной диеты.
  • Рассмотрим откачку. Добавление сеансов сцеживания после или между сеансами кормления может быть очень полезным — сцеживание очень важно, когда ребенок сосет грудь недостаточно эффективно или недостаточно часто, и может ускорить процесс в любых ситуациях. Ваша цель при сцеживании — удалить больше молока из груди и / или увеличить частоту опорожнения груди. При сцеживании, чтобы увеличить количество молока, чтобы убедиться, что насос удаляет оптимальное количество молока из груди, продолжайте сцеживание в течение 2-5 минут. после последние капли молока. Тем не менее, полезно добавить даже короткий сеанс сцеживания (увеличивая частоту, но, возможно, не удаляя молоко полностью).
  • Представьте себе галактагогу. Вещество (травы, лекарства по рецепту и т. Д.), который увеличивает выработку молока, называется галактагогом. См. Что такое галактагог? Он мне нужен? для дополнительной информации.

Дополнительная информация

@

@ другие сайты

Я не сцеживаю достаточно молока. Что я могу сделать? • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC

Изображение предоставлено миссис Флингер на flickr

Введение

Количество молока обычно несколько меняется в течение дня, недель и месяцев.Если ребенку разрешено кормить грудью по команде, ваш запас молока обычно будет соответствовать его потребностям. Однако, когда вы качаете неполный или полный рабочий день, производительность откачки может стать проблемой из-за нескольких факторов:

  • Возможность измерить , сколько молока вы откачиваете, делает любое снижение производительности сцеживания более очевидным и более тревожным, даже если это обычное отклонение.
  • Обычно вам необходимо сцедить x молока для ребенка за определенный день, и это может быть довольно стрессовым, если вы не сцеживаете это количество.
  • Ни один насос не может удалить молоко из груди, а также эффективно кормить грудного ребенка, поэтому сцеживание не поддерживает выработку молока так же, как кормящий ребенок. Из-за этого, чем больше процент питания ребенка обеспечивается сцеживанием (а не прямым грудным вскармливанием), тем больше вероятность того, что вам, возможно, придется больше работать, чтобы поддерживать питание.

Что такое нормальный , когда речь идет о производительности откачки и изменениях производительности?

Для матери, кормящей грудью полный рабочий день, типично иметь возможность сцедить от 1/2 до 2 унций (для обеих грудей) за сеанс сцеживания.У матерей, которые сцеживают больше молока за сеанс, может быть избыток молока, или они могут реагировать на сцеживание лучше, чем в среднем, или могут с практикой увеличить производительность сцеживания. Многие матери думают, что они должны уметь сцеживать 4-8 унций за сеанс сцеживания, но даже 4 унции — это довольно большой объем сцеживания для мамы, которая кормит грудью полный рабочий день.

Нет ничего необычного в необходимости сцеживать 2-3 раза, чтобы получить достаточно молока для одного кормления ребенка (помните, что молокоотсос не может получить столько же молока, сколько ребенок, который сосет эффективно).

Многие матери могут сцеживать больше молока за сеанс, когда они разлучены с ребенком или если они только сцеживают молоко. Выкачиваемое молоко при постоянном кормлении грудью является «дополнительным» молоком — сверх того, что нужно ребенку. Не расстраивайтесь, если вы пытаетесь накопить запас морозильной камеры при полном грудном вскармливании и не получаете много молока за сеанс сцеживания — это совершенно нормально и ожидаемо.

Очень часто в первые недели есть больше молока, чем нужно ребенку, что зависит от потребностей ребенка в первые несколько недель или месяцев.Когда количество молока регулируется (это изменение может происходить постепенно или внезапно), снижение производительности сцеживания является нормальным. У мам, у которых избыток молока, это изменение часто происходит позже (через 6-9 месяцев после родов, а не через 6-12 недель).

Это нормально, что производительность накачки меняется от сеанса к сеансу и изо дня в день. Случайные дни с низким объемом работы — не редкость.

Во время скачка роста не удивляйтесь, если ребенок пьет больше сцеженного молока, чем обычно, из-за чего маме будет сложнее обеспечить достаточно сцеженного молока.Скачки роста носят временный характер — попробуйте увеличить количество медсестер и добавить один или два сеанса сцеживания, пока он не закончится.

Менструация или овуляция могут привести к временному снижению количества молока. Вы также можете заметить циклическое снижение количества молока перед возобновлением менструации, поскольку ваше тело начинает возвращаться к фертильности. Гормональные изменения также вызывают уменьшение количества молока во время беременности.

Помните, что количество молока, которое вы выкачиваете, составляет , а не единиц молока, доступного вашему ребенку у груди!

Что может вызвать снижение откачки?

Во-первых, рассмотрите возможность перекармливания ребенка из бутылочки, когда вы и ребенок разлучены.Если это так, возможно, вам действительно не нужно сцеживать столько молока, сколько требуется. Это, конечно, не всегда так, но отнюдь не редкость. См. Сколько сцеженного молока понадобится моему ребенку? для дополнительной информации.

Изображение предоставлено: Джерри Бункерс на flickr

Когда вам нужно сцеживать больше молока, первое, что нужно проверить, — это помпа:

  • Используете ли вы подходящую помпу для того количества, которое вы делаете?
  • Сколько лет вашей помпе? Если у вас старый электронасос (особенно старше года) или если вы перекачиваете насос чаще, чем рассчитан, возможно, двигатель изнашивается.
  • Снижение производительности насоса часто происходит из-за необходимости замены деталей насоса. Проверяли ли вы помпу и заменяли ли изношенные или не заменяемые детали в течение последних 3-6 месяцев?
  • Есть ли у вас насос (см. Руководство пользователя), в котором время от времени кипятятся части, которые можно кипятить?
  • Переход на более крупный фланец помпы имеет значение для комфорта и / или производительности для некоторых мам. Дополнительную информацию см. В разделе «Выбор правильно подогнанного щитка для груди».

Цикл спроса и предложения:

  • Уменьшали ли вы в последнее время количество процедур сцеживания или кормления грудью или сократили ли вы число других способов кормления грудью? Производство молока — это процесс спроса и предложения. Чем больше кормления / сцеживания, тем больше молока. Если вы постоянно уменьшаете количество грудных молока или сцеживание в течение нескольких дней, общее количество молока уменьшится, и вы можете ожидать уменьшения количества сцеживаемого молока.
  • Ребенок недавно начал принимать твердую пищу? По мере того, как ребенок ест больше твердой пищи и потребляет меньше молока, общее количество молока естественным образом уменьшается, и вы можете увидеть уменьшение объема сцеживания.Вы можете не заметить изменения в характере кормления, поскольку некоторые младенцы кормят грудью так же часто, но во время этих сеансов потребляют меньше молока. Если ребенок рано начал есть твердую пищу (примерно до 6 месяцев) или начал есть много твердой пищи, вы с большей вероятностью заметите сокращение количества. Очень постепенное начало твердой пищи примерно через 6 месяцев или позже менее вероятно повлияет на количество молока.

Гормональные причины уменьшения количества молока:

  • Вы недавно начали гормональные противозачаточные средства? Гормональные противозачаточные средства, особенно содержащие эстроген, могут значительно снизить количество молока.
  • Ожидаете ли вы овуляции или менструации в ближайшее время, или они недавно начались?
  • Вы беременны?

Забота о маме:

  • Вы сели на строгую диету? Вы получаете достаточно калорий? Может оказаться полезным перекус в течение дня здоровой, богатой белком пищей.
  • Вы пьете до жажды? Некоторые мамы, особенно когда они на работе, заняты и забывают пить достаточно жидкости.
  • Достаточно ли вы отдыхаете? Это может быть сложно сделать, когда у вас есть ребенок.Постарайтесь ложиться спать немного раньше и каждый день в выходные ложиться спать. Подумайте о совместном сне, чтобы вы могли больше спать. Небольшой дополнительный отдых может иметь большое значение.
  • Вы пережили необычно сильный стресс? Напряжение может повлиять на производительность сброса и откачки.
  • Вы заболели? Болезнь, особенно если у вас жар, мастит или обезвоживание, может привести к временному снижению количества молока. Некоторые лекарства могут также уменьшить количество молока (гормональные противозачаточные, псевдоэфедрин, этанол / алкогольные напитки, бромокриптин, эрготамин, каберголин…).

См. Также Скрытые препятствия на пути к здоровому запасу молока

Как увеличить производительность насоса?

Чтобы ускорить производство молока и увеличить общую выработку молока, необходимо удалить из груди еще молока и делать это часто, чтобы меньше молока накапливалось в груди между кормлениями.

Увеличение частоты

  • Медсестра чаще, когда вы с ребенком.
  • Достаточно ли вы качаете? Есть ли способ добавить сеанс накачки на работе? Если необходимо, когда время откачки очень ограничено, лучше добавить даже короткий 5-минутный сеанс откачки, чем совсем не откачивать.
  • Добавьте один или два сеанса сцеживания в нерабочее время или в выходные. Попробуйте сцеживать молоко после грудного вскармливания или сцеживайте молоко с одной стороны, пока ребенок сосет с другой. Вы также можете попробовать сцеживать молоко, пока ребенок дремлет, ночью или когда ребенок проводит между кормлениями дольше обычного.
  • Ваш ребенок жалуется на более медленное выделение молока, когда вы сцеживаете молоко между кормлениями? Если это так, попробуйте одинарное сцеживание между кормлениями вместо двойного. Хотя однократное сцеживание не так эффективно для увеличения количества молока, при этом одна грудь становится более полной, и молоко течет быстрее.См. Также эти советы для младенцев, которым требуется более быстрое выделение молока.
  • Попробуйте кластерную откачку вместо обычного сеанса кормления / откачки. Сядьте вместе с малышом и помпой, кормите грудью и сцеживайте каждые полчаса или час в течение нескольких часов.
  • Некоторые мамы считают полезным делать 2-3-дневную помпу Power Pump каждые пару недель, чтобы «накачать» молоко. Это просто отпуск для медсестер с добавлением сцеживания. В эти дни много отдыхайте, медсестра очень часто и сцеживайтесь после как можно большего количества сеансов медсестры.

Удаление большего количества молока из груди

  • Вы качаете достаточно долго? При сцеживании для увеличения количества молока рекомендуется сцеживать (дважды) не менее 15 минут; чтобы насос откачал оптимальное количество молока из груди, продолжайте сцеживать в течение 2-5 минут после последних капель молока. Если у вас не всегда есть время, чтобы сцеживать молоко так долго, помните, что полезно добавить даже короткий сеанс сцеживания (увеличивая частоту, но, возможно, не удаляя молоко полностью).
  • Используйте хороший двойной насос. Двойное сцеживание обычно приводит к лучшей производительности сцеживания и лучше для поддержания выработки молока. Качество помпы может иметь огромное значение для производительности помпы, и разные мамы добиваются лучших результатов с разными помпами. Однако некоторые мамы, у которых много молока, плохо реагируют на сцеживание (даже при использовании лучших из них) и не получают много молока при сцеживании. Эти мамы могут добиться лучших результатов, используя ручное выражение.
  • Используйте массаж груди и компрессию груди.
  • Если в вашей помпе есть мягкий щиток или вставка для защиты (например, накладка для груди Medela Comfort или вставка Ameda Flexishield), попробуйте использовать помпу с ней или без нее. Некоторые мамы добиваются лучших результатов с более мягким экраном; некоторые получают лучшие результаты без этого.
  • Переход на фланец насоса большего размера увеличивает производительность насоса для некоторых мам. Прокрутите вниз, чтобы получить дополнительную информацию о размерах фланца.

Galactagogues

  • Многие работающие и кормящие мамочки обнаружили, что употребление овсянки и поддержание водного баланса очень полезно для увеличения производительности сцеживания.Может быть полезно перекусить богатой белком пищей в течение дня и пить каждый раз, когда вы садитесь сцеживать молоко или кормить его грудью.
  • Многие мамы добились хороших результатов, используя пажитник или другие травы для увеличения количества пищи, на краткосрочной или долгосрочной основе. Это наиболее эффективно в сочетании с усиленным кормлением / сцеживанием.

Еще попробовать

Следующие вещи полезны для максимального кормления грудью и минимизации количества сцеженного молока, которое необходимо ребенку, пока вас нет.

Медсестра прямо перед тем, как оставить ребенка и сразу после того, как вы вернетесь с работы. Убедитесь, что ваш лечащий врач не кормит ребенка прямо перед вашим возвращением.

Ваш ребенок начал прием твердой пищи? Если да, попросите вашего поставщика медицинских услуг предложить все (или большую часть) твердой пищи и только (или в основном) кормление грудью, когда вы беременны. Таким образом, ребенку может потребоваться меньше молока, когда вы находитесь в разлуке (из-за твердой пищи), и он будет больше кормить грудью, когда вы будете вместе. Это может помочь уменьшить количество сцеживаемого молока, которое вам необходимо предоставить (больше кормления) и .

Поощряйте ребенка к «обратному циклу» — обратный цикл — это когда ребенок часто кормит грудью, когда мама и ребенок вместе (обычно ночью), и пьет немного молока, когда мама и ребенок разлучены.

Одно исследование показало, что мамы госпитализированных младенцев, которые слушали управляемую расслабляющую или успокаивающую музыку во время сцеживания, имели повышенную мощность сцеживания. Когда мама слушала запись, которая включала и музыку, и управляемую релаксацию во время сцеживания, помимо просмотра фотографий своего ребенка, мощность сцеживания увеличилась еще больше.В этом исследовании, вмешательства привели к тому, что у мам в 2–3 раза больше нормальной производительности сцеживания. В первые дни исследования у этих мам также повысилось содержание молочного жира.

Дополнительная информация

Увеличение количества молока при малом количестве молока @KellyMom

Рефлекс опускания: слишком медленно? @KellyMom

Сколько молока нужно сцеживать? Нэнси Морбахер, IBCLC, FILCA

Чего ожидать при накачке от Паулы Яунт

Сколько сцеженного молока нужно моему ребенку? @KellyMom

Чтобы откачать больше молока, используйте ручное сцеживание Нэнси Морбахер, IBCLC, FILCA

молокоотсос — устранение неполадок и общая информация @KellyMom

Ой! Что, если накачивание больно? Нэнси Морбахер, IBCLC, FILCA

Советы по работе и накачке @KellyMom

Информацию о смесях и других продуктах см. В меню «Работа, сцеживание и кормление из бутылочки».

Кейт Д.Р., Уивер Б.С., Фогель Р.Л.Влияние прослушивания на основе музыки на объем, содержание жира и калорийность грудного молока, производимого матерями недоношенных и тяжелобольных детей. Adv Neonatal Care. 2012 Апрель; 12 (2): 112-9.

Помощь — Мой ребенок не будет кормить грудью! • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC

Введение

Следующие методы оказались полезными для решения широкого круга проблем, связанных с отказом ребенка от груди. Некоторые из младенцев, которым может помочь:

  • новорожденный (или приемный ребенок более старшего возраста) пытается понять, как кормить грудью
  • ранее отлученный от груди ребенок, которого вы хотите снова кормить грудью
  • Младенец, который серьезно сопротивляется кормлению (или даже помещению в положение для кормления)
  • Ребенок с спутанностью сосков
  • Ребенок, который суетливо нянчится (но не отказывается полностью от груди)
  • Младенец на забастовке

Даже если у вас есть ребенок, который категорически сопротивляется кормлению грудью, прижать его к груди вполне возможно, но это, вероятно, потребует времени, терпения и частоты, как у кенгуру.Ожидайте «два шага вперед и один шаг назад».

Если вам не хочется работать с грудным ребенком, прочтите это: «Мой ребенок просто не понимает этого». Если у вас есть новорожденный, который не сосет грудь, имейте в виду, что почти все медсестры, которые отказываются прикладывать грудь к груди, начинают прикладываться к груди через четыре-восемь недель жизни.

Основы

Следуйте правилам

Два основных правила, когда у вас есть ребенок, у которого проблемы с кормлением грудью:

  1. Покормите ребенка.Ребенок, который получает необходимое количество калорий и правильное питание, лучше всего может научиться кормить грудью. Первый выбор для , что для кормления грудного ребенка — это собственное молоко матери, второй вариант — молоко из банка другой мамы, третий вариант — детская смесь.
  2. Поддерживайте количество молока. Если количество молока у мамы поддерживается с соответствующей частотой и количеством сцеживания, у ребенка будет больше времени, чтобы научиться кормить грудью, и усилия ребенка будут лучше вознаграждены (большим количеством молока).

Рекомендации по типичному сеансу медсестры

  • Очень осторожное, поддерживающее положение может быть очень полезным, когда у ребенка проблемы с кормлением грудью; Например, может оказаться полезным захват с перекрестной опорой или модифицированный футбольный захват.
  • Если ваш ребенок переносит это, постарайтесь прикладывать грудь до 10 минут или около того. Если ребенок расстраивается, займитесь более короткими сеансами. Не рекомендуется продолжать попытки более 10 минут — после того, как ребенок устанет, прикладывать к груди станет труднее, и есть риск, что у ребенка разовьется отвращение к груди, если вы будете слишком настойчивы.
  • Не продолжайте попытки заставить ребенка взять грудь после того, как наступило серьезное расстройство (матери или ребенка); остановитесь ненадолго и успокойте ребенка (и / или дайте маме передохнуть), прежде чем продолжить — позвольте ребенку пососать палец, или прижать ребенка высоко между грудями мамы, или передать ребенка папе.

    куб.см Flickr Mothering Touch

  • Иногда может быть полезно предложить небольшую добавку в начале кормления; это может уменьшить чувство голода у ребенка, и у него появится больше терпения поработать над грудным вскармливанием.Если вы старались прикладывать грудь, а у ребенка появляется голод, быстро переходите к альтернативному кормлению, который вы используете. Если вы оба полностью разочарованы, кормите полностью, но если вы думаете, что ваш ребенок готов к этому (а вы тоже), предложите только достаточное количество добавки, чтобы успокоить его и вернуться к грудному вскармливанию.
  • Если ребенок не захватывает грудь или сосет неэффективно (или не выдерживает сосание более 3 раз даже при сжатии груди), то либо попробуйте добавить корм в груди (см. Ниже), либо остановитесь и предложите ребенку небольшую добавку ( 1/2 унции или около того сцеженного молока или смеси), а затем попробуйте еще раз покормить ребенка.Если вторая попытка не увенчалась успехом, продолжайте кормление любым методом добавок, который вы используете.
  • Каждый раз, когда ребенок совсем не сосет или сосет грудь, но не размягчает ее хорошо, сцеживайте ребенка после кормления. Это поможет сохранить количество молока, а также у вас будет немного «жидкого золота», когда в следующий раз ребенку понадобится добавка. См. Раздел «Обеспечение и поддержание выработки молока, когда ребенок не кормит грудью».

Накорми ребенка!

  • Делайте , а не пытайтесь морить ребенка голодом, чтобы он начал кормить грудью.Ваш ребенок не отказывается кормить грудью только потому, что он не хочет и проявляет упрямство, поэтому игнорируйте любого, кто говорит вам, что «ребенок будет кормить грудью, когда он достаточно проголодался».
  • В общем, если ребенок не сосет, не может кормить грудью . Ваша цель (надеюсь) определить, почему ребенок не может кормить грудью, и либо решить проблему, либо обойти проблему, либо сохранить количество молока, пока проблема не исчезнет сама собой (иногда это необходимо для больных, маленьких или недоношенных детей). Сертифицированный советник по грудному вскармливанию — отличный партнер в этом процессе.
  • Держите ребенка сытым и счастливым, насколько это возможно, т.е. продолжайте предлагать сцеженное материнское молоко, консервированное молоко, смеси или твердую пищу (если ребенок достаточно взрослый), но постепенно приближайтесь к положению для кормления, кожа к коже и т. Д. Щелкните здесь, чтобы получить советы по прекращению приема пищевых добавок.

Поддержание количества молока, когда ребенок не сосет

Важно сцеживать молоко для поддержания выработки молока, пока ребенок переходит на полноценное грудное вскармливание. Дополнительные сведения см. В разделе «Обеспечение и поддержание выработки молока, когда ребенок не кормит грудью».

Уговаривает ребенка к груди

Общие советы

Ваша цель прижать ребенка к груди. , а не пытайтесь заставить ребенка кормить грудью. Принуждение ребенка к груди не работает, вызывает у ребенка стресс и может привести к тому, что у ребенка возникнет отвращение к груди. По мере того, как ребенок будет лучше кормить грудью и сможет получать больше молока через кормление, он станет больше доверять грудному вскармливанию и будет проявлять больше терпения при прикладывании груди.

  • Носите одежду, которая обеспечивает легкий доступ к груди.Ребенок может стать очень нетерпеливым в ту долю секунды, когда мама поднимает блузку и расстегивает бюстгальтер. По возможности проводите время в теплом месте, где и мама, и малыш могут быть обнажены по пояс.
  • Частый контакт кожи с кожей может помочь вашему ребенку лучше кормить грудью и даже быстрее набрать вес. Держите ребенка при себе как можно дольше и дайте ему много возможностей кормить грудью (даже если у вас это не получается). Поговорите с ним кожа к коже, сначала, когда он хочет спать, сразу после кормления из бутылочки (или как бы вы его ни принимали).Таким образом, у ребенка есть возможность спать и просыпаться счастливо, кожа к коже у мамы на груди, а мама тут же улавливает первые сигналы голода. Если ребенок движется к груди, а затем засыпает еще до того, как сосет рот, или после того, как он дважды сосет, то это положительные шаги ребенка, а не неудача. (Узнайте больше об уходе за кенгуру или прочтите книгу.)
  • Предлагайте грудь часто . Попробуйте кормить ребенка грудью в любимом месте ребенка, в его любимой позе, в ванне, во время прогулки, лежа, с ребенком в вертикальном положении, ребенок лежит на спине, во сне, когда он просыпается, в любое время, когда ребенок смотрит как если бы он мог быть заинтересован, или любым другим способом, который вы можете придумать, т.е.е. всегда везде.
  • Избегайте принуждения ребенка к кормлению. Сделайте предложение крайне небрежно и сделайте вид, что вы не против, если он откажется (легче сказать, чем сделать, но постарайтесь не показывать разочарование — ваша цель — не заставлять ребенка кормить грудью). Не держите ребенка за затылок, не прижимайте и не прижимайте ребенка к груди. Если ребенок отрывает грудь, тогда не пытайтесь заставить его снова лечь на грудь — просто попробуйте позже. Если кажется, что ребенок разочарован тем, что вы предлагаете грудь, уменьшите давление и просто сделайте грудь доступной (много прикосновения к коже!), Не предлагая.Может быть полезно проводить много времени с ребенком, когда его прижимают к груди, без давления, чтобы кормить грудью — дайте контроль своему ребенку, чтобы он сам решал, когда и когда кормить грудью, а когда прекратить кормление .
  • Носите ребенка поближе к себе (в этом могут помочь слинг или другая переноска). «Носите», носите, держите и обнимайте ребенка как можно больше; Носите ребенка на бедре, занимаясь другими делами, играйте с ним и уделяйте ему много внимания.
  • Спи рядом с младенцем.Если ребенок спит с вами, вы получите больший контакт кожа к коже, а также у ребенка будет больше доступа к груди (см. Эту информацию о безопасном совместном сне). Если ребенок не в одной постели, поставьте кроватку рядом с вашей кроватью или в одной комнате, чтобы вы могли улавливать сигналы о раннем кормлении, легче кормить грудью ночью и больше спать.
  • Накладки для сосков могут быть полезны при переходе ребенка к груди. Поговорите со своим консультантом по грудному вскармливанию об использовании этого инструмента.
  • Комфортный уход часто идет первым, за ним следует питательный уход.Предлагайте грудь для утешения в любое время, когда вы видите возможность — в конце кормления, когда ребенок не голоден, когда ребенок собирается спать или только что просыпается, когда ребенок спит, и когда ему нужно успокоить сосание. активно сопротивляется грудному вскармливанию, затем попытайтесь обеспечить комфортное кормление, когда ребенок почувствует себя комфортно при контакте кожа к коже. После того, как ребенок захочет кормить грудью для комфорта, вы можете переходить к кормлению для «еды».

Вы работаете, чтобы соблазнить вашего ребенка спиной к груди.Опять же, коаксиальный кабель , не заставляйте!

Техники «мгновенного вознаграждения»

Для новорожденного, который не сосет грудь, или для более старшего ребенка, который не хочет ждать, пока он не успокоится, попробуйте эти методы, которые помогут научить (или повторно научить) вашего ребенка, что кормление грудью — это способ получить молоко:

  • Ручной сцеживание или сцеживание до опускания, непосредственно перед попыткой сосать ребенка, чтобы ребенок мгновенно получал «вознаграждение» за то, что он сосал. Другой способ вызвать снижение давления — это смягчение обратным давлением.
  • Если вы используете щиток для сосков для перехода к кормлению, попробуйте заполнить кончик щитка сцеженным молоком перед тем, как прикладывать щиток и захватывать грудь, чтобы ребенок первым делом получил молоко, когда прикладывает к груди.
  • Капайте сцеженное грудное молоко (если оно у вас есть) или смесь на кончик соска во время сосания (используйте пипетку или бутылочку). Вы можете продолжать это во время кормления грудью: просто капните молоко в центр верхней губы ребенка; пусть капля начнется с груди и скатится по направлению к центру верхней губы (положение на 12 часов, если вы используете удерживание футбольного мяча / сцепления), по одной капле за раз.Шприц с изогнутым наконечником также можно использовать для капания молока в рот ребенку.
  • Используйте добавки для кормления, чтобы увеличить приток молока к груди.

Если ребенок начинает кормить грудью, но перестает сосать, как только поток молока замедляется. , сжатие груди может ускорить поток молока. Если этого недостаточно, можно также использовать два последних метода выше.

Кожа к коже / Непрерывное грудное вскармливание

Придерживание ребенка кожей к коже вместе с мамой и непринужденные методы грудного вскармливания могут быть очень полезными при поощрении ребенка к кормлению грудью.В этом видео показано прикладывание груди под руководством ребенка и под руководством матери. Один из методов, используемых для того, чтобы заставить ребенка принять грудь, получил название rebirthing , но по сути это просто расслабленное кормление грудью в ванне. Мама садится в ванну, наполненную теплой (не горячей) водой с малышом. Положите ребенка на животик мамы в воду. Инсульт ребенка, поговори с ребенком. Это может занять некоторое время, но ребенок может начать пробираться к груди, искать ее и начать сосать. При этом важно иметь при этом помощника с мамой для безопасности ребенка.

Работа с младенцем, который активно сопротивляется кормлению грудью

Убедитесь, что физическая проблема не заставляет ребенка сопротивляться кормлению. Может ли ребенок иметь родовую травму или другое заболевание, из-за которого положение для кормления грудью может быть болезненным? Есть ли у ребенка проблемы с дыханием во время кормления грудью или координирует сосание и глотание? Есть ли у ребенка гиперактивный рвотный рефлекс, из-за которого кормить грудью неудобно? У ребенка сильный рефлюкс, из-за которого кормление болезненно? У ребенка болит горло от сосания или других медицинских вмешательств? Это лишь некоторые из вещей, которые могут помешать грудному вскармливанию.

Иногда ребенок агрессивно отказывается от груди без видимой причины — он часто сопротивляется тому, чтобы его держали на руках, и его также легко раздражать. Этих детей можно перевести на грудное вскармливание, но это следует делать очень осторожно, чтобы ребенку было комфортно находиться у груди.

Книга ответов по грудному вскармливанию Ла Лече Лиги перечисляет этапы, через которые проходят эти младенцы при переходе к грудному вскармливанию:

  • Младенец агрессивно борется с грудью.
  • Ребенок плачет больше, когда его держат на руках, чем когда его кладут.
  • Ребенок хочет, чтобы его держали в некоторых положениях, даже если он не держится в колыбели.
  • Ребенок хорошо переносит удержание в люльке.
  • Ребенок попытается получить root-права.
  • Ребенок будет облизывать молоко на соске.
  • Ребенок будет пытаться сосать, используя и двигаясь взад и вперед.
  • Ребенок будет брать молоко у груди.
  • Младенец хорошо сосет грудь даже до того, как произойдет опорожнение. Источник: Mohrbacher N, Stock J. Ответная книга по грудному вскармливанию , третье исправленное издание. Шаумбург, Иллинойс: Международная лига Ла Лече, 2003 г., стр. 136-137.

Некоторые младенцы станут более устойчивыми, чем больше вы будете говорить о кормлении грудью. Если вы много работали, чтобы заставить ребенка прикладываться к груди, а ребенок сопротивляется кормлению, может быть полезно немного отступить, снять напряжение с себя и ребенка и в течение нескольких дней вообще не пытаться сосать ребенка. .Затем медленно и осторожно работайте над перемещением ребенка через указанные выше этапы.

  • Начните с кормления из бутылочки (или используйте любую форму альтернативного кормления, которую вы предпочитаете) в положении для кормления, которое вы обычно используете, не пытаясь кормить грудью. Если вначале ребенок сопротивляется удержанию на руках, может быть полезно кормить ребенка в автолюльке или, возможно, держа ребенка на руках, чтобы он смотрел от вас лицом.
  • Работайте с младенцем, пока он не почувствует себя комфортно в любом положении, а затем в положении для кормления.
  • Как только ребенку станет комфортно находиться в положении для кормления, начните стараться больше контактировать кожа к коже. Не пытайтесь заставить ребенка прикладываться к груди до тех пор, пока он не освоится с прикосновением кожа к коже. Вы хотите, чтобы ребенок мог доверять тому, что находится у груди и прижимается к груди, не испытывая стресса от попыток захватить грудь.
  • Когда ребенку будет удобно прижиматься к груди, попробуйте кормить (из бутылочки и т. Д.) Грудью. Вы работаете над тем, чтобы ему было комфортно кормить ребенка грудью, кожа к коже.
  • Следующий шаг: начните предлагать грудь для комфорта, когда он действительно расслаблен и хочет спать или даже спит. Может оказаться полезным кормление в положении лежа на боку, поскольку такое положение позволяет меньше контактировать с телом. Некоторые младенцы будут брать грудь после кормления из бутылочки или во время кормления из бутылочки.
  • Как только ребенок захочет взять грудь для комфорта, приступайте к полноценному кормлению грудью.

Бутылки — да или нет?

Многие эксперты предполагают, что ребенку не нужны бутылочки или пустышки, пока он учится правильно сосать, полагая, что его потребность сосать будет способствовать процессу (кормление удовлетворит потребность сосать).Конечно, если вы работаете с ребенком, у которого спутанность сосков, лучше избегать бутылочек (особенно когда мама и ребенок вместе) до тех пор, пока кормление не восстановится. Если ребенок вообще не сосет грудь, вам нужно сбалансировать это с потребностью ребенка сосать и уровнем комфорта.

Рассмотрите возможность кормления вашего ребенка через альтернативное устройство для кормления, отличное от бутылочки, например вспомогательное средство для кормления, шприц для кормления, приспособление для кормления пальцами, гибкую чашку, ложку, лекарство / пипетку для глаз и т. Д.Добавка для кормления может быть большим подспорьем , если ребенок хорошо сосет грудь: она побудит вашего ребенка продолжать кормить грудью, давая ему постоянный приток молока (сцеженное молоко или смесь), в то время как он стимулирует ваш организм производить больше молока.

Если вы предпочитаете использовать бутылочку для кормления ребенка, это не конец света (или ваши отношения с грудным вскармливанием). Некоторым мамам проще и привычнее пользоваться бутылкой. Если вы чувствуете, что использование специального устройства для кормления (например, кормушки из пальца или SNS) слишком сложно, а другие методы (чашка, пипетка) не работают для вас, использование бутылочек может облегчить вам продолжение работы по грудному вскармливанию.Хотя бутылочки, безусловно, могут иметь свои недостатки, хороший консультант по грудному вскармливанию сможет помочь вам перейти на грудное вскармливание с бутылочками или без них.

При использовании бутылочки, поощряйте ребенка широко открывать перед тем, как дать бутылочку. Погладьте губы ребенка от носа до подбородка соской бутылочки и подождите, пока ребенок широко раскроется, как зевок. Позвольте вашему ребенку принять бутылочку в рот вместо того, чтобы сунуть ее внутрь. Это научит вашего ребенка широко открываться для кормления, что является хорошим началом эффективного прикосновения к груди.

Забастовки медсестер

Когда младенцы внезапно прекращают кормить грудью, это забастовка медсестер — не отлучение от груди. Младенцы редко отлучаются самостоятельно до 18–24 месяцев, а самоотлучение почти никогда не бывает резким.

Будет ли ребенок кормиться грудью, когда спит или только что просыпается? Обычно это один из лучших моментов, чтобы попробовать. Вы также можете попробовать кормить грудью лежа или во время прогулки. См. Также советы вверху этой страницы, как убедить ребенка кормить грудью.

Пока ребенок не кормит грудью так часто, как раньше, вы должны сцеживать молоко, чтобы поддерживать его количество, чувствовать себя комфортно и снизить риск закупорки протоков и мастита.

Дополнительная информация

Общие

  • «Мой ребенок просто не понимает» Дайан Виссингер, IBCLC
  • Компрессия груди Джек Ньюман, MD
  • Когда ребенок еще не прикладывается к груди, Джек Ньюман, Мэриленд
  • Когда ребенок не будет кормить грудью, Кэрол Брюссель, бакалавр медицины, IBCLC
  • Оральное отвращение у новорожденного на грудном вскармливании, Линда Киллион Хилоу, BSN, IBCLC и Ребекка Слитер Хью, IBCLC
  • Тактильная защита и другие трудности сенсорной модуляции. Автор Catherine Watson Genna, BS, IBCLC, из Leaven , Vol.37 № 3, июнь-июль 2001 г., стр. 51-53.
  • Морбахер Н. Грудное вскармливание стало проще. Амарилло, Техас: Hale Publishing, 2010, стр. 141-145.

Полезная информация @

Забастовки медсестер

Как увеличить количество молока?

Лучшая еда для младенцев — грудное молоко. Все сознательные мамы знают об этом и стараются кормить своих малышей грудью как можно дольше. Однако что делать, если вы чувствуете, что с каждым днем ​​количество грудного молока становится меньше, а ребенок становится капризным и беспокойным? Как увеличить лактацию и справиться с лактационным кризисом?

Главное — не паниковать и не давать вам детскую смесь, иначе вы рискуете полностью потерять грудное молоко, которому равноценного заменителя, как известно, не существует.Только грудное молоко содержит вещества, необходимые для правильного роста и созревания нервной системы и мозга ребенка. Только грудное молоко способствует развитию всех функциональных систем организма, защищает ребенка от болезней и закладывает основу для сильной иммунной системы. Кроме того, грудное вскармливание играет важную роль в установлении тесного эмоционального контакта между матерью и ребенком.

Почему исчезает грудное молоко?

Истинная гипогалактия — низкая выработка грудного молока — встречается крайне редко, этим заболеванием страдают не более 5% матерей.Гипогалактия обычно связана с серьезными гормональными нарушениями. Во всех остальных случаях недостаток молока в основном вызван одноразовыми причинами:

  • нежеланием женщины кормить грудью;
  • редкое прикладывание ребенка к груди;
  • недоедание в период беременности и кормления грудью;
  • прикладывание ребенка к груди не по требованию, а по графику;
  • неблагоприятные психологические состояния: постоянные стрессы, недосыпание, ссоры, необходимость вернуться к работе вскоре после родов;
  • раннее внедрение немолочных продуктов и заменителей пищи.

На любом этапе грудного вскармливания количество вырабатываемого молока может внезапно уменьшиться. В основном это явление временное и возникает на 3-6 неделе, а также на третьем, четвертом, седьмом и восьмом месяце лактации. Такие периоды называют кризисами лактации. Они предназначены для удовлетворения возрастающих потребностей растущего организма в пище и постепенного повышения аппетита вашего малыша. Вашему телу просто нужно время, чтобы адаптироваться.

Наиболее частые ошибки мам в этот деликатный период:

  • раннее введение прикорма,
  • дополнительное кормление детской смесью;
  • полный переход на искусственное вскармливание.

Первый кризис лактации самый тяжелый. Преодолев его, вы узнаете, как решить проблему с молоком.

Как увеличить лактацию с помощью правильного питания?

Кормящей маме не нужно есть на двоих. Главное, чтобы еда удовлетворяла ее потребности в минеральных и белково-витаминных компонентах. Ежедневно следует съедать до 100–150 г творога, выпивать до 250 г молока или йогурта. Кормящая мама должна ежедневно употреблять не менее 200 г белковых продуктов (птица, рыба, телятина) и 20-30 г сыра.

Очень важно, чтобы у вас было не менее двух литров жидкости в день, включая супы. Также в рацион можно добавить специальные витаминно-минеральные комплексы и специальные травяные чаи, которые производятся для стимуляции лактации (выработки молока) у кормящих матерей. За 15 минут до кормления рекомендуется выпить чашку теплого чая с молоком.

Напитки увеличивающие лактацию (молочную продуктивность).

Как увеличить лактацию с помощью разных напитков? Многие растения обладают лактогенными свойствами.Поэтому эти растения используют в виде отваров, настоев, соков, чаев. Эти растения и травы: солодка, морковь, редис, салат, одуванчик, крапива, фенхель, тмин, фенхель, мелисса, тысячелистник, майоран, роза, анис и мята.

Натереть морковь на мелкой терке, отжать сок и принимать дважды в день по полстакана. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда, сливок, молока или фруктового сока.

Три-четыре столовые ложки мелко натертой моркови залить стаканом теплого молока.Пейте по стакану этой смеси два раза в день. Чтобы снять нервное напряжение, также можно добавить чайную ложку меда и выпить молока перед сном.

Две чайные ложки семян аниса залить стаканом кипятка. Дать настояться час. Принимать по две столовые ложки настоя трижды в день за 30 минут до еды.

  • Настой аниса, мелиссы, фенхеля и галеги

Возьмите 20 г листьев мелиссы, 10 г аниса, 30 г травы галеги и 40 г фенхеля.Смешайте их. Одну чайную ложку этой смеси залить стаканом кипятка. Принимать по стакану трижды в день за 15 минут до еды. Галега — очень мощное лактогенное средство, которое хорошо переносится кормящими матерями и младенцами.

Чайную ложку тмина (тмина) залить стаканом кипящего молока. Дать настояться два часа. Принимайте полстакана за 25 минут до кормления грудью.

Столовую ложку семян фенхеля залить стаканом кипятка. Варить два часа. Принимать по полстакана два раза в день.Пейте настой маленькими глотками, ненадолго задерживая жидкость во рту.

  • Настой из аниса, фенхеля, пажитника и фенхеля

Взять 40 г фенхеля, 20 г аниса, 30 г семян пажитника. Смешайте их. Чайную ложку приготовленной смеси залить стаканом кипятка. Заварить и процедить. Принимать по стакану два раза в день за 15 минут до еды.

  • Настой аниса, орегано и фенхеля

Взять по 10 г аниса, майорана и фенхеля. Чайную ложку приготовленной смеси залить стаканом кипятка.Варить два часа. Принимать по полстакана два раза в день.

Измельчить 12 ядер грецких орехов. Залить их двумя стаканами кипящего молока. Заваривать в термосе часа два. Принимайте 1/3 стакана за 15 минут до кормления грудью.

  • Экстракт семян салата-латука

Возьмите 20 г семян салата, которые являются одним из самых мощных природных лактогенных продуктов. Растереть семена в фарфоровой ступке и залить 200 мл кипятка. Заваривать два-три часа и принимать по полстакана дважды в день.Для улучшения вкуса добавьте пару чайных ложек меда.

Как сохранить и увеличить лактацию (количество молока)

Стимуляция лактации путем частого кормления грудью.

Гормон пролактин отвечает за лактацию в женском организме. Лучший способ стимулировать выработку пролактина — частое и продуктивное кормление грудью. При первых признаках кризиса лактации — как можно чаще прикладывайте ребенка к груди, это поможет увеличить количество молока, потому что спрос рождает потребление!

Ночное кормление грудью (с 3 до 8 часов) наиболее полезно для сохранения и восстановления лактации, потому что в это время ваш организм наиболее активно вырабатывает пролактин.Кормите грудью в тесном контакте с ребенком. Посмотрите в глаза своему ребенку, прикоснитесь к нему. Следите за тем, чтобы малыш правильно ел. Держите малыша так, чтобы его подбородок касался груди, над верхней губой должна быть видна часть ареолы, а нижняя губа должна быть немного вывернута.

Массаж для увеличения лактации

Смажьте ладонь касторовым маслом. Положите правую руку на грудь, левую — под грудь. Массируйте грудь легкими плавными круговыми движениями по часовой стрелке в течение двух — трех минут.Следите за тем, чтобы масло не попало на соски и ареолу.

Душ

Утром и вечером постарайтесь найти пару минут для контрастного душа. Направьте струйку воды на грудь и сделайте легкий массаж, перемещая насадку для душа по часовой стрелке.

Расслабление, прогулки и положительные эмоции для увеличения количества молока

Для кормящих мам очень важен сон и отдых, поддержка семьи и благоприятная психологическая атмосфера.Если ночью ребенок не дает вам заснуть, днем ​​спите с ребенком. Совершайте длительные прогулки на свежем воздухе с малышом. Если у вас проблемы с молоком, не паникуйте — обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию и пообщайтесь с другими мамами.

Надеюсь, эти простые советы помогут вам увеличить лактацию!

Как производить больше грудного молока

Многие матери обеспокоены своей молочной продуктивностью. Они думают, что не могут обеспечить достаточное количество молока, необходимое их младенцам.Чаще всего это беспокойство вызывается только внешними факторами. С другой стороны, повышенный аппетит младенца во время роста может создать у матери впечатление, что он не получает достаточно молока.

Если вы кормите грудью, понаблюдайте за своим ребенком и посмотрите, не набирает ли он вес и не проявляет ли признаков потери веса. В этом случае вы должны начать производить больше молока с помощью различных процедур. Ниже приведены полезные советы по увеличению количества молока.

Как производить больше грудного молока

1.Кормите грудью регулярно

Одно из достоинств организма — его способность адаптироваться к различным изменениям. Среди этих изменений — производство молока и грудное вскармливание. Регулярное кормление грудью заставляет организм максимизировать выработку молока для удовлетворения предполагаемой потребности. Несколько исследований подчеркивают, что женщины, переводящие своих младенцев на смеси, значительно снижают выработку молока, поскольку организм не чувствует изменений, вызванных потребностями в грудном вскармливании.

2. Массаж

Эксперты советуют мамам массировать грудь, чтобы увеличить выработку молока.Правильные массажные процедуры, которые можно получить в Интернете или по совету поставщика услуг, вызывают MER, необходимый для производства большего количества молока. Обычная процедура массажа включает наложение теплого компресса на грудь. Смочите полотенце в теплой воде и приложите к груди перед тем, как начать массаж. Погладьте верхнюю часть груди по направлению к соску. Во время поглаживания прикладывайте мягкие прикосновения, которые стимулируют окситоцин и расслабляют тело. Посмотрите следующее видео о техниках массажа и сжатия для увеличения потока молока:

3.Ешьте те продукты

Семена пажитника

Широко используются семена пажитника, также известные как семена мети.

Облегчение набухания, когда молоко не течет

Когда грудь становится переполненной, говорят, что она «наполнилась кровью». Набухание очень распространено в первые недели после родов, когда в груди появляется избыток крови и тканевой жидкости , а также молока.Кормящая грудь также может в любой момент наполниться молоком, например, если ребенок спит дольше обычного между кормлениями или пропускает кормление, или если ребенок не сосет грудь должным образом из-за плохого захвата (способ прикрепления ребенка к груди) грудь). Другие причины могут включать закупорку молочного протока или иногда тесную одежду, давящую на грудь, что может вызвать нагрубание груди.

Подпишитесь на рассылку новостей

Получите статьи о грудном вскармливании на почту

Снятие набухшей груди

При первых признаках дискомфорта важно, удалить часть молока из груди , пока они снова не почувствуют себя комфортно.Это можно сделать при сцеживании вручную, с помощью молокоотсоса или, в идеале, во время грудного вскармливания ребенка, чтобы опорожнить грудь. Слегка сцеживая комфорт или часто кормя ребенка, мать избегает очень болезненных и болезненных грудей и снижает риск болезненного мастита (воспаления груди) или развития абсцесса груди (очаг инфекции в груди).

Эта статья

Идеи для облегчения нагрубания описаны в «Наполненной груди» и включают сочетание дренажа груди, массажа, холодовой терапии и подходящих противовоспалительных препаратов.Но что, если молоко не течет и никакое сцеживание не дает молока для облегчения нагрубания? В этой статье предлагаются идеи, как уменьшить набухание груди, когда молоко не течет.

Молоко непродолжительное

Когда ребенок начинает кормить грудью, молоко выделяется из груди в результате нейрогормонального рефлекса (включающего нервы и гормоны), известного как рефлекс выброса молока или «прилив молока». Однако иногда нагрубание может быть настолько сильным, что кажется, что мать вообще не может заставить молоко выпить, ее грудь будет твердой, бугристой и очень болезненной.Мать может описать их как «заблокированных» или «молоко застряло», и она просто не может сцеживать молоко. Ее ребенок, который обычно является идеальным триггером для расслабления, также может отказываться от прикладывания к груди или быть неспособным к прикладыванию, потому что сосок или грудь могли изменить форму. В этих ситуациях даже очень хороший молокоотсос не всегда может помочь — потому что он может усугубить заложенность или отек (отек), втягивая больше тканевой жидкости и крови в набухшую область.

Пробка?

Когда область груди сильно наполнилась кровью, это может препятствовать тому, чтобы все, что за ней текло вперед, подобно тому, как автомобильная пробка может препятствовать движению транспорта по центру города.Другая аналогия сравнивает сильное нагрубание груди с наступлением на шланг, полный воды (препятствующий потоку). Если путь к соску заблокирован и молоко не может течь, набухание не может быть устранено.

Когда молоко не течет, молоко пойдет

Тяжелое нагрубание груди этого типа является одновременно фактором высокого риска болезненного воспаления груди (мастита) и уменьшения количества молока у матери. Это потому, что давление молока в полной груди в конечном итоге замедляет дальнейшее производство молока.Считается, что механизм этого включает комбинацию физического давления и химических средств:

  • Возрастающее локальное давление из-за накопления молока может уменьшить приток крови к груди и сжать молочные железы, вызывая временное прекращение производства молока 1
  • Химические посредники , которые иногда называют ингибиторами лактации с обратной связью (FIL), могут замедлять производство молока. Исследования показывают, что химические посредники могут быть связаны с уровнями серотонина в тканях, производящих молоко (Mohrbacher, 2020)

Принимая во внимание риск для ее молочной продуктивности, не говоря уже о дискомфорте, как может мать избавиться от нагрубания молока, если она не может выкачивать молоко?

Советы по облегчению набухания, когда молоко не течет

Найдите специалиста по грудному вскармливанию

Работа со специалистом по грудному вскармливанию, таким как консультант по грудному вскармливанию IBCLC, может быть неоценимой, чтобы помочь найти лучший способ полностью осушить грудь и избежать случаев набухания груди в будущем.

Массаж груди и выражение руками

Нежный массаж груди действительно может помочь заставить молоко течь и подготовить грудь к выделению молока. Массаж груди не должен быть болезненным, а давление кончиками пальцев должно быть таким же легким, как при нанесении крема или мази на кожу. Видео массажа ниже от Майи Болман из медицины грудного вскармливания на северо-востоке Огайо показывает техники мягкого перекатывания, разминания и похлопывания, чтобы подготовить грудь к выражению, а также демонстрирует технику мягкого массажа груди, которая чередуется с сцеживанием руками.Попеременный массаж с ручным сцеживанием может помочь мягко очистить «пробку» за соском или освободить закупоренные протоки в груди. Это позволит молоку свободно стекать из глубины груди.

Для получения дополнительных советов и видеороликов, которые помогут с сцеживанием вручную, см. «Ручное сцеживание грудного молока», а для получения дополнительных идей массажа и советов по освобождению закупоренного протока см. Заблокированный молочный проток на этом сайте.

Сядьте или лягте

Мать может сесть во время массажа, как на видео выше, или мать может обнаружить, что лежа на спине и массируя грудь круговыми движениями (см. Видео из 2:51) перед сцеживанием руками, может быть более эффективным.

Использование расчески

Некоторые матери обнаружили, что использование гребня с широкими зубьями для мягкого поглаживания набухшей груди может улучшить кровообращение и дренаж. Марша Уокер сравнивает это с азиатской практикой гуаша-терапии 2 .

Лимфодренаж груди

Иногда нагрубание груди вызывается не только грудным молоком и усилением кровообращения. Другие жидкости могут усилить давление в груди, вызывая отек или опухоль, особенно в первую или две недели после рождения.У матери, которой вводили внутривенное (в / в) капельницу, в течение первых десяти дней после родов чаще возникает отек и нагрубание, вызванные этим типом задержки воды в груди. 3 . Если это так, техника массажа груди, показанная в видео выше, поможет вывести лишнюю жидкость из груди через лимфатическую систему (дренажную систему для тканевой жидкости в организме). Матери может понравиться полулежать или лечь на спину плоско для массажа, чтобы сила тяжести могла помочь слить жидкости через лимфатическую систему наряду с легким массажем в направлении подмышек.

Смягчение обратным давлением

Вариант массажа груди, известный как смягчение обратным давлением, может помочь вывести сосок, сплющенный из-за набухания, путем перераспределения жидкости за соском. Пальцами жидкость в уплотненной области можно аккуратно отвести от соска, временно отправив ее глубже в грудь. Это может помочь ребенку, который изо всех сил пытается захватить полную грудь, а также может начать освобождать «пробку» за соском. См. Раздел «Помощь при набухании: смягчение обратным давлением» Джин Коттерман для получения информации о технике.Наиболее полезным может оказаться сочетание смягчения обратным давлением, общего массажа груди и сцеживания руками.

Грудь

Имеющиеся в продаже оболочки груди могут оказывать легкое давление на опухшую ареолу вместо пальцев, чтобы добиться смягчения обратного давления и обнажить сосок. 4 .

Холод — твой друг

Охлаждение груди путем использования колотого льда или замороженных овощей во влажной ткани против набухших участков или путем помещения охлажденного капустного листа в бюстгальтер, вызывает сужение (уменьшение) кровеносных сосудов.Это уменьшает приток крови к этой области и уменьшает отек, что способствует лимфодренажу тканевой жидкости в груди. Не было доказано, что применение холодовой терапии вызывает какие-либо проблемы с приливом или переносом молока, но помогает при боли 5 .

Капустные листья

Специалисты по грудному вскармливанию не всегда соглашаются, является ли капуста доказанным или полезным лекарством от нагрубания. По крайней мере, охлажденный лист капусты в бюстгальтере станет «холодным другом» вашей груди.Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что листья капусты лучше, чем холодные гелевые пакеты, уменьшают набухание 6 . Если вы решите попробовать их, доктор Джек Ньюман, канадский педиатр, пишет:

Выдержка из
Руководство доктора Джека Ньюмана по грудному вскармливанию (обновленное издание), Джек Ньюман и Тереза ​​Питман, 2014 г., стр. 158 *

Возьмите зеленую капусту, удалите внешние листья и выбросьте их. Затем возьмите несколько внутренних листочков и положите их на грудь после кормления в бюстгальтер.Изогнутая форма помогает им хорошо сидеть. Некоторые предлагают раздавить листья скалкой, чтобы они соответствовали форме груди. Собственно, протокола использования капустных листьев нет. Некоторые специалисты по лактации предлагают использовать их после каждого кормления и держать их на 20 минут или около того. Некоторые предлагают держать их до тех пор, пока они не увянут или пока вам не понадобится кормить ребенка. Некоторые предлагают использовать их всего три-четыре раза в день. Поэкспериментируйте и посмотрите, что вам подходит.

Тепло в меру

Тепло, прикладываемое к груди перед сцеживанием или сцеживанием вручную, может помочь вызвать прилив.Некоторым мамам удается подвешивать грудь в теплой воде, наклонившись над раковиной или миской и позволяя силе тяжести, теплу и нежному массажу помочь. Если вы принимаете душ, стекает теплая вода по спине, чтобы молоко текло. Однако будьте очень осторожны с популярными советами прикладывать излишки тепла к опухшей груди; это вызовет расширение кровеносных сосудов, что приведет к приливу дополнительной крови к этой области, что может усугубить нагрубание . Марша Уокер IBCLC объясняет:

Выдержка из
Управление грудным вскармливанием для клинициста 4e, Марша Уокер.2017

Применение тепла в виде горячих компрессов, горячего душа или горячего замачивания плохо изучено и обычно было скорее мерой комфорта для активации рефлекса выброса молока, чем лечением отека. Некоторые матери жалуются, что тепло усиливает нагрубание, вызывает пульсацию и повышенное чувство полноты.

Лекарство

Набухание вызывает воспаление, поэтому подходящие противовоспалительные препараты могут помочь при боли и симптомах.Некоторые обезболивающие (сеть грудного вскармливания) совместимы с грудным вскармливанием. В Протоколе № 20 о набухании Академии грудного вскармливания (2016) упоминается возможность ферментной терапии, но также указывается, что исследованиям, подтверждающим это, более 50 лет. Одно небольшое исследование, проведенное 30 лет назад, показало, что противовоспалительный ферментный препарат серрапептаза помогает при симптомах нагрубания груди. 7

Обзор лекарств и образа жизни

Некоторые лекарства могут вызывать затруднения с выделением молока, а также чрезмерное употребление кофеина, курения или алкоголя.

Попробуйте другой насос или проверьте насосное оборудование

Если вы хотите попробовать молокоотсос, но не можете заставить молоко течь с помощью обычного насоса, подумайте, правильно ли работает ваш молокоотсос, подходят ли фланцы или можете ли вы позволить себе лучшую модель. См. Раздел «Как увеличить количество молока при сцеживании» для получения дополнительной информации о выборе помпы или о том, где взять в аренду хорошую помпу для больниц. Имейте в виду, что сцеживание сильно набухшей груди при слишком высоких настройках или сцеживание в первые дни после родов может быть контрпродуктивным по причинам, указанным выше, по крайней мере, до тех пор, пока молоко не потечет снова.

Другие идеи для снятия нагрубания

молокоотсос «Juice Jar»

Келли Боньята описывает, как использовать литровую стеклянную банку или бутылку (с отверстием 5 см или больше) для создания вакуума вокруг груди, чтобы стимулировать опускание и помочь вытянуть сплющенный сосок. Ее метод:

  • Наполните стеклянную емкость очень горячей водой, чтобы нагреть стекло, будьте осторожны, чтобы не обжечься (оберните ее полотенцем).
  • Слейте воду и остудите горлышко бутылки холодной тканью до температуры кожи.
  • Поместите грудку в остывшее горлышко банки, проверьте герметичность.
  • По мере того, как воздух внутри кувшина медленно остывает, создается вакуум, в котором молоко выделяется из груди.

Молокоотсос «Juice Jar» более подробно описан в книге «Набухание» Келли Боньята. Коммерческое устройство, которое работает по аналогичному принципу с использованием эффекта вакуума, — это силиконовый молокоотсос Haakaa. Для получения дополнительной информации об этой помпе см. Цельные силиконовые молокоотсосы от Shel Banks IBCLC и Как НЕ использовать Hakaa от Johanna Sargeant IBCLC.

Спрей назальный окситоцин

Если вы все еще не можете получить молоко для разведения после того, как попробовали описанные выше методы, может оказаться полезным синтетический окситоцин в виде назального спрея, который доступен по рецепту в некоторых странах (Wambach and Spencer. 2020. p 381). Фармацевт Фрэнк Найс объясняет:

Выдержка из
Ницца. Выбор и использование Galactogogues. 2015

Когда эти методы не помогают, назальный спрей, содержащий окситоцин, может стимулировать у матери рефлекс расслабления.Дозировка для использования — один спрей в одну или обе ноздри за 2–3 минуты до кормления или сцеживания груди. В Соединенных Штатах есть фармацевты, которые готовят назальный спрей с окситоцином, когда у пациента есть рецепт врача.

Мараско и Уэст отмечают, что если назальный спрей с окситоцином не помогает в течение 48 часов, пора пересмотреть его использование. 8

Травы

В Приготовление большего количества молока: Руководство по грудному вскармливанию для увеличения выработки молока авторы описывают травы, которые могут способствовать выделению (приливу) молока.Однако, поскольку они могут работать за счет увеличения количества молока (галактагоги), а не за счет фактического прилива молока, они могут быть проблематичными для матери, которая изо всех сил пытается найти облегчение при набухании, когда молоко не течет. Авторы отмечают, что если стресс является фактором, препятствующим расслаблению, тогда ромашковый чай известен своим успокаивающим действием. Используйте любые травы с осторожностью и всегда проконсультируйтесь с врачом. (Мараско и Вест. 2020. стр. 236)

Травяные компрессы

Mohrbacher обсуждает, как в некоторых культурах используют листья мальвы и другие травяные смеси в качестве компресса на грудь для лечения нагрубания, и исследования показали положительные результаты при использовании вместе с установленными методами лечения нагрубания (Mohrbacher.2020).

Припарка из семян пажитника

Келли Боньята описывает припарку из пажитника, которая, как традиционно считается, способствует выделению молока, следующим образом:

Выдержка из
Заливка, Келли Боньята, обновлено 2018

Добавьте несколько унций семян пажитника в чашку или около того воды. Дайте семенам остыть, затем размять их. Положите на чистую ткань, согрейте и используйте в качестве припарки или пластыря на набухшей груди или на мастите, чтобы уменьшить воспаление и болезненные места.

Медицинские причины нарушения разгрузки

Проблемы с рефлексом выброса молока могут иметь медицинские причины.К ним относятся заболевания щитовидной железы и любое повреждение важных нервов, например, во время операции на груди или головном мозге.

Заболевания щитовидной железы

Проблемы с выделением (приливом) молока кажутся более серьезной проблемой, чем недостаточное количество молока, когда у матери гипертиреоз или гипотиреоз. Если молоко не может быть удалено из груди, местные механизмы контроля в груди начнут снижать выработку молока. Лекарства для устранения дисбаланса щитовидной железы и помощь с выделением молока, такие как спрей синтетического окситоцина, массаж груди перед кормлением и сжатие груди, могут помочь продвинуть молоко из груди к ребенку 9 .

Хирургия груди

Если четвертый межреберный нерв (расположенный у соска) был поврежден, например, при операции на груди (включая имплантаты груди или уменьшение груди), это может помешать высвобождению окситоцина и пролактина из мозга и повлиять на рефлекс расслабления ( Вест и Мараско, 2020).

Сильный стресс

Другие возможные причины трудностей с расслаблением (с сильным нагрубанием или без него) включают боль, горе и потерю, сексуальное насилие в прошлом, тяжелый стресс и родовые травмы (Marasco and West.2020. Глава 10).

Кофеин, курение, алкоголь, лекарства

Кофеин, курение, алкоголь и некоторые лекарства могут быть потенциальными причинами нарушения рефлекса подавления.

Кузовные работы

Сообщается, что при нарушении неврологической функции ключевых нервов, участвующих в выработке молока, или смещении спинных позвонков, телесный труд или мануальная терапия помогли некоторым матерям с выработкой и выделением молока. 10 .

Сводка

Иногда нагрубание груди может быть настолько сильным, что грудь кажется «заблокированной» и молоко не течет.Есть несколько техник, которые могут быть полезны для увеличения потока грудного молока и снятия давления грудного молока в груди. Важно уменьшить набухание, чтобы предотвратить мастит и не повредить молочную массу матери.

* Воспроизведено с разрешения Пинтера и Мартина.

Сноски и ссылки

  1. Mohrbacher. Ответы на вопросы о грудном вскармливании . 2e.2020

  2. Эффекты терапии гуа-ша на нагрубание груди: рандомизированное контролируемое исследование, Чиу и др., 2010 г.

  3. Внутривенные вливания матери и послеродовые изменения груди: пилотное обсервационное исследование, Kujawa-Myles et al, 2015

  4. Вамбах и Спенсер. Грудное вскармливание и лактация человека. 2020

  5. Уокер. Управление грудным вскармливанием для врача 4e. 2017. 603

  6. Вонг и др., Применение капустных листьев в сравнении с гелевыми пакетами для матерей с нагрубанием груди: рандомизированное контролируемое испытание, Int J Nurs Stud. 2017

  7. Лечение нагрубания груди серрапептазой (Danzen): рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование, Kee et al, 1989

  8. Мараско и Запад.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *