Слайм антистресс как сделать в домашних условиях: как сделать антистресс с добавлением соли или мыла, бумаги или муки, краски и иных компонентов, а также чем можно загустить или разбавить слайм?

Содержание

Не вляпаться в неприятности. Делаем безопасный слайм сами | Наука | Общество

a[style] {position:fixed !important;} ]]]]]]]]]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

aif.ru

Федеральный АиФ

aif.ru

Федеральный АиФ
  • ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
  • САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
  • Адыгея
  • Архангельск
  • Барнаул
  • Беларусь
  • Белгород
  • Брянск
  • Бурятия
  • Владивосток
  • Владимир
  • Волгоград
  • Вологда
  • Воронеж
  • Дагестан
  • Иваново
  • Иркутск
  • Казань
  • Казахстан
  • Калининград
  • Калуга
  • Камчатка
  • Карелия
  • Киров
  • Кострома
  • Коми
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Кузбасс
  • Кыргызстан
  • Мурманск
  • Нижний Новгород
  • Новосибирск
  • Омск
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Псков
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Саратов
  • Смоленск
  • Ставрополь
  • Тверь
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Удмуртия
  • Украина
  • Ульяновск
  • Урал
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Черноземье
  • Чита
  • Югра
  • Якутия
  • Ямал
  • Ярославль
  • Спецпроекты
    • 75 лет атомной промышленности
    • 75 лет Победы
      • Битва за жизнь
      • Союз нерушимый
      • Дневники памяти
      • Лица Победы
      • Накануне
    • Герои страны
    • Герои нашего времени
    • Asus. Тонкость и легкость
    • Рак легкого — не приговор
    • Красота без шрамов
    • Клиника «Медицина»
    • Как справиться с грибком ногтей
    • Деньги: переводить мгновенно и бесплатно
    • Инновационный ультрабук ASUS
    • Как быстро найти работу?
    • Память в металле
    • Здоровый образ жизни – это…
    • Московская промышленность — фронту
    • Почта в кармане
    • Путешествие в будущее
    • GoStudy. Образование в Чехии
    • Безопасные сделки с недвижимостью
    • Перепись населения. Слушай, узнавай!
    • Новогодний миллиард в Русском лото
    • Рыба: до прилавка кратчайшим путем
    • «Кванториада» — 2019
    • Югра: нацпроекты по заказу
    • Выбор банковских продуктов
    • Работа мечты
    • МГУ — флагман образования
    • 100 фактов о Казахстане
    • Ремонт подъездов в Москве
    • Panasonic: теплицы будущего
    • Рейтинг лучших банковских продуктов
    • Лечим кашель
    • Югра удивляет
    • Возвращение иваси
    • Детская книга войны
    • Как читать Пикассо
    • Жизнь Исаака Левитана в картинах
    • Учиться в интернете
    • Пробная перепись населения–2018
    • «Летящей» походкой
    • Реновация в Москве
    • «АиФ. Доброе сердце»
    • АиФ. Космос
    • Сделай занятия эффективнее
    • Фотоконкурс «Эльдорадо»
    • Яркие моменты футбола
    • Вся правда о гомеопатии
    • Леди выбирают
    • Москва Высоцкого
    • Пресс-центр
    • Октябрь 1917-го. Буря над Россией
    • Война на Украине
      • Война на Украине онлайн
      • Репортаж
      • Прогнозы и перспективы
      • Оценки
      • Война на Украине в вопросах
    • Письма на фронт
    • Алло, цивилизация
    • Тестируй все от LG
    • Ад Беслана. Взгляд изнутри
    • Твои документы!
    • Острый угол
      • Дороги
      • Коррупция
      • ЖКХ
      • Здоровье
      • Энергетика
      • СХ
      • Строительство
      • Преступность
      • Образование
      • Промышленность
      • Миграция
      • Туризм
      • Спорт
    • Все спецпроекты
  • Все о коронавирусе
  • Мой район
    • Академический
    • Внуково
    • Гагаринский
    • Дорогомилово
    • Зюзино
    • Коньково
    • Котловка
    • Крылатское
    • Кунцево
    • Куркино
    • Ломоносовский
    • Митино
    • Можайский
    • Ново-Переделкино
    • Обручевский
    • Очаково-Матвеевское
    • Покровское-Стрешнево
    • Проспект Вернадского
    • Раменки
    • Северное Бутово
    • Северное Тушино
    • Солнцево
    • Строгино
    • Теплый стан
    • Тропарево-Никулино
    • Филевский парк
    • Фили-Давыдково
    • Хорошёво-Мнёвники
    • Черемушки
    • Щукино
    • Южное Бутово
    • Южное Тушино
    • Ясенево
  • Изменения в Конституцию
  • Антивирус
  • Казахстан сегодня
  • Общество
    • 75 лет Победе
    • Просто о сложном
    • Сеть
    • Наука
    • Здравоохранение
    • Армия
    • Безопасность
    • Образование
    • Право
    • Конкурс «Регионы России»
    • Арктика — территория развития
    • Экология
    • МЧС России
    • Мусора. нет
    • Агроновости
    • История
    • Люди
    • Религия
    • Общественный транспорт
    • СМИ
    • Природа
    • Туризм
    • Благотворительность
    • Социальное страхование
    • Измени одну жизнь
    • Галереи
    • Мнение
  • Происшествия
  • Политика
    • В России
    • Московские выборы
    • В мире
    • Итоги пятилетки. Курская область
    • Выборы в Приднестровье
    • Галереи
    • Мнения
  • Деньги
    • Экономика
    • Коррупция
    • Карьера и бизнес
    • Личные деньги
    • Компании
    • Рынок
  • Москва
  • Здоровье школьника
    • На страже зрения
    • Гигиена зрения
    • Защита иммунитета
    • Профилактика болезней горла
  • Культура
    • Кино
    • Театр
    • Книги
    • Искусство
    • Шоу-бизнес
    • Персона
    • Проблема
    • Куда пойти
    • Галереи
    • Актуальная классика
  • Спорт
    • Футбол
    • Хоккей
    • Зимние виды
    • Летние виды
    • Другие виды
    • Олимпиада
    • Инфраструктура
    • Персона
    • Фото
  • Кухня
    • Рецепты
    • Рецепты в инфографике
    • Продукты и напитки
    • Питание и диеты
    • Кулинарные хитрости
    • Мастер-классы
    • Детское питание
    • Кухни мира
    • Бытовая техника
    • Дебаты
    • журнал АиФ ПРО кухню
  • Дача
    • Огород
    • Сад
    • Стройка и дизайн
    • Помощь юриста

Как сделать слайм в домашних условиях своими руками

Слайм — очень популярная игрушка, которая интересует не только детей, но и взрослых людей, родителей. Такая заинтересованность легко объяснима, ведь однородная масса приятного цвета привлекательна внешне.

На нее можно долго смотреть и наслаждаться цветовыми переливами. Также важна консистенция, которая заставляет многократно изменять форму, растягивать и вновь соединять части слайма.

Такие движения полезны людям всех возрастов:

  • для детей мять массу, особенно если в ней есть неоднородные частицы, не просто приятно, но и полезно, так как это развивает мелкую моторику, улучшает память;
  • для более взрослых ребят слайм станет эмоциональной отдушиной, областью творчества, в которой можно выразить себя и свои чувства;
  • для взрослых масса станет антистрессовым тренажером — монотонные движения, в которые можно вложить мысли и эмоции, успокоят, настроят на работу или, наоборот, расслабят;
  • для пожилых людей слайм станет профилактикой разнообразных болезней суставов, которые благодаря постоянной разминке всегда будут в тонусе.

По этим причинам слайм не просто популярен, а находится на пике востребованности. Однако кроме покупных вариантов, которые в большинстве случаев быстро приходят в негодность, изнашиваются, пачкаются, более практичны приготовленные самостоятельно массы.

Они не потребуют много материалов или больших затрат, но занятие наверняка поможет попробовать себя в новой области, сблизиться с семьей, благодаря общему делу.

Так как рецептов слаймов много, стоит привести в пример пятерку самых простых и популярных.

Выбор посуды

  1. Начать приготовление нужно с выбора посуды. Не принципиально, из какого она будет материала. Это могут быть пиалы из стекла или пластмассы, главное условие — отсутствие неровностей и больших пор, куда будут забиваться ингредиенты.
  2. Также важно верно рассчитать объем и выбрать миску с высокими краями, чтобы вымешивание было комфортным, и не приходилось постоянно подбирать вытекающие за пределы посуды части массы.
  3. Ещё нужно продумать инструмент, с помощью которого можно будет перемешать некоторые ингредиенты в жидком состоянии. В конце слайм месится руками, но в начале процесса потребуется ровная лопатка наподобие палочки от мороженого.

Как сделать слайм своими руками в домашних условиях?

Слайм-антистресс

Этот вид слайма популярен по причине того, что его консистенция поддается корректировке. Это значит, что при желании можно соорудить как совсем жидкую массу, которая будет практически струями вытекать из ладоней.

Либо смешать ингредиенты, сформировав практически мяч-антистресс. Тягучая формула поможет определить наиболее понравившиеся вариации.

Итак, для приготовления пригодится:

  • клей ПВА белого цвета — 200 мл;
  • пена для бритья любой марки — около 5 столовых ложек;
  • тетраборат натрия — 1 пузырек;
  • краситель пищевой любого оттенка — несколько капель в зависимости от желаемой интенсивности цвета.

Готовим слайм

  1. В выбранную посуду сначала выливается весь тюбик клея.
  2. Затем к нему добавляется пена для бритья, масса тщательно перемешивается. Требуется на каждом этапе достигать однородности, иначе при замешивании следующего составляющего придется наблюдать неприятные сгустки.
  3. Третьим этапом добавляется краситель. В достаточно густой и вязкой массе он трудно растворяется, но это не должно останавливать на пути полного проникновения в состав.
  4. Последней составляющей становится тетраборат натрия. Его количество зависит от желаемого результата. Совсем текучая консистенция потребует всего лишь одной чайной ложки, тогда как более густые его формулы нуждаются сразу в двух чайных ложках.

Полученная смесь достаточно вязкая, приятно делится на части, выглядит как «хенд гам», что тоже очень приятно.

Лизун с шариками пенопласта

Кроме интереса к самой консистенции, получающейся весьма тягучей, этот вариант выполнения слайма интересен дополнением в виде шариков пенопласта. Во-первых, они интересно выглядят и привлекают внимание.

Во-вторых, при растяжении и вымешивании неоднородная консистенция приятна. И конечно, что особенно привлекательно для самых маленьких, при игре с этим видом слайм издает интересный звук.

Для приготовления нужно:

  • бесцветный канцелярский клей — упаковка 200 мл;
  • гель для стирки — марка не важна;
  • шарики пенопласта, которые можно сделать самостоятельно, аккуратно разломав ненужные транспортировочные борта, оставшиеся после покупки бытовой техники;
  • краситель пищевой жидкий — его можно приобрести любого цвета.

Приготовление:

  1. Начнём со смешивания красителя с клеем в миске до получения однородного оттенка.
  2. Затем добавляется около 2 столовых ложек геля, который также тщательно смешивается с массой.
  3. После вымешивания в миске с помощью лопатки, лизун нужно помять руками.
  4. Как только он приобретет нужную консистенцию, его соединяют с пенопластовыми шариками. Для этого достаточно опустить слайм в чашу с ними. Благодаря вязкой консистенции и более тяжелому весу, произойдет более правильное проникновение частиц.

После этого объем изделия увеличится, что нужно учесть, особенно если пенопласта получилось много.

Самый простой рецепт Слайма

Несмотря на небольшое количество составляющих, этот рецепт слайма наверняка понравится и скоростью приготовления, и консистенцией.

Для него потребуется:

  • клей ПВА белый — упаковка размером 200 мл;
  • любой находящийся в доступе гель для стирки или шампунь;
  • краситель того оттенка, в который хочется покрасить массу.

Готовим

  1. Сначала смешиваются клей и краситель до момента, пока цвет не станет однородным.
  2. Затем добавляется выбранный жидкий стиральный порошок. Его необходимо дозировать самостоятельно, начиная с 2 столовых ложек.
  3. Постепенно вымешивая руками массу, наверняка потребуется добавление еще одной доли. Важно не перелить, оставив массу более тягучей.

Однако даже в случае переизбытка, слайм получится красивым и приятным на ощупь.

Прозрачно-блестящий вариант лизуна

Это очень эффектный на вид слайм, который обычно нравится девочкам-подросткам, так как его вид напоминает сказку, волшебство. Однако для приготовления потребуется много разнообразных блесток того цвета, который нравится.

Для рецепта нужны следующие ингредиенты:

  • бесцветный клей канцелярский — 200 мл;
  • гель для стирки любой марки;
  • добавочные элементы — блестки понравившегося формата и размера.

Итак, готовим

  1. В миску выливается клей, в который сразу же высыпается все необходимое количество блесток. Важно, чтобы их было не мало, иначе внешне слайм будет выглядеть не так эффектно, как предполагалось.
  2. После смешивания добавляются столовые ложки геля, однако в процессе может понадобится его добавление.
  3. Получившийся лизун будет выглядеть как беловатая прозрачная масса, внутри которой блестят множество элементов.

Стоит отметить, что этот вид можно делать очень мягким и тягучим, так как никакие дополнительные элементы не сгущают состав.

Угольный слайм

Найти нужный оттенок краски получается не всегда, но в этом случае на помощь придет домашняя аптечка, ведь в ней наверняка есть обычный активированный уголь.

Весь состав представлен следующим списком составляющих:

  • клей бесцветный канцелярский — упаковка 200 мл;
  • активированный уголь — одна пластина из 10 таблеток;
  • вода простая в отдельной небольшой емкости;
  • гель для стирки, который всегда должен быть под рукой.

Приготовление слайма из угля

Вначале готовится красящий элемент. Для этого в отдельной емкости расталкивается уголь, который нужно залить водой. Также его можно предварительно размочить, а уже потом ломать.

После приготовлений в основную миску выливается весь клей, к которому замешивается раствор угля. Важно использовать минимальное количество воды, чтобы ее не пришлось удалять при вымешивании.

Далее в массу, смешанную до состояния однородной, добавляется 3 столовые ложки геля для стирки. Обычно этого количества достаточно, однако в процессе можно экспериментировать с консистенцией.

Полученный слайм не совсем однороден, в нем могут попадаться небольшие вкрапления угля, что смотрится даже интереснее, чем при обычной окраске красителем.


Как можно заметить по рецептам, приготовление слайма в домашних условиях не потребует ни много времени, ни большого набора ингредиентов. Поэтому не стоит откладывать это интересное совместное занятие на потом, занявшись им в ближайшее свободное время.

Как сделать съедобный слайм в домашних условиях (17 рецептов)

Разговоры вокруг того, опасен ли слайм, или все-таки эта игрушка вполне доступна для детей, уже давно бродят по просторам интернета. Оспаривать эту тему мы сейчас не будем, скажем только одно: есть сто процентов безопасные слизни, которые можно не только нюхать, подносить ко рту, облизывать, но и даже есть. Да они и создаются для того, чтобы принести радость вкусовым ощущениям детей и взрослых. Отличная новость в том, что их можно сделать самостоятельно. В этой статье мы рассмотрим, как сделать съедобный слайм.

Преимущества и особенности сладкой игрушки

Беспроигрышность такого забавного десерта, в первую очередь, состоит в том, что он изготавливается из, любимых всеми ребятами, сладостей. А когда они еще и так забавно тянутся, и поддаются различным игровым манипуляциям – это приводит в восторг и моментально располагает к такому чудесному ароматному творению.

К тому же, такую сладость не напрасно называют вкусный слайм, потому что это лакомство отображает все аппетитные качества своих базовых ингредиентов.

Ниже мы рассмотрим в подробностях рецепты, благодаря которым узнаем, как сделать съедобный слайм.

Самые вкусные рецепты съедобных слаймов

Итак, посмотрим, как сделать съедобный слайм в домашних условиях без особых затрат и усилий.

Слайм их жевательных конфет

Подготовьте заранее:

  • жевательные конфеты, вкус на ваше усмотрение, сколько пожелаете;
  • пудра сахарная, немного.

Конфеты освободите от фантиков, поставьте их на водяную баню и растопите, хорошенько помешивая. Сахарной пудрой следует притрусить разделочную доску и выложить туда конфетную массу. Посыпьте ее всю сахарной пудрой и придайте жвачке желаемый вид. Лизун «вкусняшка» готов!

Слайм из «Нутеллы»

Подготовьте заранее:

  • «Нутелла», баночка;
  • маршмэллоу, 1 штука.

Разогрейте маршмэллоу на паровой бане и быстро влейте его в «Нутеллу». Хорошенько все смешайте и наслаждайтесь приятным развлекательным блюдом.

Из муки и воды

Подготовьте заранее:

  • мука, 100 грамм;
  • краситель пищевой, несколько капель;
  • вода, холодная 15 мл и горячая 15 мл.

В просеянную муку влейте сначала холодную воду и тщательно смешайте до однородной консистенции. Теперь влейте в эту массу горячую воду (только не кипяток) и краситель, хорошенько перемешивая. Поставьте массу в холодильник.

Когда слизь полностью остынет, разомните ее чистыми ру

Шоколадная паста в качестве основы для слайма

Это вариант, как сделать съедобный слайм из шоколада. Бюджетный и быстрый.

Подготовьте заранее:

  • шоколадная паста, 3 столовые ложки;
  • маршмэллоу, 6 штук.

Растопите сначала маршмэллоу и, помешивая, добавьте туда шоколадную пасту. Здесь главное долго перемешивать, тогда у вас все получится.

Сгущенное молоко

Как сделать так, чтобы слайм вкусно пах?

Подготовьте заранее:

  • сгущенное молоко, банка;
  • крахмал кукурузный, столовая ложка;
  • краситель пищевой, несколько капель.

Соедините сгущенку и крахмал в однородную массу и поставьте на медленный огонь. Постоянно помешивая, добавьте краситель и доведите смесь до густого состояния. Снимите с огня, остудите.

Тянущаяся жвачка

Подготовьте заранее:

  • жевательные конфеты, любые, пачка;
  • сахарная пудра, сколько понадобится.

Разогрейте в микроволновке конфеты в течении 10 секунд. Выложите сладкую массу в миску с сахарной пудрой и вымешивайте, пока лизун не станет упругим.

Конфеты-шарики

Как сделать слайм из конфет?

Подготовьте заранее:

  • конфеты разных видов (маршмэллоу, желейные, бутылочки молочные, бутылочки из кока-колы, и зубки) по упаковке;
  • оливковое масло, по пол чайной ложки на каждый вид конфет.

Конфеты, по очереди, выкладываем на сковороду и растапливаем, слегка обжаривая. Добавляем оливковое масло и перемешиваем, скатывая в шарики. Разнообразные по цвету и вкусу ароматные лизуны готовы!

Тэффи

Подготовьте заранее:

  • конфеты «Тэффи», пачка;
  • сахарная пудра, 100 грамм.

Смягчите конфеты на водяной бане. Смешайте их с сахарной пудрой.

Вариант приготовления из желе

Лизун получается легким и приятным.

Подготовьте заранее:

  • желатин, 1 упаковка;
  • кукурузный сироп, 50 мл;
  • вода, 100 мл;
  • пищевой краситель, несколько капель.

Смешайте желатин в горячей воде до однообразной консистенции. Капните туда краситель. Добавляйте постепенно в эту массу кукурузный крахмал, постоянно помешивая.

Сахарная пудра

Подготовьте заранее:

  • любые жевательные конфеты, упаковка;
  • сахарная пудра, 100 грамм.

Разогреваем конфеты в духовке до мягкого состояния. Потом смешиваем их с сахарной пудрой и разминаем руками.

Фрутелла

Расскажем, как сделать съедобный слайм из фрутеллы в микроволновой печи.

Подготовьте заранее:

  • фрутелла, любое количество;
  • сахарная пудра, 50 грамм;
  • ароматизатор пищевой, по желанию, несколько капель.

Сначала насыпьте сахарную пудру на поверхность разделочной доски. Разложите фрутеллу в специальное блюдо и поместите в микроволновку на 20 секунд.

Растопленную тянучку достаньте из печи и выложите на сахарную пудру, быстро закапайте ароматизатор, потрусите сверху густо снова сахарной пудрой и придайте лизуну любую форму.

Читайте также:

Что делать если лизун прилипает к рукам и не тянется

Липкие мишки

Подготовьте заранее:

  • липкие мишки (из мармелада), упаковка;
  • сахарная пудра, для присыпки;
  • крахмал, для присыпки.

Смешайте крахмал и пудру. Растопленных на водяной бане мишек перемешайте с крахмально-пудровой массой и оставьте остыть.

Поставьте в холодильник и потешная сладость в вашем распоряжении!

Полезный съедобный лизун из семян Чиа

Подготовьте заранее:

  • семена Чиа, 50 грамм;
  • вода, 350 мл;
  • крахмал кукурузный, 600 грамм;
  • краситель пищевой, 1 чайная ложка.

Семена Чиа залейте водой, добавьте краситель, накройте емкость с этой массой пищевой пленкой и поставьте в холодильник на сутки-полтора.

После в эту смесь порционно добавляйте крахмал, тщательно перемешивая до готового состояния.

Зефир: клубничный, кремовый или белый

В зависимости от вкуса и цвета, выбирайте зефир на свой взгляд.

Подготовьте заранее:

  • зефир, 1 штука;
  • крахмал, 8 столовых ложек.

Разломите зефир на маленькие кусочки. Отправьте зефир на 15 минут в духовку, чтобы растопился. Добавляйте понемногу крахмал, хорошо перемешивайте до готовности.

Пасхальная конфета

Возьмите любой вариант конфет-шариков, описанный выше и приготовьте его.

Обваляйте шарики в пасхальной стружке или звездочках, и праздничный десерт может стать отличным подарком любому малышу!

Волокнистый лизун

Подготовьте заранее:

  • конфеты «Мамба», 3 штуки;
  • оливковое масло.

Разверните упаковки и достаньте конфеты. Смажьте руки маслом. Возьмите конфеты и массажными движениями хорошенько их разомните, образовав один шарик. Готово!

Рецепт без крахмала

Как сделать съедобный слайм без крахмала?

Подготовьте заранее:

  • ириски, 5-7 штук;
  • оливковое масло, немного;
  • вода для водяной бани.

На водяной бане подержать ириски около минуты, не допуская того, чтобы они сильно растаяли, а только размягчились. Снимаем, смазываем руки оливковым маслом, разминаем руками.

Из мармелада и маршмеллоу

Здесь мы покажем, как сделать съедобный слайм из мармелада и как сделать съедобный слайм из маршмеллоу.

Принцип их приготовления одинаков, просто возьмите либо мармелад, либо маршмэллоу, в зависимости от того, вкус какого продукта вам больше по душе.

Подготовьте заранее:

  • мармелад, 2-3 штуки или маршмэллоу, 1 штука;
  • сахарная пудра, 2 столовые ложки;
  • крахмал кукурузный, 1 столовая ложка.

Смешайте сахарную пудру и крахмал в единое целое. Растворите мармелад или маршмеллоу в микроволновке и быстро перемешайте с первой смесью.

Читайте также:

Как сделать лизун из жидкого мыла

Как сделать слайм из пены для бритья своими руками

 Интересные идеи

Из таких аппетитных и ароматных лизунов вы можете сделать любую фигурку для сладкого стола на любой детский праздник. Малыши в первую очередь расхватывают подобные штучки.

Как хранить, чтобы не испортился

Такие слаймы следует хранить только в холодильнике в закрытой таре. Не оставляйте их на солнце, иначе они растворятся. К тому же, не забывайте об элементарной гигиене – мойте руки перед тем, как ваши изделия попадут в рот.

[Всего: 3   Средний:  3.7/5]

Ирина Фёдорова: врач-педиатр и молодая мама.
В свое время, столкнулась с проблемой развития моторики рук у детей и начала поиск новых интересных методов. Среди детей большую популярность получил именно слайм, так как он яркий, приятный на ощупь и его не хочется выпускать из рук. Но часто производители добавляют вредные или некачественные ингредиенты, поэтому пришла идея изготовить что-то подобное самостоятельно.
Этот процесс оказался таким увлекательным и результат превзошел все ожидания! Количество рецептов лизунов из натуральных ингредиентов постоянно растет, поэтому я создала личный блог, чтобы делится ими со всеми желающими.

способы превратить покупного лизуна в слайм

Игрушка была создана в 1976 году в Америке. Авторство принадлежит всемирно известной компании Mattel. Из-за необычной текстуры и приятных тактильных ощущений слайм получил ещё одно название — антистресс.

Что такое слайм/лизун

Прекрасная антистрессовая игрушка

И слайм, и лизун — это тянущаяся масса, которая в руках способна принимать различные формы. Абсолютно податливая консистенция игрушки завоевала сердца не только детей всего мира, но и взрослых.

Слайм, так же как и лизун, имеют одинаковую суть, но различную консистенцию.

  • Лизун — это более жидкое вещество, буквально растекающееся при соприкосновении с гладкой поверхностью.
  • Слайм же прекрасно тянется, имеет сходство с пластилином, обладает антистрессовыми качествами.
Жидкий классический лизун

Можно ли покупного лизуна переделать в слайм

Для создания слайма можно использовать не только самостоятельно приготовленный лизун, но и приобретенный в магазине.

Перед тем, как приступать к «преображению» покупного представителя семейства лизунов, необходимо ознакомиться с его составом. Некоторые ингредиенты несовместимы.

Это обусловлено тем фактом, что приобретенные в магазине лизуны состоят исключительно из сложных химических компонентов. Добавление «домашних» ингредиентов может привести к критичному изменению структуры.

Для справки! Лучше всего использовать простые компоненты, например, муку или крахмал. Они позволят получить более густую структуру, а эластичности можно достигнуть с помощью крема для рук или шампуня.

Преображение лизуна в слайм

Как правильно делается игрушка, какие нужны ингредиенты

Лизун или слайм могут состоять всего из нескольких компонентов, главное — в рецептуре должен присутствовать какой-то активатор. В качестве загустителя можно использовать:

  • жидкость для обработки контактных линз;
  • тетраборат натрия;
  • борную кислоту.
Загустители для исправления лизуна

Чаще всего для самостоятельного приготовления игрушки используются следующие составляющие:

  • Обычный шампунь, желательно использовать максимально густой.
  • Пена для бритья.
  • Гель для душа или жидкое мыло для рук.
  • Мука, крахмал.
  • Зубной порошок или паста.
  • Клей, можно использовать силикатный или ПВА.
  • Крем для рук и многое другое.
Компоненты для приготовления тянущейся массы

Как переделать лизун в слайм? Для изменения консистенции и для украшения изделия можно использовать:

  • Кинетический песок.
  • Искусственный снег.
  • Воздушный пластилин.
  • Измельченный пенопласт.
Дополнительные элементы для изготовления

Варианты рецептов в домашних условиях

Как из слизи сделать слайм? В первую очередь, необходимо ознакомиться с различными рецептами, которые можно использовать в домашних условиях.

Рецепт из пасты и средства для линз

Как изменить слизь в слайм? Можно использовать следующий рабочий рецепт, позволяющий без особого труда из жидкой слизи сделать слайм.
Понадобится минимальное количество ингредиентов:

  • зубная паста;
  • жидкость для контактных линз.

Важное условие — в состав дополнительные компоненты должны вводиться постепенно. В начале паста, а уже потом, когда будет достигнута необходимая однородность, состав для линз. Именно благодаря такому подходу слайм приобретет эластичность и не будет рваться.

Вариант приготовления игрушки

Как сделать слайм из пластилина пены для бритья без клея

Как из покупного лизуна сделать слайм? Можно воспользоваться простым способом, который позволит не только загустить игрушку, но и изменить ее структуру.

Вначале необходимо смешать воздушный пластилин и пену для бритья. И только добившись однородной консистенции можно постепенно вводить эту массу в имеющийся лизун.

Для справки! Если использовать воздушный пластилин, то в результате получится слайм, похожий на сноу снежный лизун.

Пена для бритья, как основной компонент для лизуна

Как приготовить прозрачный слайм в домашних условиях

Для приготовления прозрачного, или как его ещё называют, стеклянного лизуна необходимо подготовить любой состав, которым можно клеить. Единственное требование — клей должен быть прозрачным.

Самый простой рецепт — это сочетание клея и тетрабората натрия. Для основы необходимо взять прозрачную слизь и, добавив к ней клеевой состав, интенсивно вымешать. В самом конце нужно ввести несколько капель загустителя. Для вступления в реакцию требуется на 2-3 часа оставить полученную массу в покое.

Изготовление стеклянной массы

Рецепт с ополаскивателем для рта

Перед тем, как превратить слизь в слайм по следующему рецепту, необходимо выбрать ополаскиватель с подходящим запахом. Именно от этого будет зависеть конечный аромат игрушки.

Для приготовления необходимо в имеющуюся слизь добавить ополаскиватель, тщательно размешать, и только после этого ввести несколько капель тетрабората натрия.

Данный способ позволяет также «омолодить» старый слайм.

Компоненты для восстановления массы

Рецепт с зубной пастой и канцелярским клеем

Использование зубной пасты и канцелярского клея даже без основы — лизуна, позволяет сделать пластичную, хорошо тянущуюся массу.

Если добавить к жидкому лизуну зубную пасту и хорошо вымешать, то получится однородный и очень приятный на ощупь slime. Добавление к нему канцелярского клея позволит придать изделию максимальную эластичность.

Зубная паста — основа для эластичности

Без клея, но с тетраборатом натрия

Как изменить лизун в слайм? В некоторых случаях к нему следует добавить только тетраборат натрия. Иногда этого ингредиента вполне достаточно. Если результат не устроит, то можно ввести еще какой-нибудь компонент. Это может быть шампунь или гель для душа.

Лёгкий рецепт

Проще всего для изменения консистенции добавить соль. Она прекрасно впитывает лишнюю влагу и придает изделию эластичность. Тем же способом можно также изменять плотность.

Соль для загущения лизуна

Рецепт из одеколона и силикатного клея

Перед тем, как использовать парфюм в изменении слизи, необходимо проверить, подходит ли данный аромат. А добавление к слизи прозрачного клея позволит получить стеклянный слайм.

Маленькие хитрости и советы

Внешние отличия сквиша от слайма

Изготовление или изменение слаймов — процесс интересный и очень занимательный. С помощью всего нескольких компонентов можно не только добиться тягучести, но и полностью изменить состав игрушки.

В качестве дополнительных компонентов, например, искусственного снега, можно использовать гидрогель, который можно извлечь из обыкновенного памперса.

На заметку. Сквиш — это не слайм. Это игрушка, которая по ощущению напоминает плотную губку и может восстанавливать первоначальную форму.

Правила хранения: нужен ли особый уход за игрушкой

Правильное хранение игрушки

Существуют определённые требования, соблюдение которых, позволяет более длительное время сохранять игрушку в первоначальном состоянии.

Слайму иногда необходимо оказывать помощь, кормить его. Для этих целей прекрасно подходит обыкновенная соль. Процедуру необходимо повторять два раза в неделю.

Как увеличить слайм в домашних условиях (сделать лизуна больше)

Сегодня мы будем разбирать, как увеличить слайм. Со временем он может уменьшиться в размерах и играть с ним будет не так удобно, как раньше. Не спешите сразу выкидывать игрушку. Давайте попробуем ее увеличить, чтобы она прослужила дольше. Есть несколько действенных методов, каждый из них займет не более 5 минут. Они заключаются в добавлении ингредиентов, которые помогут быстро увеличить лизуна, но при этом сохранят его свойства.

Почему лизун уменьшается

Высыхание

Прежде чем выяснять, как увеличить лизуна, давайте разберемся, почему он может уменьшиться в размерах. Чаще всего это происходит, если слайм хранится неправильно. Эта игрушка требует бережного отношения.

Если лизун стал меньше, не исключено, что он просто быстро высох на открытом воздухе. Такое возможно, если в комнате низкая влажность. Необходимо держать игрушку в контейнере с закрытой крышкой, чтобы не пришлось решать, что делать, если слайм вдруг начал уменьшаться.

Мороз и жара

Комок становится меньше и растекается, если находится на жаре и подвергается воздействию солнечных лучей. Однако и на морозе он может высохнуть, затвердеть и превратиться в маленького лизунчика. Такое случается, если зимой игрушку забыли на балконе или специально держат в морозильной камере. Поэтому, чтобы не пришлось думать, как увеличить слайм, необходимо соблюдать правила хранения.

Эффективные способы увеличения в домашних условиях

Необходимые помощники

Итак, что же делать, если лизун уменьшается в размерах. Есть несколько действенных способов, которые подскажут, как сделать слайм больше.

Понадобятся:

  • вода;
  • соль;
  • миска;
  • палочка для размешивания.

Сейчас поэтапно рассмотрим, как увеличить слайм в размерах с помощью воды и соли. Это очень легкий метод, позволяющий массе вырасти.

Замачиваем и растягиваем

Для начала возьмите жвачку для рук и хорошенько ее разомните. Растягивайте в разные стороны, затем закручивайте петлей и снова растягивайте. Делать это нужно 3-4 минуты. Затем налейте в емкость 100 мл теплой воды. Можно взять пластиковую миску или пищевой контейнер. Положите туда лизуна и мешайте палочкой 30 секунд. Теперь достаньте и снова начинайте растягивать. Повторите эту процедуру 3-4 раза.

Конвертик с солью

Игрушка насытится влагой и станет больше. Но она может начать липнуть к рукам и растягивать ее будет неудобно. В этом случае добавьте пару щепоток поваренной соли мелкого помола, сложите комочек конвертиком и разомните. Теперь становится понятно, как сделать слайм больше с помощью воды и соли.

Солевые уколы

Подготовка раствора

Если игрушка становится меньше в размерах, нужно срочно спасать ее. Рассмотрим еще один способ, рассказывающий, как увеличить слайм. Он подойдет для реабилитации как покупного, так и самодельного лизуна. Потребуются сухие салфетки, соль, шприц с иглой, вода.

Чтобы лизун стал как можно больше, в небольшой емкости смешайте 100 мл теплой воды и три щепотки соли. В получившийся раствор положите на 5 минут жвачку для рук. Если лизун стал очень липким, насыпьте на него 1 г соли и хорошенько разомните.

Инъекция

Теперь смешайте 20 мл воды с двумя щепотками соли и залейте жидкость в шприц. Не используйте кипяток, вода должна быть теплой, иначе игрушка испортится. Теперь воткните иглу в слайм и накачайте его жидкостью. Повторите процедуру три раза через промежуток в 2-3 часа.

Не оставляйте детей без присмотра во время применения этого способа. Они могут нечаянно пораниться иглой от шприца. Если с лизуном все в порядке, и он стал больше, вы все сделали правильно.

Используйте гель для бритья

Для увеличения слайма этим способом понадобятся детская присыпка и гель для бритья. Берите именно гель, потому что с ним работать легче, чем с пеной. Она сильно пачкает руки. Насыпьте 2 ст. ложки присыпки на лизуна и вымесите его. Осторожнее, присыпка будет постоянно рассыпаться по столу, поэтому вымешивать лучше на полиэтиленовом пакете.

Теперь добавьте в растущий слайм гель для бритья (достаточно 2 пшика) и начинайте растягивать в руках. Через 4-5 минут у вас получится пышный эластичный комок.

Вместо присыпки можно брать пшеничную муку или картофельный крахмал.

Увеличиваем кинетическим песком

Поговорим о том, как увеличить слайм с помощью кинетического песка. Он продается в магазине «Детский мир» или в отделе с канцтоварами. Материал похож на обычный песок, но более влажный, поэтому не рассыпается в руках во время использования.

Помните, что этот способ, который подсказывает, как сделать лизуна больше, подходит для слаймов изначально содержащих кинетический песок.

Увеличиваем следующим образом. Добавьте в лизуна 1 ст. ложку кинетического песка и разомните в руках несколько минут до получения однородной консистенции. Насыпьте еще столько же песка и снова разомните.

Получится огромный пушистый комок, который стал более эластичным и отлично тянется. Для этого способа подойдет бюджетный песок, не нужно использовать дорогой.

Добавьте пластилин

Рассмотрим, как вырастить слайм, сделанный из пластилина и желатина.

Воспользуемся помощью воздушного пластилина. Он продается в небольших баночках с разноцветными крышками. Это очень мягкая масса, которая не прилипает к пальцам. Не нужно брать много пластилина, достаточно кусочка размером с половину ладони.

Смешайте материал со слаймом и разомните в руках. Чтобы он был без комочков, активно вымешивайте несколько минут. Получится большой маслянистый слайм, который отлично тянется в руках. Как делать такие жвачки для рук мы писали в статье «Как сделать лизуна из пластилина».

Если статья оказалась полезной для вас, поставьте, пожалуйста, лайк, и расскажите о ней друзьям.

В комментариях можно поделиться своими способами увеличения лизунов.

Как размягчить слайм в домашних условиях?

Слайм может затвердеть, поскольку его хранение было неправильным либо это может произойти, когда игрушка уже далеко не новая. Из статьи можно узнать, как размягчить слайм, используя для этого имеющиеся под рукой средства.

Содержание статьи

Размягчаем слайм: что следует использовать

Чтобы размягчить слайм в домашних условиях, можно использовать следующие средства:

  • Вода. Этот способ считается наиболее простым. Следует добавлять жидкость понемногу, чтобы добиться необходимого результата.
  • Гель против бактерий. Использовать можно любые гели для рук.
  • Крем. Лучше использовать крем детский. После окончания процедуры, игрушка приобретет запах выбранного крема.
  • Масло. Можно выбирать любое масло растительного происхождения.
  • ПВА. Это отличный размягчитель для слайма, который является самодельным. Но следует добавлять его не много, чтобы он не начал липнуть.

Слайм засох: варианты его спасения

При выборе способа смягчения лизуна не имеет большого значения, самодельный он, или приобретен в магазине. Здесь важна разновидность игрушки. К примеру, жевательный самодельный лизун, можно смягчить тем же способом, как и купленный в магазине. Но лизун из детского отдела не получится сделать эластичным тем же методом, который используют, чтобы размягчить ниндзя слайм.

Вода

Этот способ применим ко всем разновидностям игрушек. Следует поместить изделие в  емкость, и налить на него пару чайных ложек жидкости (все зависит от размера и того, насколько он затвердел). Хорошо вымесить лизун и добавить ещё немного жидкости, если необходимо. А можно просто намочить под краном игрушку, и хорошо ее размять руками.

Ещё с помощью воды и загустителя можно увеличить слайм. Налейте в глубокую ёмкость количество воды, примерно равное объёму антистресса. Положите его туда и оставьте размокать на 10–15 минут. Перемешайте с помощью ложки или рук до однородного состояния и добавьте немного загустителя, чтобы вернуть слайму тягучесть и эластичность.

Антибактериальный гель

Таким образом, можно размягчить слайм всех видов и прозрачных вто числе. Это средство рекомендуется использовать не только когда лизун стал твёрдым, но и регулярно, так как он будет собирать на себя множество микробов. Для плановой очистки можно добавить пару капель, для размягчения – 3-5. Перемешать его деревянной палочкой, после чего, руками. При необходимости повторить процедуру. Такой рецепт является отличной профилактикой.

Лосьон для рук

Не подойдёт для жидкого, желеобразного лизуна. Также не стоит использовать для смягчения прозрачного слайма, так как это может отразиться на его цвете.

Необходимо раскатать лизун в лепёшку и распределите лосьон по всей его поверхности. Подождать порядка 10 минут и размять его хорошенько в руках. Тогда он будет тянуться лучше.

Если слайм затвердел не сильно, можно не выжидать это время, а сразу разминать.

Крем для рук

Лучше всего подходит для слаймов плотной консистенции. Следует намазать руки кремом, и разминать игрушку, пока она не станет мягкой. Таким способом, можно, размягчить как флаффи слайм, так и баттер слайм.

Лимонная кислота

Возьмите несколько кристалликов лимонной кислоты и вмешайте их в слайм.  Лимонная кислота довольно сильный размягчитель, и если добавить ее в большом количестве, то игрушка может превратиться снова в клей.

Вымешивать в руках, пока антистресс не примет необходимую консистенцию. Поначалу он может липнуть к рукам, но после вымешивания придёт в норму. Ею можно, как размягчить покупной слайм, так и самодельный.

Глицерин

Глицерин можно приобрести в любой аптеке. Используется для размягчения любого типа слаймов.

Необходимо добавить несколько капель в емкость с лизуном, перемешать все хорошо, а затем вымесить руками.

Зубная паста

Самый доступный и известный размягчитель. Следует смешать слайм с зубной пастой, чтобы вернуть ему мягкость, если он уже не тянется.

Зубная паста меняет структуру слайма, и не всем нравятся такие перемены, так что лучше сначала испробовать размягчение на небольшом кусочке лизуна.

Клей ПВА

Подходит для матовых, плотных слаймов и хендгамов. Наиболее оптимален для смягчения самодельных антистрессов, но можно использовать и для покупных.

Нужно поместить слайм в плотный полиэтиленовый пакет, добавить несколько капель клея, завязать пакет и размять до однородного состояния. При помощи клея его также можно увеличить в размере.

Прозрачный лизун можно размягчить, используя вместо ПВА силикатный клей.

Микроволновка

Универсальный способ, помогающий оживить засохший слайм любого типа, когда он не такой, как был прежде.

Следует поместить игрушку в глубокую посудину и добавить к нему пару ложек воды. Поставить ёмкость в микроволновую печь и разогревайте в течение 10 секунд.

Необходимо подождать, пока лизун остынет, после чего перемешать.

Если вы всё-таки переборщили с размягчителем, и лизун стал жидким и липким – воспользуйтесь загустителем.

Что можно сделать из затвердевшего слайма?

Если восстановить игрушку не получилось, не спешите выкидывать её. Даже из окончательно засохшего слайма можно сделать что-то интересное.

  • Наполнитель для лизуна. Если антистресс полностью засох, можно покрошить его на маленькие кусочки и добавить в свежий, мягкий слайм. У вас получится слайм с необычным декоративным элементом. Чтобы засохшие частички были приятнее на ощупь – постарайтесь придать им скруглённую форму.
  • «Космическая» бутылочка.Если лизун потерял эластичность, но при этом достаточно чистый и красивый – его можно поместить в стеклянную баночку, бутылочку или пробирку. В зависимости от цвета получится бутылочка с зельем или же космическая бутылочка. Для более красивого эффекта смешайте несколько старых слаймов и добавьте пайеток, стразов и т. п.
  • Мячик-попрыгунчик. Если слайм высох не до конца, и ещё мнётся – скатайте из него один или несколько шариков и оставьте на открытом воздухе до полного засыхания. Если же смешать несколько разноцветных антистрессов, получатся мячики с красивыми цветными разводами.

Избавьтесь от стресса всего за пять минут

В ваш почтовый ящик только что загружено несколько писем с пометкой «срочно», у вас крайний срок проекта по EOD, и ваша мама только что позвонила, чтобы узнать, не содержит ли курица глютен. Было бы преуменьшением сказать, что у вас немного потрепали нервы.

Прежде, чем вы начнете говорить, Джесси Спано, несколько минут может быть всем, что вам нужно, чтобы расслабиться и восстановить свое внимание.

Мы собрали 40 способов быстро расслабиться и снять стресс.

1. Получите зеленый чай по телефону

Этот травяной тоник обладает преимуществами L-теанина, химического вещества, которое может помочь снизить реакцию организма на стресс. White DJ, et al.(2016). Антистрессовые, поведенческие и магнитоэнцефалографические эффекты питательного напитка на основе l-теанина: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. DOI: 10.3390 / nu8010053 . К тому же, просто глядя на кружку с зеленой жидкостью на столе, вы тоже можете успокоиться, благодаря способности землистого цвета успокаивать vKurt S et al. (2014). Влияние цвета на настроение студентов. DOI: 10.1177 / 2158244014525423 .

2. Расслабление с шоколадом

Если вам нужен быстрый перерыв, отломите кусок темного шоколада, чтобы укрепить здоровье вашего мозга и снизить стресс. Berk L, et al.(2018). Темный шоколад (70% органического какао) увеличивает спектральную плотность мощности острой и хронической ЭЭГ (мкВ 2 ) гамма-частотной реакции (25-40 Гц) на здоровье мозга: повышение нейропластичности, нейронной синхронизации, когнитивной обработки, обучения, памяти, вспоминание и медитация осознанности. DOI: 10.1096 / fasebj.2018.32.1_supplement.878.10 . В качестве дополнительного бонуса в темном шоколаде меньше сахара, чем в молочном, но он поражает сладкоежек.

3. Дайте себе немного меда

Янтарный эликсир от наших веселых друзей может помочь снять тревогу, бороться с депрессией и даже защитить мозг. Рахман М.М. и др.(2014). Неврологические эффекты меда: настоящее и будущее. DOI: 10.1155 / 2014/958721 .

Добавьте мед в чай, кофе, йогурт или просто ложкой возьмитесь за банку. Сладости также помогают быстро зарядиться энергией.

4. Тропики

Сделайте пятиминутный перерыв, чтобы очистить, нарезать и откусить сочное манго. Странный факт: манго содержат соединение под названием линалоол, основной ингредиент эфирного масла лаванды. И вы знаете, что делает лаванда — аааааа.Может снизить стресс и тревогу. de Cássia da Silveira e Sá R, et al. (2017). Анальгетическая активность компонентов эфирных масел: обновленная информация. DOI: 10.3390 / ijms18122392 .

5. Жуйте жевательную резинку

Может быть, вы застряли в утомительном движении, лихорадочно убираетесь в доме перед выступлением родственников или готовите последнюю курсовую работу. Жевательная резинка — простой способ удержать монстра стресса в страхе, потенциально повышая настроение и продуктивность. Allen AP, et al.(2015). Жевательная резинка: когнитивные способности, настроение, благополучие и связанная с этим физиология. DOI: 10.1155 / 2015/654806 .

6. Хрустите и жуйте

Вместо того, чтобы сжимать челюсти, можете заставить его работать. Смесь для тропических растений, яблоко или несколько стеблей сельдерея обеспечат приятный хруст, чтобы обуздать спираль.

7. Медитируйте

Нет необходимости отправляться в недельный тихий ретрит с йогами, выглядящими дзэн, чтобы обрести некоторую безмятежность. Это также не требует полного очищения вашего ума.Вы можете медитировать всего за одну минуту с помощью техник визуализации. Попробуйте перед встречей, на которой, как вы знаете, Гретхен будет действовать вам на нервы.

8. Расположите голову ниже уровня сердца

Положите голову между колен или встаньте и опустите голову и руки к пальцам ног. Если ваша голова находится под сердцем, это оказывает восстанавливающее действие на вегетативную нервную систему (ВНС), уменьшая вашу реактивность на реакцию «бей или беги». Papp ME, et al. (2013).Увеличение вариабельности сердечного ритма, но отсутствие влияния на артериальное давление после 8 недель хатха-йоги — пилотное исследование. DOI: 10.1186 / 1756-0500-6-59 .

9. Связь со своим дыханием

Вы, вероятно, уже дышите — если только вы не задерживаете дыхание. Мы, как правило, делаем это, когда находимся в возбужденном состоянии. Независимо от того, задерживаете ли вы воздух, делаете небольшие глотки или гипервентилируете, вы можете усилить реакцию организма на стресс.

Хорошая новость в том, что медленные полные вдохи могут вас успокоить.Попробуйте выполнить быстрое дыхательное упражнение, чтобы вернуться в более расслабленное состояние.

10. Сожмите себя

Вы знаете, как ваша кошка на секунду напрягается, напрягая все эти кошачьи мускулы, а затем расслабляя их? Выглядит неплохо, правда? Что ж, вы тоже можете попробовать это — или, по крайней мере, его версию.

Постепенное расслабление включает в себя напряжение и расслабление мышц, часть за частью тела. У вас может не хватить времени на выполнение всего кадра за пять минут, но хватит только рук, плеч, шеи и головы.

11. Скажите, что ваш ABC backward

Нет, это не тест на IQ, но это на удивление надежный способ расслабиться. Произнесение алфавита в обратном порядке временно отвлекает вас от беспокойства о предстоящем свидании или ожидающей проверки эффективности. Время от времени можно подшутить над собой. Обратный отсчет тоже может помочь.

12. Визуализируйте то, что вы хотите или что вам нужно

Творческая визуализация — это упражнение на внимательность, разработанное Шакти Гавейн в ее книге « Творческая визуализация ».Техника включает в себя мысленное представление того, что вы хотите, чтобы произошло в вашей жизни, или того, что вы хотите чувствовать. Он может быстро снять стресс.

13. Закройте глазки

Немного темноты за вашими веками может помочь скрыть внешние факторы, вызывающие у вас проблемы. Стрессоры могут выглядеть немного иначе, когда вы откроете глаза, готовые снова встретиться с миром.

14. Помассируйте руки

Вместо того, чтобы заламывать руки от беспокойства, побалуйте их легким прикосновением. Одно исследование показывает, что всего лишь пятиминутный массаж рук может помочь уменьшить беспокойство, так как Nazari R, et al.(2012). Влияние массажа рук на тревожность у пациентов, перенесших офтальмологические операции с использованием местной анестезии. DOI: 10.5681 / jcs.2012.019 .

Втирайте свой любимый крем в ладони. Помассируйте каждый сустав и перепонку между пальцами. Сожмите и отпустите кулаки. Затем согните запястья. Растяжка поможет снять напряжение от бесконечных нажатий на клавиатуру или прокрутки телефона.

15. Попробуйте акупрессуру

Когда вы уже находитесь в состоянии стресса, последнее, что вам может понадобиться, — это усилить давление.Но акупрессура может помочь уменьшить беспокойство, согласно недавнему исследованию W H Au D, et al. (2018). Влияние акупрессуры на тревогу: систематический обзор и метаанализ. DOI: 10.1136 / acupmed-2014-010720 .

Акупрессура похожа на разновидность иглоукалывания без укола. Он призван стимулировать естественные процессы заживления в организме. Пальцами найдите две ямки, в которых мышцы шеи прикрепляются к черепу. Сильно надавите на 15 секунд, чтобы снять напряжение в шее.

16.Катите теннисный мяч под ногами

Одолжите грубую игрушку Фидо всего на минуту, если на ней нет слюни. Лакросс или мяч для гольфа тоже подойдут. Осторожно катите мяч под сводами стопы, чтобы усилить давление, когда найдете болезненное место.

17. Выразите свое разочарование на шаре стресса

Временами злиться — это нормально. Стресс может вызвать ярость, и что важно, так это то, как вы справляетесь с этой пламенной эмоцией. Может возникнуть соблазн выбросить ноутбук из окна ближайшего офиса или положить его на рог в пробке, но сжимать мяч для снятия стресса — более безопасный и дешевый вариант.

18. Обрызгайте лицо холодной водой

Сойдите в туалет и откройте кран с холодной водой. Охладите руки и лицо средством H 2 O и нанесите немного на точки пульса. Холодная вода оказывает тонизирующее действие. Но это также может успокоить вас, если температура вашего тела повышается после неприятной беседы с партнером или разговора с начальником.

19. Помассируйте кожу головы

Не хочется ли вырвать волосы из-за списка дел? На самом деле дергание за волосы — это метод массажной терапии, который может помочь уменьшить напряжение головы и вызвать расслабление. Осторожно потяните за волосы, чтобы кожа головы слегка приподнялась. Затем сделайте легкий массаж кожи головы.

20. Побыть в одиночестве

Жаркое купание в компании бомбочек для ванны и свечей может показаться идеальным, но любое пространство, дающее вам уединение, подойдет. Все, что вам нужно, это пять минут побыть в одиночестве, чтобы немного приблизиться к спокойствию.

21. Отключитесь и отключитесь

Если ваша кабинка не успокаивает, найдите минутку, чтобы найти подходящее место. Сядьте, например, под деревом.Если вы не можете убежать, добавьте что-нибудь успокаивающее в свое пространство. Может быть, это ароматная чашка травяного чая или уютный свитер. Или просто сфокусируйтесь на своем горшке на какое-то время и подышите.

22. Получите немного лучей

Вам нужен более солнечный вид? Ищите естественный свет — нет, только пиво. Солнечный свет, будь то через окно или снаружи, может рассеять ваши заботы An M, et al. (2016). Почему нам нужно больше природы на работе: влияние природных элементов и солнечного света на психическое здоровье сотрудников и их отношение к работе. DOI: 10.1371 / journal.pone.0155614 .

23. Смотрите в окно

Разрешите себе ничего не делать, кроме взгляда. Глядя на такие природные пейзажи, как деревья и общественные парки, можно расслабиться больше, чем смотреть на технический экран. Но даже если природы нет рядом, простое наблюдение за внешним миром в течение нескольких минут может выбросить вас из головы.

24. Беспорядок Wrangle

Если вы чувствуете себя рассеянным, это может быть вызвано тем, что беспорядок взял верх. Отсортируйте файлы на рабочем столе компьютера.Если вы не на работе, освежите пятиминутное пространство того места, в котором вы находитесь, чтобы по-новому взглянуть на это. Может, это означает просто заправить кровать.

25. Поднимите ноги

Если вы весь день сидели, поза йоги «ноги вверх по стене» омолодит вялые икры или ступни и многое другое. Восстанавливающий эффект позы может помочь успокоить тело и разум.

26. Растяжка

Вам не нужно 90-минутное занятие йогой, чтобы воспользоваться преимуществами растяжки. Вы можете сделать это, когда вам нужно где-то оставаться на месте или когда вы в пути.

27. Увеличьте частоту сердечных сокращений

Суета и суета дня могут вызвать у вас чувство сгорания. Обеспечение притока крови и эндорфинов может вдохнуть новую жизнь в решение любой стоящей задачи.

Сделайте несколько бёрпи, прыжков или отжиманий. Или просто бегайте трусцой на месте. Даже короткие упражнения помогут справиться со стрессом.

28. Прогуляйтесь

Прогуляйтесь в кофейню, чтобы подбодрить вас, или возьмите Пушика, чтобы размять ноги. Быстрый круиз вокруг квартала сочетает в себе упражнения и смену обстановки, что дает двойной удар по тревоге.

29. Запишите

Изложение своих чувств на странице дает выход для того, что у вас на уме. Попробуйте вести дневник о долгах, заботах о работе или даже о недовольстве своим партнером или соседом по комнате. Просмотр слов может открыть вам новую перспективу.

30. Слушайте свои любимые мелодии

Наверняка у вас есть плейлист Spotify, который подбодрит вас или успокоит вашу душу. Проверните его. Одно исследование показывает, что Linnemann A, et al. (2015).Прослушивание музыки как средство снижения стресса в повседневной жизни. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2015.06.008 . И если вы не собираетесь никого беспокоить, продолжайте и подпевайте. Ты знаешь чего хочешь.

31. Перестаньте двигаться

Потеря себя в ритме может помочь вам избавиться от стресса. Кроме того, танцы заставляют кровь течь, восстанавливая прилив кислорода.

32. Разгадайте кроссворд.

Число 10 по горизонтали: Тревога, подавленность или испуг (семь букв). Если вы угадали «стресс», значит, вы в хорошей форме, чтобы разгадать кроссворд.Игры для мозга, требующие концентрации, могут отвлечь вас от всего, что вас съедает.

33. Понюхайте цветы

Действительно, остановитесь и понюхайте их. Держите свежую банку любимого напитка рядом с рабочим местом или в гостиной и вдыхайте запах, когда возникает стресс.

34. Попробуйте ароматерапию

Капните в диффузор немного лаванды, ладана или другого эфирного масла всего за минуту. Или смешайте несколько капель с вашим любимым маслом-носителем (например, жожоба), вотрите в руки и вдохните.Успокаивающие ароматы могут помочь избавиться от стресса и беспокойства, стимулируя рецепторы в носу, которые соединяются с той частью мозга, которая регулирует эмоции.

35. Нюхать цитрусовые

Головка для чипсов. Запах сладкого апельсина может помочь уменьшить симптомы тревоги и улучшить настроение, исследования показывают, что Dosoky NS, et al. (2018). Биологическая активность и безопасность цитрусовых spp. эфирные масла. DOI: 10.3390 / ijms166 . Не торопитесь и очистите хороший, сочный, чтобы получить дозу успокоения.

36. Сварить фасоль

Просыпайтесь и понюхайте кортадо или отправляйтесь в комнату отдыха, чтобы надеть фасоль. Вы почувствуете себя лучше только от запаха кофе, не говоря уже о кофеине. А сам процесс приготовления или стоя в очереди за латте временно уводит вас от всего, что вызывает у вас стресс.

Разумеется, не переборщите, иначе вы перейдете от возбужденного состояния к возбужденному.

37. Обниматься с пушистым другом

Немедленно назначьте время для встречи со своей четвероногой подругой.Домашние животные могут повысить самооценку и даже облегчить укол социального неприятия.

38. Смейтесь

Включите видео на YouTube. Ничто так не портит настроение, как хихиканье. Даже наука утверждает, что смех — лучшее лекарство. Но вы можете убедиться в этом сами. Получите кучу этих одержимых фитнесом кошачьих, чтобы посмеяться.

39. Поговорите с приятелем

Разговор о своих чувствах с другом, который живет или умирает, может успокоить ваш разум и дать вам понять, что кому-то действительно не все равно. Если у вас мало времени, даже быстрый обмен текстовыми сообщениями может стать спасением.

40. Начните планировать свободное время

Грохочущие волны, теплый песок, легкий ветерок, трепещущий ваши волосы. Что ж, по крайней мере изображение хорошее. Сделайте перерыв в работе и поищите места для отдыха. В любом случае, часть удовольствия — это планирование поездки. Кроме того, знание того, что скоро сбежит, может помочь вам пережить тяжелые времена.

Если этот пляжный отдых — или даже палаточный лагерь — не на крючке прямо сейчас или в ближайшее время, вы все равно можете найти снятие стресса всего за пять минут, когда вам это нужно.

Но жить в состоянии постоянного стресса нельзя. Так что не забудьте запланировать более длительные передышки, когда сможете. Проведите 30 минут в тренажерном зале или позавтракайте с лучшими подругами — все, что поможет вам расслабиться.

Домашнее жидкое мыло для рук

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Если приз достанется «величайшему отцу мира», я знаю, кто выиграет.

Хорошо, так что, может быть, я немного предвзят, но мой отец определенно был бы лучшим отборочным. Хотя он и не идеален (я уверен, что он согласится), он из тех людей, которые делают слово «отец» теплым и уютным чувством ностальгических воспоминаний.

Когда я рос, моя мама работала по выходным в местной больнице, а это означало, что мой папа дежурил каждую субботу и воскресенье. Он сделал все возможное, чтобы предоставить мне приключения на выходных, о которых мечтает каждая молодая девушка: поездки в Home Depot и на свалку.(Серьезно, я наслаждался каждым моментом наших поездок на выходных.) И он всегда делал субботнее утро особенным, добавляя блины Bisquick и сироп (мы еще не знали о настоящей еде).

Одно из самых ярких воспоминаний о наших выходных всегда — мытье рук. Глупо, правда? Но это правда.

Мой папа всегда мыл руки! В начале 90-х маленьких бутылочек с мылом на ходу не было в продаже, но это не остановило моего отца. Мытье рук было привычкой, которую он намеревался привить мне.Наряду с чисткой зубной нитью и зубной щеткой (вероятно, из-за его больших инвестиций в мои жемчужно-белые волосы). Подтяжки не дешевы , ребята!

Я все еще радуюсь, когда смотрю на пузырек желтого мыла Dial. Ностальгия!

Жизнь отличается от того, когда мне было пять лет. Я узнал, что сироп для блинов не настоящий (извините!), Но кленовый сироп — это настоящий рай. Я также обнаружил, что каждую субботу все еще можно отведать блины, приготовленные по восхитительному домашнему рецепту, а не в желтой коробке.Конечно, переключившись на домашнее мыло, я также обнаружил, что апельсиновое мыло далеко не «полезно» или доставляет удовольствие ( — сухие руки как пустыня? ).

Не поймите меня неправильно, я не только о природном совершенстве. Но когда натуральная альтернатива так же проста, как смешать несколько простых ингредиентов в банке и закончить день, я просто в восторге!

Домашнее жидкое мыло для рук — один из самых простых натуральных рецептов, которые вы можете приготовить. На самом деле, для этого даже не нужен рецепт, но я вам его дам.Домашнее мыло для рук немного отличается по консистенции (водянистое) от оранжевого густого мыла, которое мой отец регулярно брызгал мне на руки, но оно действует точно так же, если не лучше.

Итак, мыть детей пеной и разделять любовь к мытью рук. Мой папа будет вам благодарен!

Видео о том, как сделать домашнее мыло для рук

Жидкое мыло для рук DIY

Домашнее жидкое мыло для рук — один из самых простых натуральных рецептов, которые вы можете приготовить.На самом деле, для этого даже не нужен рецепт, но я вам его дам.

  1. В кувшин для каменщика или в дозатор для переработанного мыла сначала добавьте воду (для предотвращения образования пузырей), затем жидкое кастильское мыло, а затем масла. Смешайте ингредиенты.

  2. Встряхните дозатор мыла перед использованием, затем при необходимости нанесите небольшое количество на руки, промывая водой.

Необязательно использовать эфирные масла.Вы можете отказаться от эфирных масел или поэкспериментировать с другими вариантами (лимон, грейпфрут, мята и т. Д.).

Масло и витамин Е добавляются для увлажнения кожи. Вы можете пропустить эти ингредиенты. Подойдет любое масло: оливковое масло, масло авокадо, масла для ухода за кожей и т. Д. Масло не будет смешиваться с водой, поэтому вам нужно осторожно встряхнуть мыло перед использованием.

Кастильское мыло — это мыло на растительной основе, изготовленное из растительных масел (оливкового, кокосового, пальмового) и растительных масел. Кастильское мыло такое классное по нескольким причинам…

  • Super Versatile: Из одного мыла можно делать чистящие средства и средства для тела.
  • Недорого: Бутылка кастильского мыла на 32 унции будет стоить 17 долларов. Да, это дороже, чем бутылка универсального чистящего средства, но его хватит на месяцы! Кастильское мыло имеет высокую концентрацию, поэтому небольшое количество имеет большое значение.
  • Нетоксично: Кастильское мыло изготовлено из легко узнаваемых, простых, нетоксичных ингредиентов. Вот почему вы можете использовать его на коже и поверхностях в вашем доме .

Когда вы добавляете воду в продукт без консерванта, вы всегда рискуете занести бактерии, поэтому используйте продукты на водной основе быстро.Если у вас нет дистиллированной воды, используйте фильтрованную воду и быстро используйте мыло.

Ссылки «где купить» предоставят вам информацию о продуктах, которые я использую для изготовления этого мыла и многих других поделок.

10 способов экономии электроэнергии дома

Помимо освещения, электроники и кондиционеров, большинство бытовых приборов в нашем доме работают на электричестве. По мере того как мы используем электрические приборы, увеличиваются и наши счета за коммунальные услуги.Кроме того, так же, как растет осведомленность об экономии воды, электричество также является невозобновляемым источником энергии, и важно сохранять его, а не тратить впустую. Если вы хотите сэкономить на счетах за электроэнергию или хотите что-то сделать для сохранения окружающей среды, важно знать , как сэкономить электроэнергию дома . В этой статье oneHOWTO будет обсуждаться около 10 способов сэкономить электроэнергию дома .

Следующие шаги:

1

Максимум дневного света .Вместо того, чтобы включать свет в доме, постарайтесь больше полагаться на естественные источники света в течение дня. Откройте эти жалюзи и шторы и впустите внутрь солнечный свет. Если вам все же нужно держать шторы закрытыми, выбирайте светлые, которые могут укрывать падающие солнечные лучи. Если вы планируете построить новый дом, то преимущества стеклянного дома будут отличными для экономии электроэнергии.

2

Поменять лампочки . Вместо ламп накаливания используйте КЛЛ или светодиодные лампы, которые выделяют достаточно энергии при меньшей мощности.Они могут быть дорогими в покупке, но с их более низким потреблением электроэнергии они помогут вам сэкономить деньги в долгосрочной перспективе. Они служат дольше и требуют менее частой замены. Узнайте, как выбрать светодиодные лампы, чтобы получить дополнительную информацию по этому вопросу.

3

Вместе время . Вам нужно включать свет по вечерам и ночам, но вместо того, чтобы освещать все комнаты, постарайтесь собраться вместе в одной комнате, например в гостиной, и выключить свет в других комнатах.Таким образом вы не только сэкономите электроэнергию, но и проведете некоторое время со всеми членами вашей семьи.

4

Всегда отключайте от сети . Электронные приборы продолжают потреблять электричество, даже если вы их выключили. Возьмите за привычку отключать его от сети после каждого использования. Все ваши телевизоры, радиосистемы, компьютеры, кофеварки, зарядные устройства для телефонов, фены и другие приборы должны быть отключены от сети после использования. Вы обязательно заметите уменьшение вашего следующего счета.

5

Зажигание свечей . Не ждите прорыва силы, чтобы насладиться ужином при свечах. Выключайте свет в доме хотя бы раз в неделю и освещайте дом медленно горящими свечами. Используйте при свечах, чтобы читать ночью, или привыкните к занятиям, которые более увлекательны в темноте, например, рассказывать страшные или забавные истории детям, играть в прятки и т. Д.

6

Наружное освещение . Если в целях безопасности на лужайке или подъездной дорожке есть уличное освещение, не позволяйте им оставаться включенными всю ночь.Вместо этого используйте автоматическое освещение. Эти огни будут обнаруживать движение и предупреждать вас, когда в вашем доме что-то не так. Также выключайте декоративное освещение перед сном, так как никто не увидит их и не оценит после полуночи.

7

Стирка и сушка одежды . Вместо того, чтобы сушить одежду в сушилке, дайте ей повиснуть на солнце и высохнуть естественным путем. Сушилка — одна из главных виновников, потребляющая много электроэнергии. Если сегодня солнечный день, используйте силу солнечного света, чтобы ваша одежда высохла.Помните, что солнечный свет доступен абсолютно бесплатно, и ваша одежда будет сушиться бесплатно.

Кроме того, мы советуем вам всегда подождать, пока поставить стиральную машину на , когда у вас полная загрузка, и использовать самый короткий цикл, который обеспечит эффективную стирку вашей одежды.

8

Копите на готовке . Нагревание микроволновой печи потребляет много электроэнергии. Если вы выпекаете, соберите все свои работы по выпечке и выполняйте их одновременно, вместо того, чтобы нагревать ее через день.

9

Энергоэффективная техника . Замените старые электроприборы в вашем доме более новыми энергосберегающими моделями для устойчивого дома . Производители сейчас делают энергоэффективные модели для экономии электроэнергии. Старые приборы потребляют больше электроэнергии по сравнению с последними моделями. Итак, если прибор стал слишком старым, замените его прибором с звездным рейтингом вместо того, чтобы время от времени ремонтировать его.

10

Сделайте свой дом энергоэффективным .Экономно используйте кондиционеры. Изолируйте свой дом, откройте окна, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха, пейте много воды, чтобы оставаться прохладным, и каждый день проводите время на улице. Постарайтесь приспособиться к естественной температуре в помещении и включайте кондиционер только тогда, когда жара станет невыносимой.

Как проводить сравнения на английском языке — english-at-home.com

Есть несколько правил, которые помогут вам проводить сравнения на английском языке.

1 Если прилагательное (описывающее слово) состоит из одного слога, вы можете добавить -er.

Например, small — поменьше; big — побольше; приятно — приятнее.

2 Если прилагательное состоит из двух слогов, но оканчивается на -y, вы можете изменить конец на -ier.

Например, повезло — повезло больше; счастлив — счастливее.

3 В других английских прилагательных, состоящих из двух и более слогов, вы не можете изменить их окончания. Вместо этого вы должны использовать прилагательное more +.

Например, красавчик — красивее; красиво — красивее и так далее.

4 Когда вы сравниваете две вещи, используйте «чем».

«Она на моложе, чем меня».
«Это упражнение на сложнее, чем предыдущее».

5 Если вы хотите сказать что-то похожее, используйте «как — как».

Например: «Ей , рост, , ее брат» или «Сегодня , , красиво, , так вчера».

6 Если вы хотите сказать, что одна вещь хуже другой, вы можете использовать «меньше чем» или «не как — как».

Например, «Эта программа на меньше интересных , чем , как я думал» или «Эта программа не , а интересна , как я думал ».

7 Помните, что некоторые прилагательные имеют неправильную форму и меняют форму при сравнении.

Например, хорошо — лучше; плохо хуже; далеко — дальше.

Использование уточняющих выражений

Вы можете изменять степень сравнения, используя «уточняющие» выражения.

1. Сравнение двух вещей

Вы можете использовать «много», «много», «немного», «немного» и «далеко» перед «больше / меньше, чем»:

«Она намного больше». умнее него.
«Эта машина намного быстрее, чем другая».
«Они намного менее богаты, чем были раньше».
«Он немного выше своей сестры».
«Она чуть меньше интересуется футболом, чем он.
«Мы гораздо больше занимаемся благотворительностью, чем они».

Когда вы используете эти уточняющие выражения на английском языке, помните правила использования -er.Если прилагательное состоит из одного слога или заканчивается на -y, добавьте -er:

«Он намного выше нее». ( НЕ «Он намного выше …»)
«Я намного ленивее тебя!»

Когда прилагательное состоит из двух и более слогов, вам нужно либо «больше», либо «меньше»:

«Он немного более подготовлен к экзамену, чем она». ( НЕ «Он немного готовит…»)

2. Говоря, как две вещи похожи

Вы можете использовать «почти как… как», «не совсем как… как», «(не) почти как … Как »,« совсем не так… как »,« вдвое больше… как »и« наполовину меньше… как », чтобы изменить степень подобия.

«Она почти так же хороша, как ты!»
«Он не так уверен в себе, как Сюзи».
«Я не настолько умен, как она!»
«Эта картина далеко не так известна, как первая».
«Она вдвое старше него!
«Он наполовину такой же интересный, как ты!»

А теперь попробуйте нашу викторину по грамматике, чтобы проверить свое понимание сравнительных форм!

Говорите по-английски свободно!

Привет! Я Клэр, учитель английского языка и основатель этого сайта.

Я могу помочь вам говорить по-английски легче! Вот две вещи для вас:

10 основных фраз для беглости речи — фразы для легкого общения
НОВИНКА: присоединяйтесь к клубу беглости английского языка — получите мои 2 программы беглости речи + еженедельные задания и групповые уроки

Как чистить зубы | LearnEnglish Kids

LUCA : Я люблю ярмарку! Могу я съесть леденец сейчас?

ЛУИЗА : Конечно! Но потом хорошо почистите зубы.

ЛУКА : О, мне нужно?

LUISA : Да. Забота о зубах действительно важна. Нам нужно, чтобы они кушали, разговаривали и улыбались! Сегодня мы покажем вам, как правильно чистить зубы!

ЛУИЗА И ЛУКА : Давайте сделаем это!

ЛУКА : Итак, что нам нужно?

LUISA : Нам нужна зубная щетка, зубная паста и, самое главное, ваши зубы!

Прежде чем мы начнем, знаете ли вы, что произойдет, если мы не будем чистить зубы должным образом?

ЛУКА : Нет, что происходит?

LUISA : На наших зубах образуется нечто, называемое зубным налетом, и если мы не счищаем его щеткой, зубной налет атакует наши зубы и делает в них дыры.

ЛУКА : О нет! Я не хочу дыр в зубах!

LUISA : Итак, вам нужно удалить налет! Первое, что нужно сделать, это нанести зубную пасту на зубную щетку.

Тогда широко откройте рот и начинайте чистить зубы!

Начните с тыльной стороны, поднесите щетку к десне и аккуратно проведите по внешней поверхности небольшими кругами.

Затем начните снова со спины и почистите поверхность для укуса.

И, наконец, почистите внутреннюю поверхность.Это самая сложная часть, так что не торопитесь.

LUCA : Готово!

ЛУИЗА : Молодец! Это была одна минута для ваших нижних зубов. Теперь вам нужно проделать то же самое с верхними зубами.

LUCA : Внешние зубы… прикусная поверхность… и внутренние зубы!

Готово!

LUISA : Готово, готово, вперед!

Не забывайте регулярно посещать стоматолога и не ешьте слишком много сладкого!

Десять секунд спустя! Надеемся, вам понравилось видео, и вы весело проведете время, чистя зубы!

ЛУИЗА И ЛУКА : До свидания!

ЛУИЗА : Помните! Почистить зубы:

  • нанести зубную пасту на зубную щетку
  • начало сзади
  • кисть в кружочках
  • почистить внешнюю, прикусную и внутреннюю поверхности
  • чистите нижние зубы в течение одной минуты и верхние зубы в течение одной минуты.

Вот и все! Чистите зубы таким образом два раза в день.

Стресс и как с ним справляться

Стресс и как с ним справиться

В настоящее время многие люди говорят, что устали от беспокойного образа жизни. Oни работать слишком много и прекратить делать перерывы. Они забывают о все стремятся к своим целям и постоянно повышают бар.Очень часто они не находят личного удовлетворения в свою работу и не любят то, что делают. У них нет чувства личные достижения и самоудовлетворение. Некоторые люди не чувствуют удовлетворение, даже когда достигают своей цели. Один напротив, они разочарованы и недовольны. Имея поднялись по лестнице успеха, они не находят ничего стоящего вершина. Постоянная усталость, физическое и моральное истощение, однообразие и невозможное давление на работе и дома могут вызвать стресс.

Стресс — это эмоциональное и физическое напряжение, вызванное реакцией людей на давление со стороны внешнего мира. Стресс вызывает напряжение, раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации, ощущения страха и паники, а также головных болей и учащенного сердцебиения. Это может привести к настоящему нарушению здоровья. Стресс может даже вызвать болезни сердца и рак.

Много стрессовых событий в нашей жизни, таких как развод, потеря работы или испытываете трудности дома или на работе.Но изменения для Лучшее также может вызвать стресс, например, рождение ребенка, свадьба и Новый дом. Школьники и студенты часто сталкиваются со стрессом из-за проблем в школе плохие отношения со сверстниками, строгие и требовательные учителя, экзамены и многие другие задачи.

Чувство стресса многие люди пытаются отвлечься и убежать от своих проблемы. Они начинают переедать, курить, пить и даже употребление наркотиков.Но нездоровая пища, сигареты, снотворное и алкоголь не помогает. Напротив, они усугубляют ситуацию и подлатать труднее.

Стресс может иметь негативное влияние не только на наше физическое и психическое здоровье, но на жизни тех, кто нас окружает. Это часто заставляет нас проигрывать контролировать и кричать на наших супругов, родственников, друзей или коллеги. Снять стресс с самых близких и родных — это самый простой способ обидеть их чувства и заставить их чувствовать тоже в депрессии.

Люди реагируют на стресс по-разному. Некоторые из нас более уязвимы к стресс, чем другие. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и у недоверчивых могут быть больше физических проблем, связанных со стрессом.

Это очень Важно попытаться избежать стресса или хотя бы минимизировать его. Вот почему важно замечать ранние признаки стресса и устранить некоторые его причины. Если ты рано поймаешь проблему, проблема может быть легко устранена.

Один из лучших способы справиться со стрессом — сохранить чувство юмора в сложные ситуации. Мудрые говорят, что смех — лучший лекарство от всех болезней. Увеличивает кровоток и может снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, смех заставляет тело выделяет химические вещества удовольствия.

Регулярный досуг занятия и расслабляющие хобби также очень важны в снижение стресса.Если вы чувствуете депрессию, займитесь йогой, плаванием, езда на велосипеде, рисование или работа в саду помогут вам расслабиться, успокоиться и получить новую жизнь. Лекарства от беспокойства и антидепрессанты могут быть полезны при коротких периодах острый стресс. Но побочные эффекты таких лекарств могут быть довольно опасны, поэтому их нельзя принимать так часто как витамины. Кроме того, лекарства от беспокойства и антидепрессанты вызывают привыкание и могут привести к самоубийству.

Забудь о своем проблемы. Возьмите выходной на работе, домашних делах и семье. Работа обычные часы работы и не забывайте делать перерывы и праздники. Не ожидайте от себя слишком многого и не пытайтесь целиться выше чем ваша способность. Сохраняйте баланс в жизни. Уйти от стрессовые ситуации и будьте позитивны и полны энтузиазма. В другом слова «не волнуйтесь, будьте счастливы».


1.Завершите каждое предложение (A-H) одним из окончаний (1-8):
A. Стресс — это эмоциональное и физическое напряжение, вызванное
Б. Причины стресса
C. Чувствуя стресс, многие люди пытаются Найти
D. Стресс часто заставляет нас
E. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и недоверчивы
F. Один из лучших способов справиться со стрессом —
G. Регулярный досуг и расслабляющие хобби
Н. Могут быть полезны лекарства от тревожности и антидепрессанты. для


1.отвлечься и уйти от своих проблем.
2. Сохранять чувство юмора в сложных ситуациях.
3. напряжение, раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации, ощущения страха и паники, а также головные боли и голодание стук сердца.
4. также очень важны для снижения стресса.
5. реакция людей на давление внешнего мира.
6. терять контроль и кричать на наших супругов, родственников, друзей или коллеги.
7. Работа с короткими периодами острого стресса.
8. могут иметь больше физических проблем, связанных со стрессом.

2. Согласен или не согласен. Объясните свою точку зрения
Стресс может привести к настоящему нарушению здоровья.
Стресс везде.
Стресс — это синоним «слабости» и «беспомощности».
Изменения к лучшему никогда не могут вызвать стресса.
Переедание, курение, употребление алкоголя или наркотиков не помогают справляться со стрессом.
Смех — лучшее лекарство от всех болезней.
Избежать стресса невозможно.
Лучший способ минимизировать стресс — это знать свои пределы и быть в гармонии с собой.

3. Выберите ситуацию, которая вызывает у вас наибольший стресс. Скажите, что бы вы сделали в этой ситуации, чтобы справиться со стрессом. Опишите ситуацию из собственного жизненного опыта, когда вы чувствовал стресс
Вас просят выступить публично.Но ты не знаешь много о предмете, обсуждаемом участниками. Все смотрит на тебя. Вы напуганы и не знаете, что сказать. Вы чувствуете, как дрожат ваши руки и краснеете щеки.
Вы студент первого курса университета. Вы сдача первого экзамена. Вы абсолютно спокойны и самоуверенный, поскольку вы очень хорошо знаете предмет. Вы принимаете карточку с вопросом и чувствуете спазм в животе.Ты не запомните ответ на вопрос.
Вы секретарь большой фирмы. Тебе нравится твоя работа такой, какая она есть хорошо оплачивается и интересно. Единственная проблема — ваш босс. Он дает вам много работы и заряжает вас большим количеством поручения как важные, так и неважные. На этот раз он заказал набрать стопку срочных документов, хоть ваш рабочий день окончено, а вечером у вас свидание. Но твой босс настаивает на том, чтобы вы сделали эту работу прямо сейчас.
Ваш лучший друг заболел, и он попросил вас пойти в в аптеке купить лекарства. Вы с радостью согласились помочь ему. Стоя в очереди, вдруг понимаешь, что проиграл кошелек вашего друга с немалой суммой денег. Вы шокированы и не знают, что делать.
Вы видели, как девушка вашего брата целовала другого парня. Вы не знаете, стоит ли вам рассказать об этом своему брату.Вы боитесь, что он вам не поверит, если вы скажете правду. Но с другой стороны, он никогда не простит вам, если узнает что вы скрыли этот неприятный факт.
Вас попросили присмотреть за своим 5-летним племянником. Ваш сестра пообещала, что он будет спать весь вечер так что у тебя не будет с ним проблем. И теперь, когда она ушла вы заперты в ее доме с визжащим ребенком, у которого припадок истерики, и вы не знаете, что делать, чтобы его успокоить вниз.

4. Ответьте на вопросы
1) Почему многие люди испытывают стресс на работе?
2) Какую ситуацию можно назвать стрессовой?
3) Как много людей справляются со стрессом? Какие ошибки они делают обычно делают?
4) Почему стресс опасен не только для нашего здоровья, но и для здоровье окружающих?
5) Почему люди по-разному реагируют на стресс?
6) Как избежать или минимизировать стресс?
7) Почему лекарства от тревожности и антидепрессанты опасно для нашего здоровья?
8) Знаете ли вы какие-нибудь эффективные способы справиться со стрессом? Скажи несколько слова о них.

5. О негативных последствиях стресса можно сказать много. Но некоторые уверены, что стресс может быть очень полезным. Читать свое мнение и скажите, согласны вы с ними или нет. Заполнить приведенную ниже таблицу и укажите свои собственные причины за и против стресса
1. «Стресс неизбежен. Это идет рука об руку с работой мы делаем. Люди нанимают нас не для легких дел, они нанимают нас для делать сложные дела и думать, что вы можете снять стресс с это глупая затея.Разве это не давление, почему люди работают в первое место? Я работаю с людьми, готовыми к вызов, ориентированный на успех, и давление помогает им достигают своих целей ». (Стеван Роллс, руководитель отдела кадров в Deloitte)
2. «Не думаю, что тебе следует избегать стресса. Это заставляет вас выступать, чтобы полностью реализовать свой потенциал. Мне нравится думать что даже когда я на грани пенсии, я все равно буду подталкивая себя.Это то, что заставляет меня встать с постели по утрам ». (Чарли Багот Джевитт, бывший командующий Королевским флотом)
3. Жить без стресса — значит жить в вегетативном штат. Это просто нежизнеспособно. Даже акт вставания в утро требует усилий. Для многих работников это факт, что они чувствуют себя «ведомыми», что делает работу стоящей и что однажды это чувство ушло, пора им двигаться дальше. Это это среда, которая позволяет им делать свои лучшие работы.'(Глинис Келли, старший преподаватель психологии и социологии в Корнуолле Колледж)
4. «Всплески стресса помогают нам развиваться и выживать. Итак, посмотрите подчеркивается как устойчивый. Устойчивые люди видят давление как вызов, верьте, что они все контролируют и не видят сами бессильны. Такое отношение присутствует в корень любого карьерного успеха ». (Д-р Вольфганг Зайдль, исполнительный директор Validium Group, которая предоставляет сотруднику программы помощи)
(из статьи Кэт Джейнс, The Guardian «Я люблю стресс»)
Напряжение
За Против

6.Прочтите цитаты ниже. Выберите любую выписку и прокомментировать это
‘Напряжение — это, по сути, отключение от земли, забвение дыхания. Стресс — это состояние невежества. Это считает, что все аварийно. Ничего подобного важный. Просто ложись ». (Натали Голдберг)
«Стресс — это не что иное, как социально приемлемая форма психическое заболевание ». (Ричард Карлсон)
Стресс — это дизайнерский недуг, который многие из так называемых страдают от гордости.(Джанет Стрит-Портер)
‘Каждый стресс оставляет неизгладимый шрам, и организм платит для выживания после стрессовой ситуации, став немного старше. (Ганс Селье)
«Большая часть стресса, который испытывают люди, возникает не из-за слишком много дел. Это происходит от того, что они не заканчивают то, что у них есть началось.’ (Дэвид Аллен)
Я считаю, что стресс — фактор плохого здоровья ». (Кристофер Шейс)

А.Есть сотни определений стресса, но даже самые высокие медицинские власти не знают, что это на самом деле означает.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *