Секреты детского счастья: «Хюгге» или Секреты счастья по-датски

Содержание

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски

Понятие «Хюгге» невозможно дословно перевести на русский язык. У датчан это понятие включает в себя — уют, комфорт, благополучие, благосостояние и означает способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом.
Почему оно стало таким популярным во всём мире и как впустить хюгге в свою жизнь?
Согласно данным социологических опросов, датчане являются самыми счастливыми людьми в Европе. У датчан как-то так заведено всегда — они очень любят встречаться с друзьями и родными и чаще других ощущают покой и умиротворение.
Казалось бы, поводов для радости у датчан не больше, чем у других европейцев. Климат в Дании не райский, темнеет рано, цены высокие, налоги астрономические, работать приходится много. Однако у датчан есть то, чего нет у жителей других стран: жизненная философия под названием «хюгге», которая укладывается в несколько немудреных правил.
Сегодня интерес к нему во всем мире растет. Журналисты путешествуют по Дании в его поисках, в одном из колледжей Великобритании преподают курс датского хюгге, по всему миру появляются пекарни, магазины и кафе в стиле хюгге. Но как же создать это «хюгге» и в своей жизни? Секретов не так много.

Что такое хюгге и как его достичь, всему миру рассказал автор книги «Hygge. Секрет датского счастья» Майк Викинг, писатель, основатель и руководитель Института исследования счастья в Копенгагене. Основные понятия автора хюгге:


  • Моментально хюгге — Свечи;
  • Близость — Как объятие, но без прикосновения;
  • Еда и напитки — Упитанный родственник слоу-фуда;
  • Одежда — Главное — непринужденность;
  • Дом — уютные детали;
  • Хюгге вне дома — Великий простор;
  • Хюгге круглый год — Не только рождество;
  • Хюгге по дешевке — Лучшие вещи в жизни даются даром;
  • Летнее хюгге — Велосипед и счастье.

Рассмотрим подробнее.

Простые секреты «Хюгге».

1. Создавайте уют.


Датский дизайн считается минималистичным. В интерьере датчане предпочитают светлые оттенки: белый, серый, пыльно-голубой. При этом они много внимания уделяют освещению, лампы при этом должны в идеале изучать тёплый янтарный свет, часто используют свечи (даже днём), и обожают украшать дома милыми деталями. Свечи, абажуры, мягкие подушки и пледы, картины на стенах, полки с любимыми книгами, керамическая посуда — эти мелочи создают уют и комфорт.
В переводе с датского человек, портящий всё удовольствие, — это «тот, кто задувает свечи».
Элементы декора не должны быть вычурными или роскошными. Скорее, они должны радовать глаз, оставаясь незаметными. Немаловажны и тактильные ощущения.
Датчане отдают предпочтение натуральным материалам, к которым приятно прикоснуться, — дереву, шерсти, льну, глине. При чём уют полезно создавать не только в своём доме, настоящее) хюгге распространяется созданием уюта и на рабочем месте/офисе/мастерской, да и вообще везде, где вы проводите не мало времени. Попробуйте с помощью нехитрых приёмов сделать дом и офис местами, куда хочется приходить, и вы сразу почувствуете себя счастливей. Это то, на что действительно стоит потратить время и силы.

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 1

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 2

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 3

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 4

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 5

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 6

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 7

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 8

2. Гостеприимство.
Все мы знаем, что общение с друзьями и родными в социальных сетях никогда не заменит реального. Майк Викинг нашел этому факту простое объяснение: «Кто-то кладёт руку вам на плечо, целует вас или гладит по щеке, и вас немедленно наполняет спокойная радость. Прикосновение высвобождает окситоцин, который вызывает у нас чувство счастья и уменьшает ощущение стресса, страха и тревоги».
Поэтому хюгге в полной мере можно ощутить только в кругу близких людей, с которыми можно расслабиться и побыть собой. Встречаться с близкими лучше дома. Чем не повод завести традицию собираться всей семьей на воскресный ужин или приглашать друзей субботним вечером поиграть в настольные игры? Телефоны и другие гаджеты на этот период, конечно, лучше отключать.

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 9

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 10

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 11

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 12

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 13

3. Вкусняшки.
Этот пункт вытекает из предыдущего. Уютные домашние посиделки подразумевают вкусное угощение. И это не размороженная пицца и не суши на заказ. Чтобы ощутить хюгге, нужно научиться печь вкусные пироги с корицей, готовить рагу, пряный глинтвейн и горячий шоколад (конечно же это любимое меню датчан, а вы можете создать и своё не менее оригинальное).
Одно из обязательных условий хюгге — быть добрым к себе, баловать себя и давать себе и другим возможность ненадолго отступить от принципов здорового образа жизни. Сладости — это хюгге. Выпечка — это хюгге. Кофе и горячий шоколад тоже. А вот морковные палочки — уже не очень».
Ещё один маленький секрет, готовить пищу по-датски — это значит наслаждаться неторопливостью и всеми этапами процесса. Выбрать рецепт из книги, пойти на рынок и купить самые лучшие ингредиенты, привлечь к готовке других членов семьи, а потом всем вместе наслаждаться потрясающим ароматом, доносящимся из духовки.

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 14

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 15

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 16

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 17

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 18

4. Активность.
Ещё один секрет хюгге заключается в активном образе жизни. И это не изнурительные тренировки в фитнес-клубе. Это движение, которое приносит удовольствие, преимущественно на свежем воздухе. Семейные прогулки по горам, скандинавская ходьба, велосипедные походы. На работу большинство датчан предпочитает добираться на велосипеде. Климат в этой стране, как и у нас, не самый для этого благоприятный, но пробки на дорогах и толкотня в общественном транспорте — это стресс, а велосипед — это хюгге. А всё остальное — вопрос правильной экипировки 🙂

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 19

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 20

5. Комфортная одежда.
К счастью, модные дизайнеры, ещё несколько сезонов тому назад взяли хюгге на вооружение. Кроссовки и лоферы вместо туфель на каблуке, уютные пальто-oversize вместо коротких курток, худи, тёплые свитшоты, мягкие шарфы, длинные кардиганы, широкие брюки и т.д.
Всё должно быть, конечно же, из натуральных, приятных на ощупь тканей. «Датская мода лаконична и элегантна и не требует больших усилий. Она соединяет в себе лучшие качества хюгге и минималистского функционального дизайна.

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 21

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 22

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 23

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 24

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 25

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 26

6. Простые радости.
Самые лучшие вещи в жизни нам достаются даром. Красота окружающего мира, смех детей, улыбки близких, спокойный вечер дома с любимым человеком или с хорошей книгой — именно эти моменты составляют счастье жизни. И ценить их, а не материальные блага — это секрет счастья и не только «по-датски».
«Простота и скромность — главные составляющие хюгге. Майк Викинг описывает этот момент так: «В чашке чая больше хюгге, чем в бокале шампанского, в настольных играх — чем в компьютерных, в приготовленной еде — чем в покупной. Возможно, хюгге невыгодно для рыночного капитализма, зато полезно для личного счастья».

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 27

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 28

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 29

7. Хобби.
Жизнь не может ограничиваться только работой и семейными хлопотами. Очень важно, чтобы у вас было творческое занятие, которое приносит удовольствие, и совершенно не принципиально какое — оригами, вязание, гончарное дело, рисование акварельными красками, составление цветочных композиций. Тут ещё и бонус: пока руки заняты, вы можете побыть наедине со своими мыслями.

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 30

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 31

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 32

8. Чувство меры.
Хюгге прославляет простые удовольствия. Но это не означает, что не надо себя ограничивать. Всему должна быть мера — 10 сладких булочек с корицей — это уже не хюгге, а пищевое расстройство. Ведь даже после пятой ощущение удовольствия теряется. Поэтому датчане выделяют определенное время, чтобы посмаковать то, что им нравится. Например, выходной день. «Сладость запретного плода — неотъемлемая часть ритуала хюгге», — поясняет автор.

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 33

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 34

9. Укромное место.
Hyggekrog — укромное место в кухне или гостиной, где можно уютно проводить время, есть у большинства датчан. Некоторые риелторы даже указывают это в качестве преимущества, когда продают квартиру.
Для создания такого места идеально подходит широкий подоконник, куда можно положить много мягких подушек и пледов. Здесь можно пить вкусный чай по вечерам, наблюдать за падающими снежинками, читать книгу.

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 35

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 36

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 37

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 38

Для новичков, Майк Викинг советует для начала собрать набор для «скорой хюгге-помощи», который поможет расслабиться и восстановить душевное равновесие. Это свечи, немного вкусного качественного шоколада, любимые чай, книга, фильм или сериал, джем, пара тёплых шерстяных носков, свитер, красивый блокнот, уютный плед, музыка, фотоальбом, который вы любите листать.

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 39

Хюгге — это скорее состояние, а все эти советы лишь способствуют скорейшему его достижению.
Ну что, вы тоже уже решили впустить хюгге в свою жизнь? 😉
Желаю вам Счастья и Гармонии!
Поклонница хюгге Лена Ли 🙂

«Хюгге» или Секреты счастья по-датски, фото № 40

Секреты детского счастья, с первых дней появления малыша на свет

СЕКРЕТЫ ДЕТСКОГО СЧАСТЬЯ

Что нужно младенцу? Поесть, поспать… Вовсе нет! Ваша крошка решает важнейшую задачу: налаживает связь с внешним миром.
Чтобы для малыша первый год жизни прошел максимально эффективно, нужно не много. На самом деле секреты детского счастья очень просты.
СЕКРЕТЫ ДЕТСКОГО СЧАСТЬЯСЕКРЕТЫ ДЕТСКОГО СЧАСТЬЯ
Первый контакт с мамой ждет малыша сразу после появления его на этот свет. То, что отпечатается в сознании нового человечка в это мгновение, будет иметь влияние на всю его последующую жизнь. Психологи называют этот «импринтингом».

Грудное вскармливание — это не только еда и защита от болезней, это и первые уроки общения с мамочкой. Во время кормления разговаривайте с крошкой, поглаживайте его, поддерживайте постоянный контакт.

Контакт «кожа к коже» необходим всем детям до годика без исключения. Он дает крохе необходимое ему чувство защищенности, к тому же незаменим при лактационном кризисе.

Тугое пеленание, по мнению врачей, никак не оправдано. Утверждение, будто связанный малыш получит в награду за эти ранние неудобства ровные ножки – обычный вымысел. Малыш начинает активно изучать окружающий мир с первых дней появления на свет. Дайте ему возможность попробовать пальчики на ноге на вкус, или прикоснуться ручками к стенкам кроватки, игрушкам, одеяльцу – это непременное условие нормального развития любого ребенка.

По зову малыша являться немедленно – вовсе не потакание. Маленький человечек должен знать: если захотеть – тебя твои самые родные люди всегда услышат. Метод контролируемого плача доктора Спока, к счастью, остался в прошлом. Это позволяет надеяться, что ребенок вырастет уверенными оптимистом с жизненной с установкой: «Мир — хороший».
*****************************************************************************
Не забывайте поделиться в соц.сетях прочитанной информацией. Вы можете помочь людям которым будет полезна эта информация

*****************************************************************************

Вам будет это интересно:

5 секретов детского счастья. Потребности ребенка

Как это работает?!

Смотрите видео или читайте объяснение.

Для понимания нам нужно разобраться с некоторыми понятиями.

Истинные потребности – это врожденные желания каждого человека, будь то голод или желание учиться.

Всего истинных потребностей по Маслоу пять:


У детей, как и у взрослых, есть глубинные, истинные потребности; и постоянное их  удовлетворение закономерно приводит к формированию здоровой личности.

Маслоу называл людей с высокой степенью удовлетворения потребностей высокоактуализированными людьми, т.е. людьми, которые максимально раскрыли свой потенциал.

Маслоу: «Я представляю себе самоактуализировавшегося человека не как обычного человека, которому что-то добавлено, а как обычного человека, у которого ничто не отнято».

Фрустрация — неудовлетворение потребностей, приводит к тому, что ребенок растет несчастным. Систематическая фрустрация потребности приводит к торможению и искажению формирования личности ребёнка.

Маслоу: «Неудовлетворенная потребность вызывает у него чувство униженности, слабости, беспомощности, которые, в свою очередь, служат почвой для уныния, запускают компенсаторные и невротические механизмы».

Узнайте о важности детских потребностей!

Физиологические потребности – это основание в пирамиде.

Замечали, что дети во время болезни или при недосыпе становятся капризными? Вот это самый простой пример фрустрации физиологических потребностей растущего организма.

Проблемы со здоровьем всегда накладывают отпечаток на личность ребёнка.

Так как это фрустрация базовой потребности, то, как снежный ком, она влечёт за собой фрустрацию и других потребностей.

Без крепкого фундамента дом рухнет.

И при фрустрациях вышестоящих потребностей зачастую в первую очередь достается физиологии.

Это болезни от нервов, т.е. если банально, то ребенок перевозбудился, перенервничал и заболел.

Но это может быть разово, а может быть закономерностью, которая конкретно так портит жизнь всем членам семьи.

 

Подробнее в видео:

Потребности в безопасности

«потребность в безопасности; в стабильности; в зависимости; в защите; в свободе от страха, тревоги и хаоса; потребность в структуре, порядке, законе, ограничениях; другие потребности» (А.Маслоу).

К каким последствиям ведет неудовлетворенность  потребности в безопасности?

1) К общему чувству тревоги, которое может выливаться в конкретные страхи.

2)К нарушению аппетита и сна, т.е. физиологических потребностей.

3) К зависимости от родителей, т.е. не происходит самоактуализация ребенка. Ребенок ничего не может сделать  сам, спит с родителями, не отпускает маму и т.п.

4) Это может быть непослушание, ребенок может истерить, драться в поисках стабильных границ.

Полную картину я раскрываю здесь:

Потребность в любви – база для построения доверительных отношений с ребенком. Это потребность ребенка в безусловной любви родителей.

К сожалению, большинство тех, кто сейчас уже стал родителями, сами в детстве не знали безусловной любви.

Если вас постоянно одергивали,
навешивали ярлыки,
пытались из вас вылепить какого-то человека,
порицали за слезы и гнев,
требовали от вас каких-то результатов,  и т.п.
то значит, и вы выросли в условиях фрустрации потребности в любви.

И вроде вполне себе счастливы, да?

Только те детские обиды,
то желание доказать родителям, что ты лучше, чем есть на самом деле,
боязнь лишний раз поделиться чем-то сокровенным, т.к. родители не поймут,
страх неудачи, неуверенность в себе,
злость на слёзы уже своих детей,
непонимание, как реагировать на истерики – это всё оттуда…

Без всего этого вы были бы гораздо счастливее.


Потребность в социализации – желание быть частью коллектива.

Это одна из высших потребностей.

Один ребенок может воевать за место под солнцем.

Он может агрессивно отстаивать свое, драться, обзываться и т.п. И каждый раз получать негативную оценку своему поведению, и  вероятно  своей личности в целом.

Отсюда пойдет уже фрустрация потребности принятия и любви, а этот сценарий мы уже обсуждали.

Другой ребенок, наоборот, замкнется, постарается стать серым и незаметным. Здесь другая опасность.

Такой ребенок с большой вероятностью станет зависимым от кого-то, т.е. потеряет свою самостоятельность.

В чем суть родительской помощи детям? Смотрите в видео:

Потребность в самоактуализации – это многоуровневая потребность. Здесь и потребность в самостоятельности, и в познании, и в справедливости, эстетике, самовыражении и т.п.

Основные проблемы, с которыми сталкиваются родители, это несамостоятельность, лень, отсутствие желания учиться.

Всё это следствия фрустраций!

Что вызывает  фрустрацию потребности в самоактуализации, я рассказываю в видео:

Как же вырастить ребёнка счастливым?

Теперь вы понимаете, что плохое поведение, конфликты, непослушание и т.д. – это всё признаки фрустраций.

А значит, вы можете перестать ходить вокруг да около,  сможете вырваться из замкнутого круга и наконец-то удовлетворить истинные потребности ребёнка.

Система потребностей позволяет разложить всё по полочкам!

Конечно, одного знания о самих потребностях мало.

Это лишь начало вашего пути.

И движетесь вы в правильном направлении.

Следующие ваши шаги:

 

 

Секреты детского счастья | Женское счастье

Большинство родителей прикладывают максимум усилий, чтобы у их детей было все самое лучшее: одежда, игрушки, воспитание, образование. Однако в погоне за всем этим, взрослые очень часто забывают о счастье, ведь именно оно поможет малышу быть счастливым и во взрослой жизни. Чтобы быть счастливым ребенку требуется немного: чувствовать себя любимым и защищенным, а также без страха смотреть в завтрашний день.

Для того чтобы сделать кроху счастливым, необходимо:

  • любить без условий;
  • доверять;
  • поощрять;
  • открывать возможности;
  • коллекционировать счастливые моменты.

Базовое счастье ребенка зависит от ощущения, что его любят не за какие-то заслуги, а просто потому, что он есть. Осознание своей важности в жизни родителей, будет поддерживать малыша в самые трудные минуты не только в детстве, но и в зрелом возрасте. Как бы ни вел себя ребенок, мама с папой должны всегда стараться сделать так, чтобы крохе стало легче и комфортнее. Родителям следует посещать все важные мероприятия в жизни малыша, будь то утренник в детском саду или спортивное соревнование.

Возможности ребенка, это в первую очередь то, что интересно ему, а не маме с папой. Часто родители допускают ошибку, пытаясь с помощью отпрысков воплотить в жизнь свои нереализованные мечты. Выбирая кружок или секцию для ребенка, стоит задуматься, насколько интересны эти занятия самому малышу.

детское счастье

Чтобы ребенок имел стимул к новым свершениям его необходимо правильно и регулярно поощрять. К примеру, за успешное окончание семестра – покупка велосипеда https://nabatute.com.ua, за помощь на даче – долгожданный семейный поход на цирковое представление. Однако не стоит баловать ребенка, и покупать все, что он пожелает. Малыш должен понять, что для того, чтобы получить желаемое, придется приложить немного усилий.

Чрезмерную опеку со стороны родителей, ребенок может воспринимать как недоверие. Если малыш проявляет инициативу, и стремится выполнить какое-то поручение, следует ему это задание дать. Увидев, что родители проявляют доверие, ребенок будет стараться всячески его оправдать. Малыша можно попросить проследить за чайником на плите, или если он уже научился считать деньги, отправить в ближайший магазин за молоком. Также мама с папой должны разрешать крохе общаться с теми детками, которые нравятся ему, а не только родителям.

С первых лет жизни малыша, необходимо собирать и коллекционировать приятные моменты, чтобы потом иметь возможность вспоминать о них долгие годы. Это могут быть камешки, привезенные с морского отдыха, гербарий с бабушкиного сада или фотографии с прогулки в зоопарк. Нужно чаще устраивать незапланированные вылазки на природу, и искать места, где можно получить яркие впечатления. Ведь именно из таких воспоминаний и складывается счастливое детство.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Читайте также

Секреты детского счастья

Впервые прижав кроху к груди, вы решили, что обязательно сделаете его счастливым. Чем раньше вы начнете осуществлять мечту, тем лучше! Все в вашем малыше вызывает желание защитить его от существующих и даже несуществующих опасностей. Вам хочется, чтобы жизнь вашего малыша была наполнена только прекрасными моментами.

И все-таки родители испытывают неуверенность, они переживают, ведь не всегда идет так как они хотят. Родители все-таки понимают, что полностью защитить и оградить ребенка от разочарований и потерь невозможно.

Чем взрослее становится ребенок, тем больше ему требуется свободного жизненного пространства. Следствием этого является приобретение жизненного опыта не только с радостными моментами, но и с разочарованиями. Но не нужно думать, что быть счастливым при этом ваш ребенок не может. Ведь проблемы это тоже части жизни, и ваш ребенок должен научиться преодолевать их и при этом быть счастливым.

Родители могут научить ребенка радоваться жизни при любых обстоятельствах. Основная потребность малыша — быть любимым своими родителями, видеть, как счастливы близкие люди тому, что у них есть такой прекрасный малыш, он должен ощущать себя даром судьбы маме и папе. Для этого вам нужно всего лишь чаще обнимать своего карапуза, прижимать к себе. При этом смотрите ему прямо в глаза, улыбайтесь и говорите ласковые слова.

Очень важно не стесняться искреннего проявления нежных чувств к своему малышу. Именно искренними, ведь ребенок чувствует отношение близких к нему. И если малыш почувствует, что вы это делаете только потому, что так надо, а не, потому что вам просто приятно это делать, он может утратить к вам доверие.

Очень важно помочь малышу научиться понимать минуты счастья и научиться ценить их. Разделите и проживите вместе с ним различные удивительные для него моменты, улыбнитесь, поцелуйте в макушку и прижмите к себе своего малыша.

Именно так карапуз начнет различать эти моменты близости и доверительных отношений. В стремлении сделать ребенка счастливым не нужно забывать о том, что, несмотря на то, что он еще маленький, но тоже заслуживает личного пространства, причем не только физического. Позвольте ему побыть в гармонии с самим собой, он обязательно это оценит, может быть не сразу, но оценит.

Вы должны всегда быть рядом с ребенком, но в то же время научиться молчанию. Вы должны предоставлять малышу некоторую свободу. Научите ребенка позитивно мыслить. Расскажите ему о том, что оптимизм – залог счастья. Ребенок должен глядя на вас учиться тому, что даже из самой сложной ситуации можно найти выход.

Не нужно говорить ему о «полосатой» жизни, ребенок должен видеть ее в разных цветовых оттенках, конечно лучше, если они будут яркими. Не позволяйте малышу упиваться страданиями. Объясните, что в жизни бывают разные ситуации, в том числе и неприятные и с ними нужно справляться.

Таким образом, вы научите ребенка быть счастливым, а значит, сбудется ваша мечта.

Мне нравитсяНе нравится

10 детских секретов счастья | Mamadama.info

Мы, взрослые, привыкли жить по правилам. Правила устанавливали наши родители, школа, институт, начальники по работе или общество в целом. И для каждого из них мы должны были быть понятными и предсказуемыми, так с нами проще иметь дело.
Мы разучились удивляться миру. Ну что удивительного в бабочке или цветке, распустившемся под окном? Мы разучились разглядывать мир, ведь за нас его изучают другие и рассказывают нам потом свои выводы. Да и нет у нас времени на все эти глупости!

Наши дети сейчас в том возрасте, когда идет активное исследование и познание мира. Каждый листочек — повод для удивления, а паук — просто космическое существо! Они могут полдня провести, разглядывая на что похожи облака или исследуя свойства бумаги.

Есть такие вещи, которых нам очень не хватает, когда мы вырастаем. Мы многому учимся, а для того, чтобы принять новое — приходится отринуть старое. И вроде бы незаметно, что этого «старого» нет, пока не появляются свои дети, и мы не начинаем видеть эту разницу каждый день своими глазами.

Дети — это шанс осознать и вернуть себе чистую радость и давно забытые ощущения, типа, «я всё могу» и «весь мир меня любит».

Итак, хит-парад 10 вещей, о которых мы чаще всего забываем, когда становимся взрослыми.

  1. Спонтанность

Дети не планируют то, что они делают. Они живут спонтанно и принимают решения здесь и сейчас, в данный момент. И все это они превращают в увлекательную игру. А взрослые для этого слишком серьёзны и правильны.

Неожиданные события, люди, действия, как карнавал. Они могут увлечь, наполнив незабываемыми чувствами и эмоциями. Необязательно всегда следовать планам.

  1. Открытость

Сознание ребенка широко открыто для всего мира. Они познают, они готовы учиться и открывать новые горизонты. Они готовы честно признаться, если их что-то пугает, или искренне радоваться, если им радостно. Открыто проявлять свою любовь или отказаться делать то, чего не хотят.  

Дети делают свои заключения, основываясь исключительно на собственном опыте. Взрослая жизнь накладывает значительный отпечаток на наш ум, мы становимся закрытыми от новых веяний, у нас появляются привычки, ограничивающие наше восприятие.

Мы боимся знакомиться с новым и, наоборот, — уклоняться от чего-либо с незнакомым вкусом. Множества возможностей и положительных впечатлений при этом могут обходить нас стороной.

Помните персонажа Джима Керри, которому посоветовали всегда говорить «да» на все просьбы и вопросы? Вот, это оно!

  1. Движение приносит радость

Дети не руководствуются такими понятиями, как необходимость или здоровье, они живут в волшебном мире и делают то, что интересно и весело. Играют во дворе, лазают по деревьям, прыгают, бегают. Почему же мы, когда взрослеем, забываем, каким может быть приятным движение?

Положите ребенка в лужу и посмотрите как весело он будет там плескаться. Разрешите ему залезть на холм или валяться на траве, невзирая на выглаженное платье. Покормите птиц во дворе или пообщайтесь с соседским котом. Всё это простые удовольствия, которые могут приносить наслаждение от жизни. Пусть это станет напоминанием, что некоторые из лучших вещей в жизни — бесплатные.

  1. Долго обижаться — бессмысленно

Видели ли вы когда-либо, чтобы дети долго вынашивали план мести и таили обиды? Это невесело, ведь сколько помимо этого увлекательных занятий. Эмоции быстро приходят, дети отдаются им со всей возможной силой, а затем также быстро успокаиваются.

А что делаем мы? Запрещаем себе что-то проживать, а потом годами не можем избавиться от эмоции, «застрявшей» в мышцах и жизненных установках.

  1. Ошибки — это возможности

Дети не упрекают себя и не перестают исследовать, когда допускают глупые ошибки. Вместо этого, они изучают результаты и смотрят на все с любопытством. Ошибки — это врата для новых впечатлений и роста. Делая ошибки, мы учимся и получаем бесценный опыт.

Вам понравится

Скажу по секрету — мы вообще учимся только на ошибках, как бы нас ни убеждали в обратном :). Пока не упадешь с велосипеда — не уловишь суть равновесия. Пока не увидишь последствия от неосторожно сказанных слов — не поймёшь необходимости в сдержанности. Пока не получишь несъедобное блюдо на обед — не оценишь смысла рецептов, и так далее.

  1. Воображение

С помощью воображения дети создают чудесные миры, волшебные царства с фантастическими персонажами и предметами. Они могут развлекаться с воображением часами, не используя при этом почти никаких подручных предметов. Они используют воображение, чтобы открыть для себя новое в мире вокруг и в самих себе. И не зря. Воображение — якорь, который связывает нас с предметом, на который он направлен. Мечты осуществляются посредством воображения.

В этом смысле медвежью услугу нам оказывает школа с её стандартизацией всего и вся. И так сложно бывает потом сделать что-то не по канонам, а по-своему…

  1. Внимание к деталям — познание себя

Дети исследуют все аспекты окружающей их среды, вплоть до мельчайших подробностей. При этом они находят вещи, которые взрослые могут никогда не увидеть. Когда вы внимательны и осознаете, что происходит вокруг вас — вы получаете ключ к решению сложных проблем.

В восточных практиках это достигается медитацией. И называется осознанностью. Мы делаем это специально и зачастую с большим трудом. А дети имеют сразу. Впрочем, о чём это я? Мы же и есть те самые дети, только немного подзабыли, что мы умеем :).

  1. Имитация

Наблюдение в реальной жизни потрясающе эффективно. Наблюдая за другими людьми, природой можно найти решения многих насущных проблем.

Дети, как правило, имитируют действия, которые уже работают в реальном мире. Когда мы становимся старше, мы склонны становиться менее наблюдательными, мы забываем, насколько хорошо иногда работало подражание. И уходим в эмпирические знания. А зря.

  1. Выражение чувств

Вы всегда поймете, какое настроение преобладает у детей, и не будете гадать, счастливы ли они или грустны, в гневе или в равнодушии. Вы сразу узнаете ответ, просто взглянув на них. Взрослые скрывают свои чувства от других, и понять, что они чувствуют, становится намного сложнее.

Открытое выражение эмоций и чувств делает общение проще, приносит искренность в вашу жизнь. Открываясь миру, вы позволяете энергии беспрепятственно течь, не создаете ненужного перенапряжения и сгустков негатива.

  1. Вера в надёжность, дружелюбность мира и собственную исключительность.

Совершенно фантастические способности, позволяющие ребёнку сохранять свою целостность и быть счастливым. Тут даже комментарии не особо нужны 🙂

Подумайте, что из этого списка вы еще не забыли, а что давно убрали в чулан?  Может, стоит достать эту волшебную коробочку из детства и открыть ее?  Это не только сделает вашу жизнь ярче и счастливее, но и поможет лучше понять своего ребенка, подарить ему удивительное детство, полное приключений.

Только помните, что если вы теперь на чай будете приглашать не соседку, а ее кошку, или лазить по деревьям в городском парке, это могут не понять «взрослые».

Счастливого вам детства и радостного родительства!

Ваша Ольга,

проект «Родительский Университет», специально для MamaDama.Info

Пять ключиков к детскому счастью. Главный секрет детского счастья.

Администрация сайта viline.tv (ООО «ВилайнТв» ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.

Мы запрашиваем Ваши персональные данные для обратной связи с вами в целях предоставления информации или услуг, ответов на ваши запросы в службу поддержки сайта, проведения конкурсов и других рекламных акций, проведения опросов в целях повышения качества услуг.

Персональные данные — это информация, относящаяся к субъекту персональных данных, то есть, к потенциальному покупателю. В частности, это фамилия и имя, дата рождения, контактные данные (телефон, адрес электронной почты) и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – «Закон») к категории персональных данных.

Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение, обезличивание, передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) [email protected]

В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.

Проект Viline помогает родителям в воспитании и здоровом развитии детей, начиная с первых дней их жизни.

Полезные видеокурсы, аудиоролики, интересные статьи – здесь мамы и папы узнают все, что нужно для развития, оздоровления, а также психологического и интеллектуального воспитания ребенка. На сайте публикуются материалы для родителей с детьми до 7 лет и для будущих мам.

Мы собрали на сайте экспертов, которые с удовольствием поделятся с вами секретами воспитания малышей в том возрасте, когда закладывается фундамент для развития личности.

Каждый малыш талантлив. Главное — с первых дней жизни младенца создать условия для полного раскрытия его природного потенциала.

Мы поможем вам разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами и вырастить малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу и спортивную секцию.

Мы собрали ведущих экспертов в области развития детей, сохранения и укрепления иммунитета, разработки и внедрения методик оздоровления. Они поделятся с вами опытом, знаниями, ответят на вопросы, сумеют разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами. Мы поможем вырастить вашего малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу, спортивную секцию.

Авторам курсов по развитию детей:

Ваши авторские материалы приносят пользу родителям? Аудитория портала ViLine.tv — это явно ваши потенциальные клиенты? Тогда разместите свои курсы на нашем проекте!

Мы сами займемся продвижением ваших курсов от 30% с продаж.

Сотрудничество с ViLine.tv — это:

  • Раскрутка ваших курсов через email-рассылки подписчикам ViLine. Наши письма читают десятки тысяч молодых мам!
  • Реклама в интернете, лендинги с высокой конверсией для авторских курсов и специальные страницы о вас;
  • Создание промо-материалов для продвижения курса и автора в нашей собственной видеостудии;
  • Повышение известности автора — мы расскажем огромной аудитории, почему ваш курс стоит приобрести.

Варианты сотрудничества:

  • Мы продаем ваш курс по вашим ценам и получаем комиссионное вознаграждение. Вы получаете активный рост продаж и основную прибыль.
  • Вы продаете нам свой курс по договорной цене. Далее мы продаем ваши материалы самостоятельно, получая 100% прибыли.

Пишите по адресу [email protected], присылайте свои курсы. Условия размещения обсуждаются индивидуально с каждым автором.

Авторам статей:

У Вас есть материалы, достойные внимания широкой аудитории? Хотите писать полезные статьи для мам и пап? Присылайте материалы. Мы разместим их под Вашим авторством на проекте, в тематических рассылках и социальных сетях.

Размещение статей на ViLine.tv — это:

  • ✓  Возможность поделиться опытом и знаниями с огромной аудиторией;
  • ✓  Раскрутка Вашего сайта;
  • ✓  Достойное вознаграждение.

Условия:

  • –  материал должен быть уникальным;
  • –  не размещаем SEO-статьи;
  • –  можем отказать в размещении материала по усмотрению руководства проекта.

Для начала сотрудничества

  • ✓  Напишите письмо по адресу [email protected], с примерами работ и/или ссылкой на сайт.

Здоровый, гармонично развитый ребёнок — лучшая награда идеальных родителей.

На нашем сайте вы можете приобрести интересующий вас продукт, воспользовавшись одним из способов оплаты:

Безопасность и конфиденциальность платежа

При выборе данной формы оплаты заказа на сайте ViLine.tv Вы будете автоматически перенаправлены на платежную форму процессингового центра PayU, для внесения данных Вашей банковской карты.
Все данные, введенные Вами на платежной форме процессингового центра PayU, полностью защищены в соответствии с требованиями стандарта безопасности PCI DSS. Мы получаем информацию только о совершенном Вами платеже.
На указанный Вами при оформлении платежа адрес электронной почты, будет отправлено сообщение об авторизации платежа.
Сразу после совершения платежа вы будете перенаправлены обратно на наш сайт. Информация о вашем платеже может идти до нас от 5 секунд до нескольких минут. В случае, если по вашему мнению произошла задержка в обработке заказа, Вам необходимо обратиться в офис компании по телефону 8 800 500-65-37

Личные данные покупателя.

При оформлении Заявки на Сайте Клиент предоставляет следующую информацию: Фамилия, Имя, адрес электронной почты, телефон, адрес доставки.
Продавец использует информацию для выполнения своих обязательств перед Клиентом. Продавец обязуется не разглашать полученную от Клиента информацию. Не считается нарушением предоставление Продавцом информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для исполнения обязательств перед Клиентом.

Не считается нарушением обязательств разглашение информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями закона. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.

После оплаты войдите в ваш «Личный кабинет» и выберите «Мои курсы»
Там вы найдете все продукты, которые были приобретены вами на нашем сайте ViLine.tv
В случае если вы не получили ваш продукт в течение часа после оплаты, необходимо написать в службу поддержки [email protected]

Правила возврата денежных средств

Заказчик имеет право отказаться от предоставления оплаченных Услуг и потребовать возврата денежных средств в следующих случаях:

1. За оплаченный электронный товар (запись вебинара, семинара, тренинга, обучающий курс, шаблоны и вспомогательные материалы, доступные для скачивания). Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого был осуществлен заказ, в службу поддержки Исполнителя в течение 7 (семи) дней с момента оплаты. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).

2. За оплаченный и посещенный им семинар или консультацию. Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого Заказчик регистрировался на семинар, в службу поддержки Исполнителя до 14:00 по Московскому времени дня, следующего за днем оказания Услуги. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).

Секрет детского счастья? Церковная благотворительность цитирует все, от плееров iPod до дизайнерских кроссовок … но ни слова о браке

В чем дело? Полмиллиона детей в возрасте до 15 лет в Великобритании недовольны

Стив Даути для Daily Mail
Обновлено:

На более чем 64 страницах содержится подробный анализ того, что делает дети в современной Британии счастливы.

Тем не менее, традиционной семейной ячейке в отчете Детского общества уделяется такое мало внимания, что слово «брак» не заслуживает даже единственного упоминания.

Благотворительность настаивает на том, что качество отношений в семье, а не ее структура, имеет наибольшее влияние на благополучие ребенка.

Material desires: iPods or personal music players were listed as one of the items on the Material desires: iPods or personal music players were listed as one of the items on the

Материальные желания: iPod или личные музыкальные плееры были указаны в качестве одного из пунктов в «Индексе материального благосостояния, ориентированного на благотворительность»

Но вчера вечером участники семейных кампаний выразили обеспокоенность тем, что важность брака может быть так небрежно отклонена организацией, имеющей тесные связи с церковью.

В отчете под названием «Хорошее детство» изучались 6000 молодых людей в возрасте от восьми до 15 лет, чтобы сделать снимок современного детства и предложить пути улучшения их жизненных перспектив.

К сожалению, он пришел к выводу, что в любой момент каждый одиннадцатый — что составляет полмиллиона человек по всей стране — был недоволен своей жизнью.

Исследование, одобренное архиепископом Йоркским доктором Джоном Сентаму, одним из президентов благотворительной организации, утверждает, что корни счастья лежат в стабильности и спокойствии дома.

Но в нем также говорится, что материальные ценности оказывают значительное влияние, поскольку плееры iPod, дизайнерские кроссовки, спутниковое телевидение и «правильная одежда» считаются жизненно важными элементами благополучия ребенка.

Результаты противоречат предыдущим исследованиям. Три года назад Детское общество опубликовало отчет, в котором говорится, что дети лучше всего растут, когда их воспитывают двое родителей с долгосрочными обязательствами друг перед другом, и предупредило, что совместное проживание с большей вероятностью разрушит детей и нанесет им вред.

Однако во вчерашнем отчете говорилось, что неважно, чтобы дети жили со своими биологическими родителями.

В нем говорилось: «Дети заботятся не о структуре, а о взаимоотношениях в семье. Любовные отношения между ребенком и его семьей в десять раз сильнее, чем семейная структура, в повышении благосостояния.

«Наше исследование показывает, что качество взаимоотношений детей со своими семьями гораздо важнее, чем конкретная структура семьи, в которой они живут.Но он продолжил: «Стабильность важна. Дети, у которых произошли изменения в членах семьи, с которыми они живут, в два раза выше вероятность того, что они испытают низкое благополучие.


«Качество взаимоотношений детей со своими семьями гораздо важнее, чем конкретная структура семьи, в которой они живут»

«В целом, дети, живущие с обоими биологическими родителями в одном доме, имеют более высокий уровень благополучия. будучи детьми, живущими в других семейных условиях.Однако это не обязательно сравнение подобного с подобным.

«Дети, не живущие с обоими биологическими родителями, также с гораздо большей вероятностью испытали недавнюю смену семьи, что также является важным фактором, связанным с уровнем благосостояния».

В отчете также было обнаружено, что существенные факторы имеют большое значение. «Дети в семьях, чей доход снизился, с большей вероятностью будут иметь низкое благосостояние», — говорится в сообщении.

«Дети, у которых нет одежды, чтобы« соответствовать »сверстникам, более чем в три раза чаще будут недовольны своей внешностью.Около трети говорят, что часто беспокоятся о том, как они выглядят ».

Общество разработало« индекс материального благополучия »для измерения« предметов и опыта, которые, по мнению детей, важны для них, чтобы иметь «нормальное» детство ». В список вошли дизайнерские кроссовки и домашнее кабельное или спутниковое телевидение.

Family holidays were also listed on the well-being index as one of the things children need to consider themselves happy Family holidays were also listed on the well-being index as one of the things children need to consider themselves happy

Семейные праздники также были включены в индекс благополучия как одна из вещей, которые дети должны считать счастливыми.

Вчера, открывая отчет, доктор Сентаму сказал: «Мы должны рассматривать этот отчет не как просто интересную часть исследования, но настоятельный призыв к действию.Можем ли мы выйти за рамки узких критериев человеческого успеха, таких как здоровье и финансовая безопасность, и задать более сложные вопросы о личной самореализации или о том, что известно как субъективное благополучие — другими словами, об удовлетворенности людей своей жизнью в целом? »

Но было все же. критика со стороны участников кампании за семейную жизнь.

Норман Уэллс из Фонда семейного образования сказал: «Вызывает тревогу то, что в отчете, опубликованном благотворительной организацией, посвященной поощрению политики, способствующей благополучию детей, ничего не говорится о положительной и защитной ценности брака.

«Существует множество свидетельств того, что дети, живущие со своими собственными женатыми родителями, как правило, имеют меньше эмоциональных и поведенческих проблем, имеют лучшее здоровье, лучше учатся и меньше подвержены стрессу, депрессии и тревоге.

«Поскольку общеизвестно, что субъективное благополучие трудно определить и еще труднее измерить, нет никаких оснований утверждать на основе исследования такого рода, что структура семьи мало или не влияет на благополучие ребенка.

Исследователь и автор Джилл Кирби сказала: «Лучший хранитель стабильности для детей — это наличие двух женатых родителей. Детское общество игнорирует это в пользу материалистического одноразового общества ».

.

детей делают родителей счастливыми… В конце концов

Родители: Ночные кормления, полуночная смена подгузников и вспыльчивые малыши могут того стоить. Новое исследование показало, что, хотя наличие большего числа детей делает молодые пары несчастными, большие семьи приносят родителям радость в среднем возрасте и за его пределами.

Предыдущие исследования показали, что, несмотря на часто упоминаемые радости воспитания детей, воспитание детей может быть психологически тяжелым для родителей. Например, рождение ребенка снижает удовлетворенность браком.В ответ родители могут рационализировать свое решение иметь детей, идеализируя отцовство.

Согласно новому исследованию, опубликованному в мартовском номере журнала Population and Development Review, по мере того, как дети растут, несчастья утихают. Исследование показало, что чем больше детей у родителей старше 40 лет, тем они счастливее.

«Дети могут стать долгосрочным вложением в счастье», — говорится в заявлении автора исследования Микко Мырскилы из Института демографических исследований Макса Планка в Германии.

В период с 1981 по 2005 год исследователи опросили более 200 000 женщин и мужчин в 86 странах, включая США и Китай. В глобальном масштабе они обнаружили, что родители в возрасте до 30 лет становятся менее счастливыми с рождением каждого ребенка. С другой стороны, родители в возрасте от 30 до 39 лет остаются такими же счастливыми, как бездетные пары, если их выводок составляет четыре или меньше. С 40 лет родители с одним-тремя детьми счастливее бездетных пар. После 50 лет матери и папы счастливее бездетных пар, независимо от того, сколько у них детей.Как показало исследование, результаты верны независимо от пола, дохода или партнерского статуса.

Исследователи признают, что люди, решившие не заводить детей, могут чем-то отличаться от тех, кто решил иметь детей, и эти различия могут повлиять на их счастье. Однако, как они писали, анализ последствий наличия дополнительного ребенка (метод, сравнивающий родителей с другими родителями) предполагает, что изменение счастья вызвано именно детьми, а не каким-то другим фактором.

Исследование объясняет давнее несоответствие между верой людей в то, что дети приносят счастье, и результатами исследований, которые неизменно показывают меньше счастья на одного ребенка.

«Наблюдение за возрастной тенденцией счастья независимо от пола, дохода, партнерского статуса и даже уровня фертильности показывает, что это нужно объяснять с точки зрения стадии жизни родителей», — сказала Мырскла.

Причины открытия ожидаемы, говорят исследователи: по мере взросления дети требуют меньшего ухода и вызывают меньше стресса у мам и пап. Взрослые дети могут стать источником поддержки для родителей. Это особенно верно в отношении бывших советских республик, таких как Россия, Польша и Венгрия, как показало исследование, где пожилые люди меньше полагаются на государственное благосостояние и больше на финансовую помощь своих детей.

С другой стороны, в странах с хорошо развитой системой социального обеспечения различия между бездетными парами и родителями меньше. Исследование показало, что в Западной Германии, Швейцарии и Австрии взрослые одинаково счастливы, есть у них дети или нет.

Вы можете следить за LiveScience Старшего писателя Стефани Паппас в Twitter @sipappas .

,

Что делает счастливого ребенка, который становится счастливым взрослым?

Для многих родителей воспитание счастливых детей — это святой Грааль родительского успеха. Но слишком часто мы думаем, что счастье — это мимолетные моменты получения желаемого. Продолжительное счастье на самом деле намного сложнее, но приносит гораздо больше удовольствия. И да, можно резко увеличивайте шансы вашего ребенка на счастье, просто тем, как вы его воспитываете.

Что делает счастливого ребенка, который вырастает счастливым взрослым? Поскольку счастье — это побочный продукт эмоционального здоровья, весь этот сайт посвящен помощи вы воспитываете счастливого ребенка, от удовлетворения потребности вашего ребенка в утешении до оказания ему помощи в развитии оптимизма. Но поговорим конкретно о том, что делает людей счастливыми.

Последнее исследование счастья дает нам удивительные ответы. Когда выживание, безопасность и элементарные удобства обеспечены, внешние обстоятельства перестают действовать. сильно влияют на наш уровень счастья.Наши гены, безусловно, вносят свой вклад, но их влияние можно улучшить, чтобы увеличить наши заданные значения счастья. на более высокий уровень. Самым большим фактором, определяющим наше счастье, являются наши собственные умственные, эмоциональные и физические привычки, которые создают химический состав тела, определяющий уровень нашего счастья.

Все мы знаем, что некоторые из нас склонны быть более оптимистичными, чем другие. Частично это врожденное, судьба наших генов, которые дают нам более счастливое настроение. Но большая часть нашего настроения — это привычка.

Может показаться странным, что счастье называют привычкой. Но вполне вероятно, что к тому времени, когда мы станем взрослыми, мы привычка часто быть счастливой или привычка быть в значительной степени несчастной.

Счастье тесно связано с тремя типами привычек:

  1. Как мы думаем и чувствуем мир и, следовательно, воспринимаем наш опыт.
  2. Определенные действия или привычки, такие как регулярные упражнения, здоровое питание, медитация, даже общение с другими людьми — доказано в исследовании после учебы — регулярно улыбаться и смеяться!
  3. Черты характера, такие как самообладание, трудолюбие, справедливость, забота о других, гражданственность, мудрость, отвага, лидерство и честность.

На практике эти черты характера — просто привычки; склонности действовать определенным образом в определенных ситуациях. И безусловно, имеет смысл то, что чем больше мы проявляем эти черты, тем лучше наша жизнь работает, тем лучше мы относимся к себе и больше смысла мы находим в жизни — тем мы счастливее.

Некоторые привычки, которые создают счастье, очевидны, как бабушка говорила нам, что мы должны жить: много работать, ценить отношения с другими людьми, сохранять свое тело здоровым, ответственно распоряжаться деньгами, вносить свой вклад в наше сообщество.

Другие — это более личные привычки самоуправления, которые изолируют нас от несчастья и создают радость в нашей жизни, такие как управление своим настроением и взращивая оптимизм. Но как только мы сделаем такие привычки частью нашей жизни, они станут автоматическими и будут выполнять защитную функцию.

Как вы можете помочь своему ребенку развить привычки, ведущие к счастью?

1. Обучайте ребенка конструктивным умственным привычкам, которые создают счастье.

Управление нашим настроением, позитивный разговор с самим собой, развитие оптимизма, радость жизни, проявление благодарности и признание нашей связи с каждым прочее и вся вселенная. Встраивайте их в свою совместную жизнь, чтобы вы регулярно моделировали их, рассказывали об их использовании, и ваш ребенок будет скопировать вас.

2. Научите ребенка правилам самоуправления, которые создают счастье.

Photo: Rebecca Helen

Регулярные упражнения, здоровое питание и медитация тесно связаны с уровнем счастья.Но у вас и вашего ребенка может быть свой, больше личные стратегии; для многих музыка сразу поднимает настроение, для других прогулка на природе всегда работает.

3. Развлекайтесь.

Старая поговорка о том, что смех — лучшее лекарство, оказывается правдой. Чем больше мы смеемся, тем мы счастливее! Это фактически меняет химию нашего тела. Итак, в следующий раз, когда вы и ваш ребенок захотите избавиться от уныния, как насчет фильма братьев Маркс?

И вот замечательный инструмент: улыбка делает нас счастливее, даже если мы изначально заставляем это делать.Обратная связь с нашими лицевыми мышцами сообщает нам, что мы счастливы, и сразу улучшается настроение. Не говоря уже о настроении тех, кто нас окружает, так что петля обратной связи поднимает всех.

4. Образцовый позитивный разговор с самим собой.

Нам всем нужен чирлидер, который поможет нам преодолеть множество жизненных препятствий. Кто сказал, что мы не можем быть своими? Собственно, кто лучше? Исследования показывают, что счастливые люди постоянно подбадривать себя, признавать, хвалить и поддерживать разговор.Говорите с собой, как с любимым человеком, вслух, чтобы ваши дети могли слышать ты.

5. Развивайте оптимизм …

… это прививка от несчастья. Верно, что некоторые из нас рождаются более оптимистичными, чем другие, но мы все можем его развивать. Нажмите здесь, чтобы «Как вы можете помочь своему ребенку стать более оптимистичным».

6. Помогите ребенку находить радость в повседневных делах.

Исследования показывают, что люди, которые замечают маленькие чудеса повседневной жизни и позволяют им прикоснуться к себе, становятся более счастливыми.Повседневная жизнь переполняется с радостными событиями: шоу заходящего солнца, не менее удивительное своим ежедневным повторением. Теплота связи с мужчиной в газетный киоск, который узнает вас и вашего ребенка. Радость найти новую книгу любимого автора в библиотеке. Письмо от бабушки. Первые крокусы весны.

Как сказал Альберт Эйнштейн,

«Есть только два способа прожить свою жизнь.Один — как будто ничего не чудо. Другой — как будто все чудо ».

Дети узнают на нашем примере, что важно в жизни.

7. Помогите ребенку расставить приоритеты в отношениях.

Исследования показывают, что самые счастливые люди имеют больше людей в своей жизни и с ними более тесные отношения. Научите своего ребенка этому в то время как отношения требуют работы, они того стоят.

8. Помогите ребенку развить чувство благодарности.

«Мы склонны забывать, что счастье приходит не в результате получения того, чего у нас нет, а в результате признания и оценки того, что у нас есть». — Фредерик Кеониг

Многие люди думают, что они не могут быть благодарны, пока не станут счастливыми, то есть пока у них не будет за что быть благодарным. Но посмотрите внимательно, и вы обнаруживают, что все наоборот: люди счастливы, потому что они благодарны.Люди, которые называют себя сознательно воспитывающими благодарность оцениваются как более счастливые те, кто их знает, а также они сами.

У детей нет жизненного контекста, поэтому они не знают, повезло им или не повезло, только то, что у их друга Брендона есть более дорогие кроссовки. Но есть много способов помочь детям научиться воспитывать благодарность, которая противоположна тому, чтобы принимать все как должное. (Подсказка: Думайте о моделировании, а не о чтении лекций).

9. Примите все эмоции.

Жизнь полна радости, но даже для самого счастливого человека жизнь полна потерь и боли, и у нас есть ежедневные причины для печали, большие и маленькие. Признание наших грустных чувств — это не фокус на негативе, а открытие всего спектра человеческого бытия. Принимая тех, кто неудобен печальные чувства на самом деле углубляют нашу способность радоваться жизни.

Итак, выбор быть счастливым не означает подавлять свои чувства.Это означает признание и уважение всех наших чувств и возможность почувствовать их. Это позволяет нам перемещать с по чувства, так что они начинают растворяться.

Простое сопереживание вашему ребенку его расстроенным чувствам позволит ему почувствовать их и поможет им начать испаряться, чтобы она могла двигаться дальше. Это не тот процесс, который можно торопить, поэтому дайте своему ребенку (или себе) столько времени, сколько вам нужно.

10.Помогите ему научиться управлять своим настроением.

Большинство людей не знают, что они могут позволить уйти плохому настроению и сознательно изменить свое настроение. Но практика в этом действительно может сделать мы счастливее. Вы можете попрактиковаться в этом:

  • Отслеживание собственного настроения.
  • Позвольте себе почувствовать эмоции, удерживая себя с любовью.
  • Обращать внимание на любые негативные мысли, которые вызывают эмоции.( «Мой ребенок не должен так себя вести! Он вырастет ужасным человеком, если сделает это!» )
  • Выбирайте мысль, которая заставляет вас чувствовать себя немного лучше. (Например, «Мой ребенок ведет себя как ребенок, потому что он ЯВЛЯЕТСЯ ребенком. Он не всегда будет таким». )

Конечно, самое сложное — это изменить плохое настроение. Пока вы в нем, трудно предпринимать конструктивные действия, чтобы что-то изменить.Ты не Придется перейти от безрадостного к веселому. Просто найдите способ помочь себе почувствовать себя немного лучше. Это дает вам возможность увидеть то, что расстраивает вы, и попробуйте решить это. Иногда простое изменение нашего образа мыслей о ситуации действительно меняет ситуацию. Итак, вместо «Как он может так гадить со мной, со всем, что я для него делаю ?!» , вы можете попробовать

«Дети злятся на родителей — это нормально.Он сейчас борется, и ему нужно, чтобы я попытался его понять ».

Как помочь ребенку с ее настроением? Иногда, когда она в хорошем настроении, поговорите с ней о стратегиях улучшения настроения: что у нее работает? Поделитесь тем, что работает для вас. Затем, когда она в плохом настроении, начните с сочувствия. После того, как она успела почувствовать свое расстройство, спросите ее, не хочет ли она помочь изменить ее настроение.Даже если ей удастся сначала выбрать лучшее настроение только один раз из десяти, она скоро начнет чтобы заметить, насколько лучше работает ее жизнь, когда она это делает.

11. Противодействуйте сообщению о том, что счастье можно купить.

Как родители, мы должны помнить, что мы не единственные, кто учит наших детей жизни. Они постоянно получают сообщения СМИ о том, что цель жизни больше денег и больше вещей. В конечном итоге то, что мы моделируем и что мы говорим, будет иметь большее значение, но нам нужно противостоять этим разрушительным сообщения напрямую.

12. Помогите своему ребенку познать радость внесения вклада.

Исследования показывают, что гордость за вклад в улучшение общества делает нас счастливее, и это сделает счастливее и наших детей. Наша работа как родители должны найти для них способы изменить мир к лучшему, чтобы они могли наслаждаться этим опытом и учиться на нем.

«Счастье — это побочный продукт характера. У людей, которые развивают сильный характер, уровень счастья значительно выше, чем у тех, кто живет в погоне за следующим удачным моментом.”-Пат Холт и Грейс Кеттерман, доктор медицины

Мирные родители, счастливые дети

Photo: Rebecca Helen

Peaceful Parent,
Happy Kids Workbook

Photo: Rebecca Helen

Мирные родители, счастливые братья и сестры

Photo: Rebecca Helen ,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о