Шалфей для прекращения лактации форум: Шалфей для прекращения лактации. Кому помог? — 34 ответов на Babyblog

Содержание

как пить и заваривать, листья и масло

Желая завершить грудное вскармливание, женщине нередко приходится использовать вспомогательные средства. И к наиболее безопасным из них можно отнести шалфей. Как влияет на лактацию это лекарственное растение и какие есть особенности его применения с целью закончить кормить грудью?

Плюсы

  • Растение положительно воздействует на организм женщины благодаря содержанию фитоэстрогенов, улучшая ее гормональный фон.
  • Компрессы с маслом шалфея очень быстро уменьшают лактацию, поэтому могут применяться, как быстрая помощь остановить образование молока.
  • Отвары и настои на основе шалфея действуют мягко и рекомендуются в качестве средства, которое снижает производство молока постепенно. Их можно употреблять и одновременно кормить грудью, при этом количество молока будет уменьшаться и через несколько дней его в груди уже не будет.
  • Шалфеем пользуются с давних времен, поэтому его действие проверено множеством поколений.

Минусы

Если у женщины нет противопоказаний и дозировки средств на основе шалфея не превышены, минусов у данного растения, а также отрицательных воздействий на организм кормящей мамы не будет. Мало того, растение также не вредит и малышу, поэтому позволяет продолжать кормить ребенка и постепенно сократить число кормлений.

Противопоказания

Такое народное средство устранения лактации, как шалфей, нельзя принимать при:

  • Беременности;
  • Эпилепсии;
  • Острых воспалительных болезнях почек;
  • Сильном кашле;
  • Индивидуальной непереносимости.

Действие шалфея

Растение содержит растительные эстрогены, повышая их уровень в женском организме. Это одновременно понижает уровень ответственного за лактацию гормона пролактина. Лечебным действием обладают такие виды шалфея, как лекарственный, испанский и мускатный.

Помимо уменьшения функции грудных желез у данного растения имеются следующие воздействия:

  • Дезинфицирующее;
  • Отхаркивающее;
  • Противовоспалительное;
  • Угнетение функции потовых желез;
  • Болеутоляющее;
  • Мочегонное;
  • Ветрогонное;
  • Вяжущее;
  • Улучшающее работу пищеварительной системы.

Способы применения

Шалфей можно приобрести в аптеке как в просто измельченном состоянии, так и в пакетиках для заваривания.

Чтобы прекратить лактацию, из растения можно приготовить:

  1. Настой. Чтобы его приготовить, в стакан закипевшей воды следует положить чайную ложечку измельченных листьев шалфея и оставить минимум на час. Процедив настой, его принимают по четверти стакана перед едой (за двадцать минут) от четырех до шести раз в день.
  2. Отвар. Для его приготовления в емкость нужно вылить 200 мл воды и когда она закипит, добавить 1 ч.л. измельченных листьев шалфея. Растение нужно кипятить около десяти минут на небольшом огне, закрыть и настоять еще двадцать-тридцать минут. Процеженный отвар принимают четырежды в сутки по одной столовой ложке.
  3. Чай. Один пакетик шалфея заливают стаканом кипящей воды. Приготовленный чай делят на две-три порции и выпивают в течение дня. Для улучшения вкуса в напиток можно добавлять мед. На следующий день необходимо заварить свежий чай.
  4. Масло. Применяя его наружно, можно уменьшить воспалительные процессы в молочных железах и устранить уплотнения. Взяв базовое масло в количестве 25 мл, в него добавляют несколько капелек масла шалфея. Приготовленной масляной смесью смачивают немного влажную марлю и прикладывают на полчаса-час к груди. Подобные компрессы делают несколько раз в день.

Если вы уже не кормите грудью, можно воспользоваться и спиртовой настойкой. Ее принимают 3-6 раз в день по 30-60 капель, растворяя их в воде.

Советы

  • Превышать дозировки шалфея не рекомендуется. Также средства на основе этого растения не употребляются дольше трех месяцев.
  • Если вам нужно свернуть лактацию мягко и у вас есть достаточно времени для этого, то употребляйте шалфей в виде отваров и настоев.
    Если же прекращение грудного вскармливания произошло резко, применяйте спиртовую настойку, экстракт, а также масло.

как принимать (инструкция по применению)

Шалфей – одно из самых известных лекарственных растений. Его используют при заболеваниях желудка и кишечника, лечат горло при простуде и даже заболевания десен. Не все полезные свойства этого растения широко известны – оказывается, шалфеем можно пользоваться и для прекращения лактации по завершении грудного вскармливания.

Грудное вскармливание – самый естественный и полезный для малыша способ питания. Длительность его может быть различной в зависимости от обстоятельств. Всемирная организация здравоохранения рекомендует продолжать кормить грудью в течение 2 лет, однако малыш может отказаться от груди и раньше. Что делать, если молоко у мамы еще есть? При длительном кормлении по нормам ВОЗ молоко может вырабатываться и после двухлетнего кормления, однако продолжать грудное вскармливание уже не стоит – это вредно для психического развития младенца.

Шалфей поможет прекратить лактацию тогда, когда этого потребуют обстоятельства.

Если малыш отказывается от груди или маме по другим причинам необходимо остановить лактацию, могут помочь народные средства, которые постепенно уменьшат выработку молока

Полезные свойства шалфея

Шалфей лекарственный, использующийся для лечения различных заболеваний, а также завершения лактации, содержит фитоэстрогены – растительные половые гормоны, аналогичные женским. Когда женщина кормит грудью, выработка эстрогенов в организме тормозится, поэтому прием растительных аналогов восполняет недостаток гормонов и приводит к прекращению лактации.

Кроме того, эта трава:

  • является противовоспалительным средством;
  • оказывает антимикробное действие;
  • является хорошим мочегонным;
  • может использоваться, как болеутоляющее.

Завершение кормления грудью связано с риском возникновения застоя молока в протоках желез – лактостаза, а также развития воспалительного процесса в молочной железе – мастита. Здесь поможет шалфей, который уменьшит болевые ощущения, избавит от тяжести в груди, окажет противовоспалительное действие.

Максимальный эффект от действия шалфея наблюдается на 3 – 4 день приема чая, настоя или отвара.

Как пользоваться шалфеем для прекращения лактации?

Универсальных лекарств, к сожалению, не существует. В некоторых случаях действия шалфея может оказаться недостаточно для быстрого и безболезненного прекращения лактации.

Применение шалфея может быть различным в зависимости от ситуации:

  1. Необходимость прекратить грудное вскармливание может возникнуть даже в том случае, если грудное молоко является для малыша основным продуктом питания (рекомендуем прочитать: как отлучить ребенка от груди и быстро прекратить грудное вскармливание?). Такая ситуация требует использования лекарственных средств, назначить которые может только лечащий врач. Шалфей будет лишь дополнением.
  2. Когда кормление грудью уже не является основным, малыш сосет только перед сном и торопиться нет необходимости, шалфей станет прекрасным помощником для снижения лактации и постепенного отлучения ребенка от груди.

Надо помнить, что трава не действует мгновенно. На прекращение выработки молока уйдет определенное время, поскольку содержащийся в шалфее растительный гормон не является абсолютно идентичным эстрогену. Положительным свойством шалфея является то, что его использование не окажет вредного воздействия ни на мать, ни на ребенка (рекомендуем прочитать: как можно перестать кормить ребенка грудным молоком?).

Гормональный сбой матери не грозит, но при этом надо помнить, что срочное прекращение лактации требует использования более серьезных средств. Одним из них является Достинекс, который действует гораздо быстрее. Назначать такие лекарства должен врач, так как они имеют широкий список ограничений по применению.

Если нужно принять срочные меры, одним только шалфеем обойтись не получится – врач должен назначить более серьезные препараты. Одним из наиболее популярных средств для этих целей является Достинекс

Шалфей для прекращения лактации удобнее всего употреблять в виде капсул или таблеток, хотя возможны и другие варианты. При приготовлении средств из шалфея надо строго следовать приведенной инструкции.

Чай

Для уменьшения количества молока чаще всего применяют чай (подробнее в статье: как и что сделать, чтобы пропало молоко?). В стакан кипящей воды надо всыпать чайную ложку хорошо перемолотой травы, пить по полстакана 3 раза в день.

Шалфей продается и в аптеке в виде чая в пакетиках. Заваривать его надо в течение 2-5 минут, выпивать по полной чашке 2-6 раз в день. Трава немного горчит: если вкус ее кажется неприятным, чай можно подсластить медом или сахаром.

Отвар

Отвар можно приготовить самостоятельно. Для лечебных целей следует брать листья и цветущие верхушки растения, заготавливают траву во время начала цветения и в сентябре. Для приготовления 2 столовые ложки шалфея надо заварить стаканом кипящей воды, дать настояться, а потом процедить. Принимают его по несколько глотков 2-3 раза в день.

Настой спиртовой

Спиртовой настой эффективнее, чем чай или отвар, да и действует он быстрее. Применять спиртовой настой допустимо только в том случае, если кормление грудью полностью прекращено, поскольку прием спирта противопоказан кормящей маме.

В данном случае быстродействие не оправдано возможными осложнениями, поэтому докармливающей грудью женщине эта форма лекарства не подойдет.

Шалфейный настой пьют по 30-60 капель от 3 до 6 раз в день разведенным в небольшом количестве воды. К спиртовому настою шалфея можно добавить настойки из листьев грецкого ореха и шишек хмеля.

Экстракт

Экстракт шалфея эффективнее даже спиртовой настойки. Интересно, что это прекрасное средство широко используется при изготовлении косметики, так как оно улучшает состояние кожи и способствует росту волос. Принимают его по 1 мл, растворяя в небольшом количестве воды, 3 раза в день. Следует делать это очень внимательно, так как существует опасность передозировки.

Эфирное масло

Эфирное масло – наиболее концентрированный препарат шалфея. Его принимают всего по 5 капель 3-4 раза в день, при этом на 3 или 4 день приема количество молока существенно уменьшается.

При ощущении тяжести, распирании в груди хорошо помогает компресс. Для этого берут по 2-3 капли масел шалфея, мяты, кипариса и герани, растворяют их в 25 г растительного масла. Полученной смесью пропитывают мягкую хлопковую ткань – например, марлю, затем накладывают ее на грудь на 1,5 часа.

Компресс можно делать не чаще 1 раза в сутки. Он не только уменьшает неприятные ощущения и тормозит выработку молока, но и оказывает противовоспалительное действие. Для компресса можно использовать также капустные листья, нанеся на них несколько капель шалфейного масла.

Компресс из капусты с маслом шалфея поможет снять воспаление груди, немного уменьшит приток молока и избавит от чувства распирания

В каких случаях шалфей применять нельзя?

Шалфей – мягкое средство для прекращения лактации. Употребление травы предпочтительнее, чем перетягивание груди или отказ от приема жидкости, также шалфей не вызывает лактостаза (рекомендуем прочитать: как избавиться от лактостаза в домашних условиях: способы). Тем не менее, очень важно применять его правильно, так как и это прекрасное средство имеет противопоказания. К ним относятся:

  • в первую очередь – беременность;
  • заболевания щитовидной железы, сопровождающиеся понижением ее функций;
  • воспалительные процессы в почках;
  • аллергические реакции.

Против применения шалфея говорят и следующие факторы:

  • молодая мама страдает гипотонией – пониженным давлением;
  • у кормящей наблюдается сильный кашель.

Прием травы не может продолжаться дольше 3 месяцев, так как некоторые содержащиеся в ней вещества токсичны и накапливаются в организме с течением времени.

Камфара и туйон могут оказать вредное воздействие на женский организм, по этой же причине не следует принимать шалфей в количестве, превышающем установленные дозы.

Шалфей, как правило, переносится легко и матерью, и ребенком, однако возможно возникновение побочных эффектов:

  • аллергии;
  • ускорения сердцебиения;
  • тошноты и рвоты;
  • шума в ушах.

Необходимо помнить, что завершение лактации – процесс постепенный, не следует ускорять его без необходимости. Сколько пройдет времени, пока ребенок привыкнет обходиться без материнской груди? Трудно сказать. Резкое отлучение от груди чревато для малыша психологической травмой. Шалфей достаточно эффективен, но если он не помог, можно обратиться к другим лекарственным средствам. Также важны психологические приемы и личный настрой мамы.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Шалфей для прекращения лактации: как принимать?

 

Возвращение к работе, проблемы со здоровьем, прием сильнодействующих медикаментов или другие причины могут заставить женщину прекратить грудное кормление раньше, чем хотелось бы. Издавна народная медицина использует шалфей для уменьшения лактации. Это природное средство безопасно, процесс протекает спокойно и безболезненно.

Советы по прекращению ГВ

Если женщина решит прекратить кормление малыша грудным молоком, она должна спланировать и подготовить это. Ингибирование лактации природными методами естественно длится дольше, чем с фармакологическими аптечными препаратами. Как долго это длится, зависит также от обилия молока, размера желез, активности гипофиза.

Обратите внимание! Начать следует с удлинения интервалов между грудным вскармливанием и никогда полностью не опустошать грудь.

Механизм секреции молока связан с частотой кормления и стимуляцией соска. Если ребенок будет сосать меньше, грудные протоки будут частично заполнены, следовательно, количество пищи будет постепенно уменьшаться. Поэтому вместо того, чтобы днем кормить ребенка шесть раз, маме нужно только трижды за день прикладывать его к груди на более короткое время.

Необходимо подобрать хорошо облегающий, прочно поддерживающий бюстгальтер, он поднимет грудь так, что не останется места для молока. В прошлом наши бабушки оборачивали железы широкой эластичной повязкой на 24-36 часа. По прошествии этого времени ее снимали, стирали, снова надевали. Это помогает отлучать ребенка от груди, врачи противопоказаний к этому не видят.

Нетрадиционная медицина рекомендует сокращать количество жидкостей, в том числе соков, а также фруктов и овощей. Но современные данные говорят, что это не оказывает влияния на лактацию, только чай с молоком стимулирует ее, а другие напитки – нет. Для уменьшения производства молока могут помочь отвары шалфея. Естественное торможение лактации лучше всего для ребенка и для кормящей матери, поскольку оно происходит постепенно, без необходимости приема сильнодействующих лекарств.

Плюсы и минусы шалфея

Название Salvia происходит от латинского слова salvare, что означает излечить, спасти, сохранить. Из-за разнообразия активных соединений он является одним из самых универсальных и наиболее часто используемых растительных лекарств.

Дополнительная информация: в листьях шалфея присутствуют значительные количества эфирного масла, основными ингредиентами которого являются туйон, цинеол, камфора, родин, пинен.

Кроме того, они содержат танины, флавоноиды, а также дубильные вещества, горечь, органические кислоты, каротин, смоляные соединения, витамины (РР, A, C, B) и минералы (включая кальций, магний, калий, натрий, цинк, железо).

Отвары, чаи, настойки применяют для:

  • прекращения лактации;
  • дезинфекции;
  • укрепления желудка;
  • уменьшения скопления слизи;
  • уменьшения потливости;
  • ускорения заживления рубцов.

Также он используется в качестве противовоспалительного, отхаркивающего, вяжущего средства, оказывает противораковое действие, способствует зачатию. Минусов у традиционного средства мало, к ним относятся побочные эффекты, такие как тошнота и рвота, которые возникают при длительном употреблении большого количества отваров из шалфея.

Важно! Из-за содержания нейротоксичных туйонов его следует использовать в течение короткого времени.

Как применять при уменьшении лактации

Шалфей при лактации рекомендуется только для прекращения грудного вскармливания. В исключительных случаях его можно также использовать для уменьшения секреции молока совместно с кормлением ребенка. Измельченные листья используют при приготовлении отваров, а также применяют местно в виде компрессов. Можно приобрети готовый экстракт или масло, которые помогут намного быстрее останавливать выделение молока.

Отвар

Для прекращения лактации поможет настой шалфея. Можно принимать совместно с медикаментами для уменьшения секреции молока.

Для приготовления 1 столовую ложку измельченных листьев заливают стаканом кипятка, а затем варят на слабом огне под крышкой 15 минут. Пьют отвар от 2 до 6 раз в день в течение трех суток.

 

Если средство используется по 1/2 стакана 3 раза в день, то его следует употреблять более длительно.

Чайные пакетики

Также можно купить в аптеке готовые чайные пакетики. Для приготовления нужно залить два саше стаканом кипящей водой, подождать несколько минут, пока заварится, и выпивать настой 2-3 раза в день. Время проявления положительного действия шалфея варьируется для каждой мамы индивидуально, обычно это занимает от нескольких дней до недели.

Обратите внимание! Чтобы средство подействовало быстрее, его комбинируют с маслом шалфея и компрессами.

В чай можно добавить мед или другой подсластитель, чтобы убрать неприятный горький вкус.

Настойка

В аптеке можно купить спиртовую настойку шалфея, которую из-за содержания алкоголя употребляют только после полного прекращения грудного вскармливания. Для приема нужно в чашку с кипяченой водой добавить от 30 до 60 капель средства (количество зависит от желаемой скорости блокировки лактации), пить от трех до шести раз в день.

Экстракт

В аптеках также продают экстракт шалфея. С его помощью можно быстро сократить количество молока и остановить его выработку. Для приема нужно разбавить 1 мл препарата в кипяченой воде. Пить три раза в день.

Масло

Масло шалфея содержит много биологически активных компонентов, поэтому оно гораздо быстрее поможет остановить лактацию. Его применяют для компрессов на грудные железы, смешав 25 мл средства в любом растительном масле. Затем им смачивают марлевую или тканую повязку и накладывают на грудь примерно на полчаса.

Чтобы закончить кормление ребенка грудью быстрее, делать процедуру рекомендуется до трех раз в день.

Важно! Можно принимать масло внутрь, но для этого необходимо покупать только качественное средство у проверенных поставщиков.

Компресс

Аптечный шалфей применяют местно в виде компрессов не только для сокращения времени лечения трещин сосков, при котором он оказывает вяжущее и антисептическое действие, но и для торможения лактации.

Можно применять прохладные ванны или обертывания для груди. Они заставят кровеносные сосуды и протоки сжиматься, что облегчит дискомфорт при сокращении выделения молока.

Для приготовления 5 столовых ложек измельченных листьев заливают 1 литром кипящей воды. Заваривают под крышкой 15 минут. Смачивают ткань и прикладывают к грудным железам.

Противопоказания

  • Нельзя превышать указанную дозу, потому что туйоны и камфара (компоненты шалфея) являются нейротоксичными, могут вызывать судороги.
  • Несмотря на то, что нет исследований, подтверждающих абортивный эффект, не рекомендуется использовать внутренне беременным женщинам.
  • Не рекомендуется использовать настои шалфея при острых воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
  • При раке, вызванном эстрогенными гормонами, также запрещается использование этого лекарственного средства.

Видео: Комаровский, как отучить ребенка от грудного кормления?

Заключение

С началом приема шалфея против лактации женщина должна прекратить грудное вскармливание вообще. Лактация «начинается» в голове, там же она и заканчивается. Поэтому отношение к этому процессу мамы чрезвычайно важно.

Если она убеждена, что настало время завершить этот этап, отлучение от груди будет идти быстро и легко. Если женщина определенно не хочет кормить, тогда молоко исчезнет, а поможет быстрее это сделать природное средство шалфей.

 

как принимать при гв, заваривать для уменьшения молока, помогает ли отвар, масло, листья

Продолжительность периода кормления грудью у каждой женщины индивидуальна, очень важным является его безопасное окончание. Существует несколько целебных растений, которые помогут кормящей маме решить эту проблему. Большинство специалистов рекомендуют дамам использовать шалфей для прекращения лактации.

Содержание статьи

Лечебный эффект растения

Ботаники описали в своих работах около 1000 разновидностей этого растения, но только шалфей аптечный признан врачами серьезным лекарственным средством. Трава и ее производные помогают при самых различных заболеваниях. Лечебные свойства шалфея основаны на  уникальном наборе полезных веществ, содержащихся в его стебле и листьях.

Народные целители на протяжении многих веков использовали полезные качества при различных заболеваниях. Современные фармакологи смогли объяснить, в чем же состоит преимущество данного растения:

  • Содержит в своем составе большое количество витамина В1, который играет большую роль в обменных процессах и стабилизации деятельности ЦНС.
  • Не менее важным является и наличие в составе шалфея флавонидов, больше известного пациентам как витамин Р. Данное вещество крайне необходимо организму женщины для успешной работы сосудов и нормализации кровяного давления.
  • Следует выделить повышенное содержание в растении аскорбиновой и никотиновой кислот. При совместном действии данные ингредиенты укрепляют иммунную систему пациентки, стимулируют клеточный обмен, принимают участие в выведении из тканей продуктов жизнедеятельности.
  • Не стоит забывать и о наличии в стебле и листьях лекарственной травы железа, калия, магния и фтора. Эти микроэлементы необходимы для скорейшего восстановления кормящей мамы после периода лактации.

Довольно часто молодые дамы спрашивают специалистов в области гинекологии о пользе растения при различных женских проблемах, в частности, помогает ли шалфей для прекращения лактации. Хочется подчеркнуть, что рассматриваемая трава является естественным заменителем эстрогенов благодаря большому количеству содержащихся в ней фитогормонов.

Растение используют при лечении бесплодия, для облегчения состояния женщины во время климакса и, разумеется, для безболезненного прекращения грудного вскармливания. Помимо угнетающего действия на секрецию грудного молока, трава оказывает и противовоспалительное действие на молочные железы, что очень важно в данный период.

Кроме этого, когда дама использует шалфей для уменьшения лактации, она не только добивается снижения притока молока, но и одновременно успокаивает свою нервную систему. Прекращение кормления грудью обычно бывает шоком для женского организма, вызывает значительную гормональную перестройку, и успокаивающее действие растения на ЦНС женщины будет далеко не лишним.

Рекомендуем прочитать статью о том, как прекратить лактацию в домашних условиях. Из нее вы узнаете о причинах отказа от грудного вскармливания, медикаментозных средствах подавления лактации и применении народных средств.

Особенности воздействия на лактацию

Многие кормящие мамы для мягкого и безболезненного прекращения грудного вскармливания предпочитают использовать препараты растительного происхождения, избегая гормональных средств. Одним из таких растений является шалфей.

Подобное действие растения объясняется тем, что оно по своему химическому составу очень похоже на эстроген. В женском организме данное вещество подавляет действие другого гормона – пролактина, который в свою очередь отвечает за количество вырабатываемого грудного молока.

В идеале, когда дама применяет данную траву, то лактация должна быстро исчезнуть, но на практике существуют определенные нюансы. Все дело в том, что шалфей при грудном вскармливании не может в силу своего биологического действия полностью заменить эстроген.

В  этом есть свои положительные и отрицательные стороны:

  • Кормящие мамы не могут рассчитывать на моментальный эффект от приема лечебного растения, и процесс прекращения выделения молока из молочных желез может затянуться на некоторое время.
  • С другой стороны, постепенное прекращение лактации является более мягким для женского организма, не вызывает резкой гормональной перестройки и не вмешивается в обмен веществ дамы после окончания выделения молока.

Помимо использования лекарственных препаратов на основе данного растения, кормящая мама должна придерживаться и определенных правил поведения в этот период:

  • В первую очередь нужно в 2 — 3 раза сократить количество суточного потребления жидкости, при этом следует избегать теплых и горячих напитков, так как именно они могут стимулировать выделение молока и провоцировать отек молочной железы.
  • Использовать подобную методику прекращения лактации следует уже по достижению малышом годовалого возраста. В этот период проще заменить несколько кормлений обычной пищей, оставив только одно ночное кормление грудью.
  • Если молодую маму интересует, как принимать шалфей для прекращения лактации, то чаще всего ей посоветуют заменить настоем на основе этой травы часть суточного объема жидкости. Однако специалисты подчеркивают, что количество такого напитка не может превышать 0,5 — 0,8 литра в сутки.

Помимо использования этой травы для окончательного перехода ребенка на обычные продукты, препараты на ее основе широко рекомендуют гинекологи своим пациенткам при излишней выработке женского молока. Это растение своим действием подавляет активность пролактина и способствует сокращению суточного объема грудного молока.

Шалфей для борьбы с повышенной лактацией многие специалисты разрешают применять женщинам, при этом даже не требуется прекращать процесс кормления грудью. Эта трава не попадает  в молоко матери и поэтому не может вызвать патологических реакций у малыша. Подобная терапии тоже требует определенного времени ввиду слабого эстрогенного действия  растения.

Смотрите на видео о прекращении грудного вскармливания:

Лекарственные формы, которые советуют специалисты

Для скорейшего прекращения лактации существует несколько лекарственных форм на основе шалфея. Их можно приготовить самостоятельно в домашних условиях или приобрести в аптеке.

Масло шалфея

В аптеках предлагают жидкость желтого цвета с различными оттенками, которая обладает пряным камфорным запахом. Это средство широко используют гинекологи для лечения половой сферы пациенток. Хороший эффект доказан при применении этого лекарственного средства при воспалительных заболеваниях матки и яичников, задержке месячных, бесплодии.

Достаточно популярно среди женщин масло шалфея для прекращения лактации. Растение быстро прекращает продуцирование молока, при этом помогая избежать пациенткам воспаления грудных желез и образования в них участков уплотнения.

Для массажа сосков и ареола молочных желез рекомендуется смешать 2 — 3 капли этого продукта с 10 мл растительного или оливкового масла. Подобную процедуру проводят до 3 — 4 раз в день до достижения полного эффекта.

Масло шалфея обычно используется комплексно. Помимо наружного применения, одновременно советуют принимать внутрь 3 — 4 капли масла до 5 раз в сутки на всем протяжении прекращения лактации.

Отвары и настои

Наиболее распространенным способом уменьшить или полностью прекратить лактацию специалисты считают настои и отвары. Данные средства для кормящей мамы считаются более безопасными, чем гормональные препараты.

Отвар шалфея для прекращения лактации чаще всего используют в том случае, когда малыш уже практически переведен на обычную пищу, осталось просто мягко прекратить выработку грудного молока. Готовится полезный напиток достаточно легко:

Рецепт 1. Взять 1 — 2 столовые ложки сухой травы заливают 0,5 литрами крутого кипятка и настаивают в термосе 15 — 20 минут. После того, как напиток остыл до комнатной температуры, его можно принимать внутрь. Рекомендуется заменить данным настоем определенную часть жидкости, потребляемую женщиной в течение суток.

Настои из этой лечебной травы тоже могут помочь решить проблему с грудным вскармливанием. Чаще всего для приготовления целебного снадобья женщины приобретают в аптеках готовую сухую траву, но можно собрать и высушить шалфей самостоятельно.

Рецепт 2. Сухое растение в количестве 300 грамм заливают 1 литром воды и ставят на огонь. После того, как данная масса закипит, отвар варится на медленном огне 20 — 30 минут, при этом желательно его периодически помешивать. Полученный продукт оставляют остывать в темном и прохладном месте.

Поскольку концентрация фитогормонов в отваре из целебного растения обычно выше, чем в настое, его дозировку ограничивают 100 — 150 граммами в сутки, разделенными на 3 приема. Подобные ограничения вызваны излишней гормональной нагрузкой напитка на организм женщины.

Отвар данной травы можно не только употреблять внутрь, но и использовать для компрессов, которые накладывают на область сосков для уменьшения выделения молока. Однако подобный метод прекращения лактации требует более длительного времени.

Аптечная сеть предлагает женщинам и готовую настойку шалфея. Рекомендуемый продукт обладает достаточно высокой концентрацией лечебных веществ, поэтому главным в его использовании должна быть осторожность.

Рецепт 3. Настойку в количества 50 капель добавляют в 200 грамм воды или молока и принимают 3 — 4 раза в день за 20 минут до еды. Эффект обычно наступает на 2 — 3 сутки приема препарата.

Женщинам с язвенной болезнью желудка или хроническим гастритом это средство следует принимать с большой осторожностью.

Чаи из шалфея

Чаще всего специалисты рекомендуют, как заваривать шалфей для прекращения лактации. Для этого можно воспользоваться аптечными пакетиками с чаем растения. Сделать это очень просто:

  • Два пакета чая следует залить 250 граммами крутого кипятка и заваривать 3 — 4 минуты. Пакеты можно выбросить, а полученный напиток принимать до 6 раз в сутки. При этом следует уменьшить количество суточной жидкости на объем выпитого чая.

Эффект от подобного чаепития обычно наступает на 2 — 4 день от начала лечения. Для скорейшего достижения результата многие врачи советуют пациенткам комбинировать прием чая на основе лечебной травы с маслом шалфея и компрессами на молочные железы.

Если дама не доверяет аптечной продукции, то ей можно посоветовать использовать сухие листья шалфея для прекращения лактации. Они продаются в большинстве аптек и предназначены для самостоятельного приготовления отваров и чаев в домашних условиях.

Поскольку это растение достаточно горькое, то в напитки на его основе можно добавлять мед, сахар или его заменители. Обычно это делают, когда чай заварен и готов к использованию.

Несколько правил безопасного прекращения ГВ

Шалфей среди всех народных средств, способствующих уменьшению выделения грудного молока, является самым безопасным, но даже его применение требует от женщины соблюдения определенных правил. Кормящая мама должна обратить внимание на следующие советы:

  • Нельзя прекращать кормление грудью, когда ребенок болен, после прививок или если просто малыш крайне эмоционально реагирует на отсутствие в рационе любимого грудного молока.
  • Противопоказано пытаться прекратить лактацию за 1 — 2 дня. Данная ситуация станет для малыша серьезным шоком, что может вызвать нервные нарушения.
  • Женщина придерживается максимального контроля над балансом жидкости в этот период. Суточный объем должен быть сокращен в 2 раза. Для облегчения своего состояния необходимо постоянно сцеживать молоко из груди.
  • Если пациентка начала принимать лечебные травы, особенно шалфей, положительный результат может последовать только через 2 — 3 дня. В этот период рекомендуют перелить молоко в бутылку и давать малышу именно ее. Он должен отвыкнуть от груди, а соска может помочь.

Прекращение грудного кормления — достаточно серьезный период в жизни молодой мамы, который обязательно отразится на состоянии ее гормональной и иммунной системы. Чтобы сделать прекращение лактации безопасным для женщины и малыша, перед насильственным окончанием лактации необходимо обязательно посоветоваться с врачом.

Разумеется, шалфей считается одним из лучших народных средств, используемых для полного прекращения кормления грудью, но и его использование разрешено далеко не всем кормящим мамам. Имеется достаточно большой круг противопоказаний для лечения с помощью целительной травы. Поэтом консультация специалиста перед началом употребления лекарственных средств на основе шалфея будет чрезвычайно полезна.


Похожие статьи

как принимать в пакетиках, отзывы

Как сначала все женщины борются за налаживание лактации, так потом ищут способы завершить ее с минимальным дискомфортом. Существует множество способов, среди которых применение трав. Нередко кормящие мамы интересуются, как принимать шалфей для прекращения лактации. Сегодня мы поговорим на эту тему, и разберемся, в каком виде и как употреблять растение, в чем его польза, и кому не следует выбирать это метод завершения грудного вскармливания.

Шалфей — натуральное средство для прекращения лактации.

Польза шалфея

Шалфей — лекарственное растение, свойства которого используются в народной медицине с давних времен. В нем содержится большое количество витаминов, среди которых А, К, С, Е. Он богат кальцием, натрием, калием, никотиновыми кислотами, камфорой, эфирными маслами. В плодах растения много жирных масел, которые полезны для здоровья женщины. Благодаря такому составу растение обладает следующими свойствами:

  • расширяет сосуды;
  • помогает при запорах;
  • укрепляет зубную эмаль и кости;
  • уменьшает болевые ощущения в ногах;
  • смягчает симптомы климакса;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • усиливает работу головного мозга;
  • обладает антисептическим эффектом;
  • помогает в лечении болезней Паркинсона и Альцгеймера;
  • используется в лечении деменции;
  • нормализует работу нервной системы;
  • лечит десна;
  • укрепляет иммунитет;
  • помогает при вирусных заболеваниях, ангине, бронхитах, тонзиллитах и т. д.;
  • улучшает мочевыделение;
  • обладает вяжущим эффектом, помогает при поносе;
  • помогает от перхоти;
  • снимает кожные воспаления;
  • помогает для уменьшения чрезмерной лактации;
  • нормализует гормональный фон;
  • нормализует сон;
  • стимулирует овуляцию;
  • повышает либидо и т. д.

Можно ли шалфей при грудном вскармливании от боли в горле и как его принимать?

Так как шалфей негативно сказывается на лактации, а именно уменьшает выработку грудного молока, лекарства, в которых он присутствует запрещены при ГВ. Практически все средства содержат в противопоказаниях пункт о грудном вскармливании, в том числе средства для лечения горла, например, таблетки для рассасывания, пастилки или леденцы. Конечно же, если по ошибке несколько раз принять такие лекарства, молоко не пропадет. Но лучше все-таки выбрать другие препараты. Сегодня на фармацевтическом рынке достаточно аналогов.

Как использовать шалфей для завершения ГВ или уменьшения выработки грудного молока?

Использование шалфея для прекращения лактации известно с давних времен. Самым действенным способом является применение эфирного масла. Такая форма продукта содержит наибольшее количество активных фитогормональных компонентов. Кроме того, шалфей можно применять в виде чая или настоя. А также в виде компрессов. В любом случае нужно выбрать, какой способ подходит именно вам.

Как принимать чай в пакетиках?

Чай в пакетиках, пожалуй, самая удобная в применении форма напитка. Для его приготовления 1 пакетик чая заваривают в стакане кипятка. Дайте постоять 15 минут. Достаньте пакетик и отожмите. Разделите чай на 3 приема и пейте на протяжении дня. Заваривайте ежедневно свежий чай. Если вы хотите получить более концентрированный напиток, например, настой, дайте постоять до остывания. В таком случае разделите употребление на 4–6 приемов в количестве 2 столовых ложек.

Помогает ли отвар и как его приготовить?

Отвар из шалфея использовался раньше чаще, чем сейчас, так как чая в пакетиках не существовало. Готовить такой напиток достаточно просто.

Состав:

  • Измельченные сухие листья шалфея — 1 ч. л.
  • Кипяток — 1 стакан.

Приготовление:

  1. Залейте шалфей водой.
  2. Варите на водяной бане 10 минут.
  3. Дайте постоять 30 минут.

Применение. Пейте 2 столовые ложки 4 раза в день до завершения лактации.

Помогает ли масло шалфея при завершении ГВ и как его принимать?

Масло шалфея является самым эффективным средством для завершения грудного вскармливания. Его можно использовать внутренно и наружно. Эти способы одинаково эффективны. Принимать такое масло нужно по 3–4 капли трижды в сутки. Такой способ способствует прекращению лактации в короткие сроки. Обычно он помогает прекратить выработку молока за 2–3 дня.

Как сделать компресс из масла шалфея в домашних условиях?

Компресс — не менее эффективен, чем внутренние способы использования шалфея. Его готовят на основе масла. Для приготовления компресса нужно 2–3 капли шалфейного масла смешать с обычным растительным. Нужно смочить марлю или тряпочку в той смеси, и приложить компресс на грудь на 30–90 минут. Это уменьшает приливы грудного молока, что облегчает состояние при завершении грудного вскармливания.

Сколько дней пить и сколько раз в день?

Обычно выработка молока при прекращении ГВ начинает уменьшаться через 3 дня применения шалфея. Но следует помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому некоторые женщины перестают чувствовать приливы и наливания груди уже через сутки. А некоторым нужно больше недели. На сроки влияет не только индивидуальная чувствительность к шалфею, но и то, как женщина завершает ГВ. Если постепенно — шалфей может понадобиться только 1 день.

Принимать шалфей, как и любое лекарство, нужно регулярно. Чай обычно пьют 3–4 раза в день. Более концентрированные средства, как настои и отвары — 4–6 раз в маленьких количествах. Масло — 3 раза в день по несколько капель.

Можно ли использовать при беременности?

Мнения относительно возможности применения шалфея беременными женщинами разделились. Некоторые считают, что он опасен для женщины в этот период, другие — что растение принесет только пользу. Лучше всего воздержаться от употребления шалфея в этот период.

Шалфей приводит к маточным сокращениям, что может вызвать выкидыш. Он улучшает приток крови в плаценте и снижает артериальное давление, что крайне опасно для беременных.

Обзор препарата Достинекс

Достинекс — это один из самых известных препаратов для прекращения лактации. Его используют, если мама не желает или не может кормить грудью ребенка. Он угнетает секрецию пролактина. Это способствует уменьшению количества вырабатываемого молока, что облегчает состояние матери.

Для прерывания установившейся лактации препарат рекомендовано принимать по полтаблетки каждые 12 часов. Обычно он проявляет эффективность на вторые сутки после начала приема.

Среди побочных реакций отмечают тошноту, головные боли, рвоту, бессонницу, боли в животе. Препарат запрещено пить при беременности, аллергии или повышенной чувствительности к компонентам препарата.

Шалфей с мятой

Мята при грудном вскармливании имеет множество полезных и вредных свойств. В комбинации с шалфеем применяют обычно перечную мяту, так как вместе эти растения помогают справиться с гиперлактацией или завершить грудное вскармливание с минимальным дискомфортом. Эти травы усиливают действие друг друга. Для приготовления средства от лактации необходимо смешать сушеные листья трав в равных количествах. После этого залейте столовую ложку кипятком, как обычный чай. Пейте напиток в охлажденном виде несколько раз в день, и вы заметите действие через 2–3 суток.

Противопоказания и побочные эффекты

Шалфей — очень активное лекарственное растение, употребление которого сопровождается некоторыми рисками. Как и вся зелень при грудном вскармливании, шалфей может спровоцировать аллергическую реакцию у малыша, поэтому при постепенном завершении ГВ, когда постепенно снижается количество кормлений, или при лечении гиперлактации следует осторожно принимать напитки из растения. Шалфей относится к фитогормональным растениям, потому не удивительно, что аллергическая реакция на растение возможна не только у детей, но и у взрослых.

Кроме того, всегда существует риск индивидуальной непереносимости. Не следует употреблять продукт, если вы пьете противовоспалительные средства, так как он может усилить их действие. Употребление шалфея не следует совмещать с любыми другими лекарствами без предварительной консультации с врачом.

Не употребляйте растение при следующих заболеваниях:

  • заболевания почек;
  • миоме;
  • кистозных заболеваниях, особенно поликистозе;
  • гипотиреозе;
  • беременности;
  • гипертонии;
  • эндометриозе и т. д.

Побочные реакции при умеренном употреблении возникают редко, но при передозировке могут наблюдаться:

  • галлюцинации;
  • эпилептические припадки;
  • головные боли;
  • интоксикация;
  • сбой цикла у женщин;
  • раздражительность и психические нарушения.

Какое влияние на ребенка оказывает шалфей при ГВ?

Шалфей относится к растениям с очень активным составом. Поэтому его не рекомендуют пить до 3 месяцев при гиперлактации. Он может спровоцировать аллергию или проблемы с животиком. Лучше всего пить шалфей, когда вы уже перестали кормить, чтобы молоко не приходило. Это одно из немногих растений, которые нельзя добавлять в рацион детей до 3 лет, даже в качестве лекарства.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский не высказывается конкретно о применении шалфея во время грудного вскармливания. По общим правилам, кормящей маме можно употреблять все натуральные продукты, наблюдая за реакцией малыша. Но следует помнить о вероятном уменьшении выработки грудного молока от шалфея, о чем производители всегда указывают на упаковке шалфея. О локальном применении шалфея для детей доктор отзывается позитивно, но скорее в виде полосканий.

Отзывы женщин, завершивших ГВ при помощи шалфея

Оксана, 33 года

Пришлось резко завершить ГВ, так как предстояло лечение антибиотиками, несовместимыми с грудным вскармливанием. Пила шалфей литрами. Не помогло. Пришлось пить таблетки. Вообще, я слабо верю в народные методы.

Лидия, 29 лет

Мы постепенно завершили ГВ до 10 месяцев. Но малышку-то я не кормила, а молоко приходило. Пила чай с шалфеем пару дней. Молоко ушло полностью.

Кира, 23 года

Мне просто шалфей не помог в первый раз. Со вторым ребенком с перечной мятой его заваривала, молоко ушло за сутки.

Выводы

  1. Шалфей с давних времен используют для завершения лактации.
  2. Его можно использовать в виде чая, настоя, капель или компрессов. Все методы одинаково эффективны.
  3. Лучше всего не применять шалфей для лечения гиперлактаци в первые месяцы грудного вскармливания из-за риска негативных реакций у малыша.
  4. Наиболее эффективен шалфей вместе с мятой перечной.

Шалфей при грудном вскармливании от лактации: как принимать

Многие кормящие мамы стараются не использовать лекарственные препараты во время лактации, а все чаще прибегают к рецептам народной медицины. Одним из полюбившихся им растением считается шалфей. С его помощью можно вылечить кишечник или горло, но вот можно ли пить шалфей при грудном вскармливании и как он действует, стоит уточнить.

Шалфей при грудном вскармливании часто и успешно применяется как средство для снижения лактации.

В чем польза шалфея

Принято считать, что грудное вскармливание нужно завершать плавно. Это касается не только постепенного отлучения малыша от груди, но и здоровья самой женщины. Ведь не всегда кормление грудью заканчивается только по причине недостатка молока. В таких случаях женщинам как раз рекомендован шалфей. Помимо прочих лечебных веществ в состав растения входит фитоэстроген — половой гормон растительного происхождения, практически аналог женского. Он восполняет нехватку эстрогена, которая образуется в женском организме при кормлении малыша грудью, тем самым сокращает выработку молока и способствует полному прекращению лактации.

Также растение обладает следующими полезными свойствами:

  1. Противовоспалительное.
  2. Антибактериальное.
  3. Мочегонное.
  4. В незначительной степени, но болеутоляющее.

Устранить неприятные последствия от завершившегося процесса кормления грудью, который нередко сопровождается лактостазом или маститом, также поможет шалфей. Он избавит от болезненных ощущений, уберет лишнюю тяжесть в груди и окажет противовоспалительный эффект. Примерно 3 или 4 дня потребуется принимать напитки на основе полезного растения, чтобы достичь максимального результата.

Действие шалфея на выработку молока

Издавна шалфей использовали для снижения лактации. Как было указано выше, по окончании периода кормления грудью растение помогает сократить выработку молока и обойтись без употребления гормональных средств. Происходит это потому, что шалфей при грудном вскармливании действует на гормональный баланс в женском организме. Содержащиеся в нем фитоэстрогены влияют на пролактин, а тот в свою очередь останавливает лактацию. Целебное растение поможет не только сократить объемы молока, но и облегчить физическое состояние женщины — к примеру листья шалфея препятствуют высокой температуре и излишнему нагрубанию груди.

Преимущества полезного растения

Шалфей — природное и натуральное лекарственное средство, о чем говорит даже его одноименное название «шалфей лекарственный». Во время лактации его пить не разрешено, если только это не завершающий этап грудного вскармливания. Листья шалфея — это первое из народных средств, которые способствуют уменьшению или полному сокращению лактации. В этом растении содержится около трех процентов полезных эфирных масел, которые оказывают бактерицидное и противовоспалительное действие.

Плюс ко всему растение обладает следующими свойствами:

  • оказывает эффект омоложения;
  • снимает физическое напряжение и избавляет от психологического выгорания при болезнях;
  • помогает справится с ангиной или бронхитом;
  • снимает воспалительный процесс на кожных покровах и деснах;
  • эффективно при лечении почек, а также заболеваний кожи;
  • восстанавливает память и нормализует мозговую деятельность.

Перед применением растения стоит обратить внимание на возможность развития аллергической реакции, так как те вещества, которые были знакомы организму до родов, могут спровоцировать признаки аллергии после них. Из-за колоссальных изменений в гормонах стоит быть предельно осторожными при употреблении шалфея.

Как и в каком виде применять шалфей при кормлении грудью

Шалфей для уменьшения лактации применяют в виде отваров, чая, настоев или прикладывают в виде компрессов. Напитки на основе этого растения медленно и верно выполняют свою главную задачу — сокращают лактацию без особого вреда для женского организма.

Количество напитка зависит прежде всего от объемов грудного молока, которое нужно остановить. По времени также — определен только максимальный рубеж, не более трех месяцев. Но в среднем, если употреблять шалфей несколько раз за день, то пить его нужно в течение нескольких недель.

Эфирное масло более концентрированное, компрессы с ним помогают унять лактацию практически за пару, тройку дней.

Чай 

Чай с шалфеем — самый распространенный напиток на основе этой лекарственной травы.

Приготовление чая на основе шалфея ничем не отличается от обычного черного чая — несколько ложек измельченной травы заливают кипятком, заваривают и пьют до трех раз за день примерно по половине стакана. Готовые чайные пакетики можно купить в аптеке. Их заваривают около 5 минут, а пить можно целой чашкой до шести раз в день. На вкус растение не совсем приятно, поэтому любители сладкого могут приправить чай медом или добавить чуть-чуть сахара.

Отвар

Для лечебного отвара используют листья либо соцветия самого растения. Для самостоятельного приготовления о запасах стоит позаботиться при цветении или дождаться сентября. Готовят целебное снадобье следующим образом — заливают две столовые ложки растения кипяченой водой и настаивают. Затем процеживают и делают несколько глотков 2-3 раза в течение дня.

Настой

Настойка шалфея содержит спирт, но действует намного эффективнее прочих напитков. Быстрое действие спиртового настоя возможно только при полном отказе от вскармливания грудью, так как спирт и гв — несовместимые вещи. Настой употребляют 30-60 капель за 5-6 подходов в день, причем не в чистом виде, а разбавленные водой. Дополнительно можно принимать настойку на основе листьев грецкого ореха или шишек хмеля.

Экстракт

Ввиду высокой эффективности применяют экстракт также в разбавленном виде до трех раз за день по 1 мл. Кроме питья для прекращения лактации применяют его в косметологии, так как экстракт шалфея ускоряет рос волос и улучшает состояние кожных покровов. Ни в коем случае нельзя допустить передозировки лечебным средством, ведь оно намного насыщеннее, чем спиртовой раствор.

Эфирное масло

Представляет собой максимальную концентрацию шалфея, используют его всего по пять капель до 3-4 раз за день. Продолжительность приема достигает 3-4 дня, после этого молоко исчезает почти полностью.

Эфирное масло шалфея — самая концентрированная форма данного растения, применять которую следует с особой осторожностью.

Если окончание кормления грудью сопровождается тяжестью или распиранием груди хорошо помогают компрессы с маслом. Для этого марлю смачивают в смеси растительного масла и масел шалфея, мяты, герани, кипариса и кладут на грудь. Либо можно заменить марлю капустным листом и использовать только масло шалфея. Помимо молокоостанавливающего действия такой компресс обладает противовоспалительным эффектом.

Шалфей при простуде и ОРВИ

Известен шалфей своим лечебным эффектом при болезнях горла, а также при простуде. Используют для этого полоскания раствором, приготовленным из покупных пакетиков. Их заваривают и полоскают больное горло несколько раз в день, желательно чаще. Подобные процедуры проводят для смягчающего и противовоспалительного эффекта. При этом пастилки для рассасывания с шалфеем при гв не используют, так как в их составе присутствует камфора и туйон.

Когда шалфей противопоказан

Применение шалфея намного легче переносится организмом, чем отказ от питья (чтобы молоко прекратило пребывать) или утягивание грудных желез. Но противопоказания есть у любого метода, даже у такого любимого народного средства.

К основным из них относятся:

  • новая беременность;
  • низкая функция щитовидки и сопутствующие заболевания;
  • воспаление в почках;
  • аллергии;
  • постоянное или слишком частое низкое давление — гипотония;
  • сильный кашель.

Не стоит пренебрегать рекомендованной дозировкой, а при появлении первых побочных реакций в виде аллергии, учащенного сердцебиения, приступов тошноты или шума в ушах прием средства лучше прекратить.

При окончании кормления грудью прежде всего нужно ориентироваться на состояние малыша. И если мама чувствует себя вполне сносно, прибегать к любым лекарственным средствам не стоит. Если ребенок еще не готов расстаться с грудью любимой мамы, то не нужно насильно прекращать вскармливание, это может нанести серьезную психологическую травму грудничку.

Советы и рекомендации по прекращению лактации

Главная Заданные вопросы Женские выпуски

(последнее обновление: 10 сентября 2007 г.)

Взаимодействие с другими людьми

Лактация является очень важной частью всего процесса родов и позволяет матери получать достаточно грудного молока, чтобы ребенок мог полноценно кормиться. Однако некоторые женщины, как правило, сталкиваются с рядом проблем, связанных с этим физиологическим процессом, когда производство грудного молока в организме может продолжаться и после того, как ребенок перестал отлучать от груди.В результате, ряд женщин, страдающих этим осложнением, ищут естественные методы прекращения выработки грудного молока, поскольку утечка из груди в момент возникновения утечки может быть очень неудобной, а также иметь социальный неловкость. светское мероприятие в результате переполнения.

Один из наиболее часто используемых методов прекращения выработки грудного молока — просто принять несколько гормональных таблеток, разработанных для достижения этого результата. Помимо этого, один из советов по прекращению кормления грудью также включает в себя воздержание от откачки молока из груди в течение определенного периода времени.Поступая так, организм поймет, что период грудного вскармливания закончился и выработка молока прекратится в результате контроля. Если это не помогло в вашей ситуации, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу, особенно с целью подробного анализа шишек.

ответил

Есть что-нибудь, что помогает остановить лактацию?

Лактация — это естественный процесс, при котором в груди вырабатывается молоко для кормления новорожденных.Процесс лактации в организме женщины стимулируется различными гормонами, которые вырабатываются при рождении ребенка. Производство молока — это основная функция груди. Лактация часто бывает тяжелым временем для матерей, особенно для женщин, которые только что родили впервые. Грудь может быть нежной и болезненной при прикосновении. Часто процесс кормления ребенка бывает болезненным. Таким образом, может потребоваться какой-то метод, чтобы остановить лактацию, чтобы ребенок мог быть отлучен от грудного молока.

Лактация должна быть остановлена ​​в любом случае, так как это позволяет разработать более полноценный рацион для ребенка. Есть некоторые травы, останавливающие лактацию, которые использовались в традиционных сообществах на протяжении многих веков с большим эффектом. Петрушка — одна из таких трав, которую можно добавлять в готовые блюда. Это особенно эффективно при добавлении в свежий салат. Хотя капуста не является травой, ее можно использовать для облегчения набухшей груди. Холодные листья капусты можно положить между нижним бельем и грудью для облегчения состояния.

ответил G R

Через какое время после рождения грудь перестанет кормить грудью?

Лактация — один из важнейших биомеханических аспектов рождения ребенка. Это основной источник питания для новорожденного, поскольку его иммунная система начинает развиваться и может защищаться от многих угроз для здоровья ребенка. Когда дело доходит до лактации после кормления грудью, важно понимать, что производство молока в материнской груди происходит на очень простой основе спроса и предложения.Это означает, что пока вы кормите грудью, молоко, хранящееся в груди, используется, тем самым побуждая клетки груди производить больше молока. Однако, если после прекращения грудного вскармливания вы все еще продолжаете кормить грудью, это вряд ли будет продолжаться очень долго, если вы не будете сцеживать грудь, поскольку организм поймет, что грудное молоко не требуется.

Хотя всегда есть возможность перейти на гормональные таблетки, которые используются регулярно, чтобы остановить лактацию, вы также можете использовать простой механический процесс наложения тугой давящей повязки на пару дней.В том случае, если производство грудного молока продолжается даже после этого, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу и попросить его проанализировать ситуацию.

ответил C B

Насколько безопасны лекарства, помогающие остановить лактацию?

Процесс лактации обычно стимулируется рождением ребенка и последующим его сосанием. Женская грудь в первую очередь предназначена для производства молока, хотя есть и другие функции, которые она выполняет.Во время кормления грудью матери-новички могут столкнуться с множеством проблем. Некоторые из побочных эффектов кормления грудью включают болезненность и болезненность груди. Многие женщины хотят ускорить процесс отлучения своих детей от грудного молока. В некоторых случаях это уже было достигнуто. Однако производство грудного молока может продолжаться, что доставляет женщине дискомфорт и боль.

В такой ситуации можно использовать лекарства, чтобы остановить лактацию. Однако подавление лактации с помощью лекарств чревато многими опасностями.Гормон эстроген вводится в организм женщины, чтобы остановить лактацию. В большинстве случаев это будет успешным. Однако проблема такого подхода заключается в риске потенциально опасных для жизни побочных эффектов. В результате этого могут даже образоваться тромбы. Таким образом, лучше позволить груди замедлить выработку собственного молока, прекратив всякую стимуляцию и изгнание молока. В этот момент можно использовать прохладные компрессы, чтобы облегчить боль.

ответил S S

Настойка или чай шалфея (шалфея) часто используется для остановки лактации.

ответил д-р K B N

Взаимодействие с другими людьми Дополнительные вопросы читайте в «Женские проблемы»

Как остановить лактацию естественным путем? Прекращение лактации

В жизни каждой кормящей женщины, когда она по какой-либо причине желает завершить грудное вскармливание. Вопрос, как правильно остановить лактацию, становится актуальным и очень волнующим для любой мамы. Это очень сложный психологический момент как для женщин, так и для детей, поэтому он заслуживает должного внимания.О том, как остановить лактацию естественным путем, будет написано в этой статье.

Сроки завершения грудного вскармливания

Продолжительность грудного вскармливания не является произвольным решением матери, а определенными физиологическими критериями, которые следуют друг за другом и взаимосвязаны. Другими словами, продолжительность кормления грудью должна определяться естественными потребностями ребенка, которые со временем угасают, уступая место новым.

Принято считать, что грудное вскармливание должно длиться не менее шести месяцев, после чего допускается замена его молочной смесью и введение новых продуктов.Шесть месяцев — слишком короткий срок для прекращения лактации, так как сосательный рефлекс у ребенка угасает только к двум годам, а у некоторых — к трем. Все это говорит о том, что естественное вскармливание должно длиться не менее двух лет.

Причины прекращения грудного вскармливания

Есть много причин, по которым кормящая женщина хочет прекратить грудное вскармливание, например:

  • Возраст ребенка больше двух лет.
  • Надо идти на работу.
  • Новая беременность.
  • Устали от грудного вскармливания.
  • Заболевание матери, требующее лечения, несовместимое с периодом лактации.

Может быть еще тысячи причин для того, чтобы подтолкнуть женщину к этому важному шагу, но она должна знать, что прекращение лактации — это навсегда лишить ребенка грудного молока. Поэтому, если мама чувствует сомнение и неуверенность, то лучше перенести этот момент на более поздний срок.

Основные правила

Чтобы не навредить ни себе, ни своему ребенку, необходимо знать, как остановить лактацию естественным путем, поступая правильно.Есть несколько основных правил прекращения грудного вскармливания. Наблюдая за ними, женщина безболезненно переходит к новому этапу кормления ребенка.

Если возраст малыша больше года, и он уже ест взрослую пищу, то оптимальным вариантом будет постепенная замена грудного вскармливания приемом другой жидкости. Можно предложить ребенку соки, компоты, детские чаи или простую воду. В ситуации, когда ребенок отказывается принимать что-либо, кроме груди матери, следует дать ему бутылочку со смесью.

После замены всех ежедневных кормлений приемом другой жидкости ночное кормление сохраняется. Через несколько недель вы можете отучить ребенка от ночных насадок, заменив грудь соской или бутылочкой.

Такое постепенное снижение лактации убережет ребенка от психологической травмы, а маму — от мастита и других проблем с молочными железами.

Продукты, снижающие лактацию

Еще один способ дать ответ на вопрос, как остановить лактацию естественным путем, — это употребление в пищу продуктов, которые способствуют сокращению выработки женского молока.Самыми популярными являются шалфей, чай с мятой, настои клюквы и петрушки. Некоторые советуют есть больше копченостей и консервов, но они вредны для ребенка, получающего их с грудным молоком. Может быть, они могут снизить лактацию, но их не стоит употреблять даже необременительной женщине.

Решив принимать различные настои из трав, соблюдайте некоторые правила. Например, спрашивая себя, как остановить лактацию с помощью шалфея, следует понемногу принимать приготовленный бульон. Это сделано для того, чтобы не навредить ребенку.Выпив утром несколько глотков шалфея, мама должна внимательно следить за реакцией малыша: не было ли у него когда-либо аллергии, изменилось ли его состояние или не возникло ли других необычных для него симптомов.

Традиционные методы прекращения лактации

Раньше женщины прекращали кормить ребенка, следуя совету своих мам и бабушек, так как медицина не уделяла особого внимания грудному вскармливанию. Поэтому кормящие мамы с целью уменьшения количества молока употребляли меньше жидкости или вместо обычного напитка пили настои трав, снижающих лактацию.

Самый распространенный способ, достигнутый в наше время, — это перетягивание каната. Считается, что передающаяся грудная клетка не получает молока и тем самым прекращает лактацию. Однако консультанты по грудному вскармливанию не советуют использовать этот вариант из-за частого возникновения мастита и воспаления молочных желез.

Некоторые мамы просто отказываются от бабушки-недельного ребенка и все это время не появляются к нему. Этот метод не является правильным и не отвечает на вопрос, как остановить лактацию естественным путем, так как он негативно влияет на психику ребенка.

Способы приема лекарств

Если вам срочно необходимо прекратить грудное вскармливание (например, по состоянию здоровья матери), и нет времени на постепенное отлучение от груди, то можно прибегнуть к лекарствам. Сегодня аптечные сети предлагают множество препаратов для остановки производства молока. Однако выписывать таблетку от лактации должен только врач. Цена на них может быть высокой, но лучше покупать более качественный товар. Важно помнить, что медикаментозное прекращение лактации имеет противопоказания и побочные эффекты.

Последствия прекращения лактации

Если кормящая женщина решила прекратить лактацию перед кормлением грудью, она должна знать последствия своего решения.

У женщин внезапное прекращение грудного вскармливания может привести к маститу. Иногда в запущенных случаях врачи прибегают к хирургическому вмешательству.

Еще одним неприятным последствием может стать депрессия у матери. Возникает из-за резкой смены гормонального фона. Часто женщины говорят, что после отлучения от груди они почувствовали, что ребенка будто забрали.Это связано с тем, что организм реагирует на прекращение выработки молока и прикладывание малыша как на его потерю. В связи с этим происходит массовый выброс гормона стресса, и женщина впадает в глубокую депрессию. Два-три месяца это может сопровождаться плаксивостью и тоской.

Для ребенка несвоевременное отлучение от груди также несет ряд негативных последствий. Это может быть психологическая травма, а также неправильное развитие иммунной и пищеварительной систем.

Полезные советы

Какой вариант лучше выбрать и как остановить лактацию с наименьшими последствиями для мамы и малыша? В первую очередь нужно с уверенностью и внутренним спокойствием подойти к этому процессу. Когда мать спокойна и последовательна в своих действиях, ребенок это чувствует. И наоборот, ребенок всегда будет чувствовать беспокойство мамы и отвечать одинаково.

Женщина должна одеваться в плотно облегающую одежду без глубоких разрезов в области груди, чтобы ребенку было сложно до нее добраться.

Конечно, детей младшего возраста гораздо легче отучить от груди, заменив их бутылкой. Даже если ребенок сначала отказывается от нее, то, проголодавшись, съедает смесь. Дети старше года уже могут объяснить, чего хотят, и будут всеми возможными способами искать материнскую грудь. Поэтому при каждой попытке ребенка добраться до нужной маме следует объяснять ему, что молоко

Sage 9.0, проблемы с установкой на macOS 10.15.2 Catalina

На macOS 10.15 Каталина, Apple продвигает проблемы безопасности и предотвращает запуск приложений, если они не заверены нотариально, это означает, что разработчикам необходимо зарегистрироваться в Apple и получить сертификат для приложения.

До macOS 10.14 Mojave можно было решить запустить приложение в любом случае, но в macOS 10.15 Catalina такая возможность отключена.

Эту опцию можно восстановить, запустив следующую в терминале (начальные $ в любой строке обозначают в приглашении оболочки, не вводите этот знак доллара):

  $ sudo spctl --master-disable
  

Как только это будет сделано, восстанавливается возможность обхода карантин, посетив «Системные настройки» и перейдя в там вкладка «Безопасность» и т. д.

Или можно удалить приложение из карантина, запустив команда в терминале вместо посещения Системы Предпочтения. Скажем, вы уже сделали следующее:

  • скачать sage-9.0-OSX_10.15.2-x86_64.app.dmg

  • откройте dmg и скопируйте приложение в нужное место, например, в / Applications .

Затем, чтобы рекурсивно удалить из карантина папку приложения, сделайте следующее (при необходимости измените ВЕЩЬ, если это другая версия Sage или вы изменили ее название или поместите его в другое место):

  $ THING = "/ Applications / SageMath-9.0.app "
$ xattr -rd com.apple.quarantine $ ВЕЩЬ
  

Еще рекомендую создать символьную ссылку на Sage исполняемый файл где-то на вашем пути:

  $ THING = "/ Applications / SageMath-9.0.app"
$ cd $ THING / Contents / Resources / sage
$ sudo ln -s `pwd` / sage / usr / local / bin
  

Затем вы можете запустить Sage в любом сеансе терминала, в каком бы каталоге вы ни работали.

Чтобы запустить Sage REPL:

  $ sage
  

Чтобы запустить сервер ноутбука Jupyter:

  $ sage -n jupyter
  

Примечание: помимо снятия «карантина» в приложении некоторые люди предложили необходимо предоставить приложению «полный доступ к диску» (перейдя в «Системные настройки> Безопасность> Конфиденциальность»), см .:

Лактация во время беременности — вопросы по лактации

Лучшее для малышей

Ни для кого не секрет, что лучшая еда для новорожденного поступает непосредственно от матери.Кормление грудью в течение первых шести месяцев жизни ребенка — это рекомендация Американской академии педиатрии. Академия предлагает исключительно грудное вскармливание, без твердых веществ и добавок, в течение шести месяцев, а затем продолжать в течение первого года жизни. В этот период маловероятно, что наступит новая беременность. Но концепция долгосрочного кормления грудью и естественного отлучения от груди поддерживается женщинами, все больше матерей оказываются беременными и кормящими грудью.

Лактация во время беременности

Конечно, вопросы о естественной лактации вращаются вокруг потенциального вреда для будущего ребенка.Нет никаких доказательств того, что кормление грудью во время беременности вредно для развивающегося ребенка при нормальной беременности. Если в анамнезе есть преждевременные роды, преждевременные роды или многоплодные роды, тогда возникает беспокойство. Окситоцин, гормон, который выделяется во время лактации, также вызывает схватки. Согласно исследованиям, матка не реагирует на выброс окситоцина примерно до 24 недель беременности, поэтому кормление грудью до 20 недель по-прежнему считается безопасным. Нет необходимости внезапно прекращать лактацию из-за беременности.Если вы обеспокоены, обращайтесь с вопросами о беременности в клинику по грудному вскармливанию или к врачу.

Есть некоторые особенности кормления грудью во время беременности. Мать должна учитывать свое физическое и эмоциональное здоровье, возраст кормящего ребенка и потребность ребенка в кормлении грудью. Если все идет гладко, то кормление грудью во время беременности — это личное решение родителей. Кормление во время беременности не вызывает выкидыша, как некоторые думают. Самопроизвольный выкидыш случается от 16 до 30 процентов всех беременностей, что означает, что он может произойти во время кормления грудью.Это не связано с кормлением, и, надеюсь, мать не будет обременять себя чувством вины, думая, что кормление стало причиной выкидыша.

Увеличение лактации

Некоторые женщины задаются вопросом, как им увеличить лактацию, особенно если кажется, что их запасы молока сокращаются, и они хотят продолжать кормить ребенка грудью. Есть много способов увеличить лактацию — от травяных чаев и самого кормления грудью до молокоотсосов и рецептурных лекарств. Чтобы обеспечить обильное количество молока, важно кормить грудью от 8 до 12 раз в день.Также ребенку следует предлагать обе груди при каждом кормлении. Подождите, пока ребенок не закончит кормление с одной стороны, а затем переключитесь на другую сторону, чтобы убедиться, что ребенок получает и переднее, и заднее молоко. Избегайте пустышек и искусственных сосков. Если нужен комфорт, приложите ребенка к груди. Съемка — хороший способ увеличить количество молока, особенно если ребенок не проявляет интереса или не может кормить грудью какое-то время. Сцеживание молока с помощью молокоотсоса от 8 до 12 раз в день увеличивает количество молока.Чай с молоком матери и капсулы с пажитником — это естественные способы стимулировать лактацию, и если все остальное не помогает, существуют лекарства, которые при приеме во время стимуляции груди повышают уровень пролактина, который, в свою очередь, увеличивает выработку молока.

Как быстро заснуть за 10, 60 или 120 секунд

Самый быстрый способ заснуть?

Тратить больше времени на попытки заснуть, а не на сон? Ты не один.

Даже слишком много усилий может вызвать (или продолжить) цикл тревожной нервной энергии, которая не дает нам уснуть.

И если ваш разум не может спать, вашему телу действительно трудно следовать. Но есть научные уловки, которые вы можете попробовать щелкнуть выключателем и перевести свое тело в режим безопасного отключения.

Мы расскажем о некоторых научно обоснованных хитростях, которые помогут вам быстрее заснуть.

Обычно требуется магическое заклинание, чтобы заснуть так быстро и по сигналу, но, как и в случае с заклинаниями, с практикой вы в конечном итоге можете добраться до сладкой 10-секундной точки.

Примечание: Для выполнения описанного ниже метода требуется полных 120 секунд, но считается, что последние 10 секунд — это все, что нужно, чтобы наконец отложить сигнал.

Военный метод

Популярный военный метод, о котором впервые рассказала Шэрон Акерман, взято из книги под названием «Расслабься и побеждай: выступления на чемпионате».

По словам Акермана, предполетная школа ВМС США разработала программу, которая помогает пилотам заснуть за 2 минуты или меньше. Пилотам потребовалось около 6 недель практики, но это сработало — даже после того, как выпили кофе и на фоне звуков стрельбы.

Говорят, что эта практика работает даже для людей, которым нужно спать сидя!

Военный метод

  1. Расслабьте все лицо, включая мышцы рта.
  2. Опустите плечи, чтобы снять напряжение, и позвольте рукам опуститься по бокам тела.
  3. Выдохните, расслабляя грудь.
  4. Расслабьте ноги, бедра и икры.
  5. Очистите свой разум на 10 секунд, представив расслабляющую сцену.
  6. Если это не помогает, попробуйте повторять слова «не думай» снова и снова в течение 10 секунд.
  7. В течение 10 секунд вы должны заснуть!

Если это не работает для вас, возможно, вам придется поработать над основами военного метода: дыханием и расслаблением мышц, которые имеют некоторые научные доказательства того, что они работают. Кроме того, на эффективность этого метода могут влиять некоторые состояния, такие как СДВГ или беспокойство.

Продолжайте читать, чтобы узнать о методах, на которых основан этот военный метод, и о том, как их эффективно применять.

Эти два метода, которые сосредоточены на вашем дыхании или мышцах, помогают отвлечься от темы и вернуться в постель.

Если вы новичок, пробуя эти приемы, использование этих методов может занять до 2 минут.

Метод дыхания 4-7-8

Этот метод дыхания, сочетающий вместе силы медитации и визуализации, становится более эффективным с практикой. Если у вас есть респираторное заболевание, такое как астма или ХОБЛ, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом перед началом, так как это может усугубить ваши симптомы.

Чтобы подготовиться, приложите кончик языка к нёбу за двумя передними зубами.Держите язык там все время и при необходимости сожмите губы.

Как выполнить один цикл дыхания 4-7-8:

  1. Слегка приоткройте губы и издайте свистящий звук, выдыхая через рот.
  2. Затем закройте губы и тихо вдохните через нос. Считайте до 4 в уме.
  3. Затем задержите дыхание на 7 секунд.
  4. Затем выдохните (со свистящим звуком) в течение 8 секунд.
  5. Не будьте слишком внимательны в конце каждого цикла.Попробуйте практиковать это бездумно.
  6. Завершите этот цикл, сделав четыре полных вдоха. Дайте вашему телу поспать, если вы чувствуете, что расслабление наступает раньше, чем предполагалось.

Прогрессивное расслабление мышц (PMR)

Прогрессивное расслабление мышц, также известное как глубокое расслабление мышц, помогает расслабиться.

Смысл в том, чтобы напрячь — но не напрягать — мышцы и расслабиться, чтобы снять напряжение. Это движение способствует умиротворению всего тела. Это уловка, которую рекомендуют от бессонницы.

Перед тем как начать, попробуйте применить метод 4-7-8, представив, как напряжение покидает ваше тело на выдохе.

Сценарий релаксации

  1. Поднимите брови как можно выше на 5 секунд. Это подтянет мышцы лба.
  2. Немедленно расслабьте мышцы и почувствуйте падение напряжения. Подождите 10 секунд.
  3. Широко улыбнитесь, чтобы создать напряжение в щеках. Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
  4. Пауза 10 секунд.
  5. Прищуриться с закрытыми глазами.Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
  6. Пауза 10 секунд.
  7. Немного наклоните голову назад, чтобы вам было удобно смотреть в потолок. Держите 5 секунд. Расслабьтесь, когда ваша шея снова погрузится в подушку.
  8. Пауза 10 секунд.
  9. Продолжайте двигаться вниз по остальному телу, от трицепсов к груди, от бедер к ступням.
  10. Позвольте себе заснуть, даже если вы не закончили напрягать и расслаблять остальную часть тела.

Делая это, сосредоточьтесь на том, насколько расслабленным и тяжелым ощущается ваше тело, когда оно расслаблено и находится в удобном состоянии.

Если предыдущие методы по-прежнему не сработали, возможно, вам нужно выбраться из скрытого препятствия. Попробуйте эти техники!

Скажите себе бодрствовать

Также называемое парадоксальным намерением, уговаривать себя бодрствовать может быть хорошим способом быстрее заснуть.

У людей, особенно страдающих бессонницей, попытки заснуть могут усилить беспокойство по поводу производительности.

Исследования показали, что люди, которые практиковали парадоксальное намерение, засыпали быстрее, чем те, кто этого не делал.Если вы часто испытываете стресс из-за того, что пытаетесь заснуть, этот метод может оказаться более эффективным, чем традиционные практики преднамеренного дыхания.

Представьте себе спокойное место

Если счет слишком активизирует ваш ум, попробуйте задействовать свое воображение.

Некоторые говорят, что визуализация чего-либо может сделать это реальностью, и, возможно, это работает и со сном.

В исследовании 2002 года, проведенном Оксфордским университетом, исследователи обнаружили, что люди, которые занимались «отвлечением образов», засыпали быстрее, чем те, кто отвлекался в целом или не имел никаких инструкций.

Отвлечение изображения

  1. Вместо того, чтобы считать овец, попробуйте представить себе безмятежную обстановку и все чувства, которые с ней связаны. Например, вы можете представить себе водопад, звуки эха, стремительную воду и запах влажного мха. Главное — позволить этому образу занять место в вашем мозгу, чтобы вы не «возвращались к мыслям, тревогам и заботам» перед сном.

Акупрессура для сна

Нет достаточных исследований, чтобы с уверенностью определить, действительно ли точечный массаж работает.Однако имеющиеся исследования многообещающие.

Один из способов — воздействовать на области, которые, как вы знаете и чувствуете, особенно напряжены, например, верхнюю часть переносицы или виски.

Тем не менее, в акупрессуре есть определенные моменты, которые, как сообщается, помогают при бессоннице. Вот три, с которыми вы можете обойтись, не вставая:

1. Духовные врата

Техника

  1. Почувствуйте небольшое пустое пространство под ладонью на мизинце.
  2. Осторожно надавливайте круговыми движениями или вверх-вниз в течение 2–3 минут.
  3. Слегка надавите на левую сторону острия (обращенной ладонью) в течение нескольких секунд, а затем удерживайте правую сторону (обращенной тыльной стороной ладони).
  4. Повторите то же самое на другом запястье.

2. Внутренние пограничные ворота

Техника

  1. На одной ладони, обращенной вверх, отсчитайте три пальца вниз от складки запястья.
  2. Большим пальцем равномерно надавите вниз между двумя сухожилиями.
  3. Вы можете массировать круговыми движениями или вверх-вниз, пока не почувствуете расслабление мышц.

3. Ветряной бассейн

Техника

  1. Соедините пальцы вместе (пальцы наружу и ладони соприкасаются) и раскройте ладони, чтобы создать форму чашки руками.
  2. Расположите большие пальцы рук у основания черепа так, чтобы большие пальцы касались места соединения шеи и головы.
  3. Примените глубокое и сильное давление, используя круговые движения или движения вверх-вниз, чтобы массировать эту область.
  4. Сделайте глубокий вдох и обратите внимание на то, как ваше тело расслабляется на выдохе.

Если вы попробовали эти методы, но по-прежнему не можете заснуть в течение 2 минут или меньше, посмотрите, есть ли другие советы, которые помогут сделать спальню более удобной для сна.

А вы пробовали…

  1. спрятать часы
  2. принять теплый душ перед сном
  3. открыть окно, чтобы в комнате было прохладно
  4. носки
  5. нежные 15-минутные занятия йогой
  6. положив телефон подальше вдали от кровати
  7. ароматерапия (лаванда, ромашка или мускатный шалфей)
  8. есть раньше, чтобы избежать пищеварения или стимуляции желудка перед сном

Если вы обнаружите, что атмосфера в вашей комнате мешает вашему сну, есть инструменты, которые вы можно использовать, чтобы заблокировать шум.Буквально.

Попробуйте приобрести плотные шторы, устройства для устранения белого шума (или послушайте музыку с таймером автостопа) и беруши — все это можно купить в Интернете.

С другой стороны, гигиена сна, или чистый сон, реальна и эффективна.

Прежде чем по-настоящему заняться военным методом или дыханием 4-7-8, подумайте, что вы можете оптимизировать в своей спальне для беззвучного сна.


Кристал Юн — редактор Healthline, который пишет и редактирует контент, посвященный сексу, красоте, здоровью и благополучию.Она постоянно ищет способы помочь читателям сделать свой собственный путь к здоровью. Вы можете найти ее в Twitter .

этапов Nofap — что нужно знать перед запуском Nofap

Время чтения: 5 минут


Nofap меняет жизнь, и тот, кто запускает задачу Nofap, ощутит все потрясающие преимущества Nofap. Но перед тем, как начать работу с Нофапом, вы должны понять всю глубину Нофапа. Я разделил весь опыт на 7 этапов, также известных как этапы Nofap.

Примечание : Перед тем, как начать Нофап, вы должны знать, что у fapstraunaut, новичка в этой шараде, произойдет рецидив, но вы не должны сдаваться после одного рецидива. Будьте настойчивы, и вы станете свидетелями того, что такое свобода.

Итак, без лишних слов, давайте погрузимся в этапы Nofap:

Я называю это порогом, потому что этот этап — дверь к свободе. На этом этапе вы решили, что прожили с этой обезьяной на спине достаточно долго.Вы устали от постоянной, у смотреть порно и fapping. Это влияет на другие области вашей жизни. Ваши отношения могут рушиться, у вас может не получиться завязать отношения, вам может быть неловко в социальных ситуациях.

Вы чувствуете, как порно берут на вашу жизнь, и вы должны поставить точку на него раз и навсегда. Это решение и привело к названию «Порог»

.

Этап 2: Преамбула (неделя 1 или первые 7 дней)

Итак, началось.Ваше путешествие по Nofap начинается с большого энтузиазма, и вы чувствуете, что справитесь. Это день 1, и вы накачаны. Вы энергичны, быстры, уверены в себе и позитивны. Все отлично, и вы думаете, что преодолеете этот вызов Nofap. Но мало ли вы знаете, что в данный момент вы любитель и через пару недель у вас может случиться рецидив.

Почему?

Потому что вы не готовы к предстоящим порывам. « The Urges » поразит вас, как товарный поезд.У любителей нет опыта в этом сценарии и они не знают, как подавить и подавить эти побуждения. Несомненно, на этом этапе у вас случится рецидив. Но не отчаивайтесь.

Учитесь на своих ошибках . Даже если у вас случится рецидив, найдите закономерность и понаблюдайте за ситуацией, когда в следующий раз вас поразят позывы. Этот момент имеет решающее значение для того, какие шаги вы предпримете, чтобы завершить свое путешествие.

Этап 3: Забвение (10-15 дней)

Этот этап самый странный из всех этапов Нофапа.На этом этапе может случиться что угодно. Это называется забвением, потому что фапстраунаут оглянется в то время и увидит, как далеко он зашел. Ваш разум обманом заставит вас думать, что вы излечились. Вы не увидите никаких преимуществ, и вы начнете думать, что Nofap вам не подходит. Мозговой туман и многие другие проблемы поднимут их голову.

Эту проблему можно решить с помощью рационального мышления. Вам нужно как можно дальше от мечтать, потому что это приведет к появлению мысленных образов, которые трудно забыть.Сосредоточьтесь на реальности и подумайте, что вы делаете. В любой момент избегайте медитации, потому что это заставит вас думать, что вы расслабляетесь, но на самом деле у вас будет рецидив. Высыпайтесь прилично и держитесь подальше от своего ноутбука, компьютера или аккаунтов в Instagram горячих фитнес-моделей. Найдите безопасный путь, который поможет вам избежать рецидива.

Этап 4: Срок погашения (25-30 дней)

Зрелость — очень приятный этап на всех этапах Nofap.На этом этапе вы получите много преимуществ. Ваша уверенность будет на рекордно высоком уровне, и вы почувствуете себя непобедимым. Дисциплина станет вашим лучшим другом, и вы будете проводить дни, улучшая себя. На вашем пути будет много энергии и мотивации. Но эти чувства могут быстро обернуться полной противоположной катастрофой. Вы почувствуете себя подавленным и потерявшим мотивацию в считанные минуты. Вы не почувствуете никаких побуждений. Это называется Flatline.

Вы должны понимать, что каждый чувствует более одной прямой линии.Это может длиться две недели и более, от fapstraunaut до fapstraunaut. По сути, за это время вы почувствуете безмерный личностный рост. Вы узнаете много нового о нем самом и его пристрастиях. Вы разработаете стратегии, чтобы избежать рецидива, некоторые из них будут работать, а некоторые нет. Не повторяйте в это время. Я повторяю: не возвращайтесь в это время, потому что это будет большим возвратом и продлит ваше состояние.

Переедание после рецидива будет худшим на этой стадии, так как оно отбросит вас назад в самом начале.Будьте реалистичны на этом этапе и подумайте, зачем вы это делаете. Разработайте эффективную стратегию борьбы с побуждениями.

Этап 5: Система (55-60 дней)

Это лучший из всех этапов Нофапа. На этом этапе все будет работать гладко, как хорошо смазанная машина. Вы ощутите все преимущества Nofap и будете постоянно развиваться. Все это происходит в течение 90 дней. Вы выйдете из Flatline, и все станет для вас немного приятнее.Позывы почти ничтожны, и жизнь пойдет вверх.

Вы почувствуете безумный прилив уверенности, и вы не потеряете равновесие. Вы испробуете опробованные методы борьбы с побуждениями, и ваша стратегия будет безупречной.

Этап 6: Горизонт (145-150 дней)

Итак, теперь вы думаете, что вы свободны от мастурбации, но подождите, не так быстро. Вы, наверное, думаете, почему этот этап называется «Горизонт». Его называют горизонтом, потому что он кажется вам бесконечным.Вы продержались дольше всех без фэппинга, и, похоже, это еще не конец.


Вы будете счастливы, достигнув этого этапа, но не ощутите никаких больших преимуществ, потому что вы испытали все преимущества и привыкли к ним. Теперь вы ждете чего-то большего. Дело в том, что этого не произойдет. Это точка насыщения. Чем ближе вы подойдете к своей цели, тем медленнее будете двигаться вперед. Вы можете потерять решимость, поскольку перестали замечать какие-либо преимущества. В это время у вас может случиться рецидив, потому что ваш мозг обманом заставит вас думать, что вы можете вернуться к своему прежнему поведению.

Даже если на этом этапе у вас случится рецидив, это практически безвредно. Это не отбросит вас назад, но вы не должны повторять снова и снова. Это подтолкнет вас к вашему старому поведению, и все преимущества будут потеряны.

Уловка для получения преимуществ на этом этапе состоит в том, чтобы ежедневно выталкивать себя из зоны комфорта. Ваш мозг привыкает к вашим привычкам. Вы должны выйти из зоны комфорта.

Этап 7: Навсегда (365 дней и более)

Это последний этап перезагрузки Nofap.Вы должны выполнять задачу Nofap более 365 дней. Многие пользователи YouTube говорят, что вы получаете преимущества, которые не поддаются пониманию, такие как душевное спокойствие, эмоциональная независимость, то есть отсутствие эмоциональной зависимости от кого-либо, контроль над своим разумом, дисциплина, как монах, и образ мышления, который невозможно поколебать.

Это не конец, это только начало чего-то более красивого. На этом этапе ваши побуждения исчезли, и вы больше не вернетесь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *