Почему дети боятся темноты: Что делать если ребенок всего боится

Содержание

Почему дети боятся темноты и как побороть этот страх

Страх темноты — этой распространенной фобией страдают не только дети, но и взрослые. Считается, что страх темноты человеку диктует его подсознание, движимое инстинктом выживания. И только обратившись к истокам человечества можно найти причины, по которым люди до наших дней ощущают спокойствие в светлую пору суток и боятся темноты. С момента освоения древним человеком навыка добычи огня, последний стал вечным спутником человека в этапах его развития. Огонь дарил тепло и отгонял от человеческого жилища диких зверей, приходивших за добычей. Огонь был верным другом и олицетворял собой светлый день, солнечное тепло и надежную защиту. А тьма своими опасностями вселяла ужас незащищенному человеку, заставляя собираться в группы и беречь драгоценный огонь длительное время.

Почему дети боятся темноты и как побороть этот страх - способы 1

У современных людей на генетическом уровне прописано, что свет означает безопасность. Именно поэтому страшащийся темноты малыш не может уснуть без включенного ночника, или хотя бы луча света, пробивающегося через дверь. Это дает ребенку чувство защищенности и позволяет спокойно уснуть. Понять переживания испуганного темнотой малыша можно, вспомнив себя в детстве и собственный страх темноты. У ребенка, не справившегося с собственной боязнью темноты, страх может влиять на самооценку, настроение, чувство защищенности. Ребенок встречается со своим страхом ежедневно с наступлением вечера. И только родители, вовремя обратив внимание на существующую проблему, могут исправить ситуацию.

Почему ребенок боится темноты?

Причинами страха темноты у детей являются:

  • Случай, произошедший с малышом или с кем-то, чему он был свидетелем. Например, ребенка кто-то испугал в тот момент, когда он вошел в неосвещенную комнату.
  • Страх, воспитанный взрослыми из очень близкого и значимого окружения ребенка. Опасаясь сами, они внушают и ребенку собственный страх. Часто приходится слышать, когда ребенку, который не хочет засыпать говорят: «Спи, а то волк заберет». Детская неукротимая фантазия моментально рисует себе страшные сюжеты, подпитанные мультфильмами.
  • Уставшие после трудового дня мама и папа отвлекают малыша, включая ему телевизор, при просмотре которого активируется возбуждение у ребенка. Он начинает скакать, бегать, не хочет выключать мультик, отказывается идти совершать вечерние гигиенические процедуры. Родители сердятся, ребенок обижен, в его душе культивируется обида и злость. Уже находясь в постели, ребенок не может уснуть, он начинает фантазировать, и его воображение рисует отрицательных героев. И малыш, испугавшись уже своего собственного персонажа, боится самостоятельно спать в неосвещенной комнате.

Действия родителей

Вот почему родители не должны позволять ребенку смотреть мультфильмы в вечерние часы и слушать страшные сказки, отрицательные герои которых могут испугать малыша. Для такого пугливого малыша нужно выработать вечерний ритуал засыпания — тихие игры перед сном, легкая музыка, поцелуй родителей на ночь и традиционное пожелание «Спокойной ночи». Расскажите ребенку о волшебном мамином поцелуе, который обладает чудодейственной силой и будет охранять малыша всю ночь.

Ссоры родителей, свидетелем которых был ребенок, тоже могут способствовать возникновению такой фобии. Конфликты и скандалы в семье культивируют у ребенка чувства неуверенности в себе, сомнения в родительской любви, собственной ненужности и отсутствия безопасности. Возникшие отрицательные эмоции могут не только вызвать страх темноты, но и настолько укоренить его в детской душе, что даже будучи подростком, он будет подвержен этой фобии. И ребенку будет стыдно из-за собственного страха. На этом фоне у подростка возникают депрессии, агрессивное поведение, а родители вовсю выискивают причины, вызвавшие такое неадекватное поведение. Результатом станет конфликт с родными, который только усугубит сложившуюся ситуацию, убеждая ребенка в его беззащитности.

Как помочь ребенку

Оказать помощь ребенку, страдающему от боязни темноты, получится, лишь уяснив главное: уговоры действуют только на взрослых. Часто от родителей можно услышать: «Не бойся, в темноте нет ничего страшного». Малышу эта родительская фраза ничего не объясняет и никак его не защищает от терзающих душу переживаний. Ребенка не нужно убеждать в отсутствии страшного и что не нужно бояться. Будет правильнее поддержать его, посочувствовать ему и заставить поверить, что фобия темноты всего лишь особенность возраста, с которой ребенок обязательно справится.

Работа, направленная на коррекцию боязни темноты у детей, должна проводиться комплексно. С детьми, посещающими детский коллектив должен работать и психолог, и родители, выполняющие рекомендации того же психолога. На настроение ребенка хорошее действие оказывают такие методы воздействия, как:

  • игротерапия;
  • сказкотерапия;
  • проекционный метод;
  • метод релаксации.

Все методы хороши по своему, главное верить в ребенка.

Страх темноты — видео

Ребенок боится темноты. Во что поиграть, чтобы избавиться от страха?

Содержание:

Ребенок боится темноты, боится оставаться один в комнате и засыпать самостоятельно. У детей 4-5 лет боязнь темноты часто связан с развитием фантазии: они представляют себе что-то страшное в темноте. Для преодоления иррациональных страхов психотерапевт Виктор Франкл изобрел очень эффективный метод «парадоксальных интенций». В модифицированном виде он может быть применим и к детям.

Маленькая Лиза боялась темноты. Хотя по ночам у ее кровати горела слабая лампочка, она несколько раз за ночь переживала паническую атаку и в слезах заползала в постель к родителям. Отец и мать, простые и душевно здоровые люди, привели девочку ко мне.

Нарисовать свой страх, дать ему имя и попробовать испугать его

Я посадила ее к себе на колени, покачала немного, дала цветные карандаши и бумагу и попросила нарисовать свой страх. Дрожащей рукой девочка нацарапала в центре листа коричневое чудовище. После этого она должна была нарисовать саму себя. В самом углу листа появилась микроскопическая женская фигурка.

«Молодец, Лиза, — сказала я. — А теперь дай коричневому чудовищу имя». «Это Медведь-Ворчун», — ответила девочка не задумываясь. «Какое правильное имя! — восхитилась я. — Ведь Ворчун, когда приходит по ночам, нашептывает тебе всякие гадкие вещи, о которых ты мне рассказывала. А знаешь что, давай с сегодняшнего дня ты будешь ворчать ему в ответ? До сих пор он тебя пугал, а теперь наоборот, ты будешь пугать его, договорились?»

Малышка прижалась к моей юбке. «Я не могу его испугать», — пропищала она. «Еще как можешь! — приободрила я ее. — Я тебя научу. Мы будем днем тренироваться, как пугать Ворчуна, а ночью ты будешь делать это сама у себя дома. И еще я тебе раскрою один секрет: медведи-ворчуны, если их испугать, превращаются в безобидных милых плюшевых мишек. А маленькие дети, которые смело общаются с медведями-ворчунами, вырастают в больших, сильных девочек».

Я взяла второй лист бумаги и нарисовала на нем улыбающуюся девочку в центре, а у ее ног маленького лежащего медвежонка, у которого от страха шерсть стояла дыбом. «Так должно быть в будущем, — сказала я. — Ты согласна?» Девочка энергичным движением скатилась с моих колен. Ее «да» звучало уже более уверенно.

Как разыграть с ребенком сценку о страхе

Вот отрывок из диалога, который мы разучивали с ней, при этом я играла роль Ворчуна.

За окном стемнело. Тихо, на цыпочках входит Ворчун. Он заползает на подоконник, видит Лизу в кроватке.

Ворчун: Ух, Лиза, вот я и пришел, чтобы тебя забрать!

Лиза: Хорошо! Я очень хочу посмотреть, как выглядит медвежья берлога. Надеюсь, ты в ней прибрался, я ведь очень люблю порядок…

Ворчун (самому себе): Ну вот еще! Лиза меня совсем не боится! Она даже собирается проверить, прибрана ли берлога — только не это! Там ведь полный беспорядок! Но я знаю, как мне ее задержать… (Лизе): Смотри, какие у меня большие лапы! Я могу ими тебя поцарапать!

Лиза: А ну-ка, дай сюда свои лапы! Когти чистые и правильно подпиленные? М-да, мне кажется, даже при этом слабом свете я вижу, что под твоими когтями много грязи. И с такими лапами ты смеешь заходить ко мне в комнату! Сначала иди и помойся, а потом я, может быть, разрешу тебе войти.

Ворчун (самому себе): Что случилось с Лизой? Я не могу испугать ее даже своими большими лапами! И еще мне их надо помыть! Фу! Мне совсем неохота это делать. Но у меня еще есть пасть… (Лизе): Эй, малышня, я тебя съем!

Лиза: Как раз этого я тебе не советую делать. У меня крепкие кости, они застрянут у тебя в желудке. И у тебя сильно заболит животик. А если одна из моих острых косточек врежется тебе в кишечник, тебе придется поехать в больницу и лечь на операцию. Но знаешь, в больнице плохо обращаются с медведями-ворчунами, там любят только человеческих детей…

Ворчун (дрожа, самому себе): Сдаюсь! Она для меня слишком опасна! Лучше я пойду поищу себе другую жертву, которую смогу испугать. С Лизой у меня ничего не получится!

Лиза: Эй, Ворчун! Не будь трусишкой! Теперь, когда я так весело с тобой разговариваю, ты от меня убегаешь? Зайди хотя бы еще разок завтра вечером, поболтаем!

Ворчун (убегая, в окне): Этого я не могу тебе обещать. Ты для меня слишком умная, слишком смелая. Я перед тобой делаюсь совсем маленьким.

Лиза (смеясь, вслед): Но ведь ты на самом деле всего лишь маленький плюшевый медвежонок, который о себе что-то возомнил! Приходи снова, не бойся! Если ты будешь хорошо себя вести, я разрешу тебе залезть ко мне под подушку…

Ворчун исчезает.

Ребенок боится темноты. Как от этого избавиться?

Чем больше мы импровизировали, тем больше девочке это нравилось. Совсем приободрившись, она начала танцевать вокруг стула, на котором я (то есть «Ворчун») сидела, а в конце игры легко щелкнула меня по носу. Вновь став «собой», я поздравила ее с победой над медведем, отдала ей оба листа с рисунками и посоветовала каждый вечер перед сном выбирать, какому из рисунков верить — страшному или победному? Она скомкала страшный рисунок, засунула его в карман кофточки и побежала к родителям, гордо размахивая победным рисунком как трофеем.

Потребовалось всего несколько недель и несколько освежающих повторений нашего спектакля, чтобы Лиза снова могла спокойно спать — без света. При расставании я подарила ей маленького плюшевого мишку и шепнула на ухо: «Ты пообещала ему, что он может залезть к тебе под подушку». Она радостно взяла его в руки, погладила и с довольным видом отправилась домой.

Фраза «тебе нечего бояться» вряд ли может кого-то успокоить. Детям, да и взрослым, недостаточно сказать, чего им не следует делать. Если мы хотим им помочь, мы должны им объяснить, что надо делать.

Почему ребенок боится темноты. Что делать, если ребенок боится темноты и спать один в комнате

Почему ребенок боится темноты и что делать? Советы психологов

Я боюсь темноты. Правда. Не сильно, конечно, не до патологии, и не всегда, но в целом опасаюсь. А все началось в детстве. Помню, однажды я не спала всю ночь: мамино пальто на вешалке, которое после чистки повесили на гвоздик проветриться, неожиданно «превратилось» в Пиковую Даму. Я знала, конечно, что это пальто, но у страха-то глаза велики! Да еще и фантазия сделала свое дело – Дама почти натурально «шевелилась» и как-будто смотрела на меня. Позвала бабушку. Она у меня женщина была решительная, местами даже жесткая, такие после войны избы сами отстраивали и поля пахали.

Бабушка не нашла лучшего решения, чем заставить меня идти через всю темную комнату до этой ужасающей вешалки, чтобы я сама убедилась, что это просто пальто. Не буду описывать весь свой детский ужас в процессе преодоления нескольких метров того пути. Скажу только, что эпизодический страх темноты остался со мной как напоминание о детстве.

Подозреваю, что метод бабушка выбрала неправильный. Поэтому, когда мои собственные дети начали заявлять, что у них в комнатах поселились в темноте Бабайки, привидения, пришельцы и прочие «там кто-то есть», действовать я начала иными методами.

Статистика

  1. Из 100 мам 80 отмечают, что из всех видов страха их детям свойственна боязнь темноты. Таким образом, 8 из 10 детей в возрасте от 3 до 10 лет боятся темных комнат.
  2. В 80% случаев страх темноты передается по наследству. Если она была у родителей, то с большой долей вероятности, ребенок тоже будет бояться темноты.
  3. У 10% людей на планете страх темноты сохраняется всю жизнь.
  4. У 2% он перерастает в болезнь – никтофобию.

Страх темноты – это не страх перед отсутствием света как такового. Это страх перед тем неизведанным и неприятным, что может скрываться в этой темноте. Поскольку во мгле наш мозг не получает четкого сигнала от органов зрения о безопасности окружающей обстановки, возникает некая неопределенность. А если фантазия богатая, то она быстро «дорисует» отсутствующие элементы. И пожалуйста – страшная картина готова! Дети, как известно, обладают большей способностью фантазировать, а потому детские страхи – явление столь распространенное.

Страх, как выяснили ученые, у ребенка начинается еще во время внутриутробного развития. Именно тогда кроха уже способен чувствовать, если мама тревожится, пугается или сильно переживает.

Неродившийся пока малыш, конечно, еще не способен понять, что именно происходит, но его нервная система и головной мозг отлично «запоминают» биологическую реакцию на страх. В результате эмбрион получает способность бояться. Правда, пока инстинктивно.

Когда страх становится осознанным?

  1. Чаще других страх перед темнотой испытывают дети, которые спят одни. Поэтому косвенно страх темноты — это страх перед одиночеством. Испытывать его могут даже новорожденные.
  2. Если родители увлекаются «страшилками». «Не будешь есть кашу — позову Бабая» или «Если ты не перестанешь баловаться, за тобой придет злой колдун!». В темноте, когда ребенок расслабляется перед сном и мысленно, как и взрослые, прокручивает в голове дневные переживания, именно этот «Бабай» или «злой колдун» могут материализоваться в воображении малыша в темной комнате.
  3. Если в присутствии ребенка старшие смотрят фильмы ужасов, рассказывают жуткие истории. Помните, мозг ребенка, даже маленького и несмышленого, фиксирует яркие образы и потом воспроизводит их в самый неподходящий момент.
  4. Если ребенок часто просматривает со взрослыми выпуски новостей. Любой случайно увиденный образ в сюжете о катастрофе, убийстве или нападении может стать причиной страха темноты.
  5. Если ребенку слишком многое запрещается.
  6. Если в семье разгораются нешуточные конфликты, в которые оказываются втянуты дети.

Есть еще несколько факторов, влияющих на развитие страха темноты. Как ни странно, но более других этому виду фобии подвержены единственные дети в семье. Когда нет сестры или брата, с которыми можно контактировать, уровень тревожности у ребенка выше.

Кроме того, страх темноты часто свойственен детям «возрастных» родителей. Чем больше лет маме на момент рождения ребенка, тем сильнее она и домочадцы о «поздней» крохе беспокоятся. Бегут по первому зову, охают-ахают и всплескивают руками. В результате у них растет неврастеничный, легковозбудимый, инфантильный малыш, очень подверженный страхам, и не только темноты.

Темноты часто боятся дети из неполных семей. Причем первые «звоночки» боязни приходятся, как правило, на период развода или ухода одного из родителей.

Что делать родителям?

1. Поговорить с ребенком

На полном серьезе, доброжелательно выяснить у него, чего именно он боится, почему, кто живет в его темной комнате, что он может сделать малышу и зачем он вообще пришел? Иными словами, так вы сможете установить фактор, давший «старт» врожденной программе страха.

2. Контролировать увиденное

Нужно проследить за тем, чтобы ребенок не имел доступа к просмотру кровавых и пугающих фильмов, не играл в такие же компьютерные игры. Любой страх — как костер, если в него подбрасывать дрова, он будет разгораться все больше и больше.

Следите за своей речью, постарайтесь в присутствии ребенка не обсуждать негативных тем и уж тем более не стоит пугать непослушного малыша злыми персонажами, которые «придут и в лес унесут».

3. Исследовать комнату и подарить талисман

Постарайтесь вместе с ребенком исследовать темную комнату. Пройдите по ней вдвоем или всей семьей, включив ночник, и покажите чаду, что ни в одном углу никто не спрятался.

Скажу сразу, работает этот совет не всегда. Дело в том, что в присутствии родителей малыш вроде бы успокаивается. А как только наступает ночь и гасят свет, он категорически отказывается оставаться один. Потому как от души верит, что чудовища, которых прогнали папа и мама, вернутся. Поэтому я предпочитаю «долгосрочную» профилактику.

Мама и папа оставляют в комнате у ребенка кого-то или что-то, способное прогонять монстров. Пусть это будет специально купленная игрушка или новый ночник. Главное — чтобы ребенок поверил, что с этой штукой ему теперь ничего не грозит.

4. Визуализация страха и превращение его в доброе существо

Дополнительный способ. Попросите ребенка нарисовать монстра — так он его визуализирует и поймет, что он не так и страшен, ведь воображение всегда рисует более «красочные» картинки. Обязательно в конце превратите чудовище в доброжелательного монстрика, нарисуйте ему широкую улыбку и добрые глаза. Поговорите и поиграйте с ним вместе с ребенком.

Ребенок боится спать один: причины, советы и рекомендации психологов

Если ребенок боится спать один, а также оставаться в своей комнате без близких людей, то, как говорят детские психологи, это вершина проблемы. Истинная причина страхов скрыта в глубине. Вызвать беспокойство, которое мешает крепкому сну, могут разнообразные причины. Родители обязаны быть внимательными к своим детишкам и постараться им помочь, чтобы они обрели спокойствие и уверенность, а также научились спать одни.

Детские страхи

Ребенок боится спать ночью, потому что ему страшно. Страхи бывают разные: одни связаны с особенностями личности и общим самочувствием, другие – обусловлены обществом, семейной обстановкой, социальной средой, третьи – становлением психики или считаются возрастными, которые присущи каждому индивиду.

Страхом называют эмоцию выживания, которая мобилизует все силы организма перед реальной или возможной опасностью. Другими словами, это необходимая эмоция. Когда малыш подрастает, родители сами учат бояться электрических розеток, горячего утюга и подобного. Однако если это чувство навязчиво и к нему нет никаких предпосылок, то оно негативно сказывается на нем, нарушая покой и сон.

Как справиться со страхом?

В первую очередь, мамам и папам надо научиться следить за своей речью и эмоциями. Детишки раннего и среднего школьного возраста видят себя такими, какими их представляют близкие, то есть робкими, ничего не умеющими. Взрослые забывают, что их ребенок уже многому научился, но, к сожалению, это не признается и постоянно подвергается сомнению. Такое поведение родителей и порождает страхи. Только понимание, любовь и забота помогут стать увереннее.

Боязнь темноты

Почему ребенок боится спать один? Самым распространенным детским страхом считается боязнь темноты. Многие детишки боятся оставаться в темноте одни и упустить маму из виду или без помощи взрослого им трудно успокоится перед сном. В период и после естественного вскармливания такое явление вполне объяснимо. Причина – это тесная связь малыша с мамой, только с ней он ощущает себя в защищенным. С возрастом эти проблемы уходят, и ребенок спокойно остается один. Однако когда ваше чадо не отпускает маму, не спит в своей кровати, среди ночи просыпается и бежит к родителям, то следует задуматься о причинах такого поведения.

Причины, мешающие спокойному сну

Почему ребенок боится спать один? Мешать полноценному сну может множество причин. Вот некоторые из них:

  1. Увиденные негативные новости или кадры катастроф, показанные по телевизору, откладываются у него тревожными мыслями.
  2. Если родители наказывают ребенка, заперев в комнате без света, то он безусловно, испугается и вынесет свой страх, когда дверь откроется.
  3. Страшные воображаемые чудовища или запугивание малышей, например, Бабой-Ягой, также мешают спокойно заснуть. Если близкие люди говорят ему, что его могут унести, то у него нет причин не верить этому.
  4. Старшие дети также способны напугать малыша, рассказывая жуткие истории.
  5. Негативные эмоции, возникшие в последнее время, способны перерасти в страх и сбить сон ребенка.
  6. Эмоционально перенасыщенный день, в том числе и переизбыток положительных эмоций провоцирует неспокойный сон.
  7. Ночные кошмары способны испугать как малыша, так и подростка.
  8. Конфликты со сверстниками или учителями становятся причиной некачественного сна, оставляя неприятный след от прожитого дня.

Таким образом, все мнимые страхи и пережитые волнения могут перерасти в постоянную тревогу. Такое состояние не позволяет малышу чувствовать себя безмятежно и защищено. Поэтому остаться наедине в темноте со своими думами становится для ребенка серьезным испытанием. Ему хочется поскорее освободиться от таких нехороших эмоций, а помочь в этом могут в первую очередь родители, к которым дети обращаются за помощью.

Страхи и тревоги, возникающие в зависимости от возраста ребенка

В зависимости от возрастной категории ночные страхи и тревоги отличаются:

  1. В два–три года детишки начинают посещать детский садик, быть самостоятельными, дружат с другими ребятами. Тревожность, нарушая сон, способна появиться и из-за отрицательных впечатлений, страшных передач, раздора родителей, воображаемых чудовищ и прочего. Поэтому очень важно мамам и папам пообщаться с малышом, успокоить, узнать причину волнения. Он должен почувствовать участие и содействие.
  2. Ребенок в 6 лет боится спать один, в чем причина? В это время наблюдается переходный период, то есть заканчивается детсадовский, а впереди школьные годы. У него появляется много друзей, он становится социально активным. Воображение в этот возрастной период развито и поэтому его могут беспокоить ночные кошмары. Кроме того, имеется много волнений, связанных с новыми событиями, с окружающим миром. Задача родителей – пояснить непонятное, оказать поддержку в меняющемся окружении и утешить.

Как помочь школьникам начальных классов?

Если ребенок стал бояться спать, когда начал ходить в школу, то для ребятишек в возрасте семи – восьми лет специалисты предлагают следующий способ релаксации. Лежа в кровати подумать о том, что приносит позитивные и приятные эмоции. В частности, вообразить себя бегающим по морскому песочку под лучами ласкового солнышка. Безусловно, лучше всего осуществлять воображаемое путешествие в присутствии мамы, обсуждая вслух увиденное и придумывая разные истории или обсуждая всплывающие воображаемые картинки. Через какое-то время ребенок сможет делать это без участия родителя.

Следующий способ – это мысленно выставить защитную стену, которая не пропустит неприятности или опасность.

Если у мамы мало времени, и она не в состоянии подолгу находится с ребенком, то можно включить любимую музыку или аудиосказки. Однако это не заменит живого общения, которое придает уверенность в том, что близкие всегда придут на помощь в борьбе со страхами.

Когда необходима помощь специалиста?

Если ребенок в 8 лет боится спать один, и страхи не проходят или имеются навязчивые фобии, то рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Сновидения, истерики, беспокойные ночи и стрессовые состояния вполне способны быть признаками расстройства. Не дают одолеть эту проблему и натянутые отношения, и неверная тактика поведения в кругу семьи. Без внимания оставлять такие вопросы нельзя, так как такое состояние влияет не только на полноценный сон, но и на здоровье ребенка. Кроме того, повзрослев, он берет с собой во взрослую жизнь и свою непобежденную боязнь вместе с другими положительными примерами.

Почему ребенок боится спать один в комнате?

С медицинской точки зрения причина этой проблемы может быть следующей:

  1. Незрелость нервной системы.
  2. Психологическая – ревность, тревожность, мнительность, излишняя впечатлительность и другое.
  3. Психотип ребенка – экстраверт.
  4. Некоторые особенности протекания беременности и родоразрешения.

Во всех перечисленных выше случаях требуется помощь специалистов: детского психолога, невролога, нейропсихолога.

Другие распространенные причины

Самыми частыми причинами считается:

  1. Перевозбуждение. Сильное оживление за час до сна способно превратиться в бессонную ночь.
  2. Страх перед чем-то новым или изменениями в жизни. Например, ребенок в 7 лет боится спать один, потому что у него сильное переживание перед поступлением в школу. У детей постарше – перед экзаменами или отъездом из родного города. Для детсадовцев – новая кроватка, дальняя поездка и другое. Кроме того, плохое самочувствие также способно спровоцировать страх.
  3. Боязнь и пугливость выдуманных или сказочных персонажей. Например, любой шорох или шелест листвы за окном они воспринимают за появление монстров.

Независимо от причин, спровоцировавшей боязнь малыша спать одному, помощь могут оказать родители. Причем в большинстве случаев.

Что делать, если ребенок боится спать один?

Для этого существует несколько способов, которые помогут поддержать позитивный настрой и избавят от страхов. Родителям нельзя:

  1. Игнорировать кошмары и страхи своего дитя.
  2. Ругаться или выяснять отношения в присутствии ребенка.
  3. Пугать негативными персонажами, которые придут и заберут его, а также страшными историями.
  4. Смеяться над страхами.
  5. Подыгрывать, говоря, что монстры действительно существуют.
  6. Давить на малыша. Говорить, что он уже большой и смешно пугаться темноты.
  7. Читать страшные сказки и рассказывать жуткие истории, показывать такие же мультфильмы.
  8. Проявлять растерянность или слабость.
  9. Наказывать малыша, запирая в темном помещении.

Иногда, ребенок, сообщая о своем испуге, желает попросту привлечь внимание родителей, побыть с ними наедине, поэтому не стоит сразу отправлять его одного спать. Скорей всего ему недостаточно заботы и общения.

В чем заключается помощь родителей?

Если ребенок боится спать один в комнате, то специалисты в области детской психологии рекомендуют:

  1. Выбрать вещь, которая символизирует безопасность – с любимой игрушкой спать спокойнее. Кроме того, ей можно нашептать таинственные слова, и она сохранит их в тайне.
  2. Находится в соседней комнате и разговаривать – детишкам бывает спокойнее, когда за стенкой они слышат спокойный мамин голос. Тишина пугает их и порождает новые страхи. Клетка с птицей или аквариум дают такой же эффект, так как в ночное время они слышат звуки, как днем, и быстро успокаиваются.
  3. Уделять больше времени ребенку в течение дня – если днем малыш получил достаточно внимания, ласки и заботы, то он более спокойно будет себя чувствовать в ночное время. Страх заснуть появляется из-за недостатка внимания, любви и заботы.
  4. Сочинить ритуал погружения в сон – за час до сна лучше завершить подвижные игры. Далее все индивидуально, например, выпить стакан кефира или молока, сходить в душ, почистить зубы, послушать сказку, прочитанную мамой, обняться, пожелать спокойной ночи.
  5. Использовать ночник – дети привыкают к темноте постепенно. Когда ребенок боится спать один, то не следует выключать свет, закрывать дверь и оставлять его одного в темноте, только потому, что вы считаете, будто малыш вырос.
  6. Обратить внимание на интерьер детской комнаты – лучше всего обустроить ее вместе с ребенком, учитывая все его пожелания. Добавить больше ярких красок и заполнить все пустоты любимыми игрушками.
  7. Поиграть с ночными страхами днем – игра в «жмурки» в шутливой форме научит не бояться темноты. А колдовская палочка, положенная под кровать, будет оберегать сон.
  8. Если малыш проснулся, то желательно повторить ритуал укладывания – когда ночью малыш испуганный прибежал к вам, то его желательно обнять и успокоить. Потом отвести в свою комнату и дождаться, пока он уснет, дав понять, что вы рядом и всегда поможете ему.

Когда ребенок боится спать один, то родителям надо быть спокойными, так как любая нервозность передается малышу, и он страдает от этого. А если папа с мамой с уверенностью говорят, что вместе победят всех монстров, то малыш искренне в это верит и ему становится спокойно.

Ребенок боится темноты: основные причины, советы психологов

Страх темноты — распространенная проблема. Многие взрослые боятся ее, что уж говорить о детях. По статистике 8 из 10 детей в возрасте от 3 до 10 лет испытывают страх перед темной комнатой. У 10% из них он сохраняется на всю жизнь. А у 2% из них он перерастет в настоящую болезнь — никтофобию. Откуда берется эта фобия и как с ней грамотно бороться, рассмотрим в этой статье.

Почему появляется такая фобия

Как только начинает смеркаться, образуется недостаток зрительного восприятия окружающей обстановки. Страх возникает не перед отсутствием света, а перед тем неизвестным, что может скрываться в темной комнате. А по причине того, что зрение не может послать сигнал мозгу о безопасности обстановки, возникает неопределенность. В этот момент другие органы чувств ребенка пытаются компенсировать этот недостаток (слух, обоняние, осязание), а богатая детская фантазия «дорисовывает картинку». Именно из-за быстро развивающегося богатого воображения страх перед темнотой у детей встречается чаще, чем у взрослых.

Но богатая фантазия является не единственной причиной возникновения такой боязни. Так, из-за повышенной эмоциональности восприятия, запоминания, воспроизведения образов и событий, а также бурного воображения и образного мышления детская психика становится очень чувствительной к различным «провокациям», которые приводят к обострению страха темноты.

К таким «провокациям» относятся:

  • Фильмы ужасов и страшные истории. Если ребенку позволяют смотреть недетские фильмы или рассказывают жуткие истории, то он быстро запоминает такие эмоционально окрашенные «картинки». И потом, оказавшись в комнате в темноте, его мозг начинает эти «картинки» воспроизводить.
  • Выпуски новостных телепередач. Такие телепрограммы предназначены для взрослых. Если ребенок в ней увидит сцену насилия, стихийного бедствия или еще какого-либо чрезвычайного происшествия, то это тоже может стать причиной боязни темноты.
  • Устрашающие высказывания взрослых, которые произносятся ими с целью воспитательного воздействия. Взрослые часто для сдерживания нежелательного поведения ребенка позволяют себе его запугивать путем подобных фраз: «будешь себя плохо вести, отдам бабе Яге», «будешь кричать, бабая позову», «плохих детей бармалей ночью забирает», «не лезь в этот шкаф, там бабайка живет» и тому подобное. После этого в темноте малыш может вспомнить эти слова и поверить в их реальность.
  • Сон в одиночестве. Чаще темноты боятся те дети, которые спят одни в комнате.
  • Большое количество запретов.
  • Конфликты в семье.
  • Встреча с незнакомыми людьми, которые пробуждают негативные ассоциации.

Боязнь темноты может перерасти в настоящую болезнь — никтофобию.

Что делать родителям

Чтобы помочь ребенку побороть страх, нужно серьезно отнестись к его чувству и быть искренним. Дети это чувствуют. Далее можно предпринять ряд действий, которые помогут ребенку преодолеть эту фобию.

Поговорить и объяснить, что бояться нечего

Необходимо серьезно, без иронии, поговорить с малышом о его чувствах. Необходимо выяснить, что его пугает и почему, узнать кто живет в с ним в комнате ночью и куда он исчезает днем, зачем пришел и как может ему навредить. Так, появится возможность выяснить, что именно стало «провокацией» появления этого страха. Опираясь на полученную от ребенка информацию, нужно объяснить ему, что бояться нечего, что вы всегда рядом и сможете ему помочь в любой ситуации.

Вместе исследовать комнату

После разговора важно вместе с малышом проверить комнату на наличие пугающих образов. Включив ночник, исследуйте каждый уголок. Возможно появится необходимость переставить или убрать какие-то предметы, тени которых создают неприятные образы в фантазиях ребенка.

Подарить талисман

Проведя проверку в комнате в присутствии родителей, ребенок часто успокаивается и соглашается, что бояться нечего. Но стоить взрослым выйти из нее и выключить свет, как страх темноты снова появляется. Поэтому можно попробовать подарить ему талисман, который способен защитить и прогнать вымышленных монстров. Это может быть, например, динозавр или особенный ночник. Главное, чтобы малыш поверил, что этот предмет защитит и с ним ничего не страшно. Для усиления эффекта можно рассказать сказку, в которой этот талисман побеждает «предмет» страха.

Чего нельзя делать

Неправильное поведение родителей в такой ситуации может лишь усугубить ее:

  • Высмеивать и критиковать. Если ребенок признается вам в своих страхах, это значит, что он вам доверяет и надеется на вашу помощь, защиту. Нельзя в этот момент высмеивать его, иронизировать по поводу страхов или называть трусом. Это лишь подорвет его доверие к взрослому, а боязнь темноты никуда не исчезнет.
  • Заставлять преодолеть фобию самостоятельно. Если ребенок боится, что в шкафу кто-то есть, то не нужно заставлять его самостоятельно идти к нему и открывать, чтобы убедить в том, что там никого нет. Или закрывать его в темной комнате для осознания того, что поводов для страха нет. Это лишь ухудшит ситуацию, ребенок переживет самый настоящий ужас, что может привести к развитию более серьезной фобии.
  • Поддерживать страхи. Если малыш сообщает о том, что в шкафу живет монстр, то не нужно заглядывать в него и сообщать, что это действительно так. Особенно не стоит говорить, что, если он будет плохо есть кашу, то чудище выскочит и утащит к себе. Такое поведение только подкрепит веру ребенка в существование монстров и усилит его боязнь.

Когда малыш рассказывает о своем страхе темноты, то это не капризы и вранье. Он действительно верит в него. Для него он реален. Поэтому игнорирование, уличение ребенка во лжи или пустая злость не помогут ему справиться с боязнью. Он просто поймет, что взрослый ему не верит и не может помочь в сложной ситуации.

Боязнь спать в темноте

Часто из-за этой фобии ребенок боится один спать в комнате. Для того, чтобы преодолеть эту проблему, можно воспользоваться следующими советами:

  • Наладить благоприятную атмосферу в семье.
  • Учесть желания хозяина детской комнаты при ее оформлении. Так ему будет приятнее и уютнее находиться в ней.
  • Выстроить грамотный распорядок дня. Режим позволит ребенку чувствовать себя увереннее, а его жизнь станет более предсказуемой.
  • Придумать ритуал отхода ко сну и постоянно ему следовать. Например: надеваем любимую пижаму, чистим зубы, читаем добрую сказку и засыпаем.
  • Перед сном надо проверить с малышом комнату, чтобы убедиться, что нет повода для страха.
  • Положить в детскую кровать талисман, который будет исполнять роль защитника.
  • Нужно предложить ребенку представить, что он создает силой мысли вокруг себя невидимый купол, который оградит его от всех неприятностей.
  • Необходимо хвалить его за все попытки победить свой страх.
  • Поделиться собственным примером из жизни победы над страхом темноты.

Возрастные этапы страха

В этом возрасте родители, как правило, помогают развитию самостоятельности своего малыша. Например, прерывают совместный сон, если он был, и переселяют его в отдельную кровать либо вообще комнату. Часто в этой ситуации ребенок начинает бояться не столько темноты, сколько остаться в одиночестве. Поэтому нужно не отказывать ему в просьбах побыть с ним в комнате подольше и всегда откликаться на его зов, чтобы он был уверен в своей безопасности.

Дети этого возраста являются более самостоятельными, часто большую часть дня они проводят в детском саду. Именно в этом возрасте происходит расцвет детской фантазии. Причинами страха часто становятся вместе с активным воображением пережитый стресс (ссора с близкими, наказание, конфликт с детьми), просмотренный страшный мультик, перевозбуждение в течение дня. Помочь в данной ситуации можно успокоив малыша: заключить в объятия, поговорить, погладить, поцеловать, дав тем самым поддержку и заботу.

Обычно к этому возрасту дети перестают бояться монстров под кроватью. Они уже умеют рационально мыслить и объяснять окружающие явления (например, тень на стене). Но у некоторых страхи все еще присутствуют. Часто их причиной могут быть неблагоприятная атмосфера в семье, ссоры близких. Будьте внимательны к ребенку, общайтесь с ним, не пускайте ситуацию на самотек. При необходимости стоит обратиться за помощью к врачу.

Советы психологов

Рассмотрим, что советуют специалисты:

  • Необходимо помочь малышу справиться со страхом, самостоятельно это сделать у него не выйдет.
  • Постараться установить причину проблемы, тогда бороться с ней будет проще.
  • Если ребенок начал бояться темноты в возрасте 7-10 лет, необходимо проанализировать отношения в семье. Возможно причина лежит в конфликтной ситуации.
  • Обеспечить ребенку дополнительную физическую нагрузку (например, записать в спортивную секцию), чтобы на мысли о страхе сил просто не оставалось.
  • Личный пример преодоления фобии. Расскажите малышу свою историю победы над боязнью темноты.
  • Пусть порисует и выплеснет все свои страхи на листок. После этого мама может что-то добавить к рисунку, что позволит ему с юмором взглянуть на свои боязни и развеселит.
  • Существует такой прием борьбы со страхами, как графический тест. Необходимо предложить своему ребенку написать «мини-сочинение» о своих опасениях, обратив его внимание на то, что «страшные» слова — это всего лишь обычные слова.
  • В борьбе с такой проблемой спасут игры. Например, прятки. Поскольку прятаться нужно в темных местах, то в процессе игры малыш не успеет испугаться.

Многие дети боятся темноты. Главное серьезно отреагировать на эту проблему, не иронизируя и не игнорируя ее. Существует множество способов преодоления этой фобии. Главная задача взрослого — помочь своему ребенку.

Источники:

http://o-krohe.ru/psihologiya/rebenok-boitsya-temnoty/
http://fb.ru/article/462105/rebenok-boitsya-spat-odin-prichinyi-sovetyi-i-rekomendatsii-psihologov
http://moykarapuz.com/razvitie-rebenka/rebenok-boitsya-temnotyi.html

Консультация на тему: Детские страхи: боязнь темноты.

 Боязнь темноты – одна из самых распространённых фобий, которая встречается как у детей, так и у взрослых. Специалисты отмечают, что боязнь темноты заложена на подсознательном уровне, то есть  она связана с природным инстинктом самосохранения. Если окунуться в прошлое, тогда мы найдём ответ, почему человек связывает свою безопасность со светом и чувствует угрозу в темноте.

        Около полумиллиона лет назад человек научился добывать огонь. Огонь символизировал день, солнце, тепло, защиту. Темнота же наоборот вызывала благоговейный ужас и заставляла людей объединяться в группы, выставлять караул и поддерживать огонь на протяжении долгого времени. У каждого из нас в подсознании есть запись на уровне ДНК о том, что если светло, значит безопасно. Поэтому ребёнок, который боится темноты, часто просит родителей оставить на ночь включённую лампу или открыть дверь, чтобы луч света пробивался в его комнату. Таким образом, ребёнок даёт себе возможность почувствовать безопасность и через некоторое время спокойно засыпает.

        Чтобы осознать, что переживает ребёнок в темноте, какие чувства он испытывает необходимо мысленно вернуться  в своё детство и вспомнить, что  вызывало у  Вас боязнь темноты.

        Бывают случаи, когда ребёнок со временем не преодолевает такое эмоциональное расстройство как боязнь темноты, и это находит отражение в его самооценке, чувстве безопасности, эмоциональном фоне и так далее. Боязнь темноты такой человек испытывает каждый день, когда наступает вечер – страх даёт о себе знать. Поэтому важно, чтобы родители не закрывали глаза, если их ребёнок  испытывает страх темноты. Вовремя включившись в ситуацию, именно родители помогут ребёнку преодолеть этот страх.

Причиной появления боязни темноты у детей может быть:

  • Конкретный случай, который произошёл с ребёнком или с кем-то из близких родственников. Например, если ребёнок зашёл в тёмную комнату, и оттуда резко выскочила домашняя кошка, тогда он испугается. Возможно, он не придаст этому значения, а возможно у него зафиксируется реакция по типу темно – значит страшно, неожиданно, опасно.
  • Внушённый страх, который навязан родителями, бабушками, воспитателями, значимыми взрослыми. Через свои эмоции, страхи, опасения родители могут внушать своему ребёнку необходимость бояться темной комнаты. Например, когда ребёнок долго не засыпает, родитель говорит ему: «Поворачивайся и закрывай глазки, не то бабушка Яга прилетит на ступе и заберёт тебя», либо «Спи, давай. А то завтра не выспишься, будешь капризный, вредный» – идёт от родителей указание ребёнку каким быть завтра, грубейшая ошибка с их стороны, они как бы программируют его на  такое поведение.
  • Детская фантазия, подкрепляемая неправильным режимом дня и негативными сюжетами с экрана телевизора. Родители после рабочего дня пытаются отвлечь ребёнка от себя через просмотр мультфильмов или фильмов. Нервная система  ребёнка при просмотре  мультфильма возбуждается, ребёнок проявляет активность, хочет прыгать, играть, не соглашается выключать  мультфильм на требование родителей. То есть перед сном они испытывает негативные эмоции, такие как отчаяние, злость, несправедливость, обида… В итоге ему трудно заснуть и он свои эмоции может выражать через  представление в своём воображении отрицательного героя, который недоволен, агрессивен, опасен. Или просмотр фильма с устрашающим содержанием. В результате ребёнок уже не может спокойно перейти ко сну, потому что возбуждён содержанием фильма, а богатое воображение рисует самые невообразимые картины. Где уж тут уснуть! Ребёнок может испытывать при этом страх, как  за родителей, так и за себя. Такие фантазии имеют, двойной эффект. В одном случае они позволяют ребёнку сделать высвобождение своих негативных эмоций, приписывая их воображаемому герою, в другом  случае ребёнок может поверить в то, что этот герой опасен для него и будет  бояться остаться один в комнате, особенно в тёмной.  Отсюда следует, что родителям необходимо вечером исключить просмотр страшного содержания мультфильмов или фильмов.

       Важно помнить, что  перед сном обстановка в доме должна быть благоприятной, желательно чтобы мама  пожелала  «Спокойной ночи», поцеловала своего ребёнка. Поцелуй на ночь иногда воспринимается ребёнком как благословение родителей на  здоровый сон. Если ребёнок испытывает боязнь темноты, попробуйте ему дарить на ночь волшебный поцелуй, который будет охранять его сон.

  • Внутрисемейные конфликты могут найти всё отражение в боязни темноты. Семейный фон, где часто происходят конфликты, благоприятен для развития неуверенности, чувства ненужности родителям, сомнения в том, что ребёнка любят, что он желанный, что он в безопасности… Негативные эмоции могут спровоцировать не только развитие боязни темноты, но и укрепить его настолько сильно, что даже в подростковом возрасте страх темноты может владеть ребёнком. Каждый раз, ложась спать, он будет испытывать не только  страх, но и стыд, что усугубит эмоциональное состояние подростка. У такого ребёнка может возникнуть депрессия и агрессивность, при этом  родители  не будут находить адекватных причин для такого поведения. В итоге ребёнок будет ввязан в конфликтные отношения с родителями, что  будет осложнять ситуацию, так как чувство незащищённости будут ведущим в его эмоциях.

        Чтобы помочь ребёнку, у которого проявляется боязнь темноты, необходимо понять самое главное, доводы взрослых годятся только для взрослых. Самая частая фраза, которой пользуются  родители, чтобы поддержать ребёнка: «В темноте нет ничего страшного» для ребёнка не несёт никакой защиты и не даёт объяснения тем чувствам и эмоциям, которые он испытывает. Поэтому не надо убеждать ребёнка «Мне не страшно», «Здесь нет ничего такого, из-за чего следует бояться», необходимо сопереживание и поддержка, любовь и настоящая вера в то, что Ваш ребёнок справится с такой особенностью, как боязнь темноты. Родители, которые не сомневаются в своём ребёнке, смогут ему помочь.

        Когда ребёнку не хватает любви, он теряет уверенность в себе, он  чувствует себя одиноким и незащищённым. Это влечёт появление таких переживаний как: беспокойство, тревога, душевное смятение. Если взрослые не оказывают поддержку своему ребёнку в необычной для него ситуации, предоставляют ему самостоятельность в этот момент, тогда ребёнок может чувствовать себя покинутым, будет переживать страх. В необычной, непреодолимой для него ситуации логичным будет ощущение сильного волнения.

         Укладывая спать ребёнка, родители обычно гасят свет и оставляют  его  наедине с сами собой. Темнота скрывает все знакомые  предметы, возникает чувство тревоги и незначительный шум может привести ребёнка  в смятение и вызовет сильный выброс адреналина в кровь, что вызовет учащённое сердцебиение, нервная система будет возбуждена и ребёнок не сможет спокойно уснуть.

     Для успешного преодоления  боязни темноты необходимо создать соответствующие предпосылки, такие как:

  • Понимание чувств и желаний ребёнка, его внутреннего мира.
  • Положительный пример родителей, которые признали свои страхи и поделились методом их преодоления.
  • Перестройка неправильных, неадекватных отношений с ребёнком.
  • Гибкость и непосредственность в воспитании.
  • Уменьшение тревожности, излишней опеки и чрезмерного контроля.
  • Безусловная любовь и сильная вера в возможности своего ребёнка преодолеть страх темноты.
  • Нельзя винить, либо ругать и наказывать ребёнка за то, что он боится, что он такой беззащитный и несчастный, поскольку  во всём  он зависит от родителей, что ждёт их поддержки. Дети таких родителей часто начинают скрывать свой страх, при этом проблема не решается, а уходит  глубже на уровень бессознательного. И уже оттуда влияет на ребёнка, вызывает резкие перепады настроения, вызывает возбуждённое состояние, агрессию, иногда даже болезнь сердца, т.к. ребёнок всё время контролирует свои эмоции, старается не показывать родителям своего страха. Он очень долго находится в напряжённом состоянии, что может сказаться на его физическом и психическом здоровье.
  • Не следует чересчур опекать и ограждать ребёнка от внешнего мира, от контакта с возможным раздражителем. Страх он не столько во внешнем мире, сколько во внутреннем мире ребёнка. Тревожно-мнительная домашняя обстановка только усиливает  страхи.
  • Родители могут использовать проективные методики для снятия напряжения и тревожности у ребёнка в связи с переживанием сильных эмоций. Ребёнку предлагается нарисовать свой «страх темноты», при этом необходимо обратить внимание на цвета, которые выбирает ребёнок, чтобы можно было видеть динамику его отношения к страху. Можно резать страх, сжигать его, комкать, рвать, залепливать пластилином.
  • Для детей постарше наиболее эффективным методом является искренняя беседа с родителями, которые делятся своими детскими страхами и тем, как они это преодолевали. А значит, могут поделиться своим успехом и вселить в своего ребёнка уверенность  в своих силах, веру в то, что он справится. «Я знаю, что если у меня получилось преодолеть свой страх, то ты тем более сможешь преодолеть свой». Можно  предложить нарисовать «Портрет моего страха» простым карандашом, а потом на этом  рисунке можно гуашью нарисовать цветы, небо, облака, то есть закрасить его, чтобы из страшного он стал нестрашным. Да ещё можно пофантазировать на тему «Что случилось с моим страхом» или  придумать историю о том, «Как я преодолел свой страх». Можно играть в пятнашки, жмурки в комнатах с закрытыми шторами и включёнными лампами на столе. Эти игры очень эффективно снимают боязнь темноты, активируют жизненную энергию и придают уверенность в себе.
  • Ребёнок и родители держат очень крепкую эмоциональную связь, поэтому важно, чтобы родители не сомневались в возможностях своего ребёнка.
  • Родители всегда для ребёнка играют роль защитников, тех на кого можно положиться. Поэтому именно они являются ключевой фигурой в разрешении страхов у ребёнка.
  • Если родители общаются с ребёнком, уделяют ему время, проявляют свою заботу и любовь, то у ребёнка формируется  чувство безопасности, а значит, он уверен в себе. Под влиянием родителей у ребёнка формируется установка на преодоление страхов.
  • Поддержка родителей и уверенность ребёнка в своих силах вот ключ к решению вопроса в преодолении боязни темноты.

Материал на тему: Что делать, если ребенок боится темноты?

Что делать, если ребенок боится темноты?

Страх темноты является довольно распространенной детской фобией. Задача взрослых – помочь ребенку справиться со своими страхами.

Изначально природа не закладывает в нас никаких страхов  они  возникают со временем и имеют причинно-следственные связи.   Устранение причины возникновения этого состояния  не  гарантирует мгновенный результат, но проблема, наверняка  потеряет свою остроту. А со временем, если продолжать  планомерно  и деликатно  действовать, фобия исчезнет из жизни ребенка навсегда.

Попробуем разобраться в причинах возникновения этой  боязни

1. Атмосфера в семье. Когда семейные ссоры становятся нормой  между домочадцами, больше всех страдают дети. Появляются  чувства ненужности, одиночества и неуверенности. Растет тревожность и мнительность. Особенно страдают  дети меланхоличного  характера, чересчур чувствительные и ранимые маленькие личности. Вследствие этих самоощущений развиваются различные фобии, в том числе и боязнь темноты.

Рекомендации психолога. Проанализируйте  микроклимат, царящий в вашем доме. Насколько комфортно живется всем членам семьи, чувствуют  они себя защищенными и нужными? Как сложившаяся атмосфера в семье влияет на ребенка? Если слышны тревожные звоночки, немедленно начинайте переламывать ситуацию , начните, прежде всего, с себя.

2. Поведение родителей. В стиле поведения и воспитания  родителей  можно наблюдать  эксцентричность  и деспотизм. Не менее опасно  равнодушие , зацикленности на собственных проблемах. И то, и другое может породить массу страхов и комплексов в детском возрасте, которые   могут  остаются  с ними на всю жизнь.

 

 

 

3. Влияние телевизора. Часто дети подвергаются фобиям, невзирая на благополучную семейную атмосферу, всеобщую любовь и понимание. В этом случае попробуйте вспомнить, когда ребенок впервые заговорил о своих страхах? Возможно, этому предшествовал просмотр фильма ужасов   с кровавыми подробностями. Причем, вероятнее всего, смотрели передачу вы, а ребенок просто находился где-то неподалеку, вроде бы, занятый своими делами.

Рекомендации психолога.

Постарайтесь впредь исключить просмотр провокационных передач и фильмов. Даже взрослые люди с вполне сформировавшейся психикой могут потерять покой после просмотра некоторых телепередач. Психологи единодушны во мнении, что именно телевизор часто становится причиной возникновения переживаний, перерастающих в страхи.

4. Подготовка ко сну. Существуют ли в вашей семье ритуалы, предшествующие сну? Или ребенок предоставлен сам себе до последнего, весь вечер находится в возбужденном и активном состоянии, а затем, следуя вашему окрику?  Однако, на деле, такой не угомонившийся ребенок крутится с бока на бок еще час-полтора, и можно только предположить, какие мысли посещают его голову в это время.

Рекомендации психолога.

Ко сну нужно готовиться заранее (за полтора-два часа), следуя определенным правилам. Следите за тем, чтобы вечер проходил спокойно, без суеты и беготни, без криков. Подойдут тихие игры в спокойной обстановке, затем вечерний туалет и прочтение любимой сказки. Обязательно уделите свое время и внимание малышу перед сном. Это самое благоприятное время для   бесед и откровений. Если ваш малыш поделился с вами чем-то важным, внимательно выслушайте его и отреагируйте соответственно ситуации: успокойте, дайте совет. Ваше внимание перед сном малыша могут помочь избежать появления многих проблем и страхов.

Если ребенок продолжает бояться темноты

 Запаситесь терпением и выдержкой, действуйте планомерно и последовательно, согласно вышеописанным рекомендациям. Вот еще несколько  советов , которые помогут в устранении фобии.

Оставьте ребенка спать при небольшом источнике освещения. С маленьким светом малыш будет чувствовать себя в безопасности.

Когда уходите от ребенка, оставляйте вместо себя заместителя – большую   мягкую игрушку, с которой малыш будет спать. Объясните крохе, что плюшевый мишка сильный и смелый, он не допустит, чтобы кто-то обижал маленьких. Убедитесь, что ребенок проникся историей, поверил в нее.

Существует и несколько табу – то, чего допускать ни в коем случае нельзя, если хотите избавить малыша от ночных кошмаров:

— нельзя ругать малыша;

— нельзя насмехаться над его страхами;

— нельзя оставлять их без внимания, но и не поощрять фобию;

— никому не рассказывать о фобии, если малыш доверил секрет только вам, особенно не допускать прилюдного обсуждения проблемы.

Помощь психолога

Психолог, несомненно, предложит свою помощь, но, скорее всего  она  будет основана на вашем непосредственном участии и терпеливой работе, ведь, как мы уже выяснили, большинство  страхов  порождает ситуация в семье.  Начинайте с работы  над  собой, тогда, возможно, и профессиональная помощь не потребуется – для решения проблемы хватит родительского тепла и участия.

 

Почему дети боятся темноты? Разбираемся и ищем пути решения

Большинство детей в возрасте от трех до 12 лет боятся оставаться в темноте одни. Им кажется, что тьма скрывает в себе что-то. Стоит только ему остаться одному, как из-под кровати выберется ужасное чудище или из темного угла выскочит страшный «бабайка». После достижения двенадцати лет многие переживают этот страх и забывают о нем. Но не все. Остается некоторое количество детей, которые не только не могут перестать бояться, но еще и забирают свой страх в дальнейшую жизнь.

Помогите ребенку преодолеть страх темноты!

Тут будут уже не страшные монстры из-под кровати, а различные тени, шорохи, черные дыры и так далее. И чем больше фильмов ужасов и триллеров вы будете позволять смотреть своему ребенку, тем страшнее ему будет находиться одному в темноте. Ведь, как известно, то, чего мы боимся, начинает оживать в нашем сознании именно в тот момент, когда нам особенно страшно или больно.

Чем раньше вы обнаружите данную проблему и примете соответствующие меры, тем быстрее вы сможете с ней справиться. Страх темноты требует обязательного родительского вмешательства, потому что самостоятельно ребенок справиться не сумеет. Психологами из разных стран разработаны специальные методики и комплексы упражнений, способных эффективно справиться со страхами.

Разберемся, по каким причинам ваш малыш может бояться темноты, что именно его пугает

Страшнее всего — неизвестность

Есть вероятность, что ребенок боится не тьмы, а неизвестности. Ведь днем он спокойно находится один в той же комнате, играет или смотрит мультики, и совершенно не беспокоится о том, что может произойти что-либо ужасное. Возможно ему просто непонятно, как тот же телевизор выглядит в темноте. Может быть, ему просто нужно показать это.

Также не упускайте из виду такой вариант, что ребенок просто не хочет оставаться один, а вовсе не боится темноты. Вероятно, ему просто не хочется расставаться с родителями на всю ночь. Он не видел их целый день, немного пообщался вечером, а теперь снова нужно расставаться с ними и ложиться спать. Ссылаясь на боязнь темноты, он просто хочет остаться с Вами.

Если ваше чадо говорит об ужасных монстрах, которые появляются после выключение света в комнате, стоит задуматься о том, чтобы запретить просмотр страшных для малыша фильмов. Дети бывают крайне эмоциональными, очень впечатлительными и тяжело отличают реальность от вымысла. Примерно до десяти лет ребенок вообще не в состоянии это сделать в силу возрастных особенностей развития. И если для вас привидение, вынырнувшее из-за угла, было немного неожиданным явлением, то для малыша это могло стать настоящей катастрофой.

И собравшись сходить ночью в туалет, ребенок будет осторожно красться, чтобы остаться незамеченным для «реально» существующего призрака. А если еще кто-нибудь из «доброжелателей», например, старшая сестренка или братик, уверил его в том, что все это существует на самом деле, переубедить малыша будет крайне сложно.

Как бороться с детской истерикой? Ведь они могут быть по совсем разным поводам. Ответ в одной из наших статей.

О влиянии телевидения на детей вы можете прочитать тут.

Про адаптацию ребенка в детском саду читайте в журнале Yaideti.

Что же следует сделать, чтобы помочь ребенку?

Следите за тем, что ребенок читает и смотрит по телевизору

Во-первых, поработать с его эмоциональным фоном. Помимо описанного выше запрета на просмотр фильмов ужасов, необходимо осуществить целый ряд мероприятий. Следует выяснить, какие книги читает ребенок, не запугивает ли его кто-нибудь, о чем он думает, что обсуждает с друзьями.

Детство должно быть самым беззаботным периодом в жизни. Так пусть оно и будет таким. Следите за тем, чтобы ребенок смотрел добрые мультфильмы, играл в игры и читал детские книжки, подходящие ему по возрасту. Необходимо позаботиться о том, чтобы лишняя пугающая информация не нагружала его мозг. Ребенок должен думать о порхающих бабочках, о ярких игрушках, а вовсе не о страшных мутантах, историю о которых прочел вчера перед сном.

Если ваш малыш просто не хочет оставаться один, но никак не из-за темноты, придется донести до него мысль о том, что детки, которые спят одни в своей комнате, очень храбрые и уважаемые. Мамы и папы гордятся такими детьми, и вы тоже хотите гордиться ним.

Касаясь вопроса о том, что дети могут не знать, что именно находится в темноте и как выглядят предметы после того, как выключают свет. Для начала поговорите с малышом, спросите, чего именно он боится. Чтобы ребенок больше не ломал голову над тем, что именно происходит в комнате, когда она погружается во тьму, организуйте небольшую экскурсию. Да-да, в его же комнату. Дождитесь наступления темноты, погасите свет, взяв малыша за руку, отправляйтесь в комнату. Ведите его и рассказывайте, что сейчас рядом с вами стол, стул, шкаф, кровать, статуя и так далее.

Чтобы ребенок еще больше убедился в этом, попросите его потрогать конкретные вещи. Он должен понять, что комната ночью ничем не отличается от того привычного, что он видит днем. Там не появляется ничего нового. Все вещи находятся на своих местах. В углах и под кроватью никого нет, никто не спрятался. Незаметно для малыша отпустите его руку, пусть он освоится самостоятельно. Можете поиграть в игру «Угадай предмет наощупь». Если одной такой «экскурсии» будет недостаточно, повторяйте их до тех пор, пока ребенок не поймет, что комната не представляет для него никакой опасности.

Некоторые детки просят оставить на ночь свет. Не стоит противоречить им и возмущаться, как это не экономно. Никто не заставляет вас включать люстру с шестью лампочками. Приобретите специальный маленький ночник и поставьте его в комнату малыша. В крайнем случае, всегда можно будет выключить его, когда ребенок уснет.

Под сказку дети очень хорошо засыпают…

Не бойтесь пользоваться советами психологов!

Ведь специально для решения таких проблем они и работают. В книжных магазинах есть много тематической литературы. Не скупитесь и приобретите тоненькую брошюрку на подобную тематику. Не упрекайте малыша и не говорите о том, какой же он трус, если боится какой-то темноты. После таких высказываний ребенок может начать скрывать свой страх, который никуда не исчезнет. В таком случае, проблему придется переживать ему самому, никому о ней не рассказывая, а это ни к чему хорошему не приведет.

Хвалите малыша за его успехи и за каждую маленькую победу перед страхом. Нет ничего ужасного в том, что проблема решается постепенно. Так и должно быть. Ничего не исчезает и не проходит с первого раза. Вспомните себя в его возрасте. Разве не было у вас каких-то страхов? Разве упрекали вас родители из-за этого? А если и упрекали, то каково вам было? Не повторяйте их ошибок.

Видео о детских страхах

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

15 пугающих фактов о «Боишься ли ты темноты?»

Боишься ли ты темноты? — это причина, по которой дети 90-х могут оглядываться на свои субботние вечера с небольшим ужасом. Антология ужасов, завершившая программный блок SNICK, должно быть, стоила миллионам детей драгоценных часов сна со страшными сказками, которые под покровом тьмы подала The Midnight Society. На ваше одобрение отправлено несколько фактов о классической серии Nickelodeon.

1. НИКОЛОДЕОН НЕ ХОТЕЛ ЭТОГО БОЛЬШЕ ГОДА.
Создатели

Д. Дж. Макхейл и Нед Кандел безуспешно представили сериал Nickelodeon, который сказал им, что пугать детей — это не главное. Спустя год, наняв в сети руководителя по имени Джей Малвани, они снова попытались, но потерпели неудачу, продать другое шоу. Но Малвани, который прочитал трехстраничное описание , ты боишься темноты? и поинтересовался, почему сеть передала его, спросил Макхейла и Кандела, заинтересованы ли они по-прежнему в воплощении своей первоначальной идеи.

2. НАЗВАНИЕ ЕГО ВДОХНОВЛЯЕТ DR. SEUSS.

Первоначальное название шоу было Scary Tales , что не понравилось Nickelodeon. «Доктор Сьюз написал страшную историю под названием . Чего я боялся? , и мне всегда нравилась эта история, — рассказал Макхейл Splitsider. — Я взял это название и подумал: «Ну, я боялся клоунов, и я боялся темноты…» И вот где название [нашего шоу ] пришло от: В некотором роде ответ на это название доктора Сьюза.”

3. ТЕМА СОСТАВЛЯЛАСЬ В АЭРОПОРТУ.

Джефф Зан ждал прибытия своего самолета в аэропорт Монреаля, когда только начал петь эту тему. «Я просто подумал о сериале, о тайнах, привидениях, страшных, сверхъестественных вещах, триллерах — и о детях — и это пришло мне в голову», — сказал Зан Art of the Title. «У меня не было нотной бумаги, поэтому я записал ноты на салфетке. Мне она очень понравилась, и я продолжал ее петь. Затем, когда я сыграл ее на фортепиано, мне пришла важная контрмелодия, которую я использовал в качестве вступления и для связующий материал.Все получилось очень быстро и легко, в отличие от многих других тем, которые я делал ».

4. НИКЕЛОДЕОН, НАПРАВЛЕННЫЙ НА РАЗНООБРАЗНУЮ, НЕ ДИСНЕВУЮ.

Разнообразие было настолько сильным требованием для Nickelodeon, что в итоге сериал был номинирован на премию NAACP. Nickelodeon также отвергал детей, если они были «слишком диснеевскими», что Макхейл охарактеризовал как «яблочный пирог, веснушки, милая, чрезмерная игра».

5. МАЧАЛ ПОЛУЧИЛ КУРИЦУ ОТ ДЕТЕЙ-АУДИТОРОВ.

Макхейл побывал в Ванкувере, Торонто, Нью-Йорке и Монреале, чтобы заполнить актерский состав шоу.После похода в Ванкувер он заболел ветряной оспой. Его поместили в карантин в Монреале на 10 дней.

6. РАЙАН ГОСЛИНГ СКАЗАЛСЯ, ПРИСОЕДИНЯЯСЯ К ПОЛУНОЧНОМУ ОБЩЕСТВУ

Макхейл хотел нанять Райана Гослинга, но вместо этого он решил присоединиться к легендарному составу The All-New Mickey Mouse Club вместе с Бритни Спирс, Кристиной Агилерой, Джастином Тимберлейком и Кери Рассел. Однако Гослинг был приглашенной звездой в эпизоде ​​«Сказания о станции 109.1». В сериале появилось множество других будущих звезд.

7. НИ ОДИН ИЗ ПЕРСОНАЖЕЙ НИКОГДА НЕ ГОРИЛ ЛАГЕРЬ.

Все костры Общества уже были зажжены, когда публика присоединилась к акции, потому что Nickelodeon не хотел учить детей, наблюдающих дома, зажигать спички. В одном эпизоде, где персонажу разрешили зажечь фонарь, актриса Миа Киршнер не знала, как это сделать.

8. ОНИ СНИМАЮТ ВСЕ СЕЗОННЫЕ СЦЕНЫ ПОЛУНОЧНЫХ СЦЕН ОБЩЕСТВА ДВА-ТРИ НЕДЕЛИ ЗА РАЗ.

Росс Халл (Гэри) вспомнил, что 13 серий были сняты за «две-три» недели.Элиша Катберт, входившая во вторую группу детей Общества, пережила похожий опыт. «Это было интересно для меня и всех в Midnight Society, потому что мы снимали все наши сцены подряд за две недели, а потом не снимали бы это снова до следующего года», — сказала она.

9. НИКЕЛОДЕОН ХОТЕЛ, чтобы ИСТОРИИ БЛАГОДАРЯ КЛАССИЧЕСКИМ УЖАСАМ.

Логика сети заключалась в том, что если родители когда-либо жаловались на более мрачный тематический контент шоу, сеть могла просто сказать, что оно основано на классической литературе.По словам Макхейла, многие истории имеют литературные предшественники. (Но жалоб никогда не поступало.)

10. ИНОГДА МЕСТА БЫЛИ ВДОХНОВЛЯЮТ ИСТОРИЮ.

«У нас был эпизод под названием« Сказка о топоре », в котором рассказывалось о частной школе-интернате, которая, оказывается [ смеется ], управляется людьми-ящерицами», — сказал Макхейл. «В подвале школы стояли эти гигантские резервуары с плавающими яйцами, где люди-ящерицы выкармливали всех этих маленьких монстров.Это произошло из-за того, что этот разведчик привел меня на этот водоочистный завод 30-х годов, где были все эти резервуары, и я подумал: «О, я могу построить историю вокруг этого».

11. ПОЛУНОЧНАЯ ПЫЛЬ БЫЛА НЕ МОЛОЧНЫМ СЛИВКОМ.

«Полуночная пыль», которую члены Общества бросали в костер, рассказывая свои истории, была немолочным сливочным маслом (и, как сообщается, горела). Даниэль ДеСанто (Такер) не знал секрета, пока не присоединился к актерскому составу. «Я пришел в третий сезон и был так взволнован волшебной пылью, использованной в огне.Но это всего лишь пакетик CoffeeMate и блестки. Пожар был пиротехническим трюком ».

12. ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕЗОНА С ГЭРИ БЫЛА ЗАМЕНА.

Россу Халлу пришлось вынуть линзы из очков, потому что они отражали свет студийного света.

13. ОНИ СТРЕЛЯЮТ НА НАСТОЯЩИХ КЛАДБИЩАХ, НО НА ФАЛЬШИВОМ ИМЕНЕ.

Существуют законы, запрещающие показывать настоящие имена на надгробиях, поэтому при необходимости использовались поролоновые надгробия с фальшивыми именами.

Этот факт не ослабил паранойю редактора Пола Дойла.«Я помню, как однажды очень поздно работал, с затуманенными глазами, вырезая сцену из кладбища, — сказал Дойл. «Камера скользит среди надгробий в клубящемся тумане и останавливается на надгробии с надписью« Здесь лежит слепой Павел ». Я рассмеялся, и помощник редактора прибежал посмотреть, в чем дело. До сих пор Д.Дж. [Макхейл] отрицает, что он комментировал мое редактирование ».

14. МОСКИТЫ БЫЛИ СЕРЬЕЗНОЙ ПРОБЛЕМОЙ.

Монреальский дендрарий разрешил представителям шоу снимать сцены «глубокого темного леса» в их помещениях, но они не разрешили использование каких-либо инсектицидов, убивающих комаров.В результате экипажу пришлось носить одежду и перчатки пчеловода. Несколько дублей за эти годы были выброшены, потому что комар беспокоил актера.

15. «СКАЗКА О НОЧНОЙ СМЕЩЕНИИ» ПРЕДНАЗНАЧЕНА СТАТЬ ФИНАЛОМ СЕРИИ.

Это был единственный эпизод сериала, в котором пожар Общества не был потушен. На двери больничной палаты в последнем кадре был номер 65, потому что это был 65-й эпизод. «В том же кадре, если вы внимательно прислушаетесь, вы можете услышать тему Dark , исходящую из больничной палаты», — сказал Макхейл.Но после почти трехлетней засухи без новых серий были сняты еще два сезона по 13 серий.

10-секундный трюк, чтобы помочь вашему малышу, который боится темноты

Нужны ли вашим дням РУТИНА и порядок, чтобы выжить? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!

Ваши дни нуждаются в рутине и порядке, чтобы выжить? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОБЫЧНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!

the 10 second rule to help toddlers afraid of the dark. This tip works wonders! the 10 second rule to help toddlers afraid of the dark. This tip works wonders!

Внутри вы найдете отличный трюк, который поможет вашему малышу бояться темноты.


Черный как смоль.

Пока моим детям не исполнилось 18 месяцев, они все спали в как смоль и даже не пискнули. Так что, естественно, я думала, что разобралась с этим концертом материнства.

Pfft тем людям, чьи дети боялись темноты. Они явно делали что-то не так, а я что-то делал правильно.

Ночь за ночью я укладывал детей в кромешную тьму после наших расслабляющих рутин, и они уходили… в страну грез.

Мне и в голову не приходило, что страх темноты на самом деле является следствием развития. Что бы я ни делал в те первые два года … что маленькие дети в конце концов пройдут фазу, когда они будут бояться темноты.

toddler scared of dark at bedtime

Итак, когда мой сын начал говорить, что боится темноты … Сначала я просто подумал, что он откладывает время сна. Знаешь … когда они хотят воды, поцелуя, объятий и 12 часов глубокого и содержательного разговора, прямо когда ты собираешься поцеловать их, спокойной ночи и уходить.

Но когда ночь за ночью он повторял, что боится темноты… Я понял, что он не торопится. Он действительно был напуган. Поэтому я купил ему ночник и вставил его в розетку в комнате.

Вуаля!

Проблема решена, подумал я.

Читать: Обычный регресс сна у двухлетнего возраста: как преодолеть

Но этот ночник не помог.

Я повторял снова и снова: « Что значит темно? Есть ночник! » Это не имело значения.Это не имело значения. Он все еще твердил о своем страхе.

По правде говоря, я не хотел сидеть и использовать фальшивый спрей против монстров в течение 3 часов, но и не хотел оставлять его самому бороться со страхом.

И тут меня осенило… Причина, по которой зародился страх.

Дело не в том, что ночник не зажигал. И дело не в том, что в комнате было слишком темно … это был переход от светлого к темному , который заставил его почувствовать страх.

Чтение: Важнейшие элементы твердого расписания малыша

Причина, по которой только ночники не работают

В какой-то момент перед сном, после того, как мы натянули джем и прочитали книги, нам пришлось выключить свет. И когда мы выключили свет, переход от светлого к темному казался таким резким.

Согласно научным данным, глаза фактически слепнут на несколько секунд сразу после того, как погаснет свет.Это называется темная адаптация . Адаптация к темноте — это то, как глаз восстанавливает свою чувствительность после воздействия яркого света (источника).

И в те несколько секунд, пока глаза приспосабливаются, страх устанавливается в . И как только страх наступил, этот ночник уже мало что может его облегчить. Вы не хотите полностью от него избавляться, но есть еще один элемент.

Прочтите : 5 истин о воспитании детей младшего возраста, которые мы стараемся забыть

baby sleeping in darkness baby sleeping in darkness

Уловка, чтобы помочь малышам, боящимся темноты

Однажды ночью, как и многие другие ночи, которые я пытался убедить, сказал, что трехлетний ребенок в его комнате будет темно, а не , потому что у него была ночь свет мне пришла идея .

В мгновение ока я сказал ему, что у меня есть 10-секундный трюк, чтобы сделать комнату не такой темной. Он уже лежал на своей кровати, поэтому я сказал ему закрыть глаза.

Как только он их закрыл, я выключил свет и подошел к нему.

Я закрыл ему глаза руками и сказал: «Хорошо, давайте посчитаем до десяти

Один Миссисипи… два Миссисипи, три Миссисипи, четыре Миссисипи, пять Миссисипи, шесть Миссисипи, семь Миссисипи, восемь Миссисипи, девять Миссисипи, десять Миссисипи!

«Открой глаза», взволнованно сказал я.« Смотрите!

Он сделал.

«Ух ты», он сказал, «Не так уж темно!»

Не зная того в то время, я помог ему пройти через темную адаптацию. В отличие от кромешной тьмы закрытых глаз, ночник казался довольно ярким в темной комнате. После этого он лег спать, не боясь.

Чтение: Проверенный график сна для 1 года

Как это сделать

Ключ в том, чтобы помочь глазам вашего ребенка пройти через адаптацию к темноте без страха.Когда возникает страх, его трудно устранить. Вы знаете это чувство, правда? Беспокоитесь о чем-то, как только ваша голова коснется подушки, и вы не можете выбросить это из головы?

Итак, попросив вашего ребенка закрыть глаза, он сделает выбор. Они чувствуют себя контролирующими.

Тогда вы с ними, считайте до десяти, помогая их глазам привыкнуть к темноте, по-прежнему их выбор. После того, как вы дадите их глазам время привыкнуть к кромешной тьме, вы убираете руки и позволяете им открыть глаза.

На данный момент затемненная комната с ночником кажется уютной, а не страшной.


Я считаю, что это была комбинация.

Я помог ему понять, почему было так темно. Я сделал это ночной традицией. И Я не заставлял его чувствовать себя плохо из-за того, что он напуган.

Даже сейчас, через несколько месяцев, я использую его для лечения любого ребенка, который нервничает перед сном, и он работает каждый раз.

Как шарм.

Или прикол.

Уловка глаза.

::

Хотите узнать свой стиль воспитания ?

У каждого из нас есть своя личность, характер и способности. И правда в том, что мы лучше всех воспитываем, когда работаем с этими , а не против них. Пройдите эту оценку, чтобы вы могли работать над своими сильными сторонами, и быть той мамой, которой вы хотите быть для себя и своих детей.

Рэйчел

Впервые в этом сообществе? Начни здесь, друг.

Беспокойство и страх у детей

Родители учат своих детей бояться и опасаться определенных опасностей, таких как пожар или переход через дорогу. В этих случаях беспокойство может быть полезно, потому что оно помогает защитить ребенка от вреда. Однако дети могут бояться ситуаций или предметов, которые взрослые не считают опасными.

Источники страха могут измениться по мере взросления ребенка. Например, страх темноты или монстров под кроватью может уступить место страху кражи со взломом или насилия.Неэффективные тактики включают в себя дразнение ребенка за то, что он боится, или принуждение его противостоять пугающей ситуации.

Помогите своему ребенку справиться со страхом, серьезно относясь к его чувствам, побуждая его говорить о своих тревогах, рассказывая ему факты и давая ему возможность противостоять своим страхам в своем собственном темпе и при вашей поддержке.

Испуганный ребенок

Некоторые дети более напуганы, чем другие. Способствующие факторы могут включать:
  • Генетическая предрасположенность — некоторые дети, как правило, более чувствительны и эмоциональны по своему характеру
  • По крайней мере, один тревожный родитель — дети учатся вести себя, наблюдая за своими родителями
  • Чрезмерно заботливое воспитание — ребенок-иждивенец с большей вероятностью будет чувствовать себя беспомощным, и это может привести к генерализованной тревоге
  • Стрессовые события — например, разлучение родителей, травма или пребывание в больнице.

Распространенные страхи за младенцев

Когда ребенку исполняется шесть или семь месяцев, у него формируется сильная привязанность к своим родителям или опекунам. Разлука со своими «особенными людьми», даже на короткое время, может вызвать сильное беспокойство и много слез. Точно так же многие дети настолько предпочитают эксклюзивную компанию своих особенных людей, что на какое-то время у них развивается страх перед незнакомцами. Младенцы со временем вырастают из этой фазы.

Рекомендации, которые помогут вашему ребенку справиться с тревогой разлуки и страхом перед посторонними, включают:

  • По возможности дома, если ваш ребенок расстраивается, когда вы уходите, берите его с собой из комнаты в комнату или разговаривайте с ним, когда вы находитесь вне поля зрения.
  • Скажите ребенку, когда вы выходите из комнаты (или выходите), и сообщите о своем прибытии, когда вернетесь. Это помогает им доверять вам.
  • Позвольте вашему ребенку познакомиться с новыми людьми, не вставая с ваших колен. Дайте им понять, что вы знаете, что с новым человеком все в порядке.
  • Если ваш ребенок беспокоится, успокойте его спокойным и уверенным выражением лица.
  • Если оставить ребенка «плакать», он только усугубит беспокойство.

Распространенные страхи для малышей

Дети в возрасте от двух до трех лет только начинают учиться справляться со своими сильными чувствами, такими как гнев.Малыши часто боятся, что их переполнят сильные эмоции.

Дети младшего возраста плохо понимают размер и могут испытывать, казалось бы, иррациональные страхи, например, упасть в сливное отверстие или унитаз.

Рекомендации по оказанию помощи вашему малышу включают:

  • Поощряйте ребенка рассказывать о своих страхах и тревогах.
  • Признайте, что страхи, подобные падению в пробку, кажутся ребенку искренними, потому что маленькие дети еще не понимают размер и пространство.
  • Не заставляйте ребенка противостоять объекту страха, потому что это может усугубить ситуацию. Помогите им медленно привыкнуть к этому.
  • Примите тот факт, что вам, возможно, придется на время помочь ребенку избежать опасного объекта.

Общие опасения детей младшего школьного возраста

По мере того как ребенок узнает больше об окружающем мире, список того, чего он боится, имеет тенденцию к увеличению. Некоторые опасения реальны, а некоторые — воображаемы. Общие страхи включают страх темноты, кражи со взломом, войны, смерти, разлуки или развода их родителей и сверхъестественных существ (таких как призраки и монстры).

Рекомендации по оказанию помощи вашему ребенку включают:

  • Сообщите ребенку, что вы серьезно относитесь к его страхам.
  • Дайте вашему ребенку правдивую информацию на такие темы, как смерть или война, и дайте ему знать, что вы готовы ответить на любые вопросы.
  • Поощряйте ребенка противостоять объекту его страха, например собаке, шаг за шагом в своем собственном темпе. Например, начните с картинок, а затем попробуйте привязать очень маленькую нежную собаку, чтобы ребенок сам решал, насколько близко подойти.
  • Позвольте ребенку контролировать ситуацию. Например, если они боятся злоумышленников, сделайте закрывание и запирание окна спальни одной из своих ночных обязанностей.
  • Распорядок дня и ритуалы дают ребенку чувство стабильности и защищенности и могут уменьшить общее беспокойство.

Страх темноты

Многие дети боятся темноты. Малыш или дошкольник склонны бояться незнакомых вещей, которые они не понимают или не могут контролировать. Их активное воображение и их неспособность всегда отличать реальность от фантазии означают, что они могут верить, что монстры находятся под кроватью или в шкафу, ожидая, когда они появятся, когда погаснет свет.

Если не принять меры, страх ребенка перед темнотой может сохраняться и по-прежнему нарушать его распорядок дня и сон. Есть много способов, с помощью которых родители могут помочь своему ребенку преодолеть страх темноты.

Помощь ребенку, который боится темноты

Как и в случае с другими страхами, важно с сочувствием и пониманием справиться с детским страхом темноты. Не высмеивайте и не игнорируйте чувства вашего ребенка, не расстраивайтесь и не сердитесь. Первый шаг к тому, чтобы помочь вашему ребенку преодолеть иррациональный страх, — это принять его чувства как настоящие и чутко на них ответить.

Предложения включают:

  • Попросите их рассказать вам о своих страхах и о том, что именно их пугает.
  • Покажите своему ребенку, что вы понимаете его страхи, но не обязательно разделяете их.
  • Убедите их, что они в безопасности; объясните, что монстры не существуют.
  • Не пытайтесь успокоить ребенка, заглянув в шкаф или под кровать, так как это может предположить ребенку, что, по вашему мнению, там могут быть монстры.
  • Если ваш ребенок боится темноты из-за возможности проникновения злоумышленников, может помочь показать ему меры безопасности в доме, такие как замки. Однако никогда не блокируйте тупик, пока люди находятся внутри дома, так как это может заблокировать выход в случае пожара или другой чрезвычайной ситуации.
  • Попросите ребенка посоветовать, что поможет ему чувствовать себя в большей безопасности. Сами предлагайте предложения. Возможно, им стало бы лучше, если бы они взяли в постель специальную игрушку или одеяло.
  • Узнайте, не является ли их страх темноты результатом других забот.Например, некоторые дети могут бояться разлуки или смерти своих родителей, и это беспокойство усиливается, когда они остаются одни в темноте. Честно поговорите с ребенком о таких проблемах.

Общие предложения для страха перед темнотой

Практические способы справиться со страхом вашего ребенка перед темнотой включают:
  • Установите режим сна, который вашему ребенку будет приятным и расслабляющим. Предсказуемый распорядок отхода ко сну помогает снизить тревожность.
  • Поставьте ночник в комнату ребенка или пусть свет из коридора или другого ближайшего источника проникает в его комнату.
  • Страх ребенка имеет тенденцию уменьшаться, если он чувствует, что имеет некоторый контроль над ситуацией. Например, поставьте лампу у кровати, чтобы они могли включить свет самостоятельно. Используйте лампочку малой мощности.
  • Убедитесь, что их привычки смотреть телевизор и материалы для чтения соответствуют их возрасту. Новостные кадры, фильмы или страшные книги могут легко напугать ребенка.
  • Осмотритесь ночью в их комнате и попытайтесь увидеть вещи с их точки зрения. Есть ли картина или игрушка, которые могут отбрасывать тень или выглядеть жутко в полумраке?
  • Регулярные упражнения помогают снизить уровень стресса.Убедитесь, что ваш ребенок много двигается в течение дня.
  • Не придавайте значения страху вашего ребенка перед ними или другими людьми, иначе они будут беспокоиться об этом больше.
  • Не смейтесь и не умаляйте их страх.
  • Существует множество книг по управлению детскими страхами как для родителей, так и для ребенка.
  • Подкрепляйте позитивное поведение. Позвольте вашему ребенку делать небольшие шаги к преодолению своего страха и хвалите его за каждое достижение.Каждый раз, когда они делают шаг, например, не выпрыгивают из постели в ту минуту, когда вы их укладываете, поощряйте их. Малыши хорошо реагируют на простые системы поощрений, такие как наклейки или марки на настенной таблице.

Профессиональная помощь при страхе и тревоге у детей

Иногда ребенок настолько напуган, что мешает его повседневной жизни и играм. Обратитесь за профессиональной помощью, если вы считаете, что ваш ребенок особенно обременен страхами или фобиями. Детей можно научить справляться со своим беспокойством, а родители могут научиться стратегиям помощи.

Куда обратиться за помощью

  • Ваш врач
  • Медсестра по охране здоровья матери и ребенка
  • Детский психолог
  • Kids Helpline Тел. 1800 55 1800
  • Родительский телефон Тел. 132 289
  • Tweddle Служба здоровья детей и семьи Тел. (03) 9689 1577

Что нужно помнить

  • Иногда дети боятся ситуаций или предметов, которые взрослые не считают опасными.
  • Высмеивание ребенка или принуждение его противостоять своему страху только ухудшат положение.
  • Вы можете помочь своему ребенку, если серьезно отнесетесь к его страхам и побудите его рассказать о своих чувствах.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Университет Ла Троб — Школа психологических наук

La Trobe University - School of Psychological Science

Последнее обновление: Май 2012 г.

Контент страницы в настоящее время проверяется.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте.Всем пользователям рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

разговорных вопросов ESL — страхи (I-TESL-J)

разговорных вопросов ESL — страхи (I-TESL-J) Часть разговорных вопросов для ESL Classroom.
  • Есть ли в городе, где вы живете, районы, которые вы боитесь посещать после наступления темноты? Куда? Зачем?
  • Есть определенные погодные условия, которые пугают людей? Кто они такие? Почему люди пугаются?
  • Вы боитесь летать?
  • Вы боитесь привидений?
  • Боитесь публично выступать?
  • Вы боитесь пойти к стоматологу?
  • Боишься высоты?
  • Боитесь страшных фильмов?
  • Боишься темноты?
  • Боишься ли ты умереть? Зачем?
  • Боитесь стареть? Зачем?
  • Есть ли числа, которых люди боятся в вашей культуре?
  • Вы боитесь определенных насекомых или животных? Зачем?
  • Вы знаете кого-нибудь с фобией?
  • Вы любите фильмы ужасов?
  • Как вы думаете, следует ли разрешать маленьким детям смотреть фильмы ужасов?
  • Как вы реагируете, когда видите что-то пугающее?
  • Есть ли человек, которого вы боитесь?
  • Вы в детстве боялись темноты?
  • Вам было страшно в первый день школы здесь, в Соединенных Штатах? Как ты себя сейчас чувствуешь?
  • Какое животное ты считаешь самым страшным?
  • Чего боятся многие люди? Почему они их боятся?
  • Какой самый страшный фильм вы когда-либо видели?
  • Чего вы больше всего боитесь в жизни? Боишься, что это может сбыться?
  • Какие вещи заставляют вас нервничать?
  • Какой самый пугающий опыт у вас был?
  • Чего вы боялись в детстве?
  • Снятся ли вам когда-нибудь кошмары (дурные сны)?
    • О чем они?
    • Как часто вам снятся кошмары?
  • Вы когда-нибудь видели реалити-шоу, где люди сталкиваются со своими страхами из-за денег?
    • Стал бы вы когда-нибудь столкнуться с одним из своих страхов за деньги?
    • Интересно ли вам смотреть такие шоу?
  • Чего вы больше всего боитесь?
  • Вы преодолели какие-либо свои страхи?
  • Вы боитесь заболеть? Какого заболевания вы боитесь больше всего? Зачем?
  • Верите ли вы, что людей можно вылечить от фобий с помощью гипноза?
  • Боишься летать?
  • -Боишься ездить на мотоцикле?
  • -Ты боишься смерти, смерти?
  • Как вы справляетесь со своими страхами?
  • Вы боитесь заболеть? Какого заболевания ты боишься больше всего? Зачем?
  • Чего вы больше всего боитесь за себя?
  • Чего вы больше всего боитесь за мир?
  • Как часто вы боитесь?
  • Как бы вы помогли кому-то преодолеть страх?
  • Есть ли у вас какие-либо формы фобии или паранойи?
  • Чего вы боялись в детстве?
  • Какие выражения лица сопровождают страх?
  • Если вы «внушили кому-то страх Божий», как вы думаете, что этот человек чувствует?
  • Вы боитесь заболеть?
  • Вы боитесь говорить по-английски?
    • Иностранный язык?
    • На глазах у многих?
    • На официальных мероприятиях?
  • Вы боитесь микробов?

Если вы можете придумать еще один хороший вопрос для этого списка, добавьте его.
http://iteslj.org/questions/ Многие из этих вопросов взяты из учебников.
Авторские права © 1982-2000 Чарльз Келли и Лоуренс Келли (используется с разрешения)
Авторские права © 1997-2010, Интернет-журнал TESL

Боишься ли ты света ?. Мы можем понять, почему некоторые дети боятся темноты. Они напуганы, потому что не видят, что там есть.

Презентация на тему: «Боитесь ли вы света?». Мы можем понять, почему некоторые дети боятся темноты.Они напуганы, потому что не видят, что там происходит »- стенограмма презентации:

1 Вы боитесь света?

Are You Afraid of the Light

2 Мы можем понять, почему некоторые дети боятся темноты.Они напуганы, потому что не видят, что там есть.

We can understand why some children are afraid of the dark.

3 Но почему некоторые взрослые могут бояться духовного света? Это потому, что они не хотят видеть, что там! — Они не хотят разоблачать свои грехи! — Они не хотят вносить коррективы в свою жизнь!

But why would some adults be afraid of spiritual light.

4 «И это осуждение, что свет пришел в мир, и люди возлюбили тьму больше, чем свет, потому что дела их были злы.Ибо всякий, практикующий зло, ненавидит свет и не выходит на свет, чтобы его дела не были разоблачены ». (Иоанна 3: 19-20)

And this is the condemnation, that the light has come into the world, and men loved darkness rather than light, because their deeds were evil.

5 «Но тот, кто творит истину, выходит на свет, чтобы было ясно видно дела его, что они были совершены в Боге». (Иоанна 3:21)

But he who does the truth comes to the light, that his deeds may be clearly seen, that they have been done in God. (John 3:21)

6 Не бойтесь света Слова Божьего «Проявление слов твоих дает свет…» (Псалом 118: 130, ESV)

Don’t Be Afraid of the Light of God’s Word The unfolding of your words gives light… (Psalm 119:130, ESV)

7 Путем личного изучения Библии Участвуя в уроках Библии Используя каждую возможность послушать проповедь Библии Выходи на свет…

Как помочь детям справиться со страхами

Страхи — неотъемлемая часть детства: прятаться за кушеткой во время грозы.Быть уверенным, что в шкафу что-то есть — монстр ! Выполнять бесконечную ночную гимнастику — Еще пять минут! Еще один стакан воды! — , чтобы не ложиться спать самостоятельно.

Когда эти страхи усиливаются, наш естественный инстинкт родителей часто помогает утешить и утешить. Обещаю, под кроватью ничего нет! Но на самом деле родители не могут — и не должны — всегда помогать детям успокаиваться. Обучение ребенка тому, как справляться со своими страхами без вмешательства родителей, поможет ему обрести уверенность и независимость, которые ему понадобятся, чтобы чувствовать себя лучше и меньше бояться как сейчас, так и по мере взросления.

Саморегулирование

Итак, как мы можем помочь детям почувствовать себя смелее? Ключ — это невидимый навык, называемый саморегулированием. Саморегуляция — это, по сути, способность здоровым образом обрабатывать собственные эмоции и поведение и управлять ими. Это то, что дает нам возможность говорить о себе или чувствовать вещи, не действуя на них. Большинство взрослых практикуют саморегуляцию, не задумываясь. Подумайте о том, чтобы почувствовать момент страха, прежде чем убедить себя, что на самом деле в темной комнате нет ничего страшного.Но для детей построение саморегуляции требует времени, практики и места для обучения, а это значит, что родители привыкли, позволяя детям чувствовать себя немного комфортно, когда они разбираются в вещах.

Не бойся страха

«Иногда страх — нормальная и здоровая часть взросления, — говорит Элианна Платт, социальный работник Института детского разума. И хотя дети, к сожалению, иногда сталкиваются с действительно пугающими вещами, большинство детских страхов, связанных с разнообразием садов, не представляют реальной угрозы — «монстр» в шкафу — это всего лишь старое пальто, которое вы собирались пожертвовать, что означает на самом деле они предоставляют детям идеальную возможность поработать над своими навыками саморегуляции.Но для того, чтобы это произошло, родителям часто приходится сначала решать свои собственные проблемы.

«Мы хотим дать детям возможность научиться преодолевать трудные ситуации, — говорит Платт, — но для многих родителей это легче сказать, чем сделать». Когда вы видите, что ваш ребенок страдает, естественная реакция — желание поправить его, особенно если решение кажется простым . Но, хотя прыжок может помочь вашему ребенку меньше бояться в данный момент (и чувствовать себя лучше для вас), в конечном итоге ему будет сложнее научиться успокаиваться.«Если дети понимают, что мама или папа всегда будут рядом, чтобы утешить их, у них не будет особого стимула или возможности научиться делать это сами», — отмечает Платт.

Как помочь

Конечно, это не означает прекращение всей поддержки. «Мы не говорим о том, чтобы внезапно поместить вашего ребенка в его темную спальню и сказать:« Пока! Быть храбрым! Увидимся утром!» говорит доктор Рэйчел Басман, клинический психолог из Института детского разума. По ее словам, цель состоит в том, чтобы мягко вести детей, пока они не будут готовы взять бразды правления в свои руки.«Мы хотим предоставить им строительные леса, чтобы они могли стоять самостоятельно».

Итак, как лучше всего помочь (не помогая слишком сильно)?

Помогите ребенку рассказать о том, что его пугает . Дети могут знать, чего они боятся, но у них не всегда есть слова, чтобы объяснить. Могут помочь конкретные вопросы. Например, если ребенок боится собак, вы можете сказать: «Что пугает собак?» «Собака вас удивила или сбила с ног?» «Есть ли собака, которой ты боишься?» Когда вы лучше поймете, чего боится ваш ребенок, у вас будет более четкое представление о том, как помочь ему справиться с этим.

Некоторые общие детские страхи:

  • Быть одному
  • Темнота
  • Собаки или другие крупные животные
  • Ошибки
  • Высота
  • Получение уколов или посещение врача
  • Незнакомые или громкие звуки
  • «вещь» под кроватью и т. д.

Подтвердите, затем продолжайте. Когда вы узнаете, в чем заключается страх, дайте ребенку понять, что вы принимаете его и его всерьез. « Когда ребенок говорит что-то страшное, велика вероятность, что мы, взрослые, не думаем, что это страшно», — говорит доктор.Басман. «Но мы всегда хотим начать с подтверждения их чувств». Например, вместо «Да ладно, это было не страшно!» или «Чего тут бояться?» попробуйте: «Ого, звучит страшно!» или: «Я знаю, что это беспокоит многих детей».

После того, как вы успокоили вас, важно действовать быстро, — говорит доктор Басман. «Мы не хотим зацикливаться на том, чтобы утешить страшную вещь, потому что даже это может стать подкрепляющим элементом и начать жить собственной жизнью». Вместо этого начните говорить о том, как вы будете работать вместе, чтобы помочь ему почувствовать себя смелее и достичь того момента, когда он сможет справиться со страхом самостоятельно.

Составьте план. Работайте с ребенком, чтобы ставить разумные цели. Например, если ей обычно нужно, чтобы вы посидели с ней в комнате, пока она не уснет, вы можете согласиться, что к концу недели она попытается выключить свет и заснуть самостоятельно. После того, как вы поставили цель, обсудите шаги, которые вы предпримете для ее достижения, и наберитесь терпения.

Например, план может быть следующим:

  • Ночная первая: согласитесь, что вы прочитаете две книги, выключите свет, включите ночник, а затем спокойно посидите с ней (не разговаривайте и не играйте), пока она не упадет. спит.
  • Ночь вторая: прочтите одну книгу, затем выключите свет и включите ночник. Вы оставите дверь приоткрытой и окажетесь прямо на улице, но не в комнате.
  • Ночь третья: Прочтите одну книгу, затем включите ночник и закройте дверь.
  • Ночь четвертая: Прочтите одну книгу, затем выключите свет и закройте дверь.

Поддержите и проявите терпение . Наконец, родители должны помнить, что для перемен нужно время, а страх — очень сильное чувство. Будьте последовательны и хвалите ребенка за усердный труд: «Я подумал, что с вашей стороны было действительно храбро остаться в своей комнате на полчаса.Посмотрим, сможем ли мы завтра продлиться! »

Дайте ребенку понять, что вы думаете, что он может справиться со своими страхами, даже если он еще не уверен в этом. «Говорить что-то вроде:» У тебя есть это! » или «Ты такой храбрый!» может помочь вашему ребенку почувствовать себя увереннее », — говорит д-р Басман. Детям, особенно младшего возраста, может потребоваться несколько попыток, прежде чем что-то закрепится, поэтому не сдавайтесь, если ваш ребенок все еще просит этот третий стакан воды или прячется от собак на улице даже после того, как вы начали работать над воспитанием храбрости. .

Не все страхи одинаковы

Помогать детям научиться справляться со страхами, с которыми они сталкиваются на регулярной основе, такими как боязнь темноты или боязнь пойти к врачу, имеет важное значение, но не все страхи одинаковы.

«Страхи, которые не мешают жизни ребенка, не всегда нужно преодолевать, — говорит доктор Басман. Например, если ребенок не любит ужастики, это нормально. На самом деле это может быть свидетельством его навыков самоадвокации, отмечает доктор Басман. «Решение:« Мне это не нравится, я не буду смотреть »означает, что ваш ребенок отстаивает свои потребности и говорит:« Это мой предел.’”

С другой стороны, если страхи вашего ребенка постоянны, чрезмерно сильны или начинают мешать его повседневной жизни, возможно, пришло время обратиться за помощью. Признаки того, что страх может быть чем-то большим, , включают:

  • Навязчивое беспокойство: ваш ребенок зацикливается на объекте своего страха, часто думает или говорит о нем, или даже когда триггер отсутствует. Например, он сильно беспокоится за несколько месяцев до следующего посещения стоматолога.
  • Страхи, которые ограничивают способность вашего ребенка получать удовольствие от жизни или участвовать в деятельности.Например, отказ от классной поездки в парк, потому что там могут быть собаки.

Сильные особые страхи, вызывающие ухудшение состояния.

Признаки серьезного беспокойства, такие как панические атаки, компульсивное или деструктивное поведение или отказ от занятий, школы или семьи.

Если страхи вашего ребенка кажутся более серьезными, запишитесь на прием, чтобы поговорить со специалистом, чтобы узнать, нужна ли дополнительная помощь.

Связано: Маленький ребенок, большие страхи

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *