Увеличить лактацию молока срочно: Улучшаем лактацию без препаратов и экстрима

Содержание

Комаровский о причинах и методах стимуляции грудного молока

Грудное вскармливание – уникальная возможность вырастить своего ребенка здоровым и счастливым. Кормление грудью предусмотрено самой природой, и было бы неправильно отказываться от столь чудесного дара. Однако не всегда проходит так, как хочется. И часто можно столкнуться с тем, что молока малышу недостаточно.

При ответе на вопрос, как увеличить лактацию при грудном вскармливании, Комаровский авторитетно заявляет: необходимо как можно чаще прикладывать малыша к груди и разрешать ему трапезничать столько времени, сколько он пожелает. Несомненно, это главное условие для повышения выработки молока. В ответ на стимуляцию очень скоро объемы его возрастут.

Есть ли проблема?

В чем выражается нехватка грудного молока:

  • недобор веса у малыша;
  • беспокойство во время кормления;
  • малое количество мокрых пеленок;
  • темная моча.

Не всегда следующие признаки означают малое количество молока:

  1. Мама не может сцедить молоко. У некоторых кормящих матерей молоко вырабатывается непосредственно в момент сосания груди малышом. В перерывах оно практически не накапливается, поэтому и сцеживать нечего.
  2. Нет чувства наполненности груди. По вышеназванной причине, а также при установившейся лактации, молочные железы работают стабильно. Приход молока становится равномерным, и переполнения груди уже не возникает.
  3. Молоко перестало подтекать между кормлениями. Это также говорит о зрелой лактации и не должно вызывать беспокойства.

Но иногда проблема все-таки реальна, и у кормящей матери возникает вопрос – как увеличить количество грудного молока. Способов справиться с недостатком немало. Многие из них действительно эффективны.

Условия полноценной лактации

При ответе на вопрос, как увеличить лактацию грудного молока, можно привести массу способов. Для кого-то подойдут одни, для кого-то другие. Прежде всего необходимо успокоиться. У каждой мамы случаются лактационные кризы в определенные периоды жизни ребенка. Длятся они 2-4 дня, затем объемы восстанавливаются. Также нехватка молока бывает, когда у малыша резко возрастают потребности в питании.

Главное: увеличение лактации невозможно без активной стимуляции молочной железы грудничком. В ответ на сосание выделяются гормоны, и организм понимает, что молока требуется больше. Кормящей маме следует как можно чаще предлагать грудь малышу и проводить за этим занятием побольше времени.

Нельзя при этом забирать грудь у ребенка насильно. В ситуации нехватки молока при длительном сосании ребенок не только простимулирует молочную железу, но и успеет получить нужную порцию питания.

Во многих случаях один только этот подход бывает достаточным, когда женщина задумывается, как повысить лактацию. Об этом же говорит и детский доктор Комаровский. Но применяются и другие способы, увеличивающие количество и улучшающие качество грудного молока. Вот некоторые из них:

  1. Пить как можно больше жидкости. Подойдут слабый сладкий чай, компоты, некрепкие морсы. Нежелательно пить газированные напитки. Организму, насыщенному жидкостью, будет проще произвести больше молока. Пить лучше перед кормлением.
  2. Важно полноценно питаться. От правильного питания зависит состав молока. Однако, не стоит налегать на булочки со сладким чаем. На количество молока это вряд ли повлияет, а к лишнему весу приведет с большой долей вероятности. Также не стоит увлекаться столь популярным сгущенным молоком. У малышей при такой маминой диете бывают сильные колики.
  3. Постараться избегать стрессов. На фоне частого нервозного состояния лактация может прекратиться вовсе. Желательно чаще устраивать себе приятный отдых и привлекать домашних к уходу за младенцем.
  4. Важно правильно прикладывать младенца к груди. От этого зависит не только интенсивность лактации, но и то, как скоро малыш насытится. Также при правильном прикладывании грудь опустошается равномерно.
  5. После каждого кормления нужно сцеживать остатки молока. Им можно докормить малыша. Существует большое количество подробных видео о технике сцеживания.
  6. Желательно регулярно делать массаж груди. Он не только положительно скажется на коже груди, но и улучшит кровоснабжение молочной железы. В результате молока также прибудет больше.
  7. Если перед кормлением к железам прикладывать теплое полотенце или принимать расслабляющий душ, млечные протоки расширятся и будут пропускать больше жидкости.
  8. Стараться высыпаться. От переутомления страдают многие молодые мамы.
  9. Крайне важно кормить ребенка ночами. Чем дольше, тем лучше. Особенно эффективны прикладывания в районе 5 часов утра. В это время максимально вырабатывается гормон пролактин, ответственный за секрецию грудного молока.

Подбор медикаментов

В поисках ответа, как увеличить количество молока, некоторые мамы идут в аптеку. Многие опасаются принимать лекарственные препараты. На самом деле большинство средств, предназначенных для кормящих матерей, совершенно безопасны для малыша.

  • Млекоин. Гомеопатические гранулы, прием которых приводит к выраженному повышению количества молока. Эффект от их применения достигает 40% усиления лактации. Производится на основе прострела лугового и крапивы.
  • Апилак. Содержит мед и маточное молочко. Также относится к эффективным средствам.
  • Лактавит. Менее известный из препаратов, повышающих лактацию. Обладает меньшей эффективностью.
  • Лактогон. Имеет богатый состав, оказывает хороший эффект, однако лечение не из дешевых.
  • Витамин PP. Хорошей эффективностью обладает прием никотиновой кислоты. Многие из женщин после первого приема прекращают ее принимать, ссылаясь на аллергию: покраснение лица, головокружение. Это не аллергическая реакция, а действие самого вещества, основное свойство которого – расширение сосудов. Не нужно этого бояться, побочные эффекты быстро проходят.

Прием препаратов часто обоснован и вызывает хорошую прибавку молока. Необходимо только отследить реакцию на препарат и у мамы, и у ребенка на предмет аллергии.

Меню кормящей матери

Чтобы усилить лактацию, необходимо употребление продуктов, повышающих выработку молока:

  1. Белки. В меню кормящей матери обязательно должно присутствовать достаточное количество белковых продуктов. Организм во время лактации активно расходует белки при секреции грудного молока. Растущему организму малыша белки необходимы, поэтому мама должна следить за своим питанием. Обязательно нужно включать мясо, курицу, рыбу, сыр, творог.
  2. Крупы. Крупяные каши насытят организм матери сложными углеводами и обеспечат энергией. Крупы также содержат много витаминов, необходимых для полноценной лактации. Для приготовления питательных блюд берут такие крупы, как гречка, овсянка, рис и другие.
  3. Овощи и фрукты. Потребности в витаминах и минералах у кормящей женщины особенно высоки. Как при беременности, так и при грудном вскармливании кроха полностью зависит от мамы. Необходимо несколько раз в день включать в рацион мамы свежие овощи и фрукты. Они обеспечат организм витаминами и минералами, клетчатка поможет другим полезным веществам легко усвоиться и наладит работу кишечника.
  4. Орехи и мед. Два высокопитательных продукта. Содержание полезных веществ в них максимально. Однако употребление в пищу связано с высоким риском возникновения аллергических реакций и у матери, и у ребенка. Вводить мед и орехи следует постепенно, не превышая разумных количеств.
  5. Молочные продукты. Употребление молочных продуктов необходимо при грудном вскармливании. Однако от цельного молока следует отказаться, поскольку оно может вызвать колики и вздутие живота у младенца. При необходимости вводить молоко в питание матери необходимо с осторожностью. Для кормящих идеально подойдут кисломолочные напитки, такие как кефир, ряженка, йогурт.

Природная помощь

Советы народной медицины также могут помочь в улучшении лактации. Такие растения, как Марьин корень, укроп, крапива, фенхель, анис, морковь, лист малины, повышают выработку молока у женщины.

Готовить настои необходимо перед употреблением. Можно использовать что-то одно, но эффективней будет взять смесь трав. Рецептов существует великое множество, найти их не составит проблем.

Но где и когда кормящей маме найти эти целебные травы? Многие производители позаботились об этом и давно выпускают готовые чаи. Хорошим свойством вызывать приток молока обладает сбор фенхеля, семян аниса и плодов укропа. Большинство готовых смесей состоят из этих же компонентов. Для удобства и легкости приготовления предлагаются также растворимые концентраты.

Минуты покоя для кормящей матери

Расслабляющие процедуры имеют важное значение для здоровья матери, как результат, кроха также будет расти спокойным и здоровым. Организм, не загнанный в состояние стресса, легко сможет обеспечить малыша необходимым количеством молока.

Кормящая мать обязательно должна найти возможность уделить себе некоторое время и отвлечься от бытовых забот. На помощь может прийти любой близкий человек. Никто из родных не должен забывать, как тяжело приходится молодой матери, особенно первое время после родов.

Для снятия усталости полезным будет принять теплую ванну. Добавив в воду некоторые аромамасла, также можно добиться повышения лактации. Перед применением, конечно, необходимо ознакомиться со свойствами различных эфирных масел.

При любой возможности нужно стараться отдохнуть. Домашние дела никуда не денутся, а выдохнуться, не давая себе передышки, можно очень быстро.

Многие родители с раннего возраста начинают развивать своих деток. Полезным будет посещение специальных секций для обучения плаванию малышей. Тесное общение с ребенком стимулирует выделение гормона окситоцина, он, в свою очередь, влияет на интенсивность лактации. Мама в процессе занятий расслабляется, что также влияет на стабильную выработку грудного молока.

Когда кормящая мама сталкивается с проблемой нехватки молока, важно вовремя принять меры и приложить все усилия, чтобы сохранить для малыша грудное вскармливание. Способов усилить лактацию немало. Достаточно выбрать подходящие и упорно идти к своей цели. Зачастую такие лактационные кризы быстро заканчиваются, и полноценное кормление грудью продолжается дальше.

Ну а если молодую мать постигнет неудача, она всегда сможет компенсировать отсутствие материнского молока вниманием и неустанной заботой о своем любимом малыше.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании, причины криза

Несмотря на многочисленные попытки приблизить искусственные питательные смеси к грудному молоку по свойствам и составу, создать идеальную замену так и не удалось. Поэтому педиатры за естественный способ вскармливания детей, обеспечивающий нормальное формирование пищеварительной, иммунной, нервной и других систем организма, полноценное развитие и рост.

Возможные причины недостаточной лактации

Подготовка к будущей лактации — выработке и выделению молока — начинается с первых недель беременности. Грудные железы постепенно увеличиваются в размерах, внутри них происходит разветвление и расширение млечных протоков. Под воздействием гормонов пролактина и окситоцина периодически из сосков капельно выделяется незрелое молоко. В каждом случае процесс индивидуален, зависит от особенностей физического развития женщины и протекания беременности. Приход большого количества молока у родильниц происходит, как правило, в течение недели со дня родов. До этого времени грудь состоявшейся мамы выделяет молозиво, а затем переходное молоко, служащее первым питанием малыша.

Главным признаком увеличения лактации являются так называемые приливы — грудь набухает, становится упругой и твердеет, иногда наблюдается покраснение кожного покрова. Через 2–3 дня это состояние проходит и устанавливается стабильный режим кормления.

В норме вырабатываемого молока должно быть достаточно или несколько больше, чем необходимо для полного насыщения ребенка на всем протяжении периода лактации — около 1,5–2 лет.

Реальность же такова, что почти 30% кормящих мам сталкиваются с проблемой недостатка молока в тот или иной период времени. У одних гипогалактия наблюдается сразу после родов, у других — после начального успешного вскармливания. Причинами такого явления могут быть:

  • Тяжелые заболевания, патологии и кровопотери во время родов.
  • Неблагоприятная экологическая обстановка.
  • Неполноценное питание, физическое переутомление.
  • Острые или хронические стрессы, повышенная тревожность.
  • Неправильный режим или техника вскармливания.
  • Скачки в развитии ребенка, требующие увеличения секреции.

Необходимые условия для нормальной выработки молока

Фраза о том, что кормящая мама должна быть счастлива и спокойна, не пустое выражение. От того, как организована жизнь в доме женщины после родов, зависит, будут ли у маленького человека условия, чтобы расти здоровым. Любые нервные потрясения вызывают выброс в кровь адреналина, блокирующего необходимые лактации гормоны, и синтез молока уменьшается. Роды сами по себе — достаточно сильный стресс, а возможные осложнения со здоровьем усугубляют состояние. Недосып и бытовые проблемы тоже не улучшают настроения. Итогом часто становится недостаточная лактация. Совет для таких случаев: во что бы то ни стало выкраивать время на сон и отдыхать в течение дня. Важно помнить, что организм женщины — не машина, его нельзя подстегивать, нагружать физической работой, бесконечными хлопотами по хозяйству и требовать безупречного функционирования в ответ. Разумеется, учитывая расписание кормлений, спать без перерыва по 8–10 часов не получится, поэтому лучший способ отдыха — подстроиться под режим сна малыша, отдыхая с ним в одно время.

Режим и техника кормления

Полезнее всего определить режим дня, выделив периоды кормления в приоритет, обеспечивая для этого комфорт и покой. В среднем число кормлений составляет 8–12 раз в сутки, то есть каждые 2,5–3 часа, включая ночь.

Чтобы процесс кормления протекал без проблем, уже при первом прикладывании к груди нужно следить за тем, чтобы малыш правильно ее захватывал. При срабатывании сосательного рефлекса ребенок должен взять сосок с частью ареолы, чтобы грудное молоко выходило легко. При этом необходимо принять удобную позу в положении сидя или лежа, так, чтобы не испытывать никакого дискомфорта или напряжения. Болевых ощущений при сосании в норме быть не должно.

Врачи советуют прикладывать ребенка к груди как можно чаще — это улучшает регулярный отток и помогает увеличить лактацию. Соблюдение четкого расписания кормления не всегда удается, но по возможности стоит придерживаться равных промежутков времени между процессами.

Не нужно отрывать ребенка от груди, если он продолжает сосать. Дополнительная стимуляция поддерживает выработку окситоцина, необходимого для своевременного прибывания молока. При этом наиболее обильная секреция наблюдается в ночные часы.

Давать ли ребенку только одну грудь за раз или обе попеременно, решающего значения не имеет, если молока в них достаточно. Чтобы остающееся после кормления питание не застаивалось и не перегорало, его сцеживают. Это позволяет обеспечить ребенка полезными веществами, содержащимися в «заднем» молоке, усилить лактацию при недостаточной секреции. Производить сцеживание нужно осторожно, грубое механическое воздействие может травмировать протоки, вызвать их закупорку.

Рекомендуемое питание

Полноценное питание для кормящей мамы — одно из главных условий нормальной лактации. Если количество молока уменьшается, нужно пересмотреть рацион, убрав из него вредные продукты и включив необходимые.

Энергетическая ценность меню должна быть не менее 3000 ккал. Для увеличения лактации полезно есть следующие блюда:

  • гречневую, перловую, рисовую каши на воде или молоке;
  • мясные продукты с различным аминокислотным составом: говядину, курицу, кролика, свинину, индейку;
  • жирную рыбу;
  • кефир, йогурты, творог, сливочное масло, мягкие сыры: адыгейский, сулугуни, брынзу;
  • морковь в натуральном виде, морковный сок;
  • картофель;
  • пюре и салаты из брокколи, кабачков, сельдерея;
  • тыква;
  • смузи, пюре из бананов;
  • кисели, соки из смородины;
  • вишню, яблоки во всех видах;
  • мед, грецкие, кедровые орехи, миндаль — при хорошей переносимости.

Питаться полезнее дробно, раз в 2,5–4 часа, обязательно перекусывать после каждого кормления, при нелюбви к жидким блюдам и супам нужно не забывать пить достаточное количество воды, компота или чая.

Рацион кормящей мамы

Полностью исключить необходимо продукты, вызывающие аллергию и угнетение выработки молока:

  • шоколад и шоколадные конфеты;
  • все цитрусовые и экзотические фрукты;
  • клубнику;
  • куриные яйца;
  • морепродукты;
  • копченые и маринованные деликатесы;
  • майонез;
  • бобовые, особенно арахис;
  • продукты с большим содержанием искусственных ароматизаторов, трансжиров.

Ежедневное потребление жидкости должно составлять не менее 2,5 л, включая супы, бульоны, черный или зеленый чай с молоком, компоты, морсы.

Травы и витамины

Повышение секреции молока стимулируют фиточаи с анисом, фенхелем, тмином, укропом, душицей, одуванчиком, лавандой, березовыми почками, биологические добавки на основе продуктов пчеловодства, витаминно-минеральные комплексы для кормящих, гомеопатические таблетки для стимулирования лактации, такие как Лактовит, Лактогон, Млекоин, Апилак и другие. Лактогонное действие характерно для витаминов группы В, РР, каротина, аскорбиновой кислоты, токоферола, железа, магния, кальция.

Перед применением меда и таблеток маме необходимо убедиться в отсутствии аллергии у себя и малыша.

Лактационный криз

В период вскармливания возникают ситуации, когда молока для ребенка становится недостаточно при отсутствии видимых проблем со здоровьем и нормальном психоэмоциональном фоне. Это проявления так называемого лактационного криза — срока, в течение которого уровень секреции не соответствует возросшим требованиям организма ребенка. Скачок в развитии уже произошел, а молоко вырабатывается в прежнем количестве. Это явление возникает у большинства матерей приблизительно каждые 2–3 месяца. Женщина может почувствовать, что молока не хватает, грудь после очередного кормления остается пустой, а ребенок проявляет недовольство. Лучший выход в этом случае — не устраивать паники, а спокойно подождать. Через несколько суток при соблюдении режима, своевременном прикладывании малыша к груди уровень лактации приходит в соответствие с его потребностями. Ошибкой считается дополнительное докармливание смесями или временное прекращение кормления грудью в этот период. Перегоревшее молоко и отсутствие естественной стимуляции в периоды лактационного кризиса может привести к последующему уменьшению или прекращению лактации, чего допускать нельзя.

Вынужденный перерыв при грудном вскармливании из-за срочного отъезда, болезни или других чрезвычайных обстоятельств не повод для прекращения лактации. Восстановить ее вполне возможно. Для этого процедуру кормления проводят как обычно, прикладывая малыша к груди, как только он проголодается. Докорм смесями при этом с каждым разом сокращают, чтобы ребенок сосал грудь как можно интенсивнее. В течение нескольких дней происходит постепенное возобновление выработки грудного молока.

Домашние способы

Ускорить отток при склонности к застою молока, лактостазе способны помочь домашние физиотерапевтические методы, специальный массаж и гимнастика.

Теплая ванночка: подготовить широкий и глубокий таз с водой температурой около 45°С. Погрузить в него грудь таким образом, чтобы железы полностью оказались в воде. Продолжительность процедуры должна быть 10–15 мин. После этого грудь нужно осушить, надеть плотное белье и одежду. Выходить на улицу можно не ранее, чем через 4–5 часов. Делать ванночку рекомендуется раз в сутки.

Принимая ежедневный душ, каждую железу попеременно полезно массировать тугой струей воды, чередуя температуру с комнатной на горячую. Движения производить по часовой стрелке в течение 5 мин.

Массаж с касторовым маслом можно выполнять через день. После душа, стоя или сидя перед зеркалом, нанести немного жидкости на область каждой железы и, поддерживая грудь одной рукой, другой распределить круговыми движениями от центра до подмышечной впадины, избегая дотрагиваться до ареолы и соска. Еще лучше найти возможность посещать профессионального массажиста, который мог бы производить проработку мышц спины.

Примерные упражнения, помогающие повысить лактацию:

  • В положении сидя или стоя поднять руки перед грудью, округлить и соединить в кольцо, переплетая пальцы. С силой сжать ладони, напрягая мышцы от запястий до плеч, задержаться, считая до 5, затем расслабиться. Выполнить 4–5 повторов.
  • Стоя на полу, делать энергичные махи руками вертикально по часовой и против часовой стрелки с максимальной амплитудой 2–3 мин.
  • Развести руки в стороны, поочередно скрещивать их перед грудью и вновь разводить. Делать 20–30 раз.

Если принятые самостоятельные меры не приносят ощутимого результата и молоко вырабатывается на прежнем недостаточном уровне или продолжает снижаться, дальнейшие способы увеличения лактации необходимо обсуждать с врачом. Возможно, потребуется назначение медикаментозных средств.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании: мой опыт

Когда я была беременна Алисой, то, даже не задумывалась о том, что могут возникнуть какие-то сложности с грудным вскармливанием. Мне казалось, что это самый что ни на есть естественный процесс. Эээх! Как же я ошибалась!

Содержание статьи:

Наша история:
Не хотим брать грудь(

Да, наши проблемы начались еще в роддоме — Алиса никак не хотела брать грудь.
Сейчас, я думаю, что могу назвать причину. После родов мне не приложили дочку к груди и первую свою еду Алиса получила в бутылочке. Напомню, что в наших роддомах практикуется раздельное пребывание, и малышей, если они плакали, докармливали смесью. Когда Алису приносили мне на кормление она, обычно, спала, и ни я, ни медсестры не могли ее разбудить. А, если не спала, то, просто, отворачивалась от груди. Медсестры утешали тем, что когда молоко придет, тогда дочка и возьмет грудь.

Ага, сейчас… Молоко пришло на третий день после родов, но Алиса, по-прежнему, отворачивалась от груди. Приходилось постоянно сцеживаться.

На четвертый день после родов нас выписали. Я очень надеялась, что дома, Алиса, наконец, будет брать грудь. Но нет((( Она категорически отказывалась от груди. Поэтому, у меня не было выбора, как сцеживаться и давать Алисе молоко из бутылочки.
Те мамы, кто уже через это прошел, знают каково это, вставать почти через каждые 2 часа, кормить ребенка, мыть бутылочку, молокоотсос, сцеживаться, подремать и потом опять начинать все заново……

Грудь берем, но…. молоко пропало. Вводим смесь

Естественно, я не высыпалась, ходила как зомби. Так, я продержалась около двух недель.
Недосыпание и нервы, из-за того, что дочка отказывалась от груди, сделали свое дело – молоко уменьшалось с каждым днем, а Алисе требовалось все больше и больше…. Поэтому, нам пришлось ввести докорм смесью.
И тут, одна моя подруга (Лиля, еще раз, спасибо тебе огромное!!!) посоветовала купить силиконовые накладки для кормления. Вообще, их обычно используют для устранения болезненных ощущений в процессе кормления, вызванных травмами (трещинами) сосков.
Итак, приобрела я эти штучки фирмы Авент, и, случилось чудо!!! С этой накладкой Алиса взяла грудь! Пусть не сразу, конечно, пришлось приспособиться, но, все-таки, она стала сосать грудь.

Но, вот незадача —  к этому времени, молока у меня уже практически не было, я не могла сцедить даже 30 мл.
Конечно, я всегда предлагала Алисе грудь с этой накладкой, но, т.к. молоко у меня почти пропало, она сосала грудь недолго и, когда понимала, что молока уже нет, требовала бутылочку со смесью. Можно сказать, что она питалась уже почти одной смесью.

Смириться и перейти на смесь? Или попытаться наладить ГВ?

Если честно, я уже была готова перевести Алису на искусственное вскармливание. Но, все же, решила попытаться наладить ГВ. Мне казалось несправедливым то, что у меня стало мало молока именно тогда, когда дочь все же соизволила взять грудь.
Я перерыла весь интернет в поисках советов как увеличить лактацию при грудном вскармливании. Изучила много противоречивой информации, и методом проб и ошибок, вывела для себя целый комплекс действий по восстановлению лактации.
Одним из первых стал прием таблеток Апилак, которые, на удивление, дали очень быстрый эффект и, вместе с ним, надежду на то, что ГВ можно вернуть. Также, я использовала и другие способы, описанные ниже.

И, вы знаете, молоко прибывало с каждым днем и это было заметно!
Однажды ночью, когда Алиса сосала грудь с накладкой и уже почти засыпала, я осторожно убрала накладку и предложила ей грудь уже без нее. И она во сне продолжила сосать грудь без накладки)
Так, тоже не сразу, а постепенно (днем она еще долго не давала себя обманывать), Алиса стала брать грудь без накладки.

Ура! Молоко прибывает) Но… как же отказаться от смеси?

Когда молоко стало прибывать, я начала понемногу сокращать объем смеси.
Действовала так: сначала, я всегда давала Алисе смесь, потом предлагала грудь.
К примеру, на одно кормление я стала разводить не целую порцию смеси (90 мл.), а 60 мл. и, сразу после того, как Алиса съедала эти 60 мл., я предлагала ей грудь, которую она сосала уже очень хорошо без накладки.
Через неделю я сократила объем смеси до 30 мл. на одно кормление.
В это время я обнаружила, что ночью у меня молока становится больше и отменила ночные кормления смесью. Ночью давала Алисе только грудь.
В один прекрасный день я заметила, что мы пропустили одно дневное кормление смесью, Алиса просто наелась из груди и уснула))) Так, постепенно, убирая по одному, я отменила все кормления смесью.

Чистое грудное вскармливание после смеси — возможно!

Да) В 3 месяца мы уже полностью перешли на грудное вскармливание и забыли, что такое бутылочка!
Наш педиатр долго не верила, что Алиса, которая ела смесь, в 3 месяца стала, вдруг, питаться одним маминым молочком. На ГВ с Алисой мы были до года.
В год и месяц Алиса сама отказалась от груди и мы благополучно завершили ГВ. Если бы она не отказалась по своей инициативе, я, конечно, кормила бы подольше.

С Фаечкой у нас проблемы с ГВ, к счастью, не было.
Ее, кстати, после родов сразу же приложили мне к груди и вечером она уже хорошо сосала грудь, несмотря на то, что молоко как таковое еще не пришло. Фае уже почти годик и, до сих пор, я кормлю ее грудью. Проблем с нехваткой молока за все это время у нас не было.
Дополняю — кормила Фаю до 1.7. 

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Итак, способы, которые помогли мне улучшить лактацию:

  • Как можно чаще прикладывать ребенка к груди

Когда Алиса начала брать грудь без накладки, я стала прикладывать ее к груди, как говорится, по каждому писку и на столько времени, пока она сама не отпускала грудь. А кушать она могла по часу и даже больше, особенно, когда засыпала. Тут, меня очень выручала подушка для кормления. Да, пришлось пожертвовать своим отдыхом и даже прогулками с Алисой, чтобы иметь возможность чаще прикладывать ее к груди.

  • Кормить ребенка из обоих грудей в одно кормление. НЕ «КОПИТЬ» молоко!

Т.е., когда ребенок отпустит грудь или вы почувствуете, что он сосет «вхолостую», нужно предложить вторую грудь. А потом, если ребенок не против, еще раз предложить первую. И так до тех пор, пока малыш не наестся. Этот метод ОЧЕНЬ стимулирует лактацию. Именно этот способ я считаю самым действенным. Кстати, все рассказы о том, что ребенок при этом может не дополучить, так называемого, «заднего молока» полная ерунда, если вы будете регулярно прикладывать его к груди.

  • Не сцеживаться! 

Я читала много советов о том, что сцеживание увеличивает количество молока, но в ситуации, когда молока, практически нет, (как было в моем случае) это, по меньшей мере, нерационально. Я, признаюсь, сначала следовала этим советам и сцеживалась, у меня получалось сцедить буквально 30 мл. или даже меньше, и это, замечу, с обоих грудей! На деле выходило, что я только пачкала молокоотсос и бутылочку, которые потом приходилось мыть, тратила драгоценное время на сцеживание. Ни одним молокоотсосом вы не сцедите столько молока, сколько может высосать ребенок!

  • Лучше питаться

Если у вас и ребенка нет аллергии и проблем с животиком, то, можно кушать все, что вы кушали при беременности (конечно, без фанатизма). Мне повезло, с обеими дочками я могла есть и ела практически все — за что им огромное спасибо)

  • Пить достаточно жидкости

Именно достаточно, не надо насильно заливать в себя литры. Лучше всего, пить разнообразные жидкости, не только, допустим, один чай или одну воду весь день. Например, я пила черный чай, зеленый чай с мелиссой,  компот из сухофруктов или из свежих фруктов, топленое молоко. На ночь кефир или ряженку, и, конечно, в течении дня — простую питьевую воду. Я пила много, потому что мне очень хотелось пить, особенно, во время кормления. Перед кормлением я всегда ставила рядом стакан с водой.

  • А вот самому ребенку вода не нужна!

Если вы хотите наладить лактацию, то никаких допаиваний ребенка водой!
О вреде допаивания ребенка на ГВ можно почитать в этой статье:
«Нужно ли давать воду ребенку на грудном вскармливании?»

  • Принимать витамины

Я пила Элевит, которые принимала, когда еще была беременной. В них содержатся все необходимые витамины и для кормящих мам. Также, по утрам я пила калия йодид в дозировке 200 мкг., т.к. в составе Элевита йода нет. А йод — очень нужный витамин как для самой кормящей мамы, так и для ребеночка, который получает этот витамин из маминого молока.
Витамины при беременности и после родов — нужны ли они и какие

  • Попробовать таблетки Апилак

При условии, конечно, если на эти таблетки у вас и ребеночка не проявится аллергия. Мой отзыв о таблетках Апилак.

  • Высыпаться и отдыхать, когда есть возможность

Спите, когда спит ребенок, также, попробуйте кормить лежа. Если ребенок кушает долго, приобретите подушку для кормления. Так, пока ребенок сосет грудь, вы можете читать книгу или смотреть интересный фильм.

И, вот, самый важный совет мамочкам, которые столкнулись с проблемой нехватки молока: найдите и изучите достоверную информацию про лактацию.
Если не знаете где искать или нет на это времени, можете написать мне и я попробую помочь вам в поиске нужной информации про грудное вскармливание.

Незнание и непонимание процесса лактации — основная причина, по которой мамы вынуждены отказаться от грудного вскармливания и переходят на искусственное.
Если вы разберетесь в этом процессе, поймете, как вырабатывается и образуется грудное молоко — вам останется только применить эти знания на практике и проблем с лактацией у вас больше не будет.

Читайте также:

Поделиться ссылкой на статью:

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях?

Термин «лактация» происходит от латинского lactis — молоко. Лактация — это секреция, накопление и выделение молока железой. Из этой статьи вы узнаете, как увеличить быстро лактацию при грудном вскармливании.

Как женщине увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях?

Примерно со 2-3 месяцев беременности начинается гиперплазия железистой ткани молочной железы; тогда же женщина замечает и отделение секрета железы в небольшом количестве. Из молочных желез сразу после рождения ребенка выделяется не молоко, а молозиво; молоком оно заменяется постепенно. Точнее будет сказать: постепенно преобразуется в молоко. Имеет место следующая последовательность преобразований: молозиво — затем увеличивается молозивное молоко — потом переходное грудное молоко — и наконец зрелое молоко. Данный процесс преобразования идет довольно интенсивно и заканчивается после 4-5 дней секреции.

Изменения в молочной железе в период беременности и наступление процесса лактации следует рассматривать как сложный нервно-гуморальный процесс. Важную роль в этом процессе играют гормоны, в частности лактогенный гормон передней доли гипофиза; гормон этот — галактин, или пролактин. Опосредованное влияние на деятельность молочных желез оказывают и гормоны других желез внутренней секреции.

Причины уменьшения лактации

Действительное отсутствие грудного молока является довольно редким явлением. Если это происходит, то причины не увеличения лактации могут крыться либо в недостаточном развитии молочных желез у женщины, либо в истощении – физическом или нервном. Если причиной, по которой она не увеличивается является истощение, то, как только оно будет устранено, а матери созданы соответствующие ее положению условия, то молоко, как правило, снова появляется.

В большинстве же случаев, когда мамочка жалуется на отсутствие грудного молока, в действительности, речь идет о его недостаточной выработке. Какие могут быть причины этого явления? Как правило, уменьшение секреции — это или плохое питание или неправильный режим дня, женщина может не высыпаться, у нее может быть нервная обстановка в доме и прочие тому подобные явления.

Пока женщина кормит ребенка грудью, ей особенно нужны забота и внимание домашних, их помощь. Чтобы увеличить лактацию в домашних условиях нельзя перегружать ее домашними заботами, уход за ребенком и кормление и так отнимают у нее много сил и времени, а ведь молодая кормящая мама обязательно должна хорошо высыпаться для того, чтобы у нее появлялось грудное молоко. Кроме того, женщина должна полноценно питаться, а для увеличения секреции ей необходимо ежедневно выпивать достаточное количество жидкости, предпочтительнее чая, разведенного молоком.

Как повысить лактацию народными средствами?

Народные средства для лактации грудного молока

Вот список лекарственных растений, препараты из которых — настои или отвары, приготовленные в домашних условиях — усиливают образование грудного молока и помогут увеличить лактацию. Итак, молокогонным действием обладают: анис обыкновенный, виноград, галега лекарственная (или иначе козлятник лекарственный), гладиолус болотный, донник лекарственный, душица обыкновенная, колокольчик скученный, конопля посевная, копытень европейский, кориандр посевной, крапива двудомная, кубышка желтая, лопух большой, любисток лекарственный, манжетка обыкновенная, мелисса лекарственная, морковь посевная, одуванчик лекарственный, орех лесной, осот полевой, пажитник сенной, петрушка огородная (и кудрявая), редька черная, салат посевной, сельдерей пахучий, тмин обыкновенный, тысячеголов испанский, тысячелистник обыкновенный, укроп пахучий, фенхель обыкновенный.

Ниже представлены несколько рецептов народной медицины, благодаря которым женщины всегда могут увеличить лактацию и при этом не навредить своему ребеночку.

Напиток из тмина для повышения лактации

Чтобы увеличить лактацию в домашних условиях берутся семена тмина в количестве 15 грамм и заливаются одним литром горячей воды. Затем туда необходимо добавить порезанный лимончик. Если лимончика не наблюдается, можно заменить его на один грамм лимонной кислоты и добавить еще и сахар в количестве 100 грамм. Затем всю полученную консистенцию поставить на очень слабый огонек на 7-10 минут. После того как настойка охладиться ее нужно процедить и необходимо пить по полстакана два или три раза ежедневно. Этот напиток лучше всего поможет вам увеличить лактацию.

Настойка из семян укропа чтобы повысить лактацию

Чтобы увеличить лактацию необходимо взять столовую ложку семян укропа и залить ее стаканом кипяточка. Нет необходимости ставить это все на огонь, нужно просто дать настояться в течение двух часов. После чего необходимо эту смесь процедить и пить либо по столовой ложке, но 6 раз в день, либо же по пол стакана, но 2 раза в день. Необходимо понимать, что такую настойку могут определенные женщины не переносить. Она имеет не очень приятный вкус.

Листья одуванчика и сок из них для повышения лактации

Как ни удивительно, но листья одуванчика также можно использовать в домашних условиях чтобы увеличить лактацию. Для этого необходимо молодые листья одуванчика хорошо промыть под струей воды и вымочить в холодной воде, где-то около двух часов. Это делается для того, чтобы из листьев ушла горечь. После этого начинают пропускать через мясорубку. Затем выжимают сок через марлю и солят по вкусу. Дают настояться около 30-40 минут. Чтобы увеличить лактацию мамочке необходимо каждый день пить по полстакана, но мелкими глоточками. Можно также добавить для вкуса немножко меда или сока лимона.

Сливки с тмином помогут повысить лактацию

Чтобы увеличить объем грудного молока берут 2 столовые ложки семян тмина и 2 стакана сливок. Все это добро помещают в керамическую посуду, либо огнеупорный горшочек, закрывают крышечкой и ставят на 30 или 40 минут в духовку. После того как это все приготовится, необходимо его охладить и пить дважды в сутки по пол стаканчика чтобы увеличить лактацию.

Сок из моркови чтобы для увеличить лактацию

Существует два рецепта чтобы увеличить лактацию у кормящей женщины:

  • Вот первый из них: необходимо морковный сок пить два или три раза в день по полстакана, но обязательно добавлять в него столовую ложку молока или сливок.
  • Второй рецепт, который поможет увеличить лактацию в домашних условиях заключается в следующем: для этого натирают на мелкой терке морковку и оттуда берут 3 или 2 столовые ложки, которые заливают стаканом молока, затем процеживают и пьют два три раза по пол стаканчика.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Помимо чая с молоком для увеличения лактации вы можете пить отвар, приготовленный из крапивы. Для этого берут две столовых ложки сухих измельченных листьев – их можно купить в аптеке – и заливают 1 литром круто кипятка, дают настояться в течение получаса, процеживают и принимают трижды в день по 1 столовой ложке настоя. И, конечно, не ленитесь сцеживать остатки молока после кормления. Это тоже помогает увеличить лактацию и секрецию.

Появляется грудное молоко и тогда, когда вы обогащаете свой рацион продуктами, содержащими тмин, например, хлеб или же сметану. Приготовленную следующим образом: отвариваете семена тмина в сметане – 1 чайную ложку на стакан, и кипятить в течение 3 минут.

Если народные средства не помогают вам увеличить лактацию и вы чувствуете, что вашего молока ребенку не хватает, вы можете обратиться к наблюдающему педиатру, и он пропишет вам специальные препараты, которые помогут добиться необходимого результата.

Естественно, качество питания мамы сказывается на составе грудного молока. Все основные питательные вещества, необходимые для нормального развития ребенка (белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы и пр.), должны присутствовать в рационе кормящей женщины в достаточном количестве. Обдумывая свой пищевой рацион (желательно при участии врача), кормящая мама должна уделить особое внимание тем продуктам, с какими в ее организм поступают витамины А, С и D.

В разное время суток объем молока у одной и той же женщины может быть разным. Но в среднем в сутки объем примерно одинаков. В норме имеет место тенденция к нарастанию объема молока. Если сразу после рождения ребенка из молочных желез у мамы могут выделяться только несколько капель молозива, то уже к концу первой недели молока может вырабатываться и 200, и 300 г в сутки, а в дальнейшем, на пике секреции — до 1200 г в сутки и больше (если молочная железа обладает хорошей лактационной способностью, в сутки у кормящей мамы вырабатывается 2000-3000 г грудного молока).

Плохое самочувствие, недосыпание, подавленное состояние, тревога за малыша могут привести к тому, что секреция может уменьшиться и вам придется ее увеличить. Конечно, большинство забот на себя могут переложить и близкие мамочки, сняв с нее некоторые обязательства. Но главное чтобы мамочка сама хотела кормить своего ребенка грудью и тогда объем грудного молока увеличится. Поэтому перед рождением своего первенца женщине необходимо на подсознательном уровне дать себе установку, что она будет кормить грудью.

Если молока не хватает. Увеличиваем лактацию

Порой женщины так боятся недостатка грудного молока, что изо всех сил стремятся увеличить его количество. Даже если крохе вполне хватает того, что есть. Как определить, достаточно ли питания получает малыш из маминой груди? И как правильно увеличивать лактацию при необходимости?

Наблюдаем за младенцем

Если мама переусердствует в своем старании увеличить выработку молока, последствия могут быть весьма неприятными, вплоть до мастита. Но и дефицит молока часто заставляет переводить малютку на искусственное питание. Поэтому стремиться к повышению лактации нужно лишь в тех случаях, когда достоверно известно, что молока вырабатывается недостаточно. Это состояние называется гиполактией. Как ее определить? По поведению малыша.

  • малютка не засыпает к концу кормления, а проявляет недовольство;
  • он не выдерживает привычных промежутков между кормлениями и просыпается раньше;
  • у него может появиться «голодный» стул — более редкий, более плотной консистенции, более темный (чаще коричневатый).

Все перечисленные признаки важны, но наиболее достоверными являются вот какие: малыш начинает мочиться менее 6-8 раз в сутки (при отсутствии других причин обезвоживания — например, кишечной инфекции, повышения температуры тела или значительного перегревания) и перестает удовлетворительно набирать вес (наименьшим «эффективным» промежутком для оценки набора веса считаются 2 недели). Если у крохи обнаруживаются два или более из названных признаков, пожалуй, стоит задуматься о путях стимулирования лактации.

Откуда берется молоко

Для начала следует разобраться, какие механизмы в организме ответственны за продукцию молока. Молоко вырабатывается в концевых отделах молочных желез под действием гормона пролактина, который производится передней долей гипофиза — отдела головного мозга. Когда малыш сосет материнскую грудь, происходит стимуляция нервных окончаний (рецепторов) околососкового кружка — ареолы. В результате этого в гипофизе начинают вырабатываться два гормона: окситоцин, вызывающий сокращение млечных протоков молочной железы и как бы впрыскивающий молоко в ротик чаду (при этом мама ощущает «прилив» молока в груди), и уже известный нам пролактин, вызывающий дальнейшую выработку молока железами. Повышение давления в концевых отделах молочных желез при их переполнении является сигналом для подавления выработки пролактина, и дальнейшая лактация снижается. Немаловажно, что выработка пролактина гипофизом более интенсивно происходит в ночное время суток и во время дневного сна. Понимание естественных механизмов регуляции этого процесса дает ключ к некоторому управлению им. Для повышения лактации необходимыми мерами являются те, что имитируют ее естественную стимуляцию. Остановимся на каждой из них. Для достаточной выработки пролактина важными являются два фактора: психологическая установка мамы на кормление грудью и правильная стимуляция ареол во время кормления. Пожалуй, психологический аспект, желание женщины кормить грудью во что бы то ни стало, и вера в свои силы играет главную роль во всем процессе. Истории известно множество случаев, когда матери кормили своих младенцев грудью в экстремальных условиях жизни, так как знали, что только их молоко поможет детишкам выжить. Но идеальный вариант — тот, при котором мать вообще не ставит перед собой вопрос: «получится — не получится», а относится к грудному вскармливанию как к совершенно естественному процессу. Стрессы могут нарушить производство пролактина в гипофизе, и сомнения матери в достаточной выработке молока часто оказываются подобным стрессом.

Кормим правильно

Теперь займемся «физической» составляющей, а именно — правильной стимуляцией выработки пролактина. 1. Кормление должно происходить по первому требованию малыша. Педиатры убеждены, что во всех случаях, когда прикладывание к груди помогает деточке успокоиться, нужно пользоваться именно этим средством независимо от причины недовольства маленького человечка. Перекормить грудничка материнским молоком невозможно! Даже если кроха не станет есть на этот раз, а просто почмокает для собственного удовольствия, в мозг от рецепторов ареол все равно поступит сигнал, который включит систему выработки пролактина. Дети, знакомые с пустышками, могут реже просить грудь, что ведет к недостаточной стимуляции этой системы. Нельзя утверждать, что пустышки — это однозначно плохо, но в случаях недостаточной выработки молока от них, пожалуй, стоит отказаться. 2. Кормление должно длиться столько, сколько пожелает сам малыш. Насытившиеся дети сами отпускают материнский сосок. Кроме того, не следует забывать, что ребенку нужно не просто наполнить желудок, но и удовлетворить свой сосательный рефлекс (известно, что сосание запускает процессы торможения в центральной нервной системе и, поэтому дети успокаиваются от груди или пустышки) и побыть вдоволь рядом с мамой. При этом крошка будет физически и психологически удовлетворен, а у мамы хорошо простимулируется лактация. Если молока у матери мало, малыш, опустошив одну грудь, все равно останется недоволен. Непременно надо переложить его к другой груди. Это позволит младенцу насытиться и будет в большей степени вызывать продукцию пролактина. 3. Для стимуляции лактации наиболее важны ночные кормления. Так как так, выработка пролактина происходит в основном ночью или во время дневного сна. Именно в эти часы раздражение сосков при кормлении является наиболее эффективным для выработки гормона и дальнейшей продукции молока. 4. Очень важен правильный захват соска малышом во время сосания. Крошку надо взять на руки так, чтобы он был повернут к маме всем туловищем, а не только головкой. При правильном захвате ротик малютки широко открыт, подбородок прижат к материнской груди, нижняя губа вывернута наружу, он захватывает не только сосок, но и значительную часть ареолы. Иногда бутылочки и пустышки нарушают навык правильного захвата груди, что приводит к недостаточной стимуляции нервных окончаний молочной железы и снижает эффективность сосания. В этом случае малыша придется попросту переучивать.

Что еще поможет

С одной стороны, для повышения производства молока достаточно устранить психологические затруднения и стрессы и соблюдать правильную технику кормления. С другой — этот процесс можно поддержать дополнительными действиями, помогающими увеличить лактацию.

  1. Сцеживайтесь и стимулируйте соски между кормлениями. Скорее всего, сцеживание молока, если его и так мало к кормлению, будет излишним, а вот самостоятельная стимуляция сосков может сослужить добрую службу. Дело в том, что кормление по первому требованию очень быстро приводит к полному соответствию количества вырабатываемого молока и потребностей крохи. Это сознательный «обман» организма, имитирующий повышение этих потребностей и вызывающий увеличение продукции молока. Эффективным является такое раздражение сосков пальцами, которое повторяет сосание малютки и вызывает ощущение «прилива» в груди.
  2. Пейте около 2 литров жидкости в день (это количество включает в себя первые блюда и фрукты). Увеличение потребления жидкости невольно будет приводить к повышению продукции молока. Впрочем, дальнейшее повышение этого объема уже не скажется на лактации или сделает молоко слишком разведенным. Не следует употреблять большое количество коровьего молока: оно никоим образом не вызывает повышения лактации, а вот вызвать у малыша колики или аллергию вполне способно. Лучше добавлять молоко в чай. Если чай с молоком не относится к числу маминых любимых напитков, можно и вовсе отказаться от молока и употреблять в пищу только молочнокислые продукты.
  3. Питание должно быть здоровым: по возможности, разнообразным и сбалансированным. Это поможет организму лучше выполнять свои природные функции, а также обогатит молоко витаминами и минералами, необходимыми и для малютки. В рационе кормящей мамы должны обязательно присутствовать белки (мясо и рыба, если последнюю ребенок переносит, блюда из гречневой крупы), жиры (наполовину — животные, например сливочное масло) и медленно расщепляемые углеводы (крупы, макаронные изделия из твердых сортов муки). Необходимо по возможности расширять свой рацион за счет продуктов, богатых витаминами и минералами (фруктов и овощей). Копчености, консервированные продукты, острые приправы задерживают воду в материнском организме и тем самым несколько снижают выработку молока, к тому же, они способны вызывать аллергию у малыша.
  4. Воспользуйтесь естественными стимуляторами лактации. К ним относятся специальные чаи для повышения лактации («Лактавит»), а также многочисленные продукты питания и напитки для кормящих мам. С одной стороны, эти блюда насытят рацион необходимыми витаминами и минералами, с другой — они обогащены природными стимуляторами лактации — фенхелем, мелиссой, мятой. Многие опытные мамы отмечают подобные свойства у грецких орехов, но это не доказано и небезопасно в плане алллергических проявлений у малыша. Можно прибегнуть к гомеопатическим средствам: они нередко дают очень хороший эффект. В идеале эти средства должен подбирать врач-гомеопат, но многие по своему опыту хорошо отзываются о препаратах, имеющихся в свободной продаже, таких, как, например, МЛЕКАИН. Помогает стимулировать лактацию и иглорефлексотерапия, конечно в том случае, если она проводится профессионалом. Может показаться, что успешная лактация — дело весьма хлопотное, на самом же деле нет ничего приятнее, чем дарить своем малышу самое лучшее. Даже если для этого нужно немного потрудиться…

Wikizero — Lactation

Свинья кормит поросят.

Лактация описывает секрецию молока из молочных желез и период времени, в течение которого мать производит лактацию для кормления своего детеныша. Этот процесс естественным образом происходит у всех самок млекопитающих после беременности, хотя он предшествует млекопитающим. [1] У людей процесс кормления молоком также называется грудное вскармливание или кормление . Новорожденные младенцы часто производят немного молока из собственной ткани груди, известной в просторечии как ведьмовское молоко.

У большинства видов молоко выходит из сосков матери; однако у монотремес, откладывающих яйца млекопитающих, нет сосков, и молоко выделяется через протоки в брюшной полости. Только у одного вида млекопитающих, плодовых летучих мышей Даяк из Юго-Восточной Азии, производство молока является нормальной мужской функцией.

Galactopoiesis — это поддержание производства молока. На этом этапе требуется пролактин. Окситоцин имеет решающее значение для рефлекса выделения молока в ответ на сосание. Галакторея — это производство молока, не связанное с кормлением грудью.Это может произойти у мужчин и женщин многих видов млекопитающих в результате гормонального дисбаланса, такого как гиперпролактинемия.

Цель [править]

Основная функция лактации — обеспечение питания и иммунной защиты детенышей после рождения. Из-за лактации пара мать-детеныш может выжить, даже если пищи мало или слишком трудно достать молодым, расширяя условия окружающей среды, которым может противостоять вид. Дорогостоящие вложения энергии и ресурсов в молоко перевешивают выгода для выживания потомства. [2] Почти у всех млекопитающих лактация вызывает период бесплодия (у людей — лактационная аменорея), что обеспечивает оптимальные интервалы между родами для выживания потомства. [3]

Секреция молока из груди человека

Гормональные воздействия [править]

С восемнадцатой недели беременности (второй и третий триместры) организм женщины вырабатывает гормоны, которые стимулируют рост системы молочных протоков в грудь:

  • Прогестерон влияет на увеличение размеров альвеол и долей; высокий уровень прогестерона препятствует лактации до рождения.Уровень прогестерона падает после рождения; это вызывает начало обильной молочной продуктивности. [4]
  • Эстроген стимулирует рост и дифференциацию системы молочных протоков. Как и прогестерон, высокий уровень эстрогена также подавляет лактацию. Уровень эстрогена также снижается при родах и остается низким в течение первых нескольких месяцев грудного вскармливания. [4] Кормящим матерям следует избегать методов контроля над рождаемостью, основанных на эстрогенах, поскольку скачок уровня эстрогена может снизить количество молока у матери.
  • Пролактин способствует усиленному росту и дифференцировке альвеол, а также влияет на дифференциацию структур протоков. Высокий уровень пролактина во время беременности и грудного вскармливания также увеличивает инсулинорезистентность, увеличивает уровень фактора роста (IGF-1) и изменяет метаболизм липидов при подготовке к грудному вскармливанию. Во время лактации пролактин является основным фактором, поддерживающим плотные соединения эпителия протоков и регулирующим выработку молока посредством осмотического баланса.
  • Человеческий плацентарный лактоген (HPL) — со второго месяца беременности плацента выделяет большое количество HPL. Этот гормон тесно связан с пролактином и, по-видимому, способствует росту груди, сосков и ареолы до рождения.
  • Важны фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ) и хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) посредством контроля выработки эстрогена и прогестерона, а также, в более широком смысле, продукции пролактина и гормона роста.
  • Гормон роста (GH) структурно очень похож на пролактин и независимо участвует в его галактопоэзе.
  • Адренокортикотропный гормон (АКТГ) и глюкокортикоиды, такие как кортизол, обладают важной функцией индукции лактации у нескольких видов животных, включая человека. Глюкокортикоиды играют сложную регулирующую роль в поддержании плотных контактов.
  • Тиреотропный гормон (ТТГ) и тиреотропин-рилизинг-гормон (ТРГ) — очень важные галакопоэтические гормоны, уровни которых естественным образом повышаются во время беременности.
  • Окситоцин сокращает гладкие мышцы матки во время и после родов, а также во время оргазма (ов). После рождения окситоцин сокращает гладкомышечный слой ленточноподобных клеток, окружающих альвеолы, чтобы выдавливать свежевыработанное молоко в систему протоков. Окситоцин необходим для возникновения рефлекса выброса молока или приливов в ответ на сосание.

Также возможно вызвать лактацию без беременности. Протоколы стимулирования лактации называются протоколами Гольдфарба.Использование противозачаточных таблеток для имитации уровня гормонов беременности, затем прекращение приема противозачаточных средств с последующим использованием двойного электрического молокоотсоса в течение 15-минутных сеансов с регулярными интервалами 2-3 часа (всего 100+ минут в день) помогает стимулировать молоко производство.

Грудное вскармливание (правильное положение захвата) Грудное вскармливание новорожденного ребенка Грудное вскармливание старшего ребенка
Секреторная дифференциация [править]

Во время последней части беременности грудь женщины входит в стадию секреторной дифференциации .Это когда грудь вырабатывает молозиво (см. Ниже), густую, иногда желтоватую жидкость. На этом этапе высокий уровень прогестерона подавляет выработку молока. Если беременная женщина истекает молозивом до рождения ребенка, это не является медицинской проблемой и не является признаком будущей выработки молока.

Секреторная активация [править]

При рождении уровни пролактина остаются высокими, в то время как выход плаценты приводит к внезапному падению уровней прогестерона, эстрогена и HPL.Эта резкая отмена прогестерона при высоком уровне пролактина стимулирует обильную выработку молока Secretory Activation .

При стимуляции груди уровень пролактина в крови повышается, достигает пика примерно через 45 минут и возвращается в состояние, предшествующее кормлению грудью, примерно через три часа. Высвобождение пролактина заставляет клетки альвеол вырабатывать молоко. Пролактин также попадает в грудное молоко. Некоторые исследования показывают, что пролактина в молоке больше во время более высокой молочной продуктивности и ниже, когда грудь наполняется, и что самые высокие уровни, как правило, наблюдаются между двумя часами дня.м. и 6 часов утра [5]

Другие гормоны, в частности, инсулин, тироксин и кортизол, также задействованы, но их роль еще недостаточно изучена. Хотя биохимические маркеры указывают на то, что секреторная активация начинается примерно через 30–40 часов после рождения, матери обычно не чувствуют увеличения полноты груди (ощущение молока, «поступающего в грудь») до 50–73 часов (2–3 дня) после рождения. .

Молозиво — первое молоко, которое получает грудной ребенок. В нем содержится больше лейкоцитов и антител, чем в зрелом молоке, и особенно много иммуноглобулина А (IgA), который покрывает слизистую оболочку незрелого кишечника ребенка и помогает предотвратить проникновение патогенов в организм ребенка.Секреторный IgA также помогает предотвратить пищевую аллергию. [6] В течение первых двух недель после родов производство молозива постепенно уступает место зрелому грудному молоку. [4]

Аутокринный контроль — Галактапоэзис [править]

Гормональная эндокринная система контроля управляет выработкой молока во время беременности и в первые несколько дней после родов. Когда выработка молока становится более устойчивой, включается автокринная (или местная) система контроля.

На этом этапе, чем больше молока удаляется из груди, тем больше она вырабатывает молока. [7] [8] Исследования также показывают, что более полное дренирование груди также увеличивает скорость производства молока. [9] Таким образом, количество молока сильно зависит от того, как часто ребенок кормит и насколько хорошо он может передавать молоко из груди. Низкое количество молока часто можно объяснить:

  • недостаточным количеством кормления или сцеживания
  • неспособностью ребенка эффективно передавать молоко, вызванной, среди прочего:
    • дефицитом структуры челюсти или рта
    • плохой техникой захвата
  • редкие материнские эндокринные расстройства
  • гипопластическая ткань груди
  • недостаточное потребление калорий или недоедание матери

Рефлекс изгнания молока [править]

Это — механизм, с помощью которого молоко транспортируется от альвеол груди к соску.Сосание ребенка стимулирует паравентрикулярные ядра и супраоптические ядра в гипоталамусе, которые сигнализируют задней доле гипофиза о выработке окситоцина. Окситоцин стимулирует сокращение миоэпителиальных клеток, окружающих альвеолы, которые уже содержат молоко. Повышенное давление заставляет молоко течь через систему воздуховодов и выпускаться через соску. Этот ответ может быть обусловлен, например, к крику ребенка.

Вытекание молока инициируется грудью матери во время кормления грудью ребенка.Рефлекс выброса молока (также называемый рефлексом прилива молока) не всегда постоянен, особенно поначалу. Когда женщину приучают к кормлению, ее расслабление может быть вызвано множеством раздражителей, в том числе звуком любого ребенка. Даже мысль о грудном вскармливании может стимулировать этот рефлекс, вызывая нежелательную утечку, или обе груди могут выделять молоко, когда ребенок кормится из одной груди. Однако эта и другие проблемы часто проходят через две недели кормления. Стресс или беспокойство могут вызвать трудности с грудным вскармливанием.Выделение гормона окситоцина приводит к выбросу молока или рефлексу подавления . Окситоцин стимулирует мышцы, окружающие грудь, выдавливать молоко. Кормящие матери по-разному описывают это ощущение. Некоторые чувствуют легкое покалывание, другие ощущают сильное давление или легкую боль / дискомфорт, а третьи не ощущают ничего особенного.

Слабый рефлекс выброса молока может быть вызван болезненными или потрескавшимися сосками, разлукой с младенцем, хирургическим вмешательством на груди в анамнезе или повреждением тканей в результате предыдущей травмы груди.Если у матери проблемы с грудным вскармливанием, могут помочь различные методы улучшения рефлекса выброса молока. К ним относятся кормление в знакомом и удобном месте, массаж груди или спины, согревание груди тканью или душем.

Механизм рефлекса выброса молока [править]

Это механизм, с помощью которого молоко транспортируется от альвеол груди к соску. При сосании младенец иннервирует медленно адаптирующиеся [10] и быстро адаптирующиеся [11] механорецепторов, которые плотно упакованы вокруг ареолярной области.Электрический импульс следует по спиноталамическому тракту, который начинается с иннервации четвертых межреберных нервов. Затем электрический импульс поднимается по заднебоковому тракту на один или два позвоночных уровня и к синапсам с нейронами второго порядка, называемыми клетками тракта, в заднем дорсальном роге. Затем клетки тракта перекрещиваются через переднюю белую комиссуру к переднебоковому углу и поднимаются к супраоптическому ядру и паравентрикулярному ядру в гипоталамусе, где они синапсируют с окситоцинергическими нейронами третьего порядка.Сомы этих нейронов расположены в гипоталамусе, но их аксоны и окончания аксонов расположены в воронке и нервной части задней доли гипофиза, соответственно. Окситоцин продуцируется в соме нейрона в супраоптическом и паравентрикулярном ядрах, а затем транспортируется вниз по инфундибулум через гипоталамо-нейрогипофизарный тракт с помощью белка-носителя, нейрофизина I, к нервной части задней доли гипофиза, а затем хранятся в телах сельди, где они хранятся до синапса между нейронами второго и третьего порядка.

После электрического импульса окситоцин попадает в кровоток. Через кровоток окситоцин попадает в миоэпителиальные клетки, которые находятся между внеклеточным матриксом и люминальными эпителиальными клетками, которые также составляют альвеолы ​​в ткани груди. Когда окситоцин связывается с миоэпителиальными клетками, клетки сокращаются. Повышенное внутриавеолярное давление заставляет молоко попадать в молочные пазухи, в молочные протоки (исследование показало, что молочные пазухи могут не существовать. [12] Если это правда, то молоко просто попадает в млечные протоки, а затем выходит из соска.

Afterpains [править]

Всплеск окситоцина также вызывает сокращение матки. Во время кормления грудью матери могут ощущать эти схватки как после боли . Они могут варьироваться от спазмов во время менструации до сильных схваток, похожих на схватки, и могут быть более серьезными у вторых и последующих детей. [13] [14]

Без беременности, индуцированная лактация, релактация [править]

У людей индуцированная лактация и релактация часто наблюдались в некоторых культурах и демонстрировались с переменным успехом у приемных матерей.Кажется правдоподобным, что возможность лактации у женщин (или самок других видов), не являющихся биологическими матерями, дает эволюционное преимущество, особенно в группах с высокой материнской смертностью и тесными социальными связями. [15] [16] Это явление также наблюдалось у большинства приматов, у некоторых лемуров и карликовых мангустов. [17] [18]

Лактация может быть вызвана у людей комбинацией физической и психологической стимуляции, лекарствами или комбинацией этих методов. [19] Некоторые пары могут стимулировать лактацию вне беременности в сексуальных целях.

Редкие сообщения о лактации у мужчин (в отличие от галактореи) существуют в исторической медицинской и антропологической литературе, хотя этот феномен не подтвержден более поздней литературой. [20]

Домперидон — это лекарственное средство, которое может вызывать лактацию. [21] [22]

Эволюция [править]

Чарльз Дарвин признал, что молочные железы, по-видимому, развились специально из кожных желез, и предположил, что они произошли из желез в выводковых сумках рыб, где они и будут обеспечивать питание для яиц. [1] Последний аспект его гипотезы не подтвердился; однако совсем недавно такой же механизм был постулирован для ранних синапсидов. [23]

Как и все млекопитающие лактатные, лактация должна была развиться до появления последнего общего предка всех млекопитающих, что ставит ее минимум в средний или поздний триас, когда монотремы расходились с терианами. [24] О. Т. Офтедал утверждал, что терапсиды эволюционировали в прото-млечную жидкость, чтобы яйца оставались влажными, адаптация, необходимая из-за диапсидных яиц с пергаментной скорлупой, которые более уязвимы к испарению и обезвоживанию, чем минерализованные яйца, производимые некоторыми сауропсидами. [23] [25] Эта протолактеальная жидкость превратилась в сложное, богатое питательными веществами молоко, которое затем позволило уменьшить размер яйца за счет уменьшения зависимости от большого желтка в яйце. [20] Считается также, что эволюция лактации привела к более сложному зубному ряду, наблюдаемому у млекопитающих, поскольку лактация позволила бы более длительное развитие челюсти до прорезывания зубов. [23]

Во время ранней эволюции лактации секреция молока происходила через волосистые железы на участках молочной железы, аналогично ареолам, и волосы на этом участке переносили питательную жидкость к вылупившимся детенышам, как это видно на монотремных животных. [26] Развитие соска произошло в линиях млекопитающих, которые разошлись после монотрем, метатерии и эутерии. [26]

Возникновение за пределами млекопитающих [править]

Другой хорошо известный пример питания птенцов секретами желез — это растительное молоко колумбовидных птиц. Как и у млекопитающих, это также, по-видимому, управляется пролактином. [27] Другие птицы, такие как фламинго и пингвины, используют аналогичные методы кормления. [28]

Дискус ( Symphysodon ) известен тем, что (двупородным) кормил свое потомство секрецией эпидермальной слизи. [29] [30] Более пристальное изучение показывает, что, как и у млекопитающих и птиц, секреция этой питательной жидкости может контролироваться пролактином. [31] Подобное поведение наблюдается по крайней мере у 30 видов цихлид. [29]

Лактация также является отличительной чертой аденотрофного живорождения — механизма размножения, разработанного некоторыми насекомыми, в первую очередь

Лучший рецепт печенья для кормления грудью для быстрого увеличения количества грудного молока — Crystal Karges Nutrition

Когда начинать кормить грудью Печенье?

Вы можете начать есть печенье в период лактации в любое время, когда заметите снижение количества молока, или заблаговременно, чтобы сохранить или предотвратить изменения в выработке грудного молока.

Временное снижение количества молока может происходить по разным причинам, например:

  • Длительные периоды разлуки с ребенком

  • Менее частые кормления

  • Болезнь, недомогание (у вас или у вас вашего ребенка) или прорезывания зубов

  • Если ваш ребенок начинает спать дольше, растягивается ночью

  • Гормональные изменения, такие как начало вашего менструального цикла

  • Ребенок начал твердую пищу

  • Изменения в вашем рационе или отсутствие адекватного питания

  • Обезвоживание

  • Повышенный уровень стресса

  • Возвращение к работе

Например, если вы планируете вернуться к работе, вы можете начать есть печенье в корм грудью, чтобы помочь вы поддерживаете выработку молока, проводя больше времени вдали от ребенка.

Хранение тайника с печеньем для грудного вскармливания в морозильной камере может оказаться удобным, чтобы вы могли иметь его наготове, когда они могут понадобиться.

Иногда трудно предвидеть, когда у вас могут возникнуть какие-либо нарушения в вашем обычном режиме грудного вскармливания.

Печенье для кормления грудью может быть одним из способов поддержать выработку молока, когда вы сталкиваетесь с любыми ухабами на дороге.

Всегда важно смотреть на любые потенциальные основные проблемы, которые могут влиять на количество молока, чтобы знать, как решать проблемы во время кормления грудью.

Если вам нужна помощь в диагностике резкого изменения количества молока, обязательно обратитесь к квалифицированному международному сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию (IBCLC), который поможет вам составить эффективный план кормления.

Сколько печенья в период лактации мне следует съесть?

Чтобы увеличить количество молока, начните с добавления 1-2 таких печенек для кормления грудью в день в свой ежедневный рацион.

Печенье для кормления грудью может стать питательной закуской вместе с вашим любимым молоком.Они идеально подходят для портативных перекусов, чтобы молоко не текло.

Будучи занятой кормящей мамой, будут моменты, когда у вас будет время, когда у вас не будет времени, чтобы сесть, чтобы полноценно поесть, или энергии, чтобы приготовить, или вам нужно что-то быстро съесть одной рукой во время кормления грудью.

Они могут быть особенно полезны для работающих мам, кормящих грудью, так как при переходе на работу могут наблюдаться провалы в количестве молока.

Печенье для кормления грудью может помочь сохранить запас энергии и молока, особенно если вы находитесь между приемами пищи или у вас мало времени на еду.

Как быстро работают куки-файлы в период лактации?

Если вы беспокоитесь о количестве молока, вам может быть интересно: сколько времени нужно, чтобы печенье в период лактации заработало?

Многие кормящие мамы замечают увеличение количества молока в течение 1-3 дней после добавления печенья для кормления грудью.

Часто увеличение количества грудного молока наиболее заметно по утрам. Если вы сцеживаете молоко, чтобы увеличить количество молока, вы можете заметить, что количество молока у вас выше, чем обычно.

Эти вкусные печенья для кормления грудью работают наиболее эффективно, когда их едят в сочетании с другими стратегиями увеличения выработки молока:

Хотя добавление в ваш рацион натуральных галактогидов может помочь поддержать грудное вскармливание, имейте в виду, что они не могут решить основную проблему это может вызывать колебания в грудном молоке, например плохое прикладывание к груди или полное отсутствие питания матери.

Если вас беспокоит внезапное сокращение количества молока, обязательно обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы он помог устранить основные причины.

Есть много способов увеличить количество грудного молока естественным путем и сохранить количество молока (вместе с вашим любимым печеньем для кормления грудью!).

Обзор лучшего печенья для кормления грудью

Это печенье для кормления грудью имеет прекрасный вкус и эффективно увеличивает выработку молока, но не верьте нам на слово!

Ознакомьтесь с замечательными отзывами ниже от мам, которые попробовали этот рецепт печенья для кормления грудью:

«Это рецепт, который я искала! Более здоровый, чем другие, и настраиваемый.Я добавил семена конопли, кунжута, цельное семя льна, несладкую кокосовую стружку. В них было много полезных жиров и не было слишком много сахара. <3. Мое грудное молоко наконец-то получило необходимое питание. У меня никогда не бывает времени поесть, и они удерживают меня между приемами пищи или перекусами, чтобы молоко продолжало течь, спасибо! » Жаклин Н.

«Спасибо, что поделились этим рецептом … они восхитительны!» Тара

«Эти вкусные! Кроме того, мне пришлось заменить яйца яйцами льна, и это не было проблемой! (У моего малыша есть несколько диетических ограничений, нет яиц и молочных продуктов).»- Amanda

« Только что приготовила, я добавила сушеную вишню и белый шоколад, а вместо них использовала цельные семена льна. ВКУСНЫЕ. Мне нравится, что пивные дрожжи не подавляют! » — Дениз Д.

Вам нужны печенья, стимулирующие лактацию, но у вас нет времени делать свое собственное?

С учетом требований раннего материнства приготовление партии собственного печенья для здорового кормления грудью может показаться недоступным.

В этом случае лучшим выбором может быть готовое печенье для кормления грудью без выпечки.

Если вам интересно, где купить печенье для кормления грудью, обратите внимание на эти лактационные закуски от Majka для повышения уровня молока.

Кусочки для кормления Majka содержат ингредиенты, которые поддерживают здоровую лактацию и дают молодым мамам полезную энергию и питание.

Благодаря удобству этого печенья без выпечки для кормления грудью у вас будет простой способ пополнить запасы пищи, сохраняя при этом питание тела.

Получите скидку 15% на первый заказ вкусных и эффективных лактационных закусок Majka с кодом: CRYSTAL15

Мама, с какими проблемами вы столкнулись с запасом молока?

Как естественным образом увеличить количество грудного молока

Мать всегда хочет лучшего для своего ребенка.А если это новорожденный ребенок, забота и забота возрастают в десять раз. Как я уверен, вы уже знаете, что лучше всего, если новорожденные будут потреблять грудное молоко только в течение первых нескольких месяцев своей жизни, чтобы обеспечить правильный рост и развитие, функцию иммунной системы и связь. Если вы чувствуете, что ваше тело не вырабатывает достаточно молока для вашего малыша, не волнуйтесь. Возможно, все, что вам нужно, — это уделять немного больше внимания продуктам, которые вы едите, чтобы естественным образом увеличить количество грудного молока.

Содержание

Причины недостаточного количества грудного молока

Если вам интересно, почему у вас недостаточно грудного молока, чтобы удовлетворить вашего малыша, вот несколько возможных причин:

  • Вы недостаточно пьете вода.
  • Вы начали кормить грудью поздно, а не в день родов.
  • Вы недостаточно часто кормите грудью.
  • Вы принимаете определенные лекарства.
  • Вы уже перенесли операцию на груди.
  • Другие факторы включают преждевременные роды, высокое кровяное давление (вызванное беременностью), материнское ожирение и диабет.

Но почему грудное вскармливание так важно? Эти факты скажут вам, почему.

Вернуться к TOC

Факты о грудном вскармливании — почему это важно?

  • Грудное молоко обладает способностью значительно повысить иммунитет ребенка.
  • Грудное вскармливание снижает риск заражения вашего ребенка болезнями в более позднем возрасте.
  • Он также полезен для матери и снижает риск развития рака груди, сердечных заболеваний и остеопороза.
  • Грудное вскармливание ускоряет послеродовое выздоровление матери.
  • Новым матерям легче вернуться к своему весу до беременности, если чаще кормить грудью.
  • Около 75% молодых мам производят больше молока в правой груди, чем в левой.
  • Грудное вскармливание снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
  • Это также может снизить риск развития кариеса у вашего ребенка или получения скобок в более позднем возрасте.
  • Грудное молоко содержит определенные вещества, способствующие сну у младенцев и спокойствию матери.

Грудное вскармливание имеет большое значение для вашего ребенка в первые годы жизни. Если вы чувствуете, что количество грудного молока не на должном уровне, все, что вам нужно сделать, это начать употреблять больше следующих продуктов.

Вернуться к TOC

Лучшие продукты для увеличения количества грудного молока

    1. Семена пажитника
    2. Торбангун
    3. Голени
    4. Фенхель
    5. Расторопша
    6. Козий рут
    7. Чай с чесноком
    8. Goat’s Rue
    9. Овес
    10. Цельнозерновые
    11. Миндальное молоко
    12. Семена карамели (тмина)

Вернуться к TOC

Как естественным образом увеличить количество грудного молока

1.Семена пажитника

Вам понадобятся
  • 1 чайная ложка семян пажитника
  • 1 стакан воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Сварить чайную ложку семян пажитника в стакане воды в кастрюле.
  2. Тушить 5 минут и процедить.
  3. Когда чай станет достаточно теплым, чтобы его можно было пить, добавьте немного меда.
  4. Пейте чай из пажитника примерно 3 раза в день, чтобы увеличить количество грудного молока.
Почему это работает

Семена пажитника — один из лучших ингредиентов, увеличивающих количество грудного молока.Они являются хорошими источниками фитоэстрогенов, а также проявляют галактагогические свойства у кормящих матерей (1). (Galactagogue — это просто причудливое слово для обозначения продуктов или лекарств, которые увеличивают выработку грудного молока.)

Вернуться к TOC

2. Торбангун

Вам понадобится

Листья Торбангуна

Что вам нужно сделать

Пейте чай или суп торбангун. Вы также можете добавлять его в другие продукты и употреблять ежедневно.

Почему это работает

Торбангун широко используется в традиционной кухне батакнеса и постепенно становится известным на Западе.Это еще одно растение, которое увеличивает выработку грудного молока (2).

Вернуться к TOC

3. Голени

Вам понадобится

1/2 стакана свежевыжатого сока голени

Что вам нужно сделать

Употребляйте полстакана свежевыжатого сока голени один раз в день.

Почему это работает

Голени — богатый источник многих питательных веществ, которые помогают стимулировать молочные железы производить больше молока.Употребление сока голени также улучшает кровообращение, что, в свою очередь, увеличивает количество грудного молока (3).

Вернуться к содержанию

4. Семена фенхеля

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка семян фенхеля
  • 1 стакан горячей воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте чайную ложку семян фенхеля на чашку горячей воды.
  2. Настаивать от 5 до 10 минут и процедить.
  3. Дайте чаю немного остыть перед добавлением меда.
  4. Пейте чай с фенхелем 2–3 раза в день.
  5. Также можно пожевать семена фенхеля.
Почему это работает

Фенхель — еще одно растение, которое используется кормящими матерями как лекарственное средство. Семена являются фитоэстрогенами, то есть имитируют эстроген, гормон, который, как известно, увеличивает выработку грудного молока (4).

Вернуться к TOC

5. Расторопша

Вам понадобится

Добавки расторопши

Что вам нужно сделать

Принимайте от 2 до 3 капсул расторопши в день.

Почему это работает

Расторопша пятнистая — это цветущее растение, которое в древности использовалось для увеличения выработки грудного молока. Как фитоэстроген, он проявляет эстрогенную активность, что помогает увеличить количество грудного молока (5).

Вернуться к TOC

6. Goat’s Rue

Вам понадобится

Добавки козьей руты

Что вам нужно сделать

Ежедневно принимайте добавки козьей руты, чтобы увеличить количество грудного молока.

Почему это работает

Goat’s rue — популярная галерея во Франции и других странах Европы. Он не только стимулирует развитие ткани протоков молочной железы, но и обладает лактогенными свойствами, т.е. способствует выработке грудного молока (6).

Осторожно

Козья рута может вызвать гипогликемию (низкий уровень сахара в крови). Следовательно, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этих добавок и не пропускайте приемы пищи, если решите их принимать.

Вернуться к оглавлению

7.Чеснок

Вам понадобится

Очищенные зубчики чеснока

Что вам нужно сделать
  1. Измельчите зубчики чеснока и добавьте пасту в блюда.
  2. Вы также можете жевать несколько зубчиков чеснока в течение дня, желательно, когда вам не нужно ни на кого дышать чесночным дыханием!
Почему это работает

Чеснок обладает лактогенными свойствами, которые помогают увеличить количество грудного молока у матерей. Это противогрибковое средство, которое, как сообщается, усиливает связь между матерью и младенцем (7), (8).

Вернуться к содержанию

8. Травяной чай

Вам понадобится

Травяной чай, например, анисовый чай или чай с тмином

Что вам нужно сделать

Выпивайте 2–3 чашки анисового или тминного чая в день.

Почему это работает

Травы, такие как анис и тмин, являются фитоэстрогенами, обладающими эстрогенными свойствами. Они действуют как галактагоги, а также очищают закупоренные молочные протоки, тем самым увеличивая количество грудного молока (9).

Вернуться к оглавлению

9.Лосось

Вам понадобится

Вареный лосось, пойманный в дикой природе

Что вам нужно сделать

Употребляйте порцию приготовленного лосося 2–3 раза в неделю.

Почему это работает

Лосось является богатым источником омега-3 и многих незаменимых жирных кислот, что делает его отличным вариантом естественного увеличения выработки грудного молока. Он также богат DHA, одним из важнейших компонентов грудного молока, который способствует развитию мозга вашего ребенка (10).

Осторожно

Ешьте выловленного в дикой природе лосося, который содержит меньше ртути и других токсинов, чем лосось, выращенный в коммерческих целях.

Вернуться к TOC

10. Овес

Вам понадобится

Миска вареного овса

Что вам нужно сделать

Ежедневно употребляйте миску вареного овса.

Почему это работает

Овес богат клетчаткой и железом, которые снижают уровень холестерина и увеличивают выработку грудного молока. Они также вызывают расслабление, что, в свою очередь, способствует увеличению лактации. Эти свойства делают овес одним из лучших вариантов для увеличения количества грудного молока (11).

Вернуться к TOC

11. Цельные зерна

Вам понадобятся

Цельные зерна, такие как кукуруза, киноа и пшеница

Что вам нужно сделать

Увеличьте потребление цельного зерна, такого как пшеница, киноа и кукуруза.

Почему это работает

Потребление цельного зерна не только помогает увеличить выработку грудного молока, но и гарантирует, что ваш ребенок получает все необходимые питательные вещества для своего роста и развития (12).

Примечание: в наши дни многие люди избегают употребления злаков с глютеном, поэтому вы можете ограничить потребление пшеницы.

Вернуться к TOC

12. Миндальное молоко

Вам понадобится

Миндальное молоко (несладкое)

Что нужно сделать

Выпивайте чашку миндального молока 1-2 раза в день.

Почему это работает

Миндальное молоко является богатым источником омега-3 жирных кислот, которые помогают увеличить выработку грудного молока. Следовательно, кормящие матери регулярно употребляют миндальное молоко, чтобы улучшить как количество, так и качество молока (13).

Вернуться к оглавлению

13.Семена карамбола

Вам понадобятся
  • 1-2 чайные ложки семян карамболя
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Замочите чайную ложку или две семян карамболя в воде на ночь.
  2. На следующее утро процедите смесь и выпейте раствор.
  3. Пейте это ежедневно, чтобы увеличить количество грудного молока.
Почему это работает

Семена карамболя — еще одно отличное традиционное средство, которое может помочь естественным образом увеличить количество грудного молока (14).

Теперь, когда у вас есть представление о том, что нужно есть для увеличения количества грудного молока, давайте посмотрим на продукты, которых вам следует избегать, поскольку они могут снизить выработку грудного молока.

Вернуться к TOC

Какие продукты могут снизить количество молока?

На протяжении веков акушерки давали женщинам советы, что им есть, когда они готовы прекратить грудное вскармливание и позволить своему грудному молоку высохнуть. Но не употребляйте эти продукты в любом количестве, если вы все еще кормите грудью.Следующие продукты могут уменьшить количество грудного молока:

  • Петрушка
  • Мята перечная
  • Мята колосистая
  • Шалфей
  • Орегано
  • Тимьян
  • Алкоголь

Помимо отказа от этих продуктов, следуйте приведенным ниже советам.

Вернуться к TOC

Советы по профилактике

  • Внимательно наблюдайте за вашим ребенком на предмет признаков голода, особенно в первые несколько недель.
  • Позвольте ребенку спать рядом с вами, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев.
  • Старайтесь не использовать пустышки.
  • Соблюдайте здоровую диету.
  • Пейте много жидкости, избегая сладких газированных напитков с сахаром и аспартамом.
  • Отдыхай.
  • Попробуйте помассировать грудь, чтобы увеличить количество грудного молока.
  • Избегайте ношения узких бюстгальтеров и топов. Выбирайте свободную одежду

Теперь, когда вы знаете, что вам нужно делать, чтобы производить больше грудного молока, начинайте употреблять травы и продукты, упомянутые в этой статье.Они позаботятся о том, чтобы вы производили достаточно молока, чтобы удовлетворить вашего малыша. Если вам известны другие продукты, которые могут помочь, оставьте комментарий в поле ниже.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как я узнаю, достаточно ли вырабатываю грудного молока?

Вы научитесь распознавать вздох удовлетворения, когда ваш ребенок ест достаточно молока. Кормление должно быть не менее 6-8 раз в день без признаков боли или дискомфорта после первых нескольких глотков.В начале кормления ваша грудь будет ощущаться напряженной и набухшей, даже если она протекает. После хорошего сеанса они станут мягкими, и вам будет казаться, что ваш ребенок выпил их как следует. Если они не чувствуют себя полностью опустошенными, попробуйте сцедить молоко с помощью молокоотсоса и удерживайте это молоко для будущего кормления.

Может ли массаж груди помочь при выработке молока?

Да, массаж груди может улучшить производство молока. Массаж груди очищает молочные протоки и заставляет молоко течь более свободно. И это заставляет ваши молочные железы производить больше молока.Некоторым женщинам рекомендуется начать сцеживать грудь еще до родов, чтобы стимулировать выработку молока.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *