У кормящей выпадают волосы что делать: Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании что делать

Содержание

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании что делать

Роды – довольно сложный период для женщины, однако проблемы не заканчиваются даже после рождения малыша. В период вынашивания ребенка и кормлении грудью женский организм ослаблен и требует особого ухода. Часто в этот период у матерей возникают проблемы с кожей и волосами. Причинами подобного явления могут быть гормональные нарушения и сбои, нехватка витаминов в связи с кормлением, неправильное питание, нехватка микроэлементов, а также неустойчивое нервное состояние. Чтобы избежать подобного, можно приобрести специальные средства от выпадения волос при грудном вскармливании, а также прибегнуть к народной медицине и косметическим процедурам.

Содержание статьи

Причины выпадения волос при вскармливании

Существует множество возможных причин сильной потери волос при грудном вскармливании. Как правило, все они так или иначе вызваны именно периодом лактации, но есть и другие вещи, влияющие на волосяной покров:

  • нервное возбуждение;
  • гормональные сбои;
  • стрессы и срывы;
  • недостаток сна, нарушение режима сна и бессонница;
  • нехватка полезных веществ;
  • ослабленный иммунитет;
  • последствия наркоза после родов.

Как видите, на выпадение волосков при грудном кормлении влияет целый комплекс причин, поэтому чтобы улучшить состояние и сократить количество лезущих волосков, необходим также комплексный подход. Простое добавление полуденного сна при недостатке питания не поможет решить проблему, также как и покупка сильнодействующих препаратов без должного ухода за шевелюрой.

Что делать при выпадении волос

Существует много способов решить данную проблему, но начинать нужно именно с причины появления. Прежде всего, нужно понять, есть ли проблема на самом деле. Многие новоиспеченные мамы преувеличивают, начиная бить тревогу уже при выпадении 100-200 волосков, однако их опасения чаще всего не оправданы. Нормой считается потеря до 100 волосков в день. Это происходит у всех женщин, не только перенесших роды. Беспокоиться стоит, когда это число резко повышается до 300 и больше. Вот тогда пора начинать переживать за свое здоровье.

Практичный совет: если вы действительно хотите остановить выпадение волос и улучшить их рост, первым делом необходимо выяснить причину подобного процесса. Только после того, как вы сдадите анализы и поймете, чего не хватает вашему организму, вы сможете понять. Как необходимо действовать.

Для того чтобы остановить этот процесс можно воспользоваться народными масками. Они помогут улучшить кровообращение и стимулировать кровяной приток к волосяным луковицам. Также хорошо помогут в данном случае витамины для кормящих мам от выпадения волос и препараты, подавляющие стресс. Однако такие препараты лучше всего принимать только после предварительной консультации у лечащего врача.

Видео

Народные способы в помощь мамам

Народная медицина предлагает богатый кладезь рецептов для улучшения роста волос и устранения их чрезмерной потери. Прежде всего, нужно начать с применения натуральных стимулирующих масок. Достаточно всего пару раз в неделю, чтобы заметить первый эффект. Многие природные компоненты и растения обладают благоприятными свойствами для тонких, ослабленных волосков.

Среди самых полезных и часто используемых стоит выделить:

  • маска из плодов инжира;
  • облепиховое масло;
  • касторовое масло;
  • маска из яиц;
  • луковый сок или настой;
  • репейное масло;
  • морковный сок.

Очень эффективными для лечения являются эфирные и прочие масла. Они помогают насытить волоски недостающими компонентами, улучшить и утолщать их структуру, а также питать волосяные луковицы. Однако такие маски нужно тщательно смывать. Предпочтительно смывать шампунем, намылив волосы 2-3 раза.

Видео

Комплексы и витамины против выпадения

Первой причиной того, что у вас при грудном вскармливании сильно лезут волосы, является нехватка в организме полезных минералов и витаминов. В таком случае лечение выпадения волос при лактации должно начинаться с покупки и приема витаминов и минеральных комплексов.

Однако такие витамины необязательно покупать в аптеке, их вполне можно получить и природным способом из продуктов питания.

Среди наиболее популярных и эффективных можно выделить следующие витамины:

Витамин Действие В чем содержится
В2 Регулирует кровообращение, стимулирует прилив крови к волосам, питает и успокаивает кожу головы. Кисломолочные продукты, листья салата, почки и печень говядины
В3 Отвечает за питание и насыщение, обеспечивает поступление витаминов к волосяным луковицам, предотвращает потерю волос, стимулирует их рост. Яйца, грецкие и лесные орехи, овсяные хлопья, печень курицы, ячневая каша.
В5 Нормализует кровообращение, стимулирует рост луковиц, укрепляет волосы от корней, предупреждает облысение. Овсяная и гречневая каша, желток куриный, цветная капуста, салат, мясо цыпленка, печень.
В6 Приводит в норму обмен веществ, ускоряет метаболизм, борется с перхотью, притупляет выпадение, обеспечивает волосам питание и блеск. Пшеничная каша, мясо тунца, грецкий орех, куриное и говяжье мясо, печень, ягоды облепихи.
Биотин (Н) Отвечает за обмен веществ и питание корней волос, нормализует работу сальных желез, делает волосы сильнее и крепче. Мясо курицы, облепиха, яйца, печень трески, сметана, каши.
Витамин С Отвечает за тонус капилляров, стимулирует приток крови к корням, устраняет сухость кончиков, предотвращает чрезмерную потерю волосков
Брокколи, листья салата, цветная и морская капуста, черная смородина, яблоки, шпинат.
Витамин А Служит для роста волос, питания и насыщения, отвечает за густоту волос, предупреждает ломкость и выпадение. Сливочное масло, морковка, брынза, кисломолочные продукты, морская капуста.
Витамин Е Главный компонент для нормального питания и увлажнения шевелюры, регулирует сальную деятельность, устраняет жирность, останавливает выпадение. Чернослив, курага, орехи, ячневая и пшенная каша, овсянка, шпинат, зелень.

Питание для улучшения состояния шевелюры

Правильное питание является залогом здоровья, как до родов, так и после. Многие женщины не знают, куда обратиться и что делать, если выпадают волосы после родов при грудном вскармливании, но при этом даже не задумываются о своем питании. Именно рациональная диета поможет позаботиться о вашей красоте, здоровье, а также о вашем малыше. В период лактации, когда организма женщины и так ослаблен, очень важно добавить в рацион побольше натуральных продуктов. Такие элементы, как витамины А, В, Е, Д и С должны обязательно присутствовать в рационе в достаточном количестве.

Видео

Среди других полезных продуктов для укрепления шевелюры можно включить:

  • сыр, творог, брынза, молочные и другие кисломолочные продукты без жира;
  • гречневая, ячная, пшенная и овсяная каши;
  • укроп, петрушка, щавель и другая зелень;
  • грецкие орехи и сухофрукты;
  • нежирная рыба;
  • цветная, морская капуста и брокколи;
  • морковка.

Передать, даже овощами и фруктами в период грудного кормления категорически нельзя. Это может спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка, нарушение стула, проблемы с желудком, а также пагубно скажется на здоровье самой женщины. Кроме того, кормящей маме полезно также исключить напитки, содержащие кофеин или, если это слишком сложно, рекомендуется пить несладкий чай с молоком. Молоко позволит смягчить напиток и придать приятный вкус, но даже в таком виде злоупотреблять напитком не нужно.

Как правильно ухаживать за волосами

В период лактации шевелюра нуждается в особо бережном уходе. В данном случае ваши привычные маски и средства для ухода могут только усугубить состояние. Поэтому на время от них лучше отказаться и заменить их натуральными способами. Именно натуральные продукты, маски, масла и шампуни без химии помогут вам постепенно восстановить состояние волос. Также рекомендуется заменить привычную расческу деревянным гребнем с редкими зубчиками.

Важно! В период кормления грудью категорически не рекомендуется красить волосы, делать химическую завивку, выпрямление и другие процедуры. Волосы в этот период и так ослаблены, действие химических веществ может полностью разрушить их структуру и спровоцировать еще большее выпадение.

Если в период лактации сильно лезут волосы, рекомендуется сократить частоту мытья. Слишком частое мытье смоет естественную смазку сальных желез и только усугубит ситуацию. Оптимальным вариантом является 2-4 раза в неделю, при этом полезно делать легкий стимулирующий массаж головы во время мытья.

Другие полезные советы

Если вы заметили, что, несмотря прием препаратов для нормализации гормонов, правильный рацион питания, прием вспомогательного комплекса витаминов ваша шевелюра все равно становится тоньше не по дням, а по часам, значит, что-то вы делаете не так. Зачастую подводные камни скрываются в привычных и совершенно безобидных на первых взгляд вещах. У каждой женщины есть много привычек, которые обычно не вредят волосам, но при лактации стимулируют выпадение и подливают масло в огонь каждый день.

Видео

К подобным привычкам можно отнести:

  • частое использование фена, утюжка, плойки;
  • использование средств для укладки;
  • окрашивание волос привычной краской;
  • слишком частое расчесывание;
  • тугое завязывание волос резинкой;
  • использование слишком горячей или холодной воды при мытье;
  • утяжеление волосков кондиционером, сывороткой или бальзамом.

Все это только ухудшает структуру и питание волосков, делая их тоньше и слабее с каждым новым днем. Поэтому данные привычки кормящей матери лучше исключить. Помните, что если вы хотите сберечь волосы, ваш ежедневный уход должен быть максимально натуральным и бережным.

Выпадают волосы при грудном вскармливании

После родов организм женщины восстанавливается не сразу. Как правило, если молодая мама кормит новорожденного грудью, то у нее наблюдается повышенное выпадение волос. Причин этому состоянию несколько — гормональный сбой, нехватка витаминизированных веществ, нервное напряжение.

1Причины выпадения волос при грудном вскармливании

Когда организм женщины начинает готовиться к предстоящим родам, он активно «впитывает» в себя витамины и минеральные вещества. Поэтому многие будущие мамочки замечают, что в период беременности у них растут быстрее и ногти, и волосы.

После того, как малыш появляется на свет, организм женщины, наоборот, начинает отдавать накопленные запасы полезных компонентов. Поэтому после родов у молодых мам усиливается выпадение волос, ухудшается структура ногтей, появляется сухость кожи.

Трихологи выделяют следующие основные причины, почему при грудном вскармливании выпадают волосы:

  • Послеродовая депрессия;
  • Постоянный недосып, чрезмерная нервозность, переживания — все это «отягощает» работу нервной системы, что напрямую отражается на состоянии волос.

  • Гормональный дисбаланс;
  • Грудное вскармливание нарушает стабильность гормонального фона, поэтому организм начинает реагировать на происходящий процесс соответствующим образом, соответственно, у молодой мамы наблюдается интенсивное выпадение волос.

  • Неполноценное питание;
  • Если в меню кормящей женщины не хватает жизненно необходимых компонентов, то организм начинает «страдать», что грозит появлением выпадения волос.

  • Перхоть;
  • Замечено, что перхоть провоцирует выпадение волос. Более того, данная патология является провокатором многих заболеваний кожи головы.

  • Нехватка витаминов;

Грудное вскармливание требует постоянного пополнения витаминизированного запаса в организме женщины. Если этого нет, то у молодой мамы выпадают волосы, ухудшается состояние кожи, начинают слоиться ногти.

2Когда нужно бить тревогу

Выше указаны основные причины, почему при грудном вскармливании выпадают волосы. Важно понимать, что данный процесс является физиологической нормой. И после того, как женщина прекратит кормить малыша грудным молоком, организм восстановится и, соответственно, выпадение волос прекратится.

Но заподозрить первые признаки негативного состояния необходимо тогда, если на голове начинают появляться залысины. Данное состояние является первым признаком раннего облысения, которое требуется своевременно лечить.

3Реально ли остановить выпадение

Если у женщины наблюдаются все признаки выпадения, то важно своевременно предпринимать экстренные меры. На ранних этапах можно воспользоваться рецептами народной терапии и лечебной косметикой. При появлении признаков алопеции лечением патологии надо заниматься под руководством квалифицированного специалиста — трихолога.

4Как правильно ухаживать за волосами

Чтобы предотвратить выпадение волос и возвратить шевелюре красоту и грацию, важно знать основные правила ухода за прядями. Кормящая мама должна придерживаться следующих основ:

  1. Не следует в период кормления грудью окрашивать пряди или подвергать их химической завивке. Если существует необходимость в обновлении имиджа, то можно воспользоваться для окрашивания волос натуральные составы — басма, хна, отвар ромашки.
  2. Рекомендовано воздержаться от частого использования термических средств (плойка, фен, утюжки). Не следует увлекаться и использованием пенок и лаков. Все перечисленные средства негативно отражаются на структуре прядок, провоцируя их выпадение.
  3. Расчесывать локоны рекомендуется деревянным гребнем, он способствует очищению кожи головы и обладает эффектом массажа.
  4. Мыть локоны рекомендовано 2-3 раза в течение недели. Завершать процесс важно ополаскиванием прядей прохладной водой или, что еще лучше, травяным отваром или лимонной водой.
  5. Для мытья прядок важно подобрать правильный шампунь, идеально подходящий к типу волос. Нельзя при грудном кормлении женщинам мыть локоны шампунями, которые в составе содержат химические составляющие или сульфаты.

5Правильное питание при выпадении волос

Причина выпадения волос может быть разной. Но организм кормящей женщины, в любом случае, должен получать все необходимые вещества, чтобы быть способным противостоять недугу. Молодой маме важно соблюдать все основы правильного питания. И не забывать, чтобы в меню регулярно присутствовали компоненты, борющиеся с выпадением прядок.

Белок — самый главный строительный материал, помогающий локонам стать крепче и быстрее расти. Белок присутствует в молочных продуктах, мясе, яйцах, орехах.

Витамин С — помогает структурным элементам каждого волоска находиться в норме, за счет усиления производства коллагена и абсорбции железа. Витамин С присутствует в чернике, цитрусовых, клубнике, сладком перце.

Жирные кислоты Омега-3 — обеспечивают увлажненность кожи головы. Компонент содержится в авокадо, семечках тыквы, устрицах, цельных зернах.

Важно помнить, что жирная, соленая и копченая пища негативно отражается на состоянии шевелюры, а также на здоровье малыша. Поэтому в рационе кормящей мамы таких продуктов быть не должно. Главными продуктами женщины должны стать овощи, разнообразные фрукты, каши, молочные и мясные продукты, не вызывающие аллергии у грудничка.

6Какие витамины пить

По рекомендации терапевта кормящая мама может принимать комплекс витаминов, способных сократить выпадение волос.

  • «Витрум Пренатал Форте» — быстро прекращает выпадение прядей, восстанавливает их рост.
  • «Витрум Бьюти» — благодаря магнию, эффективно прекращает процесс выпадения прядок.
  • «Элевит» — поддерживает здоровое состояние локонов в послеродовой период.

7Рецепты народной медицины

В давние времена, когда не существовало ни «волшебных» пилюль роста волос, ни витаминизированных составов, люди старались бороться с различными недугами при помощи проверенных народных рецептов. Какие эффективные средства народной терапии можно использовать при выпадении волос во время грудного вскармливания?

8Масляные маски

Взять 8 частей масла облепихи, смешать с 2 частями масла пророщенных ростков пшеницы. Полученную смесь подогреть на водяной бане и аккуратно втереть в корни волос. Обернуть голову полиэтиленовым пакетом, прикрыть шерстяным шарфом. Выдержать 1 час, затем промыть локоны мягким шампунем.

9Яичная маска

Кормящим мамам, имеющим склонные к жирности пряди, можно воспользоваться маской приготовленной из 1 желтка, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. облепихового масла. Смесь распределить на локонах, оставить на полчаса. После — вымыть голову шампунем.

10Луковая маска

Сок лука обладает ценнейшими качествами, достаточно его втирать в корни волос 1 раз в неделю, чтобы остановить процесс выпадения прядок.

Если выпадают волосы, то максимально эффективным средством против данного негативного процесса является смесь репейного масла и перцовой настойки. Этот рецепт кормящим мамам можно использовать лишь в случае отсутствия аллергических реакций на составляющие лечебного средства.

11Полезные советы по уходу за волосами

Если во время грудного вскармливания сильно выпадают волосы, то прекратить данный негативный процесс помогут простые, но эффективные советы:

  • Соблюдать правильный и здоровый рацион.
  • Принимать комплекс витаминов и минералов.
  • Регулярно наносить на локоны лечебные маски.
  • Не использовать агрессивных средств (окрашивание, сушка феном).
  • Не закалывать локоны тугими резинками или металлическими заколками.
  • Защищать прядки от негативного воздействия природы (солнечные лучи, осадки, ветер).

Современные производители косметики разрабатывают массу разнообразных шампуней, ополаскивателей и бальзамов, направленных на борьбу с выпадением волос. Средства с восстанавливающим эффектом укрепляют локоны, постепенно уменьшая потерю волосков.

Что делать, если выпадают волосы после родов, при грудном вскармливании

Средства для роста волос

Активное выпадение волос часто беспокоит женщин после родов и в период грудного вскармливания. В большинстве случаев это естественный процесс, который объясняется гормональной перестройкой в организме.

Даже для кормящих мам можно выбрать множество безопасных и действенных средств, которые помогут справиться с проблемой и вернуть густоту и пышность волос. Это и магазинные препараты, и народные рецепты.

1

Тревожные симптомы

Выпадение волос и даже частичное облысение после родов и во время лактации может быть следствием как недостаточного ухода за волосами, так и различных недугов. Например, болезней щитовидной железы. В таком случае женщине потребуется полноценная комплексная терапия.

Вовремя обнаружить наличие проблемы помогут следующие симптомы:

  • ломкость волосков и секущиеся «пушистые» кончики;
  • выпрямление естественных природных кудрей;
  • утончение структуры волос;
  • тусклость натурального цвета прядей;
  • выпадение волосяного покрова и на других частях тела.

Особенно важно как можно быстрее обратиться к врачу, если у женщины не только сильно выпадают волосы после родов, но и усилилась потливость, появились проблемы с памятью, возникла слабость, начало часто меняться настроение. В таком случае нужно посетить не только трихолога, но еще эндокринолога.

Что делать, если сильно выпадают волосы после родов

2

Выпадение волос как признак гормональной перестройки

Процесс обновления волосяного покрова на голове происходит постоянно. Часть зрелых волосинок выпадает и заменяется новыми, «молодыми». В период беременности привычные процессы изменяются. В организме сильно повышается уровень эстрогенов, поэтому выпадение волос замедляется. Цикл жизни каждой волосинки значительно удлиняется. В результате пряди становятся более густыми и блестящими.

После родов и при грудном вскармливании картина кардинально меняется — за счет смены гормонального фона. В результате зрелые волосинки ускоренно выпадают, а новые растут не так быстро. Женщине начинает казаться, что она лысеет. Количество волос на голове действительно становится заметно меньше, но это временное явление.

Врачи называют такую потерю волос телогенным облысением. Процесс начинается со 2-5-го месяцев после родов. Примерно через 6–14 месяцев новые волоски начинают заменять выпавшие. Полностью структура локонов восстанавливается на протяжении года после потери первого волоса. Если никаких дополнительных тревожных симптомов не возникает, то беспокоиться не о чем.

Телогенное облысение становится явно заметным для женщины в период активной лактации. У кормящих мам создается впечатление, что именно грудное вскармливание (ГВ) является причиной выпадения волос. Это ошибочное мнение. Кормление грудью может стать причиной облысения, но лишь если в процессе него в организм женщины не попадает достаточное количество витаминов, минералов, важных питательных веществ. Поэтому молодой маме так важно полноценно и сытно питаться при ГВ, включая в свое ежедневное меню только качественные полезные продукты.

Что делать, если выпадают волосы на голове у девушек и парней: как устранить причину?

3

Другие причины выпадения волос после родов и при ГВ

Как указано выше, главной причиной проблемы становится масштабное изменение гормонального фона. Нужно просто подождать, чтобы все вернулось на свои места.

Но есть и другие причины такого явления. Они вызывают большую тревогу и требуют к себе пристального внимания.

Что делать, если у женщины сильно выпадают волосы

3.1

Стрессовый фактор

Беременность и роды — огромный стресс для организма — как в физическом плане, так и в психологическом. Также многие женщины испытывают так называемую «послеродовую депрессию». На фоне продолжительного стрессового периода способны не только усилиться выпадение волос, но и испортиться состояние кожного покрова и ногтей.

Как только эмоциональное равновесие женщины полностью восстановится, придет в норму и состояние волос, кожи и ногтей.

3.2

Усталость

Недосып и усталость ослабляют защитные функции организма молодой мамы, ухудшают ее внешний вид. Особенно страдают волосы. Они становятся тусклыми, ломкими, безжизненными. Волоски не только активнее выпадают, но еще и сильно секутся.

Никакого специального лечения при этом не требуется. Справиться с проблемой помогут полноценный сон и отдых. Восстановить уже поврежденные волосы позволят маски, специальные шампуни и массаж кожи головы.

3.3

Нехватка витаминов и микроэлементов

Для быстрого восстановления после родов женщине необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов. Поэтому кормящая мама должна позаботиться о качественном полноценном питании. В период грудного вскармливания категорически запрещены строгие диеты. Если есть необходимость избавиться от лишнего веса, делать это нужно не путем голодания и снижения калорийности своего рациона, а с помощью исключения вредных сладостей (сдобы, печенья, конфет) и выполнения физических упражнений.

Специалисты рекомендуют женщинам в период ГВ продолжать употреблять витаминные комплексы. Лучше всего, если это будут средства, разработанные специально для этого времени или для беременных. Подобрать максимально эффективный и безопасный комплекс молодой маме поможет врач.

3.4

Ухудшение здоровья

Во время вынашивания малыша в организме женщины увеличивается объем крови и снижается ее вязкость. Все это может привести к анемии. Усугубляют ситуацию гестоз, а также серьезная кровопотеря в процессе родоразрешения.

Также возможны серьезные эндокринные нарушения. Среди них чаще всего встречаются синдром поликистозных яичников и избыток мужских гормонов в женском организме. В таких случаях, помимо выпадения волос, женщин беспокоит лишний вес, от которого очень трудно избавиться.

4

Лечение

Начинать борьбу с выпадением волос нужно с устранения его основной причины. Возможно, женщине достаточно будет хорошо отдохнуть или пройти курс лечения успокоительными средствами — в период лактации можно пить отвары ромашки, мяты, мелиссы.

Если усилившееся выпадение волос связано с синдромом поликистозных яичников или другим серьезным заболеванием, то первым делом потребуется справиться с ним под контролем опытного специалиста. После устранения причины проблемы можно будет заняться восстановлением волос.

4.1

Особый уход

В первую очередь, ослабленным волосам требуется правильный уход. Нужно относиться к прядям очень бережно:

  • не расчесывать мокрыми;
  • не собирать тугой высокий хвост;
  • отказаться от гребней с металлическими зубцами;
  • минимизировать использование плойки, фена и других электроприборов для укладки.

Если принято решение изменить цвет прядей, то лучше всего использовать для этого натуральные природные краски. Конечно, для резкой смены цвета они не подойдут, но помогут сделать локоны на пару тонов темнее и более блестящими.

Желательно мыть голову только отфильтрованной или отстоянной водой с качественными шампунями (без парабенов и прочих вредных веществ в составе). После процедуры волосы следует ополаскивать отварами трав, например, ромашки (для светлых прядей) или крапивы (для темных). Мытье повторять не реже одного раза в неделю. Рекомендуется прятать волосы от воздействия прямых солнечных лучей.

4.2

Витамины

Самыми популярными среди молодых мам считаются следующие препараты:

НазваниеХарактеристикаФото
Кальций Д3 НикомедСредство в первую очередь компенсирует недостаток кальция в организме. Кроме того, оно выводит накопившиеся шлаки и токсины из организма женщины, ускоряет рост ногтей и волос, предотвращает выпадение последних
ЭлевитЭтот комплекс витаминов можно принимать и при беременности, и в любое время после родов. Он эффективен и безопасен. Средство не только останавливает активное выпадение волос, но и улучшает их состояние
Витрум Пренатал ФортеЭфективное средство, которое позволит вернуть здоровье волосам в самые короткие сроки. Оно укрепляет луковицы, придает локонам блеск

Чтобы женский организм получал достаточное количество витаминов, требуется правильно составить свой рацион. В него обязательно должны входить:

  • гречневая крупа;
  • морская рыба;
  • различные орехи;
  • сыр;
  • рыбий жир;
  • льняное семя;
  • куриная печень;
  • фасоль;
  • большое количество овощей, фруктов, ягод, сухофрукты;
  • молочные и кисломолочные продукты.

4.3

Шампуни, масла и другие готовые составы

Частью правильного ухода за волосами в период их активного выпадения должны стать безопасный шампунь и другие средства, помогающие бороться с этой проблемой. В список лучших препаратов против выпадения входят следующие:

НазваниеХарактеристикаФото
Шампунь «Фитовал»В его состав входят экстракт пшеницы, розмарин и другие природные компоненты. Он делает волосы гуще, снижает их выпадение, улучшает рост, укрепляет луковицы
Репейный шампуньСредство на основе комплекса витаминов, репейного масла и корня лопуха. Рекомендуется использовать его при сильном выпадении и неактивном росте. Оно помогает очень быстро вернуть волосам прежнюю красоту
Шампунь «Биокон»Дешевый вариант, активные компоненты которого (экстракт медицинской пиявки, кофеин) хорошо питают корни прядей, ускоряют рост волос, делают локоны более живыми и эластичными
Препарат ДимексидДейственное средство для восстановления волос, которое нельзя применять в чистом виде. Оно добавляется в шампуни, маски, бальзамы. Использовать такую добавку можно только после завершения лактации
Средство «Эсвицин»Основное его достоинство — отсутствие противопоказаний. В составе средства витамины и биостимуляторы. Оно устраняет многие проблемы, связанные с волосами, — слабость, выпадение, сечение и другие. Продукт наносится на кожу головы массажными движениями. Смывать его не требуется. Можно добавлять его и в любые косметические средства по уходу за локонами

Из масел, помогающих остановить процесс выпадения волос, особой популярностью среди женщин пользуется касторовое. Его активные ингредиенты помогают усилить местный кровоток и остановить выпадение локонов. Разрешено использовать средство и в чистом виде, и добавляя в бальзамы.

Чтобы сделать из маску с маслом, нужно:

  • разогреть его в микроволновке;
  • втереть в кожу головы и покрыть пищевой пленкой;
  • держать средство не менее 3–4 часов.

Для усиления эффекта маски к маслу можно добавить витаминный комплекс Аевит.

4.4

Народные средства

Комплексное лечение выпадения волос обычно включает в себя и народные средства. Доктор Комаровский в своих статьях отмечает, что временное «облысение» после родоразрешения — вполне естественный процесс, с которым нужно смириться и просто пережить этот период. Максимум, что женщине стоит делать, — использовать народные рецепты для улучшения состояния волос:

  1. 1. Маска на основе ржаного хлеба. Является безопасным вариантом средства против выпадения волос. Мякиш (170 г) распаривается горячей водой или отваром ромашки. К смеси добавляется чайная ложкаморской соли. После тщательного перемешивания масса оставляется настаиваться на пару часов, после чего втирается в кожу головы. Держать маску на волосах нужно чуть 20-25 минут под пленкой и полотенцем.
  2. 2. Маска из хны. Чтобы приготовить действенное и безвредное средство, потребуется взять 30 г бесцветной хны, столовую ложку нежирного творога, 2 желтка сырых яиц и 30 мл свежевыжатого сока лайма или лимона. Хна разводится теплой фильтрованной водой по инструкции. К ней добавляются остальные компоненты. Масса наносится на кожу головы и смывается через 45–50 минут.
  3. 3. Смесь с луком и медом. Берется 2 овоща, 3 столовые ложки репейного масла и одна — жидкого меда. Из лука выжимается сок через пару слоев марли, затем он соединяется с остальными ингредиентами. Составляющие тщательно перемешиваются, после чего маска наносится на кожу головы, укутывается теплой тканью и оставляется на полчаса. Смывается средство шампунем с цитрусовыми добавками, чтобы избавиться от лукового запаха.

Вместо кондиционера или бальзама можно применять настои различных растений — крапивы, корня лопуха или шишек хмеля. Для этого:

  1. 1. Столовая ложка измельченного сырья заливается стаканом кипятка.
  2. 2. Смесь настаивается до остывания.
  3. 3. Жидкость процеживается и используется для ополаскивания чистых волос.

Смывать натуральный кондиционер не требуется.

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании

Доброго времени суток, дорогие друзья! А у вас были проблемы с волосами после родов? Практически все женщины в этот период на себе их ощущают. Поредели волосы и у меня, особенно это стало заметно через полгода кормления грудью.

В большинстве случаев – это нормальный процесс, который связан гормональным дисбалансом. Сегодня я расскажу вам, что можно сделать, если выпадают волосы после родов при грудном вскармливании.

Полезные рекомендации подскажут, как позаботиться о волосах, чтобы сохранить их здоровыми и шелковистыми.

Причины выпадения волос при лактации

Оказывается, каждая молодая мама, независимо от того, кормит ли она грудью или ребенок находится на искусственном вскармливании, уже на третий месяцев после родов начинает терять больше волос.

И это связано с гормональной перестройкой организма.

Во время беременности, пряди становятся гуще, благодаря эстрогену.

А после появления малыша уровень этого гормона снова падает и волос становится столько же, сколько было до беременности.

Но, к сожалению, гормональные изменения, это не все, что влияет на шевелюру в этот период.


Есть и другие причины, давайте их рассмотрим:

  • постоянное чувство усталости и хроническое недосыпание. Так как маленькие дети становятся капризными и беспокойными даже ночью;
  • стрессовые ситуации, так как возникают новые сложности с бытовыми вопросами и уходом за ребенком;
  • нехватка витаминов, так как у кормящих очень строгое меню, потому что малышу могут попасть ненужные продукты с молоком. Так как отсутствует полноценный рацион, то в организм мамы попадают не все нужные витамины, что приводит к выпадению волос;
  • наркоз во время родов, так же может вызвать проблемы с волосами;
  • недостаточный уход за волосами. Банально, но после родов женщине просто не хватает времени на себя.

Чаще всего данная проблема решается витаминами и уходом за волосами. Но если волосы стали сильно выпадать, причем, не только на голове, но и на бровях и ресницах, то нужно обратиться к врачу, так как причина может быть в проблемах со здоровьем.

При этом проводится диагностика и назначается лечение.

Как бороться с выпадением волос?

А вы знаете, почему материнское молоко самая лучшая еда для младенца?

Ведь даже если мама очень плохо питается, то ребенок получит все необходимое из молока, но при этом может пострадать материнский организм.

Ухудшится состояние зубов, волос и ногтей. Чтобы такого не произошло, важно своевременно восполнять потери полезных компонентов.

В рацион должны входить овощные супы, кисломолочные продукты, блюда из мяса и рыбы, каши, а также растительные масла.

Не забывайте, что все продукты могут вызвать аллергические реакции у грудничков. С особой осторожностью стоит употреблять клубнику, цитрусовые, капусту и бобовые.
Важно пить комплексные витамины, которые дополнят неполноценное питание. Можете выбрать те, которые принимали во время беременности.


Вот это вы должны знать:

  1. Витамин Е несет ответственность за здоровье и силу ваших прядей. Если его недостаточно, сто возникает слабость в мышцах, появляются депрессии и стресс. А волосы секутся.
  2. Кальций – это волосы, зубы и ногти. Чтобы его хватала, обязательно употребляйте кисломолочные продукты и зелень.
  3. Селен характеризуется противовоспалительными свойствами.
  4. А витамин Д присутствует в оливковом масле, в тушеных овощах и в рыбе.

Перед кормлением можно пить сладкий чай со сливками или молоком. Обязательно ешьте больше творога, гречки и сыра.

Мясо должно присутствовать в ежедневном рационе, также как и морская рыба. Можно употреблять грецкие орехи и семечки, которые улучшают лактацию.

Но что делать, если волосы сильно выпадают? В этом случае придется посетить эндокринолога, так как проблема может заключаться в сбое щитовидной железы.

Если причина в этом, то обязательно нужно обследоваться, так как простые рецепты и самолечение не дадут нужного результата.

Как утверждают отзывы, подобные проблемы бывают из – за стрессового состояния.

Чтобы уменьшить уровень тревожности, пригодятся несложные техники релаксации. Поможет и специальная дыхательная гимнастика, которая эффективно снимет напряжение.

Помните, что осыпающиеся волосы могут причинить и вред малышу. Например, опутать маленькие пальчики или попасть в ротик.

Поэтому волосы следует убирать в хвост или в косу, особенно при кормлении.
Вам, наверное, интересно знать, когда перестанут выпадать волосы? На самом деле, как долго продлиться такая проблема зависит от индивидуальных особенностей организма и других факторов.

При умеренном выпадении волосков и постепенном восстановлении гормонального баланса, оно прекратится через год. На то, сколько времени будет длиться этот процесс, сильно влияет и кормление грудью.

В некоторых случаях бороться с проблемой приходится до двух лет.

Как ухаживать за волосами в этот период?

Среди хлопот и забот о ребенке, находите время и для себя. Для этого достаточно 30 минут в день. Не забывайте соблюдать регулярность в уходе.

Есть определенные правила, которые нужно соблюдать кормящим мамам:

  1. Важно исключить химическое и термическое воздействие. Лучше если расческа будет деревянной.
  2. Выполняйте маски из натуральных компонентов. Это может быть сметана, мед, яйца, горчичный порошок или травяные настои.
  3. Стоит применять меньше ультрафиолета, который сильно сушит пряди.
  4. Употребляйте орехи, всевозможные супы, рыбу и мясо. Лучше ограничить себя от соленого, острого и жирного. Также стоит проявлять осторожность, чтобы освежить прическу.
  5. Волосы не стоит туго затягивать в узел. А после мытья не нужно их сразу расчесывать.
  6. Лучше не используйте пенки и лаки для волос.

Подумайте о варианте короткой стрижке, при которой пряди будут сыпаться меньше, а уход за ними будет более простой.

Полезные маски

Попробуйте делать маски, которые помогут вернуть вашим волосам блестящий и красивый вид.

Вот такие варианты вы можете попробовать:

  • прекрасная маска получается из корицы и меда. В три ложки растопленного меда добавьте столько же корицы. Туда же положите две ложки репейного масла, а затем равномерно распределите по шевелюре. Укутайте ее полиэтиленом и полотенцем, а затем оставьте на часа два. Затем смойте состав теплой водой и ополосните раствором с лимонным соком;
  • кефирная маска отличается простотой. Можно нанести кефир на волосы и обернуть их полиэтиленом где-то на час. Дополнительно к этому продукту вы можете добавить мед, сок алоэ, репейное масло или желток;
  • эффективна маска из оливкового масла. Ее следует просто распределить на прядях, завернуть в теплое полотенце и так оставить на ночь.

В ежедневной суете и заботах не забывайте о себе. Полноценный и ежедневный уход поможет сохранить красоту и целостность ваших волос.
Если у вас есть чем поделиться из собственного опыта, пишите в комментариях.

А если вам понравилась моя статья, то расскажите о ней своим друзьям.

До новых встреч, уважаемые читатели моего блога!

Как грудное вскармливание влияет на выпадение волос у женщины?

Выпадают волосы после родов

Сильно выпадают волосы при грудном вскармливании – с этой проблемой сталкиваются множество женщин в послеродовой период. Во время вынашивания малыша качество и количество волос обычно увеличивается. Причиной этого становятся изменения в уровне женских половых гормонов во время беременности. А вот после родов происходит ухудшение состояния шевелюры, ногтей, кожи. Часто мамочки, кормящие младенца грудным молоком, связывают данную проблему непосредственно с лактацией, за хороший уровень которой отвечает гормон пролактин.

Как влияет пролактин на выпадение волос у женщин, и есть ли в действительности связь между уровнем этого гормона и алопецией в послеродовой период?

Причины алопеции при ГВ

Повышенный пролактин у женщин в период грудного вскармливания – это норма. Ведь именно этот гормон стимулирует выработку грудного молока, длительную, стабильную лактацию, тормозит овуляторный цикл. Однако усиленный синтез пролактина имеет и негативные стороны – отмечается повышенная утомляемость, сухость кожных покровов, ломкость ногтей, запоры и алопеция. Пониженный пролактин у женщин после родов встречается довольно редко и не может стать причиной облысения. Наоборот, при таком диагнозе волосы растут в избытке, даже на лице и теле.

Несмотря на то, что пролактин и выпадение волос у женщин, несомненно, взаимосвязаны, постепенное облысение может иметь и другие причины.

В период вынашивания малыша эстроген «заставляет» волосы будущей матери активно расти и препятствует их выпадению. В послеродовой период уровень этого гормона падает, и волосяной покров начинает редеть. Это нормальный физиологический процесс. В течение 6-12 месяцев, когда закончится гормональная перестройка организма, ситуация должна нормализоваться.

Уход за волосами во время грудного вскармливания

Ответом на вопрос «Почему выпадают волосы при грудном вскармливании?» может стать недостаток витаминов и минералов. Организм старается направить максимум полезных элементов, которые поступают вместе с пищей, на грудное молоко. Таким образом повышается его полезность и питательность. И если женщина плохо ест, сидит на диете или употребляет мало насыщенных витаминами продуктов, страдают и шевелюра, и кожа, и ногти, и зубы. К тому же кормящая мать часто просто не успевает вовремя принимать пищу или испытывает отсутствие аппетита.

Также причинами алопеции в период после родов могут стать следующие факторы:

  1. Сильный стресс, депрессивные состояния в послеродовой период.
  2. Недосыпание, хроническая усталость. Дефицит отдыха провоцирует нарушения в обмене веществ.
  3. Отсутствие времени и сил на качественный уход за собой, в частности за шевелюрой и кожей головы.
  4. Анемия.
  5. Осложненные, патологические роды, кесарево сечение, следствием чего становится прием медикаментозных препаратов. Влияние химических веществ, которые содержатся в некоторых лекарствах, может спровоцировать алопецию.

Методы лечения алопеции при ГВ

Тактика терапии облысения у женщин во время лактации зависит от причин, которые спровоцировали возникновение проблемы. Женщине нужно посетить врача, который назначит ей витаминно-минеральный комплекс и, возможно, другие медикаментозные препараты. К примеру, могут быть прописаны гормональная терапия, прием стероидов, препараты для повышения уровня гемоглобина.

Совет! Заниматься самолечением не стоит, так как прием любых лекарственных средств без консультации врача может отразиться на составе грудного молока и здоровье малыша.

Также кормящей матери нужно пересмотреть свой рацион. Меню должно быть сбалансированным, чтобы удовлетворять потребности в питательных веществах как женщины, так и младенца.

Чтобы остановить облысение женщине необходимо как можно больше отдыхать, высыпаться, избегать стрессовых ситуаций, находить время для ухода за собой. Не лишним будет организовать поход в салон красоты, где специалисты посоветуют, какие процедуры помогут восстановить красоту и силу волос.

Можно воспользоваться народными методами – разнообразные маски, отвары для ополаскивания, масла и натуральные шампуни помогут не только остановить выпадение прядей, но и улучшить их рост.

Профилактика алопеции при ГВ

Чтобы не задаваться вопросом, почему выпадают волосы после родов у кормящих мам, нужно еще во время вынашивания ребенка подготовиться к предстоящему ГВ.

Правильное питание во время лактации — залог здоровья и красоты волос

Профилактические меры для того, чтобы не допустить поредение волосяного покрова во время лактации:

  1. Правильное питание.
  2. Прием назначенных врачом витаминов.
  3. Умеренная физическая активность.
  4. Полноценный отдых и сон.
  5. Избегание стрессов, своевременное избавление от начинающейся депрессии.
  6. Качественный уход за шевелюрой и кожей головы.

Если женщине предстоит кесарево сечение, она должна узнать, какие медикаменты будут ей назначены после операции и может ли их прием вызвать облысение. Есть вероятность, что врач назначит более безопасные для шевелюры аналоги лекарств.

Заключение

Выпадение волос при ГВ – распространенная проблема. Причинами облысения могут стать разные факторы как по отдельности, так и в совокупности – гормональные изменения, неправильная диета, стрессы и отсутствие должного ухода за собой. Обычно алопеция прекращается самостоятельно, когда нормализуется гормональный фон, и устраняются факторы, которые способствовали ее началу. В некоторых случаях остановить облысение помогают лекарственные препараты, назначенные кормящей женщине врачом.

как вернуть волосам здоровый вид, что делать (видео)

После родов у кормящей мамы выпадают волосы, и часто прекрасные локоны становятся похожими на солому. Вернуть волосам первоначальное состояние становится довольно сложно. Обычно у беременной женщины цветущий вид. Ее волосы в это время меняют свою структуру, так как благоприятный гормональный фон позитивно влияет на общее состояние организма. Будущая мама не наблюдает выпадения волос при расчесывании, они становятся мягкими, послушными и приятными на ощупь. С чем связано такое прекрасное их состояние? Организм будущей матери насыщается большим количеством витаминов и питательных веществ, а гормональный фон становится намного благоприятнее. Поэтому ногти и волосы обретают силу и здоровье, что значительно улучшает их внешний вид, особенно на последних сроках беременности.

Почему выпадают волосы?

Такое идеальное состояние волос нельзя сохранить навсегда. После родов волосы у женщины начинают портиться. Мамы чаще замечают выпадение волос в большем количестве. Огорчаться не стоит, так как им можно вернуть здоровое состояние и цвет, хотя блондинкам восстановить первоначальный вид будет достаточно сложно. Это связано с тем, что в организме кормящих мам происходят существенные изменения во время лактации. У светловолосых женщин после таких гормональных перестроек волосы начинают темнеть.

Что оказывает такое сильное влияние на состояние волос и их структуру? Объяснений может быть очень много. Волосы выпадают всегда – это первое, что необходимо учитывать, и это норма, тем более что касается выпадения волос при лактации. Но является ли нормой то количество, которое выпадает в отдельности у каждой? Выпадение связано с обновлением волосяного покрова. Во время беременности этот процесс несколько приостанавливается, но потом организм начинает действовать в обратную сторону. Этот период надолго не затягивается, если обеспечивать правильный уход.

Еще одной причиной выпадения волос у кормящей мамы является лактация. В этот период у кормящих женщин вырабатывается недостаточное количество половых гормонов (эстрогенов), что связано с наступлением менопаузы в данный период. Функция эстрогенов включает в себя формирование структуры волос, что отражается на их внешнем виде.

Факторами выпадения могут быть также проблемы со сном, стресс, недостаток полезных веществ, в частности кальция, несбалансированное питание, применение общего наркоза или экстренного кесарева сечения.

Причин выпадения волос существует множество. Они могут быть на фоне гормональной перестройки и постоянного стресса, что является естественным процессом. После полугода у матери начинает налаживаться гормональный фон, и состояние волос постепенно улучшается.

В некоторых случаях даже после перестройки гормонального фона волосы остаются ломкими и долго не приходят в норму. В таком случае маме необходимо выделять время не только на уход за малышом, но и за собой. Волосы ни в коем случае нельзя оставлять в таком состоянии, поэтому элементарный уход поможет восстановить их структуру и кожу головы.

Вернуться к оглавлению

Как вернуть волосам здоровый вид?

Процесс ухода за волосами после родов включает в себя использование проверенных рецептов домашних масок, элементарных правил мытья и сушки волос, а также сбалансированное питание.

Что касается масок или различных масел, то их рецептов множество: ржаные, горчичные, солевые, луковые и так далее. Рекомендуется ополаскивать голову отварами трав, которые помогают восстанавливать структуру, в частности крапивы и лопуха. Как и для обычного ухода, так и для ухода после родов маме превосходно подойдет втирание в корни волос репейного масла или масла жожоба. Это не только обновит и укрепит волосы, но и будет способствовать их росту. Отвары трав в системе с укрепляющими шампунями и бальзамами-ополаскивателями дадут еще больший эффект. Но прежде чем покупать их, нужно все согласовать со своим врачом: некоторые шампуни вредны для мам.

После родов молодым матерям часто советуют постричься. Это обновит волосы и ускорит их дальнейший рост. При этом нет надобности стричь волосы коротко: достаточно обрезать кончики, чтобы дать им толчок к росту.

Врачи всегда советуют применять витаминные комплексы для кормящих мам, которые помогают восполнить полезные вещества и недостающие элементы в организме. В дальнейшем это позитивно отразится на состоянии волос, и они перестанут выпадать. Прежде чем начинать принимать их, молодая мама должна предварительно проконсультироваться с врачом.

Что касается питания, то оно должно включать как можно больше свежих и натуральных продуктов.

При этом рекомендуется избегать употребления соленого, копченого и маринованного. Этот совет касается не только периода кормления, но и послеродового.

На этот период также рекомендуется отказаться от металлических расчесок. Лучше пользоваться деревянной или щеткой из натуральных материалов.

Молодая мама должна помнить, что ее ослабленные волосы не выдержат укладок плойками, утюжками или фенами. Кроме того, следует избегать попадания прямых солнечных лучей, рекомендуется надевать головной убор.

И, конечно же, самое главное правило: молодая мама должна избегать стрессов. Это касается не только состояния волос, речь идет о работе всего организма.

Резкие перепады настроения, стрессы и расстройства приводят к сбоям. Поэтому рекомендуется избегать конфликтных ситуаций и окружать себя и своих близких теплом и любовью.

Почему женщины играют со своими волосами?

Женщины могут казаться загадочными… особенно мужчинам. И, честно говоря, это не так уж и удивительно.

Тому есть масса понятных причин. Во-первых, различия между эффектами, которые эстроген и тестостерон оказывают на человеческий организм, разнообразны и разнообразны. Хотя мужчины и женщины являются людьми, они также настолько отличаются друг от друга, что мы часто думаем о них как о двух отдельных и отдельных группах, каждая из которых является самостоятельной.

Многие мужчины находят приятное времяпрепровождение в компании привлекательных женщин.Но в то же время они также часто не понимают, что именно , как выполнить этот процесс, не испортив его!

Как узнать, заинтересована ли женщина? Как вы интерпретируете ее тонкие социальные сигналы? Как можно быть самим собой, не позволяя нервозности и тревоге биться в голове?

Все мы знаем, что уверенность в себе очень важна для игры на свиданиях / спаривании. Но в то же время, может быть сложно действовать уверенно, если вы не на 100% уверены, что делаете .

Наиболее очевидное решение этой проблемы — просто принять мантру «практика ведет к совершенству». Чем больше вы пытаетесь проводить время с привлекательными женщинами, тем большему вы научитесь. Чем больше усилий вы приложите, чтобы узнать о влечении, тем лучше вы станете в своей жизни.

Но все же … с учетом сказанного … есть — это некоторых вещей, которые вы можете добавить в свое портфолио, чтобы иметь в виду прямо сейчас , которые могут во многом вам помочь.

Научиться замечать тонкие, но универсальные сигналы может быть отличным способом повысить ваши шансы на успех… и сегодня мы поговорим о важном.

Почему женщины играют со своими волосами?

Что это значит? Это хороший знак или плохой?

Основы: тонкие сигналы и о чем думают женщины

Важно понимать, что прикосновение к волосам может иметь несколько разных значений. Женщины часто более тонкие, чем мужчины. Когда мужчина хочет, чтобы его заметила женщина, он с большей вероятностью подойдет к ней и попытается поговорить с ней.

Но женщины часто не столь прямолинейны, когда пытаются привлечь внимание мужчины.

Если женщина хочет, чтобы мужчина заметил ее, она может взглянуть на него и улыбнуться. Она может случайно уронить что-то рядом с ним и извиниться, подмигнув и улыбнувшись, когда поднимет это. Она могла пройти мимо и «случайно» натолкнуться на него… и затем отправиться в путь.

Часто женщины действуют более тонко, потому что подсознательно они хотят, чтобы за ними следил мужчина. Но мужчины часто неверно истолковывают эти тонкие сигналы, особенно если они не привыкли их читать.

Иногда мужчины даже совсем скучают по ним либо потому, что он их не видит, либо потому, что они настолько сдержанны, что мужчина, заметив их, не считает их важными.

Мужчины также не хотят смущаться или читать между строк, когда читать нечего… поэтому, если сомневаются, они могут не заниматься этим вопросом, вместо этого думая, что они на самом деле слишком много над этим задумываются.

Но вот правда. Если мужчина хочет успешно проводить время с привлекательными женщинами, ему необходимо знать, что…

  1. Ему нужно будет лучше улавливать невербальные сигналы
  2. Он должен быть достаточно храбрым, чтобы сломать лед, когда он их заметит

Итак, давайте поговорим о том, что на самом деле означает женщина, играющая своими волосами.

Почему женщины играют со своими волосами? Вот что говорит наука

В исследовании под названием Невербальные модели ухаживания у женщин: контекст и последствия Моника М. Мур отмечает, что существует ‘класс невербальных выражений лица и жестов, демонстрируемых женщинами и обычно обозначаемых как «флиртующее поведение». . ”’

Чтобы подготовиться к этому исследованию, Мур наблюдал за более чем 200 случайно выбранными взрослыми женщинами-испытуемыми и составил каталог из невербальных домогательств.’

Среди этих форм поведения было «переворот волос». Чтобы быть более конкретным, женщина «поднимала одну руку и протыкала ей волосы» , чтобы показать, что она потенциально заинтересована в партнере.

В исследовании было каталогизировано 52 невербальных поведения. Но здесь мы видим, что игра с волосами на самом деле является научно подтвержденным сигналом запроса, используемым женщинами .

Так это просто, правда? Если женщина играет со своими волосами, она, по сути, подает сигнал, что она хочет, чтобы ее переспали… верно!?!

Ну, помедленнее, букару… потому что есть еще много переменных, которые нужно разобрать.Да, это хорошо задокументированный сигнал о том, что женщина хотя бы в некоторой степени сексуально заинтересована в ком-то другом … но это не означает, что нет других факторов, которые следует учитывать.

Давайте углубимся в это.

Переменные

Первое, что нужно понять, это то, что, хотя прическа может быть признаком привлекательности, она также может быть признаком стресса или беспокойства. Это может означать, что женщина тревожится из-за того, что она находится в присутствии кого-то, кого она считает очень привлекательным… или это может не иметь ничего общего с влечением.

Например: если женщина играет со своими волосами, смотрит вам в глаза и улыбается … это, вероятно, знак того, что она хочет, чтобы разговор продолжился.

Но если она играет со своими волосами, глядя вниз, сканируя комнату (избегая зрительного контакта) и хмурясь, это может быть сигналом о том, что ей становится скучно или она теряет интерес. В худшем случае она просто играет со своими волосами от скуки и разочарования и втайне надеется, что вы уйдете.

Вот почему контекст невероятно важен. Именно по этой причине социальная активность действительно важна в ситуациях, когда вы проводите время с привлекательными женщинами. Если вы неправильно прочитаете реплики, вы можете сделать неправильные предположения.

Но даже если она играет с волосами из-за беспокойства, это не обязательно означает, что сейчас не лучшее время для того, чтобы представиться. Она может волноваться, потому что хочет произвести на кого-то впечатление (возможно, даже на вас) .

Представившись и разбив лед, можно было бы даже успокоить ее беспокойство … тем самым сделав вас еще на более привлекательным для нее.

Что эволюция говорит о женщинах, играющих с волосами?

Когда мы задаем вопрос , почему женщины играют со своими волосами , возможно ли, что ответ отчасти эволюционный?

Как оказалось, может быть!

Ванесса Ван Эдвардс, автор книги Captivate: The Science of Succeeding with People , рассказала именно об этом явлении в интервью YouTube, которое вы можете найти здесь.На самом деле она немного нарушает это поведение, объясняя , почему женщин могут играть со своими волосами, если их кто-то привлекает.

Как оказалось, эволюционные причины этого на самом деле довольно интересны!

Когда дело доходит до игры с волосами, действие может быть больше связано с шеей и стороной лица , чем с самими прядями волос.

Верно и то, что женщин могут делать это, даже не осознавая, что они делают т, поскольку это довольно инстинктивно и не всегда специально.

Во-первых, женское лицо гораздо более отчетливо женское , если смотреть сбоку. Это связано с влиянием эстрогенов. Он придает лицу и шее более мягкий и округлый вид. Вот почему женщины склонны поворачивать голову и показывать профиль шеи / бока во время флирта.

Таким образом, игра с их волосами может иметь больше общего с привлечением внимания к сторонам лица и шеи, которые являются более «неотразимой» частью женского тела.

Но наука также показала, что прически также выделяют феромонов . Кроме того, этот довольно древний социальный сигнал, хотя и невиновен по своей сути, также является сексуальным сигналом … как невысказанный знак того, что разговор идет хорошо и что женщина хотела бы, чтобы он продолжался.

Но есть еще кое-что, что на самом деле также имеет отношение к волосам. Как вы, наверное, знаете, женщины стремятся поддерживать волосы гладкими, блестящими и здоровыми… и это не случайность или маркетинговый трюк.

На самом деле блестящие, здоровые и длинные волосы — признак хорошего здоровья … и, в конечном итоге, плодородия. Поэтому неудивительно, что женщины были наделены этой врожденной, почти «скрытой» привычкой метать волосы или играть с ними, когда они разговаривают с тем, кто их привлекает. Это способ продемонстрировать здоровье волос.

Это почти, в эволюционном смысле, как сказать : «Эй, посмотри на это… мои волосы здоровые. Я мог бы подарить вам много здоровых детей! »

Конечно, все не так просто.Как было сказано ранее, женщины могут играть со своими волосами по ряду причин. Но если переворот или нежная игра с волосами сопровождаются другими положительными сигналами … она может посылать вам сильные сообщения о влечении.

В любом случае, вот несколько советов, как поступить в ситуации, когда привлекательная женщина играет со своими волосами .

Шаг 1… Оцените ситуацию

В какой обстановке вы находитесь? Кто рядом? Кто знает кто? Есть ли в этой обстановке большие социальные группы? Вы аутсайдер или у вас хорошие связи?

Это довольно веселая и непринужденная атмосфера? Есть ли в этой обстановке сексуальное напряжение? Если происходит много сексуальной энергии, смеха и шуток… велики шансы, что влечение и секс уже находятся в ее уме, по крайней мере, до определенной степени.

Чувствовать ситуацию — отличная идея, когда вы входите в новую обстановку. Закажите напиток, расслабьтесь в баре и обратите внимание на то, что все делают. Дайте себе время привыкнуть к окружающей среде.

Но в то же время старайтесь не выглядеть так, будто вы «ищите хвост». Не оглядывайтесь по комнате, как волк на охоте! Будьте спокойны, уверены в себе и хладнокровно. Попробуйте вовлечь кого-нибудь в разговор, даже если это бармен.

Попробуйте выглядеть так, как будто вы сами себе мужчина.«Не тот человек, который отчаянно пытается переспать или получить номер!

Шаг 2… Обратите внимание на то, как она себя ведет?

Вы замечаете девушку, которая может вас заинтересовать. Она красива и одета так, как будто собиралась произвести на кого-то впечатление.

Возможно, вы ее знаете. Если вы это сделаете, это будет вам на руку. Но даже если вы никогда не встречали ее раньше, это нормально. Она вполне может уйти и собирается познакомиться с новыми людьми!

Вы хотели бы поговорить с ней… но вместо этого вы ждете немного времени.Вы изучаете ее, чтобы увидеть, не подает ли она какие-нибудь сигналы.

Это умный план. Если вы подойдете слишком рано, вы можете сделать ситуацию слишком резкой. Но в то же время и слишком долго ждать не стоит. Женщина ценит в мужчине прямоту . Ее также привлекает мужчина, который знает, чего хочет и берет на себя ответственность.

Это тонкий баланс, поэтому постарайтесь поглотить все ее потенциальные сигналы и узнать как можно больше.

Она вас заметила? Единственный способ узнать это наверняка — это посмотреть, смотрела ли она вам в глаза.

Она постоянно на кого-нибудь смотрит? Если это так, то она может быть привлечена к этому человеку и хочет иметь шанс сломать лед.

Совет: Никогда не подходите к женщине сзади! На самом деле им это не нравится. С научной точки зрения это заставляет женщин вырабатывать в своем мозгу кортизол, гормон стресса. Подойдите к ней с той стороны, откуда она вас заметит. Это позволит ей расслабиться и не сразу перейдет в режим защиты!

Шаг 3… Играя с ее волосами

Хорошо.Итак, вы вошли в круг общения и видите ее. Пока все выглядит хорошо. Теперь все, что вам нужно сделать, это выяснить, может ли она потенциально заинтересовать вас.

Вот несколько сигналов, на которые следует обратить внимание.

  • Она играет со своими волосами?
  • Она двигает своим телом под музыку?
  • Осматривает ли она комнату время от времени, не глядя никому в глаза (осматривая комнату) ?
  • Она много смеется / хихикает?

Это все признаки того, что она хочет с кем-то поговорить.

Она смотрела вам в глаза и улыбалась? Если так, она тебя уже заметила!

Может быть, пора найти способ сломать лед.

Совет: Когда женщина смотрит вам в глаза, может возникнуть соблазн отвести взгляд, чтобы избежать неловкости. Но на самом деле это не очень привлекательный ход! Это говорит ей, что вы не уверены. Вместо этого задержите ее взгляд и подарите ей легкую искреннюю улыбку, прежде чем отвернуться. Уверенно признайте ее, а затем вернитесь к тому, что вы делали.

Как только вы подойдете к ней

Итак, что происходит, когда вы и подходите к ней?

Прежде всего, давайте на минуту поговорим о страхе быть отвергнутым . Многие мужчины никогда не подходят к женщине, которая их больше всего привлекает, из страха быть отвергнутой. Но живем только один раз! Если вы никогда не подойдете к тарелке, вы никогда не попадете в homerun !

Если вы хотите добиться успеха, вы должны проявить себя. Поэтому, даже если вы не чувствуете себя полностью уверенно, подойдите к ней и представьтесь.Будьте добры, улыбнитесь, пожмите ей руку и спросите, как проходит ее ночь.

Не волнуйтесь … она очень быстро сообщит вам, если она не хочет, чтобы вы были рядом. Вы сможете это почувствовать.

Но с другой стороны, она может приветствовать внимание!

#juncker на рождественской вечеринке «позволь мне потрогать твои волосы» с @ anniemags1, играющим женские голоса #janeygodleyvoiceover pic.twitter.com/xa4VR5bXhC

— Джейни Годли (@JaneyGodley) 14 декабря 2018 г.

Вот несколько сигналов, на которые следует обратить внимание.

  • Она тебе улыбается?
  • Она кивает, пока вы говорите?
  • Она склоняется к вам и пытается найти больше причин, чтобы стать к вам ближе?
  • Поддерживает ли она зрительный контакт более 2–3 секунд за раз?
  • Она поворачивает голову, чтобы выставить вам шею?
  • Она много смеется или хихикает во время разговора?
  • Она поднимает брови на тебя?
  • И наконец… она играет с волосами?

Это все очень хорошие знаки … потому что любой из них может быть проявлением интереса.Они вполне могут означать, что вы ей нравитесь, и втайне надеяться, что случится еще больше.

Не переусердствуйте,

Некоторые мужчины тоже переоценивают невербальные сигналы. В своем желании понять, как думают женщины, они иногда смотрят на информацию, касающуюся таких мелких деталей, и вкладывают в них гораздо больше, чем им следовало бы.

Правда в том, что мужчины никогда не могут читать мысли. Мы можем посмотреть на подобную информацию и использовать ее, чтобы попытаться понять, как женщины думают и действуют немного лучше, но мы также должны понимать, что проявление инициативности, уязвимости и честности принесет нам гораздо больше, чем полное понимание того, что женщины не могут -речевые реплики.

Например… если вы видите женщину, играющую со своими волосами, и сразу думаете, что вы точно знаете, о чем она думает, вы на самом деле можете оказать ей и себе медвежью услугу. Вы можете догадываться, строить предположения и понимать, что она каким-то образом чувствует по поводу чего-то , но правда в том, что вы не можете знать на 100% наверняка.

И, в конце концов, единственный способ узнать, о чем она думает, — это подойти к ней и спросить .

Так что, если вы замечаете, что она издает невербальные сигналы, например играет с волосами, обратите на них внимание и используйте имеющиеся у вас знания, чтобы продумать, что она может думать… но делайте это только до определенного момента.Помните, что контекст — это все, и что вы никогда не будете на 100% уверены, что на самом деле происходит у нее в голове.

И помните … вы пропускаете 100% кадров, которые никогда не делали. Так что сделайте все возможное, чтобы как следует разобраться в ситуации, но никогда не забывайте, что ничто не заменит просто приложить все усилия и попробовать.

Просто подойди к ней и поговори. На самом деле нет лучшего способа понять, где вы с ней стоите!

Как определить самые очевидные невербальные сигналы

Если вы мужчина и задаетесь вопросом, как сделать все возможное, чтобы понять, интересует ли вас женщина, то вот несколько наиболее очевидных сигналов, на которые стоит обратить внимание.

Если женщина заинтересована в вас и пытается сделать это очевидным, она обычно оглядывается и взъерошивает волосы, поглядывая на вас и много улыбаясь, когда у нее появляется такая возможность. Если вы замечаете эти сигналы, и кажется, что взгляды / улыбки направлены на вас, велика вероятность, что она хочет, чтобы вы поговорили с ней.

Если вы поговорите с ней, и этот разговор усилит ее влечение к вам, она, скорее всего, будет искать оправдания, чтобы прикоснуться к вам. Кроме того, она обычно ведет себя очень заинтересованной в том, что вы говорите, наклоняется и ведет себя так, как будто ее волнует разговор.Она также продолжит смотреть ей в глаза.

Вы можете сделать свой ход / спросить ее, если вы получаете такие сильные знаки!

Конечно, вы не можете на 100% узнать, что думает женщина, просто наблюдая за ее невербальными сигналами. Но и вы не хотите пропускать очевидные сигналы.

Чем лучше вы сможете сделать и то, и другое, тем выше ваши шансы извлечь максимум из любой ситуации.

Почему женщины играют со своими волосами?

Ну, , если она улыбается вам и ведет себя приветливо… давайте просто скажем, что велика вероятность, что это означает, что она заинтересована!

Был ли этот пост полезным?

Сообщите нам, понравился ли вам пост.Это единственный способ стать лучше.

Джошуа Сигафус — опытный писатель, пытающийся сделать мир лучше. Вы можете связаться с ним на Facebook.

Как помочь пожилому человеку с непреднамеренной потерей веса

В: Мой 88-летний отец живет в собственном доме примерно в 100 милях от нас. Он живет один с тех пор, как пять лет назад умерла моя мать. В последний раз, когда мы видели его, я подумал, что он довольно худой. . Я начинаю беспокоиться о его питании.Я должен быть обеспокоен? Вы бы порекомендовали ему начать пить такие добавки, как Boost или Ensure?

A: Этот вопрос часто возникает у семей. Действительно, пожилые люди очень часто испытывают непреднамеренную потерю веса в какой-то момент в позднем возрасте.

Краткий ответ: да, вы должны быть обеспокоены. Но я бы не рекомендовал вам сразу покупать Boost или Ensure.

Сейчас, в большинстве случаев, некоторые пищевые добавки идут по порядку.Но прежде чем сосредоточиться на этом, вы должны сначала получить помощь в выяснении, почему ваш отец худеет.

Для врачей непреднамеренная потеря веса — серьезный красный флаг , когда речь идет о здоровье пожилого человека.

Итак, в гериатрии мы обычно рекомендуем пожилым людям или их опекунам регулярно контролировать вес. Это позволяет нам заметить потерю веса раньше, чем позже.

Как только мы заметили непреднамеренную потерю веса, следующий шаг — выяснить, что может быть ее причиной.И тогда мы сможем порекомендовать план лечения, который вполне может включать пищевую добавку.

В этой статье я рассмотрю каждый из этих шагов более подробно.

Почему следует следить за непреднамеренной потерей веса

Непреднамеренная потеря веса означает потерю веса без соблюдения диеты или других намеренных попыток похудения.

Это часто идет рука об руку с недоеданием в процессе старения. Но это не совсем одно и то же: можно недоедать, не теряя при этом веса.Но они, как правило, идут вместе.

Обе проблемы часто встречаются у пожилых людей. Одно исследование показало, что 39% госпитализированных пожилых людей недоедали.

Важно выявлять и оценивать потерю веса и недоедание по нескольким ключевым причинам:

  • Они часто вызваны основными проблемами со здоровьем , которые необходимо диагностировать и лечить.
  • Они делают пожилых людей ослабленными и более уязвимыми к дополнительным болезням и травмам.
  • Они могут быть признаком того, что пожилой человек ослаблен или иным образом нуждается в дополнительной поддержке в повседневной жизни.

К счастью, есть простой способ выявить эти проблемы: отслеживать вес пожилого человека.

Как отслеживать вес и питание у пожилого человека

отслеживаемый вес:

Это потрясающий быстрый и простой способ контролировать общее состояние здоровья и питания пожилого человека.

Чтобы отслеживать вес пожилого человека, который живет дома или в домах престарелых, я обычно рекомендую проверять и записывать вес не реже одного раза в месяц .

(Обратите внимание, что в домах престарелых обычно требуется ежемесячное взвешивание жителей; некоторые учреждения для престарелых также могут это делать.)

Вам следует вести записи проверок веса, желательно таким образом, чтобы облегчить передачу информации в кабинет врача. Некоторые семьи хранят информацию в бумажной таблице, но потенциально лучше хранить ее в общем компьютерном файле; см. эту статью о хранении и организации информации для получения более подробной информации.

Можно также рассмотреть одну из более новых «подключенных» шкал.Это устройства, которые могут подключаться по беспроводной сети к мобильному устройству или даже к домашней сети Wi-Fi. После этого запись веса можно будет получить через приложение или веб-сайт.

Как только вы начнете отслеживать вес: в какой момент вам следует беспокоиться?

Общее практическое правило состоит в том, что непреднамеренная потеря 5% от первоначальной массы тела в течение 3-6 месяцев является поводом для беспокойства . Но также разумно волноваться, если вы заметили устойчивую тенденцию к снижению.

После того, как вы забеспокоились и задокументировали изменение веса, вам следует обсудить это с врачом или другим медицинским работником.

Отслеживание питания:

Мониторинг непреднамеренной потери веса, как описано выше, вероятно, является самым простым способом выявления проблем с питанием.

Другие красные флаги, на которые следует обратить внимание:

  • Потеря аппетита.
  • Снижение силы и / или способности передвигаться.

Примечание. Термин «питание» может использоваться по-разному в разных контекстах. В гериатрии часто прежде всего делается упор на то, чтобы пожилой человек получал достаточно калорий и белка для поддержания энергетических потребностей и мышечной массы.Очевидно, что питание — это не только это; Также важно, чтобы люди удовлетворяли потребности своего организма в витаминах и минералах и придерживались «здоровой диеты». Точные определения «здоровой диеты» различаются, но, как правило, она способствует здоровью и благополучию, а не вызывает и не усугубляет проблемы со здоровьем. Средиземноморская диета подходит многим.

Общие причины потери веса и недоедания

Для пожилого человека важно пройти клиническое обследование, если вы заметили потерю веса или другие признаки возможного недоедания.Простой инструмент первоначальной оценки, который будут использовать многие клиники, — это мини-оценка питания.

(Вы можете просмотреть и загрузить «Self-MNA» здесь.)

Многие проблемы со здоровьем могут вызвать потерю веса. Согласно этой обзорной статье Canadian Medical Journal, наиболее частыми причинами, которые следует учитывать, являются:

  • Депрессия и другие психические состояния (9-42% случаев)
  • Рак (16-36%)
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта (e.грамм. проблемы с желудком или другими отделами пищеварительного тракта; 6-19%)
  • Дисбаланс щитовидной железы, диабет и другие типы эндокринных нарушений (4-11%)
  • Сердечно-сосудистые заболевания (2-9%)
  • Алкоголизм и другие формы нарушений питания (4-8%)
  • Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и другие респираторные заболевания (~ 6%)
  • Нарушения неврологические, в том числе нарушающие глотание (2-7%)
  • Побочные эффекты лекарств (~ 2%)
  • Неизвестно после обширной оценки (10-36%)

Некоторые дополнительные проблемы, которые особенно возникают у пожилых людей, включают:

  • Трудно выйти из дома, чтобы купить еду. Это может быть связано с ограниченной подвижностью (например, из-за боли, страха падения и т. Д.), Отсутствием транспорта или когнитивными проблемами.
  • Трудности с питанием. Некоторые пожилые люди имеют очень ограниченный доход.
  • Затруднение или боль при жевании и глотании. Многие пожилые люди не получают стоматологической помощи по разным причинам. Это может привести к болезненным состояниям во рту или к отсутствию подходящих зубных протезов.
  • Запор . Это довольно часто встречается у пожилых людей и может мешать аппетиту и достаточному количеству еды.
  • Паранойя по поводу еды из-за слабоумия или психического заболевания . Многие пожилые люди начинают подозрительно относиться к другим во время раннего слабоумия. Иногда это приводит к тому, что они не едят достаточно.
  • Забываете поесть или испытываете трудности с приготовлением еды. Это особенно характерно для людей с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции, но также может быть вызвано такими проблемами, как депрессия или даже ограничение подвижности.
  • Неаппетитная еда. Иногда пища не по вкусу пожилому человеку, особенно если это диета с низким содержанием соли, низким содержанием жира, низким содержанием углеводов и сахара или другая «рекомендованная» с медицинской точки зрения диета.

Обычно, чтобы разобраться во всех этих возможностях, врачам необходимо опросить пожилого пациента и его семью. Например, они захотят узнать:

  • Как у пожилого человека аппетит? Они любят поесть или кажутся незаинтересованными? Как это изменилось за последний год?
  • Есть ли боль или трудности при жевании или глотании?
  • Есть ли проблемы с тошнотой, рвотой или легким чувством сытости? Есть боль в животе?
  • Есть проблемы с диареей или запором?
  • Кто покупает продукты? Кто готовит еду и определяет время, когда поесть? Делает ли это пожилой человек один или обычно с кем-то еще?

Для врачей также очень полезно иметь как можно больше информации о том, какую пищу — и сколько еды — фактически ест человек.

И последнее, но не менее важное: во время клинической оценки врач физически осмотрит пожилого человека, а затем, возможно, также назначит анализ крови.

Как вы можете помочь врачам оценить потерю веса

Главный способ помочь врачам — двоякий. Один из них — внести запись о весе, показывающую, как изменился вес пожилого человека за последние несколько месяцев.

Другой — предоставить информацию о симптомах и способности добывать пищу.Вы можете сделать это, задав своему старшему родственнику — и всем, кто знаком с его повседневной жизнью — вопросы интервью, перечисленные выше.

Конечно, врачу все равно нужно будет задать эти вопросы, но для пациентов и их семей очень полезно заранее продумать их.

Вы также можете загрузить и заполнить «Self-MNA» (самостоятельную мини-оценку питания) и принести ее для обсуждения со своими поставщиками медицинских услуг.

Как «лечить» непреднамеренную потерю веса

Лучшие планы лечения основаны на тщательной оценке и правильном диагнозе того, какие проблемы со здоровьем — и социальные факторы — вызывают потерю веса.

К сожалению, многие врачи часто обращаются к прописанию высококалорийных добавок, таких как Ensure, или даже к стимуляторам аппетита по рецепту.

На самом деле, это настолько распространенная проблема, что Американское гериатрическое общество решило ее решить в своих рекомендациях «Выбирая мудро»:

Избегайте использования рецептурных стимуляторов аппетита или высококалорийных добавок для лечения анорексии (потеря аппетита) или кахексии (потеря мышечной массы) у пожилых людей.

Вместо этого оптимизируйте социальную поддержку, прекратите прием лекарств, которые могут мешать приему пищи, обеспечьте привлекательную еду и помощь в кормлении и проясните цели и ожидания пациентов.

(Подробнее здесь: Выбор с умом: еще 5 методов лечения для пожилых людей, о которых стоит задаться вопросом)

Сейчас, даже когда решаются социальные проблемы и проблемы со здоровьем, часто бывает необходимо предоставить дополнительную питательную поддержку тем пожилым людям, которые теряют вес.

Обычно это означает обеспечение дополнительным белком и дополнительными калориями. Жиры содержат много калорий, поэтому это может быть хорошим способом увеличить потребление энергии. Технически лучше давать «хороший жир», такой как оливковое масло, но в краткосрочной перспективе я призываю людей подумать о том, какую жирную пищу действительно любит есть пожилой человек, например, мороженое или арахисовое масло.

Исследования

также показывают, что многим пожилым людям может быть полезен дополнительный белок, особенно если у них наблюдаются признаки потери мышечной массы.Во многих исследованиях использовалось молоко или сывороточный протеин.

Так что стоит подумать: Ensure или Boost? Вам следует обсудить больше с врачом вашего отца, но я считаю, что такие коммерческие добавки следует использовать только в крайнем случае. Они дорогие, обычно содержат много сахара и содержат различные добавки. Так что лучше приготовить собственные смузи или иным образом предоставить отцу богатые питательными веществами закуски и белок, если это вообще возможно.

Ключевые моменты потери веса у пожилых людей

Я предоставил много информации, отвечая на ваш вопрос, поэтому позвольте мне резюмировать наиболее важные выводы.

  • Отслеживание месячного веса — хороший способ следить за здоровьем пожилого человека. Поместите это в календарь. «Подключенные» весы могут упростить регистрацию и обмен данными о весе.
  • Непреднамеренная потеря веса — серьезный тревожный сигнал . Примите меры и обратитесь к врачу, если пожилой человек теряет на 5% больше веса своего тела или если вас беспокоит иное.
  • Обязательно проверьте наличие проблем, связанных с покупкой, приготовлением и употреблением пищи. У пожилых людей их легко не заметить. Они могут быть связаны с проблемами передвижения, когнитивными нарушениями, проблемами с зубами, депрессией или неаппетитными диетами.
  • Коммерческие добавки и / или стимуляторы аппетита следует использовать только после тщательного обсуждения с врачом и после рассмотрения альтернатив. Они часто кажутся «самым простым» решением (при условии, что кто-то может их себе позволить), но обычно они не лучший способ поддерживать питание и благополучие пожилого человека.

Если вам нужен более научный взгляд на питание при старении, вот несколько хороших статей:

Беспокоились ли вы о потере веса пожилого человека? Оставьте свои вопросы и комментарии ниже.

[Эта статья была отрецензирована и обновлена ​​в июле 2020 года.]

Bad Hair Day (Слова и фразы, описывающие волосы) — About Words — Cambridge Dictionary Online blog

PeopleImages / E + / GettyImages

, автор — Кейт Вудфорд

Знаете ли вы фразу bad hair day ? Это относится к дню, когда ваши волосы выглядят непривлекательно, но также используется в течение дня, когда все идет не так.Эта связь между плохими волосами и неудачей предполагает, что для многих из нас волосы очень важны! Соответственно, у нас есть много способов описать это. Если вам нужны интересные английские выражения для волос, читайте дальше!

Начнем с положительных слов и фраз. Тот, у кого полная, хорошая или толстая шевелюра, имеет много волос: Даже в шестьдесят лет у него хорошая шевелюра.

Волосы с телом выглядят густыми и здоровыми: Такая сушка придает волосам дополнительную гладкость.

Слегка формальное прилагательное роскошный описывает густые, здоровые и привлекательные волосы: Ее пышные волосы ниспадали ей на плечи.

Между тем, волосы глянцевые выглядят привлекательно блестящими: У вас такие великолепные блестящие волосы!

Швабра волос — это много волос в густой массе: У нее копна коричневых локонов.

Конечно, есть и отрицательные слова. Волосы lank прямые и тонкие.У него нет «тела»: Мои волосы такие длинные, если только его не вымыть.

Прямоугольные Волосы выглядят тонкими и неопрятными: Мои волосы начинают выглядеть немного спутанными — их нужно подстричь.

Волосы спутаны. спутаны в беспорядочную массу. Я просто пытаюсь расчесать спутанные волосы Эмили.

Если волосы продуваемые ветром , они неопрятные, потому что их развевает в разные стороны ветром: Мы оба выглядели немного продуваемыми .

Волосы, которые сложно содержать в чистоте, иногда называют непослушными : его непослушная копна светлых волос

Отсутствие волос описывается несколькими словами и фразами. У кого-то лысый почти нет волос на голове: Он был лысым к двадцати пяти годам.

Мы говорим о , облысевшей , что означает «облысеть»: Он облысел, когда ему было за тридцать.

Другой способ сказать «облысеть» — это облысеть : Ему было около пятидесяти, и он стал лысеющим.

Небольшой участок на голове без волос часто называют залысиной. : Я не пытаюсь скрыть свою лысину.

Мы также используем глагол тонкий , означающий «выпадать волосы с головы»: Его волосы уже истончались.

Неофициальная идиома, описывающая человека, который теряет волосы, — худой сверху : В наши дни он немного худой сверху.

Если у мужчины залысины залысины , то волосы у него выпадают в передней части головы.

Другие слова и фразы относятся к волосам на лице — или к их отсутствию. Бородатого мужчину можно охарактеризовать как бородатый : Я сидел напротив худощавого бородатого мужчины.

Мужчина, у которого волосы на лице, потому что он какое-то время не брился, небритый : Он позвонил сегодня утром, выглядя усталым и небритым.

Литературное слово для описания человека с большим количеством волос на лице или теле — волосатый : Австралийская звезда волосатая в своем последнем фильме .

Между тем, человека, у которого нет ни бороды, ни усов, можно охарактеризовать как чисто выбритый : он был высоким, светловолосым и чисто выбритым.

Мы очень надеемся, что у вас хороший день прически!

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Моя кошка теряет шерсть. Что я могу сделать?

Посмотрим правде в глаза: если у вас есть кошка, вы можете также купить акции компании по производству катков для чистки ворса.Если ваш котенок не сфинкс — относительно лысый кот, — ваш маленький пушистый клубок сбрасывает волосы в доме — это нормально. (Некоторые породы также могут унаследовать гены облысения, например сиамские кошки, у которых часто выпадает шерсть на ушах.)


Но если ваша кошка теряет ненормальное количество волос или если вы заметили участки кожи без шерсти , пора к ветеринару.

Состояние здоровья, которое может привести к выпадению волос

Даже если у вашей кошки абсолютно точно не может быть блох, они обычно вызывают определенные формы выпадения волос, особенно в районе бедер, живота, нижней части спины и боков. .Многие кошки, зараженные паразитами, настолько хороши, что слизывают все следы педерастов. Другие крошечные внешние паразиты, такие как клещи и вши, также могут вызывать выпадение волос.


Кошки, у которых аллергия на пищу или вдыхаемые вещества, могут испытывать выпадение волос на голове и шее, а также в других областях. Открытая кожа может казаться относительно нормальной, или на ней могут быть признаки вторичной бактериальной инфекции, включая воспаление или изъязвление. Ваш ветеринар может порекомендовать попробовать гипоаллергенную пищу, а также дополнительные тесты на аллергию, чтобы разобраться в проблеме.

Бактериальные или грибковые инфекции, воспаление сальных желез или даже рак кожи также могут привести к выпадению волос на пораженных участках.


Существует множество факторов, которые также могут нарушить нормальный цикл роста волос, приводя к внезапной потере волос, например, метаболические или эндокринные нарушения, беременность и взаимодействие с лекарствами.

Выпадение волос на основе поведения

Внезапные изменения в семье — появление в доме нового ребенка, домашнего животного или даже строительных рабочих — могут привести к стрессу и чрезмерному уходу за собой.В этом случае характер облысения имеет тенденцию быть симметричным и возникает везде, куда кошка может дотянуться языком, включая живот, пах, конечности и бока. Если вы обнаружите на полу больше комков шерсти, чем обычно, это может быть подсказкой.


Заболевания, такие как гипертиреоз, также могут привести к чрезмерному уходу. А у кошек с диабетом часто бывает неопрятная шерсть, выпадают волосы и они более подвержены кожным инфекциям. Даже воспаление мочевыводящих путей может привести к тому, что животные из семейства кошачьих будут слизывать волосы с кожи непосредственно над мочевым пузырем.

При таком большом количестве возможных причин выпадения волос не всегда легко найти точную причину проблемы. Ваш ветеринар может порекомендовать диагностические тесты, включая царапины на коже, посев грибков, анализы крови, тесты на аллергию, диету или биопсию кожи, чтобы определить правильный диагноз и лечение вашей кошки.


При правильном уходе ваша кошка в большинстве случаев снова будет иметь густую роскошную шерсть. И вам все равно нужно держать этот валик для удаления ворса под рукой.

Как долго длится коронавирус? Чего ожидать, если вы заразились COVID-19

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник близко

Изучите здоровье.com

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник

Сколько волос нормально выпадать под душем? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Если у вас длинные или густые волосы, вы, вероятно, смотрели вниз время от времени видеть кузена Итта, плавающего вокруг вашей душевой кабины.Или возможно, ваш партнер жаловался, что даже они находят ваши пряди волос повсюду.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

По словам дерматолога Вильмы Бергфельд, доктора медицины, найти прядки волос в душе или на щетке для волос — это нормально.

Здесь она обсуждает обычное выпадение волос и обсуждает, когда можно заподозрить, что это что-то более серьезное.

Выпадение волос: что нормально?

У нас на голове в любой момент времени около 250 000 волос. Некоторые волосяные фолликулы могут даже разорваться на несколько прядей.

В среднем человек теряет от 50 до 100 волос в день, но это действительно зависит от длины и толщины волос. Люди с более короткими или тонкими волосами, кажется, меньше линяют.

В дни, когда люди с длинными или густыми волосами моют их, они могут выпадать от 150 до 200 волос. (Но на следующий день они не прольются, если снова не выстирать.) Люди, которые моют волосы только один или два раза в неделю, также могут заметить усиление выпадения, когда решат мыть их из-за скоплений.

«В большинстве случаев выпадение волос происходит в душе, хотя часто бывает, что они выпадают после расчесывания», — говорит доктор Бергфельд. «Но если вы продолжаете линять еще долгое время после того, как вымыли шампунь, или внезапно обнаруживаете это на всей своей одежде, это может сигнализировать о проблеме».

Как уменьшить выпадение волос

По возможности сократите стирку и кондиционирование.Вместо этого старайтесь проводить от одного до трех дней в неделю. Доктор Бергфельд также рекомендует использовать гребешок с широкими зубьями, чтобы укрощать локоны. Использование щетки из щетины или небольшого зубчатого гребня может привести к поломке и вырыванию большего количества волос.

Выпадение волос также может быть признаком травмы — например, тянуть за щетку или постоянно носить тугой хвост. По возможности постарайтесь максимально распустить волосы, не прикасайтесь к ним слишком сильно и не используйте резиновые резинки для волос.

А что касается укладки — тепло плохо.Ограничьте использование феном, завивки и утюжка. Если вы не можете жить без этих инструментов для укладки, используйте термальный спрей, чтобы покрыть волокна волос, чтобы защитить их. Солнце также может повредить волосы, поэтому выбирайте головной убор в солнечную погоду и на улице.

Все еще беспокоитесь о своих прическах?

Помните, выпадение волос — это не то же самое, что выпадение волос. Выпадение волос — это когда волосы перестают расти. Выпадение волос — это нормальный этап жизненного цикла волос.

Хроническое или чрезмерное выпадение волос, называемое телогеновым выпадением, может указывать на то, что внутренне что-то не так.

Возможные причины выпадения волос могут включать:

  • Пережить очень напряженное время (подумайте: развод, смерть или увольнение с работы).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *